初中體育 向上跳躍練習說課稿 人教新課標版

初中體育向上跳躍練習說課稿人教新課標版一、教學內容

本節(jié)課的教學內容選自人教新課標版初中體育教材，第三章《身體素質訓練》中的第三節(jié)《向上跳躍練習》。本節(jié)課主要圍繞向上跳躍的基本技術進行教學，包括立定跳遠、摸高跳、跳箱等練習。教學內容具體包括：

1.向上跳躍的基本技術要領和動作規(guī)范；

2.立定跳遠的動作要領和訓練方法；

3.摸高跳的動作要領和訓練方法；

4.跳箱的動作要領和訓練方法；

5.向上跳躍訓練中的安全注意事項。二、核心素養(yǎng)目標

1.提高學生的身體協(xié)調性和靈活性，發(fā)展向上的跳躍能力。

2.培養(yǎng)學生勇敢、自信的品質，增強克服困難的意志。

3.引導學生掌握科學鍛煉的方法，養(yǎng)成自主鍛煉的習慣。

4.增進學生對體育運動的興趣，提高參與體育活動的積極性。三、教學難點與重點

1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是讓學生掌握向上跳躍的基本技術要領和動作規(guī)范，具體包括以下幾個方面：

-立定跳遠的起跳姿勢、擺臂動作和落地姿勢。

-摸高跳的起跳時機、騰空動作和落地緩沖。

-跳箱的起跳技巧、空中姿態(tài)和落地穩(wěn)定性。

例如，在立定跳遠的訓練中，重點強調起跳時雙腳同時發(fā)力，擺臂協(xié)調，身體向前傾，以及落地時的緩沖動作，確保學生能夠正確執(zhí)行跳躍動作。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點在于學生對于跳躍技術的細節(jié)掌握和動作的連貫性，具體包括：

-立定跳遠中，如何做到起跳時力量的均勻分配和擺臂的同步性。

-摸高跳中，如何把握起跳時機，以及如何在騰空過程中保持身體姿態(tài)的正確性。

-跳箱練習中，如何控制起跳高度和落地的穩(wěn)定性，避免受傷。

例如，在摸高跳的訓練中，難點在于學生往往難以把握起跳的最佳時機，導致跳躍效果不佳。教師需要通過示范、分解動作和反復練習，幫助學生理解和掌握正確的起跳時機，以及如何在空中保持正確的身體姿態(tài)，從而提高跳躍效果。四、教學資源準備

1.教材：確保每位學生都配備了人教新課標版初中體育教材，以便于學生對照學習。

2.輔助材料：準備向上跳躍技術講解視頻、正確與錯誤動作對比圖，以及跳躍練習的步驟分解圖。

3.實驗器材：準備跳箱、測量工具（如卷尺）、沙坑等，確保器材安全可靠，數(shù)量充足。

4.教室布置：將教室劃分為練習區(qū)、示范區(qū)，并設置安全警戒線，確保學生安全地進行跳躍練習。五、教學過程設計

1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對向上跳躍練習的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們在日常生活中有沒有遇到需要用到跳躍的時刻？跳躍能力對我們的身體有什么好處？”

展示一些優(yōu)秀運動員的向上跳躍視頻片段，讓學生初步感受跳躍的魅力和技巧。

簡短介紹向上跳躍的基本概念，以及它在體育運動中的重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.向上跳躍基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解向上跳躍的基本概念、技術要領和訓練方法。

過程：

講解向上跳躍的定義，包括立定跳遠、摸高跳、跳箱等練習。

詳細介紹每種跳躍練習的動作要領和訓練方法，使用動作示意圖幫助學生理解。

3.向上跳躍案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解向上跳躍的技巧和訓練方法。

過程：

選擇幾個典型的向上跳躍動作案例進行分析。

詳細介紹每個案例的動作要領、訓練效果和常見錯誤，讓學生全面了解跳躍練習的多樣性。

引導學生思考這些案例在體育運動中的實際應用，以及如何通過跳躍練習提高運動表現(xiàn)。

小組討論：讓學生分組討論跳躍練習的創(chuàng)新方法，并提出改進意見。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一種跳躍練習進行深入討論。

小組內討論該跳躍練習的訓練方法、技巧和注意事項。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對向上跳躍練習的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括跳躍練習的方法、技巧和注意事項。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調向上跳躍練習的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括向上跳躍的基本概念、技術要領、訓練方法以及案例分析。

強調向上跳躍練習在提高身體素質、增強運動能力方面的重要性，鼓勵學生在日常生活中多加練習。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于向上跳躍練習的心得體會，以鞏固學習效果。六、拓展與延伸

1.拓展閱讀材料

-《青少年跳躍訓練指南》：本書詳細介紹了青少年跳躍訓練的方法、技巧和訓練計劃，適合學生深入了解跳躍訓練的科學性和系統(tǒng)性。

-《運動生理學》：該書講解了運動對人體生理系統(tǒng)的影響，包括肌肉、骨骼、心血管等方面的變化，有助于學生理解跳躍訓練對身體的作用。

-《運動訓練學》：本書涵蓋了運動訓練的基本理論和方法，包括訓練計劃的制定、訓練效果的評估等，適合學生進一步學習跳躍訓練的理論基礎。

2.課后自主學習和探究

-觀看專業(yè)運動員的跳躍訓練視頻，分析其動作要領和技巧，嘗試模仿并改進自己的跳躍動作。

-設計一份個人跳躍訓練計劃，包括訓練項目、訓練強度、訓練頻率等，并進行為期一個月的訓練，記錄訓練效果和身體感受。

-調查了解跳躍訓練在不同運動項目中的應用，如籃球、排球、田徑等，分析跳躍能力在這些項目中的重要性。

-探究跳躍訓練對青少年生長發(fā)育的影響，收集相關資料，撰寫一篇研究報告。

-參與學?；蛏鐓^(qū)的體育活動，將所學跳躍訓練知識應用于實踐，提高自己的運動水平。

-與同學組成學習小組，定期進行跳躍訓練的交流和討論，分享訓練心得和經驗，共同提高跳躍能力。

-閱讀相關書籍和文章，了解跳躍訓練的最新研究成果和發(fā)展動態(tài)，拓寬知識視野。

-參加體育夏令營或訓練班，接受專業(yè)教練的指導，提高跳躍訓練的專業(yè)水平。

-結合自身實際情況，探索跳躍訓練與日常生活的結合點，如通過跳躍訓練提高日?；顒拥撵`活性和協(xié)調性。七、內容邏輯關系

①向上跳躍的基本技術要領

-重點知識點：立定跳遠、摸高跳、跳箱的動作要領

-重點詞匯：起跳、擺臂、騰空、落地、緩沖

-重點句子：“向上跳躍的關鍵在于起跳時的力量分配和動作協(xié)調?！?/p>

②向上跳躍訓練方法

-重點知識點：不同跳躍練習的訓練方法及其適用場景

-重點詞匯：訓練