心理健康與大學(xué)生活學(xué)習(xí)通超星期末考試答案章節(jié)答案2024年

心理健康與大學(xué)生活學(xué)習(xí)通超星期末考試章節(jié)答案2024年提倡學(xué)習(xí)并經(jīng)常練習(xí)深度的肌肉放松技術(shù)來緩解日常學(xué)習(xí)、生活中的壓力，以下哪種方法更適合在考場上調(diào)整焦慮的情緒？

答案:腹式呼吸法當(dāng)你被壓力壓得喘不過氣來，寢食難安，情緒低落，甚至開始懷疑自己、懷疑生活的意義時，你最應(yīng)該采取哪種方法幫助自己？

答案:到學(xué)校心理咨詢中心尋求專業(yè)幫助在運(yùn)動減壓方面，以下哪種做法最適合？

答案:每天20分鐘的快走或者慢跑按照鮑溫提出的分化理論，嬰兒逐漸長大的過程應(yīng)該是自我分化水平越來越——的過程

答案:高以下哪種方式不利于緩解壓力？

答案:適度飲酒促進(jìn)安全依戀的三個互動特征是

答案:可及性;回應(yīng)性;承諾性壓力原本是哪個學(xué)科的用語？

答案:物理學(xué)每個人都是家庭互動模式中的一環(huán)，處于（）的位置

答案:既自由又不自由宿命論即指個體（）擺脫原生家庭影響的理論

答案:永遠(yuǎn)無法安全依戀的特征是什么？

答案:相信自己;相信別人;相信世界依戀指的是人類和（）建立持久穩(wěn)定的安全信賴的聯(lián)結(jié)感

答案:特定他人原生家庭是指

答案:我們作為子女的家庭依戀渴望親近特征的對立面是

答案:分離焦慮以下哪種態(tài)度更有助于個體的心理健康：

答案:“大我”和“小我”的關(guān)系是相互建構(gòu)以下哪些方面對于建構(gòu)新時代的“大我”概念十分重要

答案:以上都對神話、宗教、意識形態(tài)、法律、倫理道德等等都可以從心理學(xué)角度加以理解和詮釋

答案:對正確處理“大我”與“小我”的關(guān)系有助于提升個體的心理健康質(zhì)量

答案:對以下哪種關(guān)于心理的表述更準(zhǔn)確：

答案:心理包含過程與結(jié)果，不僅反映外部客觀世界，也反映出個體的主觀世界每個人對“大我”的理解有所不同，所以可能會產(chǎn)生觀念沖突

答案:對從歷史發(fā)展維度看，人的獨(dú)立性是后于合作性發(fā)展起來的。

答案:對認(rèn)識自我的維度中，包括：

答案:年齡維度;社會關(guān)系維度;地域維度;國籍維度;社會身份維度以下哪些共同體是與你個體發(fā)展密不可分的？

答案:血緣共同體;生活共同體;職業(yè)共同體;其他社會共同體請問以下哪些表述是正確的？

答案:人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和;人的本質(zhì)是先天基因、早年養(yǎng)育和后天社會化成長共同發(fā)生作用的應(yīng)對失眠的正確做法有哪些？

答案:及時尋求專業(yè)人員幫助;采用認(rèn)知行為干預(yù)療法下列哪些做法是不正確的

答案:犧牲睡眠時間熬夜工作學(xué)習(xí);睡前飲用咖啡、酒精等興奮性飲品我們?yōu)槭裁葱枰撸?/p>

答案:促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶;促進(jìn)促進(jìn)認(rèn)知功能;促進(jìn)心理健康;促進(jìn)身體健康失眠的主要癥狀包括哪些？

答案:起始困難;睡眠維持困難;早醒大學(xué)生的最佳睡眠時長是？

答案:7-8小時兒童的最佳睡覺時長是？

答案:9小時以上根據(jù)2020年中國大學(xué)生健康調(diào)查報告，超過一半的大學(xué)生在幾點(diǎn)入睡？

答案:23-24點(diǎn)對睡眠的描述，哪些是正確的？

答案:對于生存來說就像食物和水一樣重要;是一個復(fù)雜而動態(tài)的過程;幾乎影響身體的每一種組織和系統(tǒng)睡眠包括哪些階段

答案:覺醒狀態(tài)到睡眠狀態(tài)切換的階段;淺睡眠時段，大約持續(xù)20分鐘;深睡時期，持續(xù)30分鐘或更久;快速眼動期應(yīng)對拖延進(jìn)行自我管理時，建議關(guān)注哪兩個方面：

答案:進(jìn)行時間管理;進(jìn)行注意力管理好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中A表示

答案:可達(dá)成的好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中M表示

答案:可衡量的時間動機(jī)理論里，Г是指

答案:個體對拖延行為的敏感性好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中S表示

答案:具體的好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中T表示

答案:時間限制拖延管理中，對改變不合理信念方面的建議，主要集中在

答案:改變自己內(nèi)在的對話形式時間動機(jī)理論里，V是指

答案:價值好的目標(biāo)，一般要滿足SMAR