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文檔簡介
小學(xué)六年級數(shù)學(xué)上冊（北師大版）營養(yǎng)配餐
六年級上冊航天員的飲食搭配非常重要，既要營養(yǎng)豐富，又要美味可口。
你知道嗎？
(1)食物中有哪些營養(yǎng)？
(2)12歲的孩子午餐需要的營養(yǎng)有哪些？數(shù)量是多少?你知道嗎？12歲左右的兒童，一頓午餐大約需要蛋白質(zhì)30克、脂肪23克、碳水化合物120克，以及維生素等其他營養(yǎng)。營養(yǎng)師建議
每100克食物中某些營養(yǎng)成分的含量克食物名稱蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物牛肉20.110.20.1雞肉21.52.50.7魚蝦類17.60.80.2雞蛋14.811.61.3豆制品44.821.812.7蔬菜類2.60.42.0米飯6.70.777.9薯類1.80.229.5面粉10.51.673.0100克宮保雞丁50克米飯100克青菜小明的午餐
每100克食物中某些營養(yǎng)成分的含量克食物名稱蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物牛肉20.110.20.1雞肉21.52.50.7魚蝦類17.60.80.2雞蛋14.811.61.3豆制品44.821.812.7蔬菜類2.60.42.0米飯6.70.777.9薯類1.80.229.5面粉10.51.673.0100克宮保雞丁100克青菜50克米飯小明午餐中的營養(yǎng)成分克蛋白質(zhì)含量脂肪含量碳水化合物含量青菜（100克）2.60.42.0宮保雞丁（100克）21.5米飯（50克）3.35合計(jì)27.452.50.70.353.2538.9541.6512歲兒童3023120營養(yǎng)師建議：
每100克食物中某些營養(yǎng)成分的含量克食物名稱蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物牛肉20.110.20.1雞肉21.52.50.7魚蝦類17.60.80.2雞蛋14.811.61.3豆制品44.821.812.7蔬菜類2.60.42.0米飯6.70.777.9薯類1.80.229.5面粉10.51.673.0小明的午餐合理嗎？你能給他一些合理的建議嗎？今日午餐菜譜
紅燒牛肉煎雞蛋米飯清蒸鯽魚炒青菜饅頭宮保雞丁番茄湯面條家常豆腐
短跑運(yùn)動(dòng)員（午餐）蛋白質(zhì)56克脂肪12克碳水化合物172克
短跑運(yùn)動(dòng)員（午餐）蛋白質(zhì)56克脂肪12克碳水化合物172克
跳水運(yùn)動(dòng)員（午餐）蛋白質(zhì) 80
克脂肪 36克碳水化合物220克
跳水運(yùn)動(dòng)員（午餐） 蛋白質(zhì) 80
克脂肪 36克碳水化合物22
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