主題班會課件：調節(jié)心理迎接高

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——112提前進入高三狀態(tài)班會課件

調節(jié)心理迎接高三我們已經臨近了高三的邊沿，這是我們能夠更好的融入高三階段的最重要的準備階段，那在這一階段需要有哪些準備，以什么樣的心理和行為狀態(tài)來面對這一階段呢？每個高二學生都要完成的高中生活最后一個階段——高三，它是我們實現(xiàn)人生第一個目標的最重要的階段和人生歷程。它不會以任何人的想法和意志為轉移的，對于我們每個學子都面臨著如何去完成的課題。一、高二下學期學習的特殊性中學語文在線－免費資源站：良好心態(tài)是高考成功的保證。時間緊；任務重；要求高；壓力大；高二下學期學生要學會如何自我分析評價是關鍵。12345高二下學期是心理波動的階段高二下學期學生的心理狀態(tài)變化是很微妙的，在這一階段容易產生心理波動的大致有幾個階段：高考、中考前后放假較頻繁階段；每次月考后；自主復習期間；每個學生的心理波動會有很大差異，我們要把握好自己。解決方法：與自己信任的老師、同學進行談心這是很好的方法。運用好的學習習慣。有講究學習方法的意識。有提高學習能力和效率的思考與行動。注重學習過程中的心理因素。激發(fā)學習激情。不斷樹立自信心。學習調節(jié)——能學、愿學、會學學習能力——能學心理學告訴我們能力是直接影響活動的效率使活動順利完成的個性心理特征。學習態(tài)度——愿學動機是行為的內在動力，決定行為的發(fā)生和方向學習方法——會學如何優(yōu)化學習情緒0504020301學習過程需要：心力：心理健康，有心氣、有激情。腦力：合理用腦充分開發(fā)。體力：有良好的生活方式和習慣，積極鍛煉身體。學習是一個非常復雜的心理活動過程。01020304學習——效率——效能——效果智力占？努力勤奮占？方法技能策略占？05學會尋求自己的100%全方位、全過程備考中學語文在線－免費資源站：01完成高二下學期全面復習，建立知識框架的中心任務；03系統(tǒng)學習中的科學合理安排；02整合、梳理各課知識；04分階段設定合理目標。歸因有三個方面內部的原因和外部的原因。穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。自己可控的原因和自己不可控的原因；積極正確歸因與消極不正確歸因。在學習的實踐過程中，了解自己建立自信、明確目標。建立自信，給自己一個好心情中學語文在線－免費資源站：0504020301自我激勵自我調節(jié)樹立：責任心上進心自信心平常心在高三生活中會有各種不如意，不要放大痛苦，特別在第二學期開始階段。要樹立：人人都可以成功的信念。提高復習效率，調整好心態(tài)復習是高二下學期學習活動的主要內容如何有效地提高復習效果是高二下學期學習的關鍵復習課大概有三種類型：以鞏固為主，解決遺忘；提高加深知識的廣度和深度；建立各個知識點之間的聯(lián)系，將知識體系化，并達到綜合運用。現(xiàn)在可能存在的問題低效率的知識儲備、目的性不強的備考、以經驗型備考會使廣大師生在備考過程中吃夾生飯而影響效果和情緒狀態(tài)，如：大量地、重復地、浮躁地做題。把握不好備考的難度，追求新題，試題難度比波動大影響學生自信心。盲目備考，缺乏自己的主見，每日忙碌、效率極低。如何調整高二下學期心態(tài)具體措施：建立具體目標樹立信心融入集體氛圍科學掌握時間轉變學習觀念改變學習方法提高聽課效率預防學習疲勞養(yǎng)成良好習慣全力以赴持之以恒扎實的學習基礎：01知識積累水平02知識歸納水平03知識掌握運用水平04學習時積極樂觀的心05考試成功=實力+知識能力+認真努力+心理素質+考試經驗……06在班級內開展“三比三不比”活動（不必闊氣比志氣、不比聰明比勤奮、不比基礎比進步），強化思想教育。調整班委會成員整頓手機，狠剎早戀之風。嚴格要求提前進入教室，一進教室一分鐘進入學習狀態(tài)。班主任利用自習時間抽樣勤查小組的學案、配餐完成情況，特別是數(shù)理化方面）A班主任及時與科任老師聯(lián)系對部分學生的課堂狀況進行了解，做到心知肚明。B班主任做到全天跟蹤C對部分邊緣生勤督促、多談心。D月考之后及時了解差