提高中職學(xué)生體質(zhì)健康途徑的探究

近年來，國標(biāo)體測數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果反映，我國中小學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)出現(xiàn)下滑，身體素質(zhì)下降，造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，如社會、家庭、學(xué)校、老師、學(xué)生等各方面的因素，要提高中小學(xué)生體質(zhì)健康，不僅是學(xué)校、體育教師的任務(wù)，更是全社共同的責(zé)任。一、問題提出現(xiàn)在學(xué)校的小學(xué)生下課都在課室附近活動，放學(xué)后不能在學(xué)?；顒?，回到家就玩游戲。初中體育課以體育中考項目為導(dǎo)向而上課，高中以高考成績來評價學(xué)生，學(xué)生課外運動時間少?，F(xiàn)在學(xué)生體育課基本不會有器械內(nèi)容，學(xué)校存在安全隱患，教師怕學(xué)生受傷，出現(xiàn)問題家長認為都是學(xué)校老師的問題，其實無論什么體育項目都不可避免會出現(xiàn)受傷現(xiàn)象。國家體測數(shù)據(jù)庫是監(jiān)測學(xué)生體質(zhì)健康的一種手段，據(jù)中國教育協(xié)會體育分會會長毛振明介紹，30年來，包括體能方面的跑、跳、投擲等指標(biāo)，我國學(xué)生體質(zhì)健康國家標(biāo)準一直在降。根據(jù)目前這種情況，我們必須采取一定的措施來提高中職學(xué)生的體質(zhì)健康，本文從以下幾方面進行探討研究。二、研究對象與方法（一）研究對象順德區(qū)陳登職業(yè)技術(shù)學(xué)校部分學(xué)生。（二）研究方法1.問卷調(diào)查法隨機抽取順德區(qū)陳登職業(yè)技術(shù)學(xué)校部分學(xué)生，向?qū)W生發(fā)放調(diào)查問卷300份。2.數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、分析法對291份有效問卷進行統(tǒng)計和歸納分析。三、結(jié)果與分析通過對學(xué)生的問卷調(diào)查，可以從以下途徑來提高學(xué)生的身體素質(zhì)（一）社會環(huán)境因素對參加體育鍛煉的影響根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，認為周邊的體育場地和器材和周圍的人群二者影響體育鍛煉相加占72.85%，學(xué)生能否積極參加體育鍛煉，與其生活的社會環(huán)境因素有著密不可分的關(guān)系。由圖可知，接受調(diào)查的學(xué)生認為社區(qū)的體育場地器材設(shè)施和周圍的人群是影響他們參加體育鍛煉的主要社會環(huán)境因素。若社區(qū)體育場地器材設(shè)施得到完善，則能讓社區(qū)內(nèi)各年齡層的人群更多參與體育鍛煉，從而帶動生活在該社區(qū)的學(xué)生更多地參與體育鍛煉。（二）家庭環(huán)境因素對參加體育鍛煉的影響學(xué)生是否愿意參與體育鍛煉，與其生活的家庭環(huán)境是密不可分。由圖內(nèi)可知，接受調(diào)查的學(xué)生認為家庭運動氛圍是影響他們參與體育鍛煉的最主要家庭環(huán)境因素，父母喜愛運動的，經(jīng)常參與體育鍛煉的家庭，學(xué)生也能耳濡目染。總之，父母是否喜愛運動，能否支持鼓勵子女參與鍛煉，是學(xué)生是否愿意參與體育鍛煉的重要家庭環(huán)境因素。（三）學(xué)校環(huán)境因素對參加體育鍛煉的影響學(xué)生生活的大部分時間在其就讀的學(xué)校里，學(xué)校生活占據(jù)著青少年的主要時間，因此學(xué)校環(huán)境因素是學(xué)生參與體育鍛煉的主要因素之一。由圖可知，被調(diào)查的學(xué)生認為，在學(xué)校生活里，身邊的運動氣氛是影響他們參與體育鍛煉的重要因素。孔子曰：近朱者赤近墨者黑。若身邊的同學(xué)能積極參與體育鍛煉，必能帶動其他的同學(xué)參與運動。其次，國家提倡每日運動一小時，學(xué)校能否營造良好的運動氛圍和建設(shè)良好的運動場所，提供優(yōu)質(zhì)的體育器材，也是影響學(xué)生們參與體育鍛煉的重要因素。（四）教師因素對參加體育鍛煉的影響在學(xué)校的生活里，教師是一個不可或缺的角色，教師的每一個動作或是每一句話都深深地影響著學(xué)生的思想行動。由圖可知，被調(diào)查的學(xué)生們認為教師能否做到言傳身教，是影響他們是否積極參與體育鍛煉的因素。其次，教師的授課內(nèi)容及其組織形式是否生動有趣，也是學(xué)生課內(nèi)外參與體育鍛煉的重要影響因素之一。（五）同學(xué)因素對參加體育鍛煉的影響學(xué)校生活中，同學(xué)也是影響學(xué)生是否愿意積極參與體育鍛煉的因素。由圖可知，除學(xué)生之間的運動氛圍外，學(xué)生的身體是否健康，是否有同學(xué)帶動都是影響學(xué)生是否積極參與體育鍛煉的重要因素。因此，每個班級要讓喜歡運動的同學(xué)來帶動不太喜歡運動的同學(xué)，讓他們一起在快樂中運動。（六）上體育課的感覺體育課是學(xué)生日常學(xué)校生活的主要鍛煉途徑，通過對學(xué)生對體育課的感覺調(diào)查，可知大部分學(xué)生上體育課時經(jīng)常會感覺到出汗，且比較累或很累，說明體育教師在安排體育課的內(nèi)容上，練習(xí)的密度和強度達到了讓學(xué)生得到鍛煉身體的需要；反之則沒有達到鍛煉效果。因此學(xué)校要嚴格規(guī)范與監(jiān)管體育課，體育老師要按要求備戰(zhàn)好每一節(jié)體育課，以及上好體育課。讓學(xué)生在體育課上達到鍛煉的目的，學(xué)會體育運動技能，為終身體育服務(wù)。（七）做課間操或參與晨跑的狀況課間操或晨跑是學(xué)生除體育課外重要的身體鍛煉途徑，學(xué)生出席并認真參與課間操或晨跑，有助于讓全體學(xué)生動起來參與鍛煉。由圖可知，大部分學(xué)生能每次都出席，做到認真參與課間操或晨跑，只有極少數(shù)學(xué)生是偶爾出席或經(jīng)常不出席不參與課間操或晨跑。說明課間操或晨跑還是存在個別問題，因此不能做到讓全員動起來參與鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。那么，學(xué)?？梢栽谡n間操或晨跑的基礎(chǔ)上拓展其他途徑，讓全體學(xué)生參與鍛煉身體，例如集體舞、大課間等等。（八）學(xué)生不喜歡參與課間操或晨跑的原因由圖7我們可知有部分學(xué)生偶爾出席或經(jīng)常不出席不參與課間操或晨跑，究其原因，由圖8可知，學(xué)生們認為課間操或晨跑枯燥和太累，還有多數(shù)學(xué)生認為，身體經(jīng)常不適是造成他們不喜歡參與課間操或晨跑的原因。那么，學(xué)?？梢酝ㄟ^拓展鍛煉途徑，讓全員學(xué)生樂于參與其中，鍛煉身體，不讓學(xué)生感到鍛煉身體是枯燥無味的，這樣才能幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，改善健康狀況。（九）學(xué)生最常參與的體育運動項目學(xué)生最常參與的體育運動有助于中職學(xué)校對體育課開展選項教學(xué)，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉。由圖可知，參與跑步、籃球和羽毛球的學(xué)生人數(shù)較多。興趣是最好的老師，因此合理設(shè)置體育運動項目，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉是體育課成功之路。四、結(jié)論與建議家庭對學(xué)生成長非常重要，只要家庭運動氣氛好，就能帶動孩子的運動興趣，讓運動成為習(xí)慣。體育老師不僅要上好體育課，教會學(xué)生運動技能，還要積極組織各項比賽，更要帶動學(xué)生積極參加運動。學(xué)校要增加運動場地和器材，滿足師生的運動需求，更要開展多種多樣的體育比賽，為師生提供表現(xiàn)自我的平臺。學(xué)生每年假期2個多月，因此村居的運動氣氛是十分重要的，不僅是增加運動場設(shè)施，更要開展多種多樣的活動和比賽，讓學(xué)生的運動技能得到充分發(fā)揮。隨著人們生活水平提高，孩子不能越養(yǎng)越弱，體質(zhì)要越來越強才是正道。這就應(yīng)加強青少年健康素養(yǎng)和運動技能的培育，整合社會