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文檔簡介

四年心理健康教育第七課神秘的生物鐘

你知道鬧鐘有哪些作用嗎？

其實(shí)在我們身體里也有一個鬧鐘，比如：該起床了吃飯了上學(xué)了等等

這個神秘的鬧鐘就是我們的生物鐘。每個人的生物鐘都一樣嗎？起床的時間5：30睡覺的時間22:00早餐的時間6:30學(xué)習(xí)的時間？一天最疲勞的時間20:00

想一想該怎樣撥想自己的生物鐘，快給自己的生物鐘定點(diǎn)，上弦吧！我的好方法我的“鐘”點(diǎn)計(jì)劃

撥想生物鐘，如同撥想了我們生命中最美妙的音符，我們將受益終身。

他是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”實(shí)際上是物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，他是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)決定的。

其實(shí)生物鐘是可以調(diào)節(jié)的，那就是習(xí)慣的養(yǎng)成再見

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