專題15 健康地生活（講義）（原卷版）

專題15健康地生活目錄TOC\o"1-3"\n\h\u考點(diǎn)一傳染病及其預(yù)防考向01辨別傳染病考向02區(qū)分傳染病的流行環(huán)節(jié)及預(yù)防措施考點(diǎn)二人體的免疫功能考向01人體的三道防線考向02特異性免疫與非特異性免疫考向03辨別抗原和抗體考向04免疫的概念和功能考點(diǎn)三用藥和急救考向01安全用藥考向02急救措施考點(diǎn)四健康的生活考向01了解自己的健康狀況考向02選擇健康的生活方式考向03實(shí)驗(yàn)探究---酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響考點(diǎn)要求新課標(biāo)要求命題預(yù)測傳染病及其預(yù)防能夠區(qū)分傳染病，區(qū)分病原體，傳染病的流行環(huán)節(jié)和預(yù)防措施。對傳染病預(yù)防措施的認(rèn)識屬于基礎(chǔ)知識，涉及面較廣，有一定的綜合性。對人體特異性免疫和非特異性免疫概念特征的認(rèn)識，多以選擇、填空形式出題，有一定的綜合性?？疾榈拿}點(diǎn)有：識別傳染病，區(qū)分病原體和傳染源，區(qū)分傳染病的流行環(huán)節(jié)和預(yù)防措施。人體的三道防線，區(qū)分特異性免疫和非特異性免疫，免疫的功能。安全用藥的嘗試部分，主要考查如何區(qū)分處方藥和非處方藥，和生活實(shí)際相聯(lián)系，解讀用藥說明，學(xué)會安全用藥，以及簡單的急救常識。了解自己，增進(jìn)健康，在中考的考察中可結(jié)合自身的感受，聯(lián)系生活中遇到的問題，提供一些解決的辦法?？疾榈拿}點(diǎn)有：認(rèn)識安全用藥，區(qū)分處方藥和非處方藥；掌握急救措施。健康的概念，區(qū)分健康的生活方式和不良的生活方式。人體的免疫功能能夠說出人體的三道防線，區(qū)分特異性免疫和非特異性免疫，說出免疫的功能。用藥和急救能認(rèn)識安全用藥，區(qū)分處方藥和非處方藥；掌握急救措施。健康的生活能說出健康的概念，區(qū)分健康的生活方式和不良的生活方式?？键c(diǎn)一傳染病及其預(yù)防1、傳染病概念：由引起，能夠在人與人之間、人與動(dòng)物之間傳播的疾病。2、傳染病特點(diǎn)：。3、病原體概念：引起傳染病的等生物。4、傳染病流行基本環(huán)節(jié)：（患病的人或動(dòng)物、攜帶者）、（空氣、飲食、生物媒介）、（未患病的健康的人）。5、傳染病預(yù)防措施：（對患病的人或動(dòng)物進(jìn)行處理，如治療、隔離病人，打針吃藥；焚燒、殺死、深埋動(dòng)物）、（消毒、開窗通風(fēng)、戴口罩）、（打疫苗、鍛煉身體）。1.傳染源不僅包括人，還包括能散播病原體的動(dòng)物。2.傳染源≠病原體：傳染源是患病者或病原體攜帶者；病原體主要是致病的微生物，是傳染病的“罪魁禍?zhǔn)住薄?.蚊子、蒼蠅、毛蚶體內(nèi)攜帶病原體，但蚊子、蒼蠅、毛蚶本身不會生病，所以它們只是傳播途徑，而不是傳染源?；紫x病是由蛔蟲引起的一種消化道傳染病，傳染源是攜帶蛔蟲的動(dòng)物或人。病原體是蛔蟲。區(qū)分流行環(huán)節(jié)1.媒介生物只攜帶和傳播病原體而不患傳染病,它們屬于傳播途徑。2.例如,瘧疾是由按蚊傳播的一種血液傳染病,瘧疾患者屬于傳染源,瘧原蟲是病原體,而按蚊屬于傳播途徑。區(qū)分預(yù)防措施1.區(qū)分保護(hù)易感人群和控制傳染源主要是看對誰采取措施。2.對病人采取措施就是控制傳染源，如隔離病人；3.如果是對易感人群采取措施，就是保護(hù)易感人群，如不讓其他人進(jìn)入傳染病醫(yī)院?？枷?1辨別傳染病【例1】（2023·湖北黃石·中考真題）由病原體引起的、具有傳染性的疾病叫做傳染病。下列不屬于傳染病的是（）A．貧血 B．肺結(jié)核 C．水痘 D．乙型肝炎【變式1】（2023·江蘇連云港·中考真題）人類是在同自身的疾病和有害環(huán)境的抗?fàn)幹猩媾c發(fā)展的。下列疾病中屬于傳染病的是()A.艾滋病B.巨人癥C.貧血D.色盲【變式2】（2023·甘肅金昌·中考真題）下列疾病中，屬于傳染病的是（）A．色盲 B．白化病 C．艾滋病 D．冠心病【變式3】（2023·陜西·中考真題）“鼠疫斗士”伍連德第一次提出戴“伍氏口罩”可預(yù)防由呼吸道傳播的肺鼠疫。下列關(guān)于肺鼠疫的敘述，錯(cuò)誤的是（）A.注射水痘疫苗不能預(yù)防肺鼠疫 B.肺鼠疫患者屬于病原體C.健康人戴口罩可切斷傳播途徑 D.肺鼠疫是一種傳染病考向02區(qū)分傳染病的流行環(huán)節(jié)及預(yù)防措施【例2】（2023·江蘇宿遷·中考真題）流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的一種常見的呼吸道傳染病，流行性感冒病毒具有較強(qiáng)的變異能力，因此流行性感冒容易大規(guī)模流行。分析下圖，甲、乙、丙分別表示流行性感冒傳播過程中的（）

A．病原體、傳播途徑、易感人群 B．傳染源、傳播途徑、易感人群C．傳染源、傳播途徑、傳染源 D．易感人群、傳播途徑、易感人群【變式1】（2023·湖南岳陽·中考真題）流感是由流感病毒引起的急性傳染病。下列說法錯(cuò)誤的是（）A.流感病毒是病原體 B.流感可通過空氣傳播C.流感疫苗的成分就是抗體 D.流感病毒可引起人體的免疫反應(yīng)【變式2】（2023·四川廣安·中考真題）某班級出現(xiàn)了流行性感冒患者，連續(xù)幾天，班內(nèi)多位同學(xué)相繼發(fā)病，其他班級也有同學(xué)出現(xiàn)了相似癥狀。注射流感疫苗可有效預(yù)防流感，這屬于傳染病預(yù)防措施中的（）A.消滅病原體 B.控制傳染源C.切斷傳播途徑 D.保護(hù)易感人群【變式3】（2023·山東泰安·中考真題）在教室里，甲、乙、丙、丁是鄰桌。丁患了流感，經(jīng)?？人?、打噴嚏。幾天后，甲也患了流感而乙和丙沒有患流感。乙前段時(shí)間注射了流感疫苗。丙沒有注射流感疫苗，但經(jīng)常參加體育鍛煉。下列敘述錯(cuò)誤的是（）A.流感病毒是引起流感的病原體，患流感的丁和甲是傳染源B.乙未患流感可能是因?yàn)樽⑸湟呙绾?，體內(nèi)吞噬細(xì)胞產(chǎn)生了相應(yīng)抗體C.丙通過體育鍛煉，能提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對流感的防御能力D.流感患者咳嗽、打噴嚏時(shí)要用紙巾或屈肘遮掩口鼻，以免傳染他人【變式4】（2023·湖南懷化·中考真題）下列做法與傳染病的預(yù)防措施對應(yīng)關(guān)系，錯(cuò)誤的是（）A.加強(qiáng)體育鍛煉——保護(hù)易感人群 B.接種疫苗——切斷傳播途徑C.通風(fēng)、消毒——切斷傳播途徑 D.將患者隔離——控制傳染源【變式5】（2023·內(nèi)蒙古赤峰·中考真題）圖中甲、乙、丙表示傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)，a表示病原體，據(jù)圖分析合理的是（

）A．a(chǎn)只包括細(xì)菌和病毒B．甲表示切斷傳播途徑C．缺少甲、乙、丙任何一個(gè)環(huán)節(jié)，傳染病就不能流行D．保護(hù)丙的措施只是戴口罩、勤洗手、保持安全社交距離【變式6】（2023·山西晉中·中考真題）唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中寫道：“預(yù)防諸病……常習(xí)不唾地……”?，F(xiàn)在看來，這正是倡導(dǎo)傳染病預(yù)防措施中的（）A．控制傳染源 B．殺死病原體 C．切斷傳播途徑 D．保護(hù)易感人群考點(diǎn)二人體的免疫功能1、人體的三道防線和兩種免疫：人體的三道防線人體的兩種免疫特點(diǎn)組成功能第一道防線：免疫（先天性免疫）生來就有的、針對病原體第二道防線：體液中的殺菌物質(zhì)（）破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁，溶解細(xì)菌；吞噬病原體第三道防線：（胸腺、淋巴結(jié)、脾臟）和（淋巴細(xì)胞）產(chǎn)生、清除免疫（后天性免疫）后天獲得的，只針對某一特定的病原體2、免疫的功能：；；（如腫瘤細(xì)胞）?？乖涂贵w1、抗原：引起人體產(chǎn)生抗體的物質(zhì)。如病原體（細(xì)菌、真菌、病毒、寄生蟲）、疫苗、移植器官、過敏原、蛇毒、輸入的他人血液等“非己”成分及體內(nèi)衰老、死亡的細(xì)胞都是抗原。從傳染病的角度來看，細(xì)菌、病毒屬于病原體。從免疫的角度來看，細(xì)菌、病毒屬于抗原。2、抗體：病原體侵入人體后，能夠刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生抵抗這種病原體的特殊蛋白質(zhì)。如淋巴細(xì)胞產(chǎn)生的蛋白質(zhì)、抗毒素血清是抗體?？贵w具有專一性，只對相應(yīng)的抗原起作用。如打了水痘疫苗后，機(jī)體會產(chǎn)生水痘病毒的抗體，這種抗體不能抵御流感病毒?？枷?1人體的三道防線【例1】（2023·黑龍江綏化·中考真題）人體具有保衛(wèi)自身的三道防線。其中第一道防線是()A.皮膚和黏膜B.免疫器官C.免疫細(xì)胞D.體液中的殺菌物質(zhì)【變式1】（2023·四川廣安·中考真題）早在唐、宋時(shí)期，我國就有將天花病人的痘漿、痘痂等接種于健康人以預(yù)防天花的記載。下列相關(guān)說法正確的是（）A.患過天花的人一般不會再患此病B.皮膚和黏膜分別構(gòu)成了阻擋天花病毒入侵的第一、第二道防線C.通過接種痘漿、痘痂獲得的免疫功能屬于非特異性免疫D.健康人接種天花病人的痘漿、痘痂后體內(nèi)可以產(chǎn)生相應(yīng)抗原【變式2】（2023·黑龍江綏化·中考真題）人體具有保衛(wèi)自身的三道防線。其中第一道防線是（）A．皮膚和黏膜 B．免疫器官 C．免疫細(xì)胞 D．體液中的殺菌物質(zhì)【變式3】（2023·湖南長沙·中考真題）皮膚大面積損傷時(shí)，人體極易感染病菌。這體現(xiàn)了皮膚的功能是（）A．感覺 B．防御 C．分泌 D．調(diào)節(jié)【變式4】（2023·四川綿陽·中考真題）皮膚大面積燒傷的病人更容易被病原體感染。下列有關(guān)皮膚的敘述合理的是（）A．只針對特定病原體起作用B．防御功能是后天形成的C．皮膚燒傷破壞的是人體的第二道防線D．皮膚的消毒對燒傷病人至關(guān)重要【變式5】（2023·湖南湘潭·中考真題）防疫知識講座中，常常提到“要提高自身免疫能力”，下列器官與免疫無關(guān)的是（）A．淋巴結(jié) B．腎上腺 C．胸腺 D．脾考向02特異性免疫與非特異性免疫【例2】（2023·青海西寧·中考真題）下列敘述中，屬于人體特異性免疫的是（

）A．皮膚對多種病原體的防御屏障作用B．唾液中溶菌酶的抗菌作用C．呼吸道黏膜上纖毛清掃異物的作用D．患過水痘的人只獲得對水痘病毒的免疫力【變式1】（2023·湖南邵陽·中考真題）給兒童接種水痘疫苗進(jìn)行計(jì)劃免疫，從免疫學(xué)的角度看，水痘疫苗和在體內(nèi)發(fā)生的免疫反應(yīng)分別是（）A.抗原特異性免疫 B.抗原非特異性免疫 C.抗體特異性免疫 D.抗體非特異性免疫【變式2】（2023·黑龍江龍東·中考真題）早在10世紀(jì)，我國就有人將輕癥天花病人的痘漿（膿包中的漿液）接種到健康人的身上，從而預(yù)防天花。這里的痘漿和這種方法分別屬于（）A．抗原，非特異性免疫 B．抗原，特異性免疫C．抗體，非特異性免疫 D．抗體，特異性免疫【變式3】（2023·北京·中考真題）下列免疫過程，不屬于非特異性免疫的是（）A．呼吸道黏膜上的纖毛清掃異物 B．白細(xì)胞吞噬病菌C．接種麻疹疫苗后產(chǎn)生相應(yīng)抗體 D．溶菌酶殺死細(xì)菌考向03辨別抗原和抗體【例3】(2023·內(nèi)蒙古包頭·中考真題)某種鏈球菌表面的物質(zhì)甲和心臟瓣膜上的某物質(zhì)相似。該鏈球菌侵入人體后，其表面的物質(zhì)甲刺激淋巴細(xì)胞產(chǎn)生物質(zhì)乙，物質(zhì)乙在抵御該菌時(shí)，也向心臟瓣膜發(fā)起進(jìn)攻，引起某種心臟病。物質(zhì)甲和物質(zhì)乙分別是（

）A．抗體和抗原 B．抗原和溶菌酶 C．溶菌酶和抗體 D．抗原和抗體【變式1】（2023·湖南永州·中考真題）近期我市出現(xiàn)了新冠病毒核酸檢測復(fù)陽患者，但接種過相關(guān)疫苗的患者癥狀明顯減輕。從免疫角度分析，疫苗和抗原檢測試劑分別屬于（）A.抗原、抗體 B.抗體、抗體 C.抗原、抗原 D.抗體、抗原【變式2】（2023·重慶·中考真題）我國研發(fā)了多款疫苗幫助人們抗疫，注入人體的疫苗及其效應(yīng)的敘述，正確的是（）A.疫苗屬于第一道防線，能直接阻止病毒的入侵B.疫苗屬于第二道防線，能直接吞噬病毒C.疫苗屬于抗體，能預(yù)防各種病毒感染D.疫苗屬于抗原，能激發(fā)人體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體【變式3】(2023·內(nèi)蒙古赤峰·中考真題)“面色蒼白、身體消瘦，一陣陣撕心裂肺的咳嗽……”在19世紀(jì)的小說和戲劇中，不乏這樣的描寫，而造成上述狀況的是當(dāng)時(shí)被稱為“白色瘟疫”的肺結(jié)核。接種卡介苗可以有效預(yù)防結(jié)核病，其作用機(jī)理是（

）A．卡介苗能促進(jìn)人體各項(xiàng)生理代謝活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力B．卡介苗能使人產(chǎn)生與結(jié)核桿菌特異性結(jié)合的抗體C．卡介苗注入人體能直接消滅人體中的結(jié)核桿菌D．卡介苗能激活人體的吞噬細(xì)胞將結(jié)核桿菌吞噬【變式4】(2023·山東煙臺·中考真題)我國在宋朝就有醫(yī)者將輕癥天花患者的痘漿接種到健康人身上，以此來預(yù)防天花。痘漿會使人體產(chǎn)生（），從而獲得對天花的（）免疫A.抗原非特異性 B.抗體特異性C.抗原特異性 D.抗體非特異性考向04免疫的概念和功能【例4】（2023·湖北荊州·中考真題）隨著免疫學(xué)的不斷發(fā)展，人類對免疫的認(rèn)識也越來越高。下列相關(guān)敘述不正確的是（）A．免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識別“自己”和“非已”成分B．免疫并不總是對人體有益，比如器官移植時(shí)的免疫排斥C．我們注射的疫苗相當(dāng)于抗原，能刺激機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體D．人體本身所產(chǎn)生的損傷細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞不能靠免疫來清除【變式1】（2023·四川涼山·中考真題）器官移植成功后還要長期使用免疫抑制藥物，說法不正確的是（）A.移植的器官屬于抗原 B.免疫功能越強(qiáng)越好C.免疫不總是對人有益 D.免疫本質(zhì)是識別自己排除異己【變式2】（2023·湖北鄂州·中考真題）免疫缺陷病是指由機(jī)體的免疫功能不足或缺乏而引起的疾病。下列傳染病中，屬于免疫缺陷病的是（

）A．新冠肺炎 B．流感 C．艾滋病 D．肺結(jié)核【變式3】（2023·湖北天門·中考真題）下列關(guān)于免疫的說法，錯(cuò)誤的是（）A．溶菌酶能破壞病菌的細(xì)胞壁，使病菌溶解B．非特異性免疫是先天的，能對多種病原體起作用C．人體依靠免疫功能識別“自己”和“非已”成分D．發(fā)生過敏反應(yīng)是人體的免疫功能減弱所致【變式4】（2022·江蘇蘇州·中考真題）霖霖每年春季都會由花粉引發(fā)哮喘。這是因?yàn)樗?)A.清除衰老或損傷細(xì)胞的免疫功能過弱B.監(jiān)視和識別異常細(xì)胞的免疫功能過弱C.抵抗外來抗原入侵的免疫功能過強(qiáng)D.細(xì)胞呼吸作用分解有機(jī)物能力過強(qiáng)考點(diǎn)三用藥和急救1、安全用藥（1）安全用藥：是指根據(jù)病人的、和的作用適當(dāng)選擇藥物的品種，以適當(dāng)?shù)姆椒?、劑量和時(shí)間準(zhǔn)確用藥，充分發(fā)揮藥物的最佳效果，盡量減少藥物對人體所產(chǎn)生的不良影響或危險(xiǎn)。（2）用藥時(shí)的注意事項(xiàng)：仔細(xì)閱讀藥品說明書，了解藥物的名稱、主要成分、作用與用途（功能與主治）、不良反應(yīng)（副作用）、注意事項(xiàng)、用法與用量、制劑與規(guī)格以及生產(chǎn)日期和有效期等，以確保用藥安全。藥物的分類：分為（RX）和（OTC）。2、急救措施（1）撥打“”急救電話。（2）心肺復(fù)蘇：包括和。（3）胸外心臟按壓：按壓位置：胸骨下段約處。按壓速度：每分鐘至少次。（4）人工呼吸---口對口吹氣法：保證，每分鐘吹15-20次。（5）先做次心臟按壓，再做次人工呼吸（30:2）。3、急救措施--出血癥狀及止血方法（1）動(dòng)脈出血：血色，呈噴射狀。止血方法是在傷口的指壓止血或止血帶壓迫止血。（2）靜脈出血：血色，出血時(shí)一股一股往外冒。止血方法是在傷口的指壓止血或止血帶壓迫止血。（3）毛細(xì)血管出血：一點(diǎn)一點(diǎn)往外滲，止血方法是把傷口處理干凈后，自然止血或貼創(chuàng)可貼。（4）中醫(yī)上“把”的“脈”實(shí)際上是手臂上的橈動(dòng)脈；“青筋”指的是。注射藥物的血管是。（5）抽血、輸液時(shí)，用橡膠管捆扎手臂的。目的是。（6）被毒蛇咬傷的傷口，用繃帶捆扎傷口的。目的是避免毒液向擴(kuò)散?？枷?1安全用藥【例1】（2023·重慶·中考真題）某藥品生產(chǎn)日期為2022年3月，說明書如下圖。敘述正確的是（）說明書通用名：磷酸奧司他韋顆粒成分：本品主要成分為磷酸奧司他韋包裝規(guī)格：15mg*10袋/盒用法用量：開水溶解后口服。成人和13歲以上青少年的推薦口服劑量是每次75毫克，每日2次，共5天。適應(yīng)癥：用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療禁忌：尚不明確。有效期：24個(gè)月A.成人服用該藥每日2次，每次75毫克B.可用于治療甲型、乙型等各種流感C.目前該藥品已經(jīng)過期，不能再服用D.該藥是非處方藥，不需要憑借醫(yī)師處方就可購買【變式1】(2023·四川南充·中考真題)下面關(guān)于安全用藥和急救的說法正確的是（）A.病人或家屬可以自行購買帶有“OTC”標(biāo)識的處方藥B.最新的心肺復(fù)蘇順序是：胸外按壓→開放氣道→人工呼吸C.藥吃得越多，病好得越快，若同時(shí)服用幾種藥，則療效更好D.對于動(dòng)脈血管出血，要盡快撥打電話“120”，在緊急呼救的同時(shí)，用手指按住遠(yuǎn)心端止血【變式2】（2023·湖南邵陽·中考真題）下列有關(guān)健康、用藥與急救的敘述中，錯(cuò)誤的是（）A.艾滋病的傳播途徑有：血液傳播、母嬰傳播、性傳播B.遇到煤氣中毒的緊急情況，應(yīng)立即關(guān)閉氣源并開窗通風(fēng)C.經(jīng)常參加體育鍛煉的人，不容易發(fā)生藥物不良反應(yīng)D.處方藥和非處方藥使用前都應(yīng)該仔細(xì)閱讀藥品說明書【變式3】（2023·黑龍江龍東·中考真題）非處方藥簡稱（）A．ABO B．DNA C．KTC D．OTC考向02急救措施【例1】（2023·湖南永州·中考真題）日常生活中，掌握一些常用的急救方法很有必要，下面是一些常用的醫(yī)用急救方法示意圖。據(jù)圖分析，下列說法正確的是（）A.圖①中撥打的電話號碼是119B.進(jìn)行圖②前應(yīng)先對環(huán)境進(jìn)行消毒C.進(jìn)行圖③的頻率一般為每分鐘100—120次D.若大動(dòng)脈出血，用止血帶在圖④中的b點(diǎn)進(jìn)行止血【變式1】（2023·山東煙臺·中考真題）生活中難免會遇到危急情況或意外傷害，需要掌握必要的急救方法。下列做法錯(cuò)誤的是（）A.發(fā)現(xiàn)有人暈倒，及時(shí)撥打120急救電話B.發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤?，要先關(guān)閉氣源、開窗通風(fēng)C.當(dāng)有人心跳驟停時(shí)，在急救車到達(dá)前應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇D.當(dāng)有人受傷，血液從傷口噴涌而出時(shí)，要及時(shí)在傷口遠(yuǎn)心端按壓止血【變式2】（2023·新疆·中考真題）對呼吸、心臟驟停的患者進(jìn)行急救時(shí)，不能采取的措施是（）A.可利用自動(dòng)體外除顫器進(jìn)行救治B.最常用的人工呼吸法是口對口吹氣法C.實(shí)施心肺復(fù)蘇時(shí)，不必檢查呼吸道是否通暢D.先做30次胸外心臟按壓，再做2次人工呼吸【變式3】（2023·陜西·真題）下列應(yīng)對危急情況的做法或想法，正確的是（）A.B.C.D.【變式4】（2023·黑龍江齊齊哈爾·統(tǒng)考中考真題）安全用藥和急救對保障身體健康、挽救生命有重要意義。下列做法錯(cuò)誤的是（）A．心臟驟停時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇 B．服用新藥、貴藥、進(jìn)口藥效果更好C．有人暈倒，應(yīng)撥打120急救電話 D．燃?xì)庑孤r(shí)，應(yīng)關(guān)閉氣源，開窗通風(fēng)考點(diǎn)四健康的生活1、健康（1）健康的概念：指一種、和的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。（2）生活方式?。河绊懭藗兘】档闹饕锹?、非傳染病，如惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等，這些疾病也被稱為“”或“”。（3）兒童青少年心理健康的核心是。2、調(diào)節(jié)情緒的方法：、、。3、健康的生活方式（1）；（2）；（3）；（4）；（5）；（6）。4、不健康的生活方式對人體的危害（1）：煙草中含有尼古丁、焦油、等有害物質(zhì)，抽煙會引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，還有可能誘發(fā)肺癌等。（2）：導(dǎo)致心腦血管疾病和心臟疾病，增加患癌危險(xiǎn)等。（3）：損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，使心肺受損、呼吸麻痹。（4）：導(dǎo)致免疫力低下，出現(xiàn)心理疾病等?？枷?1了解自己的健康狀況【例1】（2023·湖南岳陽·中考真題）健康是人們永遠(yuǎn)追求的美好愿望。以下不屬于良好健康狀態(tài)的是（）A.心情愉悅 B.任意發(fā)泄情緒 C.有良好的人際關(guān)系 D.發(fā)育正常，器官功能良好【變式1】（2023·湖南懷化·中考真題）心情愉快是青少年心理健康的核心。當(dāng)受到挫折時(shí)，以下行為不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢.憋在心里悶悶不樂 B.適度宣泄自己的煩惱C.向家長和老師訴說，尋求幫助 D.轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣的事情【變式2】（2023·湖南衡陽·中考真題）健康是人們永遠(yuǎn)追求的美好愿望，是人生永恒的話題。下列有關(guān)健康的說法不正確的是（）A.要與他人和睦相處，保持良好的人際關(guān)系B.健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱C.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心D.經(jīng)常玩手機(jī)游戲、熬夜上網(wǎng)有利于身心健康【變式3】（2023·陜西·中考真題）①-⑤是小秦和同學(xué)們的課間聊天內(nèi)容，你認(rèn)同的是（）①我只和學(xué)習(xí)好的同學(xué)交朋友②我要努力學(xué)習(xí)，將來為國家做貢獻(xiàn)③周末作業(yè)少了，我要一直玩手機(jī)④我就喜歡天天吃燒烤⑤我要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成好習(xí)慣A.③⑤ B.②⑤ C.①④ D.①③【變式4】（2023·河南·中考真題）親愛的同學(xué)們，步入健康成長的美好階段，你做好準(zhǔn)備了嗎？下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．團(tuán)結(jié)同學(xué)，互助交流 B．沉迷網(wǎng)絡(luò)，挑燈夜戰(zhàn)C．安全用藥，科學(xué)急救 D．積極鍛煉，規(guī)律作息考向02選擇健康的生活方式【例2】(2023·湖北恩施·中考真題)“珍愛生命，關(guān)注健康，健康的生活對每個(gè)人都至關(guān)重要。下列有關(guān)健康生活的說法中，正確的是（）A．吸食毒品極易成癮，嚴(yán)重危害人體身心健康，我們一定要遠(yuǎn)離毒品B．艾滋病是一種傳染病，為了保護(hù)自己，不要與艾滋病人握手交談C．酒精能興奮神經(jīng)，增強(qiáng)心血管功能，因此青少年飲酒能強(qiáng)身健體增強(qiáng)智力D．小敏接種過乙肝疫苗，體內(nèi)有抗體，在一定時(shí)期內(nèi)不再會患上甲肝傳染病【變式1】(2023·云南·中考)健康的生活方式有利于預(yù)防疾病，提高人們的健康水平。下列不屬于健康生活方式的是（）A.作息規(guī)律 B.合理膳食 C.適度鍛煉 D.暴飲暴食【變式2】（2023·新疆·中考真題）目前，惡性腫瘤、心腦血管疾病等“現(xiàn)代文明病”已經(jīng)成為影響人們健康的主要疾病。下列不屬于健康生活方式的是（）A.積極參與陽光體育活動(dòng) B.合理安排時(shí)間，按時(shí)作息C.不吸煙、不喝酒，拒絕毒品 D.沉迷于短視頻或網(wǎng)絡(luò)直播【變式3】（2023·四川廣安·中考真題）下列說法錯(cuò)誤的是（）A.積極健康的情緒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快大腦反應(yīng)速度B.吸煙能提高人的記憶力C.突發(fā)性心血管疾病發(fā)病快，危險(xiǎn)性高，必須及時(shí)搶救D.毒品能損害人體多種系統(tǒng)的功能，降低人體免疫力【變式4】（2023·安徽·中考真題）健康是人們永遠(yuǎn)追求的美好愿望，是人生永恒的話題。人們的生活方式與健康有著密切關(guān)系，下列屬于青少年健康生活方式的是（）A.因壓力過大而暴飲暴食 B.堅(jiān)持鍛煉以強(qiáng)健體魄C.因沉迷網(wǎng)絡(luò)而荒廢學(xué)業(yè) D.損壞課桌以宣泄情緒【變式5】（2023·重慶·中考真題）關(guān)于健康生活方式的敘述，正確的是（）A.做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，所有癌癥都能得到治愈B.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，可以降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)C.吸煙能提神醒腦，增強(qiáng)對病毒感染的抵抗力D.酒能擴(kuò)張血管、活血化瘀，多喝有益健康考向03實(shí)驗(yàn)探究---酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影