大學體育與健康 輪滑教案第8周_第1頁
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文檔簡介

體育課程教案項目輪滑課次8上課時間周次八教學內(nèi)容葫蘆滑行素質(zhì)練習教學目標初步掌握葫蘆軌跡滑行；通過練習，提升滑行穩(wěn)定性，提高滑行控制能力；通過學習，培養(yǎng)興趣，建立信心。部分教學內(nèi)容時間(分)組織教法和要求運動量準備部分課堂常規(guī)集合隊伍；師生問候；點名，安排見習生；宣布本次課目標、內(nèi)容及要求。準備活動：圍繞網(wǎng)球場慢跑4圈頭部運動上肢運動腰部運動膝關節(jié)運動踝腕關節(jié)運動弓步壓腿側(cè)壓腿10組織形式如圖所示：要求：1.明確本課的目標、內(nèi)容與任務；2.快、靜、齊。組織形式如圖所示：要求：1.認真聆聽；2.態(tài)度端正、積極主動；3.全身心投入、積極參與?；静糠株懙鼐毩曥o蹲側(cè)蹬擺臂（一令一動）側(cè)蹬擺臂（左右交替）二、穿戴護具及輪滑鞋提醒學生物品擺放整齊。三、學習葫蘆滑行學講解動作要領：上身直立微前傾，雙手扶膝，雙腳后跟靠攏呈V字正刃站立，雙膝微屈，滑行時，雙腳腳尖外展，呈內(nèi)刃向前滑出，滑至雙腳寬于肩，達到最大寬度時，雙腳迅速由內(nèi)刃變正刃滑行至雙腳尖靠攏。向后時，動作要求一致。易犯錯誤正刃和內(nèi)刃變化小滑行路線為直線雙腿沒有微屈膝練原地葫蘆軌跡滑行連續(xù)前后葫蘆軌跡滑行向前（后）連續(xù)2次葫蘆軌跡滑行連續(xù)葫蘆滑行四、脫鞋整理五、身體素質(zhì)1.弓箭步走30m*3組2.400m*2組，間歇3mins75組織形式如圖所示：要求:重心位置準確；感受平行移動學生在場地邊緣進行換鞋，保持間距，按照要求穿戴護具。組織形式如圖所示：要求:力量由小到大；速度由慢至快；動作完整性，依次完成蹬、收、轉(zhuǎn)移；學生快速把輪滑鞋整理好。要求：態(tài)度端正、積極主動。結(jié)束部分整理放松；回顧學習內(nèi)容、進行點評；點擊手環(huán)、上傳心率；安排學生回收器材。5組織形式如圖所示：要求：1.態(tài)度端正，積極主動；2.按要求上傳心率。場地器材場地：西網(wǎng)球場器材：輪滑鞋、樁60個、秒表、口哨注意事項及安全措施場地安全。課前檢查并清理場地，如水漬、樹枝、石子等；器材安全。檢查輪滑裝備是否有松動，如松動及時擰緊或更換；課堂安全。課中時刻按照老師要求進行練習，保持身體前傾；素質(zhì)安全。提醒學生是否

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