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中學生心理健康知識競賽題庫及答案1.心理健康日是哪一天?4月25日2月25日5月25日(正確答案)3月30日2.楊浦區(qū)未成年人心理健康輔導中心的心馨熱線為A.4008209856(正確答案)B.4008200856C.40082098863.對自己在一定的社會關系和人際關系中的角色、地位、名望等方面的認識是指自我意識的哪個層次?A.生理我B.心理我C.社會我(正確答案)4.習慣性的動作自己并未發(fā)覺，別人注意到了。別人對你的感受等雖于自我世界的哪個區(qū)?A.開放區(qū)B.隱藏區(qū)C.盲區(qū)(正確答案)D.未知區(qū)5.考試前3-5天，用一句轉勵自己的話來鼓勵自己，如!"我有信心考出水平”""我有能力考出水平"每晚默念3遍?？荚嚽跋θ粲袚目疾缓玫哪铑^出現(xiàn)，就用自己編好的話去壓倒它。這是應對考試焦慮的哪個方法?A.呼吸法B.冥想法C.自我暗示法(正確答案)6.你的名字，外貌特征，基本信息等是自我世界的哪個區(qū)?A.開放區(qū)(正確答案)B.隱藏區(qū)C.盲區(qū)D.未知區(qū)7.坐在座位上，坐得舒服，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，意念集中。然后下達指令，從頭部--頸部--肩部--胸部--背部--雙臂--腰部--腹部--下肢逐步放松。此法是放松訓練的哪個方法?A.呼吸法B.冥想法C.肌肉松弛法(正確答案)8.做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。這是調摔情端的哪種方法?A.轉移注意力(正確答案)B.情緒宣泄法C.自我暗示法9.“酸葡萄與甜檸檬”心理。，若事情已成定局，無法挽回，就該寬慰自己承認現(xiàn)實。這是應對挫折中哪種方法?A.幽默化解法B.補償替代法C.積極升華法D.自我安慰法(正確答案)10.表達的信息結構完整、順序有效，能夠被信息接收者所理解，是溝通原則中德哪個原則?A.完整B.簡明C.準確D.清晰(正確答案)以下為多選題，請選擇至少兩個選項。1.心理健康的內涵，包含*A.諧音即為“我愛我”，提醒大，中學生“珍惜生命，關愛自己"。(正確答案”B.關愛自己，了解自己，接納自己。(正確答案)C.關注自己的心理健康和心靈成長(正確答案)D.愛別人，愛社會(正確答案)2.如何幫助胡陷入情緒怪圈的好朋友?*A.陪他，決不放棄:聽他傾訴，默默地陪伴他，和他一起找出解決問題的方法。(正確答案)B.陪他找可信任的任課老師或輔導老師。(正確答客)C.腹式深呼吸(正確答案)D.不用

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