二十四式中華太極功學(xué)習(xí)通超星期末考試答案章節(jié)答案2024年

二十四式中華太極功學(xué)習(xí)通超星期末考試章節(jié)答案2024年太極拳的身體基本姿勢也稱為身形,要求立身中正安舒,(

),(

),(

),精神內(nèi)固,呼吸自然,(

)

,守我之靜,以待人之動。

答案:含胸拔背;沉肩墜肘;圓襠松胯;氣沉丹田太極拳頭部的基本姿勢要求頭要正直,(

)

,目視前方,精神飽滿,

嘴微閉合,(

)

,頸部自然伸直,才能轉(zhuǎn)動靈活。

答案:虛領(lǐng)頂勁;下顎微收;舌抵上顎太極拳的呼吸規(guī)律有哪些為(

)

答案:呼吸自然均勻,吸滿當(dāng)呼,呼滿當(dāng)吸。;基本規(guī)律是起吸落呼,開吸合呼,進(jìn)吸退呼。二十四式太極拳運動深受廣大群眾喜愛的原因是(

)。

答案:姿勢中正平穩(wěn);動作柔和均勻;老幼皆宜;集修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體、攻防技擊為一體。太極拳的基本動作包括(

)。

答案:抱球、上肢動作、下肢動作二十四式太極拳的常用步形包括(

)。

答案:“弓步、虛步、撲步”3種太極拳手的姿勢為手形,共分(

)。

答案:“拳、掌、勾”3種太極拳的每一個動作都要符合武術(shù)的攻防原理,因此練習(xí)太極拳時身體各部分姿勢和動作要按照(

)原理來進(jìn)行練習(xí)。

答案:攻防按照太極拳呼吸

“起吸落呼”的規(guī)律,太極拳的起勢中雙臂平舉時應(yīng)(

)。

答案:吸氣二十四式中華太極功的動作節(jié)奏是(

)。

答案:勻速、緩慢、柔和原國家體委于1956年正式公布的二十四式太極拳是汲取了(

)的精華而成。

答案:楊氏太極拳右野馬分鬃動作由、、三步動作組成。

答案:重心后移腳外展;跟步抱球;弓步分手左右野馬分鬃動作的第一個左野馬分鬃由()、()、()三步動作組成。

答案:收腳抱球;轉(zhuǎn)體上步;弓步分手起勢的動作由()、()、()三個動作組成。

答案:左腳開立;旋臂上舉;屈膝按掌左野馬分鬃弓步分手時,右腳跟后蹬,右腿自然伸直,成左()。

答案:A.弓步左右野馬分鬃右抱球收腳時,左腳尖收于右腳()點地。

答案:內(nèi)側(cè)左野馬分鬃轉(zhuǎn)體邁步時,腳跟著地過度到腳掌,最后要求左腳()著地。

答案:全腳掌起勢時左腳向左開步,相距與肩同寬,兩腳平行,腳尖()。

答案:向前起勢開立步時,腳步要求輕起輕落、()。

答案:點起點落1.預(yù)備式要求身體自然站立,兩腳并攏,腳尖朝前,兩手自然垂于大腿兩側(cè),目光()。

答案:平視白鶴亮翅由()三個動作組成。

答案:跟步抱球;后坐轉(zhuǎn)體;虛步分手左攬雀尾由收腳抱球、弓步前掤、轉(zhuǎn)體引臂、后坐下捋、搭手前擠、分手后坐和弓步前按組成,通常練習(xí)簡化為()四個字。

答案:掤;捋;擠;按白鶴亮翅的動作要點包括()。

答案:跟步要平穩(wěn);虛步要虛實分明;以腰帶臂;上下要協(xié)調(diào)一致7.左右摟膝拗步推掌時需坐腕疏指,肘關(guān)節(jié)微屈,上步要靈活,上下協(xié)調(diào)一致,()。

答案:沉肩墜肘4.左摟膝拗步中“弓步推摟”時,右手向前推出,肘部微屈,指尖與鼻尖相對,掌心向前指尖向上,眼看()。

答案:右手3.左摟膝拗步的連貫動作是落手轉(zhuǎn)腰,以腰帶臂,收腳收手,()。

答案:弓步摟推2.白鶴亮翅動作力求舒展大方、優(yōu)美,將兩臂比喻成()的翅膀。

答案:仙鶴1.白鶴亮翅的易犯錯誤是()不分,重心過度前移。

答案:虛實手揮琵琶的動作要點包括()。

答案:右腳跟進(jìn)半步腳掌著地,隨重心移動全腳踏實。;虛步要虛實分明。后腿要坐實,前腿膝關(guān)節(jié)微微屈起。;虛步時,前腳腳跟著地。;左手上挑,右手回收,合抱要協(xié)調(diào)一致。左右倒卷肱由(),()倒卷肱組成。

答案:兩個左倒卷肱;兩個右倒卷肱手揮琵笆的呼吸方法是跟步引手后坐(),虛步合手()。

答案:吸氣,呼氣手揮琵笆跟步時,右腳要跟進(jìn)()步。

答案:半步左右倒卷肱前推手和后撤手,練習(xí)動作時要求()。

答案:協(xié)調(diào)一致第一個倒卷肱的下肢動作是左腳后退,腳要向側(cè)后方落步,避免兩腳落在一條直線上,重心后移成左()。

答案:虛步2.24式中華太極功第七式和第八式分別為（）和（）。

答案:左攬雀尾;右攬雀尾1.左攬雀尾由收腳抱球、弓步前掤、轉(zhuǎn)體引臂、后坐下捋、搭手前擠、分手后坐和弓步前按組成，通常練習(xí)簡化為（）四個字。

答案:掤;捋;擠;按4.左攬雀尾按結(jié)束后銜接右攬雀尾動作時，方向進(jìn)行了180度的改變，通過以下（）動作完成的。

答案:扣左腳，向右分掌，收右腳抱球3.左攬雀尾，從最后一個倒卷肱定勢開始右轉(zhuǎn)收腳抱球之后，上步前掤手，左手掌心方向為（）。

答案:向內(nèi)攬雀尾“捋”的技擊技法是一個（）的動作，是一個化勁，對方?jīng)_過來以后順手牽羊，順勢往前拉對手。

答案:順勢左右攬雀尾的呼吸方法是收腳抱球吸氣，弓步前掤（）。

答案:呼氣2.云手的動作要點是身體轉(zhuǎn)動要（）；兩臂隨腰的轉(zhuǎn)動在體前掤化，動作自然圓活，速度要緩慢均勻，眼隨手的移動而左右移動。

答案:以腰為軸;松腰;松胯單鞭的動作由（）組合而成。

答案:轉(zhuǎn)身運臂;收腳勾手;轉(zhuǎn)體開步;弓步推掌5.云手共三個動作，腳步開合規(guī)律是左云并步，（），左云并步。

答案:右云開步單鞭動作要求重心移動（），上下協(xié)調(diào)一致。

答案:平穩(wěn)3.二十四式式太極拳第九式是單鞭，第十式是（）。

答案:云手單鞭由重心后移轉(zhuǎn)身運臂，扣右腳向左云手，然后重心向右移動，收腳勾手和（）動作組成。

答案:弓步推掌單鞭的呼吸方法是重心后移，向左吸氣，向右呼氣，收腳勾手吸氣，弓步推掌（）。

答案:呼氣2.高探馬的上肢動作表述，從單鞭定勢開始（）。

答案:兩手翻掌;眼看右掌;右手經(jīng)右耳旁向前推出;左手下落于腹前1.二十四式中華太極功第九式單鞭、第十式、第十一式分別（）和（）。

答案:云手;單鞭高探馬的下肢動作是跟半步，重心后坐，左腳成（）。

答案:左虛步二十四式太極拳第十一式是（）。

答案:單鞭雙峰貫耳兩拳經(jīng)身體兩側(cè)腰間，向前向上貫于頭的斜上方，（）相對，（）斜向內(nèi)下。

答案:拳面;拳眼右蹬腳的呼吸方法是（）。

答案:穿掌上步吸氣;弓步分掌呼氣;收腳合抱吸氣;分掌蹬腳呼氣右蹬腳時上體正直，重心要穩(wěn)，分手和蹬腳要協(xié)調(diào)一致，（）上下相對。

答案:右臂和右腿雙峰貫耳的呼吸方法是收拳落腳（），雙手貫拳（）。

答案:吸氣呼氣雙峰貫耳的技擊技法是當(dāng)對方兩拳打來的時候，雙手先卸開對方，而后用拳擊打?qū)Ψ降模ǎ?/p>

答案:太陽穴或耳朵右蹬腳上步穿掌時，左手掌心（），經(jīng)右手掌（）穿出，掌背相對。

答案:朝上掌背右下勢獨立的動作要點，從左下勢獨立的定勢開始（）。

答案:落腳轉(zhuǎn)體，右手掤左手變鉤。;屈膝下蹲成右仆步，右手經(jīng)過右腿內(nèi)側(cè)穿掌、再按掌。;左手鉤內(nèi)旋,鉤尖朝上，右腳外展，成右弓步。;重心前移收左腿，左手經(jīng)過左膝外側(cè)挑掌，提左膝右獨立按掌。右下勢獨立的下肢動作是（）。

答案:落右腳，以兩腳腳尖點地左轉(zhuǎn);屈膝下蹲成右撲步;起身轉(zhuǎn)體，成右弓步;重心前移提左膝，右獨立。左下勢獨立的上肢動作是（）。

答案:左手掤，收到右肩前，右手變鉤。;左手從左腿內(nèi)側(cè)向前穿掌、按掌，同時右手內(nèi)旋鉤尖朝上。;右手上挑立掌。;左手掌心朝下，指尖朝前。左右下勢獨立要求（），稱為外三合。

答案:手與腳合;肘與膝合;肩與髖合左下勢獨立呼吸方法是（）。

答案:收左腿右手捏勾吸氣;左仆步穿掌呼氣;弓步起身，立掌轉(zhuǎn)勾吸氣;提膝立掌呼氣左下勢獨立是由（）幾個動作組成。

答案:收腳勾手;仆步穿掌;懸臂反勾;提膝立掌海底針由（）等幾個動作組成。

答案:跟步提手;虛步插掌右穿梭動作由（）等幾個動作組成。

答案:后坐翹腳;跟步抱球;左弓步架推海底針手臂要隨著重心走弧線，隨腰轉(zhuǎn)動（），上體保持正直，不要太前傾，避免低頭和撅臀。

答案:上提下插右穿梭上肢動作是左掌下按掤，左手托掌抱球，兩掌心相對，兩手交錯，左手上架于（）,右手推掌。

答案:前額左上方左右穿梭的技擊技法是一個（）動作。

答案:架推右穿梭呼吸方法是后坐翹腳、跟步抱球（），左側(cè)弓步架推（）。

答案:吸氣呼氣從右下勢獨立定勢動作開始，左穿梭下肢動為左腳向左側(cè)（）方向上步，腳跟落地過度到腳掌。

答案:30度左穿梭上肢動作是左掌下按掤，右手托掌，兩掌心相對，兩手交錯，右手上架于(),左手推掌。

答案:前額右上方轉(zhuǎn)身搬攔捶的分解動作由（）等動作構(gòu)成。

答案:后坐轉(zhuǎn)身;收腳搬拳;上步攔掌;弓步進(jìn)捶轉(zhuǎn)身搬攔捶可以簡稱為

答案:搬;攔;捶閃通臂的易犯錯誤包括

答案:弓步架推時右手只是上架，沒有向后的牽拉。;弓步架推時軀干沒有向右的轉(zhuǎn)體。;弓步架推時弓步髖關(guān)節(jié)，沒有展開。;弓步架推時右側(cè)髖關(guān)節(jié)沒有側(cè)過來。轉(zhuǎn)身搬攔捶的下肢動作為轉(zhuǎn)身扣（）腳，提起右腳，向（）跨步，腳跟著地過渡到腳掌，（）上步成左弓步。

答案:左，右前方，左腳轉(zhuǎn)身搬攔捶上肢動作是兩手經(jīng)兩側(cè)畫（），右拳收于腰間，左手前伸“攔”。

答案:平弧閃通臂的弓步架推，髖關(guān)節(jié)展開，弓步成側(cè)弓步，兩前后腳的橫向距離，不超過（）厘米左右。

答案:10轉(zhuǎn)身搬攔捶上肢動作是右手上架，左手前按，右手經(jīng)右側(cè)收抱于（），右手從胸前向前（）為“搬”。（A）

答案:胸前反劈閃通臂的上肢動作是兩手上提，左手在右手腕（）,右手（）上架，左手前推。

答案:內(nèi)側(cè)，翻掌閃通臂的弓步架推，（）手上架的時，要有向（）架拉的感覺,與左推掌形成合力。

答案:右手后閃通臂動作練習(xí)時重心上提，提手起身，左腳向前跨步成左弓步，()上架，()前推。

答案:右手左手十字手的動作要點是重心后移，左腳內(nèi)扣，（）。

答案:右腳外展，兩手分開，成右弓步。;重心左移，右腳里扣，前腳掌蹬地，收右腿。;兩手向下、交叉，右手在外左手在里。;兩腿屈膝，兩手合抱于胸前，掌心向內(nèi)。如封似閉的易犯錯誤是（）。

答案:分手后坐合手時上體重心不移動，重心要隨著合手后移。;后坐合手的時候，出現(xiàn)上體后仰。;分手太大，要做到與肩同寬，很自然地合攏于胸前。;合手翻掌前推時打出腕花，動作不自然。收勢的技擊技法是當(dāng)對方進(jìn)攻時，十字手起身防守，（）住對方手臂，然后分掌（）進(jìn)攻。

答案:掤，推按收勢的上肢動作是十字手重心上起，兩手臂()，分開與()同寬，兩臂自然下按，收于身體兩側(cè)。

答案:內(nèi)旋前伸,肩如封似閉是一個()的動作。對方左手抓住我手臂以后，左手切，以腰帶臂右手往回掙脫，然后雙手合按推擊對方，即一捋一脫一合按。

答案:擺脫十字手的上肢動作是雙