101種方法提高你的創(chuàng)造力

1、101種方法提高你的創(chuàng)造力有一些人誰似乎有好的想法一個永無止境的流。不管他們是在工作，與他們的朋友聊天，或沉浸在旁邊項(xiàng)目，他們的思想不斷天才的火花閃爍。再有就是我們的休息。 這并不是說你永遠(yuǎn)不會從繆斯女神，但是參觀，好了，他們似乎往往要少得多參觀。這是否意味著你辭職的大多正常的想法生活，因?yàn)榕紶杺ゴ蟮闹袛?？?dāng)然不是。通過嘗試之一，50，或這些的甚至全部 101采取事態(tài)入你自己的手中的創(chuàng)造力，促進(jìn)戰(zhàn)略。1澈步步行據(jù)斯坦福大學(xué)的研究，通過步行約60 %增加你的創(chuàng)意輸出。你可以收獲這個好處風(fēng)雨無阻， 因?yàn)樗淖髌窡o論你走了一圈外或室內(nèi)。2.去跑步除了是著名作家，什么梭羅，奧爾科特，奧茨，村上有什么共

2、同點(diǎn)？他們都引用運(yùn)行的靈感 來源。并不懼怕，運(yùn)行的質(zhì)量沒有關(guān)系，所以花邊你的鞋和撞地（或跑步機(jī)）。3聽音樂當(dāng)你小，你的父母玩莫扎特到你讓你更聰明”？好消息：研究證實(shí)，任何的音樂（不只是經(jīng)典）會打氣你的大腦的力量。4. 梅迪亞特打坐可以幫助你搬過去所有的小煩惱困擾你的每一天，這導(dǎo)致一些創(chuàng)造性思維完美的心態(tài)和擔(dān)憂。這項(xiàng)研究證實(shí)，即使從來沒有誰靜心才可以使用它更富有想象力的人5. 讓另一個人的見解如果你被困在一個項(xiàng)目上，這款手機(jī)的朋友。最好的情況：他們給你一個好主意。最壞的情況：他們幫助你看到的問題用新鮮的眼睛你最終生成你自己的好主意。6白日夢還有一個原因，許多藝術(shù)家保持記事本通過他們的床：最好的想

3、法往往到達(dá)時，你不找他們。坐下來在舒適的地方，讓你的心徜徉，看靈感閃現(xiàn)。7. 寫當(dāng)你落筆時，你的大腦點(diǎn)亮的視覺部分。科學(xué)家們猜測，你實(shí)際上想象您所描述的場景。其結(jié)果是，做一個小的文字可以啟動你的其他的藝術(shù)能力。8. 看東西的藍(lán)色或綠色也許是時候?yàn)闄C(jī)構(gòu)開始畫他們的辦公室藍(lán)色和綠色，因?yàn)檫@些色調(diào)增強(qiáng)你的創(chuàng)造力。事實(shí)上，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在看藍(lán)色使人產(chǎn)生兩倍多的想法比紅看時。9. 坐旁邊的一個盒子文件這一事實(shí)下，奇怪，但真正的”：plunking自己打倒旁邊的一個箱子可以幫助您覺得外 面的框。10. 手勢用兩只手這些誰用自己的雙手說話是有優(yōu)勢的，因?yàn)橛幸粋€科學(xué)的優(yōu)勢來指手劃腳。關(guān)鍵是使用雙手顯然，這是超

4、過一個更有效。11. 喝酒海明威領(lǐng)先于他的時間（或研究，至少）時，他告訴我們醉寫，編輯清醒?！毖芯孔C明，酒精有利于創(chuàng)作過程中，主要是讓您專注于同時保持你想要什么其他的東西了。12. 躺下如果你正在追 找到了！ ”那一刻，不這樣做直立。來自澳大利亞國立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)， 人們在更多的創(chuàng)意在他們的背上平躺。13. 笑壓力是敵人的創(chuàng)造力，所以它是有道理的笑，這分散了你從你的煩惱，減輕你的頭腦，往往觸發(fā)您的突觸。14. 想事情以不同的方式玫瑰的其他名字不甜，事實(shí)證明。2012年的研究敗露我們的 功能固著”，或不能認(rèn)為在不同的方面熟悉的概念。舉例來說，每次你看一個燈芯的時候，你看到的東西，可以點(diǎn)亮；不

5、過，如果你認(rèn)為它是一個 字符串，”你打開了一個全新的一套它的用途的可能性。外賣：給 你的生活新的更廣泛的名字平凡的對象。15. 將你的眼睛從左至右移動你的眼睛鼓勵半球串?dāng)_?！睋Q句話說，它可以幫助你的大腦說話的左側(cè)到右側(cè)，導(dǎo)致原來的想法被證明增加。16.獲取外花四天精彩的戶外活動，沒有技術(shù)后，人得分上創(chuàng)造力測試高50 %。我們大多數(shù)人不能拿在曠野半周逗留；然而，即使是短暫的漫步戶外SANS手機(jī)會做的伎倆。17.用你的手有創(chuàng)意的人是遠(yuǎn)近聞名的親歷親為，無論他們是在涂鴉記事本， 畫在畫布上，或素描紙上的網(wǎng)頁設(shè)計。嘗試觸覺媒體，看你的工作，迎接新的生活。18.花時間與其他想象一下自己舉行頭腦風(fēng)暴會議。

6、它可能會是一個挑戰(zhàn)；畢竟，還有一些關(guān)于一屋子人與不同背景，技能，并期望能點(diǎn)燃天才的想法。因此，當(dāng)你畫一個空白，與其他一些人把你的心 在一起。19. 鍛煉除了眾多健康益處，演習(xí)還泵了你的創(chuàng)造力。而好消息，任何一種運(yùn)動的作品。20. Try新的東西你做一些新穎的每一次， 你的大腦的中心亮起。研究人員解釋這一心理活動輔助學(xué)習(xí)，從而讓你畫意想不到的連接。21. 做瑜伽瑜伽你可能不知道的比鴿子姿勢多得多，而這完全沒問題。甚至跟著瑜伽流以下在線可以幫助解開你的創(chuàng)意儲備，作為紐約時報的編輯在他的書中，解釋了瑜伽的科學(xué)：風(fēng)險和獎勵。22. 睡眠至于如果得到足夠的睡眠是不夠重要，一次又一次的研究已經(jīng)證明它會讓你

7、更富有創(chuàng)造性。 考慮到這一點(diǎn)，試著每天晚上七，八小時命中。23. 玩跳舞機(jī)導(dǎo)致髙覺醒和積極的情緒”游戲提高你的創(chuàng)造力?；旧希阋业挠螒蛳馱ii高爾夫或跳舞機(jī)是讓你感動，把你的好心情。24. 盡享環(huán)境噪音當(dāng)你聽噪音的中等水平，你的心靈的抽象處理活動上升和結(jié)果，所以做它的創(chuàng)造性活動。我建議前往當(dāng)?shù)氐目Х葟d或書店獲得環(huán)境噪聲的完美劑量。25. 去釣魚托馬斯 愛迪生喜歡魚，因?yàn)?，正如他所說，魚不打擾我，我不打擾他們?！比绻阆胍恍┎婚g斷的時間與您的想法，請按照愛迪生的領(lǐng)先優(yōu)勢，并抓住釣竿（但跳過誘餌）。26. 保持機(jī)會跟蹤許多成功的企業(yè)家做寫下每個痛點(diǎn)的習(xí)慣，他們的經(jīng)驗(yàn)。然后，他們利用這些煩惱制

8、定解決方案。試著記下你每天掙扎了一個星期，看會發(fā)生什么。27. 剛開始有一個想法，但是太擔(dān)心它不會是完美的？你不是一個人。大量的人，因?yàn)樗麄冋谂c有關(guān)這些項(xiàng)目將如何變成懷疑消耗從未開始的項(xiàng)目。不要讓這成為你：剛開始！28. 掛出其他創(chuàng)作人他們說，我們是我們保持公司。如果你認(rèn)為自己是一個單獨(dú)的陳詞濫調(diào)這可能激怒你，但是，嘿，至少你可以用它來變得更有創(chuàng)意。29. 漆藝術(shù)創(chuàng)作不是為剛剛好靈魂，這是很好的頭腦，以及。當(dāng)你畫，你增加你的流動性和自發(fā)性， 把你心目中的完美框架思考了新的思路。30. 有興趣的辦公室請問你的辦公室有一個乒乓球臺或視頻游戲廳？如果是這樣，繼續(xù)前進(jìn)，開始游戲。斯圖爾特 布朗博士，

9、播放國家研究所的創(chuàng)始人說，老式的樂趣開辟了新的神經(jīng)連接。31收東西激勵你收藏可以作為點(diǎn)播靈感。無論你收集令人驚嘆的照片，美麗的大海，玻璃，哎，連豆豆娃， 你的創(chuàng)意將受益于激勵項(xiàng)目的去到源。32. 轉(zhuǎn)到你快樂的地方簡單的幸福感，使你的想法更流暢，靈活，并最終創(chuàng)作。考慮到這一點(diǎn)，前往您最喜歡的地方（或如果這是不可能的，這使任何地方你感覺良好）。33. 去露營說到幸福.大自然對我們的情緒產(chǎn)生巨大的影響。當(dāng)我們考慮自然景觀，我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)不容易 反芻” -and，擾流板警報，反芻思維往往會帶來我們失望，阻礙創(chuàng)造力。時間搶帳篷和睡袋。34. 仰望星空無論你在哪里，或者你在做什么，你總是可以在夜空中的凜然之美。

10、所以，當(dāng)你的想法罐上的空運(yùn)行，等到天黑，然后抬起頭來。35. 工作當(dāng)你累了失眠和不安枕木會喜歡這個的factoid :據(jù)哈佛大學(xué)的研究，疲勞和創(chuàng)造力去手牽手。我不會建議故意熬夜；但是，如果你是短睡眠，充分利用你的疲勞，并做一些腦力激蕩。36.花時間當(dāng)家獨(dú)狼可能是最有創(chuàng)意的狼，因?yàn)楣陋?dú)是一個非常寶貴的部分的創(chuàng)作過程。如果沒有一些你的時候，你將無法處理您的想法。37.被拒絕有一個人拒絕你感覺很可怕。 然而，有一個光明的一面，因?yàn)樗沧屇愀邉?chuàng)造性。如果你接近一個人的出路您剛才聯(lián)賽收獲這個好處？嗯，這是你的電話。38.限制自己研究表明攻堅(jiān)腦力鍛煉可以磨練你的創(chuàng)造力。例如，也許你愛唱歌，所以你試著寫，

11、只有多音節(jié)詞新曲?；蛘撸苍S你畫，讓你挑戰(zhàn)自己使用有限的調(diào)色板為您的下一個項(xiàng)目。39. 重構(gòu)問題有時，這不是你的工作是什么的，是你。如果你在一個創(chuàng)造性的車轍，試試一個問題交換了你的角度。一個新的視角也可能會產(chǎn)生一些新的思路。40. 把自己在創(chuàng)建模式創(chuàng)建這是相當(dāng)困難的，當(dāng)你在正確的心情。你不創(chuàng)造任何作家格雷戈里Ciotti，例如，不能做的研究，并在同一時間把手指鍵盤。因此，請確保你只是想完成一件事情一次。41. 是積極的坐，沒有成氣候的想法是令人沮喪，但你會做出糟糕的是， 如果你陷入悲觀。一般情況下，積極的情緒已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，以提高創(chuàng)造性解決問題的能力和靈活而又縝密的思考，”紅寶石納德勒表示，在西安大

12、略大學(xué)的研究生和作者的一個心理科學(xué)的話題探討。42. 重新構(gòu)想過往活動我們欠Ciotti另一個帽尖：他援引研究的顯示在看過去的事件，并要求，讓你的時間長度小 更有創(chuàng)意的什么可能了？ ”。43. 其他為中心”的思考應(yīng)對從別人的角度的視圖困難的情況下被科學(xué)證明，讓你更富有創(chuàng)造性。要結(jié)束干旱，因此，假裝你在看一個陌生人的眼睛你的工作。44. 瀏覽網(wǎng)頁Quora的一個用戶實(shí)際上問這個活動會增加他們的創(chuàng)造力-和答案是是的，絕對。從TED演講和涼爽的信息圖表，以博客文章和教程，還有數(shù)字化的想法刺激無盡的水庫。45. 看電視節(jié)目電視可能會得到一個壞名聲，但它有益于你的創(chuàng)造力， 而不是其他的方式。 畢竟，它向

13、您介紹了國外的地方，人口，文化和思想。46. 看電影與之相似的，一個偉大的電影可以大大動搖了你的心態(tài)。（更何況，如果它是一個高品質(zhì)的電影，它會為你的內(nèi)心的藝術(shù)家說話。）47. 挑戰(zhàn)自己給自己一個很好的熱身到您的實(shí)際工作，采取一個，兩個或所有五個創(chuàng)造力測試”中使用的很多，我在這篇文章中引用的研究！48. 承諾自己一個獎賞在某些時候（即使在今天），你可能已經(jīng)用于獎勵為動力，以解決不愉快的或艱苦的任務(wù)。好了，發(fā)表在研究創(chuàng)造性研究雜志顯示，即使創(chuàng)意也不能幸免于獎勵的力量。答應(yīng)自己的東西不錯，然后挖英寸49. 自己分配一個截止日期靠近來失蹤了。你的老板可能不希望你知道這一點(diǎn)，但經(jīng)常拖延者通常更有創(chuàng)意。5

14、0. 在一瞬間正念和創(chuàng)造力都清楚地聯(lián)系在一起的。做幾次深呼吸，清除你的頭腦，并欣賞你所在的時刻。51. 給自己一個休息最好的想法往往到達(dá)時，你坐在還在，什么都不做。等待一個安靜的周末（或更好，但下班 休息一天），而忽略你的待辦事項(xiàng)列表。52. 會變熱有趣的是，美國科學(xué)文章解釋了為什么憤怒的一點(diǎn)點(diǎn)幫助你條條框框。”看的紀(jì)錄片，讓你狂，或采取上的憤怒，鼓舞人心的任務(wù)（比如你的稅，也許）。53. 旅游你可能會有點(diǎn)不太驚訝地得知，誰出國留學(xué)的學(xué)生比那些誰留在家里明顯更富有想象力。54. 頭腦風(fēng)暴即使你的第一個想法是可怕的，承諾自己坐下來和頭腦風(fēng)暴能最終浮出水面一些有價值的概念。55. 擺脫一些東西的根

15、據(jù)這項(xiàng)研究，更多的東西你有，少的創(chuàng)意你。這是因?yàn)椋ㄏ鄬Γ┫∪奔せ钅愕募s束”勺心態(tài)。我們是真實(shí)的，你的衣櫥都變得有點(diǎn)太滿反正。56. 改變你的飲食有些食物會讓你的工作效率跳天價，這就是為什么我建議大嚼一些干果和堅(jiān)果和獲得工作。57. 喝咖啡仿佛我們是不是已經(jīng)成癮者，現(xiàn)在我們有另一個理由泔水咖啡整天：咖啡因使你更富有創(chuàng)造性。58. 盡情享受自我放縱是恢復(fù)性，因此繼續(xù)：吃甜點(diǎn)，做出沖動購買，或者拋開您的正常工作，看書或看 電影。59. 選擇一個繆斯世界是塞滿感召人（甚至更多，所以當(dāng)你有歷史人物）。如果您還沒有一個繆斯，做一些研 究，并找到一個。60. 侵犯您的規(guī)則我們中的大多數(shù)都圍繞我們創(chuàng)造什么和如

16、何規(guī)定。（例如，我平時寫第一件事就是在早上， 因?yàn)檫@是我好多年完成的。）但是，通過切換東西，也可以破壞你的想法。61. 忽略批評你的人評論家當(dāng)你年輕，你說處理你的敵人，他們只是嫉妒我?！比绻钊匀皇呛唵蔚?。然而，專注于你的批評者將只占用了寶貴的大腦空間，所以忘記他們，并專注于自己的工作。62. 涂鴉素描的東西是一種快速，簡單而有效的方法來讓球滾動。突破，在這里，你來了。63. 午睡由于快速打盹是偉大的，你的大腦，你有完整的許可證暫停自己在做什么，并采取打瞌睡。64. 拉伸正如我所說，演習(xí)被證明是導(dǎo)致分歧（即創(chuàng)意）的想法。如果你不喜歡讓你的心跳抽水，選 擇一個很好的舒展。誰知道，也許你的頭腦會

17、拉伸為好。65. 使用昏暗的燈光顯然，在黑暗或陰暗的環(huán)境中工作會觸發(fā)你的認(rèn)知加工的風(fēng)格。你可以拉上窗簾，關(guān)閉在自己的辦公室的燈；另外，發(fā)現(xiàn)在他們最暗的角落當(dāng)?shù)氐目Х瑞^和會話。66. 聽古典音樂這就是所謂的莫扎特效應(yīng)：聽古典音樂讓人們更多的創(chuàng)意。別擔(dān)心，如果你沒有到莫扎特, 還有很多更在那里他開始作曲家和他們都會給你同樣的精神利益。67. 實(shí)踐一個一系列的研究重點(diǎn)音樂家認(rèn)為，創(chuàng)造力發(fā)生的人拿起基本技能后。你如何獲得基本技能?通過實(shí)施，當(dāng)然。所以，無論你的具體手藝，拿起你的樂器和實(shí)踐。68. 下載一些應(yīng)用程序真的是一切的應(yīng)用程序?？纯葱l(wèi)報的前50名的應(yīng)用程序進(jìn)行創(chuàng)造性思維。69. 致電或親臨您的祖

18、父母年紀(jì)大的人比他們年輕的同行更廣泛的思維方式，研究人員說。如果你想使自己的想法少一些狹隘的，跟你的祖父母（或任何高齡，對于這個問題）。70. 開車兜風(fēng)五分之一的管理人員說，他們的最好的想法來找他們在車上。如果它工作在C-套件，它應(yīng)該為你工作的！71. 修剪草坪剛割下的草釋放的化學(xué)物質(zhì)，讓你更快樂，更輕松。 換句話說，與周圍的草坪割草機(jī)院子里一個快速短途旅游將讓你在最佳的心情對一些創(chuàng)造性的工作。72. 參觀博物館偉大的藝術(shù)，即使是不好的藝術(shù) -讓你更富有創(chuàng)造性。也許你生活中沒有很多（或任何）博 物館某處；如果是這樣的情況下，期待通過在線收集。73. 做一個海灘之旅很多人致電泳灘他們快樂的地方，

19、和科學(xué)的解釋了為什么：正在附近的大型水體是平靜，放松，最終，偉大的創(chuàng)造力。74.啟動寫生在公共繪畫，從觀察（或當(dāng)然要去上真棒照片歡蹦亂跳?。┑拿勒娴某蔀橐粋€什么樣的周 圍部分，在細(xì)節(jié)中注意到的魅力，”解釋藝術(shù)家喬丹凱。對我來說，留出時間免費(fèi)素描這真的很重要；完全沒有目的，注重在我面前凡是。75. 玩具保持你的辦公桌上紐約大學(xué)的研究人員說，拿起壓力球或完成一個短拼圖可以讓你更清晰地思考和創(chuàng)造性。76. 取30圈測試你認(rèn)為你的最后一次測試是在大學(xué)。然而，這個從哈佛商業(yè)評論樂趣One具有創(chuàng)造性增強(qiáng)效果（不像你的 BIO 310決賽）。77.角色扮演科學(xué)家認(rèn)為，角色扮演連接一許多不同的方法來創(chuàng)造重要的

20、，包括認(rèn)知，情感和人際關(guān)系。78. 進(jìn)行連接創(chuàng)意是所有關(guān)于制定意想不到的飛躍，對不對？如果您想了解更多的話，訓(xùn)練自己，形成看似無關(guān)的物體和概念之間的聯(lián)系。舉例來說，挑戰(zhàn)自己找一把剪刀和一個游艇之間的相似性。79. 嘗試反轉(zhuǎn)治療這聽起來花哨，但 反轉(zhuǎn)療法”僅僅意味著倒掛。因?yàn)檠阂稽c(diǎn)點(diǎn)搶頭從來沒有傷害。如果你 想知道怎么掛，我建議在當(dāng)?shù)氐牟賵鰡胃埽?0. 零食藍(lán)莓找到了！用E刻，但其腦助推力量就其本身而言，這個超級食品可能不會引起你的下一個 將不會受到傷害。81. 回答腦筋急轉(zhuǎn)彎這是混淆你的大腦一個聰明的策略，當(dāng)你需要一些新的想法。82音樂制作什么時候?qū)I(yè)音樂人發(fā)展自己的最高質(zhì)量的成分？當(dāng)他們不

21、是在他們的工作室。在劍橋大學(xué)和他的團(tuán)隊(duì)的音樂表現(xiàn)研究的教授找到了最好的作品往往一開始形成，當(dāng)人們在淋浴唱歌或敲出的節(jié)奏在桌子上。即使你不是一個音樂家，你能夠進(jìn)行某些淋浴曲調(diào)。83. 跟一個陌生人從研究紐約時報暢銷書作家大衛(wèi)斯特證明和陌生人說話可以啟動你的靈感。84. 轉(zhuǎn)到一個會議這幾乎是不可能去參加一個會議，并沒有走開感覺就像你剛剛從創(chuàng)造力的消防水帶喝。85. 參加當(dāng)?shù)氐木蹠蚕砝婕瘓F(tuán)的靈感來源奇妙；你可以用誰愛你做同樣事情的人連接，或通過顯示在一個新的組最多拓寬你的世界觀。86. 洗澡心理學(xué)家說，采取淋浴使人們在默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”，一種精神狀態(tài)中，你自然發(fā)展的洞察力。87. 清潔您的空間著名作

22、家和營銷杰夫戈因斯相信雜亂阻礙創(chuàng)造力。無論你是愛整潔或凌亂側(cè)了一下，清洗你的物理空間也有助于清晰你的心理蜘蛛網(wǎng)。88. 用創(chuàng)造性思維卡卡不是游戲剛剛好；他們也得心應(yīng)手推過去你的創(chuàng)意街區(qū)。嘗試IDEO的方法卡片或這些創(chuàng)意提示牌。89. 熬夜記得在大學(xué)的所有這些時候你花了和朋友聊天，直到太陽出來了？不，你并沒有想象的事情：你真的在夜間有更好的想法。所以忽略你的床長一點(diǎn)。90. 人觀看作家總是讓人觀賞。他們已經(jīng)想通了多少，你可以通過簡單的觀察學(xué)習(xí)。從他們的著作（公頃）采取一個頁面，找到一個不錯的戶外座位，看群眾去了。91添加雜波您的辦公桌不要碰這些文件，因?yàn)檠芯孔C明凌亂的辦公桌不抑制creativity-它促進(jìn)