短跑教學(xué)課程設(shè)計(jì)

短跑教學(xué)課程設(shè)計(jì)一、課程目標(biāo)

知識目標(biāo)：

1.學(xué)生能理解短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，掌握起跑、加速、途中跑和沖刺各階段的技術(shù)動作。

2.學(xué)生能了解短跑運(yùn)動對身體素質(zhì)的要求，認(rèn)識到運(yùn)動生理學(xué)在短跑訓(xùn)練中的應(yīng)用。

3.學(xué)生能掌握安全訓(xùn)練的原則，了解運(yùn)動損傷的預(yù)防及簡單處理方法。

技能目標(biāo)：

1.學(xué)生能正確執(zhí)行起跑、加速、途中跑和沖刺動作，提升短跑運(yùn)動技能。

2.學(xué)生通過專項(xiàng)訓(xùn)練，提高速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

3.學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識進(jìn)行自我評價(jià)和同伴評價(jià)，提升自主訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：

1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛短跑運(yùn)動的興趣，樹立終身體育的觀念。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、積極向上的精神風(fēng)貌。

3.培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，尊重對手、教練和裁判，形成良好的體育道德觀念。

4.通過集體訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識，提高溝通與交往能力。

本課程針對學(xué)生的年齡特點(diǎn)和已有知識水平，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)技能訓(xùn)練與情感態(tài)度培養(yǎng)并重，旨在全面提升學(xué)生的短跑技能和體育素養(yǎng)。通過對課程目標(biāo)的明確和分解，為教學(xué)設(shè)計(jì)和評估提供具體、可衡量的依據(jù)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑技術(shù)要領(lǐng)學(xué)習(xí)：包括起跑技術(shù)、加速跑技術(shù)、途中跑技術(shù)和沖刺技術(shù)，結(jié)合教材相關(guān)章節(jié)，讓學(xué)生掌握各階段技術(shù)動作要領(lǐng)。

-起跑技術(shù)：學(xué)習(xí)起跑器的使用，起跑動作的分解練習(xí)。

-加速跑技術(shù)：學(xué)習(xí)如何從起跑過渡到快速奔跑，提高加速階段的表現(xiàn)。

-途中跑技術(shù)：保持高速奔跑姿勢，提高跑步效率。

-沖刺技術(shù)：掌握沖刺階段的技巧，提高終點(diǎn)沖刺能力。

2.短跑專項(xiàng)訓(xùn)練：結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)行速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

-速度訓(xùn)練：通過沖刺跑、折返跑等方式，提高學(xué)生短跑速度。

-力量訓(xùn)練：進(jìn)行抗阻訓(xùn)練、跳躍訓(xùn)練等，增強(qiáng)學(xué)生腿部力量。

-柔韌性訓(xùn)練：進(jìn)行拉伸、瑜伽等練習(xí)，提高學(xué)生關(guān)節(jié)活動范圍。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：通過多方向跑、障礙跑等，提高學(xué)生運(yùn)動協(xié)調(diào)性。

3.短跑訓(xùn)練原則及運(yùn)動損傷預(yù)防：講解安全訓(xùn)練原則，教授運(yùn)動損傷的預(yù)防和簡單處理方法。

-訓(xùn)練原則：學(xué)習(xí)適度、漸進(jìn)、個性化的訓(xùn)練原則，確保訓(xùn)練效果和安全。

-運(yùn)動損傷預(yù)防：了解常見運(yùn)動損傷，學(xué)習(xí)預(yù)防措施和簡單處理方法。

4.短跑比賽規(guī)則與體育道德：學(xué)習(xí)短跑比賽規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德觀念。

-比賽規(guī)則：了解國際田聯(lián)短跑比賽規(guī)則，熟悉比賽流程和評分標(biāo)準(zhǔn)。

-體育道德：強(qiáng)調(diào)公平競爭、尊重他人，培養(yǎng)良好的比賽心態(tài)。

教學(xué)內(nèi)容按照教學(xué)大綱合理安排，注重科學(xué)性和系統(tǒng)性，確保學(xué)生在掌握技能的同時(shí)，能夠全面發(fā)展身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好的情感態(tài)度。

三、教學(xué)方法

1.講授法：結(jié)合教材內(nèi)容，教師通過生動的語言和形象的比喻，為學(xué)生講解短跑技術(shù)的要領(lǐng)、訓(xùn)練原則和比賽規(guī)則。通過講授法，幫助學(xué)生建立正確的短跑理論知識體系。

-技術(shù)要領(lǐng)講解：通過視頻、圖片等多種形式，直觀展示短跑技術(shù)動作，便于學(xué)生理解和模仿。

-理論知識傳授：系統(tǒng)講解短跑訓(xùn)練原則、運(yùn)動生理學(xué)知識等，為實(shí)踐訓(xùn)練提供指導(dǎo)。

2.示范法：教師現(xiàn)場示范短跑技術(shù)動作，讓學(xué)生直觀感受技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)效果。

-動作示范：教師通過慢動作、分解動作等方式，展示起跑、加速、途中跑和沖刺技術(shù)。

-現(xiàn)場指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過程中，教師進(jìn)行個別指導(dǎo)，糾正動作偏差。

3.討論法：組織學(xué)生針對短跑技術(shù)、訓(xùn)練方法等方面的問題展開討論，激發(fā)學(xué)生的思考和分析能力。

-技術(shù)討論：分組討論技術(shù)動作要領(lǐng)，分享學(xué)習(xí)心得，提高學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力。

-案例分析：分析優(yōu)秀運(yùn)動員的短跑技術(shù)和比賽策略，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和分析問題的能力。

4.實(shí)踐法：組織學(xué)生進(jìn)行短跑專項(xiàng)訓(xùn)練，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能，提高運(yùn)動水平。

-技能訓(xùn)練：根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，制定個性化的訓(xùn)練計(jì)劃，提高短跑技能。

-比賽實(shí)踐：組織模擬比賽，讓學(xué)生在比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，提高競技水平。

5.情境教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)真實(shí)或模擬的短跑比賽情境，讓學(xué)生在情境中學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的趣味性和實(shí)用性。

-比賽情境模擬：模擬真實(shí)比賽場景，讓學(xué)生在緊張的氛圍中學(xué)習(xí)和提高。

-角色扮演：讓學(xué)生扮演教練、運(yùn)動員等角色，提高溝通和協(xié)作能力。

6.激勵法：通過表揚(yáng)、獎勵等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

-進(jìn)步獎勵：對學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中取得的進(jìn)步給予肯定和獎勵。

-競爭激勵：設(shè)立班級短跑比賽，鼓勵學(xué)生積極參與，提高競技水平。

四、教學(xué)評估

1.平時(shí)表現(xiàn)評估：通過學(xué)生在課堂上的參與度、練習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊(duì)合作等方面進(jìn)行評估，占總評成績的30%。

-出勤情況：評估學(xué)生的出勤率，鼓勵學(xué)生按時(shí)參加訓(xùn)練。

-課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的積極性、專注度和互動情況。

-團(tuán)隊(duì)合作：評估學(xué)生在分組練習(xí)和討論中的合作態(tài)度和貢獻(xiàn)程度。

2.作業(yè)評估：針對短跑技術(shù)理論和訓(xùn)練方法布置相關(guān)作業(yè)，占總評成績的20%。

-技術(shù)分析報(bào)告：學(xué)生需提交針對特定短跑技術(shù)的分析報(bào)告，評估其對技術(shù)要領(lǐng)的理解和應(yīng)用。

-訓(xùn)練日志：學(xué)生記錄訓(xùn)練過程和心得體會，評估其訓(xùn)練態(tài)度和自我管理能力。

3.技能測試評估：通過定期的短跑技能測試，占總評成績的30%。

-技術(shù)動作測試：評估學(xué)生在起跑、加速、途中跑和沖刺各階段的技術(shù)動作是否規(guī)范。

-競技水平測試：組織模擬比賽，評估學(xué)生的短跑成績和競技狀態(tài)。

4.知識考試評估：期末進(jìn)行理論知識考試，占總評成績的20%。

-筆試：包括選擇題、填空題、簡答題等，考查學(xué)生對短跑知識點(diǎn)的掌握。

-口試：針對短跑技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練原則等進(jìn)行提問，評估學(xué)生的口頭表達(dá)和知識運(yùn)用能力。

5.情感態(tài)度評估：通過觀察和問卷調(diào)查等方式，評估學(xué)生在課程中的情感態(tài)度變化，以鼓勵學(xué)生積極參與和培養(yǎng)良好體育道德。

-觀察評價(jià)：教師在教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生的情感態(tài)度表現(xiàn)，給予定性評價(jià)。

-問卷調(diào)查：學(xué)期末進(jìn)行問卷調(diào)查，了解學(xué)生對短跑運(yùn)動的認(rèn)識和態(tài)度。

教學(xué)評估設(shè)計(jì)力求客觀、公正，全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。通過多元化的評估方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，引導(dǎo)其關(guān)注短跑技能和體育素養(yǎng)的全面提升。

五、教學(xué)安排

1.教學(xué)進(jìn)度：

-第一周：介紹短跑運(yùn)動的基本概念、短跑技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練原則，進(jìn)行起跑技術(shù)學(xué)習(xí)。

-第二周：學(xué)習(xí)加速跑技術(shù)，并進(jìn)行專項(xiàng)速度訓(xùn)練。

-第三周：學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)，進(jìn)行力量和柔韌性訓(xùn)練。

-第四周：學(xué)習(xí)沖刺技術(shù)，進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

-第五周：綜合訓(xùn)練，組織模擬比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。

-第六周：短跑比賽規(guī)則與體育道德教育，進(jìn)行比賽實(shí)踐。

-第七周：復(fù)習(xí)與鞏固所學(xué)技術(shù)，進(jìn)行期末技能測試。

-第八周：期末理論知識考試，總結(jié)課程收獲。

2.教學(xué)時(shí)間：

-每周安排2課時(shí)，每課時(shí)45分鐘，共計(jì)16課時(shí)。

-課余時(shí)間安排：每周至少1次短跑專項(xiàng)訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)長1小時(shí)。

3.教學(xué)地點(diǎn)：

-理論課：學(xué)校教室，配備多媒體設(shè)備，便于講解和演示。

-實(shí)踐課：學(xué)校田徑場，確保有足夠的空間進(jìn)行短跑技術(shù)訓(xùn)練和比賽。

4.教學(xué)安排考慮因素：

-學(xué)生作息時(shí)間：課程安排在學(xué)生精力充沛的時(shí)段，避免與其它課程沖突。

-學(xué)生興