廣東省居民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)及影響因素調(diào)查問卷

廣東省居民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)及影響因素調(diào)查問卷第一部分:

中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)基本知識與理念

說明:每個人對于健康相關(guān)方面的理解都有個人的看法，這一部分想了解您的看法和意見，請根據(jù)您的實際想法，選擇出相應的答案。并在相應的答案上打“√”。1.中醫(yī)養(yǎng)生保健是在中醫(yī)理論的指導下，通過各種方法達到增強體質(zhì)、預防疾病、延年益壽目的保健活動。您認為這種說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道2.中醫(yī)養(yǎng)生的理念是順應自然、陰陽平衡、因人而異。您認為這種說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道3.中醫(yī)養(yǎng)生的理念體現(xiàn)在情志（機體對外界環(huán)境刺激的不同情緒反應）、飲食、起居和運動等多方面，您認為這種說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道4.中醫(yī)養(yǎng)生保健強調(diào)全面保養(yǎng)和調(diào)理，應從青少年開始做起，您認為這種說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道5.中醫(yī)治未病的思想涵蓋健康和疾病的全過程，包括“未病先防、既病防變、瘥后防復”(未病先防--預防疾病的發(fā)生;既病防變--防止疾病的發(fā)展;瘥后防復--防止疾病的復發(fā))，您認為此說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道6.中藥保健是利用中藥天然的偏性調(diào)理人體氣血陰陽的盛衰。服用中藥應注意年齡、體質(zhì)季節(jié)的差異。(藥物的偏性是指藥性，即把藥物治病的多種多樣的性質(zhì)和作用加以概括，包括性味、歸經(jīng)、升降沉浮及有毒、無毒等)。您認為這種說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道7.下列屬于“藥食兩用”的中藥有蜂蜜、山藥、大棗、枸杞、綠豆。您認為這種說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道8.刮痧可以活血、舒筋、通絡、解郁、散邪。您認為該說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道9.拔罐可以散寒濕、除瘀滯、止腫痛、祛毒熱。您認為該說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道10.煎服中藥避免使用鋁、鐵質(zhì)煎煮容器。您認為該說法:[單選題]*○正確○錯誤○不知道第二部分

健康生活方式與行為

說明:生活方式和行為在一定程度上影響到個人的健康狀況，這部分主要想了解您日常的生活行為習慣，請您根據(jù)自己的實際情況，選擇相應的答案。并在相應的答案上打“√”。1.您是否能保持心態(tài)平和、適應社會狀態(tài)、積極樂觀地生活與工作?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到2.您是否能做到起居有常，順應晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規(guī)律，并持之以恒?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到3.您的飲食是否注意谷類、蔬菜、水果、禽肉等的均衡搭配，無偏食偏嗜?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到4.您是否能做到飲食細嚼慢咽、勿暴飲暴食、用餐專心、并保持心情愉快?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到5.您是否能做到早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到6.您是否能做到“飯前洗手、飯后漱口?”[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到7.您是否能夠做到不抽煙、不過量飲酒?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到8.您是否能夠做到足浴或者泡腳?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到9.您是否能夠做到在冬季適當進補?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到第三部分

養(yǎng)生保健內(nèi)容

說明:養(yǎng)生保健有多種不同的內(nèi)容，這部分主要想了解您在日常生活中的養(yǎng)生保健內(nèi)容，請您根據(jù)自己的實際情況，選擇相應的答案。并在相應的答案上打“√”。1.您是否能通過控制和調(diào)節(jié)情緒達到身心安寧和情緒愉快?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到2.您是否能根據(jù)自身體質(zhì)，通過改變飲食方式、選擇合適的食物，獲得健康?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到3.您是否通過練習中醫(yī)傳統(tǒng)保健項目的方式來維護健康?(中醫(yī)傳統(tǒng)保健項目如:太極拳、五禽戲、六字訣、八段錦等)[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到4.您是否能按照春夏秋冬四時節(jié)令的變化采用不同的養(yǎng)生方法?(如:春季和夏季晚睡早起、秋季早睡早起、冬季早睡晚起)[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到5.您是否能根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、運動等方式，達到疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽的目的?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到6.中醫(yī)認為人的特質(zhì)分為:平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。您能夠識別自己的體質(zhì)嗎?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到7.您是否能根據(jù)自身的體質(zhì)特征制定適合自己的日常養(yǎng)生方法?[單選題]*○不能做到○勉強能做到○基本能做到○完全能做到第四部分

養(yǎng)生保健方法

說明:養(yǎng)生保健有多種不同的方法，這部分主要想了解您在日常生活中采用的養(yǎng)生保健方法，請您根據(jù)自己的實際情況，選擇相應的答案。并在相應的答案上打“√”。1.您是否嘗試采用叩齒法來堅固牙齒?(叩齒法:將牙齒上下咬合后叩齒，使牙齒堅固)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常2.您是否嘗試采用閉口調(diào)息法來保持呼吸的均勻和緩和?(閉口調(diào)息法:閉口調(diào)整呼吸)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常3.您是否嘗試采用咽津法幫助消化?(咽津法:每日清晨，用舌頭抵住上顎，或用舌尖舔動上顎，等唾液滿口時，分數(shù)次咽下。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常4.您是否嘗試采用搓面法消除疲勞?(搓面法:搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側(cè)自下而上到額部兩手向兩側(cè)分開，經(jīng)頰而下，可反復10余次，至面部輕輕發(fā)熱為度。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常5.您是否嘗試采用梳發(fā)幫助疏通氣血和清醒頭腦?(梳發(fā):用雙手十指插入發(fā)間，用手指梳頭，從前到后按搓頭部，每次梳頭50~100次。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常6.您是否嘗試采用運目法清肝明目?(運目法:將眼球自左至右轉(zhuǎn)動10余次，再自右至左轉(zhuǎn)動10余次，然后閉目休息片刻，每日做4~5次。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常7.您是否嘗試采用凝耳法來保持頭腦清醒和驅(qū)除雜念?(凝耳法:兩手掩耳，低頭、仰頭5~7次。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常8.您是否嘗試采用提氣法幫助氣的運行?(提氣法:在吸氣時，稍用力提肛門連同會陰上升，稍后，在緩緩呼氣放下，每日可做5~7次。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常9.您是否嘗試采用摩腹法幫助消化、消除腹脹?(摩腹法:每次飯后，用掌心在以肚臍為中心的腹部順時針方向按摩30次左右。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常10.您是否嘗試采用足心按摩法來強腰固腎?(足心按摩法:每日臨睡前，以拇指按摩足心，順時針方向按摩100次。)[單選題]*○從不○偶爾○經(jīng)常第五部分

一般資料1.您的性別:

[單選題]*○男○女2.年齡:[單選題]*○15-34歲○35-59歲○60歲及以上3.您的婚姻狀況:[單選題]*○未婚○已婚○離異○其他4.您的文化程度:[單選題]*○初中及以下○高中/中?！鸫髮?本科○碩士及以上5.您的居住地是:

[單選題]*○農(nóng)村○城鎮(zhèn)6.您所從事的職業(yè)是:[單選題]*○政事業(yè)單位人員○企業(yè)人員○學生○自由職業(yè)者○農(nóng)民/農(nóng)民工○離休/退休○無業(yè)○其它7.您是否從事過醫(yī)療衛(wèi)生方面的工作:

[單選題]*○是○否8.您每個月的可支配收入（除房貸、車貸等大額支出外可自由支配的錢）是多少?[單