幼兒園教育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)（體能）課件全套 張丹 模塊1-9 幼兒體能概述-幼兒體能活動的計(jì)劃與評價

幼兒園教育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)（體能）

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幼兒體能概述模塊一

幼兒體能概述知識01知識02知識03知識04目錄Contents幼兒體能基礎(chǔ)知識幼兒體能訓(xùn)練的原則幼兒運(yùn)動損傷與保健

幼兒體能訓(xùn)練的價值●

掌握體能與幼兒體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識。●掌握體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法，并能根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用?！裾莆沼變哼\(yùn)動損傷與保健的知識，在進(jìn)行幼兒體能訓(xùn)練教育活動的設(shè)計(jì)、模擬幼兒教育課堂時能夠保證幼兒安全。學(xué)習(xí)目標(biāo)

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幼兒體能概述幼兒體能基礎(chǔ)知識模塊一

幼兒體能概述知識01

幼兒體能的含義幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)一、幼兒體能的含義（二）幼兒體能的定義

幼兒體能，也稱體適能，是指幼兒能保證日常生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動而又不易疲勞的身體適應(yīng)能力，包括基本動作和身體素質(zhì)。3-6歲幼兒體能的發(fā)展，主要通過體能游戲、體操、體能活動等運(yùn)動形式來實(shí)現(xiàn)。（一）體能的定義

體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性等運(yùn)動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動能力，是運(yùn)動員競技能力的重要構(gòu)成因素。模塊一

幼兒體能概述（三）幼兒體能與幼兒體育的關(guān)系

幼兒體能與幼兒體育有著密切的聯(lián)系，二者同屬于健康的范疇，有著共同的目標(biāo)。幼兒體育活動能有效促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，經(jīng)常參加體育活動的幼兒，其肌肉的力量、動作的協(xié)調(diào)性、身體的靈敏度、平衡能力等均有不同程度的提升。

幼兒體能與幼兒體育之間也有區(qū)別，幼兒體能著重通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性等訓(xùn)練來提高幼兒的身體適應(yīng)能力，相比于幼兒體育活動，針對性更強(qiáng)，訓(xùn)練的效果也更顯著。一、幼兒體能的含義模塊一

幼兒體能概述二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法（一）幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容1.幼兒力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練可以使幼兒各運(yùn)動器官達(dá)到良好的運(yùn)動狀態(tài)，有效地避免和預(yù)防運(yùn)動損傷，是幼兒掌握專項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)、提高運(yùn)動成績的基礎(chǔ)。針對幼兒進(jìn)行的體能力量訓(xùn)練，主要通過克服其自身的體重來進(jìn)行，如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。模塊一

幼兒體能概述2.幼兒速度訓(xùn)練

速度素質(zhì)是人體快速運(yùn)動的能力，是運(yùn)動的基本素質(zhì)，適當(dāng)?shù)乃俣儒憻捘軌蛟鰪?qiáng)心肺功能，促進(jìn)肌肉和骨骼的發(fā)育。它包括三個方面——反應(yīng)速度、動作速度、移動速度，分別對應(yīng)了對各種刺激快速反應(yīng)的能力、快速完成動作的能力和快速移動某一段距離的能力。幼兒反應(yīng)速度訓(xùn)練，可以結(jié)合游戲化和情景化開展。

針對幼兒進(jìn)行速度訓(xùn)練時，要結(jié)合幼兒的個體發(fā)育特點(diǎn)和學(xué)習(xí)興趣，不宜開展枯燥的速度練習(xí)，要綜合考慮力量、耐力、靈敏度和協(xié)調(diào)性等開展訓(xùn)練。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述3.幼兒耐力訓(xùn)練耐力素質(zhì)是指人在盡可能長的時間里進(jìn)行肌肉活動的能力，也可以看作抵抗疲勞的能力，主要體現(xiàn)為肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的綜合狀況。耐力素質(zhì)的提高與肌肉組織的功能、心肺系統(tǒng)的功能以及身體其他基礎(chǔ)系統(tǒng)的功能密切相關(guān)。幼兒的耐力訓(xùn)練適宜采用有氧運(yùn)動的方式，如帶領(lǐng)幼兒遠(yuǎn)足，通過走路來鍛煉幼兒的耐力。、無氧運(yùn)動訓(xùn)練會代謝大量乳酸，幼兒如果采用這種訓(xùn)練方式，乳酸會淤積在幼兒肌肉或血液中并且得不到及時分解，這會對幼兒的神經(jīng)末梢產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，引起幼兒身體的不適感覺。因此，無氧耐力訓(xùn)練不能用于幼兒的體能訓(xùn)練。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述4.幼兒協(xié)調(diào)性訓(xùn)練幼兒協(xié)調(diào)性素質(zhì)是指幼兒在進(jìn)行運(yùn)動的過程中，調(diào)節(jié)與綜合身體各個部分動作的能力，是一種綜合性的能力。協(xié)調(diào)性素質(zhì)要求身體肌群作用的時機(jī)正確、動作方向及速度恰當(dāng)，動作平衡穩(wěn)定且有韻律性。協(xié)調(diào)性不僅受遺傳、心理的影響，也與肌力和肌耐力、動作熟練度、身體平衡、柔軟度等因素有關(guān)。3-6歲的幼兒身體各部位協(xié)調(diào)能力有限，身體的控制能力不強(qiáng)，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練主要針對手眼協(xié)調(diào)、手腳協(xié)調(diào)、眼腳協(xié)調(diào)及反應(yīng)能力等方面開展。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述5.幼兒柔韌性訓(xùn)練柔韌性素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)活動幅度以及關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。柔韌性的訓(xùn)練較為枯燥，需要結(jié)合任務(wù)情境和豐富多樣的練習(xí)方法開展。幼兒在進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練時，一定要做好準(zhǔn)備活動，不要急于求成，練習(xí)得太快、幅度過大或者過猛。由于個體發(fā)育不同，教師在幼兒訓(xùn)練時不要過度對其施加外力，尤其是在冬季，進(jìn)行鍛煉時必須做好準(zhǔn)備活動。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述6.幼兒靈敏性訓(xùn)練靈敏性素質(zhì)是一種加速、減速（快速制動）、變向（快速改變身體運(yùn)動方向）和再加速的能力。靈敏性是速度、柔韌、力量等素質(zhì)的綜合反映，是所有身體素質(zhì)的綜合產(chǎn)物，其標(biāo)志是身體快速、有效、爆發(fā)地移動，同時保持身體平衡。幼兒靈敏性可以通過快速躲避、拿接物品、球類對抗運(yùn)動等進(jìn)行訓(xùn)練。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述（二）幼兒體能訓(xùn)練的方法1.走走，又稱“走步”，是幼兒身體位置移動最基本、最自然、最容易和最省力的一種運(yùn)動方式。動作要領(lǐng)是：動作自然、放松，上體保持正直，兩臂前后自然擺動，雙腳自然邁步，一前一后，步幅適中；步伐適度且有節(jié)奏；兩膝微屈、伸直交替運(yùn)動；兩腳腳尖稍向正前方，腳掌落地要輕，身體發(fā)生位置移動。走的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述2.跑跑，又稱“跑步”，既是幼兒日常生活中最基本的活動技能，又是鍛煉幼兒身體的重要手段。幼兒經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)呐懿交顒?，可以有效地增?qiáng)腿部的肌肉力量，提升幼兒的速度、靈敏性以及耐力等身體素質(zhì)。動作要領(lǐng)是：上體正直，稍向前傾；兩腳交替向前快速邁步，要有兩腳蹬地和瞬間騰空的過程，落地時要輕；兩手握拳；兩臂屈肘于體側(cè)，前后自然擺動。跑的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述3.跳躍跳躍動作是幼兒需要學(xué)會的基本動作，也是鍛煉幼兒身體的有效手段。動作要領(lǐng)是：屈膝，蹬地動作要快速、有力，兩腳要有一定的騰空時間，落地時動作要輕，落地后保持身體平衡，同時屈膝緩沖。幼兒通過參加各種類型的跳躍活動，可以增強(qiáng)腿部的肌肉力量，發(fā)展彈跳能力、爆發(fā)力以及身體的靈敏性、協(xié)調(diào)能力，提高耐力素質(zhì)，而且對幼兒視覺運(yùn)動能力的發(fā)展也具有積極的促進(jìn)作用。跳躍的動作如圖二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述4.投擲投擲動作分為投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)兩種類型。投遠(yuǎn)以投擲的長度為評價標(biāo)準(zhǔn)，其目的是將投擲物盡可能投得遠(yuǎn)一些；投準(zhǔn)則是以投擲的命中率為評價標(biāo)準(zhǔn)，指盡可能地用投擲物擊中指定的目標(biāo)。對幼兒來說，投準(zhǔn)動作要比投遠(yuǎn)動作更難一些。動作要領(lǐng)是：兩腳前后開立，身體正對投擲方向，以右手為例，左腳在前，右腳在后，重心后移至右腳，上體稍后仰，左手瞄準(zhǔn)投擲目標(biāo)，右手持物舉高，屈肘于肩上，手高過頭，投擲時身體由下至上依次用力，具體為蹬地、上身由后向前移動、擺臂、甩腕，將物體擲出，出手速度要快，重心由后腳轉(zhuǎn)移至前腳，投完后，身體保持直立姿勢。投擲的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述5.鉆爬鉆爬具體分為鉆和爬。鉆爬的動作可以增強(qiáng)幼兒腿部和腰部的肌肉力量，提升幼兒身體動作的靈敏性、柔韌性和平衡性，以及身體的耐力。幼兒的鉆爬訓(xùn)練一般需要設(shè)置障礙物，根據(jù)任務(wù)的情境安排進(jìn)行鉆爬的練習(xí)。鉆可以分為正面鉆和側(cè)面鉆。鉆的主要動作要領(lǐng)是：正面鉆時，面向障礙物，屈膝，蹲，含胸，低頭，彎腰，團(tuán)身，保持低重心，慢慢移動雙腳，從障礙物下鉆過；側(cè)面鉆時，身體側(cè)對障礙物，兩腿屈膝，前腿從障礙物下方伸過，然后含胸，低頭，彎腰，側(cè)身移動重心，身體從障礙物下方鉆過。側(cè)面鉆如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述6.平衡平衡能力是指抵抗破壞平衡的外力，以保持身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力，它是幼兒的基本動作能力，也是其他動作的基礎(chǔ)。平衡能力分為靜態(tài)平衡能力和動態(tài)平衡能力。保持靜態(tài)平衡的動作要領(lǐng)是：支撐腿撐直站立，身體正直、立腰，向支撐腿轉(zhuǎn)移重心，保持身體的穩(wěn)定狀態(tài)，主要訓(xùn)練方法包括閉目雙腳站立、單腳站立等。保持動態(tài)平衡的動作要領(lǐng)是：頭正，體直，立腰，身體不晃動，步伐均勻，手臂配合保持身體穩(wěn)定狀態(tài)。主要訓(xùn)練方法包括走平衡木、原地旋轉(zhuǎn)、閉目行進(jìn)、窄道移動等。保持平衡的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述7.翻滾翻滾是幼兒最喜愛的運(yùn)動方式之一，也是幼兒身體靈活性的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，在迅速滾動中為靈活性打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。翻滾訓(xùn)練可以提升幼兒的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和身體的控制能力，鍛煉前庭器官的機(jī)能。幼兒的翻滾動作主要包括側(cè)滾翻和前滾翻。側(cè)滾翻，有時也稱“滾動”。側(cè)翻滾的動作要領(lǐng)是：平躺或趴在墊子上，雙手置于胸前或頭頂，借助腰部和背部的力量，身體向一側(cè)翻滾，腿和手要跟隨翻滾；前滾翻，可先練習(xí)團(tuán)身滾動，要求收腹、抱腿、低頭、含胸、團(tuán)身、背部著墊、前后滾動，然后練習(xí)前滾翻，要求蹲撐、低頭、含胸、提臀、雙腳蹬地、向前翻滾，以頭部、肩部、背部、腰部、臀部依次著墊，當(dāng)背部著墊時迅速收腹、團(tuán)身、屈膝，上體緊貼大腿，雙手抱膝，呈并腿坐或蹲立姿勢。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述8.懸垂幼兒懸垂的目標(biāo)是發(fā)展幼兒的上肢力量，促進(jìn)肌肉和肌腱的收縮能力，同時提高幼兒的核心能力。主要動作包括混合懸垂和單純懸垂兩種。混合懸垂是手和身體的某一部分（如腿）同時懸垂于器械上，單純懸垂則只用手懸垂于器械上。當(dāng)幼兒進(jìn)行懸垂練習(xí)時，器械的高度以幼兒身體懸空、下垂，腳尖能輕輕地接觸地面為宜，不是器械越高越好，同時也要盡量避免幼兒彎腿才能離開地面。懸垂前應(yīng)做好肩部的準(zhǔn)備活動，防止肩部拉傷，并注意控制懸垂時長。當(dāng)幼兒進(jìn)行懸垂訓(xùn)練時，教師要注意做好保護(hù)與幫助。雙手懸垂的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述9.支撐支撐是幼兒經(jīng)常用到的基本動作之一，通常會與其他基本動作混合使用，支撐包括靜態(tài)支撐和動態(tài)支撐兩種。3-6歲幼兒肌肉力量較弱，所以當(dāng)幼兒進(jìn)行支撐訓(xùn)練時，要注意選取符合幼兒年齡或生理特點(diǎn)的項(xiàng)目，讓幼兒在運(yùn)動前充分做好準(zhǔn)備活動，并且在運(yùn)動中做好安全防護(hù)。支撐的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述10.推拉推拉訓(xùn)練可以發(fā)展幼兒上肢、腰部和腿部的力量，增強(qiáng)幼兒身體的耐力，體驗(yàn)合作游戲的樂趣。在物體后方向前用力，使物體前行，叫“推”；在物體前方向前用力，使物體前行，叫“拉”。推拉是幼兒上肢力量和身體協(xié)調(diào)性的綜合運(yùn)用，常見的推拉練習(xí)包括推小車、推輪胎、拉人、拉小車等。推的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述11.攀登攀登是發(fā)展幼兒上、下肢力量和身體協(xié)調(diào)性的重要運(yùn)動方式之一。幼兒的攀登動作通常是指雙手、雙腳同時攀登，方向包括向上或平行攀登。當(dāng)幼兒進(jìn)行攀登練習(xí)時，設(shè)施要穩(wěn)定、牢固，教師要兼顧幼兒身體素質(zhì)，以保證幼兒運(yùn)動時的人身安全。攀登的動作如圖。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述1.口令口令是在體能教學(xué)中幼兒體能教師指揮整體、協(xié)同行動必不可少的工具性語言，也是幼兒體能教師必備的基本功，口令運(yùn)用的方法和時機(jī)會直接影響教學(xué)的質(zhì)量和效率。幼兒體能教師下達(dá)的口令包括預(yù)令和動令。預(yù)令在前，動令在后。常見的口令分類包括以下幾種。短促口令：只有動令，發(fā)音短促有力，中間不拖音、不停頓，如“稍息”“立正”等。斷續(xù)口令：預(yù)令與動令之間稍有停頓，如“第一名，出列”。連續(xù)口令：預(yù)令的拖音與動令相連，預(yù)令拖音稍長，動力短促有力，如“向后——轉(zhuǎn)”。復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令，如“右后轉(zhuǎn)彎，跑步——走”。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述2.隊(duì)列隊(duì)列是指兒童按照一定的隊(duì)形，根據(jù)規(guī)定的口令或條令做協(xié)同一致的動作。常見的隊(duì)列基本術(shù)語包括列、路、橫隊(duì)、縱隊(duì)等。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述3.隊(duì)形幼兒運(yùn)動隊(duì)形包括原地隊(duì)形和行進(jìn)隊(duì)形。原地隊(duì)形包括橫隊(duì)、縱隊(duì)、圓形、方形等隊(duì)形，其中橫隊(duì)為基本隊(duì)形，常用于集合整隊(duì)、做操、活動等，其他隊(duì)形則多用于游戲、表演等。4.幼兒體操幼兒體操指為幼兒專門選擇的身體練習(xí)體系，是幼兒體能訓(xùn)練的基本手段和方法之一。幼兒體操對促進(jìn)幼兒身體全面發(fā)育，使幼兒的動作更具有協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性，培養(yǎng)幼兒運(yùn)動的興趣，養(yǎng)成良好的美感有較大作用。幼兒體操一般包括徒手操、模仿操和器械操。5.體能游戲游戲是一種符合幼兒身心發(fā)展要求的快樂而自主的活動。體能游戲以體能鍛煉為主要目的和內(nèi)容，以游戲化的形式為載體，充分尊重幼兒的個性化發(fā)展，是幼兒體能活動最基本的組織形式，在游戲過程中可以充分發(fā)揮幼兒的主動性和創(chuàng)造性，促進(jìn)幼兒身心全面健康發(fā)展。二、幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)教育建議：1）利用多種活動發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如：走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走；玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。2）發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如：鼓勵幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動；玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。3）對于拍球、跳繩等技能性活動，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。4）結(jié)合活動內(nèi)容對幼兒進(jìn)行安全教育，注重在活動中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)教學(xué)建議：1）開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點(diǎn)的各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓勵幼兒堅(jiān)持下來，不怕累。2）日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車，自己上下樓梯、自己背包。模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)模塊一

幼兒體能概述三、幼兒體能訓(xùn)練的目標(biāo)教學(xué)建議：1）創(chuàng)造條件和機(jī)會，促進(jìn)幼兒手的動作靈活協(xié)調(diào)。如：提供畫筆、剪刀、紙張、泥團(tuán)等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼兒進(jìn)行畫、剪、折、粘等美工活動；引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動，發(fā)展其手的動作，如練習(xí)自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉、做面食等；幼兒園在布置娃娃家、商店等活動區(qū)時，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機(jī)會參與制作活動。2）引導(dǎo)幼兒注意活動安全。如：為幼兒提供的塑料粒、珠子等活動材料要足夠大，材質(zhì)要安全，以免造成異物進(jìn)入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀；為幼兒示范拿筷子、握筆的正確姿勢，以及使用剪刀、錘子等工具的方法；提醒幼兒不要拿剪刀等鋒利工具玩耍，用完后要放回原處。模塊一

幼兒體能概述模塊一

幼兒體能概述安全性原則全面發(fā)展原則循序漸進(jìn)原則區(qū)別對待原則趣味性原則幼兒體能訓(xùn)練的原則知識02一、安全性原則

安全性原則是指在運(yùn)動過程中確保不出現(xiàn)或盡量避免出現(xiàn)運(yùn)動傷害事故，這是開展幼兒體能訓(xùn)練的首要原則。

幼兒體能訓(xùn)練安全防護(hù)主要包括訓(xùn)練場地安全和訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)安全。幼兒在體能訓(xùn)練時，要注意訓(xùn)練前進(jìn)行充分熱身，在訓(xùn)練過程中，教師也要時刻關(guān)注幼兒情況，監(jiān)控運(yùn)動強(qiáng)度，做好保護(hù)與幫助，訓(xùn)練后要帶領(lǐng)幼兒做好整理運(yùn)動。模塊一

幼兒體能概述二、全面發(fā)展原則

全面發(fā)展原則是指幼兒體能鍛煉內(nèi)容應(yīng)多樣、全面，保證其身體的各個部位、器官、系統(tǒng)的機(jī)能，各種身體素質(zhì)和基本活動能力都能得到全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展。幼兒體能訓(xùn)練要促進(jìn)幼兒體能知識技能的學(xué)習(xí)，還要促進(jìn)幼兒各方面體能的發(fā)展，更要促進(jìn)幼兒心理、品德與社會性的協(xié)同發(fā)展，促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。幼兒體能的訓(xùn)練要結(jié)合幼兒身心的特點(diǎn)，促進(jìn)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性等六項(xiàng)體能素質(zhì)的發(fā)展。模塊一

幼兒體能概述三、循序漸進(jìn)原則

循序漸進(jìn)原則就是要求體能鍛煉者在運(yùn)動后經(jīng)過足夠的恢復(fù)時間，使身體對運(yùn)動負(fù)荷完全適應(yīng)，在超量恢復(fù)階段增加運(yùn)動負(fù)荷，取得最佳鍛煉效果。體能訓(xùn)練要根據(jù)幼兒身體發(fā)育各年齡段的敏感期進(jìn)行具有針對性、細(xì)致化的設(shè)計(jì)。幼兒在進(jìn)行體能訓(xùn)練時，應(yīng)遵循訓(xùn)練的強(qiáng)度從低到高、時間從短到長的原則。

當(dāng)組織幼兒開展體能訓(xùn)練時，幼兒運(yùn)動前需要熱身，運(yùn)動后也要拉伸，即便中途加入運(yùn)動，也要一定先熱身，感覺身體熱起來了，再慢慢跟上動作，千萬不要一開始就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動項(xiàng)目。模塊一

幼兒體能概述四、區(qū)別對待原則

幼兒的身體發(fā)育有一般的規(guī)律，但也存在個體的差異性。由于每個幼兒的遺傳、后天環(huán)境等不同，所以其生長發(fā)育各階段的發(fā)育速度也不同，達(dá)到成熟期的狀況也不同，具體主要表現(xiàn)在身高、體重等外形特征的差異，各器官系統(tǒng)功能的差異，智力的差異等，因此教師組織體能訓(xùn)練時要充分考慮幼兒的年齡、性別、身體條件等多種因素，在統(tǒng)一進(jìn)行體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，注意根據(jù)幼兒的體能素質(zhì)，分別增加或減少訓(xùn)練強(qiáng)度。模塊一

幼兒體能概述五、趣味性原則幼兒體能訓(xùn)練的課程設(shè)計(jì)應(yīng)具有新穎性和趣味性，這是幼兒的身心發(fā)育特點(diǎn)決定的。3-6歲的幼兒腦神經(jīng)興奮度強(qiáng)、專注力時間短，枯燥的體能訓(xùn)練課程難以吸引幼兒的關(guān)注，而顏色鮮艷的器材、情境化的課程設(shè)置、有趣的游戲環(huán)節(jié)會有效地提高幼兒活動的參與度。模塊一

幼兒體能概述幼兒運(yùn)動損傷與保健模塊一

幼兒體能概述幼兒運(yùn)動損傷概述

常見幼兒運(yùn)動損傷及處理知識03一、幼兒運(yùn)動損傷概述

幼兒產(chǎn)生運(yùn)動損傷的原因有很多，主要包括：幼兒運(yùn)動機(jī)能不完善，幼兒動作能力較差，走、跑、跳不夠熟練，動作的協(xié)調(diào)性、平衡性較差，動作反應(yīng)遲緩；幼兒認(rèn)識水平較低，缺乏對外界事物的理解和判斷，缺乏對危險(xiǎn)因素的認(rèn)識；幼兒有好奇、好動、易沖動的特性，對外界事物充滿好奇探險(xiǎn)心態(tài)，常使他們忽略周圍的環(huán)境因素，喪失理智和判斷能力；幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練時不合理的運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動路線、訓(xùn)練環(huán)境、活動組織方式等也可能會對幼兒造成損傷。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動損傷及處理1.鼻出血

幼兒鼻出血的原因包括鼻部外傷，如幼兒行走、玩耍時碰傷鼻子；幼兒挖鼻孔，損傷了鼻黏膜造成鼻出血；呼吸道感染、發(fā)燒時，鼻黏膜充血腫脹，血管脆性增加，擦鼻涕、打噴嚏時也可增加血管破裂的機(jī)會，引起鼻出血；幼兒出于好奇，易把豆子、小珠子、紐扣、橡皮等較小的物品塞入鼻中，引起鼻腔出血。

鼻出血的處理方法：首先安慰幼兒不要緊張，讓幼兒安靜坐下；其次告訴幼兒用口呼吸，頭略向前低，防止血液逆流流入口腔、咽喉；最后捏住幼兒的鼻翼10分鐘，用濕毛巾冷敷幼兒的鼻部和前額。必要時及時就醫(yī)。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動損傷及處理2.擦傷

擦傷是幼兒在體能訓(xùn)練中最常見的運(yùn)動損傷。當(dāng)幼兒出現(xiàn)擦傷的情況時，要先觀察其傷口的深淺，如果傷口較淺，僅僅是蹭破了表皮，應(yīng)該使用無菌的清水或生理鹽水清潔傷口，并用碘伏等皮膚滅菌劑清理傷口，處理后無須包扎。如果傷口較深，有出血現(xiàn)象，應(yīng)馬上用一塊清潔的紗布輕輕按壓住傷口，以達(dá)到止血的目的，并及時送到醫(yī)院處理。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動損傷及處理3.頭部摔傷

幼兒在運(yùn)動中摔傷現(xiàn)象時常出現(xiàn)，尤其是頭部的摔傷要引起重視。幼兒有出血的情況時應(yīng)及時止血，教師撥打急救電話及時就醫(yī)。如果有不出血的現(xiàn)象也要對幼兒進(jìn)行24小時的密切觀察，受傷后如有惡心、嘔吐、意識喪失、頭部劇烈疼痛、面部周圍出血、驚厥、麻痹、言語障礙等現(xiàn)象，應(yīng)及時送往醫(yī)院急救。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動損傷及處理4.中暑

幼兒在炎熱的夏季或通風(fēng)不暢的場地開展體能訓(xùn)練時，有可能會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。中暑按照進(jìn)程可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，如果不加以干預(yù)，可能會出現(xiàn)熱衰竭，從而危害幼兒生命安全。模塊一

幼兒體能概述二、常見幼兒運(yùn)動損傷及處理

先兆中暑時，幼兒會表現(xiàn)為精神不振、頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲憊、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，這時應(yīng)立即將幼兒轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的環(huán)境，口服淡鹽水或含鹽清涼飲料，休息后即可恢復(fù)。

輕癥中暑時，幼兒突出的癥狀為體溫升高，可升高至38℃，出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)面色蒼白、皮膚四肢濕冷的表現(xiàn)。這時幼兒除口服淡鹽水和含鹽清涼飲料并休息外，還需要及時帶幼兒就醫(yī)，給予靜脈補(bǔ)充5%的葡萄糖鹽水，需要密切觀察幼兒的狀態(tài)，直至其恢復(fù)。

重癥中暑時，除了以上的癥狀外，幼兒還可能出現(xiàn)脈搏細(xì)弱后緩慢，以及血壓偏低，可有暈厥，并有手足抽搐、高熱和意識障礙，體溫可大于41℃。對于重癥中暑的患者，教師應(yīng)及時給予降溫處理，并立即就醫(yī)。模塊一

幼兒體能概述

幼兒體能訓(xùn)練的價值模塊一

幼兒體能概述促進(jìn)幼兒身體健康

促進(jìn)幼兒智力發(fā)育

促進(jìn)運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成增強(qiáng)社會適應(yīng)能力促進(jìn)美育發(fā)展知識04一、促進(jìn)幼兒身體健康

體能訓(xùn)練可以促進(jìn)幼兒肌肉的發(fā)育。幼兒通過一定的運(yùn)動量可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，全身的肌肉會變得更加結(jié)實(shí)。體能訓(xùn)練還可以使肌肉收縮能力和張力增強(qiáng)，提高肌肉力量、速度和承受力，讓幼兒變得更強(qiáng)壯。

體能訓(xùn)練有利于幼兒骨骼的發(fā)育。幼兒經(jīng)常參加運(yùn)動能夠促進(jìn)生長激素的分泌，從而促進(jìn)骨骼生長，使骨骼發(fā)育更加旺盛，更加堅(jiān)固。

體能運(yùn)動也能夠調(diào)動幼兒全身各器官的活動，使它們的代謝更加旺盛，從而促進(jìn)器官發(fā)育。模塊一

幼兒體能概述二、促進(jìn)幼兒智力發(fā)育

幼兒體能的訓(xùn)練可以促進(jìn)幼兒大腦的開發(fā)，加速幼兒智力的發(fā)育。體能訓(xùn)練過程中會給幼兒身體適當(dāng)?shù)拇碳?，增?qiáng)其神經(jīng)和大腦皮質(zhì)活躍度，提高大腦活動頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)，也使全身的組織器官與神經(jīng)系統(tǒng)更加活躍，從而促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

體能訓(xùn)練的課程大多是團(tuán)體課程，能激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)、探索、運(yùn)動的活力，開發(fā)其智力、創(chuàng)造力，也有利于鍛煉幼兒的靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)速度。幼兒在訓(xùn)練的過程中能接觸更多的伙伴，在與老師和同學(xué)的相處中，不僅可以培養(yǎng)其人際交往能力，還可以提高幼兒的情商，促進(jìn)幼兒的身體素質(zhì)和智力全面均衡發(fā)展。模塊一

幼兒體能概述三、促進(jìn)運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成

幼兒時期是打好身體基礎(chǔ)的關(guān)鍵時期，是終身體能的重要一環(huán)。幼兒時期是自我體能意識萌芽的重要時期，對個體終身體能習(xí)慣養(yǎng)成有重要影響。從個體的發(fā)展來看，如果幼兒時期和青少年時期養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，到成年時進(jìn)行體能鍛煉則能達(dá)到事半功倍的效果。

對于3-6歲的幼兒而言，經(jīng)常參加體能訓(xùn)練，有目的、有計(jì)劃、系統(tǒng)全面地鍛煉身體，會給幼兒打下良好的運(yùn)動基礎(chǔ)，有利于提升幼兒的身體素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的性格，促進(jìn)幼兒個性的完善和發(fā)展。從幼兒時期就堅(jiān)持的運(yùn)動習(xí)慣，也會使人保持運(yùn)動的節(jié)奏，減少受傷的概率，同時也有助于預(yù)防和處理大量的健康問題。模塊一

幼兒體能概述四、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力

幼兒體能訓(xùn)練可以培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)樂觀的品格。如在進(jìn)行力量、速度的訓(xùn)練時，幼兒可以在不斷的挑戰(zhàn)中培養(yǎng)自信心，增強(qiáng)心理上的抗挫敗能力，能夠正確處理成功與失敗的關(guān)系。

幼兒體能訓(xùn)練可以提高幼兒溝通交流能力。體能訓(xùn)練大多是通過團(tuán)隊(duì)合作來完成的，在團(tuán)隊(duì)合作完成共同目標(biāo)的過程中，幼兒之間需要進(jìn)行交流、溝通和協(xié)作，需要學(xué)會尊重他人、進(jìn)行自我管理等。因此，幼兒體能訓(xùn)練可以培養(yǎng)幼兒的責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，對幼兒終生有益。模塊一

幼兒體能概述五、促進(jìn)美育發(fā)展

培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才是我們的教育目標(biāo)，其中美育是指被培養(yǎng)人的審美觀，發(fā)展他們鑒賞美、創(chuàng)造美的能力，培養(yǎng)他們的高尚情操和文明素質(zhì)的教育。幼兒美育亦稱“幼兒審美教育”，以審美形態(tài)和美感熏陶幼兒，提高其精神素質(zhì)的教育，是培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的組成部分。模塊一

幼兒體能概述課后思考1.幼兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容包括哪些？分別有哪些注意事項(xiàng)？2.幼兒常見的運(yùn)動損傷及保健方法有哪些？模塊一

幼兒體能概述幼兒園教育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)（體能）

模塊二

幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)模塊九

幼兒體能活動的計(jì)劃與評價知識01知識02目錄Contents幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)內(nèi)容幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)的方法●

掌握幼兒園體能教學(xué)活動設(shè)計(jì)步驟?！窳私庥變后w能教育活動總目標(biāo)和各年齡階段目標(biāo)?！窳私庥變后w能教學(xué)活動設(shè)計(jì)中常用的組織方法和技巧。學(xué)習(xí)目標(biāo)

活動名稱活動目標(biāo)活動準(zhǔn)備活動過程活動延伸活動評價與反思幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)內(nèi)容知識01一、活動名稱

活動名稱是指本次活動的具體名稱、題目或主題，要求既全面又一目了然?；顒用Q一般包括年齡班、活動領(lǐng)域、具體的活動名稱三個要素。（一）體能教育活動名稱命名方式幼兒體能教育活動的命名方式一般根據(jù)體能活動的特點(diǎn)來設(shè)定。為體現(xiàn)幼兒體能教育中的趣味性和游戲化取向，增加幼兒感性的體驗(yàn)，活動名稱可以通過游戲的形式展現(xiàn)，如“小兔采蘑菇”和“老狼，老狼幾點(diǎn)了”等。使用該方式命名不僅生動、有趣，還符合幼兒的認(rèn)知特點(diǎn)，更具吸引力。一、活動名稱

（二）活動名稱格式幼兒體能教育活動的名稱最好注明年齡段、活動設(shè)計(jì)的領(lǐng)域和具體的活動名稱，這樣既簡單又明了。參考格式示例：“小班體能活動：小火車”“中班體能活動：鉆山洞”“大班體能活動：老狼，老狼幾點(diǎn)了”。

目標(biāo)是一切活動的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，幼兒體能教育活動的目標(biāo)指明了幼兒體能教育活動發(fā)展的方向，指導(dǎo)著幼兒體能教育活動全過程，也是評價幼兒園體能教育工作的重要依據(jù)。教學(xué)活動目標(biāo)是非常具體的目標(biāo)，教師在制定目標(biāo)時要嚴(yán)謹(jǐn)，確保目標(biāo)科學(xué)合理，符合“最近發(fā)展區(qū)”理論。二、活動目標(biāo)二、活動目標(biāo)（一）活動目標(biāo)的內(nèi)容《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》將幼兒體育活動納入健康領(lǐng)域之中。促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展是幼兒健康教育的總目標(biāo)。根據(jù)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》的要求，幼兒體能教育的總目標(biāo)和各年齡段目標(biāo)總結(jié)如下。1.幼兒體能教育的總目標(biāo)1）喜歡參加體能活動，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。2）遵守體能游戲規(guī)則，懂得聽信號完成體能任務(wù)。3）用感興趣的方式練習(xí)基本動作，形成正確的身體姿態(tài)，提高身體素質(zhì)。4）在體能活動中養(yǎng)成勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和樂觀、合作的態(tài)度。

（二）活動目標(biāo)表述要求

1.幼兒園體能活動目標(biāo)的表述形式（1）行為目標(biāo)（2）表現(xiàn)性目標(biāo)2.幼兒園體能活動目標(biāo)表述要求目標(biāo)表述要突出重點(diǎn)。目標(biāo)表述方式應(yīng)統(tǒng)一。目標(biāo)表述的內(nèi)容要具體。目標(biāo)表述應(yīng)簡練。目標(biāo)表述要準(zhǔn)確。二、活動目標(biāo)

幼兒是活動的主體，在體能教育活動設(shè)計(jì)過程中，充足的準(zhǔn)備是活動成功實(shí)施的保障?；顒訙?zhǔn)備一般包括經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備（環(huán)境材料準(zhǔn)備）兩個方面。（一）經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備即幼兒面對將要進(jìn)行的體能活動必須先具備的知識、能力、情感等方面的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。三、活動準(zhǔn)備

（二）物質(zhì)準(zhǔn)備物質(zhì)準(zhǔn)備主要包括幼兒活動前的場地、器材和玩具的準(zhǔn)備和布置。例如，活動需要的體能設(shè)備都屬于體能器材，如“開火車”中的拱門、火車道等。教師在物質(zhì)準(zhǔn)備上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1）材料安全衛(wèi)生，無毒無害無污染。2）考慮不同年齡班幼兒的體能特點(diǎn)。例如，小班多用激發(fā)興趣類的游戲活動材料。3）器材講究實(shí)用性，切忌華而不實(shí)。4）注重幼兒的體驗(yàn)互動感三、活動準(zhǔn)備

活動過程即幼兒體能教育活動實(shí)施的過程和步驟，一般分為三個部分：活動開始部分、活動展開部分和活動結(jié)束部分。（一）活動開始部分活動開始部分的主要任務(wù)是教師組織幼兒并集中幼兒的注意力，使幼兒明確活動的內(nèi)容和要求，激發(fā)幼兒參與身體鍛煉活動的興趣；也可以根據(jù)活動展開部分的內(nèi)容，做一些有針對性的準(zhǔn)備活動，為下面的活動做好適應(yīng)性準(zhǔn)備。四、活動過程四、活動過程

（二）活動展開部分活動展開部分的主要任務(wù)是幼兒學(xué)習(xí)新的或較難的活動內(nèi)容，鞏固和提高已學(xué)過的各類練習(xí)和游戲等，通過幼兒自身的身體練習(xí)，提高幼兒的身體素質(zhì)，發(fā)展幼兒的能力，培養(yǎng)幼兒良好的心智等。四、活動過程

（三）活動結(jié)束部分活動結(jié)束部分的主要任務(wù)是降低幼兒大腦的興奮度，使幼兒的身體和情緒逐漸平靜下來，恢復(fù)到平靜狀態(tài)。活動結(jié)束部分的內(nèi)容可選擇一些逐步降低運(yùn)動負(fù)荷的活動，如較安靜的游戲、輕松自然的走步、簡單的舞蹈等，或教師對本次活動進(jìn)行合理的小結(jié)和講評、組織幼兒收拾和整理活動器械等?；顒咏Y(jié)束部分的時間一般占總時間的10%~20%。

活動延伸不是活動過程的必備環(huán)節(jié)，教師可以根據(jù)具體活動的情況，決定是否需要活動延伸，如要設(shè)計(jì)就要說明向哪里延伸、做什么和怎么做，可以鞏固什么經(jīng)驗(yàn)或讓幼兒得到什么新經(jīng)驗(yàn)?；顒友由斓姆绞蕉喾N多樣，活動可向區(qū)域活動、生活活動、戶外活動及家庭活動中延伸。五、活動延伸六、活動評價與反思在活動實(shí)施之后，教師客觀分析教育活動中的成功與不足，并提出有效對策的過程就是活動評價和反思的過程。活動目標(biāo)指明了幼兒全面發(fā)展的方向，是活動的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，指導(dǎo)著體能教育活動的全過程，也是評價體能教育活動的重要依據(jù)。因此，活動目標(biāo)制定得是否合理，活動結(jié)束后目標(biāo)是否完成是評價的重要內(nèi)容。幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)的方法幼兒體能教育活動編排的原則幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)的常用教學(xué)方法知識02一、幼兒體能教育活動編排的原則（一）遞進(jìn)式原則在不同的年齡班，幼兒體能教育活動內(nèi)容的編排要注意由易到難、由簡到繁，使內(nèi)容呈遞進(jìn)式推進(jìn)。以投擲為例，小班幼兒一般以單手投遠(yuǎn)的內(nèi)容為主，中班幼兒可以進(jìn)行肩上揮臂投遠(yuǎn)，而大班幼兒則可進(jìn)行半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)或擊靶投準(zhǔn)活動。一、幼兒體能教育活動編排的原則（二）生理性原則教師根據(jù)幼兒的生理發(fā)展特點(diǎn)來考慮體能教育活動內(nèi)容的設(shè)置，讓體能教育課程符合每個年齡段幼兒的生理需要。（三）時令性原則時令性原則是指教師在編排具體的體能教育活動內(nèi)容時應(yīng)考慮到季節(jié)的變化和氣候的特點(diǎn)。一般應(yīng)注意兩個方面的內(nèi)容。一是內(nèi)容與季節(jié)和氣候的一致性。例如，“游泳”等活動內(nèi)容宜安排在夏季，而“溜冰”“打雪仗”等活動內(nèi)容宜安排在冬季。一、幼兒體能教育活動編排的原則（四）整體性原則由于幼兒的生活、經(jīng)驗(yàn)是整體的，因此教師在選擇體能教育活動內(nèi)容時應(yīng)注意從整體出發(fā)，選擇適合幼兒整體發(fā)展的體能教育活動內(nèi)容。具體說來，教師應(yīng)注意整合身體保健與心理健康的內(nèi)容，整合身心保健與身體鍛煉的內(nèi)容，整合健康教育與社會適應(yīng)性教育及科學(xué)教育的內(nèi)容，盡量不要割裂有益幼兒身心發(fā)展的整體經(jīng)驗(yàn)。二、幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)的常用教學(xué)方法（一）游戲教學(xué)法游戲教學(xué)法是幼兒體能教學(xué)中最常用的教學(xué)方法之一。它以游戲?yàn)檩d體，通過各種體能游戲來達(dá)到鍛煉身體、培養(yǎng)興趣和合作精神的目的。在使用游戲教學(xué)法時，教師需要注意游戲的難度，避免游戲過于簡單或過于困難，影響教學(xué)效果。同時，教師還需要注意幼兒的安全，避免在游戲中出現(xiàn)安全事故。模塊九

幼兒體能活動的計(jì)劃與評價二、幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)的常用教學(xué)方法（二）示范教學(xué)法示范教學(xué)法是指教師通過示范動作或技能，讓幼兒模仿學(xué)習(xí)的教學(xué)方法。在幼兒體能教學(xué)中，教師可以通過示范來展示正確的動作姿勢和技術(shù)要領(lǐng)，幫助幼兒更好地掌握體能技能。在使用示范教學(xué)法時，教師需要注意示范的次數(shù)和時間，避免幼兒過度依賴示范，導(dǎo)致無法自主思考和練習(xí)。二、幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)的常用教學(xué)方法（三）互動教學(xué)法互動教學(xué)法是指教師通過與幼兒互動來引導(dǎo)和激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣的一種教學(xué)方法。在幼兒體能教學(xué)中，教師可以通過與幼兒互動來營造輕松愉快的課堂氛圍，讓幼兒更加愿意參與體能教學(xué)活動。在使用互動教學(xué)法時，教師需要注意互動的方式和時機(jī)，避免影響教學(xué)秩序和效果。二、幼兒體能教育活動設(shè)計(jì)的常用教學(xué)方法（四）情境教學(xué)法情境教學(xué)法是指教師通過設(shè)置情境來激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣和想象力。例如，在教授幼兒進(jìn)行球類運(yùn)動時，教師可以設(shè)置一個動物世界的情境，讓幼兒扮演不同的動物，用球進(jìn)行互動和比賽。有一點(diǎn)需要注意，教師采用情境教學(xué)法要注重合理設(shè)置情境，要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和幼兒的興趣，避免過于花哨或復(fù)雜的情況。

在幼兒體能教學(xué)中，教師需要根據(jù)幼兒的年齡、身體條件和體能基礎(chǔ)等因素來選擇合適的教學(xué)方法。同時，教師還需要注意教學(xué)過程中幼兒的安全問題，避免出現(xiàn)意外事故。在教學(xué)過程中，教師還需要尊重幼兒的個性和差異，因材施教，幫助幼兒更好地發(fā)展體能能力和促進(jìn)身心健康成長。

課后思考

1.請你嘗試為以下活動設(shè)計(jì)活動目標(biāo)。1）小班體能活動：鉆山洞2）中班體能活動：團(tuán)身滾3）大班體能活動：接力跑2.請你根據(jù)幼兒園體能教學(xué)的教育目標(biāo)，自選內(nèi)容，設(shè)計(jì)3個體能游戲（包括活動名稱、活動目標(biāo)、活動準(zhǔn)備、活動過程、活動延伸、活動評價與反思）。幼兒園教育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)（體能）

模塊三

幼兒力量訓(xùn)練知識01知識02實(shí)訓(xùn)目錄Contents力量素質(zhì)與幼兒力量素質(zhì)幼兒力量訓(xùn)練的方法與注意事項(xiàng)幼兒力量訓(xùn)練教育活動設(shè)計(jì)掌握力量與幼兒力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識。掌握力量訓(xùn)練的科學(xué)方法，并且會靈活運(yùn)用。學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)知識，完成幼兒力量訓(xùn)練教育活動的設(shè)計(jì)并且模擬幼兒教育課堂?！緦W(xué)習(xí)目標(biāo)】模塊三

幼兒力量訓(xùn)練力量素質(zhì)與幼兒力量素質(zhì)知識01

力量素質(zhì)幼兒力量素質(zhì)模塊三

幼兒力量訓(xùn)練一、力量素質(zhì)（二）力量素質(zhì)的分類

根據(jù)力量素質(zhì)與運(yùn)動專項(xiàng)的關(guān)系，可分為一般力量與專項(xiàng)力量。根據(jù)力量素質(zhì)與運(yùn)動員體重的關(guān)系，可分為絕對力量和相對力量。根據(jù)完成不同體能或活動所需力量素質(zhì)的不同特點(diǎn)，可分為最大力量、快速力量和力量耐力等。（一）力量素質(zhì)的定義

力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。肌肉工作時以收縮產(chǎn)生的拉力克服阻力。肌肉工作時克服的阻力包括外部阻力和內(nèi)部阻力。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練二、幼兒力量素質(zhì)（一）幼兒力量素質(zhì)發(fā)展過程1.乳兒期2.幼兒早期3.幼兒期模塊三

幼兒力量訓(xùn)練二、幼兒力量素質(zhì)（二）幼兒力量素質(zhì)的特點(diǎn)1.連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一2.存在個體差異性3.從大到小的規(guī)律4.從簡單到復(fù)雜的規(guī)律5.從上部發(fā)展到下部發(fā)展6.從不隨意動作到隨意動作模塊三

幼兒力量訓(xùn)練二、幼兒力量素質(zhì)（三）幼兒力量訓(xùn)練的重要性和必要性1.促進(jìn)心肌發(fā)達(dá)，預(yù)防呼吸道疾病2.促進(jìn)骨骼生長，有助于身高增長3.鍛煉身體、大腦，培養(yǎng)優(yōu)良的意志和品格4.促進(jìn)食欲，幫助營養(yǎng)吸收5.為其他學(xué)習(xí)活動打好基礎(chǔ)模塊三

幼兒力量訓(xùn)練力量訓(xùn)練的方法幼兒力量訓(xùn)練的方法幼兒力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng)幼兒力量訓(xùn)練的方法與注意事項(xiàng)知識02模塊三

幼兒力量訓(xùn)練一、力量訓(xùn)練的方法

靜力性力量的訓(xùn)練則主要是在肌肉緊張用力時，其長度不發(fā)生變化的力量練習(xí)，靜力性力量訓(xùn)練一般采用較大重量的負(fù)荷以遞增重量的方法進(jìn)行練習(xí)。

根據(jù)肌肉收縮的形式，力量訓(xùn)練主要分為動力性力量訓(xùn)練和靜力性力量訓(xùn)練兩大類。

動力性力量訓(xùn)練的方法主要有強(qiáng)度（負(fù)荷重量）、組數(shù)、每組重復(fù)次數(shù)、每組間隔時間等因素，主要類型包括固定阻力練習(xí)、等動練習(xí)、超等長練習(xí)和循環(huán)訓(xùn)練。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練二、幼兒力量訓(xùn)練的方法

幼兒力量訓(xùn)練包括走（發(fā)展下肢肌肉的力量）、跑（增強(qiáng)下肢肌肉的力量）、跳躍（增強(qiáng)腿部肌肉的力量）、投擲（發(fā)展上肢、腰背等肌肉的力量）、鉆爬（增強(qiáng)腿部和腰部的力量）、懸垂（發(fā)展上肢的力量）、攀登（發(fā)展上肢、下肢的力量）以及循環(huán)練習(xí)法。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練二、幼兒力量訓(xùn)練的方法（一）通過懸垂進(jìn)行上肢肌肉力量的訓(xùn)練（二）通過跑步進(jìn)行下肢肌肉力量的訓(xùn)練（三）通過彈跳進(jìn)行腿部肌肉力量的訓(xùn)練（四）通過投擲進(jìn)行上肢及腰背肌肉力量的訓(xùn)練（五）通過循環(huán)練習(xí)法訓(xùn)練力量模塊三

幼兒力量訓(xùn)練三、幼兒力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（一）掌握力量發(fā)育趨勢，注意年齡差異（二）合理安排練習(xí)強(qiáng)度及密度，注意避免大強(qiáng)度訓(xùn)練（三）訓(xùn)練活動要保障幼兒的健康安全（四）采取多樣化的活動形式，以動態(tài)訓(xùn)練為主（五）注意幼兒力量素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù)的區(qū)別模塊三

幼兒力量訓(xùn)練

幼兒力量訓(xùn)練教育活動設(shè)計(jì)提出任務(wù)任務(wù)準(zhǔn)備任務(wù)實(shí)施任務(wù)實(shí)施示例實(shí)訓(xùn)模塊三

幼兒力量訓(xùn)練一、提出任務(wù)

準(zhǔn)備一節(jié)幼兒力量訓(xùn)練課1.基本要求1）通過幼兒力量訓(xùn)練課，促進(jìn)幼兒肌肉發(fā)育、力量增長，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。2）密切關(guān)注不同幼兒個體發(fā)育情況，靈活調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。3）保障幼兒體能活動安全。2.提升要求1）通過力量訓(xùn)練課，提高幼兒集體活動的組織性、紀(jì)律性，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。2）課程設(shè)計(jì)豐富多彩，能夠激發(fā)幼兒對力量訓(xùn)練課的興趣。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練二、任務(wù)準(zhǔn)備1.教師分組或者同學(xué)們自由組合（4-6人一組為宜）。2.教師結(jié)合示例進(jìn)行講解。3.學(xué)生以組為單位對示例進(jìn)行研討，充分了解每個示例的設(shè)計(jì)思路，查找資料，確定設(shè)計(jì)方案。4.學(xué)生準(zhǔn)備活動所需的器械（可以自制簡易器械供講解展示用）模塊三

幼兒力量訓(xùn)練三、任務(wù)實(shí)施1.教學(xué)設(shè)計(jì)

根據(jù)小組討論結(jié)果，填寫教學(xué)活動設(shè)計(jì)方案表（表附后）。2.教學(xué)展示

以小組為單位，根據(jù)教學(xué)活動設(shè)計(jì)方案表，一位學(xué)生扮演老師，根據(jù)教學(xué)活動設(shè)計(jì)可以有助教等角色，其他學(xué)生扮演幼兒，完成5-10分鐘的教學(xué)展示。3.評價反思

教師組織學(xué)生自評、小組互評，教師總結(jié)評價本節(jié)幼兒力量練課的課堂效果，并提出改進(jìn)意見。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一）1.活動名稱中班動作發(fā)展活動“小小消防員”。2.活動目標(biāo)1）知識技能目標(biāo)：幼兒能夠了解跑、爬的動作特點(diǎn)，掌握跑、爬的動作要領(lǐng)。2）能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過練習(xí)，增強(qiáng)幼兒背肌、腹肌和四肢肌肉的力量以及動作的靈活性。3）情感態(tài)度目標(biāo)：激發(fā)幼兒對消防員的熱愛。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）3.活動準(zhǔn)備（1）知識準(zhǔn)備

幼兒已初步具有平面上的跑、爬能力，但是存在動作緩慢、不規(guī)范等現(xiàn)象。結(jié)合任務(wù)情境增加S形障礙跑及立體面的爬行，可以幫助幼兒更好地掌握跑和爬的動作，從而適應(yīng)各種生活環(huán)境。（2）物質(zhì)準(zhǔn)備

教師口哨、滑滑梯、攀爬網(wǎng)、海綿墊、多媒體電視、消防安全視頻、有運(yùn)動激情的背景音樂、電話鈴聲及娃娃的哭聲。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）4.活動過程（1）新課導(dǎo)入

教師播放消防員視頻，利用視頻將幼兒帶入故事情境，向幼兒交代活動的角色，激發(fā)幼兒當(dāng)消防員的興趣。

教師：“小朋友們，消防員叔叔這么英勇，你們想不想像他們一樣？讓我們一起去訓(xùn)練場吧。”模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）

幼兒站立后，教師播放音樂，幼兒隨音樂做熱身運(yùn)動：我的腦袋點(diǎn)一點(diǎn)，我的小手?jǐn)[一擺，我的小腳踢一踢，我的小腰彎一彎，我的屁股轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我的膝蓋蹲一蹲，我的身體跳起來。隊(duì)形如圖。（2）準(zhǔn)備部分

“小消防隊(duì)員”站成四路縱隊(duì)，聽著音樂進(jìn)行隊(duì)列口令訓(xùn)練、走跑交替訓(xùn)練。慢走—慢跑—快跑—慢走。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）（3）基本部分

教師：“小朋友們，大家都知道消防員叔叔本領(lǐng)很多、很大，那么消防員叔叔都有哪些本領(lǐng)?。俊苯處熃Y(jié)合視頻引導(dǎo)幼兒回答。

幼兒分散在場地中，自由模仿消防員的滅火、救人的各種動作并進(jìn)行運(yùn)動。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，提醒幼兒注意避讓他人。

教師：“剛才小消防員練習(xí)得非常努力，尤其是這幾位表現(xiàn)得特別好，我們有請他們給大家展示，讓我們掌聲歡迎?！苯處熞龑?dǎo)幼兒進(jìn)行動作展示。

幼兒站在教師兩側(cè)，教師向幼兒示范并講解跑、爬的動作要領(lǐng)。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）

教師進(jìn)行錯誤動作演示，請小朋友們進(jìn)行糾錯。

幼兒分組練習(xí)爬消防梯。根據(jù)幼兒身體素質(zhì)進(jìn)行分組練習(xí)，分為三個高度（玩具搭建的云梯60厘米、滑梯100厘米、攀爬網(wǎng)150厘米）展開練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。幼兒輪流在三種高度梯上進(jìn)行攀爬練習(xí)（即大循環(huán)鍛煉），隊(duì)列和場地規(guī)劃如圖。

教師：“小消防員們在跑的時候不要心急，要注意觀看前方，不要低頭，兩手半握拳，屈肘放在身體兩側(cè)，配合腳步自然擺動，爬消防梯時，頭稍抬起，眼向前看，雙手雙腳要協(xié)調(diào)向上爬，避免同手同腳?！蹦K三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）

小消防隊(duì)員救火演習(xí)。教師播放電話鈴聲及娃娃哭聲的錄音，然后集中組織幼兒站隊(duì)。

教師：“剛才，隊(duì)長接到一個報(bào)警電話，有一處房子著火了，需要我們趕到那兒，把火撲滅，救出房子里的寶寶和物品?，F(xiàn)在你們戴上消防帽，背上滅火器，趕快分成4組站隊(duì)！我們緊急出動?！?/p>

聽教師口令，各組小朋友一個接一個地從起點(diǎn)出發(fā)，S形跑過3個柱形障礙物，爬過搭起的云梯，跳過積木建筑群，趕到著火的地方進(jìn)行滅火，帶回一樣物品回到起點(diǎn)。隊(duì)列和場地規(guī)劃如圖。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）

（4）結(jié)束部分

教師組織幼兒站好，總結(jié)消防隊(duì)員勝利完成滅火救人任務(wù)的情況。在音樂聲中，大家做放松運(yùn)動：我的小手揮一揮，我的小腳甩一甩，我的腰轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我的頭點(diǎn)一點(diǎn)，拍拍臂膀，捶捶小腿……

教師帶領(lǐng)大家收拾活動材料，然后退場。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

中班動作發(fā)展活動“小小消防員”）

5.活動延伸

教師引導(dǎo)幼兒在放學(xué)回家后，與家長一起進(jìn)行消防員滅火的游戲。

6.活動評價與反思

本次活動設(shè)計(jì)利用情境教學(xué)，選擇幼兒熟悉的消防員主題，激發(fā)了幼兒參與的興趣，提高了幼兒課堂的參與度，通過游戲鍛煉了幼兒跑與爬的能力，培養(yǎng)了幼兒集體協(xié)作的意識。

部分幼兒進(jìn)行S彎障礙跑時反應(yīng)較慢，不能快速通過，建議通過教師協(xié)助的方式進(jìn)行改進(jìn)。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二）1.活動名稱中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”2.活動目標(biāo)1）知識技能目標(biāo)：讓幼兒了解跳躍的動作特點(diǎn)，掌握跳躍的動作要領(lǐng)。2）能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過練習(xí)，增強(qiáng)幼兒下肢力量以及動作的協(xié)調(diào)性。3）情感態(tài)度目標(biāo)：幼兒能夠知道青蛙是益蟲，樹立保護(hù)青蛙的意識。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”）3.活動準(zhǔn)備（1）知識準(zhǔn)備

幼兒已初步具有原地跳躍的能力，但存在動作緩慢、不規(guī)范等現(xiàn)象，教師結(jié)合幼兒熟悉的小青蛙跳荷葉的情境，增強(qiáng)幼兒向前跳躍的能力，也可以幫助幼兒更好地掌握跳躍的動作，從而適應(yīng)各種生活環(huán)境。（2）物質(zhì)準(zhǔn)備

教師口哨、荷葉貼紙、害蟲貼紙、多媒體電視、有運(yùn)動激情的背景音樂。部分物質(zhì)準(zhǔn)備如圖模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”）4.活動過程（1）新課導(dǎo)入

教師播放青蛙主題的視頻，利用視頻將幼兒帶入故事情境，讓幼兒了解青蛙是益蟲，可以幫助農(nóng)民伯伯消滅害蟲，保護(hù)莊稼，激發(fā)幼兒上課的興趣。教師：“小朋友們，快看，前面有一片池塘，長滿了荷葉，你們想不想像小青蛙一樣蹦蹦跳跳？”（2）準(zhǔn)備部分

“小青蛙們”站成四路縱隊(duì)，聽著音樂進(jìn)行隊(duì)列口令訓(xùn)練、走跑交替訓(xùn)練。慢走—慢跑—快跑—慢走。幼兒站立后，教師播放音樂，幼兒隨音樂做熱身運(yùn)動：我的腦袋點(diǎn)一點(diǎn)，我的小手?jǐn)[一擺，我的小腳踢一踢，我的小腰彎一彎，我的屁股轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我的膝蓋蹲一蹲，我的身體跳起來。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”）（3）基本部分

教師：“小朋友們，現(xiàn)在讓我們像小青蛙一樣蹦蹦跳跳吧?！庇變焊S音樂在荷葉貼紙上面進(jìn)行跳動。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，提醒幼兒注意跳躍間隙和注意安全。

教師：“剛才小青蛙們練習(xí)得非常努力，尤其是這幾位表現(xiàn)得特別好，我們有請他們給大家展示，讓我們掌聲歡迎?！苯處熞龑?dǎo)幼兒進(jìn)行動作展示。

幼兒站在教師兩側(cè)，教師向幼兒示范并講解跳躍的動作要領(lǐng)。

教師：“小青蛙們在跳的時候不要心急，要注意觀看前方，雙腳并在一起，用力往前跳，落在前面的荷葉上，膝蓋可以微微彎曲保持平衡，還可以借伸展雙臂來保持身體的平穩(wěn)。”模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”）

請幼兒按要求練習(xí)跳荷葉，鼓勵膽小的幼兒先近距離地跳，跳熟練了再嘗試跳荷葉，教師提醒幼兒注意安全。

教師進(jìn)行錯誤的動作演示，請小朋友們進(jìn)行糾錯。隊(duì)列和場地規(guī)劃如圖。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”）

小青蛙捉害蟲。教師集中組織幼兒，告知活動任務(wù)。

教師：“小青蛙們，剛才稻田里來了很多害蟲，莊稼都要被吃掉了，需要大家?guī)椭r(nóng)民伯伯捉害蟲。大家想不想去幫忙?。磕乾F(xiàn)在你們趕快分2組站隊(duì)！馬上出發(fā)?！?/p>

聽教師口令，各組小朋友一個接一個地從起點(diǎn)出發(fā)，沿荷葉貼紙?zhí)S前行，跳至終點(diǎn)取一個害蟲貼紙，跑步帶回出發(fā)點(diǎn)，依次進(jìn)行。隊(duì)列和場地規(guī)劃如圖。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”）（4）結(jié)束部分

教師組織幼兒站好，總結(jié)小青蛙幫助農(nóng)民伯伯捉害蟲的情況。在音樂聲中，大家做放松運(yùn)動：我的小手揮一揮，我的小腳甩一甩，我的腰轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我的頭點(diǎn)一點(diǎn)，拍拍臂膀，捶捶小腿……。

教師帶領(lǐng)大家收拾活動材料，然后退場。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“小青蛙捉害蟲”）5.活動延伸

教師引導(dǎo)幼兒在放學(xué)回家后，與家長一起分享小青蛙捉害蟲的游戲。6.活動評價與反思

本次活動設(shè)計(jì)利用情境教學(xué)，選擇幼兒熟悉的青蛙主題，激發(fā)了幼兒參與的興趣，提高了幼兒課堂的參與度，通過游戲鍛煉了幼兒跳躍的能力，培養(yǎng)幼兒集體協(xié)作的意識。

部分幼兒跳躍能力有限，教師布置荷葉時要注意間距和數(shù)量。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三）1.活動名稱大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”2.活動目標(biāo)1）知識技能目標(biāo)：讓幼兒了解投擲的動作特點(diǎn)，掌握投擲的動作要領(lǐng)。2）能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過練習(xí)，增強(qiáng)幼兒左右手臂的爆發(fā)力，提高身體的控制能力。3）情感態(tài)度目標(biāo)：增加親子感情，促進(jìn)家庭融洽。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三

大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”）（2）物質(zhì)準(zhǔn)備

沙包20個、不同顏色玩具大筐4個、多媒體電視、有運(yùn)動激情的背景音樂。部分物質(zhì)準(zhǔn)備如圖。3.活動準(zhǔn)備（1）知識準(zhǔn)備

幼兒已初步具備投擲能力，但他們的投擲能力普遍較弱，尤其左手的投擲能力更弱，結(jié)合親子運(yùn)動可以調(diào)動幼兒參與游戲的積極性，增強(qiáng)左右手的力量和靈活性，從而適應(yīng)各種生活環(huán)境。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三

大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”）4.活動過程（1）新課導(dǎo)入

教師展示沙包，激發(fā)幼兒參與游戲的積極性。

教師：“小朋友們認(rèn)不認(rèn)識老師手里的器材？對了，這是一個沙包，你們在家的時候都是怎么玩沙包的呢？今天我們和爸爸媽媽一起來投擲沙包吧。”模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三

大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”）（2）準(zhǔn)備部分

小朋友們站成圓圈隊(duì)列，聽著音樂進(jìn)行隊(duì)列口令訓(xùn)練和走跑交替訓(xùn)練。慢走—慢跑—快跑—慢走。幼兒站立后，教師播放音樂，幼兒隨音樂做熱身運(yùn)動：我的腦袋點(diǎn)一點(diǎn)，我的小手?jǐn)[一擺，我的小腳踢一踢，我的小腰彎一彎，我的屁股轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我的膝蓋蹲一蹲，我的身體跳起來。熱身運(yùn)動隊(duì)列如圖。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三

大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”）（3）基本部分

教師：“小朋友們，你們在家的時候都是怎么玩沙包的呢？”教師引導(dǎo)幼兒回答。教師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行沙包投擲展示。教師站在幼兒的前方，講解并示范投擲的動作要領(lǐng)。

教師：“小朋友們在投沙包的時候要注意兩腿前后開立，手拿沙包向后引，像射箭一樣，把沙包投出去，投沙包的時候要向前向上投出，扔進(jìn)筐中，不要扔到地面上?！?/p>

幼兒分組進(jìn)行練習(xí)，家長持不同顏色的筐在距離幼兒3米處，由幼兒進(jìn)行投擲動作的練習(xí)，家長可以小范圍接沙包。教師進(jìn)行錯誤動作演示，請小朋友們糾錯。

隊(duì)列和場地規(guī)劃如圖。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三

大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”）

教師：“小朋友們和爸爸媽媽配合得非常好，接下來我們要增加難度來進(jìn)行一場比賽了，看哪個家庭接到的沙包多?！?/p>

幼兒分別在距離筐3米、4米、5米的位置進(jìn)行投擲沙包活動，每個位置有10次機(jī)會，家長可在規(guī)定區(qū)域內(nèi)接沙包。其中3米位置設(shè)定為左手投擲（習(xí)慣用左手的幼兒需用右手投擲）。完成后，教師清點(diǎn)各幼兒的沙包數(shù)量，并給予表彰。隊(duì)列和場地規(guī)劃如圖。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三

大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”）（4）結(jié)束部分

教師組織幼兒站好，總結(jié)幼兒投擲的情況，評選最佳家庭。在音樂聲中大家做

放松運(yùn)動：我的小手揮一揮，我的小腳甩一甩，我的腰轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我的頭點(diǎn)一點(diǎn)，拍拍臂膀，捶捶小腿……

教師帶領(lǐng)大家收拾活動材料，然后退場。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例三

大班動作發(fā)展親子活動“快樂一家人”）5.活動延伸

教師引導(dǎo)幼兒在放學(xué)回家后，與家長互換角色開展游戲。6.活動評價與反思

本次活動設(shè)計(jì)為親子游戲，讓家長參與到幼兒的學(xué)習(xí)中，增進(jìn)親子感情，有了家長的參加，幼兒活動的積極性高漲，提高了幼兒課堂的參與度。

幼兒在投擲的過程中方向感不清晰，沙包容易丟偏，需要減小幼兒之間投擲的距離。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練教學(xué)活動設(shè)計(jì)方案表活動名稱角色扮演分配教師：學(xué)生：活動目標(biāo)活動準(zhǔn)備活動過程活動延伸活動評價與反思活動創(chuàng)新點(diǎn)模塊三

幼兒力量訓(xùn)練課后思考1.你認(rèn)為幼兒力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)意義上的青年力量訓(xùn)練、成人力量訓(xùn)練有什么區(qū)別？2.你認(rèn)為幼兒在進(jìn)行力量訓(xùn)練時，需要注意哪幾個方面的問題？請按照你認(rèn)為的重要程度排序?qū)懗?。模塊三

幼兒力量訓(xùn)練幼兒園教育活動設(shè)計(jì)與指導(dǎo)（體能）

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幼兒速度訓(xùn)練知識01知識02實(shí)訓(xùn)目錄Contents速度素質(zhì)與幼兒速度素質(zhì)幼兒速度訓(xùn)練的方法與注意事項(xiàng)幼兒速度訓(xùn)練教育活動設(shè)計(jì)掌握速度與幼兒速度訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識。掌握速度訓(xùn)練的科學(xué)方法，并且會靈活運(yùn)用。學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)知識，完成幼兒速度訓(xùn)練教育活動的設(shè)計(jì)并且模擬幼兒教育課堂?！緦W(xué)習(xí)目標(biāo)】模塊四

幼兒速度訓(xùn)練速度素質(zhì)與幼兒速度素質(zhì)知識01速度素質(zhì)幼兒速度素質(zhì)一、速度素質(zhì)（二）速度素質(zhì)的分類

速度素質(zhì)可分為反應(yīng)速度、動作速度和移動速度。反應(yīng)速度是指人體對各種信號（聲、光、觸等）刺激快速應(yīng)答的能力。動作速度是指人體或人體某一部分快速完成動作的能力，表現(xiàn)為人體完成某一技術(shù)動作時的揮擺速度、擊打速度、蹬伸速度、踢踹速度等，此外還包含在單位時間里連續(xù)完成單個動作時重復(fù)的次數(shù)（即動作頻率）。移動速度是指人體在特定方向上位移的速度，以單位時間內(nèi)機(jī)體移動的距離作為評定指標(biāo)。（一）速度素質(zhì)的定義

速度素質(zhì)是指人體在進(jìn)行各種運(yùn)動時表現(xiàn)出的快速反應(yīng)、快速動作和快速運(yùn)動的能力。這種能力需要人體的神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等協(xié)調(diào)合作，使人體對各種刺激迅速反應(yīng)和用最短的時間完成規(guī)定動作或通過一定距離的活動能力，是體能活動中最基本的素質(zhì)之一。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練二、幼兒速度素質(zhì)（一）幼兒速度素質(zhì)分類1.反應(yīng)速度2.動作速度3.移動速度4.變化速度5.速度耐力模塊四

幼兒速度訓(xùn)練二、幼兒速度素質(zhì)（二）幼兒速度訓(xùn)練重要性

幼兒速度訓(xùn)練可以提高身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)其肌肉力量，培養(yǎng)快速反應(yīng)的能力，以及提升快速移動的速度，從而為幼兒未來的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。1.提高身體協(xié)調(diào)性2.增強(qiáng)肌肉力量3.培養(yǎng)快速反應(yīng)能力4.提高快速移動速度模塊四

幼兒速度訓(xùn)練速度訓(xùn)練的方法幼兒速度訓(xùn)練的方法幼兒速度訓(xùn)練的注意事項(xiàng)幼兒速度訓(xùn)練的方法與注意事項(xiàng)知識02一、速度訓(xùn)練的方法

速度訓(xùn)練是個體通過提高身體的速度和反應(yīng)能力來更好地應(yīng)對日?；顒雍瓦\(yùn)動比賽的重要訓(xùn)練，以下為一些常見的訓(xùn)練方法。1.快速擺腿和擺臂2.間歇性訓(xùn)練3.爆發(fā)性訓(xùn)練4.反應(yīng)速度訓(xùn)練5.靈活性訓(xùn)練6.循環(huán)訓(xùn)練模塊四

幼兒速度訓(xùn)練二、幼兒速度訓(xùn)練的方法

幼兒速度訓(xùn)練的方法包括反應(yīng)速度、動作速度和移動速度的訓(xùn)練方法。（一）反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法1.視覺反應(yīng)訓(xùn)練2.聽覺反應(yīng)訓(xùn)練3.觸覺反應(yīng)訓(xùn)練模塊四

幼兒速度訓(xùn)練二、幼兒速度訓(xùn)練的方法（二）動作速度的訓(xùn)練方法

動作速度的培養(yǎng)主要是指幼兒通過完善技術(shù)的練習(xí)，提高其整體協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到提高動作速度的目標(biāo)。（三）移動速度的訓(xùn)練方法

移動速度是人體綜合運(yùn)動和能力的體現(xiàn)，移動速度的快慢不僅和動作技術(shù)水平有關(guān)，而且和力量、柔韌性、速度耐力及協(xié)調(diào)性的發(fā)展也有密切關(guān)系。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練三、幼兒速度訓(xùn)練的注意事項(xiàng)（一）確保訓(xùn)練活動的安全性（二）制訂一個系統(tǒng)而全面的訓(xùn)練計(jì)劃（三）訓(xùn)練過程中設(shè)置適當(dāng)?shù)拈g歇期（四）確保幼兒掌握基本的運(yùn)動技能（五）激發(fā)幼兒對速度訓(xùn)練的興趣（六）鼓勵幼兒保持速度訓(xùn)練的恒心（七）訓(xùn)練過程中應(yīng)遵循逐步提高原則模塊四

幼兒速度訓(xùn)練

幼兒速度訓(xùn)練教育活動設(shè)計(jì)提出任務(wù)任務(wù)準(zhǔn)備任務(wù)實(shí)施任務(wù)實(shí)施示例實(shí)訓(xùn)一、提出任務(wù)

準(zhǔn)備一節(jié)幼兒速度訓(xùn)練課1.基本要求1）通過幼兒速度訓(xùn)練課，提高幼兒的反應(yīng)速度，促進(jìn)移動速度，增強(qiáng)其身體靈活性。2）密切關(guān)注不同幼兒個體情況，合理安排休息時間，靈活調(diào)整訓(xùn)練方式與訓(xùn)練強(qiáng)度。3）確保幼兒訓(xùn)練活動安全。2.提升要求1）通過速度素質(zhì)訓(xùn)練課，提高幼兒的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提升幼兒的社會適應(yīng)能力。2）課程設(shè)計(jì)應(yīng)內(nèi)容豐富，形式多樣，激發(fā)幼兒訓(xùn)練興趣。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練二、任務(wù)準(zhǔn)備1.教師分組或者同學(xué)們自由組合（4-6人一組為宜）。2.教師結(jié)合示例進(jìn)行講解。3.學(xué)生以組為單位對示例進(jìn)行研討，調(diào)整示例設(shè)計(jì)思路，確定最終設(shè)計(jì)方案。4.學(xué)生準(zhǔn)備活動所需的器械（可以自制簡易器械供講解展示用）模塊四

幼兒速度訓(xùn)練三、任務(wù)實(shí)施1.教學(xué)設(shè)計(jì)

根據(jù)小組討論結(jié)果，填寫教學(xué)活動設(shè)計(jì)方案表（表附后）。2.教學(xué)展示

以小組為單位，根據(jù)教學(xué)活動設(shè)計(jì)方案表，一位學(xué)生扮演老師，根據(jù)教學(xué)活動設(shè)計(jì)可以有助教等角色，其他學(xué)生扮演幼兒，完成5-10分鐘的教學(xué)展示。3.評價反思

教師組織學(xué)生自評、小組互評，教師總結(jié)評價本節(jié)幼兒速度訓(xùn)練課的課堂效果，并提出改進(jìn)意見。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一）1.活動名稱小班動作發(fā)展活動“踩影子”2.活動目標(biāo)1）知識技能目標(biāo)：讓幼兒了解光和影子的關(guān)系，體驗(yàn)游戲的樂趣，體驗(yàn)躲閃動作的要點(diǎn)。2）能力培養(yǎng)目標(biāo)：提高幼兒奔跑及奔跑中的躲閃能力。3）情感態(tài)度目標(biāo)：激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

小班動作發(fā)展活動“踩影子”）3.活動準(zhǔn)備（1）知識準(zhǔn)備

幼兒已初步具備奔跑能力，但是存在反應(yīng)速度較慢等情況，結(jié)合游戲活動，可以幫助幼兒更好地掌握跑步動作，提升反應(yīng)速度。（2）物質(zhì)準(zhǔn)備

教師口哨、多媒體電視、影子知識視頻、粉筆。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

小班動作發(fā)展活動“踩影子”）4.活動過程（1）新課導(dǎo)入

教師在教室內(nèi)播放多媒體電視，講授影子的相關(guān)知識，然后將幼兒帶至戶外，引導(dǎo)幼兒觀察自己的身體在地面上留下的影子。

教師：“小朋友們，大家應(yīng)該知道這個黑黑的會動的東西就是影子，每個小朋友都有自己的影子，它是你們的好朋友呢！”模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

小班動作發(fā)展活動“踩影子”）（2）準(zhǔn)備部分

幼兒站成四路縱隊(duì)后，教師播放音樂帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動，幼兒邊朗誦，邊做動作：走，走，走，向前走，一個跟著一個走；跑，跑，跑，向前跑，一個跟著一個跑；蹦，蹦，蹦，向前蹦，一個跟著一個蹦。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

小班動作發(fā)展活動“踩影子”）（3）基本部分教師：“你們走一走，影子也會走一走，小朋友們都來試一試?！币龑?dǎo)幼兒了解影子跟人走的現(xiàn)象。教師：“好了，現(xiàn)在我?guī)Т蠹襾硗嬉粋€游戲，叫作踩影子?！苯處熤v解游戲規(guī)則，并留下問題：“小朋友們能不能踩得住自己的影子呢？”教師用粉筆在場地畫好一個大圓圈，引導(dǎo)幼兒在圓圈內(nèi)自由去踩自己的影子。在幼兒熟悉游戲規(guī)則后，教師將幼兒分為兩列縱隊(duì)，兩人一組，一個人踩對方的影子，對方需要躲閃，練習(xí)在一定范圍內(nèi)追逐、躲閃跑。如果幼兒踩上對方的影子，可交換角色，游戲重新開始。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

小班動作發(fā)展活動“踩影子”）

教師：“小朋友們，接下來我來當(dāng)踩影子的人，我踩到10個小朋友的影子我就勝利了，所以你們一定要保護(hù)好自己的影子，讓我來看看，你們是怎么保護(hù)自己的影子的？”

教師追逐，并踩影子，引導(dǎo)幼兒利用活動場地上的大樹或者建筑物等作為“隱蔽物”，保護(hù)好自己的影子。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

小班動作發(fā)展活動“踩影子”）

（4）結(jié)束部分

教師組織幼兒站好，總結(jié)讓影子消失的方法，播放輕松音樂，帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動：我的小手揮一揮，我的小腳甩一甩，我的腰轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，我的頭點(diǎn)一點(diǎn)，拍拍臂膀，捶捶小腿……

教師帶領(lǐng)大家收拾活動材料，然后退場。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例一

小班動作發(fā)展活動“踩影子”）

5.活動延伸

教師引導(dǎo)幼兒在放學(xué)回家后，與家長做手影游戲。

6.活動評價與反思

本次活動設(shè)計(jì)不但能鍛煉幼兒身體，還能開發(fā)幼兒智力。在玩“踩影子”過程中，幼兒能夠進(jìn)一步了解光和影子的關(guān)系，并且通過創(chuàng)新玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識和發(fā)散思維。通過游戲，幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散跑，增強(qiáng)幼兒跑的能力，初步培養(yǎng)幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。幼兒在踩影子的過程中容易發(fā)生肢體碰觸，教師要注意時刻觀察幼兒的活動情況，一次不要讓太多幼兒參與游戲，可以分組組織參與游戲，一般一次以不超過6組為宜。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“螞蟻搬家”）1.活動名稱中班速度素質(zhì)訓(xùn)練活動“螞蟻搬家”2.活動目標(biāo)1）知識技能目標(biāo)：通過游戲了解螞蟻習(xí)性，練習(xí)爬行，體驗(yàn)爬行動作要點(diǎn)。2）能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過手腳著地爬及跑步的練習(xí)，發(fā)展身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。3）情感態(tài)度目標(biāo)：激發(fā)幼兒參與體能活動的興趣，培養(yǎng)幼兒克服困難、堅(jiān)持完成任務(wù)的良好品質(zhì)。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“螞蟻搬家”）3.活動準(zhǔn)備（1）知識準(zhǔn)備

幼兒學(xué)習(xí)手腳爬的動作知識，并具備手腳著地爬的能力。（2）物質(zhì)準(zhǔn)備

手印20對、腳印20對、體操墊1個、平衡木4個、沙包若干、螞蟻頭飾若干。模塊四

幼兒速度訓(xùn)練四、任務(wù)實(shí)施示例（示例二

中班動作發(fā)展活動“螞蟻搬家”）4.活動過程（1）新課導(dǎo)入

教師帶幼兒去戶外花壇，觀察螞蟻的爬行方式及通過障礙物的方法。教師：“小朋友們，螞蟻身體小小的，但是可以搬運(yùn)比自己身體重很多的東西，具有強(qiáng)大的力量。”教師引導(dǎo)幼兒觀察。（2）準(zhǔn)備部分

幼兒站成四路縱隊(duì)后，教師帶領(lǐng)