西昌民族幼兒師范高等?？茖W?！渡鐣w育指導理論與方法》2023-2024學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁西昌民族幼兒師范高等?？茖W?！渡鐣w育指導理論與方法》

2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地后彈起，未過網(wǎng)但碰到了球網(wǎng)，此時應：（）A.重新發(fā)球B.此球有效，繼續(xù)比賽C.判接球方得分D.判發(fā)球方得分2、在籃球運動中，以下關于快攻戰(zhàn)術的發(fā)動，描述不正確的是：快攻是一種快速進攻的戰(zhàn)術。那么，快攻的發(fā)動通常需要？（）A.搶到籃板球后B.對方失誤后C.隨意發(fā)動D.以上都不對3、在游泳比賽中，自由泳項目的運動員可以采用任何姿勢進行比賽，但通常會選擇標準的自由泳姿勢。以下關于自由泳姿勢的特點描述，錯誤的是：（）A.手臂劃水動作呈S型，效率較高B.呼吸時需要側身轉頭，避免抬頭過高影響身體位置C.腿部打水動作幅度大，頻率快D.整個身體在水中保持水平，減少阻力4、長期進行戶外運動的人，為了預防紫外線對眼睛的傷害，應該佩戴以下哪種眼鏡？（）A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽鏡D.平光眼鏡5、在健身訓練中，硬拉是一個綜合性的訓練動作。以下關于硬拉的注意事項，錯誤的是：（）A.拉起杠鈴時要保持背部挺直，避免彎腰B.下放杠鈴時要緩慢控制，避免突然放下C.可以使用爆發(fā)力快速拉起杠鈴，提高訓練效果D.選擇合適的重量，避免過重導致受傷6、在游泳的蝶泳項目中，手臂的動作和呼吸的配合非常關鍵。以下關于蝶泳呼吸的描述，正確的是：（）A.手臂入水時吸氣，手臂劃水時呼氣B.手臂出水時吸氣，手臂入水時呼氣C.呼吸可以隨意進行，不影響動作節(jié)奏D.全程閉氣，不進行呼吸7、在健身訓練中，臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關于臥推的正確姿勢描述，錯誤的是：（）A.躺在臥推凳上，背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴，間距略寬于肩C.推起杠鈴時要借助慣性D.下放杠鈴時要控制速度，接近胸部時停止8、在羽毛球運動中，以下關于平抽球技術的運用，正確的是：平抽球是一種快速對抗的技術。那么，平抽球通常在？（）A.中場使用B.前場使用C.后場使用D.以上都可以9、在羽毛球比賽中，發(fā)球時球擦網(wǎng)后落在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內，此球應如何判定？（）A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽10、在羽毛球比賽中，如果雙方比分達到29平，接下來哪一方先得到30分就獲勝嗎？（）A.是的B.不是，要領先2分才能獲勝C.重新開始比賽D.由裁判決定11、在羽毛球比賽中，如果發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方發(fā)球區(qū)內，應該如何判罰？（）A.重發(fā)B.發(fā)球方得分C.接球方得分D.比賽繼續(xù)12、在羽毛球運動中，以下關于發(fā)球規(guī)則的描述，正確的是：發(fā)球時，球要過網(wǎng)且落在對方規(guī)定的區(qū)域內，同時發(fā)球者的雙腳不能離地。那么，單打比賽中，發(fā)球方的分數(shù)為偶數(shù)時，發(fā)球區(qū)應在？（）A.左半?yún)^(qū)B.右半?yún)^(qū)C.中線D.任意區(qū)域13、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？（）A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極14、在網(wǎng)球比賽中，以下關于發(fā)球失誤的判定，錯誤的是：發(fā)球需要符合一定的規(guī)則和要求，否則視為發(fā)球失誤。那么，發(fā)球時球觸網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內，屬于？（）A.發(fā)球失誤B.重發(fā)球C.發(fā)球有效D.以上都不對15、在進行高強度有氧運動時，如跑步、游泳等，以下哪種生理現(xiàn)象是正常的反應？（）A.心跳急速加快且呼吸困難B.肌肉酸痛并伴有抽筋現(xiàn)象C.頭暈目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但體溫明顯下降16、在冰雪運動中，如滑雪，佩戴合適的護具主要是為了預防以下哪種傷害？（）A.凍傷B.骨折C.曬傷D.肌肉疲勞17、在健身訓練中，引體向上是鍛煉背部肌肉的有效動作。以下關于引體向上的技巧描述，錯誤的是：（）A.雙手握住橫桿，間距與肩同寬或略寬B.向上拉起時，頭部要超過橫桿C.下放時要緩慢控制，不能自由落體D.可以通過晃動身體來借力完成動作18、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時間長度是比較合適的？（）A.每個拉伸動作保持5秒鐘B.每個拉伸動作保持15秒鐘C.每個拉伸動作保持30秒鐘D.每個拉伸動作保持60秒鐘19、在長跑運動中，正確的呼吸方式對于提高耐力和減輕疲勞非常重要。以下關于長跑呼吸的描述，合理的是：（）A.全程用嘴呼吸，以增加進氣量B.全程用鼻子呼吸，避免冷空氣刺激C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根據(jù)跑步節(jié)奏調整D.呼吸頻率越快越好，以提供更多氧氣20、在游泳的自由泳轉身時，運動員必須用身體的某一部分觸及池壁。以下關于自由泳轉身的描述，正確的是：（）A.可以用手、腳或頭部觸及池壁B.必須用雙手同時觸及池壁C.只要身體任何部分碰一下池壁就算完成轉身D.轉身時可以借助池壁的反彈力向前推進二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、在體操的跳馬項目中，運動員助跑速度過快導致起跳失誤，會嚴重影響得分，這個判斷合理嗎？（）2、網(wǎng)球比賽中，球員在發(fā)球時，將球拋起后決定不發(fā)，只要重新拋球就可以繼續(xù)發(fā)球。（）3、籃球比賽中，隊員在投籃時被犯規(guī)，如果球未投進，應獲得兩次罰球機會，這種判罰正確嗎？（）4、進行高強度的有氧運動，如快速跳繩，結束后應該立即坐下休息，這樣可以快速恢復體力，避免因站立導致的頭暈和疲勞。這種做法是否科學合理？（）5、網(wǎng)球比賽中，球擊中球網(wǎng)的中間部分后落入對方有效區(qū)域，這一分有效。（）6、乒乓球比賽中，運動員在比賽中球碰到網(wǎng)架后落到對方臺面，應判重發(fā)球。（）7、足球比賽中，當裁判員判罰直接任意球時，防守隊員必須距離球至少9.15米，這種要求合理嗎？（）8、在排球比賽中，前排隊員可以在任何位置進行進攻。（）9、在游泳比賽中，運動員在比賽中可以大聲呼喊來給自己加油。（）10、游泳時，如果眼睛進水，應立即用手揉眼睛，這種做法正確嗎？（）11、足球比賽中，球員在禁區(qū)內被對方球員絆倒，一定會判罰點球。（）12、進行健身操鍛煉時，如果動作不規(guī)范，不僅達不到鍛煉效果，還可能造成身體損傷，這個說法對嗎？（）13、在羽毛球比賽中，如果球在比賽中掛在了網(wǎng)上，一段時間后才掉落到一方場地內，應判為該球無效。這種判罰是否恰當？（）14、長期進行滑雪運動能夠鍛煉平衡能力和勇氣，但需要注意防護以避免受傷，這種說法合理嗎？（）15、在網(wǎng)球比賽中，球落在邊線外但壓線，應判為界內球。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共30分)1、（本題5分）探討在健身減脂過程中，如何結合有氧運動和力量訓練達到最佳效果？2、（本題5分）闡述在籃球運動中，如何防守對方的突破和擋拆進攻？3、（本題5分）在羽毛球單打比賽中，如何根據(jù)對手的特點制定相應的戰(zhàn)術，以及在比賽中如何靈活調整戰(zhàn)術？4、（本題5分）足球的戰(zhàn)術體系有很多種，如進攻型、防守型和平衡型，如何根據(jù)球隊特點選擇合適的戰(zhàn)術？5、（本題5分）健身操教練在教學過程中，如何根據(jù)學員的水平和需求進行個性化指導？6、（本題5分）闡述在武術訓練中，如何掌握基本的拳法和腿法，并將其連貫地運用