初中體育 向上跳躍練習(xí)說課稿 人教新課標(biāo)版

初中體育向上跳躍練習(xí)說課稿人教新課標(biāo)版一、教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容選自人教新課標(biāo)版初中體育教材，第三章《身體素質(zhì)訓(xùn)練》中的第三節(jié)《向上跳躍練習(xí)》。本節(jié)課主要圍繞向上跳躍的基本技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，包括立定跳遠(yuǎn)、摸高跳、跳箱等練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容具體包括：

1.向上跳躍的基本技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作規(guī)范；

2.立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法；

3.摸高跳的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法；

4.跳箱的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法；

5.向上跳躍訓(xùn)練中的安全注意事項(xiàng)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，發(fā)展向上的跳躍能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信的品質(zhì)，增強(qiáng)克服困難的意志。

3.引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法，養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。

4.增進(jìn)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高參與體育活動(dòng)的積極性。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握向上跳躍的基本技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作規(guī)范，具體包括以下幾個(gè)方面：

-立定跳遠(yuǎn)的起跳姿勢、擺臂動(dòng)作和落地姿勢。

-摸高跳的起跳時(shí)機(jī)、騰空動(dòng)作和落地緩沖。

-跳箱的起跳技巧、空中姿態(tài)和落地穩(wěn)定性。

例如，在立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)雙腳同時(shí)發(fā)力，擺臂協(xié)調(diào)，身體向前傾，以及落地時(shí)的緩沖動(dòng)作，確保學(xué)生能夠正確執(zhí)行跳躍動(dòng)作。

2.教學(xué)難點(diǎn)

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)在于學(xué)生對于跳躍技術(shù)的細(xì)節(jié)掌握和動(dòng)作的連貫性，具體包括：

-立定跳遠(yuǎn)中，如何做到起跳時(shí)力量的均勻分配和擺臂的同步性。

-摸高跳中，如何把握起跳時(shí)機(jī)，以及如何在騰空過程中保持身體姿態(tài)的正確性。

-跳箱練習(xí)中，如何控制起跳高度和落地的穩(wěn)定性，避免受傷。

例如，在摸高跳的訓(xùn)練中，難點(diǎn)在于學(xué)生往往難以把握起跳的最佳時(shí)機(jī)，導(dǎo)致跳躍效果不佳。教師需要通過示范、分解動(dòng)作和反復(fù)練習(xí)，幫助學(xué)生理解和掌握正確的起跳時(shí)機(jī)，以及如何在空中保持正確的身體姿態(tài)，從而提高跳躍效果。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：確保每位學(xué)生都配備了人教新課標(biāo)版初中體育教材，以便于學(xué)生對照學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備向上跳躍技術(shù)講解視頻、正確與錯(cuò)誤動(dòng)作對比圖，以及跳躍練習(xí)的步驟分解圖。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備跳箱、測量工具（如卷尺）、沙坑等，確保器材安全可靠，數(shù)量充足。

4.教室布置：將教室劃分為練習(xí)區(qū)、示范區(qū)，并設(shè)置安全警戒線，確保學(xué)生安全地進(jìn)行跳躍練習(xí)。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對向上跳躍練習(xí)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們在日常生活中有沒有遇到需要用到跳躍的時(shí)刻？跳躍能力對我們的身體有什么好處？”

展示一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的向上跳躍視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳躍的魅力和技巧。

簡短介紹向上跳躍的基本概念，以及它在體育運(yùn)動(dòng)中的重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.向上跳躍基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解向上跳躍的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

過程：

講解向上跳躍的定義，包括立定跳遠(yuǎn)、摸高跳、跳箱等練習(xí)。

詳細(xì)介紹每種跳躍練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，使用動(dòng)作示意圖幫助學(xué)生理解。

3.向上跳躍案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解向上跳躍的技巧和訓(xùn)練方法。

過程：

選擇幾個(gè)典型的向上跳躍動(dòng)作案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練效果和常見錯(cuò)誤，讓學(xué)生全面了解跳躍練習(xí)的多樣性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例在體育運(yùn)動(dòng)中的實(shí)際應(yīng)用，以及如何通過跳躍練習(xí)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

小組討論：讓學(xué)生分組討論跳躍練習(xí)的創(chuàng)新方法，并提出改進(jìn)意見。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一種跳躍練習(xí)進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該跳躍練習(xí)的訓(xùn)練方法、技巧和注意事項(xiàng)。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對向上跳躍練習(xí)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括跳躍練習(xí)的方法、技巧和注意事項(xiàng)。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)向上跳躍練習(xí)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括向上跳躍的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及案例分析。

強(qiáng)調(diào)向上跳躍練習(xí)在提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力方面的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中多加練習(xí)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于向上跳躍練習(xí)的心得體會(huì)，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、拓展與延伸

1.拓展閱讀材料

-《青少年跳躍訓(xùn)練指南》：本書詳細(xì)介紹了青少年跳躍訓(xùn)練的方法、技巧和訓(xùn)練計(jì)劃，適合學(xué)生深入了解跳躍訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：該書講解了運(yùn)動(dòng)對人體生理系統(tǒng)的影響，包括肌肉、骨骼、心血管等方面的變化，有助于學(xué)生理解跳躍訓(xùn)練對身體的作用。

-《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》：本書涵蓋了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本理論和方法，包括訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練效果的評估等，適合學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳躍訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳躍訓(xùn)練視頻，分析其動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，嘗試模仿并改進(jìn)自己的跳躍動(dòng)作。

-設(shè)計(jì)一份個(gè)人跳躍訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練頻率等，并進(jìn)行為期一個(gè)月的訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練效果和身體感受。

-調(diào)查了解跳躍訓(xùn)練在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的應(yīng)用，如籃球、排球、田徑等，分析跳躍能力在這些項(xiàng)目中的重要性。

-探究跳躍訓(xùn)練對青少年生長發(fā)育的影響，收集相關(guān)資料，撰寫一篇研究報(bào)告。

-參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育活動(dòng)，將所學(xué)跳躍訓(xùn)練知識應(yīng)用于實(shí)踐，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

-與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，定期進(jìn)行跳躍訓(xùn)練的交流和討論，分享訓(xùn)練心得和經(jīng)驗(yàn)，共同提高跳躍能力。

-閱讀相關(guān)書籍和文章，了解跳躍訓(xùn)練的最新研究成果和發(fā)展動(dòng)態(tài)，拓寬知識視野。

-參加體育夏令營或訓(xùn)練班，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高跳躍訓(xùn)練的專業(yè)水平。

-結(jié)合自身實(shí)際情況，探索跳躍訓(xùn)練與日常生活的結(jié)合點(diǎn)，如通過跳躍訓(xùn)練提高日?；顒?dòng)的靈活性和協(xié)調(diào)性。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系

①向上跳躍的基本技術(shù)要領(lǐng)

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)、摸高跳、跳箱的動(dòng)作要領(lǐng)

-重點(diǎn)詞匯：起跳、擺臂、騰空、落地、緩沖

-重點(diǎn)句子：“向上跳躍的關(guān)鍵在于起跳時(shí)的力量分配和動(dòng)作協(xié)調(diào)。”

②向上跳躍訓(xùn)練方法

-重點(diǎn)知識點(diǎn)：不同跳躍練習(xí)的訓(xùn)練方法及其適用場景

-重點(diǎn)詞匯：訓(xùn)練