2021年度如何成為心理咨詢師中國心理學家們的經(jīng)驗分享

如何成為心理征詢師

——中華人民共和國心理學家們經(jīng)驗分

享

（附：心理征詢師工具箱）

編者簡介

吳慶，筆名霍然，霍然溝通分析心理工作室首席心理征詢師，曾任華中科技

大學特邀心理征詢師?！叭松_本訪談&重塑”項目創(chuàng)始人，人生腳本訪談

師，人生腳本訪談師培訓師?！盎ブ叫撵`成長小組暨“團隊互動式閱讀療法”

創(chuàng)始人。

《親歷“少有人走路”：一種心理征詢師心智成熟之旅》一文作者。

《想成為真正心理征詢師，你必要讀讀這些書——史上最全心理征詢師必讀

書目》一文作者。

《如何成為心理征詢師——第一本適合中華人民共和國國情心理征詢師成長

手冊》一書策劃編輯。

《身心靈修行與療愈大全（上下冊）》一書策劃編輯。

【受訓經(jīng)歷】武漢大學哲學研究生，研習心理學超，接受過人際溝通分析學

（TA）系統(tǒng)培訓，敘事療法系統(tǒng)培訓，精神分析治療自我體驗與實操技能系

統(tǒng)培訓，薩提亞家庭治療、藍圖職業(yè)規(guī)劃、活水生命教誨等培訓。

【培訓經(jīng)驗】

公司單位培訓：曾為聯(lián)通公司、人民保險公司、蘇泊爾公司、亞太監(jiān)理公司、

武漢船用機械公司、華夏心理、社區(qū)行政人員、華中科技大學等提供人際溝

通、情緒解壓、心理征詢師職業(yè)發(fā)展等培訓60余場。

講座沙龍：主講“人際溝通分析學(TA)系統(tǒng)課程”、“提高情商——人際互動

體驗”、“少有人走路——互助式心靈成長小組體驗沙

龍”、“心理征詢師個人成長”、“聽懂職場中潛臺詞”等沙t

龍和講座200余期。

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本書闡明

本書為開放式公益電子書，如果有適當文章可以推薦收錄，請發(fā)全文到郵箱

版權(quán)闡明

本公益電子書所有文章皆轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡，所有有關權(quán)利歸原作者

目錄

編者簡介............................................錯誤!未定義書簽。

上篇：如何成為心理征詢師——中華人民共和國心理學家們經(jīng)驗分享錯誤！未

定義書簽。

征詢師應如何成長（曾奇峰）......................錯誤!未定義書簽。

心理征詢師如何學習和自我成長（李孟潮）.........錯誤!未定義書簽。

經(jīng)驗分享：如何成為心理征詢師（徐鈞）............錯誤!未定義書簽。

開私人心理診所酸甜苦辣（蘇曉波）................錯誤!未定義書簽。

心理治療師自我成長一一精神分析視角（張海音）……錯誤!未定義書簽。

親歷“少有人走路”-------種普通心理征詢師心智成熟之旅（吳慶）.?錯

誤!未定義書簽。

下篇：心理征詢師工具箱..............................錯誤!未定義書簽。

想成為真正心理征詢師，你必要讀讀這些書.........錯誤!未定義書簽。

101種防御機制...................................錯誤!未定義書簽。

心理學慣用情緒詞匯...............................錯誤!未定義書簽。

互助式心靈成長小組招募、活動流程和規(guī)則.........錯誤!未定義書簽。

版權(quán)闡明.............................................錯誤!未定義書簽。

上篇

如何成為心理征詢師?

__中華人民共和國心理學家們經(jīng)驗分享

征詢師應如何成長

（曾奇峰）

作者簡介：曾奇峰，精神科副主任醫(yī)師，首期中德高檔心理治療師持續(xù)培訓

項目學員，武漢中德心理醫(yī)院創(chuàng)始人、首任院長（1988年），中華人民共

和國衛(wèi)生專業(yè)技術資格考試專業(yè)委員會成員，中華人民共和國心理衛(wèi)生協(xié)會

精神分析學組副組長，華中地區(qū)組長，德中心理治療院（在德國注冊機構(gòu)）

中方委員之一，中華醫(yī)學會武漢分會精神醫(yī)學委員會委員，華中科技大學

同濟醫(yī)學院心理衛(wèi)生研究中心學術委員會委員，1986總畢業(yè)于同濟醫(yī)科大

學醫(yī)療系。全國獨家心理征詢雜志《心理輔導》專欄作家；首屆中德高檔心

理治療師持續(xù)培訓項目學員。

學習心理征詢，理論很重要，

但感受比理論更重要。

要學會用語言來表達自己感受。

心理征詢，

你把你看到別人內(nèi)心世界告訴別人。

是鏡子。

表達不精確、不簡潔、

不清晰就會導致誤解。

一、表達能力好，才干做征詢師。

怎么看征詢師與否正規(guī)？

第一，有無正規(guī)設立。

第二，有無小組、督導。這點就判斷出一種人與否為正規(guī)征詢。不同人在小

組中收獲不同樣，每個人吸取能力不同。與水平關于，內(nèi)行看門道，外行看

熱鬧。

第三，要有終身學習觀。對精神分析來說，人畢生太短了。人活一輩子，局

限性以理解自己。

職業(yè)準備一一研究電腦，需要七年時間，不害人、不害己征詢師，成長至少

需要。

這過程需要耗費大量金錢。需要把自己三分之一收入用來培訓和進修。

心理學有無限廣泛空間，可以用精神分析來搞教誨、培訓、性學、品論電影

等。

心理征詢沒有捷徑可走，不能偷懶，只要不走彎路（學了某些小學派），就非

常幸運了。小組讀書、翻譯書，是一種好辦法。

二、征詢中如何避免走彎路？

我87年開始搞征詢，在黑暗中摸索，當前好多了。第一，有書籍可讀。第二，

有前人經(jīng)驗分享。

如何迅速成長？

第一，讀書。以讀重要流派書為主。走路要走大路。某些小學派大行其道，

這不正常。大學派人多，得到社會承認多。精神分析、行為主義、人本主義，

三人們。這些是人類對自己理解智慧結(jié)晶。

《比昂臨床思想》（輕工業(yè)出版社）推薦購買閱讀。

第二，依照自己特點，形成自己風格，創(chuàng)立自己學派。形成自己風格，就超

越了所有人。

第三，需要更加廣博知識。讀200本故事，對一種人思想就有協(xié)助，就不會

做小人。

A金字塔最底層是人格。征詢師有一點神經(jīng)癥，有助于更加深刻思維。

B一種人人生閱歷，35歲前搞征詢有些嫩。男人像一鍋粥，煲到50歲才有

味道。

C心理學書籍、精神分析一一人類到當前為止，所發(fā)現(xiàn)最佳摸索人類心理工

具，是自我理解最佳工具。

精神分析，不是宗教，不是世界觀，是醫(yī)生手中工具。精神分析就是工具！

精神分析不是信奉。

精神分析同佛教相比，比較簡潔。

只有精神分析，沒有人格、閱歷做基本，比較危險，在人際關系方面容易出

問題。不要和沒有學精神分析人胡說。

襲擊自己是通過襲擊別人來實現(xiàn)。“藍色自殺”一一讓別人來殺死自己。

沒有心理疾病，只關于系！

不是幡動，不是風動，仁者心動一一心是如何來？

三、三句話說清精神分析

弗洛伊德原著，語言非常優(yōu)美（歌德文學獎），通過翻譯之后，不但失去這種

原味，并且艱澀難懂。

精神分析學是一切心理征詢基本。不學精神動力學解釋，要不做錯了，要不

就是淺層干預。將來征詢方向是整合。進食障礙在德國得到非常高注重與良

好服務，而中華人民共和國當前還沒有?？漆t(yī)院對此解決。

反對將精神分析帶有性色彩。初期精神分析被稱為泛性論。后期客體關系理

論對性色彩淡下來。

避免將精神分析講晦澀。要將精神分析讀透才干用最簡樸語言來表達其中內(nèi)

容。

只要解決移情、反移情、阻抗，就可以以為是做精神分析C這是弗洛伊德為

精神分析劃邊界。

只有咱們搞才是真正精神分析,這是自卑體現(xiàn)。與長了瘡才高貴是一模同樣。

第一句：一種人現(xiàn)實人際關系，是一種人內(nèi)心世界向外投射成果。

“仁者心動”，心會影響外在關系。在團隊中，一種人感覺，與現(xiàn)實相聯(lián)，天

然會有勾引別人來傷害她氣息。看一種人，咱們不需要打開她腦殼，咱們只

要看看這個人人際關系，就會明白這個人內(nèi)心世界。

在早年和父母（養(yǎng)育者）人際關系，影響整個人畢生。如果沒有父母，就已

經(jīng)存在著嚴重精神創(chuàng)傷。

移情一一反移情：原意就是一種普通詞一一轉(zhuǎn)移。

移情一一和別人打交道，把過去情感投射到當前關系中。

第二句：你長什么樣子并不重要，核心是她把你想成什么樣子。

把早年跟父母關系呈當前現(xiàn)實和征詢師關系中來?？创藭r此刻如何和征詢師

打交道，就懂得她童年。

第三句：注重過去呈現(xiàn)，目是為了更好理解當前和有一種不同樣更加美好將

來。

移情一一“人格氣味”一種人在嚴肅環(huán)境中長大，和別人交往，一定會讓人

感覺緊閉。

移情一一過去在當前重復，也被稱為時間錯誤。本來應當與新人物打交道態(tài)

度，而沉浸在過去與父母打交道態(tài)度，處在孩子狀態(tài)，典型沒有成長狀態(tài)。

一種人過了30歲，心理并不一定就處在30歲狀態(tài)，20歲、5歲，甚至更小

狀態(tài)。

如何辨認移情一一反移情一一征詢師感受。永遠都不要清想別人在想什么，

而要關注自己感受。對來訪者感覺一一我感覺她是神經(jīng)癥，這個是判斷。我

感覺她與父母關系有問題，這也不是感覺。

對的感覺一一我頭痛、肚子痛、頭暈，征詢師需要訓練自己感覺一一感覺到

自己緊張。

一定是先自己懂得感覺，然后推測來訪者傳遞了什么東西一一征詢師先感受

到了自己反移情，而后明白了來訪者移情。

當前你是大人了，決定權(quán)在你手中。完整活在當下，就是一種健康、成熟人。

咱們會用血液、肌肉、表情、骨髓、方言，來忠誠于自己過去。人格會在過

去停留。

好提問一定要設想有幾種答案一一我和你談話為什么會那么舒服一一我始終

在討好你，我要做最先進來訪者。

心理征詢師如何學習和自我成長

關于培訓公開信一種一一給參加我培訓學員及邀請我授課組織者們

（李孟潮）

作者簡介：李孟潮，精神科醫(yī)師，精神分析家，心理治療師，在精神分析中

文文獻歸納、精神分析在中華人民共和國本土發(fā)展教學上具備先鋒作用。在

精神分析自我心理學、客體關系理論有獨特造詣。專業(yè)論文80多篇，三十萬

字，譯著多部，科普文章數(shù)十萬字，刊登于《心理月刊》，《心理輔導雜志》,

《心理醫(yī)生雜志》，《精神康復報》，《健康報》等多家報刊雜志。

各位學員，各位組織者：

在咱們組織和參加一種專業(yè)培訓前，我以為下列信息是有必要提供應你：

1）定期參加專業(yè)培訓不是可有可無興趣，而是專業(yè)倫理規(guī)定和從業(yè)責任。也

就是說，每年不參加足夠?qū)W時專業(yè)訓練是對工作不負責。

2）最貴培訓往往是最不專業(yè)。

3）對于你提高專業(yè)能力最有協(xié)助培訓形式是:個人體驗、小團隊督導和案例

討論會。你應當百分之八十時間和金錢化在這上面。而兩天工作坊基本上是

偶爾為之便可以了。

4）參加專業(yè)培訓是你工作一某些，應當使用工作時間，而不是休假時間。

5）保證充分休息和精力，你才也許真正聆聽來訪者。如果你使用了休閑時間

參加培訓，你需要補充回這些休閑時間。勞累，是對自己職業(yè)和來訪者不尊重和

不負責。

6）自我成長最有效和最省錢方式是參加定期個人體驗或者團隊體驗。工作坊

中個人成長性質(zhì)很少，有些工作坊把你痛苦打開后就沒有后續(xù)工作，這樣體

驗其實是有害，會讓你后來膽怯暴露自己。

71我個人接受案例討論會是免費、一對一督導和個人分析都不超過兩百元一

小時,參加工作坊和培訓只考慮學費三百元左右一天，普通首選上海精神衛(wèi)生

中心舉辦培訓。供你參照。

8）不理性地參加各種工作坊對你不利，對這個行業(yè)健康發(fā)展也不利。這個行

業(yè)不應當是學員變成粉絲處處聽課，但是依然不會做一種系統(tǒng)治療，而教師

和征詢機構(gòu)成天想著通過培訓賺大錢，而不是考慮如何做好臨床工作。心理

征詢不是娛樂業(yè)。即便當前是，后來也不應當是。

9）心理征詢業(yè)在全世界來說也只是一門保持生活水平中檔職業(yè)。不會發(fā)大財。

不論你參加了什么培訓。

10）對初學者來說長期系統(tǒng)培訓比工作坊更有助益。

11）如果你需要是做治療話，你該去接受治療，而不是參加治療師培訓。

12）培訓教師成為你朋友后，就沒法成為你或你家人治療師了。

13）一種好征詢機構(gòu)應當建立一套系統(tǒng)督導體系，涉及:一對一案例督導，小組

專項督導，同業(yè)督導,案例討論會。這些活動應當是低費、小團隊、長期。

14）如果征詢機構(gòu)不積極建立督導系統(tǒng)，而是去搞諸多培訓，這個機構(gòu)要么

很無知，要么很功利，要么人家本來就是培訓公司，名字取錯了。

15）要是我是一種來訪者，我會選取那些在督導體系下進行征詢和治療人做我

征詢師。對我來說，沒有督導系統(tǒng)心理治療不能稱為心理治療。

16）一種不錯督導組有如下特性:6到8個人；封閉式；所有成員經(jīng)驗相稱；

長期活動；案例有句對句片斷；督導師固定長期。

17）飛行督導目應當是培養(yǎng)本地督導師，而不是代替。

18）如果你請我去授課，你是雇用我去工作。而不是和我交友或者請我去旅游。

如果我有旅游或交友需要，我會此外安排時間專門去做這些事,而不是從工作

時間中“抽個空”去做，更不是從旅游時間中“抽個空”云授課。

19）幾十個各懷恩怨或不太熟悉人聚在一起討論案例，至多可以算是案例討論

會，談不上督導。

20）督導小組最重要是:安全，可信任，穩(wěn)定。而不是督導師與否大名鼎鼎。

21）寫好不見得做好，做好不見得教好。反之亦然。

22）我答應你舉辦工作坊目很簡樸:缺錢了。而回絕你邀請因素也只有一種:

沒那心情。讓咱們發(fā)展純粹金錢關系吧，那多美好。

23）培訓雖然賺錢，但是你真缺錢嗎?我真缺錢嗎?咱們真缺錢嗎?咱們當時是

由于想多賺錢來做這一行嗎？

24）我課是講給心理征詢專業(yè)人業(yè)員聽，所謂專業(yè)人員是每周至少做一種小時

心理征詢工作者，心理征詢是這個人主業(yè)，靠這門手藝養(yǎng)家糊口，心理征詢

不是這個人下班后撈外快手段或者業(yè)余興趣。

祝

學習進步

李孟潮

-6-25

經(jīng)驗分享：如何成為心理征詢師

（徐鈞）

作者簡介：徐鈞，臨床心理學家，精神分析家，中華人民共和國大陸精神分

析自體心理學派重要代表。

經(jīng)驗分享：如何成為心理征詢師（1）

如果從取證成為心理征詢師，那是一種比較容易方式，上海當前有九家培訓

機構(gòu)可以負責這一培訓。

但取證與否意味著成為可以進入行業(yè)心理征詢師呢？

那還是有一段距離。

可以說，從取證開始，成為一種心理征詢師征途剛剛開始。

從一種取證心理征詢師,到成為一種被行業(yè)接受心理征詢師，有許多要準備。

上海當前大概有二萬左右人獲得心理征詢師證書，但當前真在心理征詢第一

線工作存活率大概只有幾千人，至于排除其中在學校等機構(gòu)任職，獨立在社

會上以心理征詢師維生大概只有不到上百人。

美國心理征詢界有i種名言，不要成為孤單心理征詢師。也就是說成為一定

群居動物心理征詢師才是容易發(fā)展和安全。

因此取證之后心理征詢師，有不少喜歡接手個案，但這往往是不恰當。這時

候，最佳可以在心理征詢師同窗或者心理療法進修同窗中找到伙伴，然后構(gòu)

成學習小組。有個二、三年時間，接手個案就比較穩(wěn)定和安全。

成立小組心理征詢師，相對具備了可以繼續(xù)發(fā)展動力和支持。在之后幾年時

候中，這一種小組或者幾種小組將支持心理征詢師走向成熟。

成立怎么樣學習小組呢？

學習小構(gòu)成立宜精不適當濫，這有幾種反映，1,在人數(shù)上最多不要多過八人，

如果超過，那么最佳別超過十個人；2.在學習態(tài)度上，人們均有比較一致熱

情；3.在喜歡方向上，人們比較接近比較好；4,在各自個性上，最佳別有太偏

激沒有包容力成員，人們相對比較健康；5.在學習上，人們要有某些適度學

習目的，例如一年中讀什么書，有什么討論；6.在小組中，應當建立一定規(guī)

則，涉及遲到、不到、退人、推薦新人等等制度；7o要區(qū)別學習小組和體驗

成長小組區(qū)別，千萬別混淆。

體驗成長小組，最佳是由十分有經(jīng)驗督導級心理征詢師帶領。也最佳在學習

小組互相區(qū)別。

這樣學習小組就可以開始。

經(jīng)驗分享：如何成為心理征詢師（2）

成立志同道合心理征詢師學習小組之后，應當干些什么呢?

一方面不要在這個小組中來解決個人心理征詢問題，這是不恰當。這樣狀況

在上海近年之前學習小組多有發(fā)生，也許在后來也會繼續(xù)發(fā)生。如果這個小

組因而最后成為為某一種或幾種人心理治療小組，那就十分不恰當。一。無

法完畢學習互助人任務；二,這些需要治療成員也不也許真正獲得心理治療，

有時候反而會是傷害。

因此小組R的要明確。普通最佳小組任務是從讀書開始。

讀書要有取向選取，選取可以是各種，依照團隊喜歡興趣來選取，可以提供

四種取向為，精神分析取向，認知行為療法取向，人本主義治療取向，婚姻

家庭治療取向。

有某些想做心理征詢師個體，在組織小組時有時候由于興趣，去組織什么靈

性成長小組。那么就由于辦法走錯而最后目的也無法完畢一一說白了，就是

這種團隊普通無法使一種人或者一群人共同成為心理征詢師。

可以簡介是，當代中華人民共和國心理征詢界，絕大某些心理征詢師基本認

同這樣一種概念：精神分析是比較基本辦法，而其她療法相對是基本于或者

是發(fā)展于精神分析辦法。因此選取精神分析作為一種學習開始是好。

學習精神分析與否是從閱讀弗洛伊德文獻開始呢？

這普通不適合，由于閱讀弗洛伊德文獻適合更高一級進修時才進行。

可以推薦閱讀書目：《精神分析入門》、《精神分析治療指南》、《弗洛伊德及其

思想后繼者》、《心理治療實戰(zhàn)錄》、《心理治療入門》、《病人與精神分析家》。

固然，也有選取家庭治療。那么閱讀書目可以是，《家庭治療概論》、《家庭與

家庭治療》、《薩提亞治療模式》等等。

我此前寫過一種貼子，基本簡介了一下與門派有關書目貼，你可以依照此貼

選取書目，請參閱如下地址

（見附件1關于心理治療進修閱讀作品推薦）

我突然發(fā)現(xiàn)自己一一已經(jīng)夠體貼了。

學習閱讀，人們要互相協(xié)助，每次幾章，可以輪流準備主持，人們準備問題，

來進行討論，這樣效果會比較好。但要堅持，每二周一次或者一周一次。這

樣堅持個三年就會有成果。

在組織學習小組同步，要準備某些“銀子”有選取參加某些真正主流療法培

訓一一請關注我在其中使用“有選取”、“真正主流療法，

有選取意味著，每個人銀子有限，普通三、五年內(nèi)參加專業(yè)培訓銀子如果算

著使用，大概需要二萬到五萬。如果不算著用，那十幾萬都也許。我見過諸

多這些隨便參加培訓心理征詢師，但最后她們沒有成為心理征詢師。參加培

訓自身是一種對自己發(fā)展投資，因此要謹慎和有選取。有選取也意味著，尋

找與你匹配療法培訓，而不是不與你匹配。

為了有選取，可以在參加各種培訓前運用書籍《心理征詢與治療理論及其案

例》（第六版或者第七版）來閱讀理解一下你所要參加培訓一一這實際已經(jīng)說

到第二條“真正主流療法”。在這本書中找不到闡明療法，基本是旁枝末節(jié)療

法，換句話說就是次要療法，在國際上比較少有人使用。

別容易聽不少培訓機構(gòu)忽悠，有些培訓機構(gòu)是商業(yè)性或者拓展團隊，因此她

們不是為了給你增長專業(yè)能力來，而是讓你給她們送錢去。

因此，參加培訓，你要參加就參加真正主流療法培訓，這會對你提高有真正

協(xié)助。

同步，真正有用專業(yè)培訓，普通是系統(tǒng)系列。例如知名中德精神分析班，中

挪精神分析班，中美認知行為療法班，中英人本聚焦療法班，中華人民共和

國當代精神分析自體心理學研修班，中德家庭治療班，中加情緒聚焦療法班

等等。這些一種培訓都普通長達二年到五年。

因此，如果要省錢，除非很特殊，普通一到兩天培訓參加意義不大。要參加

就參加系統(tǒng)專業(yè)培訓。并且，尚有一種好人脈可以建立，這樣對你此后從事

這個行業(yè)是十分重要。發(fā)現(xiàn)自己說得太露骨了，好像自己此前沒有這樣想過。

但為了人們奮斗成功，要所有真實告訴人們你也許為你自己職業(yè)目的可以做

到。

此外，普通專業(yè)培訓，當前就實際來看，平均四百元一天培訓可以理解和接

受,個別特別好國外專家五百到六百一天也可以有。由于涪訓成本放在那里。

至于再高不少價格培訓，個人建議就別參加了，由于她們是但愿你送錢給她

們。

同步，如果是國外專家，也要謹慎，并非國外來都是真專家，有許多也是來

賺錢。普通國外專家，你普通可以看她或她與否有在大學心理學背景或者精

神科背景，如果沒有，那看看與否至少有社會工作者背景，如果還沒有，那

就建議別參加了。別容易被“國際大師”商業(yè)噱頭所困惑。要特別闡明是,

真正來華國際心理學大師，基本對錢不會太看重，也就是涪訓費用反而不貴。

因此參加培訓銀子要用在刀口上。

經(jīng)驗分享：如何成為心理征詢師（3）

參加專業(yè)培訓期間，或者參加完專業(yè)培訓后，作為想成為心理征詢師人需要

再做什么呢？

普通來說，可以有兩種方式，

第一種是讀書小組集體參加培訓，這樣一可以享有培訓折扣，二可以在培訓

期間和培訓后進一步小組內(nèi)討論，如果參加不同方向培訓，那人們還可以分

享到自己沒有參加過培訓；

第二種方式是在保持自己本來學習小組狀況下，在所參加系統(tǒng)培訓項目中尋

找志同道合同伴構(gòu)成新該培訓療法第二學習小組?？梢哉夷承┰摨煼ㄖ骱?/p>

教材來說進一步學習，同步也可以互相交流討論所學習內(nèi)容。

這樣人脈也開始增長起來，會有不少心理征詢工作和合伙機遇在這些培訓項

目后產(chǎn)生。

這由參加培訓繼續(xù)或成立兩種方式小組之一，無論是哪種，千萬記得一件事

情。別太崇拜你所參加培訓培訓師了，許多心理征詢師在進入行業(yè)初期會有

一種通病，就是過度崇拜自己培訓師。但一定記住，培訓師無論是培訓方稱

為“大師”、“專家”，還是社會名聲為“大師”、“專家”或者諸如此類稱呼,

她們都但是是如咱們同樣凡人而已。只是她們在專業(yè)上是走在更前面某些教

師?？梢詫@些教師擺正自己心態(tài)，會對自己發(fā)展有益。

參加培訓除了學習知識，我經(jīng)?？吹絽⒓优嘤枌W員一字不差筆記教師說每個

字，這種精神值得贊賞，但不要學習死了。教師所展示只是一種療法框架和

啟示，真正要掌握某種療法是需要咱們自己繼續(xù)在此基本上去摸索?？梢哉f，

教師教學再多，但是也只是一種啟蒙和啟示性教學，真正要進一步掌握這一

療法本質(zhì)，需要自己繼續(xù)努力，并且將技術整合到自己風格中來才是更故意

義。并且在這樣有教師協(xié)助開始，然后自己更獨立發(fā)展道路上行走，你會發(fā)

展得更健康和成熟。

在學習小組和參加系統(tǒng)培訓之后，有一種重要內(nèi)容要開始。那就是尋找體驗

師進行自我體驗。這幾乎就是專業(yè)化真正開始。治療別人之前自己先接受一

定治療或者分析。

我這里所闡述體驗分析，并不是那些體驗式培訓、體驗式培訓工作坊，而是

真正意義上精神分析或者精神分析取向心理治療，也可以是人本主義心理治

療等。由于當前認知行為療法普通不設立體驗，因此沒有參加認知行為療法

體驗。

體驗分析師或者體驗師尋找十分核心，尋找體驗師不能隨便找一種心理征詢

師就行。我十近年來碰見過不少抱有這樣想法尋找體驗師心理征詢師，有不

少本來挺有前程心理征詢師被那些“體驗師”搞糟搞亂了，有反而體驗出某

些嚴重心理問題來了。

因此，如果找不到適當體驗師，寧愿不體驗也不要容易嘗試。由于這件事情

是不能開玩笑，那是你自己打開內(nèi)心給一種人，同步這個人也許會對你此后

畢生生命價值觀都產(chǎn)生影響，這豈能兒戲？

那什么是適當和合格體驗師呢？

這是一種關于體驗師原則問題。我這里提供某些原則看法，但愿對你有用。

L該體驗師十年以上精神分析或者心理治療經(jīng)驗心理學工作者，有豐富臨床

工作經(jīng)驗。資歷中至少要有一段五年以上，持續(xù)每周工作二十個個案以上經(jīng)

歷心理征詢師。

2.該體驗師需要有精神分析或者人本主義療法系統(tǒng)訓練，這可以由閱讀體驗

師簡歷獲得，普通在中華人民共和國可以作體驗師心理征詢師，普通多會有

中德精神分析項目、中挪精神分析項目、國際精神分析訓練等等專業(yè)精神分

析訓練（至少在三年以上）背景，如果體驗師并沒有這樣背景（這些背景普

通可以在網(wǎng)絡上查到），那么小心了。不論怎么有名，都不要去容易實驗自己。

3.該體驗師有穩(wěn)定和充分時間提供你體驗分析。

普通有發(fā)生問題是，有某些需要體驗者尋找到符合以上第一、第二條體驗師,

但發(fā)現(xiàn)體驗師一會跑去東邊授課，一會跑到西邊培訓，或者自身工作很忙，

主線無法保證你體驗分析時間和體驗分析穩(wěn)定性。那么這樣體驗師你是不適

合找。

穩(wěn)定和充分體驗時間，對參加體驗分析是十分需要。

4.理解該體驗師在行業(yè)內(nèi)與否有比較不錯心理征詢名譽，理解該體驗師與否

在心理征詢中是可以有清晰心理征詢設立。

同步也可以從此前在該體驗師處做過體驗分析或者心理治療朋友解決解一下。

5.當你進入體驗時，建議你先觀測一下體驗師設立和分析時間安排與否很混

亂，如果是很混亂，建議小心要早點撤退了，由于設立和分析時間混亂普通

意味著碰見一位不適合做體驗師體驗師了。

普通體驗師收費價格也是穩(wěn)定，開始就要談好。

如果體驗師在和你體驗征詢過程中，懂得你有某些社會關系等，規(guī)定你可以

協(xié)助她做某些協(xié)助她推廣培訓和組織培訓之類事情，那你基本懂得早點離開

這位老兄或老姐比較好。由于這是反移情付諸行動，對體驗分析是有害。

合格體驗師普通也會在體驗期間很注意和你在社會活動中接觸，她或她絕對

不會接受你社會化邀請。由于實際體驗分析和心理征詢設立規(guī)定是同樣。

6.在最早到你體驗師那里，最佳感覺個五到六次體驗分析過程，如果你覺得

你體驗師不適當或者感覺不好，那不論對方對么有名，多么有專業(yè)力量，堅

決離開是為好。

由于這涉及一種心理征詢匹配性問題，未必任何一位有名專業(yè)體驗師會適合

你。

我這里有個量表供你可以評估你體驗師與否適當你。

7.當前由于網(wǎng)絡發(fā)展流行網(wǎng)絡體驗分析。這種方式在國際心理治療界也在嘗

試。但就我個人覺得，這樣方式會有用，也以便。但這種網(wǎng)絡體驗方式我是

抱有一定謹慎態(tài)度。網(wǎng)絡體驗分析和地面面對面體驗分析是十分不同。因此

我會建議你，如果你真想體驗，那么參加地面面對面體驗分析更有價值和意

義。

8c在和你體驗師工作初期，理解你體驗師與否是個涵容別人而不苛刻，工作

有原則而不失彈性和幽默，具備一定人文修養(yǎng)和人本主義信念人十分重要。

如果你體驗師不太具備這些素質(zhì)，那么小心點，如果你發(fā)現(xiàn)這些在初期就影

響了體驗，那么早點離開為妙。同步，體驗師個人生活是有規(guī)則，而不是很

混亂也是十分重要。

找到適當體驗師，無論做二十次，或者五十次，還是幾百次，都是很適當。

那將給你帶來許多人生回顧和財富。一，她們可覺得你親身示范心理征詢技

術及其作用；二，體驗師自身成熟人格發(fā)展對自己會有很大；三是對于自身

潛意識固著溶解具備重要意義；四是對精神分析和心理治療中各種精神現(xiàn)象

會有更直觀感受性把握。而這些可以協(xié)助你在將來心理征詢中發(fā)揮很重要作

用。

雖然不是所有都來自分析師，我自己始終感謝我體驗師Dr.ThomasPollak協(xié)

助。

在體驗分析之后，我要說起自我分析，至少在我感覺里自我分析對我自己有

諸多協(xié)助，有甚至超過精神分析體驗中，雖然精神分析體驗可以提供自我分

析以基石。

（未完待續(xù)）

經(jīng)驗分享：如何成為心理征詢師（4）

自我分析是心理征詢師十分重要成長方式。

自我分析有不少方式，我個人覺得最佳開始，是慢慢從注意自己夢做起。這

樣容易繞開自己理智化防御。

我這里簡介關于夢工作四步。

在開始夢分析前，可以告訴自己內(nèi)心，我要開始生命中終身航行，我會開放

地對待潛意識和自然，并且樂意傾聽自己內(nèi)心聲音，我不膽怯。我和潛意識

是朋友。

第一步，如果想開始自我分析，可以先開始注意自己夢，記錄自己夢。準備

個小本子，放在床邊。睡覺做夢早上一醒來，就可以記憶關于夢幾種核心詞。

然后等洗漱完畢后，再依照核心詞補充清晰。

由于如果醒來不記幾種核心詞，有研究表白普通三到五分鐘后許多夢就會被

遺忘，再也想不起來。有人覺得自己記憶力挺好，早上一醒來就覺得可以記

住夢了，滿懷自信不去記錄，但過一種小時再回憶夢，就會發(fā)現(xiàn)往往不容易

回憶起來。

開始記憶自己夢，最佳別做了夢就趕緊好奇著去分析，或者去翻閱書對照象

征。其實這樣做是很外行。如果你真想做自我分析，開始記錄夢后，未必要

每個夢都分析。而只是先記錄。你這樣做之后會發(fā)現(xiàn)夢會徐徐有變化，或者

變清晰。

第二步，開始記錄夢一段時間，如果有某些感受夢浮現(xiàn)，例如，某個夢莫名

其妙讓你感興趣，或者讓你念念不忘。就可以慢慢注意這樣夢。自己未必要

理解分析這個夢，而是將此夢放在心里經(jīng)常玩味玩味，感受感受。開始時候

未必有什么領悟或者特別想法，但這樣做了后，慢慢你會習慣起來。開始可

以徐徐理解自己夢一某些意義。

但自我分析往往容易被誤解。有時候，由于咱們學習了心理學，會專心理學

象征含義來套夢，那是很錯誤一種做法。由于每個象征意義就人就背景如果

不同，那么她們意義也會十分不同。例如，你夢里見到一只蝴蝶，你接著想

我真厲害，蝴蝶是轉(zhuǎn)化意義，看來我自性性過程要完畢了。這就是典型防御

性解夢做法。其實這只蝴蝶在夢中是在什么背景下，而你生活又是如何，這

些會有許多有關性，并不是夢中一種事物就代表所有了。否則那就不是解夢

自我分析過程，而是有點自我欺騙意識過程了。

第三步，有了夢玩味，可以用身心去體驗體驗夢中角色或者夢氛圍，這會引

起一定聯(lián)想或者感受。不論發(fā)生什么，謹記：這都是一種嘗試，以開放心態(tài)

對待這些。是錯是對、是福是禍并不一方面重要，重要是你可以坦誠對待自

己夢，并且樂意聽取夢潛意識所想提供應你東西。

分享我此前一種夢經(jīng)驗，在夢中我和一種國外治療師在一起，有人在起訴這

位治療師。我當時為這個治療師做律師而辯解。之后開始玩味這個夢，甚至

和小組討論這個夢。我當時聯(lián)想是我會參加這個治療師來華培訓，并且我會

完畢她規(guī)定固定學時，并且我堅信這點。但在6個月后我永遠離開了這種訓

練，并且對這一療法也抱有謹慎態(tài)度。那時候我才懂得，夢中起訴者實際就

是我自己，而辯解但是是一場偽裝游戲罷了。從主線上，我是不認同這位治

療師種種做法。這樣經(jīng)歷就增長了我經(jīng)驗。

第四步，當你有了更多經(jīng)驗后，你可以自己環(huán)繞對夢種種體驗或者幻想或者

情感，來做自由聯(lián)想以及嘗試性自我詮釋。如果不清晰，甚至可以和某些有

專業(yè)素養(yǎng)朋友討論某些點。在這些過程中，你意識會越來越和你潛意識和諧

相處，與自然和諧相處。對于自己理解也會隨之加深，甚至在某些核心地方

去超越自己局限和盲點。我當前解夢許多經(jīng)驗就是從自己夢工作過程中學習

來。

自我分析過程，也可以用繪畫、沙盤、藝術、文學作品等方式來進行。

我過去一位十分資深國際分析協(xié)會督導師Dr.FriedrichMarkert說起她每月都

會去話劇，閱讀文學作品。那會給她帶來許多生命重要體驗。我深以然也。

好文學、藝術、話劇等，乃至人文或者自然景觀深度旅行，可以帶給咱們許

多深度生命體驗，這會協(xié)助咱們理解自己，同步也可以協(xié)助咱們?nèi)ンw驗和理

解來訪者生命。

在外面世界看到里面世界，在里面世界看帶外面世界。

自我分析同樣可以在自己口誤、詼諧、近來喜好中去體驗、感受和討論，只

要可以去開放自己心靈，那自我分析就會慢慢帶給自己許多精神財富和生命

體驗。理解了自己，然后再去理解別人才變得容易。

自我分析目的與個人體驗分析目的是十分類似或者同樣。在個人體驗分析沒

有完畢前，做自我分析往往會被自己固有視角所局限C自我分析與個人體驗

是相輔相成。因此自我分析可以和體驗分析結(jié)合是比較好開始。

也可以在體驗分析結(jié)束之后自己繼續(xù)終身自我分析，大某些杰出分析家或者

心理治療師都是這樣做。

固然，如果一時沒有找到體驗分析師，也可以自己先開始。

如果解夢方面想讀某些書，建議可讀佛洛伊德《夢解析》第七章（其她不是

最重要）、《人類夢史》、《用身體解釋夢》（這本我學生正在翻譯中）三本著作。

同步，我經(jīng)常也勉勵，認知行為療法征詢師也要做某些自我分析，雖然她們

可以不批準精神分析，但她們同樣可以使用DTR和功能分析思維方式在自己

認知和行為過程。這樣練習會使自己有對療法更深體會。而協(xié)助自己可以在

個案中協(xié)助來訪者認知及行為調(diào)節(jié)，對自己生活管理和情感管理也會有較好

協(xié)助。

有些征詢師說，那是給來訪者作，我自己干什么去揮霍時間。那只能闡明你

在這條路是存在問題，如果你自己也不樂意實行你所宗療法來啟發(fā)和管理你

自己生活，你怎么可以規(guī)定來訪者來接受你征詢呢？

附件1關于心理治療進修閱讀作品推薦

推薦按照閱讀順序：

1.精神分析入門，北京出版社

2.精神分析治療指南，北京出版社

3.客體關系治療一一關系運用，臺灣心理出版社

4.自體心理學理論與實務，臺灣心理出版社

5.心理治療入門（理解整合自體心理學實踐），臺灣張教師文化事業(yè)有限公司

6.十倍速療法（短程精神分析治療），臺灣張教師文化事業(yè)有限公司

7.卡桑德拉女兒一歐美精神分析發(fā)展史，臺灣究竟出版社

8.病人和精神分析師，上?？萍汲霭嫔?/p>

這些書學習完已經(jīng)很牛了,之后如果尚有興趣則可以廣泛閱讀精神分析典型

作品，例如老弗文集、科胡特作品、沙利文作品等等

以上為精神分析主流療法閱讀。除此之外尚有榮格派心理分析學作品:

lo容格心理學入門，三聯(lián)書店

2。二百萬歲自性，中華人民共和國社科出版社

3。分析心理學理論與實踐，二聯(lián)書店

4o人類夢史，海南出版社

5o可理解榮格，東方出版社

6o月亮神話，上海文藝出版社

7o秋空爽朗，東方出版社

尚有興趣可以廣泛閱讀容格及其后輩作品集

存在主義心理分析作品

lo人本主義心理學，關于章節(jié)，浙江教誨出版社

2o人尋找自己

3o哭喊神話

4。給心理治療師禮物，中華人民共和國輕工業(yè)出版社

5o存在心理治療，張教師文化事業(yè)有限公司

6o活出意義來，三聯(lián)書店

7。加繆短篇故事集

8o

人本主義心理治療

1O我與你，三聯(lián)書店

2。個人形成論，中華人民共和國人民大學出版社

3o當事人中心治療，中華人民共和國人民大學出版社

4o完形治療實踐，臺灣心理出版社

5o道德經(jīng)和心理治療，中華人民共和國輕工業(yè)出版社

6O精神追尋，華中師范大學出版社

7。超個人心理學，臺灣金冠出版社

認知一一行為療法

lo短程認知行為療法，臺灣心理出版社

2。認知療法：基本與應用，中華人民共和國輕工業(yè)出版社

3。心理征詢師問診方略，中華人民共和國輕工業(yè)出版社

4o好心情，海南出版社

5o理智賽過情感，中華人民共和國輕工業(yè)出版社

6。行為矯正：原理和辦法，中華人民共和國輕工業(yè)出版社

團隊心理治療

lo團隊征詢理論與實踐，清華大學出版社

2o《團隊心理治療理論與實務》（亞隆*歐文著），張教師文化事業(yè)有限公司

3。心理劇入門手冊，臺灣心理出版社

4?？腕w關系與心理劇，張教師文化事業(yè)有限公司

關于團隊征詢臺灣尚有不少好書

危機干預

危機干預方略，中華人民共和國輕工業(yè)出版社。。。。。。

開私人心理診所酸甜苦辣

（蘇曉波）

作者簡介：蘇曉波，中華人民共和國精神分析協(xié)會會員，中華人民共和國第

一種私人開業(yè)心理治療師。

一轉(zhuǎn)眼，我私人心理診所已經(jīng)開辦了七年多了，據(jù)說，這是中華人民共

和國大陸開辦最早、維持時間最長私人心理診所了。這種說法暫時還無法考

證，雖然“最早”和“最長”記錄被我保持著，也不能闡明任何問題。但是，

至少它使我也許有資格談談，談談七年來開私人心理診所酸甜苦辣；也許使

我有資本講講，講講自己失敗經(jīng)驗，供人們參照，與致力于心理治療事業(yè)朋

友共勉。

由于我所進行心理治療和所接受訓練，是以精神分析為主，因此，我不

想把這篇稿件，寫成散文或者是紀實文學，更但愿它能成為具備心理動力學

色彩什么東西，但愿它能更多地體現(xiàn)我內(nèi)部心理過程和心理現(xiàn)實。這樣做更

深層因素，是由于我以為，每個人外部世界和生活，事實上都是內(nèi)部世界和

心理過程外在體現(xiàn)。人們理解了我開私人心理診所內(nèi)部心理活動過程，可以

更透徹地感覺和體會我心中甜酸苦辣，更容易從中激發(fā)出某些新體會或者啟

示。我想，既然打算寫成具備心理動力學色彩，就該先從動力或者動機談起。

對，就先從開辦心理診所動力談起吧。

我當時開辦心理診所表面動力，是想效仿精神分析心理治療鼻祖弗洛伊

德，開辦一家弗洛伊德式私人心理診所，成為中華人民共和國弗洛伊德。表

面上看，這是一種抱負主義者一次雄心勃勃嘗試。但是，從精神分析角度來

看，這種向弗洛伊德認同背后，一定有與弗洛伊德相似心理動力學過程。因

此，理解弗洛伊德，有助于人們理解我開辦心理診所動機。據(jù)近代美國精神

分析大師弗洛姆研究，弗洛伊德本人，就始終被一種心理障礙一一比較嚴重

俄底浦斯情結(jié)困擾，這正是弗洛伊德發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)立精神分析、并開辦私人心理

診所最主線動力一一試圖結(jié)識和拯救自己。她精神分析著作，就是她自我拯

救筆記；她心埋診所，就是自我拯救和拯救別人場合；她在診所中精神分析

治療，就是自我拯救和拯救別人過程。事實上，不只是弗洛伊德，在心理治

療界影響僅次于弗洛伊德榮格，也曾經(jīng)被嚴重心理障礙甚至幻覺所困擾。知

名心理治療大師本人患有各種心理障礙例子不勝枚舉?？梢哉f，每一位心理

治療大師，都是在治療自己和協(xié)助別人過程中，成為治療大師。據(jù)記錄，大

概有40%以上心理治療師，曾經(jīng)患過心理障礙。國外諸多心理治療師，最初

是接受治療心理障礙患者，心理障礙治愈后，又轉(zhuǎn)向?qū)W習心理治療，并最后

成為心理治療師。事實上，每一位對于心理學或者心理治療抱有濃厚興趣人，

其動力一方面是來自于對于自己以及自己問題關注。我也不例外，或者說我

也不能幸免。因此，我開心理診所動機，一方面是想結(jié)識和變化自己；在拯

救別人同步，也想拯救自己。可以說，這是我開辦心理診所之后，感受比較

深體會。任何想投身于心理治療領域朋友，都必要對這一點有蘇醒結(jié)識。由

于對這一點結(jié)識，是決定心理治療成敗核心。這種結(jié)識，也是在失敗苦澀中，

逐漸獲得。也許，如果我早就懂得其中奧秘，大概當時就不會有勇氣開辦私

人心理診所了。這也正應了王朔那句話，“無知者無畏”呀。對我這種說法,

人們也許會感到令人費解。不要緊，讀了我下一段，你看法也許會跟當前不

同。

幸運是，在開辦心理診所不久，我就開始接受德國專家訓練了。在咱們

接受精神分析訓練時候，某些初學者經(jīng)常會問：“下一步怎么辦？”“用什么

技巧可以克服治療阻力？二我在剛開始做心理治療時候，也是比較注重技巧

和辦法。這樣做成果是，在治療最初兩三個月內(nèi)，療效都會很明顯。這時候，

自己真有一種洋洋得意、躊躇滿志感覺。這是一種心理醫(yī)生成長，也許會經(jīng)

歷第一階段，我稱之為“自覺得是階段”。但是，時間一長，癥狀就又會死灰

復燃。日后，才逐漸理解到，最初療效，被稱做心理治療“蜜月效應”，其治

療效果，更多是一種暫時支持性暗示效應，并沒有導致患者內(nèi)心構(gòu)造或人格

真正變化，因此，幾種月暗示效應一過，癥狀就又會重復。到了這時候，初

學者往往會去調(diào)動各種“辦法”和“技巧”，甚至使用各種藥物和儀器，似乎

病人人格被分析得夠清晰了，各種防御機制也擺明白了，情結(jié)也挖掘出來了，

但效果卻差強人意。患者經(jīng)常會問我：“我問題都分析明白了，下一步怎么辦

呢？:有患者甚至這樣抱怨：“你就象一種提著手術刀外科醫(yī)生，把皮膚切

開，把病灶全都暴露出來，對著血淋淋傷口告訴我，看，這就是你問題，然

后就扔下不論了?！泵鎸θ绱藢擂尉置妫委煄熅蜁勺畛踯P躇滿志，變得悲

觀絕望，開始懷疑，心理治療與否真能治??？心理障礙與否是不治之癥？自

己與否適合從事心理治療？這是我親身經(jīng)歷過階段，是十分痛苦階段，這大

概就是治療師經(jīng)歷第二階段一一“外部否定階段”?？梢哉f，沒有經(jīng)歷過這些

躊躇、懷疑、徘徊、和自我否定治療師，難以成為成熟治療師。由于只有經(jīng)

歷過這些階段，治療師才干進一步地思考：“心理治療中，究竟是什么，在起

著決定性作用？這種痛苦，將為治療師進一步成長，醞釀動力。

在德國專家進一步高檔精神分析訓練中，我逐漸意識到，真正決定心理治療

進程，不是理論、也不是技巧和辦法，而是治療者自身人格。只有一種比較

健康穩(wěn)定人格，才是心理治療師獲得治療效果主線保證。心理治療師人格健

康度和完整度，決定和限制著心理治療獲得療效限度。這樣一來，心理醫(yī)生

對于自己理解和分析、心理治療師自我成長，就躍升為心理治療中最為核心

因素了。此時，心理醫(yī)生就進入了成長第三階段一一“內(nèi)部否定階段”。只有

到了這個階段，心理治療師才開始把目光，由患者轉(zhuǎn)向自己，把對別人精神

分析，轉(zhuǎn)向?qū)τ谧约浩饰?；把心理治療師自己健康和人格成長，列為心理治

療必要前提。這個階段，我痛苦地發(fā)現(xiàn)，許多在病人身上發(fā)現(xiàn)情結(jié)、防御、

阻抗、和各種人格缺陷，在自己身上也或多或少存在著，正是心理醫(yī)生自身

這些缺陷，在無意識地妨礙和影響著心理治療效果、影響著心理治療深度，

影響著對于患者核心沖突結(jié)識和領悟。這個道理很簡樸，一種自己都舉步維

艱、深陷泥潭人，是不會有能力救濟另一種陷入泥潭中不能自拔人。因此，

若要真正有效地醫(yī)治患者心理障礙，必要一方面結(jié)識、理解、和解決心理醫(yī)

生本人性格缺陷和情結(jié)。也就是在這個時候，我才開始反思自己，反思當時

“為什么非要離開一種非常好職業(yè)，去開一家私人心理診所？”才得到本文

開頭時候得到那個結(jié)論：“我開心理診所動機，一方面是想結(jié)識和變化自己;

在拯救別人同步，也想拯救自己理解到自己做事情深層動機，固然使人

感到快意，但“心理醫(yī)生自己居然也是一種‘心理病人'”現(xiàn)實，卻給自己以

重重一擊，可以說自己自戀受到了沉重打擊。這時候，在心理治療中后期,

會出當前患者身上什么哀傷反映、抑郁反映、防御、移情、阻抗等，都出當

前作為心理醫(yī)生自己身上。隨著時間推移，我?guī)缀躞w驗了一種完整心理治療

所有過程。通過發(fā)生在自己身上神奇變化，我心悅誠服地相信，心理治療的

確可以治愈心理障礙，的確可以從主線上使人發(fā)生非常積極變化。也只是在

這個時候，自己才干真正“投情”地去體會，一位接受心理治療，在變化自

己過程中所經(jīng)受到痛苦和艱辛。這種經(jīng)驗，為自己日后能理解和有效地協(xié)助

心理障礙患者，起了決定性作用。

自我結(jié)識提高和人格缺陷改進，使我更容易理解坐在我對面患者了，也使自

己逐漸可以真正無條件地接受來訪者，使治療關系能比較順利健康地向前發(fā)

展，固然，心理治療效果也越來越明顯、治療關系越來越穩(wěn)定。我也越來越

有自信，人格成長進程也越來越快。這樣一來，自己心態(tài)就進入了第四階段

——收獲階段，在這個階段，可以明顯地感覺到自己內(nèi)心不斷充實，對自己、

對別人、對于患者、對于整個世界愛，會不時地下意識地流露出來，盡管這

種愛流淌還不是十分充裕持久，但它們的確在發(fā)展和壯大；與此同步，隨著

對于自己情結(jié)結(jié)識和領悟，也激發(fā)了對于深層心理變化敏感，對于復雜精深

精神分析理論掌握，也使自己精神分析靈感不斷迸發(fā)。這種充實中寧靜，潛

移默化地影響和變化著別人，也更加有效地變化著前來接受心理治療患者。

我能明顯地感覺到，隨著自己人格不斷成熟和治療技術不斷提高，治療每位

患者所需要時間長度也在明顯縮短。雖然從前那些妨礙和影響自己情結(jié)不再

瘋狂肆虐了，也很少對于心理治療產(chǎn)生不良影響了，但是，自己情緒還是會

浮現(xiàn)不同限度波動。這使我想起德國知名心理治療大師布魯克一句話：“學習

心理治療是一輩子事，沒有止境」同樣，心理醫(yī)生自我結(jié)識和自我成長，也

是永無止境。我以為，本質(zhì)上，心理治療就是一門必要同病人一同成長職業(yè)

和過程。

好奇朋友一定會問：“你在開辦私人心理診所過程中，就沒有遇到過其他

困難嗎？”客觀地講，困難確諸多，但是，當把這些現(xiàn)實困難同自己內(nèi)部障

礙一一人格成長、自我結(jié)識和自我發(fā)現(xiàn)比起來，那些困難就都算不上什么了，

通過努力都是可以克服。尚有朋友會問，開心理診所會不會賺錢？考慮到國

內(nèi)人文和經(jīng)濟現(xiàn)實，再考慮到培訓巨大投資和自我結(jié)識精神損耗，再加上如

果你想做一種非常職業(yè)化私人心理醫(yī)生，這個行業(yè)是絕對能維持溫飽但非常

不賺錢，是在表面上投入和產(chǎn)出非常不平衡職業(yè)。固然，如果你以理解和變

化自己最最高目的，那么它是個好職業(yè),如果你能幸運地真正愛上這個職業(yè)，

那么，私人心理醫(yī)生將是最佳職業(yè)，至少我以為它是最佳職業(yè)。但愿將來能

有更多中華人民共和國心理醫(yī)生，在這里談“開私人心理診所酸甜苦辣”，但

愿她們經(jīng)歷中，甜滋味能更多點。

心理治療師自我成長一一精神分析視角

（張海音）

作者簡介：張海音，中華人民共和國心理衛(wèi)生協(xié)會精神分析專業(yè)委員會候任

主任委員，上海精神衛(wèi)生中心心理科主任。

如果有一種兩個固定教師、固定學員，然后可以有兩年、一年或半年時間，

邊督導邊專項學習，也許非常地好。我非常高興，天布和郝濱兩個兄弟，在

咱們上海搞了這樣一種已經(jīng)通過時間檢查較好以基木理論體系為提綱系統(tǒng)課

程。就今天晚上這個主題與人們分享，固然更多也許是我某些感受，從心理

征詢、治療實踐，從精神分析視角看一種人心理成長，剛才郝濱也提到，涉

及個人成長、職業(yè)成長，也許涉及到哪些內(nèi)容。

這句話還是我比較喜歡，歌德說，很有一點精神分析客體關系味道：當人們

在別人身上再度找到自己時候，便開始懂得到自己存在。

我自己理解是，一種人怎么感知自己，是被周邊人對待回應，逐漸積累形成，

我從小到大被周邊人怎么回應，固然也許是非言語方式，我大概懂得自己是

個怎么樣人，如果咱們沒有與別人互動也許很難形成自我。我想這點不但精

神分析，涉及人本等，毫無疑問，都從這個角度來看。

因此呢，進一步，剛才咱們?nèi)ヒ?，如果咱們講，心理征洵憑什么能幫到人，

不就講個話么，還講出什么豪言壯語來？你如何協(xié)助一種來訪者，難道她不

比你懂道理嗎？我發(fā)既有比我懂道理，網(wǎng)上資料、看書比我多，并不是理論

上懂不懂道理問題。其實如果一種來訪者感到一種征詢師可以協(xié)助到她，她

想試試看，每周一次或多少時間一次，相稱一種階段她是看被你怎么對待，

對你特別崇拜抱負化時候，你有無飄飄然，感到自己可以決定別人人生；對

你有質(zhì)疑感到你好像騙錢嘛，沒啥幫到別人嘛，你有無以怨抱怨就不理她了；

當諸多問題很想努力解決然后停滯不前時候看你有無灰心，有無找到理由借

口結(jié)束了一一她是看你有無較好地對待回應她，是吧。如果她感受到，如果

她很崇拜你很相信你，你也沒有好像很厲害；對你很挑戰(zhàn)、質(zhì)疑你，你也沒

有以怨抱怨一腳踢開；當她跟你關系處在最困難時候你也沒有簡樸結(jié)束中斷,

她這個時候就也許會感覺到，哎，我是可以被別人這樣對待。固然這個過程

也許說說容易，其實不太容易，由于這個過程當中還會有諸多感受到反饋，

從這角度來講，我個人感到精神分析最有利地方是可以察覺到某些人際潛在

互動對一種人真實互動，有諸多案例。

今天咱們由于這個班開張了，有諸多主題涉及到了，潛在互動決定了一種人

關系模式、密切關系模式，這個不是用理論、很高學歷教誨、職務等衡量。

這些模式并不見得可以進入意識層面察覺，站在這個角度去看，我感到從事

心理征詢這個職業(yè)真是蠻好，可以在幫人過程中看到自己諸多特質(zhì)。換句話

說，這個職業(yè)自身，做得好又是一種自我修煉哦（笑）！這是一種很高張力,

由于職業(yè)是有對你有規(guī)定，你不能隨性，又有一種目的，這目的自身在你自

己，咱們講修煉也好、自我察覺也好，自身應當是一致，因此咱們講察覺自

身感受這非常重要。

人心隔肚皮，一種來訪者來，她帶著她所有過去，有些問題她不一定意識得

到，她很想解決問題，什么都樂意跟你講，但是有些東西她講不出來，你怎

么理解她？你跟她完全是不同成長環(huán)境當中成長起來，但是千萬千萬別忘了

這樣好材料：再不理解一種人，她跟你相處，激發(fā)出你什么感受？這個對她

來說，理解她是非常有協(xié)助。這句話可以進一步說，她經(jīng)常內(nèi)心體驗到許多

東西，在跟你相處時候會傳遞給你，讓你也體驗到。因此咱們在這里講，察

覺自身感受并不是單純地為了分析咱們自己，而是很重要地去理解對方也許

是一種什么類型人，是這樣吧？很有也許，固然不是絕對，并不是她激發(fā)我

什么感受，我就一定可以推測。例如人們在實踐當中遇到諸多，如果一種人

一上來就讓你感到她無懈可擊、很講禮貌、很講道理，總是站在很有利位置，

然后呢又讓你感到很大壓力，但是呢，又不直接說你不好，這樣個案也許立

即會讓你懂得，她自己內(nèi)心自我規(guī)定蠻苛刻，然后呢跟你相處時候也會讓你

感到很有壓力，不能做錯什么，是不是跟她例如說自戀人格特點、跟她什么

成長經(jīng)歷關于，你立即就可以從諸多專業(yè)、或你征詢經(jīng)驗當中去發(fā)現(xiàn)。一種

人的確她會身不由己地，不論意識層面想怎么努力，她特色會傳遞給你，因

此咱們是但愿通過傳遞自身感受協(xié)助咱們?nèi)ダ斫鈱Ψ?。固然除非是由于咱?/p>

自身問題，例如她讓你有這個感覺，其她征詢師跟她相處沒這個感覺，那也

許與你自身特色關于。

因此這一點，涉及背面系列課程里會提到反移情問題，當前精神分析以為重

要是從來訪者激發(fā)出來角度來考慮，否則話教師說：是不是咱們沒有解決好

沖突？你邊跟來訪者工作邊想：我是不是有問題沒修通好？你沒辦法有效工

作！因此咱們一方面要考慮到，我這個冒出來某個不當感覺是不是來訪者激

發(fā)出來，更多是這個角度，這也許更有助于協(xié)助咱們更好地察覺工作。然后

除了案例督導，尚有同行交流當中，人家會感覺你怎么有這感覺，別人沒這

感覺，是不是你個人問題？這就有機會讓咱們?nèi)φ铡５诵囊稽c是咱們講

到，對咱們自己感覺要保持敏感，由于咱們比較容易走到是理性東西：應當

不應當、咱們有什么辦法……征詢師一上來接觸來訪者，好像兩大任務壓力

很大，第一咱們要看明白她什么問題，不要普通、嚴重心理問題都搞不清晰；

第二至少征詢結(jié)束前咱們有什么招術建議沒有，人家花了錢花了時間來講，

你以傾聽為主就好啦？結(jié)束啦？要收錢！到最后總要有點說法，是吧。咱們

一開始談總要是這兩大任務，固然我不是說要忽視，但身不由己會影響到咱

們什么感受察覺。

因此非常重要，你既要有專業(yè)運作：腦子里面要思考，同步要保持：我跟她

相處時候我自己啥感覺。其實我理解有諸多東西是類似，咱們當前很關注當

下體驗，或者說正念，其實說說容易，蠻難做，我一邊跟你熱戀當中，一邊

還要察覺我是什么狀態(tài)，這是一種很高境界（笑）！是不是啊，你戀愛就戀愛，

不要分心嘛（笑）。你要一半進去一半出來，咱們經(jīng)常講芻我一半要跟來訪者

完全體驗一致，尚有一半要冷靜地看待你跟她關系在怎么互動，這是對一種

人自我功能是有相稱高規(guī)定，因此會身不由己，因此我甚至有時候會補一句：

察覺自身感受，你事后可以察覺已經(jīng)不錯了！咱們當下有時候很糊涂，兩次

三次征詢下來，才會發(fā)現(xiàn)我上次怎么這樣回應，當時當刻察覺不到，你不是

神仙，咱們有時做心理征詢個案，不擬定、糊涂時候還是要做下去，有時候

想想，哦好幾次跟她這件事有這個狀態(tài)，可以事后察覺都不錯了，有時很隱

蔽。

人們也許有這經(jīng)驗，在座女生多，有人跟她相處你就母性大發(fā)，是吧，很想

為她承擔一切，就怕她弄不好，蠻好苗子，如果弄不好蠻可惜，如果咱們恰

本地引導，咱們周邊人負責一點，也許她就不會那么糟糕，你會運用諸多能

量去……但是一次兩次就會發(fā)現(xiàn)很耗竭,咋都靠我拖,怎么到最后我拖不動？

你就會懂得，她就是這個模式。任何跟人相處、重要人都會身不由己地為她

過多承擔責任，也許你就可以推測她是一種依賴人格特質(zhì)人。因此這些東西

可以讓你察覺自身感受。如果一種人讓你很同情她、很吸引你，感覺她弱弱、

蠻可惜，很想為她負責，你立即要警覺，哎這個人是什么類型人，她為什么

會激發(fā)出我這樣感覺？

有人一上來就讓你感覺到，我最佳不要讓她抓到什么把柄，由于她一上來就

會跟你說，我打聽重復比較，選取了找你作為征詢師，還算靠譜聽別人說你

（笑），本來我找過兩個，第一種征詢師對我判斷完全錯誤，延誤了我治療,

我已經(jīng)告上她了，賠了我十萬（笑）；第二個征詢師判斷對了，但是辦法不那

么好，耽誤，我當前正跟她打官司（笑）；我相信你！好了，你立即就覺得哎

喲我不要成為第三個被她告上法庭人（笑），那時候你就身不由己地就會防范:

哎，我要注意。這時候兩個人關系表面上蠻客氣，但其實是互相提防有敵意，

并且?guī)в芯栊裕悄啬銜l(fā)現(xiàn)，我怎么會身不由己呢，被卷入這種模式

當中去，應當是人們很放松、坦誠相見人，怎么會互相提防呢？由于你現(xiàn)實

當中是要防，固然你立即還會思考，一種人花了錢花了時間必定不是故意來

和你過不去，我來找你征詢必定是但愿你對我好是吧，但是呢會讓你對我提

防，這就是她問題所在，她從小到大吃苦頭也許就是吃在這個上面，她其實

蠻但愿別人對她好，但弄到最后別人總要提防她，她也會感到不安全，一會

兒咱們講，人們互相防御會互相升級，我不要被你找到漏洞，你也不要被我

找到漏洞，互相看誰不要出錯，這個也許是她從小到大獨特經(jīng)歷決定了她跟

別人重要模式，一旦卷入關系也許都會以這種模式。因此呢，從任何角度去

講，察覺自身感受都是非常重要。

心理學人們懂得啊，有時候你沒有某些詳細場景是很難去理解，有些東西講

起來好像聽起來蠻理論化但是蠻空，一定要結(jié)合詳細情景。例如這個個案，

17歲，青少年被迫來治療，養(yǎng)父母陪著來，一上來就說心理征詢心理治療沒

用，無能，太可笑了，又不能幫我找女朋友、找工作、也不能幫我找零花錢，

居然有人做這種職業(yè)，太可笑、揮霍錢，沒辦法只是應付大人。咱們治療師

必定要保持一定敏感，基本疑問：你不肯來，那為什么來了呢？這固然一定

限度算是面質(zhì)。你一定是內(nèi)心自身不情愿來，不來嘛就送住入院，這個入院

必定不是普通院，宛平南路（笑），在座諸多聽過梁寧建專家說過三條路，要

么到宛平南路，要么到外青松公路，要么自尋絕路（笑）。上海是要送到龍華

那里人們都懂得，兩害相權(quán)取其輕，同樣被送到那樣醫(yī)院去，那還不如來接

受心理征詢。固然這個也是表面說，理論上講，來訪者心理征詢要自愿哦，

那都是理論哦，諸多人特別青少年，第一次不樂意來，被迫，要么教師要么

家長叫她來，反正諸多人要她來，她不來不行，你不來沒那么容易，三條路

選一條，闖了禍要解決你，你說不能解決你有心理問題，那有心理問題要宛

平南路去，你沒心理問題就外青松公路（監(jiān)獄）去，尚有嘛你自尋絕路好了。

總是有個代價，固然這個也是蠻矛盾。核心不是說她什么因素，通俗點講，

青少年其實就是嘴巴硬、嘴巴窣，心里面還是很脆弱，她不樂意承認我弱我

需規(guī)定助，咱們簡樸不要說她沒自知力哦，由于她心里面還是懂得，由于咱

們核心是看她現(xiàn)實，她人來了。面對這樣案例矛盾吧，由于她如果這樣跟你

表達，你有啥感受？你感受非常矛盾，你要去幫她，她回絕你，瞎鬧我又不

想來，你又沒啥本領，揮霍錢，我又不想來。接下來你判斷自己命運，你不

斷用你熱臉貼她冷屁股。但是呢，你不幫她也不行，父母要怪你：咱們好不

容易動員她，做了諸多工作她才來，來了嘛你要啟發(fā)她動機啊。就是由于她

沒這根弦，咱們作為專業(yè)人員，人家來了你總要做點努力，可是你要做努力

就要不斷被她回絕，因此你會很惱怒，想回絕她，這很簡樸，如果我跟你談

戀愛，看看苗頭不對，你要跟別人好了，怎么辦？我先不埋你！最佳辦法是

什么，當你覺得被回絕很痛苦時候，你就先回絕別人。因此