馬鞍山師范高等專科學(xué)校《私教工作技巧及流程》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號學(xué)校________________班級____________姓名____________考場____________準(zhǔn)考證號…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第2頁，共2頁馬鞍山師范高等?？茖W(xué)校《私教工作技巧及流程》

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共15個小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于游泳運動中的仰泳，以下關(guān)于手臂動作的描述，錯誤的是：仰泳時手臂的劃水動作有一定的規(guī)律和要求。那么，手臂入水時，應(yīng)該？（）A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平著入水D.隨意入水2、在籃球比賽中，如果一名球員在運球過程中球彈起過高，他用雙手將球接住，然后繼續(xù)運球，這算違例嗎？（）A.算，這是兩次運球違例B.不算，可以繼續(xù)運球C.只有在對方球員觸球后可以繼續(xù)運球D.視比賽的緊張程度而定3、在羽毛球比賽中，如果雙方比分達(dá)到29平，接下來哪一方先得到30分就獲勝嗎？（）A.是的B.不是，要領(lǐng)先2分才能獲勝C.重新開始比賽D.由裁判決定4、在游泳比賽中，自由泳項目規(guī)定運動員在整個比賽過程中必須采用哪種泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必須用蛙泳D.必須用仰泳5、在游泳的蝶泳項目中，手臂的動作和呼吸的配合非常關(guān)鍵。以下關(guān)于蝶泳呼吸的描述，正確的是：（）A.手臂入水時吸氣，手臂劃水時呼氣B.手臂出水時吸氣，手臂入水時呼氣C.呼吸可以隨意進(jìn)行，不影響動作節(jié)奏D.全程閉氣，不進(jìn)行呼吸6、在健身訓(xùn)練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢描述，錯誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時要借助慣性D.下放杠鈴時要控制速度，接近胸部時停止7、排球比賽中，當(dāng)一方隊員發(fā)球時，球必須從過網(wǎng)區(qū)進(jìn)入對方場地。下列關(guān)于發(fā)球過網(wǎng)的規(guī)則描述，正確的是：（）A.球只要部分越過球網(wǎng)上沿就算過網(wǎng)成功B.球整體越過球網(wǎng)上沿并且落在對方有效區(qū)域內(nèi)才算過網(wǎng)成功C.發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方場地內(nèi)，重新發(fā)球D.發(fā)球擦網(wǎng)后出界，算發(fā)球失誤8、在羽毛球比賽中，如果運動員對司線員的判罰有異議，應(yīng)該向誰申訴？（）A.主裁判B.裁判長C.組委會D.觀眾9、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中技術(shù)犯規(guī)達(dá)到幾次會被驅(qū)逐出場？（）A.1次B.2次C.3次D.4次10、進(jìn)行騎行運動時，以下哪種因素對于保持正確的騎行姿勢和減少疲勞最為重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.輪胎的氣壓D.車輛的重量11、在自行車比賽中，如果運動員發(fā)生碰撞摔倒，其他運動員應(yīng)該怎么做？（）A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮12、在排球比賽中，如果進(jìn)攻方擊球出界，但是防守方隊員在球出界前觸球，應(yīng)該如何判罰？（）A.進(jìn)攻方得分B.防守方得分C.重新發(fā)球D.雙方都不得分13、在跳水比賽中，運動員完成動作的難度系數(shù)和完成質(zhì)量哪個對得分的影響更大？（）A.難度系數(shù)B.完成質(zhì)量C.同等重要D.視情況而定14、在游泳比賽中，自由泳項目的運動員可以采用任何姿勢進(jìn)行比賽，但通常會選擇標(biāo)準(zhǔn)的自由泳姿勢。以下關(guān)于自由泳姿勢的特點描述，錯誤的是：（）A.手臂劃水動作呈S型，效率較高B.呼吸時需要側(cè)身轉(zhuǎn)頭，避免抬頭過高影響身體位置C.腿部打水動作幅度大，頻率快D.整個身體在水中保持水平，減少阻力15、在長跑運動中，正確的呼吸方式對于提高耐力和減輕疲勞非常重要。以下關(guān)于長跑呼吸的描述，合理的是：（）A.全程用嘴呼吸，以增加進(jìn)氣量B.全程用鼻子呼吸，避免冷空氣刺激C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根據(jù)跑步節(jié)奏調(diào)整D.呼吸頻率越快越好，以提供更多氧氣二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中球拍斷線，只要能繼續(xù)擊球，就可以不更換球拍。（）2、進(jìn)行健身氣功八段錦的練習(xí)時，呼吸的節(jié)奏完全可以按照自己的習(xí)慣來，不必遵循特定的要求。（）3、在足球比賽中，球門球可以直接射入對方球門得分。（）4、在滑雪時，選擇雪板的長度應(yīng)該根據(jù)個人的身高和體重來決定。（）5、對于想要通過健身減肥的人，運動后大量喝碳酸飲料有助于補充能量和水分。（）6、長期進(jìn)行體育鍛煉的人，如果突然停止鍛煉，不僅身體機能會下降，心理狀態(tài)也可能會受到影響，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。這種說法是否準(zhǔn)確？（）7、在戶外運動中，如騎行，佩戴頭盔只是為了遵守交通規(guī)則，實際上對于保護(hù)頭部安全并沒有太大的作用。這種想法是否錯誤？（）8、在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時，如果呼吸節(jié)奏紊亂，可能會導(dǎo)致岔氣和身體不適，影響訓(xùn)練效果，因此保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏對于長跑訓(xùn)練非常重要。這種說法是否正確？（）9、長期進(jìn)行高強度的體育鍛煉而不注意飲食營養(yǎng)的均衡，可能會導(dǎo)致身體免疫力下降，這種說法成立嗎？（）10、在籃球比賽中，球員在界外發(fā)球時可以踩線。（）11、在健身跑步時，穿鞋底較薄的鞋子能更好地感受地面的反作用力，有助于提高跑步效果。（）12、進(jìn)行羽毛球單打比賽時，發(fā)球方分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時，應(yīng)在右發(fā)球區(qū)發(fā)球。（）13、在游泳的仰泳項目中，運動員可以一直保持仰臥姿勢。（）14、在健身騎行中，逆風(fēng)騎行時應(yīng)該降低擋位，減小阻力。（）15、羽毛球比賽中，發(fā)球時球擦網(wǎng)后掛在網(wǎng)上，應(yīng)判重發(fā)球。（）三、簡答題（本大題共5個小題，共25分)1、（本題5分）探討在健身減脂過程中，如何結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練達(dá)到最佳效果？2、（本題5分）在田徑的跨欄項目中，如何掌握正確的起跨和欄間節(jié)奏？3、（本題5分）短跑項目中，如何提高起跑的爆發(fā)力和反應(yīng)速度？請介紹相關(guān)的訓(xùn)練方法和技巧。4、（本題5分）瑜伽的冥想練習(xí)對身心健康有諸多益處，請詳細(xì)闡述冥想對心理調(diào)節(jié)和身體健康的具體作用。5、（本題5分）健身過程中，如何進(jìn)行肌肉的拉伸和放松？請介紹多種有效的拉伸方法和作用。四、論述題（本大題共3個小題，共30分)1、（本題10分）論述大學(xué)體育對大學(xué)生身體素質(zhì)