新時(shí)代高職生就業(yè)指導(dǎo) 課件 第三章 就業(yè)準(zhǔn)備與心理調(diào)適

就業(yè)準(zhǔn)備與心理調(diào)適目錄第一節(jié)就業(yè)信息的搜集與處理第二節(jié)準(zhǔn)備求職材料第三節(jié)心理準(zhǔn)備及心理調(diào)適第一節(jié)就業(yè)信息的搜集與處理一、就業(yè)信息的搜集（一）搜集就業(yè)信息的原則1.精準(zhǔn)性原則由于社會(huì)生產(chǎn)力迅速發(fā)展，人才流動(dòng)頻繁，用人更新速度變快，社會(huì)上在同一時(shí)間存在來(lái)自四面八方、形形色色的就業(yè)信息，讓畢業(yè)生難辨真假。所以，畢業(yè)生在搜集信息時(shí)，應(yīng)多觀察、勤思考，以確保所獲得的就業(yè)信息準(zhǔn)確、真實(shí)。對(duì)于一些不是十分清楚的就業(yè)信息，畢業(yè)生要及時(shí)與用人單位聯(lián)系或請(qǐng)教別人，搞清用工意圖，以免上當(dāng)受騙。2.時(shí)效性原則時(shí)效性是信息本身的重要特性之一，信息在特定的時(shí)間內(nèi)有效。就業(yè)信息的時(shí)效性則更強(qiáng)，在就業(yè)信息發(fā)布的有效期限內(nèi)，如果用人單位完成了招聘計(jì)劃，已經(jīng)與求職者達(dá)成協(xié)議，那么就業(yè)信息就失效了。因此，畢業(yè)生應(yīng)及早對(duì)就業(yè)信息做出反應(yīng)，切忌使重要的求職信息成為“明日黃花”，錯(cuò)失良機(jī)。3.針對(duì)性原則隨著人才市場(chǎng)的發(fā)展，就業(yè)信息日益豐富。如果畢業(yè)生在信息搜集時(shí)不注意適用性，那么就可能在眾多的就業(yè)信息無(wú)法把握方向，從而捕捉不到真實(shí)、有價(jià)值的信息。這就要求畢業(yè)生在搜集就業(yè)信息時(shí)，必須充分結(jié)合本校特色、本專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，有針對(duì)性地選擇就業(yè)信息，降低盲目求職的可能性。一、就業(yè)信息的搜集（二）搜集就業(yè)信息的途徑1.個(gè)人搜集畢業(yè)生廣泛搜集自己專(zhuān)業(yè)和某種職業(yè)范圍內(nèi)用人單位的信息資料并加以研究利用。2.各級(jí)政府主管部門(mén)和就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)為了指導(dǎo)畢業(yè)生就業(yè)，各級(jí)政府都成立了畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。這些機(jī)構(gòu)的主要職責(zé)是定期搜集所在地用人單位的就業(yè)信息，經(jīng)過(guò)整理，通過(guò)多種渠道發(fā)布出去，并為畢業(yè)生提供咨詢(xún)及其他服務(wù)，如各地的職業(yè)指導(dǎo)中心、大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)中心、人才交流中心、24365大學(xué)生就業(yè)服務(wù)平臺(tái)。3.畢業(yè)生供需見(jiàn)面會(huì)和人才招聘會(huì)每年11月左右，各地、各高校或用人單位會(huì)舉辦規(guī)模不等、形式多樣、定期或不定期的人才招聘會(huì)，往往具有時(shí)間集中、信息量大、針對(duì)性強(qiáng)等特點(diǎn)，是畢業(yè)生了解信息、成功擇業(yè)的難得機(jī)會(huì)。4.畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心學(xué)校的就業(yè)信息主要來(lái)源于直接到學(xué)校招聘畢業(yè)生的用人單位及各種人才招聘機(jī)構(gòu)。目前來(lái)看，畢業(yè)生從學(xué)校得到的就業(yè)信息呈現(xiàn)用人需求量大、可信度高的特點(diǎn)，其針對(duì)性、準(zhǔn)確性均較強(qiáng)，是畢業(yè)生獲得就業(yè)信息的主要渠道，畢業(yè)生對(duì)此途徑應(yīng)高度重視。一、就業(yè)信息的搜集（二）搜集就業(yè)信息的途徑5.社會(huì)傳播媒介目前，畢業(yè)生就業(yè)成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。許多新聞媒體，如報(bào)紙、電視、雜志、廣播時(shí)常發(fā)布就業(yè)政策、行業(yè)現(xiàn)狀、人才需求、職業(yè)發(fā)展前景等方面的內(nèi)容，這都是獲取就業(yè)信息的渠道，廣大畢業(yè)生應(yīng)注意定期搜集。6.社會(huì)關(guān)系在搜集信息時(shí)，社會(huì)關(guān)系是一個(gè)不容忽視的途徑。一般來(lái)說(shuō)，社會(huì)關(guān)系包括：家庭和親戚；同學(xué)、朋友及鄰居；以前或現(xiàn)在的老師；校友；其他求職者。他們分布在社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域，畢業(yè)生通過(guò)他們了解就業(yè)信息，針對(duì)性更強(qiáng)，而且比較準(zhǔn)確、直接。7.互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)作為開(kāi)放式的信息平臺(tái)，具有信息量大、速度快、對(duì)象廣、方便查看等優(yōu)勢(shì)，因此越來(lái)越受到畢業(yè)生的青睞。它實(shí)現(xiàn)跨越時(shí)空界限、打破單向流動(dòng)的傳統(tǒng)人才交流格局，為畢業(yè)生就業(yè)提供更便利的條件。二、就業(yè)信息的處理（一）科學(xué)地掌握就業(yè)信息畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中需要掌握很多就業(yè)信息，不僅包括用人單位的需求信息，還包括經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展情況、就業(yè)政策、行業(yè)動(dòng)態(tài)等。畢業(yè)生可通過(guò)對(duì)就業(yè)信息的分類(lèi)、加工、整理，把握社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)等方面的發(fā)展動(dòng)態(tài)，并據(jù)此分析當(dāng)前社會(huì)的就業(yè)形勢(shì)，對(duì)各行各業(yè)、各層次人才的需求情況有總體的認(rèn)識(shí)，以便及時(shí)調(diào)整個(gè)人在求職擇業(yè)中的預(yù)期目標(biāo)，選擇自己需要的就業(yè)信息。（二）準(zhǔn)確地鑒別就業(yè)信息畢業(yè)生獲取就業(yè)信息的渠道多種多樣，獲得的信息真?zhèn)坞y辨，首先要確定其真實(shí)可靠的程度。除畢業(yè)生親身實(shí)踐獲得的就業(yè)信息外，也需要對(duì)其他就業(yè)信息進(jìn)一步甄別。現(xiàn)在有些用人單位出于某些目的，利用畢業(yè)生求職迫切的心理，發(fā)出帶有引誘性、欺騙性的信息。這就需要畢業(yè)生提高警惕，分析和鑒別它的真?zhèn)?，確保就業(yè)信息真實(shí)可靠。（三）有針對(duì)性地篩選就業(yè)信息面對(duì)大量就業(yè)信息，畢業(yè)生根據(jù)個(gè)人對(duì)職業(yè)評(píng)價(jià)、職業(yè)興趣的思考，把符合個(gè)人發(fā)展方向的就業(yè)信息，按重要性、緊迫性綜合排序，然后分層次、有重點(diǎn)地了解、落實(shí)。（四）合理地利用就業(yè)信息畢業(yè)生應(yīng)盡快與用人單位取得聯(lián)系，以免在自己猶豫不決時(shí)錯(cuò)失良機(jī)。因?yàn)榫蜆I(yè)信息是具有時(shí)效性的，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)機(jī)就等于錯(cuò)過(guò)了這個(gè)機(jī)會(huì)。第二節(jié)準(zhǔn)備求職材料一、擇業(yè)前要準(zhǔn)備的求職資料（1）簡(jiǎn)歷。簡(jiǎn)歷的設(shè)計(jì)各不相同，一般情況下以簡(jiǎn)單明了為優(yōu)。簡(jiǎn)歷的主要內(nèi)容應(yīng)包括求職者本人基本情況、主要經(jīng)歷、所學(xué)主要課程、個(gè)人特長(zhǎng)、擔(dān)任社會(huì)工作和取得的各種榮譽(yù)成績(jī)等。簡(jiǎn)歷上方要貼一張本人一寸近照。（2）學(xué)校推薦表或推薦信。該表一般由系里教師填寫(xiě)推薦意見(jiàn)。因?yàn)槭菍W(xué)校對(duì)畢業(yè)生的全面評(píng)價(jià)，所以用人單位一般比較重視該表。（3）學(xué)習(xí)成績(jī)單。這是畢業(yè)生大學(xué)期間學(xué)習(xí)成績(jī)的證明，應(yīng)由學(xué)校教務(wù)部門(mén)填寫(xiě)、蓋章。（4）證書(shū)。如畢業(yè)證書(shū)，學(xué)位證書(shū)，外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、會(huì)計(jì)等級(jí)證書(shū)，各種榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)的證書(shū)，獎(jiǎng)學(xué)金證書(shū)以及各類(lèi)競(jìng)賽的證書(shū)。（5）參加社會(huì)實(shí)踐、畢業(yè)實(shí)習(xí)的鑒定材料。（6）有關(guān)科研成果證明，在報(bào)刊發(fā)表的文章（若數(shù)量較多，可選有代表性的文章附上）。（7）引薦信。如果是教師或親友為求職者介紹工作，面試時(shí)求職者最好帶上一封引薦信。二、求職信（一）求職信的基本內(nèi)容1.基本情況如果求職者的求職信和簡(jiǎn)歷同時(shí)提交，那么個(gè)人基本情況這一項(xiàng)內(nèi)容基本上可以省略。如果希望提交一封單獨(dú)的求職信，求職者可以在簡(jiǎn)歷中選擇內(nèi)容，同時(shí)注意用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言把它們串連起來(lái)。2.希望得到的職位用人單位在招聘時(shí)往往同時(shí)招聘多個(gè)崗位的從業(yè)人員，因此，求職者在求職信中必須說(shuō)明自己想應(yīng)聘的崗位。為了提高求職的成功率，在講清自己想應(yīng)聘哪一個(gè)崗位后，還可以表示除某崗位外，愿意接受其他什么工作，以拓寬求職范圍，增加成功率。3.個(gè)人素質(zhì)條件個(gè)人素質(zhì)條件與能勝任的職位是求職信中較為重要的部分。其寫(xiě)作要領(lǐng)是讓用人單位感到該求職者具有勝任某個(gè)崗位的素質(zhì)。人的素質(zhì)條件可以分為4個(gè)方面：一是學(xué)歷層次和所讀的專(zhuān)業(yè)、學(xué)習(xí)的課程、具備的技能及持有的與需求崗位相關(guān)的證書(shū)等；二是個(gè)人的性格、能力、特長(zhǎng)；三是在相同或相似崗位上的工作或?qū)嵙?xí)經(jīng)歷；四是取得的工作業(yè)績(jī)，如發(fā)明、成果、專(zhuān)利。4.個(gè)人潛力個(gè)人潛力是求職信中最具個(gè)人特色的部分之一，也是能引起用人單位注意和好感的部分。在求職信內(nèi)容大同小異的情況下，要想在眾多的求職者中脫穎而出，應(yīng)主要通過(guò)這部分內(nèi)容來(lái)打動(dòng)用人單位。5.面試的愿望在求職信的結(jié)尾部分，求職者應(yīng)表示希望能有一個(gè)面試機(jī)會(huì)，并寫(xiě)清多種聯(lián)系方式：一是詳細(xì)通信地址，注明郵政編碼；二是手機(jī)號(hào)碼；三是電子郵箱。寫(xiě)清多種聯(lián)系方式的目的是讓用人單位感到求職者真切的求職愿望，也為對(duì)方取得聯(lián)系提供了方便。（二）求職信的撰寫(xiě)要點(diǎn)（二）求職信的撰寫(xiě)要點(diǎn)1.實(shí)事求是，揚(yáng)長(zhǎng)避短誠(chéng)實(shí)是每個(gè)用人單位都重視的品質(zhì)。求職者寫(xiě)求職信時(shí)應(yīng)該實(shí)事求是，揚(yáng)長(zhǎng)避短。在求職信中，針對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)，求職者應(yīng)充分展示，但絕不要說(shuō)大話(huà)、假話(huà)，不能讓人感到是在自我吹噓，最好的辦法是用具體的事實(shí)和成績(jī)恰如其分地介紹自己，而不是用華而不實(shí)的辭藻。2.文字簡(jiǎn)練，重點(diǎn)突出求職信要簡(jiǎn)潔、準(zhǔn)確。簡(jiǎn)潔是指文字上的簡(jiǎn)練，用盡量少的文字，表達(dá)最豐富的內(nèi)容。準(zhǔn)確是指用詞的恰當(dāng)和表意的精確。固定的內(nèi)容要記述準(zhǔn)確，一些提法要符合規(guī)范和實(shí)際。例如，“大學(xué)四年”就是“大學(xué)四年”，說(shuō)“我的前半生”就顯得夸大，與事實(shí)不符；“省級(jí)優(yōu)秀學(xué)生干部”不能隨便說(shuō)成“優(yōu)秀學(xué)生干部”，漏掉級(jí)別對(duì)擇業(yè)不利。3.邏輯嚴(yán)密、結(jié)構(gòu)清晰求職信包括求職者的基本情況、學(xué)業(yè)成績(jī)與知識(shí)結(jié)構(gòu)、社會(huì)實(shí)踐與科研成果、獲獎(jiǎng)情況等，以及其對(duì)用人單位的興趣。每個(gè)部分的內(nèi)容都要結(jié)構(gòu)合理、布局清晰，能給人思路清晰、章法嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母杏X(jué)，因此求職者在撰寫(xiě)時(shí)一定要注意邏輯嚴(yán)密、結(jié)構(gòu)清晰。（二）求職信的撰寫(xiě)要點(diǎn)（二）求職信的撰寫(xiě)要點(diǎn)4.針對(duì)性強(qiáng)，一信一投求職信針對(duì)某個(gè)用人單位的崗位及其情況進(jìn)行書(shū)寫(xiě)，取得的效果更好。求職信中的內(nèi)容最好有求職者對(duì)該用人單位和需求崗位的描述，即使是該單位就業(yè)信息中說(shuō)過(guò)的情況，也會(huì)讓用人單位產(chǎn)生親切感。求職信要富有個(gè)性才能吸引人。5.語(yǔ)言考究，避免引起反感求職信有三忌，因此在撰寫(xiě)求職信時(shí)應(yīng)注意：一忌抬高身價(jià)，二忌為對(duì)方規(guī)定義務(wù)，三忌限定時(shí)間。6.文字流暢，字跡整潔用人單位讀求職信，可以說(shuō)是對(duì)求職者的第一次“考核”，形成的第一印象可能成為初期篩選的主要依據(jù)。7.涉外單位，使用外文求職者到外資企業(yè)、合資企業(yè)求職時(shí)，最好用中文、外文各寫(xiě)一份求職信。外文求職信的撰寫(xiě)，可以參考有關(guān)書(shū)籍。三、簡(jiǎn)歷（一）簡(jiǎn)歷的基本內(nèi)容1.基本情況基本情況一般包括求職者的姓名、性別、年齡、籍貫、政治面貌和生理狀況（如身高或健康狀況）等信息，這些都是最基本的信息。2.教育背景招聘者通常對(duì)求職者的受教育情況和考試成績(jī)很感興趣。因此，求職者在教育背景部分要概述曾就讀的高中、大學(xué)，專(zhuān)業(yè)及學(xué)位情況，同時(shí)列出所學(xué)科目，把重點(diǎn)放在與申請(qǐng)的工作相關(guān)的科目上。3.工作（實(shí)習(xí)）經(jīng)歷有較多工作經(jīng)驗(yàn)的求職者比只有短暫的上學(xué)期間或只有假期工作經(jīng)歷的畢業(yè)生填寫(xiě)的內(nèi)容要多。畢業(yè)生一般沒(méi)有過(guò)多的工作經(jīng)歷，因此應(yīng)將社會(huì)工作細(xì)節(jié)放在工作經(jīng)歷中，這樣可以彌補(bǔ)工作經(jīng)驗(yàn)少的缺陷。4.技能和品質(zhì)用人單位對(duì)求職者的專(zhuān)業(yè)技術(shù)和工作態(tài)度有較高要求。求職者可以羅列一些與求職目標(biāo)相關(guān)的工作技能和工作業(yè)績(jī)，說(shuō)明自己是怎樣克服困難完成任務(wù)的。5.興趣與愛(ài)好人的興趣與愛(ài)好可能有很多，求職者需要認(rèn)真考慮哪些興趣與愛(ài)好對(duì)找工作有幫助。求職者可以選擇與求職目標(biāo)有較大關(guān)系的兩三種，謹(jǐn)防言多必失。6.對(duì)工作的期望或要求求職者簡(jiǎn)短、合理、合適的措辭會(huì)使用人單位得出以下結(jié)論：求職者在一定程度上了解這份工作，并且對(duì)這份工作表現(xiàn)出了很強(qiáng)的意愿。三、簡(jiǎn)歷（二）簡(jiǎn)歷的類(lèi)型1.時(shí)間順序型這是寫(xiě)簡(jiǎn)歷的一種傳統(tǒng)方法——根據(jù)時(shí)間順序介紹目前為止的教育經(jīng)歷和工作經(jīng)歷。這種簡(jiǎn)歷的優(yōu)點(diǎn)是，它是多數(shù)簡(jiǎn)歷的“成衣”，以常見(jiàn)的形式為多數(shù)用人單位提供所有信息；缺點(diǎn)是在競(jìng)爭(zhēng)中無(wú)法突出求職者的個(gè)性和工作的專(zhuān)業(yè)性。2.技能型技能型簡(jiǎn)歷包含基本內(nèi)容，但是將重點(diǎn)放在求職者已經(jīng)掌握的與工作有關(guān)的技能上。這種方法特別適合求職者應(yīng)聘某些需要專(zhuān)業(yè)技術(shù)的職位。3.技術(shù)型寫(xiě)技術(shù)型簡(jiǎn)歷時(shí)，求職者應(yīng)強(qiáng)調(diào)自己已受過(guò)培訓(xùn)，并可以熟練操作某些設(shè)備和系統(tǒng)。這就是說(shuō)，技術(shù)型簡(jiǎn)歷通常包括許多求職者所學(xué)課程的詳細(xì)情況、所學(xué)的專(zhuān)門(mén)理論或掌握的操作方法。4.經(jīng)驗(yàn)型求職者如果有足夠的工作經(jīng)驗(yàn)，可以以此作為簡(jiǎn)歷的賣(mài)點(diǎn)。經(jīng)驗(yàn)型簡(jiǎn)歷是讓用人單位注意到求職者是否適合某一職位，因此求職者應(yīng)按倒裝的時(shí)間順序排列過(guò)去所承擔(dān)的工作職責(zé)。5.成績(jī)型成績(jī)型簡(jiǎn)歷的重點(diǎn)放在求職者所完成的項(xiàng)目上。如果職位要求是求職者自信、主動(dòng)，那么就可以使用這類(lèi)簡(jiǎn)歷。成績(jī)型簡(jiǎn)歷的重點(diǎn)放在求職者已經(jīng)做出的工作成績(jī)上，以此來(lái)突出專(zhuān)長(zhǎng)。如果求職者要申請(qǐng)一個(gè)對(duì)業(yè)績(jī)有較高要求的職位，這類(lèi)簡(jiǎn)歷是很奏效的。6.學(xué)術(shù)型如果申請(qǐng)高等教育部門(mén)的工作，求職者需要強(qiáng)調(diào)自己的學(xué)術(shù)資格、研究項(xiàng)目，以及公開(kāi)出版的學(xué)術(shù)論文和專(zhuān)著等，此時(shí)就可使用學(xué)術(shù)型簡(jiǎn)歷。三、簡(jiǎn)歷（三）簡(jiǎn)歷的制作原則1.態(tài)度認(rèn)真制作一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷要花費(fèi)大量時(shí)間，這當(dāng)中包括數(shù)次修改。在大型企業(yè)的資深招聘者看來(lái)，一份高質(zhì)量的簡(jiǎn)歷尤為重要。2.簡(jiǎn)潔簡(jiǎn)歷不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致重要的內(nèi)容在招聘者眼里變成“冗余信息”。簡(jiǎn)歷是一塊敲門(mén)磚，最主要的目的是為求職者爭(zhēng)取面試的機(jī)會(huì)。試想，如果重要內(nèi)容在簡(jiǎn)歷的第6頁(yè)，招聘者很可能在看第4頁(yè)時(shí)就已經(jīng)失去耐心了。3.清晰確保招聘者一眼就能找到所需信息，不要讓他們像“捉迷藏”一樣尋找信息。簡(jiǎn)歷要使用簡(jiǎn)單清晰的語(yǔ)言，避免使用高深莫測(cè)的語(yǔ)句、不常見(jiàn)的縮略語(yǔ)，同時(shí)保證字號(hào)大小適中，標(biāo)題和姓名則可以用稍大字體突出顯示。4.注重校對(duì)拼寫(xiě)，避免語(yǔ)法錯(cuò)誤簡(jiǎn)歷中的錯(cuò)別字、語(yǔ)法錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致用人單位對(duì)求職者的印象大打折扣。請(qǐng)同學(xué)、朋友或教師幫忙審查簡(jiǎn)歷：一是從拼寫(xiě)、語(yǔ)法、句式等方面查看有無(wú)錯(cuò)誤，二是從構(gòu)思的角度上來(lái)看有沒(méi)有更合適、更恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。三、簡(jiǎn)歷（三）簡(jiǎn)歷的制作原則5.切忌千篇一律簡(jiǎn)歷雷同的情況時(shí)有發(fā)生，招聘者看到第二份相似的簡(jiǎn)歷時(shí)，會(huì)非常反感，認(rèn)為這名求職者沒(méi)有獨(dú)立工作的能力。6.重復(fù)自己的名字求職者可以在簡(jiǎn)歷每一頁(yè)的適當(dāng)位置署上自己的姓名。因?yàn)樵趯?shí)際工作中，招聘者往往會(huì)把簡(jiǎn)歷拆開(kāi)，如把附信和附件拆掉。確保每一頁(yè)上都有名字（可注在頁(yè)眉或頁(yè)腳處），這樣有利于招聘者記住求職者的名字。7.注意留白編輯學(xué)中有一個(gè)術(shù)語(yǔ)——“強(qiáng)勢(shì)”，就是引人注意的程度?？瞻妆旧砭褪且环N“強(qiáng)勢(shì)”。同時(shí)，空白還具有很強(qiáng)的功能性。例如，在合適的位置留一道空白，這樣可以方便招聘者做批示、記錄。8.設(shè)計(jì)與眾不同的封面事實(shí)上，用人單位在集中翻閱簡(jiǎn)歷時(shí)是有選擇性的。如何使自己的求職信在一大堆求職材料中惹人注目呢？封面的作用不可小覷，它就像書(shū)店里的小說(shuō)一樣，一個(gè)經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)的、與眾不同的封面更吸引人。三、簡(jiǎn)歷（三）簡(jiǎn)歷的制作原則9.布局合理要注意簡(jiǎn)歷的布局，做到條目清晰。簡(jiǎn)歷的內(nèi)容如何在幾張紙上很好地反映出來(lái)，且讓招聘者很容易地獲取主要信息，這就需要在簡(jiǎn)歷的布局和排序上下功夫。簡(jiǎn)歷布局要遵循一些原則：先主后次，縱橫結(jié)合，利用分欄、表格、邊框、陰影等。10.紙質(zhì)優(yōu)良畢業(yè)生制作簡(jiǎn)歷時(shí)要使用優(yōu)質(zhì)紙張，用激光打印機(jī)打印簡(jiǎn)歷，盡量不用復(fù)印件。因?yàn)樵诿嬖囯A段，用人單位可能會(huì)復(fù)印求職材料，如果在復(fù)印件的基礎(chǔ)上再?gòu)?fù)印，就會(huì)影響清晰度。11.手寫(xiě)簡(jiǎn)歷有一些用人單位希望看到求職者手寫(xiě)的簡(jiǎn)歷，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)“字如其人”反映在工作中的重要性。求職者不要主動(dòng)使用這種方法，但如果對(duì)自己的硬筆書(shū)法很有信心，可以在打印簡(jiǎn)歷的基礎(chǔ)上適當(dāng)發(fā)揮。12.簡(jiǎn)歷的附信簡(jiǎn)歷的附信是給招聘者留下好印象的第一次機(jī)會(huì)，因此寫(xiě)好它非常重要。需要注意的是，附信與求職信雖有相似之處，但不能等同視之。四、附件（一）學(xué)習(xí)成績(jī)單學(xué)習(xí)成績(jī)單是求職者大學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)的證明，用人單位是非常重視的。學(xué)習(xí)成績(jī)單應(yīng)由各院系教務(wù)部門(mén)填寫(xiě)、蓋章。（二）推薦信推薦信一般包括幾類(lèi)：求職者畢業(yè)學(xué)校以統(tǒng)一格式印發(fā)的推薦材料；教師或社會(huì)名流以個(gè)人名義向用人單位做出推薦，這類(lèi)推薦信在國(guó)外比較常用。學(xué)校印發(fā)的推薦表或推薦信一般由學(xué)生所在院系填寫(xiě)推薦意見(jiàn)。（三）證書(shū)證書(shū)包括學(xué)歷證書(shū)、專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)證書(shū)、職業(yè)資格證書(shū)、榮譽(yù)證書(shū)、獎(jiǎng)學(xué)金證書(shū)、各類(lèi)競(jìng)賽的證書(shū)以及其他能說(shuō)明個(gè)人能力水平的證書(shū)等，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等級(jí)證書(shū)。（四）作品作品一般情況下是指?jìng)€(gè)人發(fā)表的文章、發(fā)明的專(zhuān)利、創(chuàng)作的藝術(shù)作品、科研成果證明。這些作品一般在求職者應(yīng)聘專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的職位時(shí)非常有價(jià)值，應(yīng)聘一般性工作時(shí)也會(huì)起到意想不到的作用。第三節(jié)心理準(zhǔn)備及心理調(diào)適一、大學(xué)生就業(yè)心理準(zhǔn)備概述（一）就業(yè)心理準(zhǔn)備的內(nèi)涵就業(yè)心理準(zhǔn)備是大學(xué)生就業(yè)前的一種源自?xún)?nèi)心的關(guān)于職業(yè)訓(xùn)練的心理活動(dòng)。這種心理活動(dòng)一般從學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)課時(shí)就開(kāi)始了，通過(guò)對(duì)專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)，大學(xué)生逐步了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)的內(nèi)容、服務(wù)對(duì)象等并認(rèn)識(shí)今后所要從事的職業(yè)的性質(zhì)、特征，并逐漸樹(shù)立專(zhuān)業(yè)思想和專(zhuān)業(yè)心理，把學(xué)習(xí)的焦點(diǎn)集中在有關(guān)的專(zhuān)業(yè)課上，為今后的就業(yè)做好準(zhǔn)備。這個(gè)努力過(guò)程，就是大學(xué)生就業(yè)前的心理準(zhǔn)備過(guò)程。有了這個(gè)過(guò)程，大學(xué)生才能增強(qiáng)自身在就業(yè)時(shí)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。大學(xué)生就業(yè)前的心理準(zhǔn)備包括兩個(gè)方面：一是大學(xué)生要有正確的政治方向和為社會(huì)主義事業(yè)獻(xiàn)身的精神；必須具有強(qiáng)烈的吃苦精神，具有較高的業(yè)務(wù)水平和文化素養(yǎng)；把祖國(guó)的需要作為自己的第一選擇，到基層去，到祖國(guó)最需要的地方去。二是大學(xué)生要有良好的思想品德素質(zhì)；具有誠(chéng)實(shí)、謙虛的良好品質(zhì)，在是非功過(guò)面前實(shí)事求是、不弄虛作假，謙和待人；具有強(qiáng)烈的事業(yè)心、高度的責(zé)任感和艱苦樸素、廉潔奉公的工作作風(fēng)。一、大學(xué)生就業(yè)心理準(zhǔn)備概述（二）大學(xué)生就業(yè)前的心理準(zhǔn)備1.角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備對(duì)于大多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)生活是一種單純而又有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活和交際都很有規(guī)律，在這樣清靜的環(huán)境里，很容易萌發(fā)一些浪漫的情調(diào)和美好的理想，但是這樣的生活環(huán)境與現(xiàn)實(shí)社會(huì)還存在一些距離，因此，對(duì)于即將畢業(yè)的大學(xué)生而言，在踏上社會(huì)之前，最重要的心理準(zhǔn)備就是真正轉(zhuǎn)變角色。2.職業(yè)理想與社會(huì)現(xiàn)實(shí)具有差異的心理準(zhǔn)備職業(yè)是維持個(gè)人、家庭生存和發(fā)展的手段，是大學(xué)生獲得個(gè)性發(fā)展、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的途徑，同時(shí)也是個(gè)人社會(huì)地位的象征。大學(xué)生在未步入職業(yè)生涯之前，已經(jīng)有了初步的職業(yè)意識(shí)和職業(yè)道德，已經(jīng)開(kāi)始形成并發(fā)展自己的職業(yè)理想。3.艱苦奮斗，面向基層的心理準(zhǔn)備從國(guó)家的就業(yè)政策中可以看出，國(guó)家鼓勵(lì)大學(xué)生前往基層就業(yè)。目前的就業(yè)態(tài)勢(shì)是大城市、大企業(yè)、大機(jī)關(guān)對(duì)大學(xué)生的需求和吸納量大幅下降，有的已飽和，而一些國(guó)防科技企業(yè)、國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)單位、邊遠(yuǎn)地區(qū)、艱苦行業(yè)和中小城鎮(zhèn)又缺乏人才，因此國(guó)家號(hào)召大學(xué)生到基層去。一、大學(xué)生就業(yè)心理準(zhǔn)備概述（二）大學(xué)生就業(yè)前的心理準(zhǔn)備4.勇于競(jìng)爭(zhēng)、敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于競(jìng)爭(zhēng)的心理準(zhǔn)備隨著就業(yè)制度改革的不斷深化，大學(xué)生擁有一定的擇業(yè)自主權(quán)，用人單位也同樣擁有充分的用人自主權(quán)。在這種情況下，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)顯得十分重要。雖然機(jī)遇面前人人平等，但實(shí)際上機(jī)遇往往只“偏愛(ài)”那些具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的人。今后，社會(huì)對(duì)人才的需求，將在一定程度上依靠人才市場(chǎng)調(diào)節(jié)。5.正確對(duì)待挫折的心理準(zhǔn)備求職的過(guò)程不是一帆風(fēng)順的，有的大學(xué)生的職業(yè)理想完全落空；有的大學(xué)生猶豫不決，步履維艱；有的大學(xué)生費(fèi)勁周張得不到認(rèn)可。這些都是求職過(guò)程中常常遇到的問(wèn)題。其實(shí)，大學(xué)生求職既是一次主、客觀理念互相碰撞的過(guò)程，又是優(yōu)勝劣汰的過(guò)程。因此在擇業(yè)過(guò)程中遇到挫折是正常的事情。6.應(yīng)對(duì)面試的心理準(zhǔn)備“雙向選擇”的關(guān)鍵一環(huán)是“供需見(jiàn)面”，雙方面談的情況直接關(guān)系求職的成功與否。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，面試的分量不亞于筆試，因此，做好面試的心理準(zhǔn)備，有助于大學(xué)生順利就業(yè)。大學(xué)生除在面試前要了解并掌握有關(guān)面試的基本知識(shí)外，還要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的情緒，保持自信。二、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中存在的心理問(wèn)題（一）就業(yè)心理壓力與焦慮當(dāng)前，激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境導(dǎo)致就業(yè)問(wèn)題給大學(xué)生帶來(lái)了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級(jí)學(xué)生中都存在。調(diào)查顯示，個(gè)人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的最大影響因素，且有隨著年級(jí)增高而上升的趨勢(shì)。大學(xué)生畢業(yè)前的心理壓力較過(guò)去明顯增大，主要原因是畢業(yè)方向的選擇、戀愛(ài)、大學(xué)中不愉快的經(jīng)歷、離別感傷、突發(fā)事件等。而大學(xué)生面對(duì)就業(yè)壓力的釋放方式則過(guò)于內(nèi)向，主要是自己解決和求助于同學(xué)、朋友。除此之外，大學(xué)生在就業(yè)壓力和焦慮中還有就業(yè)恐懼心理，主要表現(xiàn)為：一方面，大學(xué)生渴望自己盡快走上社會(huì)，謀求適合自己的理想職業(yè)；另一方面，患得患失，不愿意走出校門(mén)，對(duì)走上社會(huì)感到心中無(wú)數(shù)。大學(xué)生的就業(yè)憂(yōu)慮和恐懼心理是由于意識(shí)到就業(yè)的客觀形式與自我主觀推薦的矛盾而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。二、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中存在的心理問(wèn)題（二）就業(yè)心理期望與失落感許多大學(xué)生有一種“十年寒窗，一舉成名”的心理，因此對(duì)擇業(yè)的期望相當(dāng)高。許多大學(xué)生希望到生活條件好、福利待遇高的大城市、大機(jī)關(guān)、大公司工作，而不愿意到急需人才但條件艱苦的中小城市和基層單位工作，過(guò)多考慮擇業(yè)的地域、職位的高低和單位的經(jīng)濟(jì)效益。高期望驅(qū)使大學(xué)生總是向往高薪水、高職位、高起點(diǎn)，渴求高收入、高物質(zhì)回報(bào)率，并對(duì)用人單位提出種種要求，將自己的就業(yè)目標(biāo)定得很高，即使找不到合適的單位也不肯降低就業(yè)期望值。某些大學(xué)生自恃學(xué)有所長(zhǎng)，認(rèn)為“天生我才必有用”，過(guò)高地評(píng)估自己，在擇業(yè)時(shí)往往以個(gè)人的主觀擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量社會(huì)需要，結(jié)果常常高不成低不就。例如，一些大學(xué)生說(shuō)：“非北京、上海、深圳不去?！笨墒且恍┚蜆I(yè)崗位不像大學(xué)生想象得那么美好，因此，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想的差異較大時(shí)，就容易產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問(wèn)題，并可能導(dǎo)致?lián)駱I(yè)行為出現(xiàn)偏差。二、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中存在的心理問(wèn)題（三）就業(yè)觀念不合理1.只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展一些大學(xué)生在擇業(yè)中只看重工作條件、收入等眼前利益，而不考慮自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等因素，因而，極易選擇并不適合自己的職業(yè)。2.職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于功利化、等級(jí)化一些大學(xué)生有怕吃苦、盲目追求享受的心理，甚至受社會(huì)功利主義的影響，名利心理過(guò)重，對(duì)金錢(qián)和名利的看法不科學(xué)，缺乏對(duì)自我的客觀評(píng)價(jià)，不考慮新形勢(shì)下用人單位對(duì)大學(xué)生專(zhuān)業(yè)、能力、層次等方面的要求，盲目追求高待遇。3.求安穩(wěn)，求職“一次到位”的傳統(tǒng)觀念根深蒂固不少大學(xué)生擇業(yè)時(shí)希望一步到位，然而只有在工作的過(guò)程中才能找到最能發(fā)揮自己特長(zhǎng)的崗位，因此，“先就業(yè)，后擇業(yè)”能讓大學(xué)生在工作過(guò)程中逐漸找準(zhǔn)自己職業(yè)生涯的發(fā)展方向，不必計(jì)較跨出校門(mén)的第一級(jí)臺(tái)階有多高。4.過(guò)分強(qiáng)調(diào)專(zhuān)業(yè)對(duì)口有些大學(xué)生在求職時(shí)，只要是與自己專(zhuān)業(yè)關(guān)系不密切的職業(yè)就不考慮，這樣做只能人為地增加自己的擇業(yè)難度。5.對(duì)職業(yè)意義認(rèn)識(shí)不當(dāng)從觀念上來(lái)說(shuō)，許多大學(xué)生僅僅把工作當(dāng)作謀生的手段，沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)對(duì)個(gè)人發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的重要意義。二、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中存在的心理問(wèn)題（四）性格因素1.盲目性和依賴(lài)性盲目性是指大學(xué)生在求職中不考慮自己的興趣、專(zhuān)業(yè)等特點(diǎn)，盲目聽(tīng)從或跟隨別人的意見(jiàn)以及盲目尋求熱門(mén)職業(yè)。依賴(lài)性是指大學(xué)生在擇業(yè)中不愿承擔(dān)責(zé)任，缺乏獨(dú)立意識(shí)，沒(méi)有個(gè)人獨(dú)立的決策能力，沒(méi)有進(jìn)取精神，只是依賴(lài)父母或教師、學(xué)校，甚至只等工作送上門(mén)而不去積極爭(zhēng)取。2.就業(yè)挫折承受力差不少大學(xué)生在求職時(shí)只想成功，一旦遭受挫折就會(huì)一蹶不振，陷入苦悶、焦慮、失望的情緒中不能自拔。他們對(duì)求職中的挫折既缺乏評(píng)估能力也缺乏承受能力，不能很好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，也不會(huì)通過(guò)總結(jié)求職中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)贏得下一次的成功。3.自卑與自大一些大學(xué)生在求職中常會(huì)產(chǎn)生自卑心理，對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏低，總是以為自己的水平比別人差、單位要求很高自己肯定達(dá)不到、自己能力不行等。自卑的反面是自大，而且兩者有時(shí)會(huì)相互轉(zhuǎn)化。一些專(zhuān)業(yè)較好、就業(yè)條件較好的大學(xué)生容易從自信變?yōu)樽载?fù)。還有一些大學(xué)生脫離實(shí)際，他們既缺乏對(duì)自己的客觀認(rèn)識(shí)，也對(duì)就業(yè)市場(chǎng)、職業(yè)生活缺乏了解，一切都憑自己的主觀想象。二、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中存在的心理問(wèn)題（四）性格因素4.人際交往障礙有些大學(xué)生缺乏基本的人際交往能力，如在求職過(guò)程中過(guò)于怯懦、緊張，不敢在用人單位面前表現(xiàn)自己，甚至連面試也不敢去，常常一開(kāi)口就面紅耳赤、語(yǔ)無(wú)倫次。還有的大學(xué)生在求職中不懂得照顧別人的感受，不懂得人際交往的禮貌禮儀。例如，有一位大學(xué)生在面試結(jié)束時(shí)，收到用人單位的負(fù)責(zé)人拿給他的一支煙，他不僅當(dāng)即拒絕還氣憤地說(shuō)：“我從來(lái)都沒(méi)有這種惡習(xí)！”5.偏執(zhí)追求公平的偏執(zhí)。大學(xué)生要求公平的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，對(duì)一些不良的社會(huì)風(fēng)氣感到氣憤是正常的，但有一些大學(xué)生表現(xiàn)為對(duì)公平的過(guò)分偏執(zhí)，將自己在求職中出現(xiàn)的一切問(wèn)題都?xì)w結(jié)為不公平，以致產(chǎn)生心理陰影。高擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的偏執(zhí)。大多數(shù)大學(xué)生對(duì)求職有過(guò)高的期望，不過(guò)多數(shù)人能通過(guò)在就業(yè)市場(chǎng)的體驗(yàn)，客觀地認(rèn)識(shí)和接受當(dāng)前的就業(yè)現(xiàn)狀并調(diào)整自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。但仍有部分大學(xué)生固執(zhí)己見(jiàn)，偏執(zhí)地堅(jiān)持自己原來(lái)的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，寧愿不就業(yè)也不改變。二、大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中存在的心理問(wèn)題（五）不健康的就業(yè)心理1.羞怯心理在求職現(xiàn)場(chǎng)交了求職信就跑，面對(duì)招聘者結(jié)結(jié)巴巴、面紅耳赤、靦腆害羞，這樣的人很難讓用人單位相信能獨(dú)立開(kāi)展工作，自然很難受到賞識(shí)。2.攀比心理一些大學(xué)生喜歡攀比，覺(jué)得在學(xué)校里自己的成績(jī)比他人好，獲得的榮譽(yù)比他人多，職位比他人高，所以工作也應(yīng)比他人好，卻不知用人單位并非以此作為評(píng)判人才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，那些熱衷于攀比的“高才生”最終只能在“高處不勝寒”的日子中體會(huì)孤苦和冷清。3.依附心理大學(xué)生自己不急著找工作，整天想依靠親戚、朋友的關(guān)系找工作，這種人在工作中也難有長(zhǎng)進(jìn)。4.厭世心理一些大學(xué)生思想激進(jìn)，不是嫌工資低，就是嫌工作太累，或者干脆不找工作。5.投機(jī)心理一些大學(xué)生靠假證書(shū)、假榮譽(yù)來(lái)敲開(kāi)“就業(yè)大門(mén)”，只會(huì)毀了自己的名聲，誤了自己的前程。三、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適（一）接受客觀現(xiàn)實(shí)，調(diào)整就業(yè)期望值就業(yè)市場(chǎng)化、自主擇業(yè)給大學(xué)生帶來(lái)了機(jī)遇與實(shí)惠，但許多大學(xué)生對(duì)“市場(chǎng)”殘酷的一面認(rèn)識(shí)不足，對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的客觀實(shí)際了解不夠。經(jīng)過(guò)對(duì)就業(yè)市場(chǎng)、就業(yè)形勢(shì)的客觀了解與深刻體驗(yàn)后，大學(xué)生必須明白現(xiàn)實(shí)情況就是如此，無(wú)論抱怨還是氣憤都沒(méi)有用，就業(yè)情況不可能突然改變。與其怨天尤人、浪費(fèi)時(shí)間、影響自己的心情，還不如勇敢地承認(rèn)和接受當(dāng)前所面臨的現(xiàn)實(shí)，徹底打破以往的美好想象，腳踏實(shí)地