玉溪師范學(xué)院《網(wǎng)球副項(xiàng)》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

裝訂線裝訂線PAGE2第1頁(yè)，共3頁(yè)玉溪師范學(xué)院《網(wǎng)球副項(xiàng)》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，以下哪種生理變化是常見的？A.肌肉量增加B.心肺功能增強(qiáng)C.力量明顯增大D.身體柔韌性下降2、在進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，音樂(lè)的節(jié)奏對(duì)于動(dòng)作的協(xié)調(diào)性有著重要影響。如果音樂(lè)節(jié)奏過(guò)快，以下哪種做法是恰當(dāng)?shù)模緼.加快動(dòng)作速度以跟上節(jié)奏B.保持原有的動(dòng)作速度，忽略音樂(lè)節(jié)奏C.適當(dāng)降低動(dòng)作難度，確保與節(jié)奏匹配D.停止鍛煉，更換節(jié)奏合適的音樂(lè)3、長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，但睡眠不足，可能會(huì)對(duì)身體造成以下哪種影響？A.提高免疫力B.增強(qiáng)肌肉力量C.導(dǎo)致疲勞和損傷D.改善心血管功能4、在健身的引體向上動(dòng)作中，以下哪種做法可以增加難度？（）A.借助外力B.寬握距C.減少次數(shù)D.放慢速度5、在羽毛球比賽中，如果球觸及天花板或四周墻壁，應(yīng)該如何判罰？A.重發(fā)B.判擊球方失分C.比賽繼續(xù)進(jìn)行D.由裁判決定6、在網(wǎng)球比賽中，一方球員在球未落地前將球擊回，這種擊球方式被稱為？A.截?fù)鬊.削球C.上旋球D.平擊球7、對(duì)于參加馬拉松比賽的選手來(lái)說(shuō)，以下哪種賽前準(zhǔn)備工作最為重要？A.進(jìn)行高強(qiáng)度的沖刺訓(xùn)練B.調(diào)整飲食，增加碳水化合物的攝入C.購(gòu)買昂貴的運(yùn)動(dòng)裝備D.提前熟悉比賽路線和環(huán)境8、在健身運(yùn)動(dòng)中，合理的飲食對(duì)于鍛煉效果有著重要的影響。以下關(guān)于健身飲食的說(shuō)法，正確的是：A.健身期間應(yīng)大量攝入蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物。B.為了快速減肥，應(yīng)該盡量少吃，甚至不吃晚餐。C.鍛煉后應(yīng)立即補(bǔ)充大量水分，以防止脫水。D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪。9、對(duì)于想要提高游泳速度的人來(lái)說(shuō)，以下哪種技術(shù)改進(jìn)最為關(guān)鍵？A.提高劃水的頻率B.增加腿部的蹬水力量C.改善呼吸的節(jié)奏D.減少身體在水中的阻力10、對(duì)于患有骨質(zhì)疏松的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)需要特別小心？A.游泳B.慢跑C.跳高D.太極11、在籃球的擋拆戰(zhàn)術(shù)中，擋拆隊(duì)員在擋拆時(shí)不能有哪些動(dòng)作？（）A.移動(dòng)擋拆B(yǎng).原地站立C.輕微接觸D.側(cè)身阻擋12、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了本方隊(duì)員用腳故意回傳的球，裁判員應(yīng)該如何判罰？A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.不做判罰，比賽繼續(xù)13、在健身的硬拉動(dòng)作中，以下哪種錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致腰部受傷？（）A.膝蓋彎曲B.背部彎曲C.雙腳間距過(guò)大D.杠鈴離身體過(guò)遠(yuǎn)14、對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)中的仰泳，以下關(guān)于手臂動(dòng)作的描述，錯(cuò)誤的是：仰泳時(shí)手臂的劃水動(dòng)作有一定的規(guī)律和要求。那么，手臂入水時(shí)，應(yīng)該？A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平著入水D.隨意入水15、對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)以下哪種運(yùn)動(dòng)相對(duì)較容易：A.芭蕾舞B.拉丁舞C.廣場(chǎng)舞D.現(xiàn)代舞16、進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，如果感到疲勞，以下哪種做法是不正確的：A.適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.繼續(xù)堅(jiān)持，突破疲勞極限C.增加休息時(shí)間D.停止運(yùn)動(dòng)，休息恢復(fù)17、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)身時(shí)必須用身體的哪個(gè)部位觸及池壁？A.手B.腳C.頭D.以上都可以18、對(duì)于剛剛開始進(jìn)行健身鍛煉的人來(lái)說(shuō)，以下哪種訓(xùn)練計(jì)劃更容易適應(yīng)？A.每周三次，每次高強(qiáng)度訓(xùn)練B.每周五次，每次低強(qiáng)度訓(xùn)練C.每周兩次，每次中等強(qiáng)度訓(xùn)練D.每天訓(xùn)練，強(qiáng)度適中19、在羽毛球比賽中，如果球觸及天花板或四周墻壁，應(yīng)該如何判定？A.重新發(fā)球B.此球有效C.此球無(wú)效D.由裁判決定20、在體操比賽的平衡木項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員掉下來(lái)會(huì)扣多少分？A.0.5分B.1分C.2分D.根據(jù)具體情況而定二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、乒乓球比賽中，對(duì)方來(lái)球在本臺(tái)彈起后，未碰到我方球拍，直接落到地上，應(yīng)判對(duì)方失分。（）2、健身過(guò)程中，只要進(jìn)行了高強(qiáng)度的訓(xùn)練，就不需要注意飲食和休息。（）3、在武術(shù)的對(duì)練項(xiàng)目中，雙方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)控制動(dòng)作力度，避免造成對(duì)方受傷，這個(gè)要求合理嗎？（）4、對(duì)于想要增強(qiáng)腿部力量的人，深蹲是一種非常有效的訓(xùn)練動(dòng)作，但如果姿勢(shì)不正確，容易造成膝蓋損傷，這是真的嗎？（）5、乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員在比賽中球碰到天花板后上臺(tái)，應(yīng)判此球無(wú)效。（）6、長(zhǎng)期進(jìn)行力量訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和骨骼問(wèn)題，因?yàn)榱α坑?xùn)練會(huì)給關(guān)節(jié)和骨骼帶來(lái)過(guò)大的壓力，所以應(yīng)該盡量避免進(jìn)行力量訓(xùn)練。這種觀點(diǎn)是否科學(xué)？（）7、在田徑的標(biāo)槍比賽中，標(biāo)槍出手后，只要落在有效區(qū)域內(nèi)，無(wú)論標(biāo)槍的落地姿態(tài)如何都算有效成績(jī)。（）8、在游泳的仰泳項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員頭部可以沒入水中。（）9、參加馬拉松比賽前，沒有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練也可以嘗試挑戰(zhàn)全程馬拉松。（）10、網(wǎng)球比賽中，球落在邊線附近，司線員做出界的手勢(shì)，而主裁判認(rèn)為球壓線，應(yīng)以主裁判的判罰為準(zhǔn)，這種做法正確嗎？（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）在進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，如長(zhǎng)跑，怎樣合理地調(diào)整呼吸節(jié)奏以避免出現(xiàn)呼吸困難的情況？請(qǐng)?jiān)敿?xì)闡述方法和原理。2、（本題10分）健身操教練在教學(xué)過(guò)程中，如何根據(jù)學(xué)員的水平和需求進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)？3、（本題10分）足球比賽中，守門員在防守定位球時(shí)需要注意哪些要點(diǎn)和技巧？請(qǐng)結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行分析。