新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計 人教版 一年級上冊 《跳繩》

跳繩單元作業(yè)設(shè)計

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

人教版教材小學(xué)體育水平一

一年級第五章跳繩單元作業(yè)設(shè)計

一、單元信息

學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱

基本信息

體育一年級第一學(xué)期人教版跳繩

單元

組織方式因自然單元口重組單元

對應(yīng)

序號課時名稱教材內(nèi)容

第五章

1單手搖繩

第五章

2雙手搖繩

第五章

3雙腳連續(xù)跳

課時信息

第五章

4雙手搖繩配合連續(xù)跳

第五章

5連續(xù)跳繩練習(xí)

、單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課程

標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平一體操類活動一跳繩”項目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成

以下重要概念和能力。

1.積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉,體驗跳繩運(yùn)動的樂趣和成果。

2.基本掌握跳繩的動作方法和技能。

3.在跳繩練習(xí)中發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及判斷力、彈跳力和控制身體的能力,

促進(jìn)肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)等全面發(fā)展。

4.培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)敏和集體密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

（二）教材分析

本單元是小學(xué)體育跳躍的系列，由五課時組成。跳躍是人體的基本活動能力之一。

低年級教材內(nèi)容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法。在課程定

位、課程理念統(tǒng)引下，著重對“合作教學(xué)策略”和“創(chuàng)新教學(xué)策略”進(jìn)行了研究

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

和思考。在教學(xué)中以“啟激、點(diǎn)撥”為主要手段，著力體現(xiàn)教學(xué)中思想性、興趣

性、互動性，力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，最終讓學(xué)生在“學(xué)、思、練”中

體驗和領(lǐng)悟跳繩的學(xué)練方法。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.技能:激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，能積極主動地參加體育活動。

2.過程和方法：

(1)學(xué)習(xí)并掌握跳躍的基本動作，掌握雙起雙落和輕巧落地的運(yùn)動技能。

(2)發(fā)展下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。

(3)使學(xué)生樹立信心，體驗到在游戲及比賽中學(xué)到知識及取得成功的快樂。

3.情感態(tài)度和價值觀：充分培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取、不斷創(chuàng)新的精神。

(二)課時學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時課時目標(biāo)

1.了解和掌握單手搖繩技術(shù)動作在練習(xí)中的作用。

第一課時2.提高在教學(xué)中合理運(yùn)用單手搖繩的能力，提高上肢力量。

3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣。

L了解和掌握雙手搖繩技術(shù)動作在練習(xí)中的作用。

第二課時2.提高在教學(xué)中合理運(yùn)用雙手搖繩的能力，提高上肢力量。

3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣及吃苦精神。

1.了解和掌握雙腳連續(xù)跳技術(shù)動作在練習(xí)中的作用。

第三課時2.提高在教學(xué)中合理運(yùn)用雙腳連續(xù)跳的能力，提高下肢力量。

3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣及吃苦精神。

1.了解和掌握雙手搖繩配合彈跳在練習(xí)中的作用。

第四課時2.提高在教學(xué)中搖繩配合彈跳相互協(xié)調(diào)的能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣及鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。

1.了解和掌握完整的跳繩動作要領(lǐng)。

第五課時2.規(guī)范和提高跳繩動作，能夠進(jìn)行連續(xù)跳繩練習(xí)，不斷提高上下肢

協(xié)調(diào)的能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣及鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。

2

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1.鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識技能，提高自主鍛煉能力，樹立終身體育的思想。

2.提供學(xué)生文化學(xué)習(xí)之余鍛煉身體的機(jī)會，勞逸結(jié)合、增強(qiáng)體質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒、自覺刻苦等優(yōu)良品質(zhì)。

4.創(chuàng)造親子活動條件，促進(jìn)家庭成員間的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的情

感。

（四）課時作業(yè)目標(biāo)

課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1.了解有關(guān)跳繩的知識，掌握單搖跳繩

的動作，能說出單搖跳繩的動作要領(lǐng)和

練習(xí)方法。

第1課時2.通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生身體靈活性、協(xié)技能類課后復(fù)習(xí)

調(diào)能力和表現(xiàn)力。體能類

3.通過練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，

享受運(yùn)動的快樂。

1.掌握雙手搖繩的基本技術(shù)和動作方

法。

2.發(fā)展學(xué)生的速度和力量的能力，發(fā)展

第2課時上肢手腕的協(xié)調(diào)能力。技能類課后復(fù)習(xí)

3.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新合作的精神，增強(qiáng)自信體能類

心和吃苦耐勞的精神。

1.鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識技能，提高自主

鍛煉能力，樹立終身體育的思想。

2.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒、自覺

刻苦等優(yōu)良品質(zhì)。技能類課后復(fù)習(xí)

第3課時3.提供學(xué)生文化學(xué)習(xí)之余鍛煉身體的機(jī)體能類

會，勞逸結(jié)臺、增強(qiáng)體質(zhì)。

4.創(chuàng)造親子活動條件，促進(jìn)家庭成員間

的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的情感。

1.能用正確的姿勢完成跳繩，提高學(xué)生

的身體協(xié)調(diào)性，樹立終身體育的思想。

2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)技能類課后復(fù)習(xí)

第4課時成，激發(fā)和保持學(xué)生的體育興趣。體能類

3.創(chuàng)造親子活動條件，促進(jìn)監(jiān)聽成員之

間的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的感情。

1.學(xué)生能夠成功的完成跳繩完整練習(xí)，

培養(yǎng)克服困難的體育精神3。技能類課后復(fù)習(xí)

第5課時2.在能夠完成完整練習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試體能類

三個，五個，十個或更多的連續(xù)跳躍。

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

四、單元作業(yè)整體設(shè)計思路

活潑不失有序，鍛煉不失興趣，學(xué)習(xí)不失創(chuàng)新是體育作業(yè)的初始目的。本課

在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本，健康第”的指導(dǎo)思想。

教學(xué)設(shè)計中以“學(xué)生健康發(fā)展”為本，采用“主動探索與積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)方

式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)揮學(xué)生在整個教學(xué)活動中

的主體作用，使學(xué)生回家與家長互相合作，共同探究，體驗成功的樂趣。強(qiáng)調(diào)賞

識教育鼓勵學(xué)生勇敢表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自身價值，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識。

作業(yè)設(shè)計的形式：

1.達(dá)標(biāo)型作業(yè)

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的有機(jī)構(gòu)成部分，是

《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的詳細(xì)實(shí)行，它是國家對不一樣年紀(jì)階段學(xué)生個體

在體質(zhì)健康方面的基本要求，是促使學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵學(xué)生踴躍進(jìn)行身體

的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評論標(biāo)準(zhǔn)。它擁有促使和激勵學(xué)生踴躍參加

體育活動，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，不停增強(qiáng)體質(zhì)等重要的作用。將學(xué)生疏成不一樣

的等級，給于不樣的達(dá)標(biāo)希望。經(jīng)過自我挑戰(zhàn)達(dá)到期成效。

2.親子合作型作業(yè)

家長對待兒女的態(tài)度在很大程度上影響著小孩的身心發(fā)展，父親母親的修養(yǎng)

態(tài)度直接影響到兒女的人品發(fā)展。父親母親優(yōu)異的修養(yǎng)態(tài)度能夠使小學(xué)生向著踴

躍主動友普穩(wěn)固的方向發(fā)展。在小學(xué)低年級階段，因為學(xué)生年紀(jì)小，有較強(qiáng)的迷

戀性和依靠性，父親母親也對孩子關(guān)愛倍增，親子間的關(guān)系特別好。因此在這個

階段能通過設(shè)置親子間的合作型作業(yè)增強(qiáng)父親母親同兒女間的感情使學(xué)生在更

為優(yōu)異的家庭環(huán)境中成長，為其身心的健康發(fā)展護(hù)航。同時親子間的合作型作業(yè)

能夠更好的督促及提升學(xué)生體育鍛煉的的意識，使體育家庭作業(yè)的實(shí)行能夠順利

的進(jìn)行。

3.穩(wěn)固型作業(yè)

穩(wěn)固型作業(yè)最為常有。當(dāng)我們上完新課后，布置一些作業(yè)，讓學(xué)生通過練習(xí)

穩(wěn)固所學(xué)知識。如在上完跳繩物一課后，我們會部署與跳繩相關(guān)的練習(xí)，如在家

學(xué)會單手有節(jié)奏的搖繩等熟練了接著雙手同時有節(jié)奏的搖繩等。這一類的作業(yè)要

點(diǎn)是要實(shí)時的穩(wěn)固課堂所學(xué)內(nèi)容，讓動作技術(shù)的印象更為深刻。

跳繩單元設(shè)計具體按照以下思路開展實(shí)施:

2.了解跳繩的安全注意事項?！^看視頻

3.同學(xué)間交流跳繩的方法。

4.利用體育老師發(fā)到班級群里的跳繩參考視頻鞏固所學(xué)動作。

5.利用天天叫app加入到就讀學(xué)校的所在班級，每天和家長一起完成親子打卡。

4

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

第一課時作業(yè)：單手搖繩

作業(yè)目標(biāo)：

1.了解有關(guān)跳繩的知識，掌握單搖跳繩的動作，能說出單搖跳繩的動作要領(lǐng)

和練習(xí)方法。

2.通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生身體靈活性、協(xié)調(diào)能力和表現(xiàn)力。

3.通過練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，享受運(yùn)動的快樂。

作業(yè)內(nèi)容：

肘部放松，大臂自然貼近身體，繩棒的頭朝身體的側(cè)面，握棒手心朝前。小

臂有節(jié)奏地由后向前搖動繩子，左右手交替練習(xí)。運(yùn)用手腕發(fā)力，握棒不要太緊，

小臂不要抬得太高，繩子要打到地面。進(jìn)“天天跳繩”app到所在班級和家長一

起完成親子打卡。

作業(yè)時間：

單手連續(xù)搖繩一分鐘為一組，左右手相互交替，各三組，共六組，每組之間

間隔三分鐘。主要利用放學(xué)回家練習(xí)（飯后一小時為宜），在校也可以利用課余

時間做練習(xí)（不做時間要求）。

作業(yè)評價：

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.肘部放松，大臂自然貼優(yōu)秀：動作協(xié)調(diào)、完整、

近身體，繩棒的頭朝身體連貫，有節(jié)奏感。自評

的側(cè)面，握棒手心朝前。良好：動作較為協(xié)調(diào)連互評

2.左右手交替練習(xí)。貫，發(fā)力自然流暢。師評

3.運(yùn)用手腕發(fā)力，握棒不合格：動作較為規(guī)范，發(fā)

要太緊，小臂不要抬得太力較均勻。

高，繩子要打到地面。待進(jìn)步：動作規(guī)范，發(fā)力

不均勻。

作業(yè)設(shè)計意圖:

跳繩運(yùn)動可以鍛煉人體的協(xié)調(diào)能力、平衡能力和節(jié)奏感，促進(jìn)身心發(fā)展，是

少兒健身最合適的選擇。對于一年級孩子來說，通過穩(wěn)固的跳繩作業(yè)練習(xí)，既有

利于低年級孩子養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，還可以培養(yǎng)學(xué)生對跳繩運(yùn)動的興趣和愛

好。同時在家練習(xí)跳繩可以促進(jìn)家庭成員之間的溝通和交流，傳遞責(zé)任和愛，營

造和諧健康的家庭氛圍。單手搖繩是學(xué)習(xí)跳繩最基礎(chǔ)的動作，掌握了單手搖繩的

動作要領(lǐng)，后面學(xué)習(xí)跳繩就會變得簡單易行。

作業(yè)參考視頻：

5

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

第二課時作業(yè)：雙手搖繩

作業(yè)目標(biāo)：

1.掌握雙手搖繩的基本技術(shù)和動作方法。

2.發(fā)展學(xué)生的速度和力量的能力，發(fā)展上肢手腕的協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新合作的精神，增強(qiáng)自信心和吃苦耐勞的精神。

作業(yè)內(nèi)容：

雙手搖繩要保持同步性，注意要用手腕搖繩，左右手要一樣高，家長可以在

后面抓住孩子的手搖繩，幫助孩子控制方向。加強(qiáng)雙手搖繩動作力量鍛煉。進(jìn)“天

天跳繩”app到所在班級和家長一起完成親子打卡。

作業(yè)時間：

可以利用課余時間，放晚學(xué)回家吃飯后一小時（放晚學(xué)后練習(xí)為主，課余時

間為輔）。雙手搖繩一分鐘為一組，共五組，每組之間間隔三分鐘左右。

作業(yè)評價：

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.雙手搖繩要保持同步優(yōu)秀：雙手搖繩完成的動

性，注意要用手腕搖繩，作質(zhì)量好，姿勢正確，動自評

左右手要一樣高。作輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美、有互評

2.雙手搖繩動作力量鍛造性。師評

煉。良好：雙手搖繩完成的動

作質(zhì)量好，姿勢正確，動

作輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。

合格：能完成雙手搖繩動

作，姿勢基本正確，動作

不夠輕松、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。

待進(jìn)步：姿勢不正確。

作業(yè)設(shè)計意圖:

一年級跳繩教學(xué)往往被大多數(shù)教師所忽略，有的只是蜻蜓點(diǎn)水一帶而過，更

多的讓學(xué)生自己學(xué)。本次作業(yè)設(shè)計，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)了單手搖繩的基礎(chǔ)上進(jìn)行提升

練習(xí)，掌握雙手搖繩的基本技術(shù)和動作方法，循序漸進(jìn)的進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生更容

易掌握動作方法，同時發(fā)展了學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力，體驗運(yùn)動的快

樂，讓學(xué)生在快樂、創(chuàng)新、友愛的活動中學(xué)會雙手搖繩，為后面學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)跳

打下良好的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。

作業(yè)參考視頻：

6

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

第三課時作業(yè)：雙腳連續(xù)跳

作業(yè)目標(biāo)：

1.鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識技能，提高自主鍛煉能力，樹立終身體育的思想。

2.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、持之以恒、自覺刻苦等優(yōu)良品質(zhì)。

3.提供學(xué)生文化學(xué)習(xí)之余鍛煉身體的機(jī)會，勞逸結(jié)臺、增強(qiáng)體質(zhì)。

4.創(chuàng)造親子活動條件，促進(jìn)家庭成員間的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的情感。

作業(yè)內(nèi)容：

前后腳交錯并攏，腳后跟微微抬起，用腳前掌原地有節(jié)奏的彈跳，如果原地

跳不協(xié)調(diào)可以用繩梯前跳輔助。雙腳跳比較費(fèi)力，但初學(xué)的人較容易學(xué)會。進(jìn)“天

天跳繩”app到所在班級和家長一起完成親子打卡。

作業(yè)時間：

可以利用課余時間，放晚學(xué)回家吃飯后一小時（放晚學(xué)后練習(xí)為主，課余時

間為輔）。雙腳連續(xù)跳一分鐘為一組，共五組，每組之間間隔五分鐘左右。雙腳

連續(xù)跳一分半鐘為一組，共三組，每組之間間隔五到十分鐘。

作業(yè)評價：

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.前后腳交錯并攏，腳優(yōu)秀：動作協(xié)調(diào)連貫，前

后跟微微抬起，用腳前掌腳掌著地，落地輕巧。自評

原地有節(jié)奏的彈跳三十秒（男/女）70下?；ピu

良好：動作較為協(xié)調(diào)連師評

貫，前腳掌著地，落地輕

巧。三十秒（男/女）55

下。

合格：動作自然連貫，前

腳掌著地，落地輕巧。

三十秒（男/女）45下。

待進(jìn)步：動作不自然連

-ES-

貝。

作業(yè)設(shè)計意圖:

本次的作業(yè)設(shè)計是為了讓學(xué)生掌握雙腳連續(xù)跳的基本技術(shù)和動作方法，發(fā)展

學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，不怕苦、不怕累的精神，

讓學(xué)生在快樂友愛的環(huán)境中學(xué)會雙腳連續(xù)跳，為后面學(xué)習(xí)完整的跳繩技術(shù)打下基

礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識。

作業(yè)參考視頻：

7

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

第四課時作業(yè)：雙手搖繩配合彈跳

作業(yè)目標(biāo)：

1.能用正確的姿勢完成跳繩，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，樹立終身體育的思想。

2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，激發(fā)和保持學(xué)生的體育興趣。

3.創(chuàng)造親子活動條件，促進(jìn)監(jiān)聽成員之間的交流與溝通，增進(jìn)相互之間的感

情。

作業(yè)內(nèi)容：

拿兩根跳繩，在搖繩和彈跳熟練的基礎(chǔ)上配合協(xié)調(diào)性練習(xí)，在繩子打到地上

出聲的同時彈跳，多次練習(xí)鞏固動作。進(jìn)“天天跳繩”app到所在班級和家長一

起完成親子打卡。

作業(yè)時間：

可以利用課余時間，晚上回家吃飯后一小時（放學(xué)后練習(xí)為主，課余時間為

輔）。完成雙手搖繩配合彈跳10個為一組，共五組，每組之間間隔1分鐘左右。

完成雙手搖繩配合彈跳20個為一組，共五組，每組之間間隔2分鐘。

作業(yè)評價：

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.拿兩根跳繩，在搖繩優(yōu)秀：手腳配合連貫，跳

和彈跳熟練的基礎(chǔ)上配繩落地時能立刻跳過

合協(xié)調(diào)性練習(xí)，在繩子打去。每分鐘（男/女）65

到地上出聲的同時彈跳，下。自評

多次練習(xí)鞏固動作。良好：手腳配合較為連互評

貫，跳繩落地時能很快跳師評

過去。每分鐘（男/女）

50下。

合格：手腳能配合連貫，

跳繩落地時能跳過去。

每分鐘（男/女）35下。

待進(jìn)步：動作不協(xié)調(diào)。

作業(yè)設(shè)計意圖:

跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動，簡單、實(shí)用，便于攜帶放學(xué)后在家

練習(xí)。通過家庭作業(yè)的方式，對發(fā)展學(xué)生的彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等既有顯著的作

用。本課的雙手搖繩配合彈跳，主要發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)配合。通過家長的幫

助鼓勵，更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生獲得更好的情感體驗與心理滿足。

作業(yè)參考視頻：

8

人教版小學(xué)體育與健康水平一第五章第四節(jié)《跳繩-跳短繩》單元作業(yè)設(shè)計

第五課時作業(yè)：跳繩練習(xí)

作業(yè)目標(biāo)：

1.學(xué)生能夠成功的完成跳繩完整練習(xí)，培養(yǎng)克服困難的體育精神。

2.在能夠完成完整練習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試三個，五個，十個或更多的連續(xù)跳躍。

作業(yè)內(nèi)容：

1.跳繩練習(xí)：在前面搖繩和彈跳練習(xí)熟練配合的基礎(chǔ)上，開始跳繩完整練習(xí)，

開始不要追求速度，只要可以連續(xù)跳，可以慢慢的找到跳躍的時機(jī)，然后可以連

續(xù)三個、五個、十個...突破式練習(xí)。

2.觀看視頻和書上的跳繩動作。

3.讓父母拍下孩子動作，自己觀看并與視頻和書籍上的動作做對比。

4.進(jìn)“天天跳繩”app到所在班級和家長一起完成親子打卡。

作業(yè)時間：

可以利用體育課，課余時間，早晨。完成跳繩30個為一組，三組，組間休

息五分鐘。完成連續(xù)跳躍5個為一組，三組，組間休息兩分鐘。

作業(yè)評價：

評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)評價形式

1.跳繩練習(xí)：在前面優(yōu)秀：能連續(xù)跳躍10個

搖繩和彈跳練習(xí)熟練配以上，并且跳躍輕快，動自評

合的基礎(chǔ)上，開始跳繩完作流暢、協(xié)調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)。互評

整練習(xí)。良好：能連續(xù)跳躍6個，師評

2.觀看視頻和書上動作標(biāo)準(zhǔn)。父母主動搖

的跳繩動作。繩，帶孩子跳（3組，每

3.讓父母拍下孩子組連續(xù)5個）。

5格;姿