扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則課件

傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生

第四講扶陽驅(qū)寒：

維護(hù)健康的簡易法則

王長松副教授東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則一、養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣二、探究陽氣損傷的原因三、保護(hù)陽氣從今天做起四、損傷陽氣的大敵——寒氣第四講扶陽驅(qū)寒：

維護(hù)健康的簡易法則6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則一、養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣1、陽氣決定壽命長短2、解析陽氣的五大作用6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則1、陽氣決定壽命長短

陽氣是我們的生命活力，是我們生命活動(dòng)的原動(dòng)力。陽氣在，生命就在。

“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。

“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽”。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則2、解析陽氣的五大作用（1）推動(dòng)作用（2）防御作用（3）溫煦作用（4）固攝作用（5）氣化作用6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則二、導(dǎo)致陽氣損傷的原因1、受寒受風(fēng)，空調(diào)過低2、過度熬夜，寒氣入侵3、寒涼飲食，損傷脾胃4、營養(yǎng)失衡，寒濕內(nèi)生5、運(yùn)動(dòng)不足，陽氣不升6、疾病之后，正氣受損7、用藥不當(dāng)，損傷陽氣8、經(jīng)期產(chǎn)后，調(diào)理失宜6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則三、保護(hù)陽氣從今天做起1、寒氣及時(shí)驅(qū)除，小病及時(shí)治療2、補(bǔ)足脾胃氣血，陽氣生化有源3、保證良好睡眠，做好陽氣養(yǎng)護(hù)4、注意生活細(xì)節(jié)，避免勞欲耗陽5、維持經(jīng)絡(luò)暢通，養(yǎng)好肺腎兩臟6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則四、損傷陽氣的大敵——寒氣1、什么是寒氣2、哪個(gè)季節(jié)最容易遭受寒氣的侵害？3、寒氣對(duì)人體有哪些危害？4、怎樣判斷體內(nèi)有沒有寒氣？5、寒氣能引起哪些疾病？6、人體哪些部位最容易遭受寒氣侵襲？7、如何防止寒氣的侵襲？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則1、什么是寒氣？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則寒氣是一種氣候環(huán)境致病因素，是冬天的主氣。1、什么是寒氣？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則2、哪個(gè)季節(jié)最容易遭受寒氣的傷害？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則2、哪個(gè)季節(jié)最容易遭受寒氣的傷害？

冬季？夏季？春季？秋季？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則3、寒氣對(duì)人體有哪些危害？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則

3、寒氣對(duì)人體有哪些危害？

寒氣，是六淫之一。它性質(zhì)寒冷，冰雪凜冽，是一種致病廣泛、殺傷力很強(qiáng)的致病邪氣！能直損傷腎中的真陽，動(dòng)搖先天之本。寒氣是許多病的根子。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則

（1）

寒氣最容易損傷人的陽氣。

寒氣損傷陽氣，就會(huì)造成“能源”和“動(dòng)力”的不足。能源不夠，人就會(huì)感到怕冷，手腳不能溫暖，怕風(fēng)怕冷，風(fēng)一吹就打噴嚏，打寒顫；動(dòng)力不足，各種代謝機(jī)能就有所減退，表現(xiàn)出低血壓、甲減、消化不良等疾病的癥狀。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則（2）寒氣能夠凝滯血脈就像寒冬水會(huì)結(jié)冰一樣，血脈受到寒氣，也會(huì)凝滯不通，引起各種疼痛癥狀。寒氣引起氣血瘀滯過久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為各個(gè)部位的腫瘤。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則（3）

寒氣可以引起筋脈攣縮。就像物質(zhì)都會(huì)熱脹冷縮一樣，人體的筋脈遇寒氣也會(huì)收縮。外表的筋脈收縮，表現(xiàn)為大小腿轉(zhuǎn)筋、靜脈曲張，冠狀動(dòng)脈收縮，則表現(xiàn)為冠心病心絞痛，細(xì)小的血管更易收縮，即所謂絡(luò)脈絀急，可引起冠脈綜合癥或者中風(fēng)。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則4、怎樣判斷體內(nèi)有沒有寒氣？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則

4、怎樣判斷體內(nèi)有沒有寒氣？

（1）手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷；（2）病癥以腫脹、疼痛為特征。（3）分泌物清稀，色白，口不干渴，面色青白、舌苔白。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則5、寒氣能引起哪些疾病？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則

5、寒氣能引起哪些疾??？

現(xiàn)代人們的常見疾病，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕類風(fēng)濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)！6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則6、人體哪些部位最容易遭受寒氣侵襲？6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則頭部：

頭為“諸陽之會(huì)”，寒邪容易傷陽氣。戶外突遇大雨，頭部易受寒濕。寒氣多次侵入，形成頑固病癥。保護(hù)好頭部使其不受寒氣非常重要。出門在外，特別在寒冷多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具，下雨時(shí)及時(shí)把頭部保護(hù)起來。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則背部：

人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。項(xiàng)背酸楚不舒。背部受寒，日久漸積，引起多種慢性病。從背部排除寒邪就可以根治這些病癥。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則口鼻：

口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物都可以通過口把寒氣帶入胃部；鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。而流行性感冒等等傳染病流行時(shí)，人們戴上口罩，保護(hù)口鼻，也就能防止寒氣的侵入。

6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則肚臍：

小孩和老人的腹部，特別是肚臍也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣從肚臍進(jìn)入，就會(huì)引起腹痛、腹瀉。有經(jīng)驗(yàn)的老年人會(huì)給孩子做個(gè)兜肚，戴在腹部，保護(hù)肚臍，能預(yù)防受涼腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。肚臍也是灸法、外敷法治療疾病的常用部位。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則毛孔：

全身的毛孔張開時(shí)，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入。劇烈活動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易得病，甚至得重病。及時(shí)喝生姜紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則腳底：

腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。在冰冷潮濕的地方長期行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺時(shí)腳底正對(duì)著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。經(jīng)常按摩足底、熱水浴足，則可以促使寒氣從足底散發(fā)。足底也是中藥外敷治療遺尿、腹瀉、失眠等病癥的常用部位。6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則前后二陰：

迎著寒風(fēng)大小便，性生活之后出大汗、又在酣睡中吹空調(diào)，此時(shí)寒邪就可以從前后二陰悄然入侵！這是許多男性疾病的根源所在，值得引起注意。血管

寒氣是“無孔不入”的！6扶陽驅(qū)寒：維護(hù)健康的簡易法則7、防止寒氣的侵襲夏天空調(diào)不宜過低外出注意避風(fēng)淋雨洗浴、洗頭后，及時(shí)擦干不喝冰冷飲料，不過食生冷瓜果不濫用抗菌素、清熱