第一屆山東省職業(yè)技能大賽濟南市選拔賽社會體育指導(dǎo)(健身)項目技術(shù)工作文件（含樣題）

第一屆全省技能大賽濟南市選拔賽

社會體育指導(dǎo)（健身）項目

技術(shù)工作文件

第一屆山東省技能大賽濟南市選拔賽組委會

2023年4月

目錄

一、技術(shù)描述.........................................1

（一）項目概要....................................1

（二）基本知識與能力要求..........................1

二、試題與評判標(biāo)準(zhǔn)...................................2

（一）試題（樣題）................................2

（二）比賽時間及試題具體內(nèi)容......................2

（三）評判標(biāo)準(zhǔn)....................................5

三、競賽細則.........................................7

（一）裁判構(gòu)成和分組..............................7

（二）競賽時間安排................................8

（三）工作要求....................................8

（四）比賽紀律要求................................9

（五）違紀處理...................................10

四、競賽場地、設(shè)施設(shè)備等安排........................11

（一）賽場規(guī)格要求...............................11

（二）場地布局圖.................................11

（三）量具與工具.................................12

（四）基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備清單...........................12

（五）賽場提供的器件及耗材.......................12

五、安全與健康要求..................................13

一、技術(shù)描述

（一）項目概要

社會體育指導(dǎo)（健身）項目是指根據(jù)運動人體科學(xué)知識、

健身運動指導(dǎo)的知識、技術(shù)和技能，通過健康體適能測試和

評估，制訂個性化的健身運動計劃，指導(dǎo)和幫助健身者系統(tǒng)

性保持或提高健康體適能水平能力的競賽項目。比賽中對選

手的技能要求主要包括：具備一定的體能素質(zhì)，掌握健身相

關(guān)知識，應(yīng)用健身基礎(chǔ)理論對被指導(dǎo)對象進行評估、運動計

劃設(shè)計、動作教學(xué)及小團體課程的教學(xué)。

本文件按照社會體育指導(dǎo)（健身）項目競賽中主要參照

現(xiàn)行的《國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)——社會體育指導(dǎo)員（三級）》，含

項目技術(shù)描述、試題與評判標(biāo)準(zhǔn)、場地設(shè)施設(shè)備安排、健康

安全要求等內(nèi)容。未盡事宜，將在補充通知或賽前予以說明。

（二）基本知識與能力要求

相關(guān)要求權(quán)重比例(%)

1體能競賽

熟悉基本身體素質(zhì)練習(xí)方法，技能30

工作能力

完善。

2動作教學(xué)

熟悉基本動作講解及示范，并講解70

工作能力

易犯錯誤和糾正方法。

合計100

1

二、試題與評判標(biāo)準(zhǔn)

（一）試題（樣題）

社會體育指導(dǎo)（健身）項目競賽分為體能競賽、動作教

學(xué)2個模塊。

1.模塊一：體能競賽

該模塊要求選手按規(guī)定路線及順序連續(xù)完成：跳繩、沙

袋過桿、折返跑3項體能項目。主要考察選手心肺耐力、肌

肉力量和耐力、柔韌性、靈敏性、速度、爆發(fā)力、平衡性、

協(xié)調(diào)性等多方面的體能素質(zhì)。

2.模塊二：動作教學(xué)

該模塊要求選手現(xiàn)場抽取的教學(xué)動作進行講解及示范，

要求選手說明該動作練習(xí)的目的，分步驟進行動作示范講解，

完整示范正確動作，主要考察選手的健身教學(xué)指導(dǎo)能力。

（二）比賽時間及試題具體內(nèi)容

1.比賽時間安排

社會體育指導(dǎo)（健身）項目比賽各模塊比賽時間和分數(shù)

見下表。

模塊編號模塊名稱比賽時間分數(shù)

模塊一體能競賽5分鐘30分

模塊二動作教學(xué)10分鐘70分

合計15分鐘100分

2.試題

社會體育指導(dǎo)（健身）項目競賽分為體能競賽、動作教

2

學(xué)2個模塊。

模塊一：體能競賽

比賽開始前參賽選手位于起點，不能接觸任何比賽器材，

裁判發(fā)令后，選手依次連續(xù)完成以下3項比賽內(nèi)容：

（1）跳繩

①設(shè)置：跳繩一根

②要求：跳繩100次（要求單搖，不限制單腳跳、雙腳

跳）

③犯規(guī)：若出現(xiàn)跳繩不從腳下方經(jīng)過的跳繩方式，視為

犯規(guī)，不計數(shù)。

（2）沙袋過桿

①設(shè)置：起始端標(biāo)志線，沙袋區(qū)放置沙袋，距離起始端

標(biāo)志線10米處設(shè)置橫桿；男子：1.6米高橫桿，25kg沙袋1

個，20kg沙袋1個；女子：1.5米高橫桿，20kg沙袋1個，

15kg沙袋1個，距離橫桿1米內(nèi)區(qū)域設(shè)為投擲區(qū)。

②要求：選手需將沙袋運送至投擲區(qū)（單次運送沙袋的

數(shù)量不限），將沙袋投擲過橫桿后，搬運至終點沙袋放置區(qū)

（8米）。將兩個沙袋全部按要求搬運完成，方可視為本項

目完成。

③犯規(guī)：

搬運沙袋過程中不可拖拽，否則該次搬運失敗，須返回該

項目起點重新開始。

未采用正面拋擲的，視為拋擲違規(guī)，須返回該項目起點重

新開始。

3

參賽選手拋擲沙袋過程中，若將橫桿碰落地面，須自行將

橫桿復(fù)位，重新搬運沙袋返回該橫桿處重新拋擲直至成功

擲過該橫桿方可繼續(xù)。

拋擲沙袋必須落在設(shè)置的賽道內(nèi)，若拋出跑道，重新搬運

沙袋返回該橫桿處重新拋擲直至成功擲過該橫桿方可繼

續(xù)。

（3）折返跑

①設(shè)置：場地內(nèi)設(shè)置起始端標(biāo)志線，距離起始端標(biāo)志線

10米處，設(shè)置完成端標(biāo)志線，起始端設(shè)置標(biāo)志臺，每間隔2

米設(shè)置1個標(biāo)志盤，共設(shè)置標(biāo)志盤5個，按從起始端到完成

端的順序編號為1→2→3→4→5號。

②要求：參賽選手從起始端標(biāo)志線后出發(fā)，拿起1號標(biāo)

志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起2號標(biāo)志盤放置在起

始端標(biāo)志臺上，折返拿起3號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，

折返拿起4號標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，折返拿起5號

標(biāo)志盤放置在起始端標(biāo)志臺上，視為完成本項目。

③犯規(guī)：

參賽選手未按照規(guī)定順序拿起標(biāo)志盤的，需將拿錯的標(biāo)志

盤復(fù)位后，拿起規(guī)定順序的標(biāo)志盤繼續(xù)比賽。

標(biāo)志盤拿起后未按規(guī)定放置在標(biāo)志臺上的，需將標(biāo)志盤放

置在標(biāo)志臺上后繼續(xù)競賽。

折返跑過程中，未拿到下一個標(biāo)志盤前，標(biāo)志臺上的標(biāo)志

盤掉落，須立即返回將標(biāo)志盤放在標(biāo)志臺上后繼續(xù)比賽，

4

如拿到下一個標(biāo)志盤后，標(biāo)志臺上的標(biāo)志盤掉落則繼續(xù)比

賽，回到標(biāo)志臺處時，將此處標(biāo)志盤全部放在標(biāo)志臺上即

可。

模塊二：動作教學(xué)（樣題）

（1）題目名稱：杠鈴高拉

（2）題目要求：

①題目由現(xiàn)場抽簽確定，比賽順序由現(xiàn)場抽簽確定。確

定后，每位選手有5分鐘準(zhǔn)備時間。

②動作教學(xué)比賽中，要求選手合理設(shè)置該動作教學(xué)的教

學(xué)目標(biāo)，并準(zhǔn)確、詳細地描述，準(zhǔn)確、詳細地分步驟進行動

作示范講解，動作示范規(guī)范、完整。

③動作教學(xué)比賽中，要求選手能夠準(zhǔn)確講解該動作易犯

的錯誤，并有針對性地講解糾正的方法。

④動作教學(xué)比賽中，每位選手比賽時間為10分鐘，由

工作人員計時，比賽時間到10分鐘時，工作人員提示選手

比賽立即結(jié)束。

（三）評判標(biāo)準(zhǔn)

1.評判形式

比賽采用百分制，總分為100分。其中：“模塊一”體

能競賽成績占總分數(shù)的30%；“模塊二”動作教學(xué)成績占總

分數(shù)的70%。其配分參見下表。

模塊內(nèi)容分值

一體能競賽30分

5

二動作教學(xué)70分

合計100分

2.評判方法

（1）體能競賽

參賽選手按照競賽具體要求進行比賽，要求選手5分鐘

之內(nèi)完成競賽規(guī)定動作，以實際完成時間記錄名次，時間短

者名次列前。如選手5分鐘內(nèi)沒有完成所有規(guī)定動作，則本

場競賽沒有成績。名次積分對照見下表。

名次積分對照表

名

次12345678910

得

分30282624222018161412

（2）動作教學(xué)

動作教學(xué)按照百分制評分，各項評分要點權(quán)重見下表，

參賽選手個人動作教學(xué)成績按照70%計入?yún)①愡x手個人總成

績。

競賽內(nèi)容評分要點權(quán)重

合理設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，準(zhǔn)確、詳細描述

20%

動作教學(xué)目標(biāo)。

動作的講解準(zhǔn)確、詳細，選取合理

動作教學(xué)50%

教學(xué)方法，動作示范規(guī)范。

能夠準(zhǔn)確講解動作易犯的錯誤點，

30%

并有針對性地講解糾正的方法。

（3）評判方法

①裁判長根據(jù)賽制要求確定每場裁判名單，每場裁判

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由1名組長和2名組員構(gòu)成。每組組長為裁判長，組員由

裁判長指定根據(jù)以下原則指定：同一場比賽中，參賽隊員

和裁判不得來自同一參賽代表隊。

②評分記錄為手寫，在裁判完成評分后，將手寫評分

表格由考務(wù)人員計算成績，成績?nèi)”緢鏊胁门性u分平均

分。計算成績后，由各裁判對錄入結(jié)果進行確認簽字。

③參賽隊員個人總成績=參賽隊員個人體能競賽成績

+參賽隊員個人動作教學(xué)成績，參賽隊員個人總成績高者名

次列前。若參賽隊員個人總成績相同，以參賽隊員個人動作

教學(xué)成績高者列前；如以上成績都相同，成績相同的參賽隊

員加賽一場“折返跑”，以完成時間短者為優(yōu)勝方。

三、競賽細則

（一）裁判構(gòu)成和分組

1.裁判長

堅持并維護競賽公平公正，遵守保密紀律；按照組委

會技術(shù)工作組安排，參加并做好本項目裁判的賽前培訓(xùn)，

主持做好本項目賽前技術(shù)交流；組織全體裁判做好本項目

評判和相關(guān)技術(shù)工作。

2.裁判組

裁判由各參賽隊推薦選派1名具有資格的裁判，義務(wù)

擔(dān)任選拔賽裁判工作。參加技術(shù)討論，熟練掌握競賽技術(shù)

規(guī)則；服從裁判長工作安排，認真做好本職工作；公平公

正執(zhí)裁，不徇私舞弊；堅守崗位，嚴格遵守執(zhí)裁時間安排，

保證執(zhí)裁工作正常進行，裁判可申請不參與裁判工作并放

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棄相應(yīng)權(quán)利。在確定擔(dān)任裁判工作后，比賽中途不得更換

人選或退出。

3.裁判任職條件

裁判應(yīng)具有體育專業(yè)背景，并具有中級職稱。裁判應(yīng)

具備較高的職業(yè)操守，責(zé)任心以及團隊精神。裁判將由各

參賽團隊推薦報名生成。組委會將對裁判進行專業(yè)背景及

水平審核，并根據(jù)賽事要求對裁判進行分組，對不符合條

件的裁判，將要求所派單位重新推薦。

（二）競賽時間安排

時間事項地點

9:00—9:15報道項目競賽現(xiàn)場

9:15—9:30競賽抽簽項目競賽現(xiàn)場

2023年

9:30—9:50熟悉場地項目競賽現(xiàn)場

5月9日

10:00—11:00體能比拼項目競賽現(xiàn)場

14:00—15:00教學(xué)能力項目競賽現(xiàn)場

（三）工作要求

1.選手工作要求

（1）賽前熟悉比賽技術(shù)規(guī)則，進行有針對性地訓(xùn)練

準(zhǔn)備，積極鍛煉身體，調(diào)整好心態(tài)。

（2）按時報到，熟悉適應(yīng)場地環(huán)境和比賽設(shè)備等。

（3）參賽選手在比賽期間接受工作人員的安全檢查

和行動指引。

（4）比賽期間，全身心投入各模塊比賽，展現(xiàn)最好

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的競技水平和職業(yè)風(fēng)范。

2.裁判工作要求

（1）遵守職業(yè)道德，嚴格執(zhí)行公平、公開、公正的

原則。

（2）嚴格遵守競賽紀律，保守競賽秘密，以大局為

重、有較高的責(zé)任心。

（3）具備本專業(yè)較高的技術(shù)水平和較強的操作技能。

（4）對本項目的職業(yè)規(guī)范和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)有較深的了解。

（5）應(yīng)服從競賽組委會的統(tǒng)一管理，完成好裁判長

委派的各項工作任務(wù)。

（6）裁判在工作期間不得使用手機、照相機、錄像

機等設(shè)備，否則取消裁判資格。

（7）裁判與選手不能進行交流，競賽時如有選手提

出問題，必須有2名及以上裁判在現(xiàn)場。

（四）比賽紀律要求

1.選手賽場紀律

（1）參賽選手應(yīng)按照技術(shù)文件和考核項目試題要求，

在規(guī)定的時間內(nèi)獨立完成。

（2）選手在熟悉設(shè)備前通過抽簽決定競賽順序。

（3）選手在比賽期間不得使用手機、照相機、錄像

機等設(shè)備，不得攜帶和使用自帶的任何存儲設(shè)備。

（4）選手在比賽期間，除裁判長外任何人員不得主

動接近選手及其工作區(qū)域，不許主動與選手接觸與交流。

（5）比賽結(jié)束鈴聲響起以后，選手應(yīng)立即停止比賽。

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（6）未經(jīng)裁判長允許，選手不得延長比賽時間。

（7）比賽開始10分鐘后不到賽場的選手按棄權(quán)處理，

比賽開始后，選手不可提前離開賽場。

2.裁判紀律要求

（1）裁判必須服從裁判長的領(lǐng)導(dǎo)，依據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)和

評分細則，公平、公正、真實、準(zhǔn)確地完成競賽評分工作。

（2）在正式裁判工作期間，進入場地或離開場地，

不許攜帶任何紙質(zhì)與電子記錄的工具；在比賽期間與休息

時間，不能和選手（口頭與書面）交流；如需離開裁判工

作場地，必須向裁判長請示，在得到批準(zhǔn)的情況下才能離

開。

（4）裁判必須佩戴裁判胸牌，儀表整潔，舉止文明、

禮貌。

（5）遵守職業(yè)道德，文明裁判。

（6）嚴格遵守比賽時間規(guī)定，不得擅自提前或延長

選手比賽時間。

（7）嚴格執(zhí)行比賽規(guī)定，除應(yīng)向參賽選手宣讀競賽

須知外，不得向參賽選手暗示或解答與競賽有關(guān)的內(nèi)容。

（8）競賽過程中出現(xiàn)問題或異議，服從裁判長裁決，

避免參賽選手和相關(guān)人員發(fā)生爭執(zhí)。

（五）違紀處理

比賽期間選手或裁判如有違紀行為，由裁判長仲裁并

記錄在案。選手違紀情況嚴重的可以取消選手參賽成績，

裁判違紀情況嚴重的可以取消其執(zhí)裁資格，并通報。

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四、競賽場地、設(shè)施設(shè)備等安排

（一）賽場規(guī)格要求

1.體能競賽：長度≥20米，寬度≥12米的空曠場地。

2.動作教學(xué)：長度≥15米，寬度≥6米的空曠場地。

（二）場地布局圖

1.體能競賽

體能競賽場地布局圖

跳繩沙袋過桿場地

起點/

終點

折返跑場地

2.動作教學(xué)

動作教學(xué)場地布局圖

裁判席

教學(xué)器材

比賽場地放置區(qū)

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（三）量具與工具

1.計時工具：秒表4塊、手觸計時器一個（組）

2.計量工具：50米標(biāo)準(zhǔn)軟尺1盤

（四）基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備清單

序號名稱數(shù)量技術(shù)規(guī)格

1橫桿1有韌性，扛砸

橫桿架/跳高架

21金屬

（帶刻度）

25kg1個、20kg2個、15kg1個帶

3沙袋4

把手、硬沙袋，定制加固

4標(biāo)志臺230*30cm，材質(zhì)不限

5標(biāo)志盤5直徑20cmcm、高6cm、紅色

6地貼2賽道起點、終點

7標(biāo)志線25cm寬、4卷

8跳繩3