“避坑”與對策期末復(fù)習方法家長會

“避坑”與“對策“期末復(fù)習迎戰(zhàn)期末·找準方法·提高效率—XX班家長會班主任：XXX時間：2025.01避坑與對策期末復(fù)習迎戰(zhàn)期末·找準方法·提高效率—XX班家長會班主任：XXX時間：2025.01避坑與對策期末復(fù)習迎戰(zhàn)期末·找準方法·提高效率—XX班家長會班主任：XXX時間：2025.0101過度焦慮:孩子壓力太大，復(fù)習狀態(tài)不佳02假裝復(fù)習:孩子看似認真，問題都沒解決03疲勞復(fù)習:孩子休息不夠，精神疲憊04忽視模擬:孩子一上考場，低級錯誤頻頻05適合孩子的學(xué)習方法及工具06給家長的一些建議和提示目錄第一部分過度焦慮:孩子壓力太大，復(fù)習狀態(tài)不佳迎-戰(zhàn)-期-末-家-長-會有些孩子期末成績不理想，不是因為平時沒好好學(xué)，問題其實出在考試心態(tài)上！平時明明會做的題，考場上遇到卻不會了。明明已經(jīng)寫出了正確答案，總覺得哪有問題，一不小心改錯了。遇到難題就發(fā)慌，做題節(jié)奏亂了，考試結(jié)束了題還沒答完。以上失誤，很多孩子一考試就會遇到，根本原因就是考前沒過好心理關(guān)。過度焦慮:孩子壓力太大，復(fù)習狀態(tài)不佳過度焦慮:孩子壓力太大，復(fù)習狀態(tài)不佳面對期末考試，孩子感覺有壓力很正常。問題在于，這個時候家長扮演的是什么角色：是進一步向孩子施壓，直到把孩子壓垮？還是選擇信任和陪伴，幫助孩子緩解焦慮，輕裝上陣?很多家長考前比孩子還要緊張，動不動就要問一句“復(fù)習得怎么樣了？”“這次有把握考好嗎？”若是孩子復(fù)習狀態(tài)稍有不好，家長更是急在心里，對孩子反復(fù)強調(diào)“你這次必須考好，否則，看我怎么收拾你！”“考試考不好，暑假別想好好過！”過度焦慮:孩子壓力太大，復(fù)習狀態(tài)不佳家長的心愿是好的，誰不希望自己的孩子取得好成績呢？但你不知道，恰恰是你的焦慮表現(xiàn)和不斷施壓，生生把孩子壓垮了！俗話說：“分分分，學(xué)生的命根！”孩子本來壓力就大，家長還不斷催促，進一步放大了孩子的反感、緊張、恐懼、焦慮、厭學(xué)等負面心理，導(dǎo)致復(fù)習狀態(tài)越來越差，考試更不可能考好。

過度焦慮:孩子壓力太大，復(fù)習狀態(tài)不佳對策家長對孩子心存期待是好的，但不用體現(xiàn)為語言上的催促。你在行動上的支持，才是對孩子最大的鼓勵！孩子復(fù)習很辛苦，內(nèi)心有考好的愿望，也渴望得到認可。家長們不要過度強調(diào)成績，要更多關(guān)注孩子努力的過程，了解孩子復(fù)習的真實情況和面臨的實際問題，例如有什么困難，需要什么幫助等。家長要讓孩子明白，只要盡了最大的努力，好成績便會水到渠成，即使有點失誤，也不用感到遺憾。孩子帶著自信心和平常心進入考場，才有利于發(fā)揮出自己的真實水平。第二部分假裝復(fù)習:孩子看似認真，問題都沒解決迎-戰(zhàn)-期-末-家-長-會假裝復(fù)習:孩子看似認真，問題都沒解決期末復(fù)習是孩子考前最后的提分機會，一定要做好查漏補缺，為考試做好準備。可是，很多孩子不知道如何正確復(fù)習，看似很努力，其實沒啥效果，平時積累的問題沒怎么解決，到了考場還是不會。這就是所謂的“假裝復(fù)習”。雖然孩子主觀上未必想在家長面前“裝樣子”，但方法不正確，再怎么盲目努力也是無用功。

。假裝復(fù)習:孩子看似認真，問題都沒解決家長可以試試，你家孩子復(fù)習時有沒有這些問題：筆記上的知識點記得很認真，一提問沒幾個記住的。錯題本上的題，再做一遍還是出錯。有些地方明明沒搞懂，卻從來沒問過老師和同學(xué)。如果孩子確實存在以上情況，家長可要注意了，僅僅一句“只要努力了，考不好也沒關(guān)系”可解決不了問題，還要幫孩子進入正確的復(fù)習軌道假裝復(fù)習:孩子看似認真，問題都沒解決對策孩子復(fù)習時，家長不能不管不問，一定要起到指導(dǎo)者、監(jiān)督者的作用。家長首先要做的，就是與孩子共同商討，一起設(shè)立一個“付出努力就能實現(xiàn)”的目標。目標不一定體現(xiàn)為分數(shù)或名次，也可以是“比上次考試有進步”“原來的弱項得到提高”等更有針對性的目標。有了目標之后，要根據(jù)孩子的實際情況，制定有針對性的復(fù)習計劃，監(jiān)督孩子執(zhí)行。復(fù)習計劃制定好之后，最好讓孩子貼在墻上，提示自己認真對待。每天復(fù)習結(jié)束之后，家長要帶孩子回顧，看看通過復(fù)習是否解決了問題，得到了哪些提升。這樣可以有效增強孩子復(fù)習的動力和信心。假裝復(fù)習:孩子看似認真，問題都沒解決對策在此基礎(chǔ)上，家長可以適當設(shè)置一些完成目標后的獎勵，進一步強化孩子的正向動機。獎勵可以是物質(zhì)上的，也可以是精神上的，例如假期玩游戲的時間、帶孩子出去旅行。具體獎勵什么，需要聽聽孩子自己的意見。越是孩子渴望、在意的東西，激勵效果就越好。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有沒搞懂的問題，一定要讓他第二天去問老師和同學(xué)，回來再考考他到底弄懂沒有。趁復(fù)習時多解決幾個問題，成績一定會有提高。第三部分疲勞復(fù)習:孩子休息不夠，精神疲憊

迎-戰(zhàn)-期-末-家-長-會疲勞復(fù)習:孩子休息不夠，精神疲憊不少家長生怕孩子期末考試成績不理想，對孩子嚴加督促，逼著孩子復(fù)習階段大搞疲勞戰(zhàn)，題海戰(zhàn)術(shù)，甚至恨不得讓孩子醒著的時候每分每秒都在復(fù)習，壓縮孩子的睡眠時間。問題在于，孩子期末考試能不能考好，很大程度上取決于平時是否將知識及時消化，打好學(xué)習基礎(chǔ)。期末復(fù)習時間有限，任務(wù)是將之前已經(jīng)學(xué)過的知識整理鞏固，查漏補缺。如果孩子平時沒學(xué)好，指望通過期末復(fù)習，從頭到尾一點一點地亡羊補牢，大幅度提高成績，是很不現(xiàn)實的。考前大搞疲勞復(fù)習，不僅不能提高成績，反而容易讓孩子身心俱疲，發(fā)揮失常。孩子復(fù)習階段原本就精神緊張，心理壓力大，如果再進行疲勞復(fù)習，不注重勞逸結(jié)合，無論精神狀態(tài)還是腦力狀態(tài)都會處于低水平，考試肯定考不好。疲勞復(fù)習:孩子休息不夠，精神疲憊對策期末沖刺復(fù)習，家長們正確的做法是讓孩子降低難度，回歸課本，鞏固好基礎(chǔ)知識，把地基打得牢一點，同時提升自信心。如果孩子平時有記筆記和整理錯題本的習慣，這個時候一定要回顧一遍，做到考場上不犯同樣的錯誤。如果孩子平時積累的問題太多，不要指望這段時間能全部突擊解決，可以重點解決其中相對比較容易的部分，達到提分的目的。剩下的問題放到假期再解決。復(fù)習階段也要保證正常的作息，給孩子留出休息的時間。關(guān)鍵是做好約定，明確孩子什么時候可以盡情玩，什么時候必須專心學(xué)習，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習慣。第四部分忽視模擬:孩子一上考場，低級錯誤頻頻

迎-戰(zhàn)-期-末-家-長-會忽視模擬:孩子一上考場，低級錯誤頻頻多孩子考場上頻頻出現(xiàn)低級失誤，和平時模擬練習不夠有關(guān)。考試答題和平時做作業(yè)是不一樣的，不僅是對孩子知識掌握情況的檢驗，更是對孩子心理素質(zhì)和考試策略的考驗。考前不重視模擬練習，不在心理上、策略上做好充分的準備，考場上就容易掉鏈子，發(fā)揮不出正常水平。有的孩子，平時習慣了遇到不會的題就去翻書、翻筆記、查答案，在低壓力狀態(tài)下做題，做題的正確率雖然高，效率卻很差，可到了在考場上，必須在規(guī)定時間內(nèi)完成所有題目，表現(xiàn)就不行了。考試開始之后，如何迅速地瀏覽試卷，規(guī)劃好時間；如何快速準確地審題；先做哪些題目，再做哪些題目，給每道題目分配多長時間，多久沒做完就應(yīng)該跳過；最后應(yīng)該留多長時間檢查。這些問題都極有講究，必須在考前就考慮好，才能避免考試的時候手忙腳亂。忽視模擬:孩子一上考場，低級錯誤頻頻沒有做好這些準備的孩子，一旦出現(xiàn)和預(yù)期不一致的狀況，往往心態(tài)出現(xiàn)問題，低級失誤頻頻。忽視模擬:孩子一上考場，低級錯誤頻頻對策期末沖刺階段，家長們一定要扮演好“監(jiān)考老師”的角色，在考前讓孩子做一下各科模擬試卷，提前適應(yīng)考試狀態(tài)，預(yù)演考試可能會面臨的各種情況，做好相應(yīng)的對策準備，孩子到了考場上，才能信心滿滿，游刃有余。家長們，期末考試雖然考的是孩子，但也是對你們的一次考驗。在孩子復(fù)習的時候，做好孩子的指導(dǎo)者、監(jiān)督者和陪伴者，才能幫助孩子在身心狀態(tài)上做好考試準備。老師們，快提醒一下家長吧！祝愿孩子們期末考試都能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，取得理想的成績！第五部分適合孩子的學(xué)習方法及工具

迎-戰(zhàn)-期-末-家-長-會有一位父親，他的女兒考上了清華，兒子也上了北大。

有人就好奇地問他：“你把兩個孩子都送進名牌大學(xué)，是不是有什么絕招哇？”

那位父親憨厚地說：“我這人沒什么文化，就讓孩子每天放學(xué)回家，把老師在學(xué)校講的內(nèi)容跟我講一遍，如果有弄不懂的地方就問孩子，如果孩子也弄不懂，就讓孩子第二天問老師。奇怪的是，孩子學(xué)習的勁頭特別強，哪怕是別的孩子在外面玩得熱火朝天，他的學(xué)習勁頭也非常充足，就這樣學(xué)習成績從小學(xué)到高中一路攀升……”適合所有科目學(xué)習其實這個父親用的，就是費曼學(xué)習法：讓孩子用“教學(xué)”的方式，獲得成就感，從而更加主動地去學(xué)習。1.費曼學(xué)習法：以教促學(xué)適合所有科目學(xué)習1.費曼學(xué)習法：以教促學(xué)01第一步:選擇一個概念拿一張白紙，將這個概念的名稱寫在這張白紙的頂部02第二步:想象你正把這個概念教授給一名新生當做你正在把這個概念講述給一個還沒有理解該主題的人那樣03第三步:如果你遇到問題，請原路返回在一個地方遭遇疑惑或者問題，那么請回到相應(yīng)的參考資料、教程04第四步:簡化并建立類比請嘗試簡化你的描述用語或者創(chuàng)建一個類比，以便更好地讓別人理解

1.費曼學(xué)習法：以教促學(xué)費曼學(xué)習法的關(guān)鍵技巧只有兩步：第一步是學(xué)習，第二步是解釋。

下面6個詞很好地概括了這個學(xué)習法的邏輯關(guān)系：學(xué)習

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理解

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解釋記憶

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記住

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重述學(xué)習金字塔是美國緬因州的國家訓(xùn)練實驗室的研究成果，是由學(xué)習專家愛德加·戴爾1946年提出的。它形象地呈現(xiàn)出不同學(xué)習方式所獲得的不同的學(xué)習效果。適合所有科目學(xué)習從這張圖上，我們可以發(fā)現(xiàn)學(xué)習效率在50%以下的學(xué)習方式包括：讀、聽、看，看和聽全部都是一個人的被動式學(xué)習。而學(xué)習效率在50%以上的學(xué)習方式則包括：說，說和做，全部都是需要團體配合的主動式學(xué)習。

我們可以得出一個結(jié)論：一群人學(xué)比一個人學(xué)更高效。2.學(xué)習金字塔：“做”中學(xué)請?zhí)鎿Q有關(guān)圖片2.學(xué)習金字塔：“做”中學(xué)大部分孩子都在經(jīng)歷這種類似的生活：每天早上6點起床，去學(xué)校聽課學(xué)習，晚上7點回家，做作業(yè)，然后11點左右睡覺，形成惰性和慣性，很容易陷入低效的學(xué)習狀態(tài)中。老師推薦大家在學(xué)習的過程中多參與小組討論，利用討論和講解的方式，幫助伙伴和自己在學(xué)習的過程中形成一個良性循環(huán)，促進大家相互交流，互相檢測對方學(xué)習成果，提高學(xué)習效率。不知道大家有沒有這樣的體驗：背一個很難的單詞，今天記住了，一覺醒來就忘了。再背一遍，過幾天發(fā)現(xiàn)還是忘了……

這可不是你笨，德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。適合記憶類科目學(xué)習如果遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶和遺忘規(guī)律，對所學(xué)知識和記憶效果及時進行復(fù)習和自測，就能減少遺忘。3.艾賓浩斯記憶法：利用遺忘曲線請?zhí)鎿Q有關(guān)圖片①日測：每晚睡覺前，將當天所學(xué)內(nèi)容仔細梳理一遍；早自習回憶一下昨日的知識點。②周測：利用周末休息時間，將一周所學(xué)內(nèi)容按學(xué)科列提綱梳理，然后拿出課本，對照一下，如發(fā)現(xiàn)遺漏需及時鞏固。③單元測：一個單元的知識點都存在一些共性或內(nèi)在聯(lián)系，抓住學(xué)科特點，檢驗自己有沒有消化掉這些內(nèi)容。④全書測：一門學(xué)科一本書老師講完后，可以抽時間定期安排復(fù)習，對照目錄，逐一梳理知識點，加強記憶。3.艾賓浩斯記憶法：利用遺忘曲線建議在學(xué)習的過程中，有很多可以利用的碎片時間，可以合理安排復(fù)習和自測，準備一些小卡片，默背、朗讀、學(xué)寫都可以，這對英語或者其他學(xué)科一些公式類知識點的記憶非常有效。思維導(dǎo)圖又稱腦力激蕩圖、靈感觸發(fā)圖、思維地圖，是一種用圖像式思維進行思考的輔助工具。也是一種將中央關(guān)鍵詞或想法以輻射線形連接所有的代表字詞、想法、任務(wù)或其他關(guān)聯(lián)項目的圖解方式。簡單來說，就是讓我們的思維可視化。適合復(fù)習及需要理解掌握的知識學(xué)習在日常的學(xué)習應(yīng)用中，我們可以先提煉出某塊知識的若干個要點，然后再分別對各個要點的相關(guān)知識進行分析與整合，以把紛繁零碎的知識點建立成一個相對完整的知識體系的過程。這是要點提煉式知識體系構(gòu)建的基本模式。4.思維導(dǎo)圖法：一圖掌握知識結(jié)構(gòu)請?zhí)鎿Q有關(guān)圖片適合多科目同時學(xué)習5.交叉學(xué)習法：科目交叉、難易交叉當孩子同時面臨幾門課程的復(fù)習任務(wù)時，最好采用交叉復(fù)習的方式，即30分鐘復(fù)習語文，休息后換成數(shù)學(xué)，再之后又變成其他科目。這樣復(fù)習的好處是不容易疲倦，不同科目的切換對大腦也是一種休息。另外，從大腦的體驗上來說，把簡單的和困難的學(xué)科知識交叉進行復(fù)習，也是更為科學(xué)有效的辦法。比如做難題已經(jīng)費了很多腦細胞了，受挫感越積越多，孩子處于崩潰邊緣。這時候正確的做法，是讓孩子先做做描紅這樣的簡單任務(wù)，調(diào)劑一下。把簡單容易完成的任務(wù)穿插進去，等于人為地創(chuàng)造一個個小的山峰，不斷創(chuàng)造“峰值”體驗，在不斷的激勵下，孩子處理困難的學(xué)習任務(wù)就相對容易了。適合需要合理分配時間的學(xué)習心理學(xué)家很早就對這個問題進行了實驗，結(jié)果表明：分散復(fù)習要比長時間的集中復(fù)習效果好。對于孩子來說，他們注意力集中的時間可能在20分鐘左右，其身心發(fā)育的特點也要求采用分散復(fù)習的方式。所以，您不妨讓孩子每次復(fù)習20分鐘，中間休息之后再復(fù)習，這樣孩子就不會疲勞，復(fù)習的效果也會更好。6.番茄鐘學(xué)習法：間斷式學(xué)習更專注如果某個知識的復(fù)習大概需要60分鐘，你覺得是讓孩子投入地一次復(fù)習完好，還是復(fù)習一段時間再休息、間歇復(fù)習好呢?第六部分給家長的一些建議和提示

迎-戰(zhàn)-期-末-家-長-會這些方法都是我們在學(xué)習上經(jīng)常用到的，涉及到理解、記憶、歸納、時間管理等方方面面。但是，任何方法在使用上都需要靈活不教條，比如“番茄鐘”，一般是以20或25分鐘為一個學(xué)習階段，在實際應(yīng)用時可以根據(jù)孩子的狀態(tài)調(diào)整時間。另外，計時結(jié)束后