大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版 雙色版 第2版）課件匯 彭彥華第5-9章 提升個人能力- 管理職業(yè)生涯規(guī)劃

提升個人能力第五章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》王兆宇是某高校行政管理專業(yè)的畢業(yè)生，專業(yè)能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績好，因此在大學(xué)四年級，被老師推薦到當(dāng)?shù)匾患抑髽I(yè)實(shí)習(xí)。令人始料未及的是，優(yōu)秀的王兆宇竟然沒能實(shí)習(xí)合格。王兆宇對此很沮喪，老師也對此很吃驚，于是詢問了王兆宇實(shí)習(xí)企業(yè)的主管。對方稱，王兆宇雖然成績很優(yōu)秀，能力也比較強(qiáng)，但是無法和同事協(xié)作，總是自行其是，有時候已經(jīng)意識到工作有問題，仍然不會主動請教和溝通，反而自己悶頭往下做，最后當(dāng)然是越做越錯。另外，有一次，由于第二天一早需要提交工作結(jié)果，主管要求王兆宇自己加班將工作中的錯誤改正，王兆宇以自己回學(xué)校還有事為由拒絕了加班。對此，主管批評了王兆宇，王兆宇則表示自己接受批評但仍然不會加班，并直接返回了學(xué)校，主管只能自己加班幫王兆宇修改了相關(guān)錯誤?；诖?，實(shí)習(xí)到期后，企業(yè)認(rèn)定王兆宇實(shí)習(xí)不合格?！景咐龑?dǎo)入】1．王兆宇的實(shí)習(xí)為什么被企業(yè)評定為不合格？2．如果你是王兆宇，你會怎么做？【案例思考】啟示到了職場，大學(xué)生可能會發(fā)現(xiàn)，在學(xué)校中所依仗的學(xué)習(xí)成績已經(jīng)失去了想象中的作用，用人單位更看重的是大學(xué)生的工作能力。如果大學(xué)生僅僅是成績優(yōu)秀，而其他方面的個人能力不佳，就難以獲得理想的職業(yè)，更遑論職業(yè)生涯的成功。因此，大學(xué)生需要全面提升個人能力。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、學(xué)業(yè)管理的意義學(xué)業(yè)管理則是指為了完成學(xué)校的培養(yǎng)計劃與目標(biāo)，以及為了滿足社會快速發(fā)展帶來的對個人素質(zhì)的高要求，大學(xué)生調(diào)動自己的主觀能動性，開展自我學(xué)習(xí)、自我教育、自我發(fā)展等的一系列活動。此外，大學(xué)生進(jìn)行學(xué)業(yè)管理，還能夠培養(yǎng)自身良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使自己成為一個自律的人。大學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計劃，也能夠使自己有目標(biāo)、有動力去做某件事情，提高自己的行動能力，為此后快速進(jìn)入職場、適應(yīng)職場打下基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生在校園生活中，一定要養(yǎng)成善于管理自己的好習(xí)慣，每一件事情都要有所規(guī)劃，不僅是為了更。好地完成學(xué)業(yè)和找到工作，也是為了成就一個更好的自己。二、學(xué)業(yè)管理的方法1．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣大學(xué)生可采用以下4個方法來強(qiáng)化自身的學(xué)業(yè)管理。學(xué)業(yè)管理，簡單來說是指大學(xué)生在大學(xué)期間對自己的學(xué)習(xí)生涯進(jìn)行管理。對學(xué)習(xí)生涯進(jìn)行管理的重點(diǎn)就是學(xué)生最基本的任務(wù)—學(xué)習(xí)。俗話說，“興趣是最好的老師”，只有當(dāng)你對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，才會產(chǎn)生驅(qū)動力，驅(qū)使你去學(xué)習(xí)、去探索。最開始，在培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的過程中，大學(xué)生可以想想父母對自己的期望、專業(yè)領(lǐng)域的良好發(fā)展、杰出校友取得的成績及自身就業(yè)優(yōu)勢等，先從外部獲得學(xué)習(xí)的動力，進(jìn)而在學(xué)習(xí)過程中始終保持積極樂觀的態(tài)度。大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，當(dāng)在學(xué)習(xí)過程中遇到困難時，不要急于放棄或?qū)で髱椭?，而要勇于挑?zhàn)，享受戰(zhàn)勝困難的成就，久而久之，就會不知不覺地愛上學(xué)習(xí)，變得勤奮、有毅力，學(xué)習(xí)效率也會提高。二、學(xué)業(yè)管理的方法2．確定學(xué)習(xí)目標(biāo)如同前面我們所講的職業(yè)需要設(shè)置一個目標(biāo)，學(xué)業(yè)也同樣需要目標(biāo)。有一個切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以防止我們在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生迷茫。制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時，可以確定長期學(xué)習(xí)目標(biāo)和階段學(xué)習(xí)目標(biāo)，長期學(xué)習(xí)目標(biāo)指大學(xué)四年學(xué)習(xí)期間的總目標(biāo)，找出自身與總目標(biāo)之間的差距，然后再按照本章第三節(jié)的目標(biāo)評估方法來制訂階段性的目標(biāo)，在大學(xué)期間可以以一學(xué)期或一學(xué)年作為階段劃分的時限。在確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，我們應(yīng)該制訂相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃來實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。計劃一般針對階段性目標(biāo)來制訂。3．制訂學(xué)習(xí)計劃二、學(xué)業(yè)管理的方法4．總結(jié)學(xué)習(xí)方法正確的學(xué)習(xí)方法對每個人來說十分重要，以下是一些常用的學(xué)習(xí)方法，希望對大學(xué)生探尋適合自身的學(xué)習(xí)方法有一定的幫助。（1）問題學(xué)習(xí)法。（2）目標(biāo)學(xué)習(xí)法。（3）聯(lián)系學(xué)習(xí)法。（4）歸納學(xué)習(xí)法。（5）合作學(xué)習(xí)法。三、正確規(guī)劃大學(xué)學(xué)業(yè)1．打基礎(chǔ)大學(xué)第一年是打牢基礎(chǔ)的階段。在這個時期，大學(xué)生要積極調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快速適應(yīng)大學(xué)的新環(huán)境；了解大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，以及自己所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)計劃和就業(yè)方向，有意識地提高自己的專業(yè)水平；充分利用好教室、圖書館、宿舍等學(xué)習(xí)場所，認(rèn)真聽好每一門課，腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課。2．做規(guī)劃大學(xué)第二年是承前啟后的階段。經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)大學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了嶄新的大學(xué)生活，并開始規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)生涯，明確自己未來的發(fā)展方向。在這個階段，大學(xué)生還可以通過參加校內(nèi)各種社團(tuán)活動來提高自己的各種能力，這對以后的求職與就業(yè)大有益處。3．最后沖刺要進(jìn)行實(shí)習(xí)的一年，是大學(xué)階段的沖刺期。這一階段，對求職的同學(xué)而言，應(yīng)該多了解并搜集自己準(zhǔn)備求職的公司的相關(guān)信息，并且付諸行動，寫好個人求職簡歷和求職信，增加與筆試和面試有關(guān)的學(xué)習(xí)。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、職業(yè)能力的概念1．一般職業(yè)能力一般職業(yè)能力指與各種崗位、各種職業(yè)有關(guān)的能力，適用于廣泛的職業(yè)活動，能滿足多種職業(yè)的能力需求。一般職業(yè)能力通常與人的思維、感知和意識聯(lián)系在一起，具有抽象性，如觀察能力、想象能力、記憶能力、思維能力等都屬于一般職業(yè)能力。專業(yè)職業(yè)能力是職業(yè)能力中的核心能力，指個人從事某個具體的職業(yè)時必須具備的能力。作為大學(xué)生，應(yīng)該提高自己對專業(yè)知識的重視程度，穩(wěn)扎穩(wěn)打地學(xué)好專業(yè)基礎(chǔ)知識和技能，并時刻關(guān)注與專業(yè)相關(guān)的最新動態(tài)。2．專業(yè)職業(yè)能力一、職業(yè)能力的概念3．特殊職業(yè)能力特殊職業(yè)能力指在具備專業(yè)職業(yè)能力的基礎(chǔ)上，能夠通過一些方法提高職業(yè)活動效率和質(zhì)量的能力。國外學(xué)者通常把這種在一般專業(yè)能力領(lǐng)域以外，能對職業(yè)活動產(chǎn)生積極影響甚至具有舉足輕重作用的特殊職業(yè)能力稱為關(guān)鍵能力。特殊職業(yè)能力又可分為方法能力和社會能力。0102方法能力指在職業(yè)活動的過程中，能夠運(yùn)用各種各樣的方式方法來輔助職業(yè)活動順利開展，達(dá)到事半功倍效果的能力。方法能力社會能力指個體靈活有效地綜合運(yùn)用環(huán)境及自身內(nèi)部資源，實(shí)現(xiàn)積極發(fā)展結(jié)果的能力。社會能力二、職業(yè)能力的識別職業(yè)能力是每個職業(yè)人都必須具備的能力，這關(guān)乎其能否勝任某項(xiàng)工作或能否在工作中取得一定的成就，是其職業(yè)活動得以順利發(fā)展的重要保證。不同的崗位對人的職業(yè)能力有不同的要求，大學(xué)生可以通過職業(yè)能力測驗(yàn)來了解自己能力的優(yōu)勢與劣勢。從應(yīng)用角度看，職業(yè)能力測驗(yàn)主要有兩類：智力測驗(yàn)和特殊職業(yè)能力測驗(yàn)。1．智力測驗(yàn)智力測驗(yàn)是對人智力的科學(xué)測驗(yàn)，主要測驗(yàn)一個人的思維能力、學(xué)習(xí)能力和適應(yīng)環(huán)境的能力。智力的高低通常用智力商數(shù)（intelligencequotient，IQ）來表示。韋氏智力測驗(yàn)與瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測驗(yàn)是目前國內(nèi)常用的智力測驗(yàn)方法。2．特殊職業(yè)能力測驗(yàn)企業(yè)在面試時，一般會對需要的特殊人才崗位的應(yīng)聘人員進(jìn)行特殊職業(yè)能力測驗(yàn)。這些測驗(yàn)的種類有很多種，如音樂能力傾向測驗(yàn)、霍恩美術(shù)能力問卷等具體化的職業(yè)能力測驗(yàn)。大學(xué)生由于還未進(jìn)入職場，自身的職業(yè)能力還在進(jìn)一步學(xué)習(xí)發(fā)展中，但其基本雛形已經(jīng)具備。大學(xué)生職業(yè)能力的發(fā)展具有以下3個方面的特點(diǎn)。三、大學(xué)生的職業(yè)能力1．大學(xué)生職業(yè)能力的發(fā)展特點(diǎn)01基礎(chǔ)性02延伸性03潛能性隨著社會工作對專業(yè)化、精細(xì)化要求的提升，出現(xiàn)了許多跨專業(yè)的行業(yè)。對即將步入社會的大學(xué)生來說，需要增強(qiáng)自身的職業(yè)能力來增加就業(yè)競爭優(yōu)勢。在了解了大學(xué)生群體的職業(yè)能力特點(diǎn)后，大學(xué)生應(yīng)思考如何針對這些特點(diǎn)，并結(jié)合自身?xiàng)l件，來培養(yǎng)和增強(qiáng)自己的職業(yè)能力。下面提出5點(diǎn)建議供大學(xué)生思考。三、大學(xué)生的職業(yè)能力2．大學(xué)生如何提高職業(yè)能力（1）認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識。（2）規(guī)劃職業(yè)生涯發(fā)展。（3）參與職業(yè)培訓(xùn)。（4）多進(jìn)行反思總結(jié)。（5）勇于實(shí)踐和創(chuàng)新。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、什么是職業(yè)素養(yǎng)素養(yǎng)是指個人通過訓(xùn)練和實(shí)踐而獲得的道德修養(yǎng)。在此基礎(chǔ)上，可以將職業(yè)素養(yǎng)理解為個人在職場生活中，通過訓(xùn)練和實(shí)踐而獲得和表現(xiàn)出來的職業(yè)道德修養(yǎng)和綜合品質(zhì)?？傮w來說，可以把職業(yè)素養(yǎng)分為一下3類。（1）職業(yè)道德信念。（2）職業(yè)知識技能。（3）職業(yè)行為習(xí)慣。值得注意的是，職業(yè)道德信念是職業(yè)素養(yǎng)的核心。許多企業(yè)特別看重員工愛崗敬業(yè)的精神和合作包容的態(tài)度。大學(xué)生更應(yīng)該注重對這兩方面的培養(yǎng)，做一個有良好職業(yè)道德信念的人。二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價值1．培養(yǎng)創(chuàng)新能力很多崗位的工作是按部就班的，長期的重復(fù)勞作會讓員工產(chǎn)生疲憊感和厭倦情緒，從而使企業(yè)失去生機(jī)。因此，創(chuàng)新能力對個人和企業(yè)來說是非常重要的。人們只有在日常工作實(shí)踐中，不停地去思考、探索和解決問題，才能產(chǎn)生創(chuàng)造性想法。良好的職業(yè)素養(yǎng)要求個人不斷學(xué)習(xí)，完善自己，養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，積極培養(yǎng)創(chuàng)新能力。作為一個企業(yè)，必須承擔(dān)一定的社會責(zé)任，而作為企業(yè)中的個人，就更應(yīng)該培養(yǎng)自己的社會責(zé)任感。責(zé)任感是一種高尚的道德情感，它與自身價值觀緊密相連。個人提升職業(yè)素養(yǎng)，有助于在日常生活與工作中，凡事從大局出發(fā)，考慮是否對社會和人民有危害，從而培養(yǎng)自己的社會責(zé)任感。2．培養(yǎng)社會責(zé)任感二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價值3．加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神在職場生活中，個人不可能永遠(yuǎn)都是單打獨(dú)斗的。每個人的崗位不同，分工不同，這些分工的完成離不開合作，團(tuán)隊(duì)工作中最核心的精神就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神?！昂＜{百川，有容乃大”，企業(yè)也正是吸收了每個人的才能，擁有凝聚力，才得以健康發(fā)展。因此提升職業(yè)素養(yǎng)有助于個人更好地融入集體，樹立與企業(yè)同甘共苦的意識與信念，提高自己的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。一些企業(yè)在招人的時候，出于培養(yǎng)和儲備后續(xù)人才的考慮，除了看重應(yīng)聘者的工作技能，還看重其職業(yè)道德。如果應(yīng)聘者僅僅將企業(yè)看作一個跳板，企業(yè)則不會錄取或重用這種留不住的人。因此，大學(xué)生在應(yīng)聘面試的時候，如果能夠很好地表現(xiàn)自己的職業(yè)素養(yǎng)，則會給面試官留下好印象，從而提高自己的就業(yè)競爭力。4．提高自己的就業(yè)競爭力二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價值5．更容易實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展具有高度職業(yè)素養(yǎng)的工作者往往能在同一崗位或同一類崗位持久地工作，并不斷地鉆研和精進(jìn)業(yè)務(wù)，更容易在崗位上取得較高的成就。在面臨工作中的困難或者外部惡劣環(huán)境時，職業(yè)素養(yǎng)高的工作者往往更能堅持，能夠“守得云開見月明”，從而實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。三、提升職業(yè)素養(yǎng)的方法職業(yè)素養(yǎng)的提高不是一朝一夕的，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)該為提升自身的職業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行準(zhǔn)備。要提升自身的職業(yè)素養(yǎng)，大學(xué)生可以嘗試從以下3個方面進(jìn)行。（1）樹立正確的三觀。三觀指的是世界觀、人生觀和價值觀。樹立正確的三觀意味著大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)與生活中，要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，樹立一套正確健康的價值評判、取舍標(biāo)準(zhǔn)，并開始形成自己的職業(yè)意識。（2）多參與校內(nèi)外的實(shí)踐活動。大學(xué)生應(yīng)多參與校內(nèi)外的實(shí)踐活動，在活動中積累具體的工作經(jīng)驗(yàn)來提升自己的職業(yè)素養(yǎng)，提高自己的職業(yè)能力和專業(yè)知識水平。（3）了解與行業(yè)相關(guān)的信息。大學(xué)生應(yīng)搜集自己感興趣或想要從事的職業(yè)的信息，了解該職業(yè)的具體要求，再將自身?xiàng)l件對照其具體要求，看哪些是自己缺乏或者不達(dá)標(biāo)的，然后盡快制訂相應(yīng)的計劃，努力提升自己。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、學(xué)習(xí)能力1．大學(xué)生學(xué)習(xí)能力不足的原因（1）缺乏學(xué)習(xí)的主動性。部分大學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了中學(xué)時的灌輸式教學(xué)模式，除為了完成作業(yè)會在圖書館或網(wǎng)絡(luò)中查找資料、瀏覽書籍外，很少會利用閑暇時間給自己充電，沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣。（2）缺乏自我監(jiān)督和控制的手段。大學(xué)生活豐富多彩，部分大學(xué)生缺乏自我控制能力，沉迷于電子游戲等娛樂活動中，耽誤學(xué)習(xí)。（3）缺乏高目標(biāo)的設(shè)置。一些大學(xué)生僅僅將學(xué)習(xí)的目標(biāo)定為通過考試，或完成學(xué)校的學(xué)業(yè)安排，沒有進(jìn)行深層次的自我總結(jié)和反思，在通過考試后就將知識丟在一邊，沒有做到“溫故而知新”。（4）缺乏對學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識。部分大學(xué)生覺得學(xué)習(xí)只是為了順利畢業(yè)，以后工作靠的是文憑和關(guān)系，和學(xué)習(xí)成績沒有太大的關(guān)系，所以在學(xué)習(xí)的過程中態(tài)度消極。一些大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力并不令人滿意，究其原因，主要有以下4點(diǎn)。一、學(xué)習(xí)能力2．提升大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的方法（1）改變學(xué)習(xí)態(tài)度，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。以往的基礎(chǔ)教育中，老師會詳細(xì)地講解每一個知識點(diǎn)，幫學(xué)生梳理知識結(jié)構(gòu)和脈絡(luò)，學(xué)生只需要掌握和牢記，不需要自己去主動思考。（2）在一定范圍內(nèi)，借鑒他人優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法。他人優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法具有一定的參考價值，可供學(xué)習(xí)借鑒，但是不能將他人的學(xué)習(xí)方法生搬硬套地應(yīng)用在自己身上。（3）加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)動機(jī)、堅定學(xué)習(xí)意志。內(nèi)因是事物變化發(fā)展的根據(jù)，因此，要想提升自己的學(xué)習(xí)能力，關(guān)鍵在于個人。大學(xué)生采用針對性的方法，可以有效提升自己的學(xué)習(xí)能力，下面是提升大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的3種方法。二、人際交往能力1．大學(xué)生人際交往困難的原因人際交往能力是指人與他人交往，并能建立和諧人際關(guān)系的能力。交往能力的高低將直接影響到大學(xué)生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和全面發(fā)展。自身因素由于當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，在家里集萬千寵愛于一身，造成部分大學(xué)生以自我為中心，不懂得理解他人，不會站在他人的角度思考問題。外部因素在基礎(chǔ)教育階段，受到升學(xué)壓力的影響，部分學(xué)校只重視對學(xué)生進(jìn)行文化知識的教授，忽視了對學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。二、人際交往能力2．大學(xué)生提升人際交往能力的方法人際交往能力是一項(xiàng)很重要的能力，它在一定程度上能影響個人情緒的穩(wěn)定、心理的變化，甚至是個人未來的發(fā)展走向。因此，大學(xué)生要重視自身人際交往能力的培養(yǎng)。以下是大學(xué)生提升人際交往能力的3種方法。（1）正確認(rèn)識自我，學(xué)會與他人相處。（2）多參與校園活動，培養(yǎng)自己的交往能力。（3）學(xué)習(xí)社會交往知識，必要時尋求輔導(dǎo)。三、思維分析能力1．加強(qiáng)對邏輯思維知識的學(xué)習(xí)人只有通過思維分析，才能整理零碎的知識，并將整理好的知識轉(zhuǎn)化為自身的能力?，F(xiàn)在社會上十分看重個人的邏輯思維能力，許多考試會有針對邏輯思維能力的考查，如研究生入學(xué)資格考試、公務(wù)員考試等。雖然很多學(xué)校并沒有開設(shè)與邏輯學(xué)相關(guān)的課程，但是市面上有很多與邏輯思維相關(guān)的書籍，大學(xué)生可以根據(jù)需要選擇，加以自學(xué)，有條件的還可以參與針對邏輯思維開設(shè)的培訓(xùn)班。2．學(xué)會思考大學(xué)生遇到問題時，不要著急去詢問他人或翻閱教輔資料，先自己動腦思考；實(shí)在思考不出來，經(jīng)過他人的幫助得出答案后，不要立刻把題目和答案扔在一邊，而是應(yīng)該思考他人的思路和解題過程，學(xué)習(xí)吸收他人的思維分析方法。平時在思考過程中，多運(yùn)用縱向思維，加深自己的思維深度，而不是僅僅停留在淺層思考上。三、思維分析能力3．學(xué)會批判性思維批判性思維就是指基于客觀理性的立場，進(jìn)行思考和敢于質(zhì)疑、敢于挑戰(zhàn)權(quán)威的思維。大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中，要不斷地嘗試對問題運(yùn)用“否定之否定”的規(guī)律去思考，克服思考的片面性，以便更加全面、客觀地解決問題。四、工作能力1．大學(xué)生工作能力不強(qiáng)的表現(xiàn)大學(xué)生工作能力不強(qiáng)具體表現(xiàn)在以下3個方面。隨著高校畢業(yè)人數(shù)逐年增多，企業(yè)挑選人才的要求越來越高，較強(qiáng)的工作能力就是選拔的標(biāo)準(zhǔn)之一，它是每個大學(xué)生需要具備的。（1）基礎(chǔ)知識強(qiáng)，應(yīng)用能力弱。（2）接受能力強(qiáng)，決策能力弱。（3）自我意識強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)意識弱。四、工作能力2．大學(xué)生工作能力不強(qiáng)的原因與解決方法（1）缺乏對行業(yè)環(huán)境的了解。原因：許多大學(xué)生雖然明確了自己的職業(yè)定位，但是并不了解該職位、行業(yè)所要求的具體能力，因此缺乏針對性訓(xùn)練，導(dǎo)致能力匱乏。解決方法：通過對社會環(huán)境與行業(yè)環(huán)境的分析，了解自己定位的職業(yè)目標(biāo)，再審查自身與要求之間的差距，及時采取措施學(xué)習(xí)知識技能，彌補(bǔ)不足。（2）在大學(xué)期間沒有參與過實(shí)踐或?qū)嵙?xí)工作。原因：實(shí)習(xí)能增強(qiáng)大學(xué)生的工作能力，使大學(xué)生在就業(yè)后能很快適應(yīng)工作。然而很多大學(xué)生沒有重視實(shí)習(xí)工作，從而錯失了鍛煉自己的良好機(jī)會。解決方法：大學(xué)生在校期間，要多關(guān)注相關(guān)的企業(yè)發(fā)布的實(shí)習(xí)信息，爭取每一個可以實(shí)習(xí)的機(jī)會來鍛煉自己。（3）缺乏團(tuán)隊(duì)精神與合作意識。原因：許多大學(xué)生剛進(jìn)入企業(yè)工作，急于證明自己或想要爭取更多的利益，往往愛在團(tuán)隊(duì)里出風(fēng)頭，自我意識十分明顯，而置團(tuán)隊(duì)利益于不顧。解決方法：在校期間，大學(xué)生要積極提升團(tuán)隊(duì)意識，主動參與到班集體的建設(shè)中。五、組織協(xié)調(diào)能力組織協(xié)調(diào)能力指根據(jù)工作要求，對資源進(jìn)行合理配置，同時協(xié)調(diào)個人，使之相互融合，從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的能力。大學(xué)生具備較好的組織協(xié)調(diào)能力，才能勝任以后的工作。（1）成為班級干部。班級干部根據(jù)自身分工的不同，要思考如何讓班上的同學(xué)配合自己的工作，還要與其他班干部、輔導(dǎo)員和學(xué)校相關(guān)部門進(jìn)行及時溝通，這極大地鍛煉了大學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力。（2）成為學(xué)生會成員。學(xué)生會是學(xué)生進(jìn)行自我管理、教育和服務(wù)的團(tuán)體組織，是連接學(xué)校和學(xué)生的橋梁。學(xué)生會在校團(tuán)委等的帶領(lǐng)下開展許多活動，學(xué)生會成員在這些活動中自主解決出現(xiàn)的各類問題，自信心和能力都將得到培養(yǎng)。許多企業(yè)在招聘時，都喜歡錄用曾在學(xué)生會工作過的優(yōu)秀畢業(yè)生，因?yàn)檫@類畢業(yè)生有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力和工作適應(yīng)能力，具有普通大學(xué)生所沒有的優(yōu)勢，能夠更快、更好地融入工作環(huán)境，并且具有較高的工作效率。目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山一、養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣1．作息不規(guī)律表現(xiàn)：雖然大學(xué)宿舍都有相應(yīng)的熄燈與斷網(wǎng)時間，但是一些大學(xué)生不能嚴(yán)格地遵守，有些大學(xué)生喜歡在熄燈后開臥談會到深夜，有些大學(xué)生喜歡熄燈后玩手機(jī)。養(yǎng)成晚睡晚起的壞習(xí)慣，個人精神狀態(tài)很差，于是會在課堂上睡覺，甚至逃課睡覺。解決方法：大學(xué)生要養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度，無論是學(xué)習(xí)還是生活，都要做好規(guī)劃，要認(rèn)識到習(xí)慣養(yǎng)成的重要性；要嚴(yán)格監(jiān)督自己，不要自我放松、自我懈怠，表現(xiàn)：有些大學(xué)生起床很晚，來不及吃早餐就去上課，或選擇在課間休息時間買些小零食充饑。有的同學(xué)第一次自主支配自己的金錢，沒有合理的規(guī)劃，亂花錢買零食、暴飲暴食，或?yàn)榱藴p肥節(jié)食、這些不健康的飲食習(xí)慣會給身體帶來極大的負(fù)面影響。解決方法：大學(xué)生要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)每天定時定量地安排自己的飲食，保證補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，不要應(yīng)付了事。2．飲食不規(guī)律一、養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣3．沉迷娛樂活動表現(xiàn)：大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，適當(dāng)?shù)膴蕵房梢跃徑庑那?、釋放壓力，但是一部分大學(xué)生經(jīng)常光顧網(wǎng)吧、KTV等場所，甚至夜不歸宿，無節(jié)制地沉迷其中。解決方法：大學(xué)生應(yīng)多參與學(xué)校社團(tuán)組織的各種活動，豐富自己的課余生活。此外，大學(xué)生在學(xué)校時應(yīng)該充分利用學(xué)校提供的各種資源，培養(yǎng)自己的興趣與特長，積極參與校內(nèi)外的實(shí)習(xí)活動，提升自己各方面的能力，為將來就業(yè)增加競爭力。表現(xiàn)：部分大學(xué)生在沒有課程、活動安排的時候，喜歡宅在宿舍看書、上網(wǎng)，很少去鍛煉身體。其結(jié)果是這些大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍低下，近視和肥胖的比例大；缺乏自信，抗挫折能力差。解決方法：大學(xué)生要制訂詳細(xì)的運(yùn)動計劃，并認(rèn)真按照計劃堅持鍛煉，嚴(yán)禁三天打魚兩天曬網(wǎng)。此外，大學(xué)生可以結(jié)交一些喜愛運(yùn)動的朋友，大家互相督促和鼓勵，這會對鍛煉身體產(chǎn)生積極的效果。4．身體素質(zhì)低下二、保持良好的心態(tài)1．盲目與自大感表現(xiàn)：部分大學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)對自己來說是一件很簡單的事情，在大學(xué)里隨便學(xué)學(xué)也能成為尖子，因此放松了對自己的監(jiān)管和要求，導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)，對整個大學(xué)生涯沒有合理規(guī)劃。解決方法：大學(xué)生要認(rèn)識到“人外有人，山外有山”。在大學(xué)期間，大學(xué)生比的不僅僅是學(xué)習(xí)成績，還有各方面的能力。大學(xué)生要充分認(rèn)識自我，懂得謙虛和好學(xué)，這樣才能不斷進(jìn)步。表現(xiàn)：有的大學(xué)生在入學(xué)前把大學(xué)生活想象得過于美好，在進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活很普通，理想和現(xiàn)實(shí)的差距很大，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的失望感。還有些大學(xué)生在中學(xué)時期成績較好，但是進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的大有人在，自己不再受到重視，因此產(chǎn)生失寵與失落的感覺。解決方法：大學(xué)生要培養(yǎng)認(rèn)知的能力，包括自我認(rèn)知能力和對環(huán)境的有效認(rèn)知能力；大學(xué)生要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，要懂得“見賢思齊焉”要把消極的心態(tài)轉(zhuǎn)化為積極的心態(tài)。2．失望與失寵感二、保持良好的心態(tài)3．松懈與懈怠感表現(xiàn)：有的大學(xué)生在考上大學(xué)后，認(rèn)為自己長期奮斗的目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，心理上得到了極大的滿足，于是競爭心態(tài)不強(qiáng)，奮斗目標(biāo)模糊不清，安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取。解決方法：大學(xué)生要為自己設(shè)立一個長遠(yuǎn)的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)制訂一個合理的規(guī)劃，對照規(guī)劃，發(fā)現(xiàn)自己的不足，針對自己的不足和劣勢進(jìn)行訓(xùn)練，提高自己在相關(guān)方面的能力，并嚴(yán)格地按照此規(guī)劃一步一步前進(jìn)。表現(xiàn)：由于來到一個陌生的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，有的大學(xué)生變得瞻前顧后、畏首畏尾，每天除了學(xué)習(xí)沒有其他的活動安排，不參加社團(tuán)組織和班級活動，不鍛煉身體，生活方式很單一。解決方法：大學(xué)生要加強(qiáng)自我心態(tài)調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)不是大學(xué)生涯的唯一事情，應(yīng)該培養(yǎng)自己多方面的能力，多參與社團(tuán)生活，多結(jié)交朋友，通過良好的人際交往提升自己的自信心。同時要保持樂觀的心態(tài)和良好的情緒，要積極主動地去適應(yīng)大學(xué)生活，使大學(xué)生活變得豐富多彩。4．生活方式單一目錄第一節(jié)做好學(xué)業(yè)管理第二節(jié)提升職業(yè)能力第三節(jié)提升職業(yè)素養(yǎng)第四節(jié)提升綜合能力第五節(jié)提升綜合素質(zhì)第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山第六節(jié)拓展閱讀—人民健康的保衛(wèi)者鐘南山2020年9月8日，中國工程院院士、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山在北京人民大會堂被授予“共和國勛章”。共和國勛章，是中華人民共和國最高榮譽(yù)勛章，授予在中國特色社會主義建設(shè)和保衛(wèi)國家中做出巨大貢獻(xiàn)、建立卓越功勛的杰出人士。2003年，重癥急性呼吸綜合征（severeacuterespiratorysyndromecoronavirus,SARS）席卷神州，面對未知的傳染病疫情，67歲的鐘南山院士宣布：“把重癥病人都送到我這里來！”他說：“如果有了危險，醫(yī)生都逃避，那要醫(yī)生做什么！”他還說：“我們本來就是研究呼吸疾病的，最艱巨的救治任務(wù)舍我其誰?”之后，他出任廣東省非典醫(yī)療救護(hù)專家組組長，經(jīng)過刻苦臨床治療，找到了重癥急性呼吸綜合征的病因，阻止了可能發(fā)生的大面積誤診。2020年，武漢爆發(fā)新型冠狀病毒肺炎疫情，84歲高齡的鐘南山又一次臨危受命，作為中華人民共和國國家衛(wèi)生健康委員會高級別專家組組長，趕往武漢研判新型冠狀病毒肺炎疫情。在做好自己專業(yè)工作的同時，鐘南山仍然不忘為我國的醫(yī)療事業(yè)培養(yǎng)人才。祝你成功!——《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》做出職業(yè)決策第六章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》吳雪娟最近很苦惱，因?yàn)樗R近畢業(yè)卻還是拿不定主意畢業(yè)后要干什么。眼看畢業(yè)期限越來越近，她決定向周圍的人求助。室友說：“我打算繼續(xù)在本校讀研，讀研后再繼續(xù)找工作，你要不跟我一起準(zhǔn)備考研吧?！备赣H說：“你回家鄉(xiāng)來吧，家鄉(xiāng)近幾年發(fā)展得日新月異，正是需要人才的時候，你回家后也能照顧家里。”同學(xué)說：“我覺得你性格開朗，做事認(rèn)真，比較適合當(dāng)公務(wù)員，你可以考慮報考公務(wù)員?！甭殬I(yè)規(guī)劃老師說：“雪娟你的優(yōu)點(diǎn)是嚴(yán)謹(jǐn)、專注及具備良好的溝通能力，適合你的職位有很多。上面所有的意見都是可行的，但同時你也要認(rèn)識到自己的弱勢，你遇事猶豫，難下決斷?？傊?，未來的路在你腳下，最終還需要你自己做決定?！薄景咐龑?dǎo)入】1．吳雪娟面臨的問題是什么？2．如果你是吳雪娟，你接下來會怎么辦？【案例思考】啟示大學(xué)生的職業(yè)生涯是一個復(fù)雜的成長過程，在復(fù)雜開放的社會中，大學(xué)生面臨眾多的選項(xiàng)，每一個選項(xiàng)似乎都能通向光明的未來。那么，如何才能找到這一道選擇題的“優(yōu)解”甚至“最優(yōu)解”呢？這就需要大學(xué)生先熟悉職業(yè)決策的概念并認(rèn)識影響職業(yè)決策的因素，然后使用科學(xué)的方法進(jìn)行職業(yè)決策。目錄第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)一、什么是職業(yè)決策職業(yè)決策是職業(yè)生涯規(guī)劃的進(jìn)一步精煉，是職業(yè)生涯規(guī)劃過程中最重要的環(huán)節(jié)。其含義是職業(yè)的方向決定與方案選擇，另外還涉及職業(yè)方案的設(shè)計等內(nèi)容。具體來講，職業(yè)決策需要個人根據(jù)外在環(huán)境進(jìn)行分析，對職業(yè)生涯的規(guī)劃和發(fā)展進(jìn)行綜合考慮，最終制訂和選擇科學(xué)可行的發(fā)展方案。雖然做職業(yè)決策的影響因素有很多，但主要依賴于個人的分析和判斷。個人對職業(yè)方向的判斷和把握，很大程度上決定了其職業(yè)生涯發(fā)展的空間和高度。由此可見，大學(xué)生清楚地了解和認(rèn)識職業(yè)決策在職業(yè)生涯中的位置和重要性，是科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯的前提。職業(yè)決策的目的是要選擇最優(yōu)的職業(yè)發(fā)展方向，這就需要大學(xué)生根據(jù)各種條件，經(jīng)過一系列判斷和篩選，確立個人的職業(yè)目標(biāo)，并設(shè)計出達(dá)成目標(biāo)的最佳行動方案。在這個過程中，除去受到外在環(huán)境的影響外，需要大學(xué)生通過自己的分析來進(jìn)行方案的策劃并做出選擇，這與個人的心理特征密切相關(guān)。二、職業(yè)決策的類型職業(yè)決策的類型是由個人的決策風(fēng)格決定的，而一個人的決策風(fēng)格是可以通過后天的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)逐漸養(yǎng)成的。按照個人對職業(yè)自我和職業(yè)世界的了解程度，可將職業(yè)決策類型分為理性型、直覺型、猶豫型和依賴型4種，如圖所示。三、職業(yè)決策的原則（四）社會需求原則職業(yè)生涯的成功除了需要有良好的規(guī)劃、發(fā)展和維持外，還需要迎合社會的需求。（三）利益整合原則職業(yè)生涯維持的核心在于從事一項(xiàng)收益相當(dāng)?shù)墓ぷ?。職業(yè)作為個人謀生的手段，其目的在于追求物質(zhì)和精神上的滿足，并最終實(shí)現(xiàn)個人的幸福感。（一）興趣發(fā)展原則職業(yè)生涯規(guī)劃的核心在于從事一項(xiàng)自己喜歡的工作。從事自己喜歡的工作，可以有效地將熱情轉(zhuǎn)化為興趣，并最終發(fā)展成從事該項(xiàng)工作的長久動力。（二）能力勝任原則職業(yè)生涯發(fā)展的核心在于從事一項(xiàng)自己擅長的工作。從事任何職業(yè)都需要具備相應(yīng)的職業(yè)技能，以滿足職業(yè)崗位的需要。目錄第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)一、“5W”分析法“5W”法是職業(yè)決策過程中經(jīng)常采用的方法，又叫“What歸納法”。國內(nèi)外很多專業(yè)的職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)在輔助個人進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃時，通常采用問句的方式，協(xié)助個人逐次進(jìn)行篩選。在實(shí)際運(yùn)用中，通過依次回答下列5個問題，并找到它們的交集，就可以確定職業(yè)生涯規(guī)劃的大體方向。WhoamI?

我是誰？WhatdoIwant?

我想干什么？WhatcanIdo?

我能夠做什么？Whatcansupportme?

環(huán)境支持或允許我做什么？WhatcanIbeintheend? 我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？一、“5W”分析法在不同的情況或個體間，具體的提問內(nèi)容可能有所差異，但大體的方向和原則是一致的，在此處可以將這些問題分解成以下內(nèi)容。個人特征：根據(jù)自身狀況進(jìn)行感知，這需要大學(xué)生對自己有一個清晰而深刻的認(rèn)識，把個人的性格特征、特長、能力等方面的優(yōu)勢挖掘出來，可以更加清晰地明確目標(biāo)的范圍。個人喜好：雖然隨著年齡和經(jīng)歷的增長，每個人在不同階段的興趣發(fā)展不完全相同，但興趣對職業(yè)的發(fā)展有導(dǎo)向作用是毋庸置疑的，因而可據(jù)此來鎖定一個人的職業(yè)發(fā)展方向。個人潛能：除了要考慮個人的性格和特長等因素，對自身潛在能力的分析和預(yù)測也十分重要。環(huán)境許可：職業(yè)的發(fā)展與環(huán)境相適宜是十分必要的，這就要求大學(xué)生在做決斷時，需考慮影響職業(yè)環(huán)境的各種因素，從政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、法制環(huán)境、科技環(huán)境和文化環(huán)境等方面進(jìn)行綜合考量。5職業(yè)目標(biāo)：對前4個問題進(jìn)行篩選，已經(jīng)將可能的職業(yè)方向進(jìn)一步縮小，這時候需要有一個明確的目標(biāo)來指引職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施，從而確立個人職業(yè)生涯發(fā)展的最佳方向。4321二、SWOT分析法SWOT分析法是市場管理和營銷中最常使用的決策方法，該方法通過對自身的優(yōu)勢（Strengths）、劣勢（Weaknesses）、機(jī)會（Opportunities）和威脅（Threats）進(jìn)行分析判斷。因其兼顧（S、W為內(nèi)部因素，O、T為外部因素），所以能夠很好地將個人目標(biāo)與個人條件和外部環(huán)境有機(jī)結(jié)合起來。二、SWOT分析法大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃決策中，應(yīng)該對自身進(jìn)行細(xì)致的SWOT決策分析，清楚自己的優(yōu)勢與劣勢，并分析和評估出職業(yè)生涯后續(xù)會面臨的機(jī)會與威脅。在實(shí)際操作的過程中，可參照以下4個步驟。1234對職業(yè)目標(biāo)的可能性和可行性做系統(tǒng)的論證。這時，需要我們?yōu)樯弦徊街兴谐龅穆殬I(yè)目標(biāo)擬訂一份具體的行動計劃，并結(jié)合SWOT矩陣中內(nèi)外因素的優(yōu)勢與劣勢，詳細(xì)論證達(dá)成這些目標(biāo)的可能性。確立自己的中長期職業(yè)目標(biāo)，從而根據(jù)目標(biāo)制訂相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計劃以及對策等。通過對個人所處的環(huán)境和情況進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，分析自己可能會面臨的職業(yè)機(jī)會和威脅。任何行業(yè)在發(fā)展的過程中都是機(jī)會與威脅并存的，這些機(jī)會與威脅在很大程度上影響一個人職業(yè)生涯的發(fā)展。評估自己的長處和短處。其作用與意義有兩點(diǎn)：一是放棄那些不擅長的、技能要求不易達(dá)到的職業(yè)；二是規(guī)避自身的缺陷與短板，在完善自我的過程中提高自身素質(zhì)。三、CASVE決策法一個良好的決策需要經(jīng)歷C（溝通）、A（分析）、S（綜合）、V（評估）、E（執(zhí)行）5個階段步驟。并進(jìn)行循環(huán)，直到?jīng)Q策完成。在這個階段，個體將會收到職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間差距的信息反饋，并通過一定的方式表現(xiàn)出來。另外，在個人接收到來自家人、同事、朋友的交流、詢問或評價，以及從雜志、媒體等相關(guān)途徑獲得信息時，分析和處理問題的意識便會在腦海中形成。1．溝通三、CASVE決策法通過溝通階段的溝通與思考，以及對自身需求的研究，個人會逐漸意識到解決問題的辦法。具體而言，職業(yè)生涯規(guī)劃需要建立在對自身興趣、能力、價值觀等自身?xiàng)l件和各種外在環(huán)境的分析基礎(chǔ)上，大學(xué)生意識到這一問題后，需開始分析現(xiàn)實(shí)情況與理想狀態(tài)之間的共性和差距。主要包括分析自我條件和分析環(huán)境這兩點(diǎn)。2．分析在綜合階段，大學(xué)生根據(jù)分析階段得出的信息，設(shè)計出符合要求的方案。其核心任務(wù)是確定解決問題的方法。首先，大學(xué)生盡可能清晰地認(rèn)清自己的實(shí)際需求，列出可供選擇的職業(yè)清單；其次，仔細(xì)地思考每一種途徑的可行性；最后，縮小可行辦法的范圍，盡可能多地滿足個人的主要價值觀。3．綜合三、CASVE決策法經(jīng)過綜合階段的擇業(yè)，大學(xué)生已經(jīng)得出一組候選擇業(yè)名單，接下來就需要對得出的職業(yè)選項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)的評估。這個過程中，最主要的是評估從事該行業(yè)的適應(yīng)性及個人匹配程度，也要適當(dāng)考慮對家人和社會的利弊等影響，最后，對各個選項(xiàng)做一個優(yōu)先級的排序。4．評估執(zhí)行是CASVE循環(huán)的最終目的，其他任務(wù)和內(nèi)容都是為這個實(shí)施環(huán)節(jié)服務(wù)的。既使前面分析得再全面，評估得再中肯，大學(xué)生要實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的良好發(fā)展，關(guān)鍵還是要在執(zhí)行階段將所有想法付諸實(shí)踐。大學(xué)生在執(zhí)行過程中，不僅需要制訂相應(yīng)的計劃，還需要積極地付諸具體行動。５．執(zhí)行四、決策平衡單職業(yè)決策的目的實(shí)際是為了平衡多方利弊，并最終做出最符合自身利益的決斷。而決策平衡單正是針對這一特點(diǎn)，根據(jù)個人的利益和需求，直接對預(yù)備選項(xiàng)進(jìn)行篩選的過程。這種方法經(jīng)常被應(yīng)用于實(shí)際問題的解決和職業(yè)咨詢中，前面提到的職業(yè)決策方法，都可以運(yùn)用決策平衡單來進(jìn)行最后的評估和篩選。其主體框架包含以下四個方面。內(nèi)在物質(zhì)層面的得失。外在物質(zhì)層面的得失。自我贊許與否。社會贊許與否。四、決策平衡單大學(xué)生可以通過分析各個方案實(shí)施后的利弊得失，結(jié)合個人在物質(zhì)和精神層面的利弊，排出各個預(yù)備選項(xiàng)的優(yōu)先順序，從而得到最優(yōu)的結(jié)果。其具體使用過程如下。（1）列出預(yù)備的職業(yè)選項(xiàng)：需要列出有評估價值的潛在職業(yè)選項(xiàng)。（2）各項(xiàng)考慮因素的加權(quán)計：大學(xué)生需要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行考量，對各個欄目的重要性進(jìn)行權(quán)衡，即根據(jù)該欄目的重要程度，分別設(shè)定1～5的權(quán)重系數(shù)。（3）判斷各個職業(yè)選項(xiàng)的利弊：根據(jù)各個預(yù)備職業(yè)在物質(zhì)和精神上的得失表現(xiàn)，逐一檢視各個職業(yè)選項(xiàng)，用0～10的分值，來衡量各個職業(yè)在對應(yīng)欄目下的優(yōu)勢。（4）計算出各個職業(yè)選項(xiàng)的得分：結(jié)合各個欄目的權(quán)重系數(shù)，計算出各個職業(yè)選項(xiàng)的加權(quán)總得分。（5）排出各個職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序：依據(jù)各職業(yè)選項(xiàng)在總分上的高低，排出優(yōu)先次序，職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序即可作為大學(xué)生職業(yè)生涯決策的依據(jù)。目錄第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)一、個人因素（一）個人的綜合能力和素質(zhì)人們對事物的決斷受到個人的素養(yǎng)、學(xué)識、能力等因素的綜合影響，這也是個人能力水平的客觀表現(xiàn)。個人的知識水平、道德修養(yǎng)及各種能力是社會發(fā)展對個人的一般要求，在現(xiàn)今的知識經(jīng)濟(jì)社會，提高個人的綜合素質(zhì)尤為迫切。綜合素質(zhì)包括以下4個方面。內(nèi)在涵養(yǎng)：指個人修養(yǎng)、道德水平和文化涵養(yǎng)等內(nèi)在層面，大體概括為心理素質(zhì)、文化素質(zhì)，以及在體育、文藝、美術(shù)、音樂等方面的特長或天賦。職業(yè)能力：包括表達(dá)能力、處事能力、組織能力和辦公效率，以及語言能力、公關(guān)能力和社交能力等。決斷能力：包括認(rèn)知能力、分析能力、邏輯思維和解決問題的能力等。創(chuàng)造能力：指敏銳與獨(dú)特的觀察力、活躍的思維能力和實(shí)踐創(chuàng)新能力等。一、個人因素（二）個人的經(jīng)濟(jì)需求職業(yè)報酬決定著一個人的生活水平和事業(yè)發(fā)展的空間，在很大程度上影響個人的精神生活和社會成就感。因此，經(jīng)濟(jì)收益是大學(xué)生在職業(yè)選擇中應(yīng)該考慮的重要因素。商品經(jīng)濟(jì)的高度發(fā)展必然會導(dǎo)致金錢意識的提升，對職業(yè)觀念處于萌芽階段的大學(xué)生來說，對這方面的理解也許還不夠透徹。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，大學(xué)生應(yīng)在職業(yè)方向的選擇上適當(dāng)追求經(jīng)濟(jì)收入，以滿足生活和發(fā)展需求。在做職業(yè)決策時，要避免將來的經(jīng)濟(jì)收入不能滿足實(shí)際需要的情況發(fā)生。若到時候再重新選擇職業(yè)，就會浪費(fèi)和錯失很多寶貴的時間與機(jī)會，甚至可能給職業(yè)生涯造成巨大的麻煩。所以，大學(xué)生在做職業(yè)決策時，應(yīng)充分考慮自身的經(jīng)濟(jì)情況，策劃出較佳的職業(yè)生涯發(fā)展方案。一、個人因素（三）個人身心的即時狀態(tài)個人身心的即時狀態(tài)指個人在特定時期的心理環(huán)境、精神狀況和情感因素等特征的總和。身心狀態(tài)不但會受外界環(huán)境的影響，還會因個人心理素質(zhì)的不同而呈現(xiàn)不同的表象。因此，身心狀態(tài)具有明顯的不確定性和即時性。在職業(yè)決策的過程中，每個人都會遇到各種各樣的問題，要做出科學(xué)合理的決策，就需要保證個人的身體、情緒和精神都處于較佳狀態(tài)。大學(xué)生處于成長的快速階段，身心狀態(tài)容易發(fā)生較大的波動，面對職業(yè)決策這一人生重大選擇，會感到極大的壓力和迷惘，所以在決定職業(yè)發(fā)展方向的過程中，大學(xué)生要及時調(diào)整好個人狀態(tài)，把握好個人的前途和命運(yùn)。二、社會因素（一） 社會聲望社會聲望是由職業(yè)所擁有的社會地位和資源決定的。職業(yè)地位的高低會對人們的價值觀造成強(qiáng)烈的沖擊，因此，社會聲望是影響人們職業(yè)決策的主要社會因素。政治制度與經(jīng)濟(jì)是相互影響的，國家政策影響著一國的經(jīng)濟(jì)體制，而經(jīng)濟(jì)體制決定著企業(yè)的組織體制和發(fā)展?fàn)顩r，從而影響著個人的職業(yè)發(fā)展方向。（二）政治因素（三）地域因素市場化水平和經(jīng)濟(jì)增長水平相對較高的長江三角洲區(qū)域、珠江三角洲區(qū)域和環(huán)渤海區(qū)域是大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展的主要陣地。大學(xué)生需要結(jié)合社會聲望、政治因素以及地域因素進(jìn)行考慮，并根據(jù)實(shí)際情況適時調(diào)整策略，以適應(yīng)職業(yè)生涯的整體發(fā)展要求。三、其他因素（一）家庭因素的影響由于受到我國傳統(tǒng)家庭觀念的影響，大學(xué)生在職業(yè)生涯決策和規(guī)劃的過程中，在很大程度上會受到家庭因素的制約。其中主要包括以下3個因素。（1）家庭經(jīng)濟(jì)狀況直接影響著大學(xué)生受教育的能力和對職業(yè)生涯的態(tài)度，制約著大學(xué)生對精神生活的追求，對大學(xué)生性格、能力和興趣的形成都有著間接的作用。（2）家庭價值觀念受父母教育背景的影響，父母和親人的價值觀念共同決定著家庭對大學(xué)生的期望，從而在很大程度上決定了大學(xué)生的發(fā)展方向。（3）家庭社會關(guān)系能為大學(xué)生提供相關(guān)就業(yè)資源和行業(yè)相關(guān)信息，這能使大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃存在很大的靈活性。三、其他因素大學(xué)生的能力和價值觀是需要在實(shí)際的工作和學(xué)習(xí)中不斷完善的，參考和借鑒就是一個學(xué)習(xí)和成長的過程。然而，每個人的具體條件和面臨的環(huán)境因素是復(fù)雜多樣的，不可能存在相同的職業(yè)生涯。在了解別人成長歷程和發(fā)展軌跡的過程中，我們不僅要借鑒他們的成功經(jīng)歷，而且應(yīng)該多總結(jié)一些別人失敗的原因，這樣會有利于我們職業(yè)軌跡的穩(wěn)定和健康發(fā)展。在借鑒的過程中一定不能生搬硬套，而是要善于學(xué)習(xí)和利用他人的正確觀點(diǎn)和辦法，克服不利的影響因素，從而探索出最適合自己發(fā)展的方向和途徑，這才是實(shí)現(xiàn)最佳職業(yè)決策的途徑。（二）其他環(huán)境因素目錄第一節(jié)認(rèn)識職業(yè)決策第二節(jié)職業(yè)決策的方法第三節(jié)影響職業(yè)決策的因素第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)第四節(jié)拓展閱讀—高校碩士生返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)2020年10月，電子科技大學(xué)電子科學(xué)與技術(shù)專業(yè)的碩士研究生劉沈廳回鄉(xiāng)成功創(chuàng)業(yè)的短視頻在新浪微博播出，引起了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。視頻中，劉沈廳在柑橘林里面對著鏡頭，說出了自己返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)的心得。2015年，劉沈廳研究生畢業(yè)，他不僅獲得了公派加拿大皇家科學(xué)院繼續(xù)攻讀博士學(xué)位的機(jī)會，還成功留校成為一名高校輔導(dǎo)員，前途一片大好，初入大學(xué)時許下的愿望“留在大城市”可以說能實(shí)現(xiàn)了。然而，正志得意滿、準(zhǔn)備開始新生活的劉沈廳突聞噩耗，他的母親不幸因病去世。這個消息讓劉沈廳悲痛欲絕，也讓他體會到親情的可貴，徹底改變了他的職業(yè)生涯。在回鄉(xiāng)料理好母親的后事后，劉沈廳做出了一個令所有人震驚的決定：不走了，留在家鄉(xiāng)發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)業(yè)。當(dāng)時，他的家鄉(xiāng)眉山市彭山區(qū)作為農(nóng)業(yè)大區(qū)，正在掀起農(nóng)村改革大潮，崛起了許多特色農(nóng)業(yè)基地，這激起了劉沈廳的創(chuàng)業(yè)熱情。他看好農(nóng)業(yè)的發(fā)展前景，堅持要留在農(nóng)村，而這也是他喜歡的領(lǐng)域。這種對農(nóng)業(yè)創(chuàng)業(yè)的熱忱與追求使他在面對外界的質(zhì)疑時內(nèi)心仍無比堅定，他認(rèn)為青春無處不精彩，只要認(rèn)準(zhǔn)方向、付出心血，一定會有收獲。事實(shí)證明，他確實(shí)做出了精彩且正確的職業(yè)決策。2020年11月22日，劉沈廳獲得“四川省返鄉(xiāng)下鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)明星”榮譽(yù)稱號。2021年1月14日，劉沈廳被農(nóng)業(yè)農(nóng)村部辦公廳確定為第四批全國農(nóng)村創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新優(yōu)秀帶頭人。同年，劉沈廳入圍首屆“全國鄉(xiāng)村振興青年先鋒”人選公示名單。祝你成功!——《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》制訂職業(yè)生涯規(guī)劃第七章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》李剛是一名各方面能力都很優(yōu)秀的大學(xué)生，所學(xué)專業(yè)也比較熱門，他為自己制訂了畢業(yè)10年升任部門經(jīng)理的職業(yè)規(guī)劃。但在畢業(yè)后的短短幾年間，他多次跳槽，且跳槽后，薪資待遇并不如從前。李剛?cè)温毜牡谝患夜臼且患抑髽I(yè)，李剛?cè)肼毢蟊憩F(xiàn)比較出色，他自認(rèn)為自己應(yīng)該在年終得到獎勵甚至?xí)x升，甚至規(guī)劃好了晉升路線，但是年終考評卻不如意。李剛覺得自己的付出不被看重，于是跳槽到了原公司的競爭對手處。但是由于初來乍到，李剛辛苦兩年，仍然沒能獲得晉升。李剛覺得可能中小公司的發(fā)展空間更大，于是他跳槽到了一家中小企業(yè)，雖然如愿以償?shù)負(fù)?dān)任了主管，但中小企業(yè)制度不完善、業(yè)務(wù)不穩(wěn)定，李剛很快在工作中遇到困難，最后不得不辭職。目前，李剛還沒能找到滿意的工作。【案例導(dǎo)入】1．李剛在職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施上存在什么問題？2．李剛應(yīng)該怎樣達(dá)成他的職業(yè)生涯規(guī)劃？【案例思考】啟示在現(xiàn)實(shí)生活中，可能有些人個人能力并不差，也有明確的職業(yè)目標(biāo)，但仍然難以取得理想的職業(yè)發(fā)展。之所以會出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)樗麄冸m有明確的職業(yè)目標(biāo)，但目標(biāo)不一定合理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃不一定翔實(shí)，同時達(dá)成職業(yè)目標(biāo)的方式也未必科學(xué)。大學(xué)生需要學(xué)習(xí)如何科學(xué)地制訂職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢一、什么是職業(yè)定位職業(yè)定位是職業(yè)的自我意向，指大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，根據(jù)自身的生活、學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)，把個人能力、職業(yè)環(huán)境與職業(yè)價值觀相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)總體滿意度較高的職業(yè)選擇。這就需要個人對職業(yè)目標(biāo)有一個全面的認(rèn)知，并且能在實(shí)際的工作中不斷地進(jìn)行適應(yīng)性的調(diào)整。經(jīng)過長期的發(fā)展和完善，職業(yè)定位理論已逐漸成為人力資源管理和大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要工具。職業(yè)定位要求大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃和定位時，將個人能力、職業(yè)環(huán)境和職業(yè)價值觀3方面進(jìn)行整合，以便精確定位職業(yè)的發(fā)展方向。這有助于每個人在今后的工作和生活中充分發(fā)揮優(yōu)勢，最大限度地實(shí)現(xiàn)個人價值。二、職業(yè)定位的類型職業(yè)定位是對職業(yè)方向的宏觀分析，從職業(yè)生涯規(guī)劃的大局出發(fā)，協(xié)助大學(xué)生探索職業(yè)發(fā)展的理念和方法。每個人的人生目標(biāo)和追求方向不同，表現(xiàn)在職業(yè)重心的定位方式上也是各不相同的。根據(jù)職業(yè)重心在個人能力、職業(yè)價值觀和職業(yè)環(huán)境三者間的倚重方向，可以將職業(yè)定位劃分為以下7種類型，如圖所示。三、職業(yè)定位的作用職業(yè)定位與大學(xué)生職業(yè)生涯的發(fā)展方向密切相關(guān)，在職業(yè)生涯的早期階段，是職業(yè)定位發(fā)生作用的最主要時期。職業(yè)定位的具體作用如下。及時準(zhǔn)確的信息回饋：職業(yè)定位是個人通過對職業(yè)重心的探索，為個人職業(yè)發(fā)展確立方向的過程。為個人指明有效的職業(yè)道路：職業(yè)定位可以反映個人的職業(yè)需求，還能顯示個人的價值觀和抱負(fù)。增長個人的能力和經(jīng)驗(yàn)：職業(yè)定位能使個人在處理問題的過程中開拓思維和增長見識，個人相關(guān)的能力和技能不斷發(fā)展提高，可以增加職業(yè)定位的準(zhǔn)確性。為職業(yè)生涯的后續(xù)發(fā)展提供保障：職業(yè)定位其主要作用在于給職業(yè)生涯的發(fā)展指明方向，為個人能力的提高、職業(yè)技能的獲得和才干的發(fā)掘開辟道路。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容一份完整的職業(yè)生涯規(guī)劃書，通常需包括以下7個部分。1．職業(yè)生涯規(guī)劃書的標(biāo)題或封面每個人在寫任何東西的時候，都需要先寫明標(biāo)題，這樣才能讓人清楚這是關(guān)于什么內(nèi)容的文書。2．個人生平簡歷個人生平簡歷主要是簡單地描寫個人所受過的教育、培訓(xùn)及實(shí)習(xí)或工作經(jīng)歷。3．個人因素分析個人因素分析主要是簡要羅列個人的特點(diǎn)并對其進(jìn)行分析。一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容4．外部環(huán)境分析外部環(huán)境分析主要是簡要羅列外部環(huán)境因素并對其進(jìn)行分析。5．職業(yè)生涯目標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)主要是描寫個人所選擇的職業(yè)方向、職業(yè)總體目標(biāo)和階段性目標(biāo)。6．實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案，主要是大學(xué)生通過前面的分析，找出自身與職業(yè)實(shí)際需求之間的差距，并有針對性地制訂具體的方案措施來縮小此差距，從而實(shí)現(xiàn)各個階段的目標(biāo)。7．評估結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)評估結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)，主要是設(shè)定一個科學(xué)客觀的參考標(biāo)準(zhǔn)來評估目標(biāo)是否達(dá)成、職業(yè)生涯是否成功。二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的分類1．文本型文書的呈現(xiàn)方式多種多樣，對于職業(yè)生涯規(guī)劃書來說，可以分為文本型、表格型和檔案型3種，下面將分別進(jìn)行介紹。文本型的職業(yè)生涯規(guī)劃書相對于表格型和檔案型的職業(yè)生涯規(guī)劃書來說，顯得比較隨性，沒有固定的模板和格式，也沒有嚴(yán)格的篇幅要求，可以在上述必須書寫的內(nèi)容外加上自己的發(fā)揮空間，如個人的興趣愛好、獲獎情況等，具有一定的創(chuàng)作性。2．表格型表格型的職業(yè)生涯規(guī)劃書有其固定的格式，分為表頭和表格內(nèi)容，但是表格內(nèi)容并不固定，可以根據(jù)自身的需要進(jìn)行調(diào)整刪減。3．檔案型檔案型的職業(yè)生涯規(guī)劃書是由多個分析文書構(gòu)成的，它將整個職業(yè)生涯的制訂過程全面詳細(xì)地保存下來，包括前期準(zhǔn)備時的分析、思考過程；在進(jìn)行職業(yè)決策時采用的原則和方法，以及如何了解自己的職業(yè)定位等的具體過程。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢一、分時間段依次達(dá)成當(dāng)確立了追求的目標(biāo)時，雖然雄心壯志，但是往往會因?yàn)槟繕?biāo)過于遙遠(yuǎn)而無從下手。這時候，我們需要將目標(biāo)分解為若干個呈遞進(jìn)關(guān)系的小目標(biāo)，為每個小目標(biāo)設(shè)置相應(yīng)的時間段，并寫出每個時間段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體實(shí)施方案與評估標(biāo)準(zhǔn)，尤其是對距離現(xiàn)在越近的時間段的目標(biāo)，實(shí)施方案和評估標(biāo)準(zhǔn)就需要越詳細(xì)。（1）短期目標(biāo)。短期目標(biāo)的時間一般為1～3年。（2）中期目標(biāo)。中期目標(biāo)的時間一般為3～5年或3～10年。（3）長期目標(biāo)。中期目標(biāo)的時間一般為5年或10年以上。二、分階段分步達(dá)成許多人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中經(jīng)常半途而廢，究其原因，是在長期追夢的過程中，由于目標(biāo)和夢想較遠(yuǎn)，覺得看不到希望，因此產(chǎn)生懈怠和自暴自棄的消極情緒。如果我們能把這個追夢的路途劃分成若干個小距離，并將每個小距離當(dāng)成目前需要完成的目標(biāo)，那么完成起來的難度將大大降低，并且通過不斷地完成目標(biāo)，收獲成功和滿足感，這更能化為激勵自己前進(jìn)的動力。因此，我們在制訂職業(yè)生涯目標(biāo)的時候，可以將其分解成若干小目標(biāo)。目標(biāo)的完成需要有一個循序漸進(jìn)的過程。大學(xué)生在開始準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)自身目標(biāo)的時候，可以先從比較容易做的事情開始，將一個復(fù)雜的大目標(biāo)、大問題從外部邊緣不斷地抽絲剝繭，到最后，你會發(fā)現(xiàn)最開始以為的那些困難的部分，也都變得條理清晰、情況明朗起來。三、分難易程度逐級達(dá)成確立了自己追求的目標(biāo)后，大學(xué)生可以將目標(biāo)按照實(shí)施的難易程度進(jìn)行分解，先從簡單的事情做起，隨著知識和經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，對那些在目標(biāo)初期認(rèn)為實(shí)施難度高的事情就會有清晰的解決思路。分時間段、分階段和分難易程度達(dá)成目標(biāo)，這3種目標(biāo)達(dá)成方式并不是互相獨(dú)立的。很多情況下我們同時運(yùn)用了至少兩種方式，如既將總體目標(biāo)劃分為若干小階段目標(biāo)，又給這若干個小階段目標(biāo)設(shè)置時間段，將階段和時間結(jié)合在一起。因此，大學(xué)生在追求目標(biāo)的過程中，可以根據(jù)自身的需要，對不同的目標(biāo)達(dá)成方式進(jìn)行組合，找到最適合自己的目標(biāo)達(dá)成方式。當(dāng)然，目標(biāo)達(dá)成方式也不局限于這3種，大學(xué)生可以根據(jù)自身實(shí)際情況尋找更適合的方法。目錄第一節(jié)進(jìn)行職業(yè)定位第二節(jié)擬訂職業(yè)生涯規(guī)劃書第三節(jié)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢第四節(jié)拓展閱讀—張藝謀的導(dǎo)演夢2022年2月4日晚，第二十四屆冬季奧林匹克運(yùn)動會開幕式在北京國家體育場舉行，北京冬季奧林匹克運(yùn)動會舉世矚目，這是中國歷史上首次承辦冬季奧林匹克運(yùn)動會。開幕式所展現(xiàn)出的獨(dú)屬于中國人的古典浪漫氣質(zhì)及宏大華美的場景驚艷了電視機(jī)前的觀眾。這屆冬季奧林匹克運(yùn)動會開閉幕式總導(dǎo)演和14年前的2008北京夏季奧林匹克運(yùn)動會開閉幕式總導(dǎo)演都是張藝謀。2022年，張藝謀72歲，成為導(dǎo)演已有36年。1968年初中畢業(yè)后，張藝謀在陜西乾縣農(nóng)村插隊(duì)勞動，種田、勞作，在歲月中磨礪蹉跎，后來在陜西咸陽國棉八廠當(dāng)工人。在平凡枯燥的工廠生活中，他愛上了攝影，萌發(fā)了“用鏡頭講自己的故事”的愿望，他想成為一名導(dǎo)演。之后，他經(jīng)歷了攝影師-演員-導(dǎo)演的職業(yè)路徑，一次次巨大的職業(yè)跳躍和轉(zhuǎn)型最終成就了他的導(dǎo)演夢。1978年恢復(fù)高考后，張藝謀第一時間決定報考北京電影學(xué)院。此時，他已經(jīng)27歲，屬于超齡大學(xué)生，根本不符合電影學(xué)院的招生要求，后來歷經(jīng)波折，才被破格錄取，進(jìn)入北京電影學(xué)院的攝影系學(xué)習(xí)。1982年畢業(yè)后，張藝謀任廣西電影制片廠攝影師。成名后，張藝謀先是轉(zhuǎn)型為演員，1987年主演影片《老井》，同年獲第二屆東京國際電影節(jié)最佳男演員獎，1988年獲第八屆中國電影金雞獎最佳男主角獎、第十一屆電影百花獎最佳男演員獎。攝影和演員生涯為張藝謀的導(dǎo)演之路打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)和建立了廣泛的社會關(guān)系。1987年，張藝謀執(zhí)導(dǎo)了《紅高粱》，真正成為一名導(dǎo)演。祝你成功!——《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃第八章《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版雙色版第2版）》顧南河是某大學(xué)機(jī)械工程專業(yè)的學(xué)生，成績較好，而且擔(dān)任學(xué)生會干部，對自己期望很高，心想自己就業(yè)后就算當(dāng)不上經(jīng)理、董事，也能當(dāng)一名技術(shù)總監(jiān)、副總。大學(xué)四年級（大四）上學(xué)期，學(xué)校宣布組織大學(xué)生參加校企聯(lián)合實(shí)習(xí)，為期3個月。顧南河等機(jī)械工程專業(yè)的大學(xué)生于是被分配到了企業(yè)的金屬制造車間。一進(jìn)車間，顧南河就被車間嘈雜的聲音、悶熱的環(huán)境、閃爍的切割火花弄得不知所措，在車間里待了不到半小時就只想逃離。金屬制造車間的工作比較繁重，顧南河工作了半天便覺得精疲力盡。中午吃飯的時候，他向同桌的工人吐苦。工人向他展示了自己滿是厚繭的手掌，說道：“年輕人，這才剛開始呢。要干好機(jī)械工程的工作，光靠書本知識可不夠，還要在基層崗位上多磨煉啊?！甭犃死瞎と说脑?，顧南河頓時感覺自己要走的路還很長?！景咐龑?dǎo)入】1．顧南河在實(shí)習(xí)中收獲了什么？2．實(shí)習(xí)對顧南河的職業(yè)生涯規(guī)劃有何意義？【案例思考】啟示制訂好職業(yè)生涯規(guī)劃后，大學(xué)生就需要實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃。對大學(xué)生而言，等到畢業(yè)后直接通過就業(yè)實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃既滯后，又面臨較大的風(fēng)險。因此，在大學(xué)期間參加社會實(shí)踐活動和實(shí)習(xí)就成了大學(xué)生實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃的不二選擇。目錄第一節(jié)參與社會實(shí)踐活動第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會實(shí)踐活動的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、大學(xué)生開展社會實(shí)踐活動的意義大學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的同時，還要進(jìn)行一些實(shí)踐活動，這樣可以學(xué)到許多課本上沒有的知識，豐富自己的閱歷。總體來說，大學(xué)生開展社會實(shí)踐活動主要有以下7個方面的意義。促進(jìn)自我認(rèn)識增加社會閱歷培養(yǎng)創(chuàng)新意識提高個人能力拓寬規(guī)劃思路有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣有助于構(gòu)建健康的三觀二、社會實(shí)踐活動的內(nèi)容大學(xué)生社會實(shí)踐活動指大學(xué)生利用課余時間，有組織、有目的地深入社會的一種行為方式，它能充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動性，很好地培養(yǎng)、提升大學(xué)生的素質(zhì)和實(shí)踐能力。（1）擔(dān)任班級干部或競選院、校學(xué)生會干部。1．校內(nèi)實(shí)踐活動（2）學(xué)校勤工儉學(xué)處提供的實(shí)踐活動。（3）學(xué)校社團(tuán)組織。（4）留意學(xué)?；?qū)W院網(wǎng)站上的校內(nèi)兼職信息。大學(xué)生身處校園之中，與高校的聯(lián)系最為密切。同時，我國高校普遍提供了多種社會實(shí)踐活動機(jī)會。二、社會實(shí)踐活動的內(nèi)容校外實(shí)踐活動，又稱社會實(shí)踐活動，顧名思義，就是在社會中進(jìn)行的實(shí)踐活動，它是指除了校內(nèi)實(shí)踐活動之外的所有實(shí)踐活動，主要包括校外實(shí)習(xí)和假期兼職等。社會實(shí)踐內(nèi)容形式豐富多彩，其信息獲取渠道也有很多。常見的社會實(shí)踐活動機(jī)會可以從以下6個方面去尋找。2．校外實(shí)踐活動（2）與學(xué)校有合作關(guān)系的用人單位。（3）大學(xué)生“三下鄉(xiāng)”活動。（4）招聘網(wǎng)站。（5）親朋好友和老師的介紹。（6）自己搜集和尋找。（1）學(xué)校論壇板塊。三、參與社會實(shí)踐活動的注意事項(xiàng)工作沒有高低貴賤之分，同樣，不同的社會實(shí)踐活動內(nèi)容沒有孰優(yōu)孰劣。在實(shí)踐活動中，大學(xué)生應(yīng)該端正自己的態(tài)度，要重視各種社會實(shí)踐活動，不要因?yàn)橛X得社會實(shí)踐活動達(dá)不到自身的期望就產(chǎn)生消極的情緒。1．正視社會實(shí)踐活動的態(tài)度社會上的實(shí)踐活動數(shù)量不少，但是其中優(yōu)質(zhì)的并不多，競爭激烈，因此大學(xué)生一旦發(fā)現(xiàn)適合自己的社會實(shí)踐活動機(jī)會，就應(yīng)該趕緊行動，并且盡量爭取。優(yōu)質(zhì)的社會實(shí)踐活動對大學(xué)生自身能力的要求往往也較高，大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識到社會實(shí)踐活動是為了提升自身的能力，是為增強(qiáng)未來的就業(yè)競爭力、更好地適應(yīng)職場生活而服務(wù)的。2．爭取優(yōu)質(zhì)的社會實(shí)踐活動機(jī)會目錄第一節(jié)參與社會實(shí)踐活動第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會實(shí)踐活動的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、做好實(shí)習(xí)心理建設(shè)1．要正確地評價自己大學(xué)生實(shí)習(xí)，往往是為就業(yè)做準(zhǔn)備的。因此大學(xué)生在參加實(shí)習(xí)前，最好能結(jié)合個人的興趣、性格、價值觀和能力等有針對性地選擇實(shí)習(xí)崗位。正確地評價與認(rèn)識自我十分重要，它能幫助大學(xué)生了解自身的特點(diǎn)，縮小職業(yè)選擇范圍并確定未來的職業(yè)發(fā)展方向。2．要對自己充滿信心一些大學(xué)生在實(shí)習(xí)前會畏首畏尾，覺得自己從未接觸過工作內(nèi)容，什么都不懂，生怕自己做不好，出差錯，其實(shí)這都是很正常的事情。作為實(shí)習(xí)生，做事不專業(yè)、出點(diǎn)小差錯是在所難免的，在遇到困難、挫折時，不要想著退縮，而要樹立信心去克服它、挑戰(zhàn)它；犯了錯誤，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)汲取教訓(xùn)，爭取不在同一個地方摔倒兩次；要相信自己在學(xué)校里已經(jīng)掌握了豐富的基礎(chǔ)理論知識，只要踏實(shí)努力地去做，工作就一定會做得越來越得心應(yīng)手。一、做好實(shí)習(xí)心理建設(shè)3．要做好角色轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備在學(xué)校生活里，大學(xué)生往往習(xí)慣于輕松自然的學(xué)習(xí)環(huán)境，加之有學(xué)校的教務(wù)安排和老師的指導(dǎo)，往往會產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴心理，自律和自主性不強(qiáng)。參加實(shí)習(xí)后，周圍是陌生的領(lǐng)導(dǎo)和同事，企業(yè)有嚴(yán)格的規(guī)章制度，再加上高強(qiáng)度、快節(jié)奏的職場生活，容易使大學(xué)生一時間無法適應(yīng)和接受，導(dǎo)致產(chǎn)生逃避、悲觀甚至放棄的消極態(tài)度。因此，大學(xué)生在校園生活期間，應(yīng)該主動培養(yǎng)自己的獨(dú)立自主、吃苦耐勞的精神，養(yǎng)成遇到困難不逃避、不依賴，勇于面對挫折的獨(dú)立人格品質(zhì).一、做好實(shí)習(xí)心理建設(shè)4．要有積極的工作態(tài)度在職場生活中，每個人都有自己的工作任務(wù)和職責(zé)，因此企業(yè)可能并不會安排同事來帶你，甚至也不會給你指定具體的工作內(nèi)容。這時你應(yīng)該積極主動地觀察同事在工作中處理問題的方式，并樂于接受前輩布置的任務(wù)，遇到不懂的問題要主動詢問，這樣才能快速積累工作經(jīng)驗(yàn)，從而能在工作中獨(dú)當(dāng)一面。5．要學(xué)會處理人際關(guān)系與單純的校園人際關(guān)系相比，職場的人際關(guān)系往往較為復(fù)雜，因此大學(xué)生要學(xué)會處理不同的人際關(guān)系，也只有懂得如何處理好人際關(guān)系，才能工作得更加順心，把實(shí)習(xí)工作做得更好。對實(shí)習(xí)的大學(xué)生來說，最重要的就是待人誠信禮貌，真誠地對待同事和客戶，重視與同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作與融洽相處，使自己處于一個和睦的職場氛圍里，讓自己的實(shí)習(xí)工作順利進(jìn)行。二、梳理知識與專業(yè)技能1．知識的梳理在實(shí)習(xí)的準(zhǔn)備階段，大學(xué)生需將已掌握的知識進(jìn)行通透梳理，明確自己對知識能力把握的程度。大學(xué)生在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識與專業(yè)技能是相輔相成的。只有專業(yè)基礎(chǔ)知識扎實(shí)，專業(yè)技能才會更加突出。大學(xué)生只有將自己所擁有的知識與專業(yè)技能梳理好，根據(jù)自身情況有針對性地準(zhǔn)備，實(shí)習(xí)才會達(dá)到事半功倍的效果。（1）專業(yè)學(xué)術(shù)知識。許多企業(yè)需要招聘專業(yè)知識型人才，這就需要應(yīng)聘者有良好的專業(yè)知識基礎(chǔ)。（2）外語知識。隨著經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展，掌握一門或一門以上的外語是每個大學(xué)生增強(qiáng)競爭力所必須具備的能力。（3）其他知識?，F(xiàn)在是一個多元化的社會，需要的知識也呈多元化結(jié)構(gòu)。因此，大學(xué)生除了牢固掌握專業(yè)學(xué)術(shù)知識，還需要掌握一些其他有助于職業(yè)發(fā)展的知識。如基礎(chǔ)通用知識和辦公知識與技能。二、梳理知識與專業(yè)技能2．專業(yè)技能的梳理除了對自身知識進(jìn)行整理，大學(xué)生還要對在日常學(xué)習(xí)與生活中掌握的技能進(jìn)行梳理。如果對自身技能掌握得不是很全面和熟練，可以詢問他人來輔助完成專業(yè)技能的梳理。（1）語言表達(dá)能力。（2）人際交往能力。（3）組織管理能力。（4）應(yīng)變能力。（5）創(chuàng)新能力。目錄第一節(jié)參與社會實(shí)踐活動第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會實(shí)踐活動的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、明確實(shí)習(xí)的價值實(shí)習(xí)是大學(xué)生在步入職場生活前的重要實(shí)踐環(huán)節(jié)。通過實(shí)踐，大學(xué)生能夠檢驗(yàn)自身對于理論知識的掌握程度，修補(bǔ)自身薄弱的環(huán)節(jié)，鞏固提高所學(xué)的專業(yè)理論知識，還能在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)課本中并未提及的東西，擴(kuò)大自己的知識面，加深對原有理論的理解和消化。1．將課本上的知識與行動進(jìn)行轉(zhuǎn)化，發(fā)現(xiàn)自身不足通過實(shí)習(xí)，大學(xué)生能夠把在課本上學(xué)到的知識運(yùn)用到實(shí)際的操作中去，在具體的實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)自己的問題，再反過來補(bǔ)充和鞏固所學(xué)知識。通過實(shí)習(xí)，大學(xué)生可以了解自己選擇的職業(yè)發(fā)展方向是否符合自身，能了解某一行業(yè)或企業(yè)的文化氛圍，能夠知曉自身與該行業(yè)或企業(yè)用人要求之間的差距，能明白自己是否真正喜愛這個職業(yè)，逐漸明確自己的未來職業(yè)規(guī)劃。知道自己想要的是什么，以及需要付出和能得到的東西，因而開始調(diào)整自身為人處世等的行為方式，開始嘗試從學(xué)生向員工的角色轉(zhuǎn)變。2．加深對職業(yè)的了解，為自身角色的轉(zhuǎn)變做準(zhǔn)備一、明確實(shí)習(xí)的價值3．增加就業(yè)競爭優(yōu)勢每個企業(yè)在招聘的時候，側(cè)重點(diǎn)都有不同，有的重視學(xué)歷，有的重視專業(yè)等。但大多數(shù)企業(yè)特別重視的一點(diǎn)是，應(yīng)聘者是否具有相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)。相較于那些在學(xué)校中單純學(xué)習(xí)的競爭者，擁有實(shí)習(xí)經(jīng)歷的大學(xué)生更容易受到企業(yè)的青睞。因此，實(shí)習(xí)經(jīng)歷成為大學(xué)生在未來應(yīng)聘工作的競爭優(yōu)勢，會增加成功就業(yè)的籌碼。大學(xué)生利用空閑時間去企業(yè)實(shí)習(xí)，不僅能夠得到相應(yīng)的工作經(jīng)驗(yàn)，還能獲得相應(yīng)的實(shí)習(xí)報酬。對想要創(chuàng)業(yè)的大學(xué)生來說，這兩者都是自身所缺乏的，積累一定的工作經(jīng)驗(yàn)和資金有助于后續(xù)創(chuàng)業(yè)計劃的順利開展。4．獲得一定的報酬，作為就業(yè)創(chuàng)業(yè)的儲備基金二、結(jié)合自身狀況制訂實(shí)習(xí)計劃1．制訂實(shí)習(xí)計劃的步驟制訂實(shí)習(xí)計劃和制訂職業(yè)生涯規(guī)劃是大同小異的。制訂實(shí)習(xí)計劃的步驟如圖所示。（1）自我認(rèn)識。與制訂職業(yè)生涯規(guī)劃一樣，自我認(rèn)識是制訂實(shí)習(xí)計劃的首要步驟。（2）環(huán)境分析?，F(xiàn)代社會是知識經(jīng)濟(jì)型社會，大學(xué)生對未來職業(yè)世界的判斷和決策依賴于對社會環(huán)境和行業(yè)環(huán)境的認(rèn)知。（3）確定目標(biāo)。一旦確定了實(shí)習(xí)方向，接下來就要明確自己的目標(biāo)是什么。（4）尋找機(jī)會。在確立了實(shí)習(xí)目標(biāo)的情況下，大學(xué)生就應(yīng)該著眼于尋找和實(shí)習(xí)目標(biāo)相關(guān)的實(shí)習(xí)機(jī)會。二、結(jié)合自身狀況制訂實(shí)習(xí)計劃2．實(shí)習(xí)計劃的文書內(nèi)容完成了實(shí)習(xí)計劃與目標(biāo)的醞釀后，接下來就要以文字的形式將其展現(xiàn)出來，以便理清自己的思路，隨時進(jìn)行修改。以下是實(shí)習(xí)計劃書包含的5項(xiàng)內(nèi)容。（1）實(shí)習(xí)目標(biāo)。確立自己的實(shí)習(xí)目標(biāo)，就是明確實(shí)習(xí)的職業(yè)選擇方向，以及通過實(shí)習(xí)想要收獲什么。（2）自我評估與認(rèn)識結(jié)果。主要是分析自己目前的狀況，對自己的興趣、性格等有一定的剖析，可以在實(shí)習(xí)計劃書中呈現(xiàn)一些自我認(rèn)識的測評分析和結(jié)果。（3）環(huán)境與行業(yè)分析。需要大學(xué)生脫離學(xué)生這一角色，站在較為宏觀的立場上，搜集綜合資料，對目前國家環(huán)境或某一行業(yè)進(jìn)行大體的了解。通過了解和認(rèn)清環(huán)境與行業(yè)來尋求自身更好的發(fā)展機(jī)會。（4）實(shí)施方案。將實(shí)習(xí)目標(biāo)分解成幾個小目標(biāo)，并分步實(shí)施。實(shí)習(xí)目標(biāo)一般可分為階段目標(biāo)、短期目標(biāo)和長遠(yuǎn)目標(biāo)3類。（5）評估標(biāo)準(zhǔn)。設(shè)定衡量此計劃是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，并設(shè)置計劃實(shí)施沒能成功達(dá)到目標(biāo)的調(diào)整方案。目錄第一節(jié)參與社會實(shí)踐活動第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會實(shí)踐活動的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備一、獲取就業(yè)信息1．什么是就業(yè)信息就業(yè)信息是指求職者利用各種渠道，獲悉在一定的時空和條件限制下用人單位的人才需求信息及與此相關(guān)的情況，是經(jīng)求職者理解、加工處理后，用以作為擇業(yè)參考的消息、知識、資料與情報。對大學(xué)生來說，最需要關(guān)注的是以下３類信息。（1）關(guān)于職業(yè)的信息。（2）應(yīng)聘條件信息。（3）就業(yè)程序信息。一、獲取就業(yè)信息2．就業(yè)信息的獲取渠道大學(xué)生在就業(yè)過程中，應(yīng)該著重關(guān)注各種就業(yè)信息，了解和掌握各種就業(yè)信息的獲取渠道。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和普及及新媒體的崛起，大學(xué)生就業(yè)信息的獲取渠道得到了極大的拓展，具體渠道如下。（1）學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。（2）校園招聘會。（3）網(wǎng)上招聘。（4）社會關(guān)系。（5）新媒體。（6）人才中介代理機(jī)構(gòu)。二、準(zhǔn)備個人簡歷1．什么是個人簡歷個人簡歷反映了大學(xué)生求職者的簡要經(jīng)歷，是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、實(shí)踐和工作的經(jīng)歷與成績的概括和總結(jié)。個人簡歷能直接和全面地向用人單位呈現(xiàn)大學(xué)生的個人信息。從大學(xué)生的簡歷中，用人單位能夠直接了解該大學(xué)生在專業(yè)知識、個人能力、性格品德、工作經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐業(yè)績等方面的綜合表現(xiàn)。大學(xué)生在求職時制作的個人簡歷通常包括以下內(nèi)容。123封面。標(biāo)題。個人基本情況。聯(lián)系方式。4567求職意向。教育經(jīng)歷。主要課程。實(shí)習(xí)實(shí)踐經(jīng)歷。891011等級證書情況。獲獎情況。能力。興趣愛好。自我評價。12二、準(zhǔn)備個人簡歷2．寫作個人簡歷的原則寫作個人簡歷并不需要依照固定的格式，但為了清楚地表達(dá)信息，同時盡量獲得用人單位的認(rèn)可，大學(xué)生在寫作時也要遵循一些原則。（1）真實(shí)客觀。（2）重點(diǎn)針對。（3）簡潔有力。目錄第一節(jié)參與社會實(shí)踐活動第二節(jié)做好實(shí)習(xí)準(zhǔn)備第三節(jié)制訂實(shí)習(xí)計劃第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會實(shí)踐活動的內(nèi)容第四節(jié)做好求職準(zhǔn)備第五節(jié)拓展閱讀—大學(xué)生社會實(shí)踐活動的內(nèi)容2014年，中共中央宣傳部、中央文明辦、教育部、共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生社會實(shí)踐的意見》（以下簡稱《意見》）中指出：大學(xué)生參加社會實(shí)踐，了解社會、認(rèn)識國情，增長才干、奉獻(xiàn)社會，鍛煉毅力、培養(yǎng)品格，具有不可替代的重要作用，對于培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人具有極其重要的意義?！?/p>