大學(xué)體育與健康 教案 戶外運(yùn)動(dòng) 5齊眉棍

體育實(shí)踐課教案專項(xiàng)戶外拓展課次2上課時(shí)間周次五教學(xué)內(nèi)容齊眉棍（千手觀音）目的任務(wù)一、地面拓展項(xiàng)目千手觀音的情感體驗(yàn)二、培養(yǎng)學(xué)生之間相互信任的態(tài)度三、使學(xué)生理解責(zé)任的重要性四、培養(yǎng)學(xué)生在壓力下堅(jiān)持不懈地努力與敢于拼搏的精神課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時(shí)間分組織教法和要求運(yùn)動(dòng)量開始部分35分鐘課堂常規(guī)師生問好；點(diǎn)名；宣布本課的目標(biāo)、內(nèi)容及要求。熱身（慢跑2-3圈）徒手操（每個(gè)動(dòng)作4個(gè)8拍）踝腕運(yùn)動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)壓肩運(yùn)動(dòng)腰腹運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)組織形式如圖所示：要求：明確本課的目標(biāo)、內(nèi)容與任務(wù)；快、靜、齊。組織形式如圖所示：要求：認(rèn)真聆聽；態(tài)度端正、積極主動(dòng)；儀表端莊。準(zhǔn)備部分20分鐘熱身游戲（桃花朵朵開）目的：培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和應(yīng)變能力內(nèi)容：1.全體同學(xué)共同圍成一個(gè)圓圈2.老師說：“桃花桃花朵朵開”3.學(xué)生回答：“開幾朵”4.老師說：“開3朵”5.3個(gè)同學(xué)組合在一起蹲下即可6.沒有組合在一起的同學(xué)就違規(guī)組織形式如圖所示：要求：1.認(rèn)真聆聽；2.態(tài)度端正、積極主動(dòng)；3.全身心投入、積極參與。基本部分30分鐘齊眉棍（千手觀音）目的：體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性內(nèi)容：將一根橫桿在右手食指的第二關(guān)節(jié)上，由一定的高度將至所有隊(duì)員的手接觸地面。規(guī)則：所有隊(duì)員伸出右手食指，手心向左，食指始終保持水平并平均分布在同心桿下在整個(gè)下降的過程中，全體隊(duì)員的食指不得離開橫桿，不允許手指左右移動(dòng)如果違反任何一條規(guī)則，恢復(fù)高度重新開始教練在整個(gè)過程中不回答問題組織形式如圖所示：要求：體驗(yàn)項(xiàng)目，全身心的投入；在完成項(xiàng)目任務(wù)基礎(chǔ)上充分體驗(yàn)完成活動(dòng)的感受。結(jié)束部分5分鐘小結(jié)說明本課學(xué)生知識(shí)的掌握情況；對(duì)本課學(xué)生狀態(tài)及參與程度的評(píng)價(jià)；布置任務(wù)。組織形式如圖所示：要求：