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文檔簡介

【大約四分鐘】當(dāng)您感到僵硬時堅(jiān)持做這套操會讓您放松肩背，簡便脊椎放松操長時間坐在電腦前或伏案工作往往會造成脖子和肩膀僵硬，偶爾也會背疼痛。頭腦清醒，消除疲勞。脊椎健康操1全

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