2019北師大版高中英語(yǔ)選擇性必修一-四課文翻譯（全冊(cè)精校）

2019北師大版高中英語(yǔ)選擇性必修一

UNIT1RELATIONSHIPS

LESSON1TEACHERS老師(P8-9)

Myteacher

我的老師

Ihaven'tseenMrJenkinssinceIleftschool,butIoftenthinkabouthim.Iwasn'tverygoodatmostschoolsubjects

beforeImetMrJenkins.IsupposeIwasabitlazy,especiallyinmaths.TheonlythingIcanrememberfromschool

mathsisthattheanglesofatriangleaddupto180degrees!ButwhenIwas15andwentintoMrJenkins'class,I

reallybecameinterestedinasubjectfbrthefirsttime.

雖然離開(kāi)學(xué)校之后再也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)詹金斯先生，但我經(jīng)常想起他。在遇到詹金斯先生之前，大多數(shù)科目我都

不是很擅長(zhǎng)。我想我那時(shí)候有點(diǎn)懶惰，特別是在數(shù)學(xué)方面。我唯一還記得的數(shù)學(xué)課內(nèi)容是三角形的內(nèi)角和

180度！但是在15歲那年，我走進(jìn)了詹金斯先生的課堂，第一次對(duì)一個(gè)學(xué)科真正產(chǎn)生了興趣。

BeforeMrJenkinstaughtme,sciencehadsimplybeenasubjectfullofstrangewordstome.Ihadnoideawhat

hydrogenwas,andIdidn'treallywanttoknow,either!Ifounditallsoboringanddifficult.ButMrJenkinsmade

everythinginteresting.Heusedtoexplainthingswhichseemeddifficultwithlotsofpracticalexamplesandin

simplelanguage.Oneday,hetookusoutside,andwebuiltarocket!Irememberthatheletmepoursomefuelinto

therocket,andthenanotherstudentlitamatchtosetitoff.Itwasgreatfun.

在上詹金斯先生的課之前，科學(xué)課對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一堆奇怪的詞語(yǔ)。我不知道氫是什么，而且也不想知道！

我覺(jué)得這些東西既無(wú)聊又難以理解。但詹金斯先生讓一切變得有趣起來(lái)。他結(jié)合很多實(shí)際例子用簡(jiǎn)單的語(yǔ)

言解釋看似很難的知識(shí)。有一天，他把我們帶到戶(hù)外，一起制造了一枚火箭！我記得他讓我把燃料倒進(jìn)火

箭，然后另一名學(xué)生點(diǎn)燃了一根火柴發(fā)射火箭。這非常有趣。

IknowthatIwasn'tawillingstudent,butIwasn'tslowtolearnnewthings.TheproblemwasthatIlacked

confidenceinmyself.MrJenkinsmademefeelthatIhadmyownstrengths.Iwasinterestedinthestudyofthe

starsandplanetsandheaskedmetogiveapresentationtotheclass.ThatwasreallythefirsttimeItriedtoexplain

sciencetoanaudienceandnowit'smyjob!OftenwhenI'mpreparingaprogramme,IthinkabouthowMrJenkins

wouldhavedoneit.SometimesIthink,ifonlyIcouldcallhimandaskfbrhisopinion!

我知道自己不是一個(gè)主動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)生，但我學(xué)習(xí)新事物并不慢，問(wèn)題是對(duì)自己缺乏信心。詹金斯先生讓我

認(rèn)識(shí)到我有自己的長(zhǎng)處。我對(duì)恒星和行星的研究很感興趣，他讓我給全班同學(xué)做一個(gè)展示。這是我第一次

嘗試向觀眾講解科學(xué)知識(shí)，現(xiàn)在這成了我的工作！在準(zhǔn)備一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我常會(huì)想如果是詹金斯先生，他會(huì)

怎么做。有時(shí)甚至想，如果能打電話征求他的意見(jiàn)就好了！

Mystudent

我的學(xué)生

I'vereadacoupleofGraham'sbooksandseenhimonTV.Ialwayssaytomywife,€tOlilook,Iusedtoteach

IrememberGrahamwasverydifficultbeforehecameintomyclass.Ihadheardstoriesabouthisbadbehaviour.

OnceIcaughthimandhisfriendsseeingwhocouldjumpthefarthestofftheschoolstage!Butwhenhegotinterested,

hechanged.Thefirstdayhewalkedintomyclass,hewasdragginghisschoolbagbehindhimandlookingbored,

butassoonasIsetupanexperimenttoshowhowthehumanstomachworksusingacidandanonion,hegaveme

hisfullauemion.Helovedscience!Hewasverybrightandhehaddoneverywellinsciencesubjects.

我讀了幾本格雷厄姆的書(shū)，也在電視上看到過(guò)他。我總會(huì)對(duì)妻子說(shuō)：“喏，看，我曾經(jīng)教過(guò)他！“我記得格

雷厄姆來(lái)我的班上之前學(xué)習(xí)很成問(wèn)題。我聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些他的不良行為。有一次我撞見(jiàn)他和幾個(gè)朋友比賽，看

誰(shuí)能從學(xué)校的舞臺(tái)上跳得最遠(yuǎn)。但當(dāng)他對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時(shí)，他變了。第一次走進(jìn)我的班級(jí)時(shí)，他書(shū)包在身

后拖著，一幅百無(wú)聊賴(lài)的樣子，當(dāng)我用酸和洋蔥做了一個(gè)展示人類(lèi)的胃如何運(yùn)作的實(shí)驗(yàn)時(shí)，他全神貫注。

他愛(ài)科學(xué)！他非常聰明，科學(xué)課學(xué)得非常好。

However,IhavenotdoneaswellwithallmystudentsasIhavewithGraham.Ithinkit'simportanttounderstand

thatthere'snosuchthingasagoodorabadstudent.LookatGraham!Everyoneisgoodatsomethingandit's

importanttofindoutwhatthatisfbreachstudent.Weteachersshouldhavemoretimetomakefriendswithallour

studentsandreallyunderstandthem.Thenwecouldmakesurethatwefoundthepathtosuccess,bothatschooland

inlaterlife,fbrallofthem.

不過(guò)，并不是每一個(gè)學(xué)生我都能像教格雷厄姆那么成功。我認(rèn)為重要的是要知道沒(méi)有所謂的好學(xué)生或者壞

學(xué)生c看看格雷厄姆!每個(gè)人都有擅長(zhǎng)的事，重要的是要找出每個(gè)學(xué)生擅長(zhǎng)的是什么。我們老師應(yīng)該花更多

的時(shí)間和所有的學(xué)生交朋友，真正了解他們。這樣才能確保我們?yōu)樗麄兌颊业搅送ㄏ虺晒Φ牡缆罚还茉?/p>

學(xué)業(yè)上還是以后的生活中。

IknewIhadchosenajobwithalotofstressbutIlovewhatIdo.Thethingaboutbeingateacheristhatyouhave

accesstochildren'smindswhentheyareopenandeagertolearn.IfwhatIdoasateachercanhelpturnachildlike

Grahamintosuchasuccessfuladult,thenIknowwhatFmdoingisworthwhile.AsJohnDewey,thefamous

educationalist,said,“Educationisnotpreparationforlife;educationislifeitself.”

我知道我選擇了一份壓力很大的工作，但我愛(ài)我的工作。做教師意味著，你芍機(jī)會(huì)在孩子們敞開(kāi)心扉、渴

望學(xué)習(xí)的時(shí)候，走進(jìn)他們的心靈。作為老師如果可以幫助像格雷厄姆這樣的孩子成長(zhǎng)為如此成功的人，那

么我知道我做的是值得的。正如著名教育家約翰?杜威所說(shuō)：“教育不是為生活做準(zhǔn)備：教育就是生活本身。”

LESSON3SOCLOSE,YETSOFAR這么近，但又那么遠(yuǎn)(P14-15)

Markneverstopssocialisingwithhisfriendsonline.Buthe'salsoneverfeltmorealone.

馬克一直在和網(wǎng)上的朋友們交往卻也從未感到如此孤獨(dú)。

WhereamI?WhatamIdoing?Ifyou'reoneofmy500friendsonline,you'llalwaysbethefirsttoknow.Myphone

andlaptopareneveroutoftouchingdistance,soI'mconstantlypostingupdatesonsocialmedia—whetherI'm

havingacoffee,onmywaytoschool,watchingTV...evenwhenI'mintheshower.AssoonasIopenmyeyesin

themorning,Icheckthroughallmysocialnetworkingapps,readmyemailsandanswertextmessages.Idothe

samethingalloveragainwhileI'mhavingbreakfast.

我在哪里？我在做什么？如果你是我的500個(gè)網(wǎng)友之一，你總會(huì)第一個(gè)知道。我的手機(jī)和筆記本電腦一直

在身邊，所以我可以不斷地在社交媒體上更新——無(wú)論是在喝咖啡、上學(xué)的路上、看電視……甚至在洗澡

的時(shí)侯。早上一睜開(kāi)眼，我就會(huì)立刻查看所有社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用程序，閱讀電子郎件并回復(fù)短信。我在吃早餐

的時(shí)侯會(huì)再做一遍這些事情。

Iliveinauniversitydormwithacoupleofgreatroommates.Ihaveanever-endingflowofmessagesandupdates

fromallthepeopleIassociatewithonline.Yetthetruthofthematteris:Ifeellonely.

我住在大學(xué)宿舍里，室友們都很好。我總是不停地收到交往的網(wǎng)友發(fā)來(lái)的信息和最新消息。然而事實(shí)卻是：

我感到孤獨(dú)。

I'mbarelytheonlypersonwhofeelsthisway.Accordingtoresearch,overtwo-thirdsofyoungpeoplefinditeasier

iomakefriendsonlinethanitis“inreallife*'.Tmwaybeyondashyorreservedperson,buiPmwiredupeveryday,

likemostofmyfriends.Onthesurface,Ihaveanactivesociallife.IattendpartiesandplaysportsbutI'malways

distracted.Theysaythatphonesbringpeopleclosertogetherbutinreality,mymindisalwaysamillionmilesaway.

IobsessoverexactlyhowmanyfollowersIhaveonmyaccount,butIcan'lrememberthebirthdaysofsomeofmy

oldestmates.

我不是唯一個(gè)有這種感覺(jué)的人。研究顯示，超過(guò)三分之二的年輕人發(fā)現(xiàn)在網(wǎng)上交朋友比在“現(xiàn)實(shí)生活中”交

朋友更容易。我遠(yuǎn)非一個(gè)害羞或含蓄的人，但是我每天都在網(wǎng)上，我的朋友們大多也是如此。從表面上看，

我的社交生活很豐富。我也參加派對(duì)和體育運(yùn)動(dòng)，但總是不能專(zhuān)心。他們說(shuō)手機(jī)讓人們聯(lián)系更加緊密，但

實(shí)際上，我的思緒總是“飛到十萬(wàn)八千里之外。我總是掂記自己的賬號(hào)有多少人關(guān)注，但卻記不起一些老朋

友的生日。

Socialnetworkingdominatesmylifeinsomanyways.SometimesIsetdeadlinesformyself:Iwillstartdoingmy

homeworkat8pm,andaimtofinishintwohours.At7.50pm,Tmstillscrollingthroughmyfriends,sillypostsand

photos.BeforeIknowit,it's9.30pmandIstillhaven'tmovedaninchfromthesofa.Idownloadsongaftersong,

videoaftervideo,butI'mnotreallypayingattention.Thestimulationisinchasingafterthenextsongratherthan

trulyenjoyingit.Myfriendstrytodragmeawayfrommyphone,butassoonasI'maloneagain,Vmdesperateto

getbacktotheonlineworldandtheintenseactivitythatitprovides.

社交網(wǎng)絡(luò)在很多方面都控制著我的生活。有時(shí)我會(huì)為自己設(shè)定截止時(shí)間：我要在晚上8點(diǎn)開(kāi)始做作業(yè)，并

且要在兩小時(shí)內(nèi)完成,晚上7:50,我還在瀏覽朋友們發(fā)的無(wú)聊帖子和照片。等我意識(shí)到的時(shí)候已經(jīng)是晚上

9:30了，我還在沙發(fā)上坐著一動(dòng)沒(méi)動(dòng)。我下載一首又一首歌曲、一個(gè)又一個(gè)視頻，但其實(shí)并不在意。刺激

來(lái)自于獲取下一首歌而不是真正欣賞音樂(lè)。朋友們?cè)噲D讓我遠(yuǎn)離手機(jī)，但是一旦我獨(dú)自一人，就會(huì)不顧一

切地回到網(wǎng)絡(luò)世界和網(wǎng)上緊張的活動(dòng)中。

Iconstantlyfeeldepressed,dissatisfiedandalone.SinceIspendsomuchtimesocialisingonline,Ikeepdelaying

thingsthatareimportantinmyreallife:homework,tasks,connectingwithmyfriendsandfamilymembersina

meaningfulway.Il'sfunnythatmyfriendsandIchatterawayonlinesomuch,butweenduphavingnothingtosay

whenwemeet.

我經(jīng)常感到沮喪、不滿(mǎn)和孤獨(dú)。因?yàn)槲一?很多時(shí)間上網(wǎng)社交，所以我一直在推遲現(xiàn)實(shí)生活中重要的事情：

家庭作業(yè)、任務(wù)、以有意義的方式和家人朋友聯(lián)系,有趣的是，我和朋友們經(jīng)常在網(wǎng)上聊天，但我們見(jiàn)面

時(shí)卻無(wú)話可說(shuō)。

Afewdaysago,Iwentoutforadinnerget-togetherwithsomefriends.Mybestfriendleftthetablefor30minutes

becausehehadtotakeacall.Somespentthedinnerbentovertheirphones,textingfriendsonlinebutignoringthe

oneswhosatrightinfrontofthem.Andtheextraordinarythingisnobodythoughtthiswasrude;it'sjusthowlife

isnowadays.Onafamilyholidaylastsummer,mysisterspentallhertimecomplainingthatsheneededtocharge

herphone.Whenitwascharged,shejustspsnthoursreadingaboutherfavouritepopstar;notoncedidshelifther

headIoenjoytheviewoutsideherwindow.

幾天前，我和一些朋友出去吃晚飯。我最好的朋友因?yàn)榻勇?tīng)電話而離席30分鐘。有些人整個(gè)晚餐都埋頭

看手機(jī)，給網(wǎng)上的朋友發(fā)短信，卻忽略了坐在他們面前的人。不可思議的是沒(méi)有人認(rèn)為這不禮貌，這就是

現(xiàn)在的生活方式。去年夏天一次全家去度假，我妹妹一直抱怨說(shuō)她的手機(jī)需要充電。手機(jī)充上電后，又花

了數(shù)小時(shí)瀏覽她最喜歡的流行歌星的消息，一次也沒(méi)有抬起頭欣賞窗外的景色。

WhatisreallyworryingisthatnooneIknow,includingmyself,couldgocoldturkey.Ican'tevenimaginegoing

withoutsocialnetworkingforawee-thinkofalltheimportantappointments,invitationsandnewsupdatesyou

wouldmiss!Alcoholicswhowant(oquitdrinkingcanavoidbooze,buihowdowegiveupourphones?Afterall,I

needitformystudiesbecausemyteachersandclassmatesneedtocontactmeatanytime.

令人真正擔(dān)心的是，我認(rèn)識(shí)的每個(gè)人，包括我自己，都不能夠戒掉互聯(lián)網(wǎng)。我甚至無(wú)法想象一周沒(méi)有社交

網(wǎng)絡(luò)的生活——想想你會(huì)錯(cuò)過(guò)的所有重要約會(huì)、邀請(qǐng)和新聞更新！想要戒酒的酗酒者可以避免飲酒，但我

們?nèi)绾畏艞壥謾C(jī)呢？畢竟，我需要它來(lái)學(xué)習(xí)，因?yàn)槲业睦蠋熀屯瑢W(xué)需要隨時(shí)與我聯(lián)系。

So,that'stheproblemwithsocialnchvorking.Wc'rchard-wiredin,butwc'rcmoredisconnectedthanever.

所以，這就是社交網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題。我們被網(wǎng)線連接，但人與人卻比以往更加疏近。

UNIT2SUCCESS

LESSON1MONEYVSSUCCESS金錢(qián)VS成功(P30-31)

AngelaJohnsoninterviewsex-millionaireJasonHarley

安吉拉?約翰遜采訪前百萬(wàn)富翁詹森?哈利。

Foralotofpeople,becomingamillionaireisasymbolofsuccessandtheysetthisastheirultimategoal.They

spendhalfoftheirtimedreamingupwaysofgettingrichandachievingthesuccesstheyexpect,andtherestoftheir

timethinkingaboutallthethingstheywilldooncetheybecomerich.Butdoallmillionairesgetthesenseofsuccess

theywerelookingforaftertheyachievetheirgoals?Somecontinuetoworryaboutmoneywhentheybecome

millionaires—theyworkedhardtobecomewealthy,butthentheyneedtocontinuemakingmoneysotheydon'tlose

thesenseofsuccesstheyhaveachieved.Howevertherearepeoplewhohaveturnedtheirhacksontheirmillions

andfoundotherformsofsuccessintheirfives.JasonHarleyisoneexample.

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，成為百萬(wàn)富翁是成功的象征，并將此作為最終FI標(biāo)。他們花一半時(shí)間想象各種發(fā)財(cái)和達(dá)

到他們期望的成功的方法，另一半時(shí)間則用來(lái)考慮一旦發(fā)了財(cái)他們會(huì)干什么。但是，百萬(wàn)富翁們都在實(shí)現(xiàn)

目標(biāo)后獲得所尋求的成功感了嗎？有些人成為百萬(wàn)富翁后仍然擔(dān)心金錢(qián)問(wèn)題一一他們努力工作，變得富有,

但他們需要繼續(xù)賺錢(qián)，這樣才不會(huì)喪失已經(jīng)獲

得的成就感。然而有些人卻放棄了他們的百萬(wàn)財(cái)富，找到了人生中其他形式的成功。詹森?哈利就是一個(gè)

例子c

Sixteenyearsago,Jasonwasacollegeprofessorwithahugesix-bedroomhouseandafortuneoftwomilliondollars.

Todayhelivesinasmalldormitoryroomwithonlysecond-handfurniture.TherearecertainlynosignsthatJason

isarichandsuccessfulman!ThereisasmaJgardenoutsidewithafewfruittrees,whichJasonenjoystakingcare

of.Healsogrowssomevegetablesandafewflowers.Hegetshisclothesandalotofotherthingsfromcharity

shops.

十六年前，詹森是一名大學(xué)教授，擁有一套6間臥室的大房子和200萬(wàn)美元的財(cái)富。現(xiàn)在他住在一間只有

二手家具的小宿舍里。根本沒(méi)有跡象能表明詹森是一個(gè)富有而成功的人！房子外面有一個(gè)小花園，里面有

幾棵果樹(shù)，詹森很喜歡侍弄它們。他還種了一些蔬菜和花。他從慈善商店買(mǎi)衣服和許多其他的東西。

ButJasonappreciatesthischange.Heispleasedtogiveupthelifestyleofarichman.Hewastiredofbeingregarded

aslivingasuccessfullife,asapersonwhohadeverythingwhilemanypeoplehadnothing.Hemadethechoiceto

giveallhismoneyaway.Andthis,hesaid,broughthimhappinessandasenseofsuccessinlife.t4Idon'tneedalot

ofmoney.Idon'twanttobuymorethings.Ihaveenough,''saidJason."WhatIwantistolivesimplyandbehelpful

toothers.Afewyearsago,Iwasamillionaire,butIknewmillionsofpeoplediedofhungereveryyear,andthere

wereplaceswithnoschoolsandnoteachers.Somanypeoplecouldnevergotoschool.Theydidn'ihavethechance

toleamandgetoninlife.ThisworriedmealotandIfeltveryguiltybeingarichmanwithoutdoinganything.''

但是詹森喜歡這種變化。他很高興能放棄富人的生活方式。他厭倦了過(guò)別人眼中成功的生活，在很多人一

無(wú)所有的時(shí)候自己能夠擁有一切。他決定把自己的錢(qián)財(cái)都捐贈(zèng)出去。他說(shuō)這給他的生活帶來(lái)了快樂(lè)和成功

感。“我不需要有很多錢(qián)，也不想再買(mǎi)更多的東西。我擁有的已經(jīng)夠多了，”詹森說(shuō)?！拔蚁胍?jiǎn)單的生活并

樂(lè)于幫助別人。幾年前，我是百萬(wàn)富翁，但我知道每年有數(shù)百萬(wàn)人死于饑餓，而且有些地方?jīng)]有學(xué)校和老

師。這么多人永遠(yuǎn)不能上學(xué)，他們沒(méi)有接受教育和開(kāi)啟新生活的機(jī)會(huì)。這讓我非常擔(dān)心，作為一位富人不

能有所為，我感到非常內(nèi)疚?！?/p>

Thereforehegaveawayallhismoneytocharities.Wheneverhehadmorethantwothousanddollars,hewouldgive

awaysmallbanknotestohomelesspeopleinthestreetsoflocalareas.4<Itwasakindofsatisfactionandarealsense

ofsuccessthatIhadneverfeltbefore,saidJason."Sure,manypeoplethinkthat'success'meanshavingmillions

inthebankorawell-paidjob.ButIthinkmysenseofachievementcomesfromhelpingothersandfindingtrue

meaningin

因此，他把所有的錢(qián)都捐給了慈善機(jī)構(gòu)。每當(dāng)他的錢(qián)超過(guò)兩千美元時(shí)，他就會(huì)給當(dāng)?shù)亟诸^無(wú)家可歸的人贈(zèng)

送小額鈔票。“這是一種我從未感受過(guò)的滿(mǎn)足感和真正的成功感，”詹森說(shuō)?！爱?dāng)然，很多人認(rèn)為，成功，意

味著有數(shù)百萬(wàn)銀行存款或高薪的工作。但我認(rèn)為我的成就感來(lái)自于幫助他人并找到生活真正的意義?！?/p>

Mostpeoplebelievewhentheyarclivingcomfortablyandearningenoughmoney,theywillhavenoworries.

However,mostpeopleneverfeeltheyhaveearnedenough.JasonHarleydecidedtodropoutofthiskindoflifestyle,

andhediscoveredthathavingonlyalittlemoneymadehimfree.Arethereanythingshemissesfromhispast?"No,

I'mmuchhappiernow,becauseIamlivingaccordingtomyvalues.Successisnotmeasuredbyhowmuchmoney

youhavebutbyhowyouunderstandthetruemeaningoflife?*

大多數(shù)人相信，當(dāng)他們生活舒適并賺到足夠的錢(qián)時(shí)，就可以高枕無(wú)憂了。但是，大多數(shù)人從未覺(jué)得自己賺

夠了C詹森?哈利決定放棄這種生活方式，他發(fā)現(xiàn)只擁有少量的金錢(qián)使他獲得了自由。和過(guò)去相比，他錯(cuò)

過(guò)了什么嗎？“不，現(xiàn)在我更開(kāi)心，因?yàn)槲乙勒兆约旱膬r(jià)值觀在生活。衡量成功與否不在于有多少金錢(qián)，

而是如何理解生命的真正意義。”

LESSON3GETTINGTOTHETOP到達(dá)頂峰(P36-37)

WhydoOlympicathletespushthemselvestothelimits?AsoneoftheOlympicathletes,Imissbirthdayparties,

ruinfamilyholidaysandskipnightsout,butthereisaverygoodreasonfbrgivingupsomuch."We'reworried

aboutyou,“saidmyfriendfromacrossthetable.HewasworriedthatIhadnolongerbecomefuntotrainwithand

thatIwasindangerofbeingleftwithonlyaworldchampionshipmedalandnoonetoshareitwith.

為什么奧林匹克運(yùn)動(dòng)員要將自己逼到極限呢？作為一名奧林匹克運(yùn)動(dòng)員，我錯(cuò)過(guò)生日聚會(huì)、放棄節(jié)日與家

人團(tuán)聚、不參加派對(duì)，但是放棄這么多是有合理的理由的。“我們很擔(dān)心你，”坐在我對(duì)面的朋友說(shuō)。他擔(dān)

心和我一起訓(xùn)練不再是一件愉悅的事情，擔(dān)心我處于只剩下世界冠軍的獎(jiǎng)牌而無(wú)人可以分享的危險(xiǎn)境地。

Icouldhavebecomeangryordefensive.Don'ttheyknowhowharditistobeatthetopinsport?Don'ttheyknow

whatittakestogetthere?However,deepdownIknewelementsofwhathewassayingwereright.Iwasalways

tiredandeveryworkouthadamentalintensitythatseemedtoomuchformosttohandle.Iwaspushingthelimits

andextremesbeyondwhatmostthoughtwerehealthy.

我本可以生氣或者辯解一下的。難道他僅不知道在運(yùn)動(dòng)中處于頂峰有多難嗎？難道他們不知道走向頂峰需

要付出多少嗎？然而，在內(nèi)心深處，我知道他說(shuō)的是對(duì)的。我總是疲憊不堪，每次鍛煉帶來(lái)的心理壓力對(duì)

于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都太難應(yīng)對(duì)。我把極限逼到了人多數(shù)人認(rèn)為的健康范圍之外。

ThesearethefearsIfaceasaprofessionalathleteonaday-to-daybasis.WhoamIdoingthisfor?Howmuchistoo

much?WhyamIdoingthis?HowcanIbesoselfish?Whatarethesacrificesfor?

這些是我作為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員日常面臨的恐懼。我這樣做是為了誰(shuí)？太多是多少？我為什么要這樣做？我怎么

能這么自私？這些犧牲是為什么？

1thinkofcountlessbirthdaypartiesandnightsoutIhavemissed,ruiningafamilyholidayinFrancebecauseofthe

endlesssearchforaswimmingpooltotrainin,almostmissingmybrother'sweddingbecauseIwastoobusyhiring

acarindowntownJohannesburganddrivingthroughthe”no-go"areasinordertodoagroupridewiththelocal

triathletes.Thelistisendless.

我想到了曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)的無(wú)數(shù)生日派對(duì)和本來(lái)可以外出狂歡的夜晚；因?yàn)橐恢睂ふ铱梢杂?xùn)練的游泳池，而破壞

了一次去法國(guó)的全家旅行；為了和當(dāng)?shù)氐蔫F人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員一起騎行訓(xùn)練，我忙著在約翰內(nèi)斯堡市中心租車(chē),

開(kāi)車(chē)闖過(guò)“禁行”區(qū)，差點(diǎn)錯(cuò)過(guò)哥哥的婚禮。這樣的事情不計(jì)其數(shù)。

Itboilsdowntothis:Iwasbornwithanenormousamountofdriveanddetermination.Fromasmallgirl,Iwould

stayinatlunchtimejusttogetaheadonclassworkratherthangooutandplay;Iwouldgetthebusonmyownat

tenyearsoldandgotoswiml(X)lengthsofthepoolwhileotherkidsplayedpoolgames;Iwastheonlygirlina

rugbyclubof250boys.Ihavealwayslivedmylifetoextremes.Callitunhealthyifyouwant,butthatisthewayI

roll,nomatterwhatitisFmapplyingmyselfto.

歸根結(jié)底：我天生就是個(gè)特別有干勁兒和意志力的人。我還是個(gè)小女孩時(shí)，為了在課業(yè)上名列前茅，午餐

時(shí)間我會(huì)留下來(lái)學(xué)習(xí)而不出去玩。十歲的時(shí)候，我會(huì)自己坐公共汽車(chē)去游泳池游50個(gè)來(lái)回，而其他孩子

在游泳池里嬉戲；橄欖球俱樂(lè)部里，我是250個(gè)男孩中唯一的女孩。生活中我一向把事情做到極致。你若

說(shuō)這是一種病態(tài)也行，但這就是我的做事風(fēng)格，不管做什么我都會(huì)全力以赴。

Beingaprofessionalathleteisnodifferent.IfyouwanttobeanOlympicchampion,it'sallaboutthatlittleextra

thingyouhavedoneinyourpreparationthatwillsetyouapartfromyourcompetitors.

成為一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員也不例外。如果你想成為奧運(yùn)冠軍，就要在訓(xùn)練中多付出那額外的一點(diǎn)點(diǎn)，它將使你

從競(jìng)爭(zhēng)者中脫穎而出。

Canthisbeoverdone?Absolutely.Butifyourdrcamistobethebestandreachthewinner'splatform,youhad

betterbetotallycommittedtoyoursport.In(hewordsoftheBritishtriathleteAlistairBrownlee,evenifitmeans

gettinginjured,'Tdprefertohavethreeorfouroutstandingyearsofwinningstuffthanhavingtenyearsofbeing

average.”

這過(guò)分嗎？當(dāng)然。但如果夢(mèng)想成為最棒的并站上勝利者的獎(jiǎng)臺(tái)，你最好全身心致力于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。用英國(guó)

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員阿利斯特爾?布朗利的話來(lái)說(shuō)，即使這意味著受傷，“我寧愿有三到四年的勝利輝煌，而不

選擇十年的平庸無(wú)為J

Doingwhatwedoasathletessetsusapartbecausewearewillingtodothatextralittlebitthatmighttakeustothe

top.Iliscertainlynotabalancedwaytoliveanditiscertainlynotnormalbutthosewordsaregenerallynotused

foranyonewhoisstrivingforgreatness.

做運(yùn)動(dòng)員讓我們與眾不同，因?yàn)槲覀冊(cè)敢庾龅侥穷~外的一點(diǎn)點(diǎn)，這可能讓我們走向頂峰。它當(dāng)然不是一種

平衡的生活方式，也肯定不尋常，但尋常、平衡這些詞是不會(huì)用來(lái)形容追求串大的人的。

UNIT3CONSERVATION

LESSON1THESIXTHEXTINCTION第六次滅絕(P52-53)

Extinctions,whereentirespeciesarcwipedout,arenotunusualinourEarth'shistory.Infact,over90percentofall

speciesthateverlivedarenowextinct.Inthelast500millionyears,therehavebeenfivetimeswhenlifeonEarth

hasalmostended.Theseincludethethirdmassextinction,knownasthe“GreatDying”，whichkilled90%to96%

ofallspecies.Andthefifthevent,whichoccurred66millionyearsago,caused:hedeathofthedinosaurs.The

reasonsforextinctionsarevaried.Accordingtoscientists,theyincludevolcaniceruptions,asteroidshittingthe

Earthfromspace,changesinsealevels,thedecreaseoftheoxygencontentoftheseaandglobalwarming.Many

scientistssaywearenowenteringtheEarth'ssixthmassextinction.Thistime,humanactivitywillbetoblame.

物種滅絕，即某個(gè)物種的完全消失，在地球的歷史上并不罕見(jiàn)。事實(shí)上，曾經(jīng)存在的物種中90%以上現(xiàn)在

都已經(jīng)滅絕。在過(guò)去的五億年中，地球上出現(xiàn)過(guò)五次生物幾乎全部滅絕的情況。這其中包括稱(chēng)為“大滅絕”

的第三次滅絕，期間90%至96%的物種滅亡。6600萬(wàn)年前發(fā)生的第五次滅絕導(dǎo)致了恐龍的滅亡。滅絕的原

因各不相同，科學(xué)家認(rèn)為原因包括火山爆發(fā)、小行星從太空撞擊地球、海平面變化、海洋氧含量下降和全

球變暖。許多科學(xué)家認(rèn)為地球的第六次大滅絕即將來(lái)臨，這一次，人類(lèi)活動(dòng)是主要原因。

Althoughitisnotunusualforspeciestodieoutnaturally,therateatwhichthisisnowhappeningiscausefor

concern.A2015studybyscientistswhowerebasedatBrownUniversityandDukeUniversityintheUS,lookedat

howquicklyspeciesdieoutduetonaturalcauses,thatis,the^backgroundextinctionrate”.Theyfoundthathuman

activityiscausingspeciestodieout1,000limesfasterthannormal.Thereisalonglistofreasonswhysomany

speciesaredyingout:airandwaterpollution,forestsbeingdestroyed,factoryfarmingandoverfishing.Itisclear

thathumanactivityhasnegativelyaffectedallotherspeciesonEarth,includinganimalsandplants.

雖然物種的自然滅絕并不罕見(jiàn)，但現(xiàn)在滅絕的速度讓人擔(dān)憂。2015年在美國(guó)布朗大學(xué)和杜克大學(xué)的科學(xué)家

進(jìn)行的一項(xiàng)研究，調(diào)查了物種自然狀態(tài)下滅亡的速度，即“背景滅絕率”。他們發(fā)現(xiàn)人類(lèi)活動(dòng)導(dǎo)致物種滅

亡的速度比正常情況快1000倍。這么多物種正在消亡的原因有很多：空氣和水污染、森林被毀、工廠化畜

牧和過(guò)度捕撈。顯然，人類(lèi)活動(dòng)對(duì)地球上所有其他物種產(chǎn)生了負(fù)面影響，包括動(dòng)物和植物。

Ifasixthmassextinctionoccurs,scientistswhohavestudiedtheissuebelievethatuptothreequartersofallspecies

onEarthcoulddieout.Ofcourse,aswehumansdependonsomanyspeciesfbroursurvival,wcwouldalsobeat

riskofdyingout.Ourworldandourlivesdependonthebalanceinnaturebetweenanimalsandplants.Without

forests,wewouldhavenoairtobreathe,andwithoutcleanwaterwewouldbeunabletosurvive.

雖然物種的自然滅絕并不罕見(jiàn)，但現(xiàn)在滅絕的速度讓人擔(dān)憂。2015年在美國(guó)布朗大學(xué)和杜克大學(xué)的科學(xué)家

進(jìn)行的一項(xiàng)研究，調(diào)查了物種自然狀態(tài)下滅亡的速度，即“背景滅絕率”。他們發(fā)現(xiàn)人類(lèi)活動(dòng)導(dǎo)致物種滅

亡的速度比正常情況快1000倍。這么多物種正在消亡的原因有很多：空氣和水污染、森林被毀、工廠化畜

牧和過(guò)度捕撈。顯然，人類(lèi)活動(dòng)對(duì)地球上所有其他物種產(chǎn)生了負(fù)面影響，包括動(dòng)物和植物。

Canasixthextinctionbeavoided?Expertssaythatitisnotyettoolate,ifwetakeactionnow.Thiswouldmeanwe

havetosignificantlychangethewaywelive.Forexample,weneedtotakestepstosaveendangeredspecies,

includingsettingupspecialareaswhereplantsandanimalscanbeprotected.Weneedtochangehowweworkand

travelbyusingcleaner,morenaturalsourcesofenergy,suchaswindandsolarenergy.Wealsoneedtoimproveour

farmingmethodstoreducewater,airandlandpollution.Inshort,ifwewanttosurvive,weneedtostopdestroying

theplanetthatweliveonandstarttoprotectit.

第六次滅絕可以避免嗎？專(zhuān)家說(shuō)，如果我們現(xiàn)在采取行動(dòng)還為時(shí)不晚。這意味著我們必須極大地改變生活

方式C例如，采取措施拯救瀕臨滅絕的物種，包括建立動(dòng)植物的特殊保護(hù)區(qū)，通過(guò)使用更清潔、更自然的

能源來(lái)改變我們的工作和出行方式，例如風(fēng)能和太陽(yáng)能。我們還需要改進(jìn)耕作方式，減少水、空氣和土地

污染C簡(jiǎn)而言之，如果想要生存，就需要停止破壞我們生活的星球并開(kāi)始保護(hù)它。

TheBlackRobin黑知更鳥(niǎo)

Blackrobinsarethebirdsthathumanssavedfromextinction.In1980,therewereonlyfiveblackrobinsleftinthe

worldTheyalllivedonasmallislandoffthecoastofNewZealand.Onlyoneofthosebirds,afemalecalledOld

Blue,wasabletolayeggs.Wildlifeworkersbeganaprogrammeforraisingblackrobinchicks.TheyprotectedOld

Blue'seggs,helpedthemtohatch,andtookcareofthechicks.Thankstotheirefforts,therearenowmorethan250

blackrobins,andthepopulationisspreading.Tohelpthemsurvive,peoplearerestoringtheirhabitatsandremoving

smallanimalsthathuntthem,suchasmiceandcatsfromtheislandswheretheylive.

黑知更鳥(niǎo)是人類(lèi)從滅絕危機(jī)中拯救出來(lái)的鳥(niǎo)類(lèi)。1980年，世界上只剩下五只黑知更鳥(niǎo)。它們棲息在新西蘭

海岸附近的一個(gè)小島上，其中只有一只名叫老藍(lán)的雌鳥(niǎo)能夠產(chǎn)卵。野生動(dòng)物工作者開(kāi)始了一項(xiàng)黑知更鳥(niǎo)繁

殖計(jì)劃。他們保護(hù)老藍(lán)的蛋，幫助孵化并照顧幼鳥(niǎo)。由于他們的努力，現(xiàn)在黑知更鳥(niǎo)已超過(guò)250只，而且

數(shù)量還在增加。為了它們的生存，人們正在恢復(fù)黑知更鳥(niǎo)的棲息地并移除捕殺它們的小動(dòng)物，例如島上的

老鼠和貓。

LESSON3THEROADTODESTRUCTION毀滅之路(P58-59)

PartI

“Thismorning,ittookme40minutestogodowntown.MoreroadworksontheA10!”

“今天早上，我花了40分鐘去市中心。A10公路上的很多地方在施工!”

“Ohreally?Ittookmeoveranhour.Therev/asanaccidentontheM11.”

“真的嗎？我花了一個(gè)多小時(shí)。M11公路上發(fā)生了一起事故?！?/p>

Howoftenhaveyouheardtheseconversations?Howoftendowegetstuckintrafficjams?Howoftendowearrive

atworkorschool,stressedout,tiredandangry?Formanypeople,theansweriseveryday.Butpersonalangerand

stressarenothingcomparedtotherealcostssocially.HerearesomefiguresaboutBritain:

你每隔多久會(huì)聽(tīng)到這樣的談話？有多少次我們碰到交通阻塞而動(dòng)彈不得？又有多少次，當(dāng)我們抵達(dá)工作地

點(diǎn)或?qū)W校時(shí)感到心力交瘁、心煩氣躁？對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，答案是每天。但是和真正的社會(huì)損失相比，個(gè)人的

憤怒和焦慮根本不值一提。以下是一些關(guān)于英國(guó)的數(shù)據(jù)：

?Inthelast20years,thenumberofcarsontheroadshasgoneupby25%.Therearenow32millioncars.

?在過(guò)去的20年里，道路上的汽車(chē)數(shù)量增加了25%。現(xiàn)在有3200萬(wàn)輛汽車(chē)，

?Overthelastdecade,anaverageof2,500peoplehavediedeveryyearinvehicleaccidents.

?在過(guò)去十年中，每年平均有2500人死于交通事故。

?Trafficisoneofthemajorcausesofglobalwarmingandclimatechange,ascarenginesproducevarioustypes

ofgreenhousegases.

?交通是全球變暖和氣候變化的主要原因之一，因?yàn)槠?chē)發(fā)動(dòng)機(jī)會(huì)產(chǎn)生各類(lèi)溫室氣體。

?Almost30,000deathsperyeararecausedbyairpollution.

?每年有近3萬(wàn)人死于空氣污染。

?Sometypesofcancerarerelatedtotrafficpollution.

?多種癌癥與交通污染有關(guān)。

Part2

Weknowthatcarsarebadfbrus.Butweallmakeexcuses:"Thebusesareterrible"；“Thetrainsarealwayslate”;

“Ihaven'tgottimetowalk”.I'mtalkingaboutmyselftoo.Tobefrank,Tmaddictedtomycar.WhenIaskeda

friendworkingforagreen-livingorganizationforadviceabouthowtogiveup,shetoldmefivethings:

我們知道汽車(chē)帶來(lái)的危害，但總能找到借口：“公共汽車(chē)很糟糕”“火車(chē)總是晚點(diǎn)”“我沒(méi)有時(shí)間走路”。

我說(shuō)的也包括我自己。坦率地說(shuō)，我離不開(kāi)車(chē)。當(dāng)我向綠色和平組織的詹妮?特洛維詢(xún)問(wèn)如何放棄車(chē)時(shí)，

她給了五條建議：

?Useyourlegs.In2014,over55%ofcarjourneyswereundereightkilometres.Insteadoftakingshortcar

journeys,wecouldeasilywalkorcycle.Legpowercansaveyourmoney,keepyoufitandhelpyoulivelonger.

Regularexercisealsocutstheriskofheartdiseaseby50%!

?走路。2014年，超過(guò)55%的汽車(chē)行程不到8公里?？梢暂p易地用走路或騎行來(lái)代替短途的開(kāi)車(chē)出行。

利用腳力行走可以省錢(qián)，保持健康并幫助延長(zhǎng)壽命。經(jīng)常鍛煉也能降低50%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)！

?Usepublictransport.Upto90peoplecantravelinonebus,whilethesamenumberwillneedatleast18cars.

Sometimesitcantakealittlebitlonger,butsowhat?Youcanrelax,readabook,talktosomeone—whoknows?

?使用公共交通工具。一輛公共汽車(chē)最多可以乘坐90人，而乘坐小轎車(chē)這些人至少需要18輛。有時(shí)坐

公共汽車(chē)可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間，但那又怎樣？你可以放松一下、讀一本書(shū)、和別人交談——誰(shuí)知道呢？

?Thinkbeforeyougo.Doyoureallyhavetogotothatshoppingcentreontheothersideoftown?Whatabout

theshopsaroundthecomer?Beforeyougelintoyourcar,thinkaboutwhetheryoureallyneedtomakethatjourney.

?出發(fā)之前先想想。你真的要去鎮(zhèn)上另一邊的那個(gè)購(gòu)物中心嗎？拐角處的商店怎么樣？在上車(chē)之前，想

想你是否真的需要開(kāi)車(chē)去那個(gè)地方。

?Sharecars.Ifyoureallyhavetouseacar,sharejourneyswithsomeoneelse.Itismuchcheaperandkinderto

theenvironment.

?共享汽車(chē)。如果不得不用車(chē)，與其他人共用一輛車(chē)。這樣更便宜，也更環(huán)保。

?Takeaction!Weoftenthinkthereisnothingwecandoaboutthenoise,pollutionanddangeroftraffic.There

is.Ifyourstreetisfullofheavytraffic,talktoyourneighboursaboutit.Writetothepapers.Gotothecity

government.Askfbraspeedlimit.Dowhicheverofthesethingsthatsuityou.Don'tjustsitaroundandcomplain!

?采取行動(dòng)！我們經(jīng)常覺(jué)得面對(duì)噪音、污染和交通危險(xiǎn)，自己無(wú)能為力。其實(shí)可以有所為。如果你那條街

的交通繁忙，去和鄰居們談?wù)劊蛎襟w反映，去市政府，申請(qǐng)?jiān)O(shè)置限速。做你能做的任何事情，別光坐在

那里抱怨！

Allquitesimple,isn,tit?Fiveeasywaystoimproveourenvironment.Well,TmsorryIhavetofinishthisarticle,

butI'vegottopickupmydaughterfromschoolat4pm.ThenI'vegottodrivetothesupermarkettodotheshopping.

Afterthat,Ihavetotakemysontoaparty.Thetrafficisgoingtobehorrible,butwhatcanIdo?

這些都很簡(jiǎn)單，不是嗎？五種簡(jiǎn)單方法就可以改善環(huán)境。好吧，很抱歉我要結(jié)束這篇文章了，因?yàn)橄挛?

點(diǎn)我得去學(xué)校接女兒。然后開(kāi)車(chē)去超市購(gòu)物，還得帶兒子去參加一個(gè)派對(duì)。交通將會(huì)非常糟，但我能怎么

辦呢？

2020北師大版高中英語(yǔ)選擇性必修二

UNIT4HUMOUR

LESSON1WHAT，SSOFUNNY?什么如此有趣？(P8-9)

StoryA

Afamousartcollectorwaswalkingthroughthecitywhenhenoticedadirtycatlappingmilkfromasaucerinthe

doorwayofastore.Hedidadoubletake.

一個(gè)著名的藝術(shù)品收臧家在穿過(guò)城市時(shí)看見(jiàn)一只臟貓?jiān)谝患疑痰觊T(mén)口舔飲淺課中的牛奶。他驚訝地又看了

一眼C

Henoticedthatthesaucerwasanantiqueandveryvaluable,sohewalkedcasuallyintothestoreandinnocently

offeredtobuythecatfor20dollars.

收藏家注意到淺碟是件古董，很值錢(qián)，于是他漫不經(jīng)心地走進(jìn)店里，假裝不知情的樣子，提出要花20美元

買(mǎi)那只貓。

Thestoreownerreplied,4iFmsorry,butthecatisn'tfbrsale.”

店主回答道：“不好意思，這只貓不賣(mài)?！?/p>

Thecollectorsaid,“Please,Ineedahungrycatwithagoodappetitearoundthehousetocatchmice.Tilpayyou

200dollarsforthatcat.”

收藏家說(shuō)：“拜托了，我正需要一只又餓、胃口又好的貓幫我