藍(lán)色國潮風(fēng)二十四節(jié)氣科普介紹-大寒模板

時(shí)處三四九寒盡春將生中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣日期：20XX.XXXXX.01大寒節(jié)氣氣象物候02大寒節(jié)氣習(xí)俗文化04大寒節(jié)氣詩詞欣賞03大寒節(jié)氣養(yǎng)生知識目錄大寒節(jié)氣氣象物候探索大寒時(shí)節(jié)的自然現(xiàn)象節(jié)氣概述大寒二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣斗指丑；太陽黃經(jīng)達(dá)300°；于每年公歷1月20日左右交節(jié)?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》解釋道：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”極言大寒之冷。大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個(gè)輪回。氣象變化小寒的天氣特點(diǎn)是：天漸寒，尚未大冷氣溫中國南方地區(qū)平均氣溫為6℃至8℃，比小寒高出1℃。降水常年大寒節(jié)氣，中國南方大部分地區(qū)雨量略有增加?？諝獯髿猸h(huán)流較穩(wěn)定，時(shí)受西北風(fēng)氣流控制及不斷的冷空氣影響。光照太陽光直射點(diǎn)會逐漸北移，北半球白晝進(jìn)一步時(shí)間增長。物候特征大寒三候一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅(jiān)指的是母雞開始孵化小雞，預(yù)示著即便是在最冷的時(shí)候，自然界的生命力也開始慢慢復(fù)蘇。一候雞乳鷹隼等猛禽活動(dòng)頻繁，它們在這個(gè)時(shí)候捕食更加積極，因?yàn)槎焓澄锵鄬ο∪保枰嗟呐韺ふ沂澄?。二候征鳥厲疾描述的是河湖中的冰凍得非常結(jié)實(shí)，中心部分也結(jié)成了厚厚的冰層，人們可以安全地在上面行走。三候水澤腹堅(jiān)農(nóng)業(yè)諺語01小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。02小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。03大寒豬屯濕，三月谷芽爛。04小寒不太冷，大寒三九天。05大寒到極點(diǎn)，日后天漸暖。大寒節(jié)氣習(xí)俗文化深入了解大寒節(jié)氣的習(xí)俗與文化內(nèi)涵大寒節(jié)氣習(xí)俗文化食糯“食糯”，就是大寒節(jié)氣這天，古人流行吃糯米制作的食物。01縱飲“縱飲”，指放開宴樂，縱情喝酒。東漢蔡邕《獨(dú)斷》稱：“臘者，歲終大祭，縱吏人宴飲也”。02做牙“做牙”，亦稱“做牙祭”，原本是祭祀土地公的儀式，俗稱的美餐一頓為“打牙祭”即由此而來。03除塵“除塵”，又稱“除陳”、“打塵”，就是大掃除?！凹壹宜Γ瑨叱幌椤?，把窮運(yùn)掃除掉。04糊窗“糊窗”，就是用新紙裱糊窗戶，“糊窗戶，換吉祥。”為了美觀，有的人家會剪一些吉祥圖案貼在窗戶上，故又稱“貼窗花”。05大寒迎年：年節(jié)恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒至農(nóng)歷新年這段時(shí)間，民間會有一系列活動(dòng)，歸納起來至少有十大風(fēng)俗。大寒節(jié)氣習(xí)俗文化蒸供“蒸供”，就是準(zhǔn)備祭祀用的供品，過去供奉用的糕點(diǎn)、餑餑、饅頭都是用面蒸制的，故稱。06臘味“臘味”，臘味在中國有悠久的歷史?！芭D”是一種肉類食物的處理方法，是指把肉類以鹽或醬腌漬后，再放于通風(fēng)處風(fēng)干。07趕婚“趕婚”，臘月底諸神上天“匯報(bào)一年工作情況”去了，這時(shí)的人間百無禁忌，趕在這時(shí)婚娶不用挑日子，又是農(nóng)閑，所以舊時(shí)民間景象是“歲晏鄉(xiāng)村嫁娶忙”。08趁墟“趁墟”，亦作“趁虛”或“趂虛”，南方謂趁墟，北方謂趕集。墟市，也叫“墟場”，古時(shí)，日中為市，以便貿(mào)易。09洗浴“洗浴”，與“除塵”有相同用意，是搞好個(gè)人衛(wèi)生，寓意洗去一年煩惱和晦氣。10大寒迎年：年節(jié)恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒至農(nóng)歷新年這段時(shí)間，民間會有一系列活動(dòng)，歸納起來至少有十大風(fēng)俗。大寒節(jié)氣習(xí)俗文化在傳統(tǒng)節(jié)氣中極冷的一天，廣東民間形成吃糯米飯的習(xí)俗。如今在廣東，常見這樣的情景：大寒來臨前，家家戶戶煮上一鍋香噴噴的糯米飯，拌入臘味、蝦米、干魷魚、冬菇等，以迎接傳統(tǒng)節(jié)氣中最冷的一天。糯米味甘、性溫，食之具有御寒滋補(bǔ)功效。蒸煮糯米飯大寒節(jié)氣習(xí)俗文化尾牙祭中國南方一些地方的風(fēng)俗，每到大寒至立春這段時(shí)間，有很多重要的民俗和節(jié)慶，如尾牙祭等。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫"社"，按照民間的習(xí)俗，每到播種或收獲的季節(jié)，人們都要立社祭祀，祈求或酬報(bào)土地神。所謂二月二（古時(shí)在立春后第五個(gè)戊日）為頭牙，以后每逢初二和十六都要“做牙”，到了年尾十二月十六日正好是尾牙。大寒節(jié)氣養(yǎng)生知識學(xué)習(xí)大寒期間的保健養(yǎng)生方法大寒節(jié)氣養(yǎng)生知識01大寒時(shí)節(jié)，寒潮頻發(fā)，氣溫起伏不定，如不注意防寒保暖，要特別注意防寒保暖，特別是頭頸、腰背、雙腳及關(guān)節(jié)部位的保暖，外出時(shí)戴帽子、圍巾。睡前可用熱水泡腳，避免風(fēng)寒侵襲。忌風(fēng)寒02冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但大寒之后即將進(jìn)入冬春交接，此際進(jìn)補(bǔ)量應(yīng)逐漸減少，調(diào)整為平補(bǔ)的方式，以順應(yīng)季節(jié)的變化。應(yīng)合理搭配食物，飲食以清淡、易消化為主，忌暴飲暴食，忌食生冷黏膩之品。忌盲目進(jìn)補(bǔ)03大寒時(shí)節(jié)天氣寒冷，人體陽氣偏弱，容易情緒低落，生氣抑郁，然而在大冷天生氣，心腦血管都會面臨“寒冷+生氣”的雙重考驗(yàn)，很容易誘發(fā)心絞痛、腦出血、心肌梗死、心源性猝死等疾病。忌生氣抑郁大寒養(yǎng)生之三忌大寒節(jié)氣養(yǎng)生知識宜早睡晚起以藏陽氣“冬三月，此謂閉藏，早臥晚起，必待日光?！贝蠛畷r(shí)節(jié)，即冬三月最后的15天，需繼續(xù)順應(yīng)天時(shí)，早睡晚起。01宜適量運(yùn)動(dòng)藏陰養(yǎng)陽大寒時(shí)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加快人體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力以及對氣候變化的適應(yīng)能力。03宜充足飲水以護(hù)陰津大寒節(jié)氣氣候干燥，天地間水氣減少，人體內(nèi)的陰液也容易出現(xiàn)不足，因此要注意環(huán)境的溫度和濕度，尤其在暖氣、空調(diào)室內(nèi)，更要多喝水。04宜溫補(bǔ)保陰潛陽大寒與立春相承接，為陰陽交匯之時(shí)，陰氣至盛，陽氣開始萌生，因此在飲食上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)的變化，適當(dāng)食用溫性食物和滋補(bǔ)品以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。02大寒養(yǎng)生之四宜大寒節(jié)氣詩詞欣賞品鑒與大寒節(jié)氣相關(guān)的古典詩詞大寒節(jié)氣詩詞欣賞陸游（1125年-1210年），字放翁，號東籬菊翁。此詩寫于大寒時(shí)節(jié)，通過描寫冬天的景象和詩人的感受，表達(dá)了詩人的豁達(dá)和感慨之情。《大寒出江陵西門》平明羸馬出西門，淡日寒云久吐吞。醉面沖風(fēng)驚易醒，重裘藏手緩難溫。紛紛狐兔投深莽，點(diǎn)點(diǎn)牛羊散遠(yuǎn)村。不為山川多感慨，歲窮游子自消魂。（宋）陸游大寒節(jié)氣詩詞欣賞《大寒夜坐有感》河洛成冰候，關(guān)山欲雪天。寒燈隨遠(yuǎn)夢，殘歷卷流年。杯共芳醪凍，簪依短發(fā)偏。毫釐九牛畔，頭角兩蝸前。冶外金休躍，山阿溜或穿。飄人誰怨瓦，使鬼尚須錢。招隱芝巖路，盟真玉