學(xué)會(huì)溝通讓心更相近與父母溝通

學(xué)會(huì)相處

讓心更近學(xué)會(huì)與父母有效溝通時(shí)間：202x年8月演講人：XXXLOGOLEARNINGTOGETALONGBRINGSTHEHEARTCLOSER適用于課件/學(xué)生心理輔導(dǎo)/青少年課外xxx課外學(xué)堂學(xué)會(huì)相處

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錄什么使我們與父母疏遠(yuǎn)了Whatalienatesusfromourparents02我們與父母關(guān)系的變化Changesinourrelationshipwithourparents01溝通是跨越代溝的最好方式Communicationisthebestwaytobridgethegenerationgap03如何與父母有效溝通Howtocommunicateeffectivelywithparents04目錄LOGO我們與父母關(guān)系的變化Changesinourrelationshipwithourparents01我們與父母關(guān)系的變化我們與父母關(guān)系的變化

當(dāng)我七歲的時(shí)候，我覺(jué)得父親是天底下最聰明的人；當(dāng)我十四的時(shí)候，我覺(jué)得父親是最不講理的人；當(dāng)我二十一歲的時(shí)候，我忽然發(fā)現(xiàn)父親還是比我聰明。——馬克吐溫我們與父母關(guān)系的變化你們和父母之間是那么的相愛(ài)，父母是你們的偶像，小時(shí)候的你們與父母幾乎是無(wú)話不談。

但是隨著年齡的增長(zhǎng)，現(xiàn)在的你們和父母之間好像沒(méi)有往日親密了，與父母之間的距離無(wú)形中在拉大，和爸爸媽媽之間可能再也不是無(wú)話不談了。曾經(jīng)現(xiàn)在我們與父母關(guān)系的變化一只公雞發(fā)現(xiàn)土里埋著一顆閃閃發(fā)光的珍珠，它以為是什么好吃的東西，就把珍珠刨了出來(lái)，費(fèi)力地想把它咽下去。但當(dāng)它發(fā)現(xiàn)這顆閃閃發(fā)光的珍珠并不是什么好吃的東西時(shí)，馬上就把珍珠吐了出來(lái)。這時(shí)珍珠對(duì)公雞說(shuō)：“我是一顆珍貴的珍珠，人們想要找到一顆珍珠就像大海撈針一樣難啊!而你怎么這么輕易地就把我丟棄了呢?”公雞說(shuō)：“有什么了不起啊，如果誰(shuí)給我一顆谷物，我馬上就拿你去交換?！惫适滦蕾p我們與父母關(guān)系的變化想一想公雞發(fā)現(xiàn)了一顆珍貴的珍珠，為什么卻把它輕易地丟棄了呢?在公雞眼中，為什么一顆珍珠和一顆谷物的價(jià)值是一樣的呢?我們與父母關(guān)系的變化不同年代的人在同一問(wèn)題上觀點(diǎn)相左，差異較大，形成隔閡、矛盾。我們現(xiàn)在怎么了？我們還能親密如初嗎？

“不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我突然覺(jué)得自己家的空間變小了，難道是我的個(gè)子長(zhǎng)高了，才感到家里的天花板給了我一種壓抑感？我說(shuō)不清為什么，反正覺(jué)得自己越來(lái)越像一只關(guān)在籠子里的小鳥(niǎo)，毫無(wú)自由。父母與我朝夕相處，卻根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。他們對(duì)我總是斥責(zé)多于鼓勵(lì)，要求多于傾聽(tīng)，我已經(jīng)明顯感覺(jué)到我和他們之間的隔閡?，F(xiàn)在我和父母要么互不搭理，要么就是激烈的爭(zhēng)吵，我該怎么辦呢？

——苦惱的女兒信件一我們現(xiàn)在怎么了？信件二女兒是我們無(wú)微不至的呵護(hù)中長(zhǎng)大的，可她上了初中以后，與我們的交談逐漸減少了，問(wèn)她學(xué)校了的事，總是一句‘不知道’就打發(fā)了我。平日里，我們叫她往東，她偏要往西；我們認(rèn)為是美的，她都嗤之以鼻；我們認(rèn)為丑的她都津津樂(lè)道。原來(lái)那個(gè)依偎在我們身邊的女兒到哪里去了？難道這就是我們付出無(wú)數(shù)心血換來(lái)的結(jié)果嗎？

我們還能親密如初嗎？——傷心的父母

說(shuō)一說(shuō)：談一談：

我們現(xiàn)在怎么了？是什么使我們與父母關(guān)系疏遠(yuǎn)？你與父母的溝通有沒(méi)有出現(xiàn)類似的問(wèn)題？LOGO什么使我們與父母疏遠(yuǎn)了02Whatalienatesusfromourparents什么使我們與父母疏遠(yuǎn)了什么使我們與父母疏遠(yuǎn)了年齡的增長(zhǎng)和自我意識(shí)的增強(qiáng)青少年與父母在生活經(jīng)歷、角色身份、興趣愛(ài)好、思維方式和認(rèn)知水平等方面的差異。什么使我們與父母疏遠(yuǎn)了你想喝...爸爸、媽媽會(huì)選擇喝...炎熱夏季，酷熱難耐……什么使我們與父母疏遠(yuǎn)了你想看...爸爸、媽媽希望你看...休閑閱讀時(shí)間到了……什么使我們與父母疏遠(yuǎn)了你想...爸爸、媽媽希望你...周末放假了…..LOGO溝通是跨越代溝的最好方式03Communicationisthebestwaytobridgethegenerationgap溝通是跨越代溝的最好方式代溝的表現(xiàn)生活方面你的觀點(diǎn)父母的觀點(diǎn)父母觀點(diǎn)的合理性穿著休閑、新穎、時(shí)尚,名牌……樸素、大方、得體，校服……學(xué)生不應(yīng)該在穿著打扮上追求時(shí)髦……花錢大方，不懂得節(jié)省……節(jié)省，限制子女的零花錢……學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣……看電視不管什么節(jié)目都愿意看……看新聞、有知識(shí)性的……了解國(guó)內(nèi)外大事，增長(zhǎng)知識(shí)面…………………………代溝原來(lái)代溝的出現(xiàn)是正常現(xiàn)象啊。那么面對(duì)代溝，我們應(yīng)該怎么做呢？跨越代溝態(tài)度三逃避從不和父母說(shuō)心里話，父母問(wèn)什么，敷衍了事。態(tài)度四溝通反抗與逆反父母說(shuō)什么，我就反對(duì)什么，不顧父母反對(duì)，我行我素。態(tài)度一態(tài)度二順從懾于父母威嚴(yán)，不敢反抗，可心里卻很不舒服。

當(dāng)我們的觀點(diǎn)與父母不一致時(shí)，哪種態(tài)度有助于解決矛盾、沖突？跨越代溝最好方式是：學(xué)會(huì)與父母溝通心靈導(dǎo)航學(xué)會(huì)多觀察——了解父母學(xué)會(huì)不提過(guò)分要求——體諒父母學(xué)會(huì)贊賞父母、幫助父母；學(xué)會(huì)多談心交流，求同存異——釋放自我學(xué)會(huì)多一分付出——感恩父母學(xué)會(huì)換位思考——理解、寬容父母學(xué)會(huì)虛心接納父母正確的意見(jiàn)——認(rèn)真聆聽(tīng)父母化解愛(ài)的沖突01030204050607想一想：你是否了解你父母？你父母的身高是________。你父母喜歡顏色是________你父母喜歡的花是________。你父母喜歡水果是________。自我測(cè)評(píng)：答對(duì)6題以下的請(qǐng)你以后多與父母溝通。你父母喜歡的日常消遣活動(dòng)是_____________。你父母穿_______碼鞋。你父母的體重是_________。你父母的生日是_________LOGO如何與父母有效溝通04Howtocommunicateeffectivelywithparents如何與父母有效溝通一、尊重是基礎(chǔ)無(wú)論對(duì)他們說(shuō)話的方式與內(nèi)容是否能接受或認(rèn)可，但至少大多數(shù)情況下他們的出發(fā)點(diǎn)都是好的，如果在與他們溝通的過(guò)程中，我們能夠再耐心一點(diǎn)，態(tài)度能再端正一點(diǎn)，甚至能夠站在父母的立場(chǎng)上看待問(wèn)題，讓他們有被需要和尊重感，那么與父母的溝通就會(huì)更為愉悅，更有溫情，他們也更能夠聽(tīng)進(jìn)我們的話，更能理解我們的需求，因?yàn)閻?ài)是相互的。心理學(xué)家說(shuō)：“出生于快樂(lè)家庭的孩子，長(zhǎng)大后他會(huì)比一般人快樂(lè)?！钡牵瑺I(yíng)造快樂(lè)家庭不應(yīng)該僅僅是父母的事情，也是你應(yīng)該承擔(dān)起的責(zé)任。小時(shí)候，父母是我們成長(zhǎng)中主要的依賴，可隨著年齡的增長(zhǎng)，我們接觸了更廣闊的世界，有了自己的想法，開(kāi)始不認(rèn)同父母，與他們時(shí)有爭(zhēng)執(zhí)。我們希望獲得父母尊重，但尊重是雙向的，我們也要先尊重父母。家庭的快樂(lè)來(lái)自于父母，也來(lái)自于孩子尊重是雙向溝通的態(tài)度二、傾聽(tīng)是前提我們和家長(zhǎng)談?wù)撌虑闀r(shí)，要保持專注，認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方，不僅僅體現(xiàn)在語(yǔ)言行為上，也體現(xiàn)在非語(yǔ)言行為中，例如談話時(shí)盡量在較為安靜的環(huán)境中，要放下手機(jī)或手里其他物品，不要一邊玩著手機(jī)看著電視，一邊敷衍地聽(tīng)；要和說(shuō)話者有眼神接觸，甚至面對(duì)長(zhǎng)輩的時(shí)候要身體坐端正、前傾，能夠在聽(tīng)的過(guò)程中適當(dāng)點(diǎn)頭示意，表示你正在專注聽(tīng)他講，并對(duì)他人的信息感興趣；不要急于打斷他人說(shuō)的話，對(duì)他人的話輕易做出評(píng)價(jià)，要讓對(duì)方把話說(shuō)完，避免錯(cuò)誤理解對(duì)方的意思，或是擾亂他人思路，這也是我們尊重他人的表現(xiàn)。真正的聽(tīng)明白聽(tīng)清楚，準(zhǔn)確把握他人的意思，才會(huì)使后續(xù)的溝通更為順暢。01專注地傾聽(tīng)02準(zhǔn)確地把握三、反饋是要素我們非常清楚地表達(dá)了自己的想法和需求，家長(zhǎng)也得了相應(yīng)的反饋，矛盾減弱了，溝通才是有效的。例如家長(zhǎng)對(duì)我們有誤解，說(shuō)的話我們不認(rèn)同，例如學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間，剛想拿手機(jī)放松一下，就被看到，被家長(zhǎng)數(shù)落“你怎么又玩手機(jī)啊不學(xué)習(xí)”，我們不要用“煩不煩啊，我才剛玩，不用你管我”之類的話來(lái)引發(fā)矛盾?？梢試L試這么說(shuō)：“媽媽，當(dāng)我聽(tīng)到你這么說(shuō)我的時(shí)候，我其實(shí)挺委屈的，因?yàn)槲也艅倓偰闷鹗謾C(jī)想放松一下，我知道你是為了我好，能夠多學(xué)習(xí)，但我也需要休息，你看我能再玩十分鐘嗎？”舉例說(shuō)明給予反饋也是有技巧的，馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》中指出，我們應(yīng)該明確自己的觀察、感受和愿望，有意識(shí)地使用語(yǔ)言理性且溫暖地表達(dá)自己的需求，而不是簡(jiǎn)單地對(duì)抗、指責(zé)，我們可以多利用“我……”字句代替“你……”字句，試著使用這樣的句子“當(dāng)我（看、聽(tīng)、想）到的……我感到……因?yàn)槲倚枰?看重……你是否愿意……？”讓家長(zhǎng)能夠明確我們的想法，理解我們的感受。反饋的技巧四、情緒是提示在和家長(zhǎng)溝通時(shí)，有時(shí)會(huì)伴隨著情緒的波動(dòng)，這是十分正常的。但我們要注意的是，不要讓情緒左右了我們的理智，也不要在極端情緒下和家長(zhǎng)“硬碰硬”，或是放狠話、草率做決定，因?yàn)檫@時(shí)候說(shuō)出的話都是不經(jīng)大腦思考且極度傷人的，傷家人也傷自己。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或家人的情緒不能很好控制時(shí)，一定要馬上按下“暫?！辨I，停止談話，可以明確地指出“我現(xiàn)在的情緒非常不好，我們大家都先冷靜一下”，