地震應(yīng)急與自救

2023地震應(yīng)急與自救演講人：CATALOGUE目錄地震基本知識概述地震前兆識別與預(yù)警系統(tǒng)家庭防震準(zhǔn)備工作建議公共場所地震應(yīng)對措施地震后自救互救技巧分享心理調(diào)適與康復(fù)支持服務(wù)PART01地震基本知識概述地震定義及成因地震定義地震是指地殼快速釋放能量過程中造成的振動，并產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。成因分析地震主要由地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞，造成板塊邊沿及板塊內(nèi)部產(chǎn)生錯動和破裂引起。地震波類型地震波包括體波和面波，體波又分為縱波和橫波。傳播特點縱波傳播速度快，但能量相對較??；橫波傳播速度慢，但能量大，是造成破壞的主要因素。面波在地表附近傳播，能量巨大，是造成建筑物強烈破壞的主要因素。地震波傳播特點震級表示地震本身大小的等級劃分，與地震釋放的能量多少有關(guān)；烈度則表示地震對地面及建筑物影響和破壞的程度。一般情況下，震級越高，烈度越大。但烈度還受震源深度、地質(zhì)構(gòu)造、地面建筑等多種因素影響。因此，同一次地震在不同地區(qū)的烈度可能不同。地震烈度與震級關(guān)系關(guān)系分析震級與烈度概念國內(nèi)案例唐山大地震、汶川大地震等是國內(nèi)較為典型的地震案例，這些地震造成了嚴(yán)重的人員傷亡和財產(chǎn)損失。國外案例日本關(guān)東大地震、美國舊金山大地震等是國外較為典型的地震案例。這些地震不僅對本國造成了嚴(yán)重影響，還對全球地震研究和防災(zāi)減災(zāi)工作產(chǎn)生了深遠影響。國內(nèi)外典型地震案例分析PART02地震前兆識別與預(yù)警系統(tǒng)主要包括地震活動異常、地形變異常、地球物理變化、地下流體的變化等，這些變化通常需要精密儀器進行測量和觀測。微觀前兆人的感官能直接覺察到的地震前兆，它們大多在臨近地震發(fā)生時出現(xiàn)，如井水的升降、變渾，動物行為異常，地聲、地光等。宏觀前兆地震前兆現(xiàn)象分類地震預(yù)警系統(tǒng)通過在主要地震帶布設(shè)密集的地震預(yù)警監(jiān)測儀，在地震發(fā)生時，利用電波比地震波傳播速度快的原理，在地震造成破壞前，提前幾秒到幾十秒為用戶發(fā)出全自動秒級響應(yīng)的地震預(yù)警警報。預(yù)警系統(tǒng)原理地震預(yù)警系統(tǒng)能夠覆蓋一定范圍內(nèi)的區(qū)域，對于減少人員傷亡、次生災(zāi)害、經(jīng)濟損失等具有重要的作用。作用范圍預(yù)警系統(tǒng)原理及作用范圍民眾如何關(guān)注并識別預(yù)警信息關(guān)注官方渠道民眾應(yīng)關(guān)注官方地震預(yù)警信息發(fā)布渠道，如地震局、氣象局等官方網(wǎng)站、微博、微信公眾號等。識別預(yù)警信息當(dāng)?shù)卣痤A(yù)警信息發(fā)布后，民眾應(yīng)迅速識別預(yù)警信息內(nèi)容，包括地震發(fā)生時間、地點、震級、預(yù)警級別等關(guān)鍵信息。地震預(yù)警信息可以通過多種渠道發(fā)布，如電視、廣播、手機短信、互聯(lián)網(wǎng)等，確保民眾能夠及時接收到預(yù)警信息。發(fā)布渠道地震預(yù)警信息的發(fā)布具有極高的時效性要求，必須在地震波到達前盡可能短的時間內(nèi)發(fā)布出去，以便民眾采取緊急避險措施。時效性預(yù)警信息發(fā)布渠道和時效性PART03家庭防震準(zhǔn)備工作建議家庭安全隱患排查方法查看房屋是否有裂縫、變形等現(xiàn)象，評估其抗震能力。確保重物靠近背部和腰部，避免高處掉落傷人。檢查電線是否老化、破損，避免地震時引發(fā)火災(zāi)。確保燃氣管道安全可靠，地震時不會發(fā)生泄漏。檢查房屋結(jié)構(gòu)檢查家具擺放檢查電氣線路檢查燃氣管道食品和水應(yīng)急藥品和醫(yī)療器械照明和通訊工具存放要求應(yīng)急物資儲備清單及存放要求儲備足夠的干糧、罐頭、飲用水等，保證至少三天的供應(yīng)量。手電筒、備用電池、收音機、口哨等。準(zhǔn)備常用的急救藥品、消毒液、繃帶等。將應(yīng)急物資存放在易于拿取的地方，并定期檢查更新。確定逃生路線標(biāo)識逃生路線保持逃生通道暢通定期演練逃生家庭成員避險逃生路線規(guī)劃01020304根據(jù)家庭實際情況，規(guī)劃出兩條以上的逃生路線。在逃生路線上設(shè)置明顯的標(biāo)識，以便快速找到。確保逃生通道暢通無阻，不被雜物堵塞。定期組織家庭成員進行地震逃生演練，提高應(yīng)對能力。定期檢查應(yīng)急物資是否過期、損壞，及時更換補充。檢查應(yīng)急物資根據(jù)家庭變化及時更新逃生路線，確保其有效性。更新逃生路線定期評估家庭安全隱患，及時采取措施消除風(fēng)險。評估家庭安全隱患關(guān)注地震科普知識，提高家庭成員的防震減災(zāi)意識。學(xué)習(xí)地震知識定期檢查更新家庭應(yīng)急計劃PART04公共場所地震應(yīng)對措施

學(xué)校、醫(yī)院等人員密集場所疏散方案制定詳細的疏散計劃包括疏散路線、疏散地點和疏散指揮人員等，確保在地震發(fā)生時能夠迅速、有序地疏散人員。開展應(yīng)急演練定期組織師生、醫(yī)護人員進行地震應(yīng)急演練，提高應(yīng)對地震的能力。配備應(yīng)急設(shè)施如應(yīng)急照明、應(yīng)急通訊等設(shè)備，以備在地震發(fā)生后能夠及時與外界聯(lián)系并開展救援工作。地震發(fā)生時，若正在行駛的交通工具上，應(yīng)抓牢扶手、降低重心，以防摔倒或受傷。在地鐵、火車等軌道交通工具上，應(yīng)聽從工作人員指揮，不要擅自打開車門或窗戶，以免發(fā)生危險。在飛機上遇到地震時，應(yīng)聽從機組人員指揮，保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌失措。交通工具上遇到地震如何自救迅速離開山邊、水邊等危險區(qū)域，以防地震引發(fā)的次生災(zāi)害（如山體滑坡、泥石流等）造成傷害。在開闊地帶躲避地震，不要停留在高樓、大樹、廣告牌等易倒塌的建筑物附近。保護好頭部，以防被掉落物砸傷。戶外活動時遇到地震注意事項在地震發(fā)生時，應(yīng)聽從現(xiàn)場指揮人員的指揮，不要擅自行動或驚慌失措。保持秩序，不要擁擠、推搡，以免發(fā)生踩踏事件。在避難場所內(nèi)，應(yīng)遵守相關(guān)規(guī)定，不要隨意離開或制造混亂。遵循指揮，保持秩序，避免恐慌PART05地震后自救互救技巧分享如果被困在廢墟下，要盡量改善自己所處環(huán)境，防止灰塵嗆悶，設(shè)法避開身體上方不結(jié)實的倒塌物，并設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓。保持冷靜，不要驚慌失措，盡量控制自己的情緒。尋找生存空間，避開容易倒塌、損壞的物體，確保自身安全。被困時保持冷靜，尋找生存空間在等待救援人員到來的過程中，要保持耐心和信心，相信救援人員一定會及時趕到。如果聽到外面有人活動時，可以大聲呼救，或者敲擊金屬物品、墻壁等發(fā)出聲響，讓外界知道自己的位置。盡可能與外界取得聯(lián)系，發(fā)出求救信號?？梢岳檬謾C、電話、敲擊聲響、燈光等方式進行求救。發(fā)出求救信號，等待救援人員到來脫險后，要積極參與互救，幫助其他被困人員脫險。在互救過程中，要注意安全防護，避免自身受到傷害。根據(jù)實際情況，可以采取不同的救援方法，如扒挖、抬升、支撐等。同時要注意救援過程中的安全問題，避免對被困人員和救援人員造成二次傷害。脫險后參與互救，注意安全防護在地震發(fā)生后，要關(guān)注官方信息，了解地震情況和救援進展。避免相信和傳播謠言，以免給自己和他人帶來不必要的恐慌和混亂?？梢酝ㄟ^電視、廣播、互聯(lián)網(wǎng)等渠道獲取官方信息，同時要保持理性思考和判斷能力。關(guān)注官方信息，避免謠言傳播PART06心理調(diào)適與康復(fù)支持服務(wù)擔(dān)心余震、建筑物倒塌等，導(dǎo)致緊張不安、失眠多夢?？謶峙c焦慮悲傷與抑郁自責(zé)與內(nèi)疚憤怒與攻擊因財產(chǎn)損失、親人傷亡等，產(chǎn)生悲痛、無助和絕望感。對未能保護好自己或家人感到自責(zé)，對幸存下來感到內(nèi)疚。對地震帶來的災(zāi)難感到憤怒，可能產(chǎn)生攻擊行為或言語。地震后常見心理問題及表現(xiàn)承認(rèn)并接受地震帶來的損失和改變，調(diào)整心態(tài)面對現(xiàn)實。接納現(xiàn)實采取積極措施改善當(dāng)前狀況，如尋找臨時住所、參與救援等。積極應(yīng)對與家人、朋友或同事交流感受，獲得情感支持和安慰。尋求支持通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒，保持心理平衡。自我調(diào)適心理調(diào)適方法和途徑尋求專業(yè)心理援助資源指引主動求助了解援助資源尋找專業(yè)機構(gòu)當(dāng)自己無法應(yīng)對時，應(yīng)主動向?qū)I(yè)人士求助，獲得針對性的心理支持和治療。了解政府和社會提供的心理援助資源，如熱線電話、心理咨詢師等。向當(dāng)?shù)氐男睦硇l(wèi)生機構(gòu)、醫(yī)院或社區(qū)服務(wù)中心尋求幫助。提供物質(zhì)支持社會各界通過捐贈物資、資金等方式幫助受災(zāi)群眾解決生活