中醫(yī)養(yǎng)生2023章節(jié)測(cè)試答案-中醫(yī)養(yǎng)生智慧樹知到答案

中醫(yī)養(yǎng)生2023章節(jié)測(cè)試答案—中醫(yī)養(yǎng)生智慧樹知到答

案

緒論單元測(cè)試

1、多選題：

緒論介紹的主要內(nèi)容是：

A：中醫(yī)養(yǎng)生的特征

B：養(yǎng)生的概念

C：養(yǎng)生的適用人群

D：養(yǎng)生的目的

E：如何學(xué)好中醫(yī)養(yǎng)生

答案：【中醫(yī)養(yǎng)生的特征；

養(yǎng)生的概念；

養(yǎng)生的適用人群；

養(yǎng)生的目的；

如何學(xué)好中醫(yī)養(yǎng)生】

2、多選題:

養(yǎng)生具有哪些特征：

A：主動(dòng)性

B：身心雙方面

C：強(qiáng)制性

D：遵循生命規(guī)律

答案：【主動(dòng)性；

身心雙方面；

遵循生命規(guī)律】

3、多選題：

關(guān)于養(yǎng)生說法正確的是：

A：養(yǎng)生就是保養(yǎng)人的生命

B：養(yǎng)生的目的是健康長(zhǎng)壽

C：養(yǎng)生越早開始越好

D：養(yǎng)生適用于所有人群

答案：【養(yǎng)生就是保養(yǎng)人的生命;

養(yǎng)生的目的是健康長(zhǎng)壽；

養(yǎng)生越早開始越好；

養(yǎng)生適用于所有人群】

4、多選題：

如下錯(cuò)誤的是：

A：年輕人不需要養(yǎng)生

B：只有老年人才需要養(yǎng)生

C：只有體質(zhì)虛弱的才需要養(yǎng)生

D：養(yǎng)生適用于所有人

答案：【年輕人不需要養(yǎng)生；

只有老年人才需要養(yǎng)生；

只有體質(zhì)虛弱的才需要養(yǎng)生】

5、判斷題：

養(yǎng)生的目的是獲得健康與長(zhǎng)壽。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

6、多選題：

中醫(yī)養(yǎng)生的特征包括:

A：適用廣泛

B：整體動(dòng)態(tài)

C：綜合實(shí)用

D：和諧適度

答案：【適用廣泛；

整體動(dòng)態(tài)；

綜合實(shí)用；

和諧適度】

7、多選題：

整體觀念的內(nèi)涵是:

A：人和自然是一個(gè)有機(jī)的整體

B：人體自身是一個(gè)有機(jī)的整體

C：天人相應(yīng)

D：形神合一

答案：【人和自然是一個(gè)有機(jī)的整體;

人體自身是一個(gè)有機(jī)的整體；

天人相應(yīng)；

形神合一】

8、單選題：

養(yǎng)生不可過度也不可不及，指的是：

A：適用廣泛

B：動(dòng)態(tài)

C：適度

D：綜合

答案：【適度】

9、單選題:

不符合正確養(yǎng)生的做法是：

A：長(zhǎng)期堅(jiān)持

B：重視實(shí)踐

C：專一精熟

D：?jiǎn)我坏姆椒?/p>

答案：【單一的方法】

10、判斷題：

動(dòng)態(tài)指的是養(yǎng)生需要隨時(shí)根據(jù)環(huán)境與機(jī)體變化而調(diào)整。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【對(duì)】

第一章單元測(cè)試

1、單選題：

下列哪項(xiàng)不是中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本特征:

A：適應(yīng)廣泛

B：綜合實(shí)用

C：和諧適度

D：整體動(dòng)態(tài)

E：協(xié)調(diào)明陽

答案：【協(xié)調(diào)明陽】

2、多選題：

生命觀的內(nèi)容包括：

A：生命運(yùn)動(dòng)

B：生命過程

C：生命態(tài)度

D：生命基礎(chǔ)

答案：【生命運(yùn)動(dòng);

生命態(tài)度；

生命基礎(chǔ)】

3、多選題:

生命觀認(rèn)為，生命基礎(chǔ)是：

A：氣是生命的本源

B：精是生命的本源

C：神是生命的主宰

D：氣是生命的維系

答案：【精是生命的本源；

神是生命的主宰；

氣是生命的維系】

4、單選題：

下面關(guān)于生命觀不正確的是：

A：個(gè)人面對(duì)生死時(shí)當(dāng)持有正確的態(tài)度

B：生命是一個(gè)恒定不變的過程

C：精，氣，神是形成生命的三大要素

D：運(yùn)動(dòng)是生命的根本特點(diǎn)

答案：【生命是一個(gè)恒定不變的過程】

5、多選題：

關(guān)于天年說法正確的是：

A：天年是一個(gè)人的最高壽命、理想壽命

B：人的實(shí)際壽命小于天年

C：天年是有先天之精決定的

D：每個(gè)人的天年不一樣

答案：【天年是一個(gè)人的最高壽命、理想壽命;

人的實(shí)際壽命小于天年；

天年是有先天之精決定的；

每個(gè)人的天年不一樣】

6、單選題：

中醫(yī)的四維健康觀的內(nèi)容是：

A：心理、社會(huì)、飲食、道德

B：形體、心理、飲食、道德

C：形體、心理、社會(huì)、運(yùn)動(dòng)

D：形體、心理、道德、社會(huì)

E：形體、飲食、運(yùn)動(dòng)、道德

答案：【形體、心理、道德、社會(huì)】

7、單選題：

下列哪項(xiàng)不是形體生理健康的特征：

A：雙耳聰明

B：記憶良好

C：牙齒堅(jiān)固

D：形體壯實(shí)

E：須發(fā)潤(rùn)澤

答案：【記憶良好】

8、多選題：

關(guān)于衰老的說法正確的是：

A：衰老是一種疾病

B：是人類正常生命活動(dòng)的自然規(guī)律

C：衰老可受干預(yù)的

D：衰老是一個(gè)生理過程

E：衰老不可逆

答案：【是人類正常生命活動(dòng)的自然規(guī)律;

衰老可受干預(yù)的；

衰老是一個(gè)生理過程；

衰老不可逆】

9、單選題：

不屬于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的四維健康觀的是：

A：心理健康

B：道德健康

C：適應(yīng)社會(huì)

D：形體健康

E：經(jīng)濟(jì)富裕

答案：【經(jīng)濟(jì)富?！?/p>

10、多選題：

和諧觀的內(nèi)涵包括：

A：人體內(nèi)部相協(xié)調(diào)

B：人與自然相協(xié)調(diào)

C：人與社會(huì)相協(xié)調(diào)

D：人與家庭相協(xié)調(diào)

答案：【人體內(nèi)部相協(xié)調(diào)；

人與自然相協(xié)調(diào)；

人與社會(huì)相協(xié)調(diào)】

11、單選題：

以下不符合權(quán)衡觀的內(nèi)涵的是:

A：恢復(fù)平衡

B：恒定不變

C：動(dòng)態(tài)調(diào)整

D：權(quán)衡以平

答案：【恒定不變】

第二章單元測(cè)試

1、多選題：

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則包括:

A：審因施養(yǎng)，三因制宜

B：天人相應(yīng)，與時(shí)俱進(jìn)

C：五臟為本，雜合以養(yǎng)

D：動(dòng)靜互涵，形神合一

E：預(yù)防為主，扶正祛邪

答案：【審因施養(yǎng)，三因制宜;

五臟為本，雜合以養(yǎng)；

動(dòng)靜互涵，形神合一；

預(yù)防為主，扶正祛邪】

2、多選題:

以下說法無誤的是:

A：預(yù)防能減少疾病帶來的損失

B：預(yù)防勝于治療

C：預(yù)防就是“治未病”

D：預(yù)防是防患于未然

答案：【預(yù)防能減少疾病帶來的損失;

預(yù)防勝于治療；

預(yù)防就是“治未病”；

預(yù)防是防患于未然】

3、單選題：

預(yù)防疾病的正確原則是：

A：護(hù)腎保精

B：慎避邪氣

C：扶正避邪

D：因時(shí)制宜

答案：【扶正避邪】

4、多選題：

以下說法沒問題的是：

A：形神合一

B：形神共養(yǎng)

C：神能御形

D：養(yǎng)神為先

答案：【形神合一；

形神共養(yǎng)；

神能御形；

養(yǎng)神為先】

5、多選題：

動(dòng)靜互涵，形神合一的內(nèi)涵是:

A：動(dòng)以煉形

B：動(dòng)靜結(jié)合

C：靜以養(yǎng)神

D：動(dòng)靜適宜

答案：【動(dòng)以煉形；

動(dòng)靜結(jié)合；

靜以養(yǎng)神；

動(dòng)靜適宜】

6、單選題：

不屬于三因制宜的是:

A：因季制宜

B：因時(shí)制宜

C：因地制宜

D：因人制宜

答案：【因季制宜】

7、多選題：

以下屬于因時(shí)制宜的是:

A：順應(yīng)晝夜變化

B：順應(yīng)地域變化

C：順應(yīng)四時(shí)變化

D：順應(yīng)月廓變化

答案：【順應(yīng)晝夜變化；

順應(yīng)四時(shí)變化；

順應(yīng)月廓變化】

8、單選題：

以下哪個(gè)不屬于因人制宜:

A：區(qū)分體質(zhì)施養(yǎng)

B：區(qū)分年性別施養(yǎng)

C：區(qū)分年齡施養(yǎng)

D：區(qū)分胖瘦施養(yǎng)

答案：【區(qū)分胖瘦施養(yǎng)】

9、判斷題:

人體生命活動(dòng)的中心是五臟。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

10、判斷題：

雜合以養(yǎng)針對(duì)的是養(yǎng)生方法的運(yùn)用，要結(jié)合多種方法一起使用,

綜合調(diào)攝。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

第三章單元測(cè)試

1、多選題：

形神共養(yǎng)且以養(yǎng)神為先的原因是：

A：形神互為依存

B：神能御形

C：神是形的主導(dǎo)

D：形神合一

答案：【形神互為依存;

神能御形；

神是形的主導(dǎo)；

形神合一】

2、多選題：

精神養(yǎng)生的方法包括：

A：飲食養(yǎng)神

B：清靜養(yǎng)神

C：積精全神

D：修身養(yǎng)神

答案：【清靜養(yǎng)神；

積精全神；

修身養(yǎng)神】

3、多選題:

清靜養(yǎng)神應(yīng)做到:

A：摒除雜念

B：心無妄用

C：少私寡欲

D：精神專一

答案：【摒除雜念；

心無妄用；

少私寡欲；

精神專一】

4、判斷題：

追求心神之靜，是指無所用心。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【錯(cuò)】

5、多選題:

少私寡欲是指:

A：減少私心雜念

B：節(jié)制、降低欲念

C：無私奉獻(xiàn)

D：人生無需規(guī)劃

答案：【減少私心雜念；

節(jié)制、降低欲念】

6、單選題：

提高自身道德修養(yǎng)的方法不包括:

A：仁愛之心

B：胸懷坦蕩

C：汲汲營(yíng)營(yíng)

D：樂于助人

E：時(shí)時(shí)自省

答案：【汲汲營(yíng)營(yíng)】

7、判斷題:

過激情緒會(huì)導(dǎo)致人生病。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

8、多選題：

以下哪些方法可以調(diào)節(jié)過激情志:

A：暗示法

B：開導(dǎo)法

C：移情法

D：節(jié)制法

E：疏泄法

答案：【暗示法；

開導(dǎo)法；

移情法;

節(jié)制法;

疏泄法】

9、多選題：

移情法調(diào)節(jié)不良情緒時(shí)，可以選用哪些方法:

A：運(yùn)動(dòng)

B：工作事業(yè)

C：娛樂

D：書法、繪畫

答案：【運(yùn)動(dòng)；

工作事業(yè)；

娛樂；

書法、繪畫】

第四章單元測(cè)試

1、判斷題：

衣服最根本最首要的作用是美觀。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【錯(cuò)】

2、單選題：

內(nèi)衣最主要的特點(diǎn)是與皮膚直接接觸，所以對(duì)它的（）有更高的

要求。

A：款式

B：新舊

C：尺碼

D：材質(zhì)

答案：【材質(zhì)】

3、多選題：

以下屬于穿衣養(yǎng)生的指導(dǎo)原則的是：

A：材質(zhì)親膚

B：適寒溫

C：下厚上薄

D：合身

E：注意溫差和換季

答案：【材質(zhì)親膚；

適寒溫；

下厚上?。?/p>

合身；

注意溫差和換季】

4、單選題：

以下不符合“適寒溫”穿衣原則的是:

A：冬季服飾以溫暖為要

B：夏天穿衣講究涼爽吸濕防暑

C：注意特殊人群

D：冬季穿的越多越好

答案：【冬季穿的越多越好】

5、判斷題:

一般來說有三種情況的溫差：早晚溫差、室內(nèi)外溫差和地域溫差。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

6、判斷題：

“春捂秋凍”是因?yàn)閾Q季時(shí)氣候變化較不穩(wěn)定。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

7、單選題：

內(nèi)衣的面料不應(yīng)選擇：

A：柔軟

B：吸汗

C：透氣

D：顏色艷麗

答案：【顏色艷麗】

8、判斷題：

衣服太松或太緊都不利于健康。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

9、多選題：

穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”的原因是：

A：上肢更耐寒

B：下肢運(yùn)動(dòng)量較大

C：人體下部血液循環(huán)較上部為差

D：寒多自下而生

答案：【人體下部血液循環(huán)較上部為差;

寒多自下而生】

10、多選題:

符合足部保養(yǎng)的原則的是:

A：切勿寒冷天氣露腳踝

B：鞋應(yīng)大小適宜

C：保暖

D：鞋跟的高度2-3cm為宜

答案：【切勿寒冷天氣露腳踝;

鞋應(yīng)大小適宜；

保暖；

鞋跟的高度2-3cni為宜】

11、判斷題：

頭部怕冷而不怕熱。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【錯(cuò)】

12、多選題:

腹部穿衣應(yīng)注重:

A：避免緊身、低腰內(nèi)褲和牛仔褲

B：注意臍部的衛(wèi)生

C：露臍裝不影響健康

D：保暖防風(fēng)

答案：【避免緊身、低腰內(nèi)褲和牛仔褲;

注意臍部的衛(wèi)生；

保暖防風(fēng)】

第五章單元測(cè)試

1、單選題：

不符合飲食養(yǎng)生基本原則的是：

A：飲食有節(jié)，注意宜忌

B：全面膳食，合理搭配

C：審因施膳，以人為本

D：飲食隨意，五味偏嗜

答案：【飲食隨意，五味偏嗜】

2、單選題：

食物的性能不包括：

A：毒性

B：歸經(jīng)

C：升降浮沉

D：五味

E：四氣

答案：【毒性】

3、判斷題：

藥食同源但食藥有別。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【對(duì)】

4、多選題:

關(guān)于食物和藥物的區(qū)別，正確的是:

A：食物是維持生命的必需品，藥物不是

B：藥物需按療程間歇服用

C：食物性質(zhì)平和，作用和緩；藥物偏性較強(qiáng)，有毒副作用

D：食物作用強(qiáng)，起效快

答案：【食物是維持生命的必需品，藥物不是；

藥物需按療程間歇服用；

食物性質(zhì)平和，作用和緩；藥物偏性較強(qiáng)，有毒副作用】

5、單選題：

均衡的飲食應(yīng)包含哪些種類的食物：

A：谷物及薯類、動(dòng)物性食物、豆類、蔬菜水果類、純熱能食物

B：魚類、肉類、蔬菜類、米面類、豆類

C：禽蛋類、豆類、蔬菜類、谷物及薯類

D：魚類、肉類、蔬菜類、米面類、谷物

E：魚類、肉類、蔬菜類、米面類

答案：【谷物及薯類、動(dòng)物性食物、豆類、蔬菜水果類、純熱能

食物】

6、多選題：

說法沒問題的是：

A：多吃蔬果、奶類、大豆

B：鹽、油、糖無需控制攝入

C：適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

D：食物多樣，且要谷類為主

答案：【多吃蔬果、奶類、大豆;

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；

食物多樣，且要谷類為主】

7、多選題：

飲食有節(jié)主要包括：

A：晚餐宜吃飽

B：飲食按時(shí)

C：飲食適量

D：不可過饑過飽

答案：【飲食按時(shí)；

飲食適量；

不可過饑過飽】

8、判斷題：

早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

9、多選題：

飲食的因人制宜，具體包含（）劃分因素。

A：體質(zhì)

B：工作性質(zhì)

C：年齡

D：性別

答案：【體質(zhì);

工作性質(zhì)；

年齡；

性別】

10、單選題：

老年人飲食調(diào)養(yǎng)中哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的

A：細(xì)嚼慢咽

B：進(jìn)食時(shí)心情愉悅

C：品種多樣

D：每餐要飽

E：清淡熟軟

答案：【每餐要飽】

n、單選題：

飲食衛(wèi)生不包括：

A：食物新鮮清潔

B：提倡熟食

C：食用野生動(dòng)物

D：講究進(jìn)食衛(wèi)生

答案：【食用野生動(dòng)物】

12、多選題：

四季飲食應(yīng)注意：

A：長(zhǎng)夏宜平補(bǔ)養(yǎng)脾

B：夏季清補(bǔ)養(yǎng)心

C：春季宜升補(bǔ)養(yǎng)肝

D：冬天溫補(bǔ)養(yǎng)腎

E：秋天潤(rùn)補(bǔ)養(yǎng)肺

答案：【長(zhǎng)夏宜平補(bǔ)養(yǎng)脾;

夏季清補(bǔ)養(yǎng)心；

春季宜升補(bǔ)養(yǎng)肝；

冬天溫補(bǔ)養(yǎng)腎;

秋天潤(rùn)補(bǔ)養(yǎng)肺】

13、單選題：

痰濕體質(zhì)的人飲食不應(yīng)：

A：忌肥甘油膩食物

B：多食油炸類

C：多食蔬菜類

D：戒煙酒

答案：【多食油炸類】

14、單選題：

陰虛體質(zhì)人群飲食中應(yīng)少用:

A：魚類

B：豆制品

C：蔥姜

D：乳品

E：蜂蜜

答案：【蔥姜】

15、多選題：

以下關(guān)于保健食品的說法正確的是：

A：不以治療疾病為目的

B：對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害

C：適宜于特定人群食用

D：具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能

答案：【不以治療疾病為目的；

對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害；

適宜于特定人群食用；

具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能】

第六章單元測(cè)試

1、多選題：

關(guān)于睡眠的作用說法正確的是：

A：增強(qiáng)免疫功能

B：消除疲勞，補(bǔ)充人體的足夠能量

C：提高智力，保護(hù)大腦

D：促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育

答案：【增強(qiáng)免疫功能；

消除疲勞，補(bǔ)充人體的足夠能量；

提高智力，保護(hù)大腦；

促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育】

2、單選題：

關(guān)于睡眠說法不正確的是：

A：人人都需要睡眠

B：符合晝夜節(jié)律

C：子午覺是最佳睡眠方式

D：睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好

E：正常成年人7-9小時(shí)

答案：【睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好】

3、判斷題：

晚上熬夜、白天補(bǔ)覺對(duì)健康沒有影響。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【錯(cuò)】

4、多選題：

良好睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)包括：

A：睡眠深

B：少起夜

C：入睡快

D：清醒快

答案：【睡眠深；

少起夜；

入睡快；

清醒快】

5、多選題:

理想的臥室環(huán)境應(yīng)：

A：安靜，杜絕光源污染

B：家具宜少

C：色彩宜寧靜

D：不宜過大

E：保持空氣新鮮

答案：【安靜，杜絕光源污染；

家具宜少；

色彩宜寧靜；

不宜過大；

保持空氣新鮮】

6、判斷題：

枕頭的高度基本以不超過肩到同側(cè)頸的距離為宜。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

7、單選題：

睡前宜忌中，下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的：

A：不宜喝茶

B：宜會(huì)友

C：不宜過飽

D：宜足浴

E：宜散步

答案：【宜會(huì)友】

8、多選題：

關(guān)于睡前宜忌，以下說法正確的是:

A：可以梳頭

B：不可飲水進(jìn)食

C：不可情緒過激

D：忌諱濕發(fā)入睡

E：不可劇烈運(yùn)動(dòng)

答案：【可以梳頭；

不可飲水進(jìn)食；

不可情緒過激；

忌諱濕發(fā)入睡；

不可劇烈運(yùn)動(dòng)】

9、判斷題：

睡覺的姿勢(shì)應(yīng)平躺四肢保持伸直。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【錯(cuò)】

10、多選題：

睡覺時(shí)應(yīng)注意：

A：注意保暖

B：輕裝上陣

C：腹部防止受涼

D：不要蒙頭

答案：【注意保暖；

輕裝上陣；

腹部防止受涼；

不要蒙頭】

11、單選題：

關(guān)于醒后的注意事項(xiàng)不正確的是:

A：忌戀床不起

B：忌醒后劇烈運(yùn)動(dòng)

C：忌情緒過激

D：忌起床突然

E：可以馬上吃假

答案：【忌醒后劇烈運(yùn)動(dòng)】

12、多選題：

泡腳的操作要點(diǎn)正確的是：

A：水溫以38~43度為宜

B：水的位置至少要高于腳踝

C：泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好

D：泡腳用桶比較好

E：水溫持續(xù)保持

答案：【水溫以38~43度為宜;

水的位置至少要高于腳踝；

泡腳用桶比較好；

水溫持續(xù)保持】

13、單選題：

關(guān)于泡腳的時(shí)間正確的說法是:

A：越長(zhǎng)越好

B：泡到40分鐘

c：泡到水變涼

D：泡到腳部皮膚發(fā)紅

E：泡到全身發(fā)熱，后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭微微出汗

答案：【泡到全身發(fā)熱，后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭微微出汗】

14、單選題：

以下食物不具有安神作用的是：

A：酸棗仁

B：大棗

C：蓮子

D：百合

E：生姜

答案：【生姜】

第七章單元測(cè)試

1、多選題：

運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生作用包括:

A：疏通經(jīng)絡(luò)氣血

B：增強(qiáng)抗病能力

C：和暢情志

D：健脾胃，消食化積

答案：【疏通經(jīng)絡(luò)氣血；

增強(qiáng)抗病能力；

和暢情志；

健脾胃，消食化積】

2、單選題：

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則不正確的是:

A：因人而異

B：循序漸進(jìn)

C：持之以恒

D：適度

E：運(yùn)動(dòng)量越大越好

答案：【運(yùn)動(dòng)量越大越好】

3、多選題：

關(guān)于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生說法不正確的是：

A：一年四季的運(yùn)動(dòng)方式無需變化調(diào)整

B：運(yùn)動(dòng)前要熱身

C：晚上可以進(jìn)行劇烈地運(yùn)動(dòng)

D：老年人和年輕人的運(yùn)動(dòng)量一樣

答案：【一年四季的運(yùn)動(dòng)方式無需變化調(diào)整;

晚上可以進(jìn)行劇烈地運(yùn)動(dòng)；

老年人和年輕人的運(yùn)動(dòng)量一樣】

4、多選題：

傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功法強(qiáng)調(diào)（）相配合。

A：血

B：氣

C：意

D：形

答案：【氣；

意；

形】

5、多選題:

八段錦的優(yōu)點(diǎn)是：

A：八個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)

B：調(diào)整臟腑機(jī)能

C：適用人群廣

D：全身鍛煉

答案：【八個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué);

調(diào)整臟腑機(jī)能；

適用人群廣；

全身鍛煉】

6、單選題:

以下哪一項(xiàng)是八段錦的第5個(gè)動(dòng)作:

A：兩手托天理三焦

B：攢拳怒且增氣力

C：搖頭擺尾去心火

D：調(diào)理脾胃須單舉

答案：【搖頭擺尾去心火】

7、單選題：

以下哪一項(xiàng)是八段錦的第8個(gè)動(dòng)作:

A：搖頭擺尾去心火

B：攢拳怒且增氣力

C：背后七顛百病消

D：兩手攀足固腎腰

答案：【背后七顛百病消】

8、單選題：

八段錦中哪個(gè)動(dòng)作可以抒發(fā)胸氣、梳理肝氣:

A：兩手托天理三焦

B：攢拳怒且增氣力

C：調(diào)理脾胃須單舉

D：左右開弓似射雕

答案：【左右開弓似射雕】

9、單選題：

防治腰椎病、腰肌勞損的動(dòng)作是：

A：腰常轉(zhuǎn)

B：跟常顛

C：丹常養(yǎng)

D：胸常,

答案：【腰常轉(zhuǎn)】

10、單選題：

放松頸部肌肉、緩解頸椎壓力的動(dòng)作是:

A：胸常櫓

B：腿常蹺

C：腰常轉(zhuǎn)

D：頭常抬

答案：【頭常抬】

第八章單元測(cè)試

1、單選題：

茶的養(yǎng)生作用不包括:

A：提神醒腦

B：趣談養(yǎng)性

C：促進(jìn)睡眠

D：健胃消食降脂

E：生津止渴利尿

答案：【促進(jìn)睡眠】

2、多選題：

以下屬于中國的六大茶類的是:

A：藥茶

B：白茶

C：綠茶

D：紅茶

E：烏龍茶

答案：【白茶；

綠茶；

紅茶；

烏龍茶】

3、多選題：

品茗養(yǎng)生時(shí)要注意：

A：茶宜溫飲或熱飲

B：茶具、用水要講究

C：邀請(qǐng)朋友邀朋結(jié)友共品茗

D：最佳時(shí)間上午或者午后

E：茶葉選擇至關(guān)重要

答案：【茶宜溫飲或熱飲；

茶具、用水要講究；

邀請(qǐng)朋友邀朋結(jié)友共品茗；

最佳時(shí)間上午或者午后；

茶葉選擇至關(guān)重要】

4、單選題：

以下說法不正確的是：

A：濃淡適宜

B：不宜睡前飲茶

C：隔夜茶最好不飲

D：喝中藥時(shí)最好不要飲濃茶

E：可空腹飲茶

答案：【可空腹飲茶】

5、多選題:

關(guān)于藥茶說法正確的是:

A：苦丁山楂茶可以降脂

B：玫瑰花茶可疏肝解郁

C：枸杞菊花茶可以清肝明目

D：夏枯草茶可以降壓

E：西洋參茶可以益氣生津

答案：【苦丁山楂茶可以降脂；

玫瑰花茶可疏肝解郁；

枸杞菊花茶可以清肝明目；

夏枯草茶可以降壓；

西洋參茶可以益氣生津】

6、判斷題：

茶葉源于中國，我國的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

7、多選題：

()被公認(rèn)為世界三大無酒精飲料。

A：咖啡

B：茶

C：牛奶

D：可可

答案：【咖啡；

茶；

可可】

8、判斷題:

《茶經(jīng)》，是中國乃至世界現(xiàn)存最早、最完整、最全面介紹茶的

專著，被譽(yù)為“茶葉百科全書

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【對(duì)】

9、多選題:

現(xiàn)代研究表明，茶葉具有（）功能:

A：抗氧化

B：抗菌抗病毒

C：抗癌

D：抗衰老

答案：【抗氧化；

抗菌抗病毒；

抗癌；

抗衰老】

10、判斷題：

中醫(yī)認(rèn)為，茶味苦、甘，微寒。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

第九章單元測(cè)試

1、多選題：

關(guān)于靳艾說法正確的是:

A：道地藥材

B：產(chǎn)于湖北薪春

C：李時(shí)珍發(fā)明的

D：品質(zhì)優(yōu)良

答案：【道地藥材；

產(chǎn)于湖北薪春；

品質(zhì)優(yōu)良】

2、單選題：

不屬于艾灸的作用的是:

A：清

B：補(bǔ)

C：溫

D：通

答案：【清】

3、單選題：

養(yǎng)生最常用的艾灸方式是:

A：艾條灸

B：溫針灸

C：艾炷灸

D：艾灸儀

答案：【艾條灸】

4、多選題:

艾條灸具體操作方法有：

A：回旋灸

B：溫和灸

C：艾炷灸

D：雀啄灸

答案：【回旋灸；

溫和灸；

雀啄灸】

5、判斷題：

溫和灸的操作要點(diǎn)是操作時(shí)手不動(dòng)，局部溫度感覺為恒溫。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

6、多選題：

艾灸時(shí)的注意事項(xiàng)：

A：艾灸的時(shí)間不宜太晚

B：選擇合適的穴位

C：全神貫注

D：選擇合適的體位

E：注意禁忌人群和部位

答案：【艾灸的時(shí)間不宜太晚;

選擇合適的穴位；

全神貫注；

選擇合適的體位；

注意禁忌人群和部位】

7、多選題：

以下穴位位于下肢的是:

A：合谷

B：百匯

C：關(guān)元

D：足三里

E：涌泉

答案：【足三里；

涌泉】

8、多選題:

以下穴位位于腹部的是:

A：關(guān)元

B：氣海

C：三陰交

D：膻中

E：中脫

答案：【關(guān)元；

氣海；

膻中；

中脫】

9、多選題：

拔罐養(yǎng)生作用包括：

A：祛風(fēng)除濕

B：疏經(jīng)通絡(luò)

C：行氣活血

D：溫經(jīng)散寒

答案：【祛風(fēng)除濕；

疏經(jīng)通絡(luò)；

行氣活血；

溫經(jīng)散寒】

10、單選題：

關(guān)于拔罐方法，說法不正確的是：

A：操作前應(yīng)檢查拔罐的部位和患者體位是否合適

B：間隔時(shí)間一般待罐印消失后再拔。

C：使用75%的酒精點(diǎn)火

D：酒精多，火力大則吸拔力大

答案：【使用75%的酒精點(diǎn)火】

11、多選題：

拔罐養(yǎng)生方法常用的拔罐器具包括：

A：玻璃火罐

B：陶瓷火罐

C：竹筒火罐

D：抽氣罐

答案：【玻璃火罐；

陶瓷火罐；

竹筒火罐；

抽氣罐】

12、判斷題：

拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽氣法。

A：對(duì)

B：錯(cuò)

答案：【對(duì)】

13、多選題:

刮疼養(yǎng)生的作用包括：

A：促進(jìn)代謝

B：激發(fā)了免疫系統(tǒng)的功能

C：凈血行氣，排毒泄?jié)?/p>

D：提高了機(jī)體的組織創(chuàng)傷的修復(fù)能力

答案：【促進(jìn)代謝；

激發(fā)了免疫系統(tǒng)的功能；

凈血行氣，排毒泄?jié)幔?/p>

提高了機(jī)體的組織創(chuàng)傷的修復(fù)能力】

14、多選題：

刮疼器具包括：

A：刮瘀板

B：刮分力度

C：刮疲介質(zhì)

D：刮疹角度

答案：【刮瘀板；

刮疼介質(zhì)】

15、多選題：

刮族養(yǎng)生注意事項(xiàng)：

A：避風(fēng)、保暖

B：刮疼后及時(shí)補(bǔ)充水分

C：防止刮拭過度

D：乳頭、凸起的痣處禁刮

答案：【避風(fēng)、保暖；

刮疲后及時(shí)補(bǔ)充水分；

防止刮拭過度；

乳頭、凸起的痣處禁刮】

16、多選題：

影響刮疹效果的要素包括:

A：刮拭長(zhǎng)度和寬度

B：角度

C：刮拭時(shí)間與刮疼間隔

D：按壓力

E：速度

答案：【刮拭長(zhǎng)度和寬度;

角度；

刮拭時(shí)間與刮疲間隔；

按壓力；

速度】

第十章單元測(cè)試

1、多選題：

健康減肥的原則包括：

A：適度減肥

B：循序漸進(jìn)，持之以恒

C：精神放松，心態(tài)平和

D：多飲水，少熬夜

E：減的越多越好

答案：【適度減肥;

循序漸進(jìn)，持之以恒；

精神放松，心態(tài)平和；

多飲水，少熬夜】

2、單選題：

健康減肥的方法不包括：

A：加強(qiáng)脂肪代謝

B：平衡內(nèi)分泌

C：節(jié)食

D：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

E：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

答案：【節(jié)食】

3、多選題：

身體質(zhì)量指數(shù)（BMD的相關(guān)因素包括:

A：年齡

B：體重

C：性別

D：身高

答案：【體重；

身高】

4、判斷題：

健康減肥首先要擺正減肥觀念。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【對(duì)】

5、單選題：

中國人BMI的正常范圍是

A：27~29.9

B：18.5-23.9

C：＜18.5

D：24~26.9

E：224

答案：[18.5-23.9]

6、多選題：

健康減肥的飲食結(jié)構(gòu)正確的是：

A：用少油的烹調(diào)方法

B：減少脂肪、控制糖和碳水化合物的攝入

C：營(yíng)養(yǎng)充足

D：主食多選粗雜糧

答案：【用少油的烹調(diào)方法；

減少脂肪、控制糖和碳水化合物的攝入；

營(yíng)養(yǎng)充足；

主食多選粗雜糧】

7、單選題：

健康減肥應(yīng)調(diào)整飲食順序?yàn)?

A：主食一蛋白質(zhì)類一蔬菜一湯

B：蔬菜一湯一蛋白質(zhì)類一主食

C：湯一蔬菜一蛋白質(zhì)類一主食

D：主食一蔬菜一蛋白質(zhì)類一湯

答案：【蔬菜一湯一蛋白質(zhì)類一主食】

8、單選題：

以下哪項(xiàng)不屬于消脂食物

A：茶

B：蘿卜

C：荷葉

D：西瓜

E：山楂

答案：【西瓜】

9、單選題：

以下哪些方式適用減肥人群:

A：晚飯吃少

B：抓帶脈

C：敲打膽經(jīng)

D：進(jìn)食速度宜快

E：不熬夜

答案：【進(jìn)食速度宜快】

10、判斷題：

減肥的本質(zhì)其實(shí)就是減少能量攝入、增加能量消耗。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【對(duì)】

第十一章單元測(cè)試

1、判斷題：

自然界有四季的變化，天人相應(yīng)，因此人的飲食起居需要隨季節(jié)

而改變。

A：錯(cuò)

B：對(duì)

答案：【對(duì)】

2、多選題：

四季的氣候特點(diǎn)：

A：長(zhǎng)夏多濕

B：夏多暑熱

C：春多風(fēng)

D：冬多寒

E：秋多燥

答案：【長(zhǎng)夏多濕;

夏多暑熱；

春多風(fēng)；

冬多寒；

秋多燥】

3、多選題:

五臟與四季的關(guān)系是：

A：心主夏

B：脾主長(zhǎng)夏

C：肺主秋

D：腎主冬

E：肝主春

答案：【心主夏；

脾主長(zhǎng)夏；

肺主秋；

腎主冬；

肝主春】

4、多選題：

四季養(yǎng)生時(shí)應(yīng)遵循以下原貝心

A：注意季節(jié)交替時(shí)的保養(yǎng)

B：注重季節(jié)與臟腑的關(guān)系

C：順應(yīng)四時(shí)變化

D：審時(shí)避邪

答案：【注意季節(jié)交替時(shí)的保養(yǎng);

注重季節(jié)與臟腑的關(guān)系；

順應(yīng)四時(shí)變化；

審時(shí)避邪】

5、單選題：

關(guān)于春季養(yǎng)生不正確的是

A：養(yǎng)肝護(hù)肝

B：春夏養(yǎng)陽

C：不適宜戶外運(yùn)動(dòng)

D：預(yù)防傳染病、過敏性疾病

E：夜臥早起

答案：【不適宜戶外運(yùn)動(dòng)】

6、單選題:

春季調(diào)肝，飲食應(yīng)當(dāng)：

A：省酸收斂

B：省酸增甘

C：省酸增辛

D：增酸省甘

E：省酸省咸

答案：【省酸增辛】

7、單選題：

夏季起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)不正確的是:

A：多食味辛之物

B：晚睡早起

C：勿貪涼

D：加強(qiáng)防護(hù)，防中暑曬傷

E：勤換衣、洗澡

答案：【多食味辛之物】

8、多選題：

下面哪些食物夏季應(yīng)多吃:

A：蓮子

B：苦瓜

C：冬瓜

D：羊肉

E：綠豆

答案：【蓮子；

苦瓜；

冬瓜；

綠豆】

9、多選題：

秋季養(yǎng)生應(yīng)注重：

A：滋陰潤(rùn)燥

B：潤(rùn)肺

C：清熱瀉火

D：養(yǎng)收

E：補(bǔ)腎

答案：【滋陰潤(rùn)燥；

潤(rùn)肺；

養(yǎng)收】

10、單選題:

秋季飲食調(diào)養(yǎng)注意不宜多食用:

A：銀耳

B：梨

C：生姜

D：百合

答案：【生姜】

11、多選題：

關(guān)于冬季養(yǎng)生說法正確的是:

A：早臥晚起

B：藏身少欲

C：保養(yǎng)腎精

D：防寒保暖

答案：【早臥晚起;

藏身少欲；

保養(yǎng)腎精；

防寒保暖】

12、多選題：

冬季飲食應(yīng)多食：

A：蘿卜

B：紅薯

C：山藥

D：白菜

E：土豆

答案：【蘿卜；

紅薯；

山藥；

白菜；

土豆】

第十二章單元測(cè)試

1、多選題：

不同的體質(zhì)會(huì)影響個(gè)體的：

A：病變過程的傾向性

B：對(duì)某些致病因素的易感性

C：對(duì)某些食物的喜好

D：生理反應(yīng)的特異性

答案：【病變過程的傾向性;

對(duì)某些致病因素的易感性；

生理反應(yīng)的特異性】

2、多選題：

下列屬于體質(zhì)差異形成原因的是：

A：早期教育

B：地域環(huán)境

C：性別

D：年齡

E：父母遺傳

答案：【地域環(huán)境；

性別；

年齡；

父母遺傳】

3、單選題：

現(xiàn)代中醫(yī)常用的體質(zhì)分類法把人體分為()種體質(zhì):

A：8

B：9

C：7

D：4

答案：【9】

4、多選題：

氣虛質(zhì)的特點(diǎn)是：

A：不耐寒邪

B：容易感冒

C：氣短懶言、咳喘無力

D：手足心熱

E：常自汗出

答案：【容易感冒；

氣短懶言、咳喘無力；

常自汗出】

5、單選題：

氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則是:

A：滋陰降火，鎮(zhèn)靜安神

B：健脾利濕，化痰降濁

C：補(bǔ)益脾肺，升陽舉陷

D：溫補(bǔ)脾腎，溫陽化濕

答案：【補(bǔ)益脾肺，升陽舉陷】

6、多選題：

陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應(yīng)：

A：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉

B：宜適當(dāng)多食辛甘、性溫?zé)嶂?/p>

C：注意防寒保暖

D：不宜多食生冷、苦寒的食物

答案：【適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉；

宜適當(dāng)多食辛甘、性溫?zé)嶂罚?/p>

注意防寒保暖；

不宜多食生冷、苦寒的食物】

7、單選題:

痰濕質(zhì)的調(diào)養(yǎng)不正確的是：

A：減少運(yùn)動(dòng)鍛煉

B：飲食宜清淡

C：居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕

D：堅(jiān)持體育鍛煉

E：多吃健脾利濕、化痰祛痰的食物

答案：【減少運(yùn)動(dòng)鍛煉】

8、多選題:

血瘀質(zhì)的特點(diǎn)包括：

A：身體某些部位有固定的疼痛感

B：