初中一年級(jí)體育教案

初中一年級(jí)體育教案

單

認(rèn)知目標(biāo)：知道本單元技巧成套動(dòng)作中所包含的動(dòng)作名稱，了

元

解技巧運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和在生活中的運(yùn)用，以及鍛煉的價(jià)值；

教

技能目標(biāo)：掌握第二套（男生）體操技巧成套動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作。

發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)，提高空間定向能力和平衡能力；

學(xué)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)自我保護(hù)、互幫互助的意識(shí)和不怕困難、團(tuán)結(jié)

目

合作的精神。

標(biāo)

教

課次學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)主要教法措施

與重點(diǎn)

內(nèi)1.了解前滾翻的

容：動(dòng)作要領(lǐng)、保護(hù)幫助的方1.擺臂起跳與落地練習(xí)

法5次

挺

身跳、前2.掌握前滾翻動(dòng)2.騰空挺身動(dòng)作練習(xí)5

滾翻、作技術(shù)，并能獨(dú)立完成；次

增強(qiáng)腿部力量，發(fā)展協(xié)調(diào)

乖性和平衡控制能力3.挺身跳完整動(dòng)作練習(xí)

點(diǎn)：8次

1

掌4.兩人一組，在保護(hù)幫助

握挺身下完成前滾翻6-8次

跳的動(dòng)

作與時(shí)5.獨(dú)立完成前滾翻6-8

機(jī)；后滾次（最后一次檢

翻團(tuán)身

緊，滾動(dòng)測(cè)）

圓滑

1.前滾翻練習(xí)8次

內(nèi)1.了解魚躍前滾

容：翻蹬地、騰空、落地的動(dòng)

2o教師講解師范魚躍前

作要領(lǐng)，保護(hù)幫助方法；

滾翻以及保護(hù)幫助動(dòng)作要領(lǐng)和

復(fù)

2方法重點(diǎn)是有騰空滾動(dòng)圓滑（利

習(xí)前滾2.能夠獨(dú)立完成

用展板、錄像視頻）

翻、學(xué)習(xí)魚躍前滾翻動(dòng)作；發(fā)展速

魚躍前度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素

3.蹬地?cái)[臂徒手練習(xí)

滾翻質(zhì)。

6-8次

4.兔跳練習(xí)5-6次

,R5.手遠(yuǎn)撐的前滾翻練習(xí)

點(diǎn):5次

有6.在保護(hù)幫助下越過(guò)（低

騰空、前高度小店子）前滾翻練習(xí)5-8

滾圓滑次

7.在保護(hù)幫助下做魚躍

前滾翻（一名學(xué)生錄像）8次

8、各小組觀看錄像視頻

與教師動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比教師強(qiáng)調(diào)

易犯錯(cuò)誤

9、在保護(hù)幫助下完成魚

躍前滾翻（上2次）（最后一

次檢測(cè)）

10、游戲

內(nèi)1.魚躍前滾翻練習(xí)5-8

容：次

復(fù)2.向后滾動(dòng)練習(xí)8次

習(xí)魚躍

前滾翻，3.前滾翻練習(xí)5次

1.加強(qiáng)鞏固對(duì)魚

學(xué)習(xí)甲J

躍前滾翻動(dòng)作概念理解，

滾翻交4.獨(dú)立完成前滾翻交叉

學(xué)習(xí)父叉腿轉(zhuǎn)體180度

叉腿轉(zhuǎn)腿轉(zhuǎn)體180度練習(xí)5次

和后滾翻的動(dòng)作方法，知

體180

道兩個(gè)動(dòng)作的連接方法；

5.組織學(xué)生集體練習(xí)，屈

Q度，后滾

J

翻。臂夾肘，兩手貼肩放置動(dòng)作

2.能夠獨(dú)立完成

前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180

6.兩人一組，在保護(hù)幫助

度和后滾翻動(dòng)作；發(fā)展速

下練習(xí)后滾翻4-6次

度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素

重

質(zhì).

點(diǎn)：7.獨(dú)立完成后滾翻3-4

次

屈

臂夾肘8、獨(dú)立完成魚躍前滾翻、

翻掌貼前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180度接后

肩。滾翻練習(xí)2次（最后一次檢測(cè)）

內(nèi)

容：

復(fù)

1.復(fù)習(xí)后滾翻

習(xí)后滾

翻，學(xué)習(xí)

1.了解肩肘倒立2.原地扶背夾肘練習(xí)，體

肩肘倒

的動(dòng)作方法與要領(lǐng)，知道會(huì)夾肘撐背動(dòng)作2*8拍

立。

繃腳尖在動(dòng)作完成中的

重要性；3.舉腿翻臀練習(xí)6-8次

4

2.能在保護(hù)幫助4.后倒翻臀撐手展髓伸

乖

下完成肩肘倒立，停留2腿練習(xí)5次

點(diǎn)：

秒：發(fā)展腰腹力量及平衡

能力。5.兩人一組，在保護(hù)幫助

撐

下肩肘倒立練習(xí)6-8次停留2

手的時(shí)

秒鐘（最后一次檢測(cè)）

機(jī)和部

位。

內(nèi)1.鞏固加強(qiáng)對(duì)肩

1.燕式平衡體驗(yàn)練習(xí)

容：肘倒立動(dòng)作概念的理解，

2-3次

學(xué)習(xí)燕式平衡的動(dòng)作方

復(fù)法，學(xué)生能基本掌握抬

2.兩人一組，在保護(hù)幫助

習(xí)肩肘頭，挺胸、挺髏、后腿高

下完成燕式平衡6-8次

倒立，學(xué)度高于肩的技術(shù)特點(diǎn)；

習(xí)燕式

3.夾肘練習(xí)2*8拍

平衡。2.掌握燕式平衡

抬頭，挺胸、挺髏、后腿

4.舉腿后倒翻臀練習(xí)

5高度高于肩的技術(shù)動(dòng)作

4-5次

且能夠獨(dú)立完成燕式平

重

衡的技術(shù)動(dòng)作；提高肩肘5.兩人一組，在保護(hù)幫助

點(diǎn):

倒立的完成質(zhì)量，學(xué)生能下完成肩肘倒立停留2秒鐘

做到獨(dú)立完成，且停留26-8次

控秒

制身體

6.嘗試獨(dú)立完成肩肘倒

平衡。

立停留2秒鐘4-6次（最后一

次檢測(cè)）

內(nèi)1.了解屈體分腿1.教師講解師范屈體分

容：慢起頭手倒立的動(dòng)作方腿慢起頭手倒立

法與要領(lǐng)，知道繃腳尖在

學(xué)動(dòng)作完成中的重要性；2.屈體分腿慢起頭手倒

習(xí)屈體立，分腿點(diǎn)地慢起練習(xí)『2次

分腿慢2.能在保護(hù)幫助

起頭手下完成屈體分腿慢起頭3.兩人一組，在保護(hù)幫助

倒立。手倒立，停留2秒，發(fā)下練習(xí)屈體分腿慢起頭手倒立

6展腰腹力量及平衡能力。（教師巡回指導(dǎo)）4-6次

重

點(diǎn)：4.小組展示（每組1-2

名）

滾

動(dòng)圓滑，5.集體練習(xí)（屈體分腿慢

節(jié)奏好。起頭倒立2秒鐘）2-3次（最

后一次檢測(cè)）

內(nèi)1.進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)1.兩人一組在保護(hù)幫助

容：屈體分腿慢起頭手倒立下練習(xí)屈體分腿慢起頭手倒立

動(dòng)作方法的理解，明確動(dòng)4-5次

復(fù)作的完成順序和節(jié)奏；

習(xí)屈體2.個(gè)人獨(dú)立完成屈體分

分腿慢2.熟練掌握屈體腿慢起頭手倒立動(dòng)作3-4次

起頭手分腿慢頭手倒立的動(dòng)作

倒立。要領(lǐng)，能夠獨(dú)立完成屈體3.獨(dú)立完成屈體分腿慢

7分腿慢起頭手倒立能停起頭手倒立

留2秒，發(fā)展柔韌性和

控制平衡的能力。2.秒鐘（最后一次檢測(cè)）

市

點(diǎn)：4.素質(zhì)練習(xí)

滾

動(dòng)圓滑，

節(jié)奏好。

8

內(nèi)1.明確技巧成套1.集體進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的

容：學(xué)習(xí)動(dòng)作的順序及名稱，初步

技巧成了解每個(gè)動(dòng)作所對(duì)應(yīng)的復(fù)習(xí)

套動(dòng)作分值

串聯(lián)練每個(gè)動(dòng)作1-2次

習(xí)2.熟練掌握成套

動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作的順序，2.兩人一組，在保護(hù)幫助

能夠按每一個(gè)動(dòng)作的要下完成成套動(dòng)作2-3次

求完成成套動(dòng)作，要有節(jié)

.重奏發(fā)展力量、柔韌、靈敏3.獨(dú)立完成成套動(dòng)作

點(diǎn)：能按等身體素質(zhì)3-5次（最后一次檢測(cè)）

順序完

成每一

個(gè)動(dòng)作

內(nèi)1.明確技巧成套1.集體進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的

容：動(dòng)作的順序及名稱，初步復(fù)習(xí)每個(gè)動(dòng)作1-2次

了解每個(gè)動(dòng)作所對(duì)應(yīng)的

復(fù)分值；2.兩人一組，在保護(hù)幫助

習(xí)技巧下完成成套動(dòng)作2-3次

成套練2.熟練掌握成套

習(xí)。動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作的順序，3.獨(dú)立完成成套動(dòng)作

能夠按每一個(gè)動(dòng)作的要3-5次（最后一次檢測(cè)）

求完成成套動(dòng)作，要有節(jié)

9

奏；發(fā)展力量、柔韌、靈

,R敏等身體素質(zhì)。

點(diǎn)：

能

按順序

完成每

一個(gè)動(dòng)

作。

內(nèi)1.考核完整技巧1.教師講解考核的內(nèi)容

容：成套動(dòng)作，了解評(píng)價(jià)標(biāo)方法和注意事項(xiàng)。

準(zhǔn)，知道不同動(dòng)作所占的

技分值比重；2.由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，練習(xí)2

巧考核，—3次。

檢查學(xué)2.掌握評(píng)價(jià)要求

10生學(xué)習(xí)和標(biāo)準(zhǔn)且，能較好完成成3.考核，四位組長(zhǎng)和老師

情況及套技巧動(dòng)作，技平達(dá)到及同時(shí)進(jìn)行打分。

教學(xué)效格以上標(biāo)準(zhǔn)。

果。也是4.公布成績(jī)，并進(jìn)行總結(jié)

初中過(guò)考核情況。

程性評(píng)

價(jià)考核

成績(jī)。

重

點(diǎn)：

單

個(gè)動(dòng)作

完成的

質(zhì)量與

成套動(dòng)

作連貫

的熟練

度及節(jié)

奏感。

教材內(nèi)容1.復(fù)習(xí)前滾翻學(xué)習(xí)魚躍前滾翻（2/10）

與課次3.游戲

認(rèn)知目標(biāo)：了解魚躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和鍛煉價(jià)值；

技能目標(biāo)：提高前滾翻動(dòng)作技術(shù)，初步學(xué)習(xí)魚躍前滾翻動(dòng)作技

術(shù)，動(dòng)作騰空明顯、滾翻圓滑，發(fā)展空間定向能力和協(xié)調(diào)、柔韌等

身體素質(zhì)；

情感目標(biāo)：培養(yǎng)自信、積極向上和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求

分

集合地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

一、開始部分：

1.體委整隊(duì)，

報(bào)告出勤人數(shù)

2.師生問(wèn)好

3.宣布本課隊(duì)形：

的內(nèi)容和要求

早早早早早早早早

4.安排見習(xí)

早早早早早早早早

生

早早早早早早早早

早早早早早早早早

▲

要求：

1）集合要求做到快、靜、齊

二、隊(duì)列隊(duì)形

練習(xí)2）精神飽滿，隊(duì)列整齊

向右轉(zhuǎn)、向左3）要求見習(xí)生隨隊(duì)參加

轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、

?----

□□□□□□□

□□□□□□□

□□□□□□□

□□□□□□□□

☆—?

要求：隊(duì)伍整齊，口號(hào)洪亮

要求：用力充分，幅度大

要求：轉(zhuǎn)體充分，腳不動(dòng)

要求：繞環(huán)圓滑，幅度大

一、熱身跑

要求：上體立直弓步壓開

二、徒手操

要求：全腳掌著地，腳尖繃直

1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

要求：轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑

2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

-3

3.膝繞環(huán)運(yùn)

隊(duì)形：同上

動(dòng)

要求：轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要大

4.正壓腿要求：腿繃直，手用力觸地

5.側(cè)壓腿

6.活動(dòng)手腕

腳踝

三、專項(xiàng)準(zhǔn)備

活動(dòng)

1.頭部運(yùn)動(dòng)

拍

2.體前屈練

習(xí)

教學(xué)組織形式：分組不輪換

一、技巧

動(dòng)作：隊(duì)形：

XXXXXXXX

魚躍前滾翻SAfVkrVvVW

□□□□

動(dòng)作要領(lǐng)：兩

XXjCXXXXX

腿蹬地臂前擺、身

□

體迅速騰起來(lái)、順☆

勢(shì)曲臂要低頭、向xxxxxxVrxVvx

□□□□

前依次滾動(dòng)快、隨

xxxxxxxVVxVSp

即曲膝又團(tuán)身、抱

腿成蹲肩要跟。專項(xiàng)練習(xí)：

1.前滾翻練習(xí)2-3次

要求：撐、蹬、團(tuán)

IfFTIAifk

■?1隊(duì)形：同上

2.蹬地?cái)[臂徒手練習(xí)

要求：手臂繃直，屈膝蹬地

隊(duì)形：同上

重點(diǎn)：有騰3.兔跳練習(xí)

空，前滾圓滑。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，有節(jié)奏，稍有騰

空。

隊(duì)形：同上

難點(diǎn)：撐墊曲4.手遠(yuǎn)撐的前滾翻練習(xí)

臂有控制。

要求：手撐過(guò)障礙物、蹬、正、圓

隊(duì)形：同上

-3

二、

1.教師示范魚躍前滾翻全過(guò)程

2

要求：認(rèn)真觀看不講話

2.教師講解魚躍前滾翻全過(guò)程

要求：學(xué)生邊聽同時(shí)觀看ipad視

-3頻

3.魚躍前滾翻分組練習(xí)

要求：練習(xí)時(shí)，一名學(xué)生做保護(hù)幫

助，一名學(xué)生用ipad錄像

4.各小組觀看錄像視頻與教師動(dòng)

-3作進(jìn)行對(duì)比教師強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤

保護(hù)幫助方

要求：認(rèn)真觀看，并提出問(wèn)題。

法：保護(hù)者單膝跪

于練習(xí)者的側(cè)前易犯錯(cuò)誤：蹬地、擺臂配合不協(xié)

方，騰空時(shí)，一手調(diào)、無(wú)騰空。

扶肩，另一手拖大

糾正方法：徒手練習(xí)一原地的

腿順勢(shì)前送，助其

蹬地、擺臂；兔跳練習(xí)。

緩沖、前滾。

-2

5.再次魚躍前滾翻分組練習(xí)

隊(duì)形：同上

要求：分組在保護(hù)幫助下提示練習(xí)

者出現(xiàn)的問(wèn)題

6.各小組進(jìn)行展示

隊(duì)形：同上

要求：認(rèn)真看、不講話。

組織隊(duì)形：

XXXXXA1Q乜）Q

三、游戲：XXXXXA2口0

名稱：XXXXXA3口

也）0

方法：將全班

XXXXXA4口

同學(xué)分成人數(shù)相等

的四個(gè)組，A1、

A2、A3和A4o教法：

前滾翻+快速跑

1.教師提示練習(xí)的目的、方法、

30米+跳繩10-6

規(guī)則。

次后返回，快速跑

回終點(diǎn)，右側(cè)擊掌，要求：

完成接力。

2.教師進(jìn)行示范講解

規(guī)則