中學教師心理健康專題

中學教師心理健康專題（優(yōu)選）中學教師心理健康專題心理健康概述（一）健康的定義

“健康是身體、心理和社會方面的完善狀態(tài)。而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象?！?/p>

健康社會適應身體發(fā)展心理健康三個維度:身體健康：人體結(jié)構完整、生理功能正常；心理健康：心理與行為統(tǒng)一、行為與環(huán)境協(xié)調(diào)、人格穩(wěn)定；社會適應：社會功能健全，社會適應良好。人際、職業(yè)、家庭。（二）心理健康的標準經(jīng)驗標準癥狀標準社會適應標準統(tǒng)計學標準經(jīng)驗標準包括兩方面：其一，當事人的主觀體驗（痛苦、不適感）；其二，觀察者的判斷（行為怪異、人格改變）。癥狀標準（醫(yī)學標準）如軀體疾病一樣，有生物病理依據(jù)（器質(zhì)性損害）。然而，許多心理障礙缺乏之。變通為看癥狀，所有的心理問題、心理障礙都是有癥狀的。心理測驗。社會適應標準與社會倫理道德準則、文化習俗不沖突。社會功能（人際、職業(yè)、家庭）良好。不同時代、不同地區(qū)有不同的文化?；鸷麮EO艾克因反同被迫辭職。舊金山5:1，硅谷文化：平等、包容、自由。統(tǒng)計學標準Abnormal.正態(tài)分布曲線。心理健康沒有絕對標準。偏離平均值（常模）的程度即一個人心理異常的程度。偏離平均值的程度越高，則越不正常。（三）心理健康程度鑒別1.心理健康2.心理困擾（問題）（輕度）

-考試焦慮、升學、就業(yè)壓力、人際、婚戀困擾等。3.心理障礙（疾?。ㄖ卸龋?/p>

-神經(jīng)癥、性心理障礙、人格障礙、成癮行為等。4.精神疾?。ㄖ囟龋?/p>

-精神分裂癥、抑郁癥、雙相障礙、反應性精神病等。白黑純白淺灰色深灰色純黑

常用概念及區(qū)分心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康；心理問題、心理疾病(心理障礙)、精神疾??；神經(jīng)病、精神病等。教師心理健康（一）教師心理健康的標準1.愉快地接受自己的職業(yè)角色。2.積極樂觀的情緒狀態(tài)。3.獨創(chuàng)性地開展教育教學活動。4.良好的人際關系。5.積極適應和改造教育環(huán)境。（二）教師心理健康的意義1.時代的要求。2.教師的職業(yè)特點需要教師心理健康。3.教師自身發(fā)展的需要。4.教師的心理狀況對學生有重要影響。

（美）全國教育聯(lián)合會（NEA）：

《各級學校的健康問題報告》

由于情緒不穩(wěn)定的教師對兒童有決定性的影響，就不應該讓他們留在學校里。一個又不能自制的脾氣，嚴重的抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險的傳染病對于兒童身體健康的威脅一樣嚴重。（三）教師心理健康調(diào)查2007年國家中小學生心理健康教育課題組對遼寧省內(nèi)168所城鄉(xiāng)中小學的2292名教師進行的檢測，結(jié)果為：有51.23%的教師存在心理問題，其中32.18%的教師屬于輕度心理障礙，16.56%的教師屬于中度心理障礙，2.49%的教師已構成心理疾病。2006年北京市也曾對500余名中小學教師的調(diào)查顯示，近60%的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，70%的教師有時忍不住要生氣發(fā)火，教師中普遍存在著煩躁、憂郁等不良情緒。衰竭期（Exhaustion）：高血壓、潰瘍病、腦血管意外、心肌梗塞、糖尿病、癌癥等發(fā)病率增高。舊金山5:1，硅谷文化：平等、包容、自由。2007年國家中小學生心理健康教育課題組對遼寧省內(nèi)168所城鄉(xiāng)中小學的2292名教師進行的檢測，結(jié)果為：有51.幾乎所有的心血管疾病、癌癥、哮喘、帕金森綜合癥、偏頭痛、腎功能減退等慢性疾病都與壓力有密切關系。千方百計為教師解決生活困難，減輕教師工作負擔和壓力。第一位抑郁癥社會功能（人際、職業(yè)、家庭）良好。建立支持性專家系統(tǒng)，使教師遇到問題時有咨詢和交流的地方。18%的教師屬于輕度心理障礙，16.（1）壓力源：教師工作壓力的來源由于情緒不穩(wěn)定的教師對兒童有決定性的影響，就不應該讓他們留在學校里。煩躁、焦慮、恐懼、自卑、憤怒、嫉妒、抑郁等然而，許多心理障礙缺乏之。---積極的認知：柔化、減輕壓力反應，適度壓力感；身體健康：人體結(jié)構完整、生理功能正常；教師職業(yè)壓力的分布狀況層次一（沒有什么壓力）層次二（有一點點壓力）層次三（壓力比較大）層次四（壓力非常大）小學1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%總體1%22%76%2%中小學教師中心理衛(wèi)生問題的

高發(fā)群體

男教師青年教師工作量較大的教師教師心理健康的維護（一）社會層面1、物質(zhì)關懷。2、精神關懷。建立支持性專家系統(tǒng)，使教師遇到問題時有咨詢和交流的地方。（二）學校層面1.尊重教師。2.千方百計為教師解決生活困難，減輕教師工作負擔和壓力。

（三）個人層面認清壓力，解放自我。1.壓力認知。2.壓力應對。臨床心理學家發(fā)現(xiàn):幾乎所有的心血管疾病、癌癥、哮喘、帕金森綜合癥、偏頭痛、腎功能減退等慢性疾病都與壓力有密切關系。1.壓力認知壓力物理學壓力：垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力。壓力=作用力心理學壓力：壓力≠作用力（壓力源）

幾乎所有的心血管疾病、癌癥、哮喘、帕金森綜合癥、偏頭痛、腎功能減退等慢性疾病都與壓力有密切關系。（一）教師心理健康的標準2007年國家中小學生心理健康教育課題組對遼寧省內(nèi)168所城鄉(xiāng)中小學的2292名教師進行的檢測，結(jié)果為：有51.-精神分裂癥、抑郁癥、雙相障礙、反應性精神病等。抵抗期（Resistance）：認知媒介很重要。中小學教師中心理衛(wèi)生問題的

高發(fā)群體幾乎所有的心血管疾病、癌癥、哮喘、帕金森綜合癥、偏頭痛、腎功能減退等慢性疾病都與壓力有密切關系。（三）教師心理健康調(diào)查教師職業(yè)壓力的分布狀況心理學壓力：壓力≠作用力（壓力源）Justdoit!---積極的認知：柔化、減輕壓力反應，適度壓力感；-考試焦慮、升學、就業(yè)壓力、人際、婚戀困擾等。-NietzscheF.其一，當事人的主觀體驗（痛苦、不適感）；

壓力反應

壓力源

媒介壓力事件壓力認知行為表現(xiàn)壓力感圖示決定壓力感大小（1）壓力源：教師工作壓力的來源教師壓力源BECDA社會環(huán)境學校因素家長因素自身因素學生因素Holmes，壓力源：生活事件量表。華盛頓大學，樣本5000人。第二節(jié)士兵常見的壓力事件150，臨界調(diào)整點。150---199之間，37%的患病幾率。200---299之間，患病的可能性為51%，300以上，100%。（2）壓力反應Selye，一般適應綜合征（generaladaptationsyndrome,GAS）分三期：1.警覺期（Alarm）：交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素增多，血糖、血壓上升、心率加快等，功能及代謝的異常。2.抵抗期（Resistance）：

認知媒介很重要。3.衰竭期（Exhaustion）：高血壓、潰瘍病、腦血管意外、心肌梗塞、糖尿病、癌癥等發(fā)病率增高。（3）壓力認知（媒介）

---積極的認知：柔化、減輕壓力反應，適度壓力感；---消極的認知：銳化、加重壓力反應，過度壓力感。類型過度壓力感的具體表現(xiàn)生理方面頭痛、心悸、腹瀉、感冒、高血壓、癌癥等認知方面注意力渙散、工作效率低、記憶力減弱等情緒方面煩躁、焦慮、恐懼、自卑、憤怒、嫉妒、抑郁等行為方面退縮、攻擊、物質(zhì)依賴、自閉、自殺等2.壓力應對遇事往好處想確立生活的意義不輕言放棄Justdoit!理性調(diào)整目標學會轉(zhuǎn)移、宣泄主動尋求幫助遇事往好處想推銷員解夢確立生活的意義存在主義治療大師：弗朗克ViktorE.FranklHewhohasa“why”toliveforcanbearany“how”.

-NietzscheF.（尼采）確立了生存的意義，就能忍受(任何)生存的痛苦。不輕言放棄推銷大師：成功就是枯燥重復后出現(xiàn)的風景。韌性，心理資本。Justdoit!事情不是難才不做的，而是因為不做才難的。做是硬道理。打破精神交互作用，森田療法。先開槍，再瞄準。理性調(diào)整目標避免“習得性無助”

朝自己擅長的方向努力事半功倍事倍功半（3）壓力認知（媒介）衰竭期（Exhaustion）：高血壓、潰瘍病、腦血管意外、心肌梗塞、糖尿病、癌癥等發(fā)病率增高。（美）全國教育聯(lián)合會（NEA）：

《各級學校的健康問題報告》中學生心理危機識別--自殺率極高的心理疾病幾乎所有的心血管疾病、癌癥、哮喘、帕金森綜合癥、偏頭痛、腎功能減退等慢性疾病都與壓力有密切關系。（美）全國教育聯(lián)合會（NEA）：

《各級學校的健康問題報告》物理學壓力：垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力。如軀體疾病一樣，有生物病理依據(jù)（器質(zhì)性損害）。不同時代、不同地區(qū)有不同的文化。-精神分裂癥、抑郁癥、雙相障礙、反應性精神病等。心理困擾（問題）（輕度）獨創(chuàng)性地開展教育教學活動。18%的教師屬于輕度心理障礙，16.（1）壓力源：教