羽毛球一份課訓(xùn)練計(jì)劃

羽毛球一份課訓(xùn)練計(jì)劃羽毛球一份課訓(xùn)練計(jì)劃篇一一、指導(dǎo)思想羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動，通過羽毛球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，提高學(xué)生羽毛球技能，特制定本計(jì)劃。二、組織安排建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。三、訓(xùn)練任務(wù)1.熟悉羽毛球球性2.掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3.掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。4.參加羽毛球比賽。四、訓(xùn)練時間每周星期一下午第三節(jié)課。五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周至第二周：熟悉球性站位，練習(xí)步伐移動。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與正反手發(fā)球。第四周至第七周：發(fā)球練習(xí)，握拍、顛球練習(xí)。第八周至第九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三周至第十五周：攻球、對打練習(xí)。第十六周：比賽小常識，進(jìn)行羽毛球比賽。六、訓(xùn)練要求學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球的興趣。在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周一的課外活動進(jìn)行羽毛球興趣小組的活動，學(xué)生要基本能掌握羽毛球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點(diǎn)球感也沒有，水平是參差不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生羽毛球的羽毛球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)羽毛球的教學(xué)模式。羽毛球一份課訓(xùn)練計(jì)劃篇二作為一項(xiàng)受歡迎的球類運(yùn)動，羽毛球自誕生以來就備受關(guān)注，每年都有大量的人加入羽毛球社團(tuán)，參與到各種各樣的比賽中。然而，在羽毛球社團(tuán)的日常運(yùn)動中，維持長期參與的活力和效果卻十分不易。因此，我們需要一個科學(xué)合理的活動計(jì)劃和教案，來提高羽毛球社團(tuán)活動的參與度和效果。一、活動計(jì)劃1．定義目標(biāo)：明確每個學(xué)期開展羽毛球社團(tuán)的目標(biāo)，例如：提高技術(shù)水平、增強(qiáng)身體素質(zhì)、加強(qiáng)社交和團(tuán)隊(duì)協(xié)作等。2．設(shè)定計(jì)劃：制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，包括每周的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時間和進(jìn)度目標(biāo)。此外，計(jì)劃還應(yīng)該包括具體的比賽安排，例如校內(nèi)比賽或校外賽事等。3．邀請專業(yè)人士：定期邀請羽毛球界的專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)，為社團(tuán)成員提供更加專業(yè)的技術(shù)培訓(xùn)和建議。4．加強(qiáng)社交：在比賽中加強(qiáng)隊(duì)伍的互動和溝通，推行“友誼第一，比賽第二”的理念，增進(jìn)隊(duì)員間的相互了解和信任。5．提高動員力度：在每個學(xué)期初，社團(tuán)管理員可以通過社交平臺和班級通訊錄進(jìn)行動員，向全校學(xué)生廣泛宣傳和招募新成員，提高羽毛球社團(tuán)的知名度和參與度。6．定期會議：定期召開會議，聽取大家的建議和意見，及時糾正問題和提高整體水平。二、教案1．入門課程：在訓(xùn)練前，第一節(jié)課應(yīng)當(dāng)是入門課程，介紹規(guī)則、技術(shù)基礎(chǔ)、安全知識等內(nèi)容，確保新成員能夠快速適應(yīng)羽毛球運(yùn)動的環(huán)境。2．分層授課：根據(jù)新老隊(duì)員的水平差異，可將隊(duì)員分為初級班、中級班和高級班，分別進(jìn)行不同程度的技術(shù)培訓(xùn)。同時，每次訓(xùn)練前先安排適當(dāng)?shù)臒嵘韯幼?，確保身體狀況的良好。3．動作講解：針對不同的動作講解和示范，通過口頭和實(shí)際操作的方式，讓隊(duì)員們能夠更好地理解并應(yīng)用于實(shí)踐中。4．多角度訓(xùn)練：除了各種基礎(chǔ)動作的落地訓(xùn)練，還可以安排多人對抗、交叉練習(xí)等不同角度的訓(xùn)練，增加技術(shù)細(xì)節(jié)的練習(xí)和運(yùn)用。5．案例分享：在訓(xùn)練中，通過分享成功案例和失敗案例的經(jīng)驗(yàn)，讓隊(duì)員們能夠吸收更多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而更好地提高自己的實(shí)際應(yīng)用能力。6．訓(xùn)練復(fù)盤：每次訓(xùn)練結(jié)束時，可以對這次訓(xùn)練進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)，記錄下各種細(xì)節(jié)和問題，并指導(dǎo)隊(duì)員對這些問題進(jìn)行調(diào)整和改