浙江省溫州市永嘉縣巖頭鎮(zhèn)初級中學-主題班會-心中藏丘壑,下筆繪山河：期末考試備考動員【課件】

心中藏丘壑下筆繪山河期末考試備考動員主題班會老班有話說往昔不可諫來者猶可追老有班往昔不可諫來者猶可追話說老有班往昔不可諫來者猶可追話說班級合照老有班往昔不可諫來者猶可追話說親愛的同學們：

時間，是一首無聲的歌;時間，是一縷無痕的風;時間，是一張沒有回程的車票。向前看，仿佛時間悠悠無邊;猛回首，方知生命揮手瞬間。時間老人把我們推到了期末考試的前沿，沖刺期末的號角已經吹響，給我們復習備考的時間只剩30天。俗話說:三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏!期末考試的戰(zhàn)鼓已經擂響，我們別無選擇，只有沖沖沖......致辭/

FOREWORD永不后退的老班**老師

電視劇《亮劍》中李云龍說得好:“古代劍客們在與對手狹路相逢時，無論對手有多么強大，就算對方是天下第一劍客，明知不敵，也要亮出自己的寶劍，即使倒在對手的劍下，也雖敗尤榮，這就是亮劍精神!”同樣，亮劍精神也是同學們應該崇尚的精神!今天，離期末考試只有20天了，是同學們亮劍的時刻了!為了報答家長、親友的殷殷期望，讓我們亮出寶劍!為了回報老師、同學的關懷幫助，讓我們亮出寶劍!“狹路相逢勇者勝”，此時不搏何時搏?臥薪嘗膽的勾踐，聞雞起舞的祖狄，面壁靜修的達摩，程門立雪的楊時……告訴我們:目標引導行動，行動決定命運。沒有經歷風雨的果實不會甜美，沒有遠大目標的人不會成功。

偉人告訴我們：只有勤奮才是通向智慧圣殿的唯一道路。魯迅說過:“不恥最后。即使慢，馳而不息，定能達到他所向地目標?！痹跊_刺期末考試的奮斗歷程中我們決不氣餒。青春的理想，成功的鑰匙，生命的意義，都包含在兩個字中--奮斗！阿基米德曾經說過:“給我一個支點，可以撬起地球。”其實，我們可以相信，給誰一個支點，誰都可以把地球撬起來。人本來沒有多大的區(qū)別，關鍵在于是否正確地把握一個最佳的支點，讓我們用奮斗來做支點，迎接命運的撞擊。同學們！人生的道路很漫長，但關鍵處就那么幾步。致辭/

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接下來的30天如何度過是關鍵的關鍵。衷心希望同學們抓住這難得的機會，利用這寶貴的時光，靜下心，沉下心，吃常人不能吃之苦，忍常人不能忍之痛，最終得到常人不能得到的收獲!同學們，請你們把父母的聲聲叮嚀，師長們的殷殷期盼化作動力吧!只要我們增強信心，嚴格勤奮，團結互助，奮力拼搏，我們就一定能戰(zhàn)勝困難，超越自我，獲得期末考試的成功!

秣馬厲兵30天，敢抒凌云之志;砥礪寶劍30天，誓酬蹈海雄心。30天，愿我們奮發(fā)圖強，持之以恒。舉胸中豪情，傾熱血滿腔，與雷霆碰杯，同日月爭光。

同學們，是槳，就要搏擊風浪;是船，就要奮勇前進;是雄鷹，就要以飛沖天!

同學們，努力吧，亮出我們的劍吧!加三油往昔不可諫來者猶可追三五期末考試將近，你準備好了嗎？中國著名旅游景點北京故宮萬里長城靈隱寺伊犁西藏林芝稻城亞丁霧凇島色達張家界青海湖桂林山水長江三峽麗江古城平遙古城考后你最想去的地方是？做好現(xiàn)在再談未來科學備考合力攻堅靜下心來從容自信學會合作腳踏實地常自省積極思考不服就戰(zhàn)合理計劃夢想為帆認真總結全力以赴敢于挑戰(zhàn)既然這樣……那就好好準備吧！長風破浪會有時

直掛云帆濟滄海第一部分凡事預則立，不預則廢第二部分遠行自邇，篤行不怠第三部分路雖遠，行則將至第四部分望遠知浪小，凌空覺海平第一部分凡事預則立，不預則廢

流波將月去，潮水帶星來。時光漸漸流轉，又到了期末復習的時間了，我們風雨兼程絕不空手而歸。面對繁重的學業(yè)和緊張的復習時間，很多學生會感到無從下手，如何才能高效復習呢？

時間最公平，給任何人都是24小時；時間也最偏私，你拋棄了時光，時光就會拋棄你。能否高效用時，是人與人之間的一道分水嶺。要想縮短人與人之間的距離，就應該學會利用時間，而不是無為地等待，被時間利用。定目標的時候，配套擬定好分階段實施計劃，然后給自己一個明確的期限。在執(zhí)行的過程中，少空談、多行動。日積月累地堅持，你就慢慢走在了別人的前面。珍惜時間最好的方式，是用時間成就更好的自己。沒有人能兩次度過同一個小時，真正的高手都能高效地利用時間?！嗣袢請?/p>

先明確哪些科目是最重要的，哪些知識點是最重要的。老師一般都會提前劃出重點。把時間和精力放在重點部分，找到老師推薦或者自己之前做過的高質量的復習資料，細看精華資料。

這世上,有兩樣東西是別人永遠搶不走的：一是藏在心中的夢想,二是讀進大腦里的書?！嗣袢請?/p>

一、明確優(yōu)先級

根據(jù)考試日期和需要復習的科目，制定一個詳細的復習計劃，包括每天的學習目標和時間分配。注意要確保重點科目、重點知識點有足夠的復習時間，同時也要確保有充足的睡眠。

明確目標、分配時間、提高效率。有計劃地復習有助于鞏固知識、查漏補缺，使學習效果最大化，為考試和學業(yè)打下堅實基礎。

現(xiàn)在的你，是十年前你的決定，十年后的你，是現(xiàn)在你的決定。種一棵樹，最好是十年前，其次是現(xiàn)在。想要改變，從此刻開始，一切還不晚。

星光不問趕路人，時光不負有心人，愿十年后的今天不為虛度年華兒悔恨，所得皆所愿。我們各自努力，頂峰相見。——人民日報

二、制定復習計劃1.先拿張白紙，把考試的日程都寫上。別忘了，復習計劃得有時間表，對時間有個大致概念。

2.制定一個合理的復習計劃。大考前備考務必重視，沒個清晰方向，復習就像無頭蒼蠅，效果也別想好。所以，制定計劃是關鍵。原則有兩條：①

把復習任務分塊，別貪多；畢竟不是一兩天能搞定的事，慌亂只會讓你頭昏腦漲，壓力也會飆升；②

優(yōu)先搞哪門課，其他的可以稍微輕松些。

3.復習的核心理念是“多次過一遍，第一遍打好基礎，然后一直重復”。

具體點，第一次復習要按老師的重點展開，確保每個知識點都弄懂。相關知識和整個邏輯體系都要學一遍，這一輪復習注重理解別死記硬背。第二遍復習則更精準，按照老師畫的重點來，有了第一遍的基礎，再單獨看這些知識點，效果會更好。之后的第三遍和第四遍就是對第二遍復習內容的反復學習（這一點非常關鍵）?？记爸辽俜磸蛢纱危@樣走進考場才能心里有數(shù)。4.上課時或許可以敷衍一下，但為了期末考，那幾節(jié)劃重點的復習課一定要認真聽！別漏掉每一句，因為老師說的可能就是最接近原題的點。務必要耐心聆聽！順便提一句，如果覺得自己跟不上老師的講解，擔心漏掉關鍵信息，可以試一試用錄音筆。

三、具體實施細節(jié)5.遇到大題，背了幾遍后，建議最后通過默寫來檢驗。不要求一字不差，大致寫一寫，讓手上適應。很多時候，僅僅口頭背誦是不牢固的。以為已經記住了，到了考場一落筆就有可能遺忘其中幾點，所以在考前務必親自用筆在草稿紙上寫寫。6.如果有題庫，可以找找往屆學長學姐要一下。但記住，不一定百分百準確，不能完全依賴往屆題庫。還是要以老師劃的重點和說的范圍為主。7.對于一些公共課，比如馬原、近代史之類的，就不用之前說的整體復習那套了。直接看知識點、看題庫，反復看，反復背。對于單選多選題，最好多看幾遍，至少得來回過四五遍比較保險。

8.圈子關系重要，進一個好的圈子

另外，大家要記住，進一個好的學習圈子也是相當重要的。交流討論能帶來不同的思維碰撞，也能及時彌補個人復習的疏漏。所以，別宅在宿舍，多走出去，找個適合你的學習小組，互相監(jiān)督，共同進步。第二部分遠行自邇，篤行不怠1.充分利用每一分鐘；2.避免長時間復習同一科目，交叉復習、提高效率；3.嚴格執(zhí)行復習計劃、遠離拖延，每日復盤總結、督促自我做到“今日事今日畢”。

溫馨提醒：

在復習課上，要側重記下自己的薄弱點，才能查漏補缺，起到復習效果。特別重要的，是答疑，一定要及時消除疑問。老師布置的作業(yè)，尤其是整理一類的，要更加注意；好的積累與整理，是自己挖掘出來的珍貴寶藏。

課本是復習的階梯，學習須有“本”可依。復習要以課本為主線，根據(jù)期中考試的考點、范圍和題型，全面溫習所有考試內容，包括課文內容、課后題、每課的重點章節(jié)和需要熟記的內容。腳踏實地，切勿好高騖遠，也不要妄自菲薄，相信滴水穿石！全力把握狀態(tài)，營造高效備考氛圍：同學們，教室是學習的主陣地，在緊張的最后階段的備課中，我們要全力做到“入室即靜，入室即學”。為此，我們要減少學習中的“三閑”，閑話，閑事，閑思。它們偷走了我們的備考時間，轉移了我們的注意力，擾亂了我們的復習計劃?？刂啤叭e”的辦法有許多種，最有效的方法之一便是明確每天學習與復習目標，盡可能多地做實事，明確做什么事，做幾件，用多長時間做一件。在緊張的復習中，同學們更要嚴格遵守學校紀律，特別是課堂紀律，自修紀律，從現(xiàn)在開始所有班級都要比習慣，看常規(guī)；比學風，看班風；比精神，看效果；用一種昂揚的斗志投入到期末復習迎考中去。1、復習階段，重在抓牢基礎?；A不牢，地動山搖，基礎不穩(wěn)，做題不準。從課本上的例題入手，習題入手，抓住幾根主線，梳理成條，對知識點和基礎題目要進行重點過關，基礎題要做到，會的題目，考必得分，得必滿分，原來基礎欠缺的同學，應充分利用期末復習的機會，狠抓基礎，做到復習到位，消化到位，寧可學少點，也要學好點。2、復習階段，改錯糾錯很重要善于學習的同學會把所有的作業(yè)和單元測試卷拿出來，將易錯題重心整理一遍，再做一些同類的題目進行鞏固，

這是一個聰明的方法。每位同學都要充分利用練習和試卷上的錯題，狠抓易錯點，易混點不放松，反復練，練反復，直到練會，練準為止。原來比較優(yōu)秀的同學也要常常提問自己還有什么不懂，主動請教老師，將問題消滅在考試之前

。

3、

復習階段，答題習慣很重要要注意培養(yǎng)良好的審題習慣和規(guī)范答題習慣，

因為這將最大限度地避免你考試中的主觀失分，而正確審題、理解題意是有效答題的前提條件。最大程度減少會而不精，會而不熟的失分情況，

4、復習階段，爭取時間很重要問題互動：YesorNo?自習課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實事？回到課室總要磨蹭一段時間才開始學習？英語單詞、語文基礎知識總是沒有時間背誦？理科作業(yè)總是做不完，自習課、晚修時間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？書桌是不是混亂無序?需要某科學習資料時，總是找不到？做作業(yè)時，總是被打斷？在預定的時間內，總是完成不了自己想做的事情？我沒有時間放松自己？?。。∏?個yes的話，你把屬于自己的時間都丟掉了！solution:時間管理后5個yes的話，你利用時間的效率太低了！solution:提高效能【范例】管理時間，合理分配，提高效率時間段任務類型應對策略6:00-6:50起床、衛(wèi)生、早餐默背單詞、公式、詩詞等6:50-7:30早讀大聲朗讀，復習默背不過關內容，適當默寫7:31-7:40課間找出下節(jié)課需要的書籍，外出呼吸新鮮空氣，伸個懶腰7:41-8:20第一節(jié)課全神貫注，標注重點，突破難點8:21-8:30課間快速復盤，準備新課，適當放松……12:00-12:50午餐默背上午剛上完的記憶性知識12:51-14:15午睡午睡前向同學請教遺忘的新知識，并躺在床上及時默背

5、

復習階段，答題習慣很重要要注意培養(yǎng)良好的審題習慣和規(guī)范答題習慣，

因為這將最大限度地避免你考試中的主觀失分，而正確審題、理解題意是有效答題的前提條件。最大程度減少會而不精，會而不熟的失分情況，

6、復習階段，主動專注學習更重要主動是我要學，而不是父母老師要我學；專注首先要保持心靜，心靜則慧生，慧生則事成。海倫·凱勒說，當一個人感到有一種力量推動他去翱翔時，他是絕不應該去爬行的。期末復習迎考沒有局外人，更沒有旁觀者。第三部分路雖遠，行則將至目標獎勵——每完成一個小目標，給自己一個獎勵。平時想去吃的，玩的，或者想要擁有的，積攢下來，讓它成為完成目標之后的獎勵。這樣目標完成之后會帶來加倍的喜悅，也能培養(yǎng)延遲滿足感，這樣的獎勵也會讓你更加珍惜。能讓你堅持下去的幾個小技巧：專注——明確復習的時間和地點，不讓任何人打擾你，遠離手機，這樣更容易專注，達到心流，效率也會更高。偶像作用——把自己想成為的樣子打印成圖片，貼在墻上，時刻激勵自己。身邊放一堆勵志書，想要放棄的時候，翻一翻，看一看。圈子效應——找到志同道合的社群，大家一起復習打卡，當看到那么多伙伴都那么努力，那么認真，相信你也會有更多動力堅持下去。

你身處什么樣的圈子，就會遇到什么樣的人。

空談偉大的志向，自己策劃的無比精美的藍圖等均是無效功，要付諸行動，才能實現(xiàn)目標。長久地堅持做某事看似簡單，卻絕非易事。這需要驚人的毅力，更需要自律。若自欺欺人，假裝學習，閱卷老師只會無情地送給你“滿江紅”。將一件事長久堅持下來，一個良好的做法是，每天給自己一段固定的時間，不需要太長，但在此期間務必排除其他信息的干擾，把注意力焊定在眼下的事務。

成功的路上并不擁擠，因為能堅持的人很少。——人民日報

培養(yǎng)堅持力的5要素不怕困難：困難就好比紙老虎，你弱它就強，你強它就弱?？朔щy、戰(zhàn)勝困難才能有所成就。持之以恒：做任何事情都要有始有終，不半途而廢。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，蜻蜓點水，見異思遷是做不成大事。不怕失?。菏『?，垂頭喪氣，成功只會轉身離去；屢敗屢戰(zhàn)，成功就在下一次的失敗后向你招手。排除干擾：不受外物影響，仍能專注一件事情，你的毅力已經非常高了?？朔栊裕航袢帐陆袢债?，不要拖到明天。豎起你的大拇哥整個活動過程中，你覺得最難熬的是什么時候？這個時候你產生了什么樣的想法？你是怎么克服困難，順利度過這段難熬的時光的？堅持完成整個活動后，你有什么感受和想法？進入畢業(yè)班以來，你有沒有過和剛剛相似的心態(tài)或感受?左手豎起拇指，向前水平伸出，手臂必須伸直，盡可能久地堅持，除了不可用別的東西托住自己的手以外，可以采用其他任何方法幫助自己堅持下來，時長3分鐘。考生心理狀態(tài)與考試成績的關系心理狀態(tài)臨場表現(xiàn)考試成績良好狀態(tài)超出正常水平意想不到的成績正常狀態(tài)考出正常水平一般正常水平低迷狀態(tài)水平不強低于正常水平

中科院研究數(shù)據(jù)顯示，決定成績的幾大因素中排名前4的因素為考試中的心態(tài)、考試前的心理狀態(tài)、學習方法，學習基礎。美好預言水晶球

這里有一個神秘的水晶球，透過它，你看到了自己良好的學習狀態(tài)。請你把看到的自己良好的學習狀態(tài)描述出來，寫在卡片上。假如10分代表你剛才所描述的良好的學習狀態(tài)，0分代表與你所期待的狀態(tài)完全相反的情況（最糟糕的情況）。請同學們?yōu)樽约寒斍暗膶W習狀態(tài)打分。它代表了你對自己目前備考狀態(tài)的滿意度，請用以下的肢體動作表達出來：8分以上微笑點點頭，肯定自己5—7分拍拍手，為自己鼓勁1—4分拍拍大腿，宣泄一下思考與分享：你現(xiàn)在打了*分，你覺得是什么讓你達到/保有這個分數(shù)？好的精力=充沛的體能+積極正面的情緒+成長型思維+明確的目標感體能是決定我們能量的儲量，涉及到運動、飲食、睡眠等方面。思維是決定我們能量的準度，涉及到思維模式，創(chuàng)造力，新的認知，技能學習與發(fā)展等方面。情緒、情感是決定我們能量的質量，涉及到情緒狀態(tài)、專注度、人際關系等方面。精神是決定到我們能量的強度，涉及到目標感，價值感，意義感，使命感等方面。體能思維情緒精神能量四維模型一起走才更遠：同伴支持請你為小組成員寫上一句備考的祝福語。中時光如梭，期末已至，愿“夢想小組”所有隊員的努力都能化作考場上的智慧，展現(xiàn)出無比輝煌的實力！——組員小米夢想小組自我鼓勵添動力請你寫出自己面對困難時的5個優(yōu)勢，包括優(yōu)點和所擁有的資源（如我很努力、堅持，我有學習伙伴、老師等），并為自己寫上一句備考宣言，為自己的前行賦心能，添動力。第四部分望遠知浪小，凌空覺海平有人勇于精彩,有人甘于平庸;有人為夢想,選擇不懈去奮斗;有人為了未來,選擇做黃粱美夢;大千世界,有無限的喧囂和繽紛,如何選擇,才不負我心,不愧此生?人不能盯著眼前，只貪圖一時的享受。蛻變是一場痛苦的旅途，你要將自己的舊殼拔掉，才能生長出美麗的翅膀；涅槃是一場自殺式的重生，只有經歷了烈火的考驗，才得來真正的美麗。只有不斷咬牙堅持的人，才能夠被歲月溫柔以待，在寂寞的紅塵中，開出絕美的花朵。生活中，有些人是自欺欺人式的努力，輕易的放棄，自以為是的盡力，自滿的不再繼續(xù)努力。水滴石穿不是水的力量，而是重復的力量。你的能力，會支撐你一生的發(fā)展;你的眼界，會決定你選擇的方向;你的格局，會意味著你成功的規(guī)模;你的毅力，會注定你的成就的大小。人，不在起點，而在于你的心在哪里，結果就在哪里，一切在己。成功的道路，不懼阻擋，只怕投降;成長的帆，不怕狂風巨浪，只怕心底迷茫。想做的事，再多的困難也無法阻擋;不想做的事，再小的阻礙都會令人彷徨。

人生，從來沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

成功不能復制，但是成功的經驗有跡可循。

考試三層狀態(tài)010302超常發(fā)揮沖擊最高值不再重復同樣的錯誤超常發(fā)揮沖擊最高值不再重復同樣的錯誤保證不考砸拿到基本分同學們，2024年已接近尾聲，2025