14.第十四課 從容應(yīng)考 教學(xué)設(shè)計-五年級全一冊小學(xué)心理健康同步備課資源包（南大版）

第頁第十四課從容應(yīng)考一、教學(xué)目標(biāo)1.了解考試焦慮的一般表現(xiàn)。2.能夠形成對考試的正確觀念。3.學(xué)會應(yīng)對考試焦慮。二、教學(xué)重難點1.了解考試焦慮。2.樹立對考試的正確觀念，學(xué)會正確對待考試焦慮。三、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體設(shè)備、教學(xué)課件。四、教學(xué)過程教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計意圖操作建議注意事項時間分配暖身活動引導(dǎo)學(xué)生體驗面臨考試時，我們的狀況與平時不一樣的感覺。1.教師宣布：今天我們要進(jìn)行一項自信心測試，請每位同學(xué)準(zhǔn)備1分鐘的節(jié)目，來表現(xiàn)本學(xué)期自己取得的進(jìn)步，從中考查自信狀態(tài)。請每位同學(xué)想一想準(zhǔn)備表演什么節(jié)目。（等30秒）聽到這個消息，你的心情怎樣？剛才的半分鐘里，你在想什么？2.學(xué)生交流。不論學(xué)生說什么樣的狀況，教師表達(dá)出接納的態(tài)度，對學(xué)生的各種反應(yīng)做正?；庾x。2分鐘心情話吧引導(dǎo)學(xué)生了解考試焦慮的表現(xiàn)以及對考試的影響。1.教師引導(dǎo)：類似這種面臨有壓力的事情，心情緊張的狀態(tài)，相信大家都應(yīng)該體驗到過，比如說——單元練習(xí)、期末考試。每個人一生都會經(jīng)歷無數(shù)次考試、測驗，你們將來還會經(jīng)歷中考、高考、應(yīng)聘考試等等等等。你面對考試的時候，也像剛才那樣緊張嗎？你覺得這種緊張對你的考試有沒有什么幫助？2.學(xué)生交流。3.閱讀材料，分享交流。小雨的緊張對考試產(chǎn)生了什么影響？4.教師在學(xué)生發(fā)言后小結(jié)：小雨對考試的焦慮已經(jīng)過度，影響了正常水平的發(fā)揮。對比不同的緊張程度帶來的不同影響，讓學(xué)生明白只有過度的焦慮才是需要調(diào)整的。3分鐘心海導(dǎo)航引導(dǎo)學(xué)生了解考試焦慮的出現(xiàn)是很正常的，只有過度的緊張焦慮才需要調(diào)整。1.出示心理研究成果：“緊張程度與表現(xiàn)水平的關(guān)系”，嘗試?yán)斫狻?.教師小結(jié)：面對考試的時候，不同的人常有不一樣的狀態(tài)，會帶來不一樣的結(jié)果。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：適度的緊張是有助于我們發(fā)揮出高水平的，只有過度的焦慮才會影響正常水平的發(fā)揮。我們今天就來聊聊怎樣讓自己在考試前調(diào)整到適度的狀態(tài)，從容應(yīng)考。2分鐘活動在線活動一：頭腦風(fēng)暴引導(dǎo)學(xué)生尋找考試焦慮的產(chǎn)生原因，探討相應(yīng)的處理考試焦慮的方法。尋找考試焦慮產(chǎn)生的原因。教師幫助歸納為四個方面：覺得自己還沒準(zhǔn)備好因為平時學(xué)得不好沒信心怕考得不好后果嚴(yán)重怕考試時發(fā)揮失常2.分小組討論相應(yīng)的處理方法。3.各小組匯報交流（前3個方面）。教師總結(jié)板書：復(fù)習(xí)到位準(zhǔn)備周全良好習(xí)慣提升自信正確對待、關(guān)注過程盡量引導(dǎo)學(xué)生自己歸納總結(jié)，可以選用學(xué)生自己總結(jié)的詞語。發(fā)現(xiàn)不合理的觀念及時進(jìn)行糾正。18分鐘活動在線活動二：情境獨白引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)處理考試時發(fā)生的焦慮，學(xué)會放松方式和考試技巧。討論分享：情境中的文文和平平應(yīng)該怎么做？你在考試中遇到過類似的情況嗎？你是怎么做的？請各組展開討論，選擇其中一個情境，幫文文或平平出出主意。交流分享：學(xué)習(xí)體驗想象放松法、肌肉放松法、深呼吸放松法?？偨Y(jié)板書：放松情緒、考試技巧將三種放松法結(jié)合進(jìn)行，用舒緩的音樂引導(dǎo)學(xué)生想象情境進(jìn)入放松狀態(tài)。13分鐘加油站引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)鞏固應(yīng)對考試焦慮的方法。歸納總結(jié)：考試焦慮是一種常見的現(xiàn)象，我們怎樣才能克服考試焦慮，從容應(yīng)考呢？（總結(jié)板書，齊讀）2分鐘親子分享