四年級(jí)上冊(cè)心理健康課件-第九課 我是情緒的小主人｜遼大版_第1頁(yè)
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我是情緒的小主人一、情境聚焦抓到幸運(yùn)規(guī)則：以小組為單位，每組請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái)，從幸運(yùn)瓶里用十秒鐘的時(shí)間抓出一張紙條，如果上面寫(xiě)的是紅字，小組的每個(gè)成員將得到一份小禮物，如果寫(xiě)的是綠字，小組的每個(gè)成員將受到一次懲罰，進(jìn)行十次蹲起。二、參與活動(dòng)，初識(shí)情緒喜怒哀懼分享你的喜怒哀懼（1）請(qǐng)學(xué)生看圖說(shuō)情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。（2）如果是你遇到了這些事，你會(huì)有什么樣的情緒，又會(huì)怎么去做情緒的分類積極情緒2.消極情緒三、知識(shí)貼士認(rèn)識(shí)自己的情緒，正確面對(duì)；回憶一下你在什么情況下會(huì)有積極的情緒，什么情況下會(huì)有消積的情緒？這些情緒給你的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)什么影響?

有個(gè)老奶奶，有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)雨傘，小兒子開(kāi)洗衣店。如果遇到下雨陰天，老奶奶就發(fā)愁了：“太糟了！大兒子的雨傘賣(mài)不出去了！”可是等到晴天出太陽(yáng)的時(shí)候，她又發(fā)愁了：“太糟了！小兒子的衣服哪兒去曬呀！”所以，她成天愁眉苦臉一直很煩惱。結(jié)果，兩個(gè)兒子也受她影響，心情很糟糕，生意自然做不好。四、活動(dòng)體驗(yàn)（聽(tīng)故事談感受）一位鄉(xiāng)親告訴她：“您不如換個(gè)心境想問(wèn)題。下雨時(shí)想：太好了！大兒子的傘可以賣(mài)出去了！”出太陽(yáng)時(shí)就想：“太好了！小兒子的衣服有地方曬了！”老奶奶真的照他的話去做了。果然，她的心情好多了，無(wú)論天氣怎樣，她都很高興，每天活得開(kāi)開(kāi)心心，樂(lè)樂(lè)呵呵…五、心靈感悟1.請(qǐng)同學(xué)們討論一下，有什么方法可以調(diào)節(jié)消極情緒？把這些方法記錄在紙上。

2.以小組為單位計(jì)分，方法最多的小組獲勝。指點(diǎn)迷津調(diào)節(jié)情緒的方法：注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法共享感悟你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，

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