2024年學會控制情緒心理健康教案

2024年學會控制情緒心理健康教案

學會控制情緒心理健康教案1

一、教學目的：

通過本節(jié)教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的能力，

使學生健康快樂的成長。

二、教學過程：

（一）、談話導(dǎo)入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自

己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，

今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來

看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和〃澳一組，她那么胖，笨

死了!,聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一

個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）

生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學之間應(yīng)該和和氣氣（生充分說）。

師小結(jié)：這幾個同學說得很對.同學之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重

別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2、情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小

踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？?同時跺著雙

腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，

王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在

生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒

他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒

他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面（出

示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊

讀、3、男女生讀）

師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理（出

示）。

（三）、說句心里話

⑴你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

（先各小組討論，然后找學生代表發(fā)言）

師小結(jié)：是呀!同學之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)爰，別人也會還你一份友好關(guān)愛，

奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看（師讀）相

信你們一定能做到來，一起讀：

同學之間：學會關(guān)愛熱情大方，學會體貼細致入微，學會調(diào)節(jié)消除嫉妒學會激勵互相進步。

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感觸？

（四）、聽故事：今天早上，小姆司學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只

見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的夸贊他："真

是帥呆了!"有的'在一旁詢問："這得多少錢呀？"

這時的小鵬一臉得意地說："這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!"看著

這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的.媽媽說："給我買套耐克

裝吧!"媽媽急忙問：“那得多少錢呀？""不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定要買

一套!”媽媽聽了有些為難："孩子，我不和別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就

等著你爸這點錢生活呀!"（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較

拮據(jù)。）"我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要……”小慧絲毫不體諒媽媽，在家

里發(fā)起了脾氣……

討論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么？

生充分說：（不要愛慕虛榮…）

師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，老師希望大家（出示）

面對普通不盲目攀比面對平凡不愛慕虛榮

（五）、分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心

的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我

們的心靈營養(yǎng)餐讓我們擺脫煩惱忘記不快高興起來?，F(xiàn)在讓我們來準備一份"心理快餐”，

把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。"做"好的同學，請放在“自助餐桌"

上。（配樂，學生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳；

④看照片回憶快樂的往事。

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣爰好；經(jīng)常與家人、同學、朋

友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中

體會快樂……

（六）、教師總結(jié)：

面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也

把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，睜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

學會控制情緒心理健康教案2

活動目標

1、知道每個人都有情緒，能辨認幾種基本情緒，并對不同的情緒做出恰當?shù)谋磉_。

2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。

活動準備

多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個（上面貼有不同的情緒臉譜）、三段不同性質(zhì)的音樂（代表快

樂、生氣、傷心）

活動過程

一、導(dǎo)入課題

以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。

（師）：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來的，你們就叫厥歡老師，今天我要帶

小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就跟我出發(fā)

吧!（放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動）

二、游情緒王國，分辨、體驗不同情緒。

1、初步認識情緒王國成員。

（師）：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面我們來做一個游戲，

歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。（電腦出示各

種表情的娃娃，請幼J口青）

我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀一下？

2、游快樂城堡，感受快樂的情緒。（播放音樂，演示ppt）

Q）（師）：接下來讓我們看看，我們第一站來的是什么城堡？看看這里的娃娃們都做了哪些事

情？瞧，我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂

呀！

（2）討論：小朋友們喜歡快樂娃娃嗎？當你看到他們快樂時，你的心情怎樣?（幼兒回答，教

師小結(jié)）

3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。（播放音樂，演示ppt）

（1）（師）：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃運們都為什么生氣？

（2）討論：他們生氣時表情怎么樣?當你看到他們生氣時，你的心情怎樣?（幼兒回答，教師

小結(jié)）

4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。（播放音樂，演示ppt）

⑴（師）：聽了這段音樂，我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢？他為什么傷心呢？

⑵討論：他們傷心時表情怎么樣？當你看到他們傷心時，你的心情怎樣？（幼兒回答，教師

小結(jié)）

三、實踐游戲

至情緒骰子,探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。

1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活？不喜歡在哪一座城堡生活？

為什么？

2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說一說相關(guān)情緒

的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來幫助他，想個讓他快樂的方法。

3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。

四、結(jié)束活動

舞蹈"快樂舞"，結(jié)束活動，鼓勵幼兒做快樂娃娃。

（師）今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃

娃。

學會控制情緒心理健康教案3

教學目的：

1、讓學生明白在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的本事。

3、每個人都應(yīng)當以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫

折，取得成功。教學重.難點：培養(yǎng)學生的心理承受本事.教學具：準備小學生跳樓事件的報道材

料.

教學過程

一、用實例引導(dǎo)思考

1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。A.本市某小學的一位高年級學生，頭天午

時放學時，告訴教師有人欺負他。教師說明白了，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。

事后，家長、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。B.一所農(nóng)村小學的低年

級學生，因長期完不成作業(yè)，受到教師批評，放學回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門柄上勒死。

2、引導(dǎo)學生圍繞下列問題思考：

(1)兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？

(2)他們的死都和哪些因素有關(guān)？

(3)如果你是教師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？

(4)兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結(jié)

二、拿子照自我

1、教師引導(dǎo)學生用下列情形對照自我

(1)當家長批評或者責罵自我時自我有怎樣的表現(xiàn)？

(2)當教師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自我有怎樣的表現(xiàn)？

(3)當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學生交流

3、點撥

三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學生閱讀材料

3、學生討論

四、揭短會經(jīng)受磨難學生自愿上臺理解揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學

習、紀律等方面揭他們的短。教師指導(dǎo)

五、寫感受

小結(jié)：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都

與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的'激烈競爭。另

外，現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的

發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

學會控制情緒心理健康教案4

教學目的：

幫助學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣和生活作

風。

教學重點：

使學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作

風。

教學過程：

一、交待任務(wù)

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應(yīng)發(fā)揚，壞

習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

二、新授部分

1.看課堂居IJ《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗源完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，

叫小紅吃早飯，小紅說："媽媽，我不餓，我不吃。"說完就上學去了0中午放學小紅一進家門

就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再

吃為止，下午上學的路上開始胃疼晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩

口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪

方面的壞習慣生答：師板書：不衛(wèi)生

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正

小結(jié)學法：（略）

2現(xiàn)看課堂劇《小明的100分》。

（大意：）老師說今天的數(shù)學卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，

要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來,

打上100分。這節(jié)課結(jié)束時老師說："同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的

表現(xiàn)要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習慣

(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

(4)如果你有這其中的'壞習慣，你打算怎么辦

3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒

放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃

一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

Q)故事中小立有哪些壞習慣

(2)這是哪方面的壞習慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣

(4)如果你有打算怎么辦

用剛才學習前兩個內(nèi)容的方法自學，小組討論，派一人回答

4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

三、總結(jié)

1.問：通過這節(jié)的學習，你懂得了什么

2.師總結(jié)：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良

習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跑。

師講解，大家齊讀。

四、總結(jié)

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養(yǎng)成良好的學習習慣，不要明日復(fù)明日。

板書設(shè)計：不要明日復(fù)明日

明日復(fù)明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉跑。

學會控制情緒心理健康教案5

教學目的：

幫助學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣和生活作

風。

教學重點：

使學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作

風。

教學過程：

一、交待任務(wù)

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應(yīng)發(fā)揚，壞

習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

二、新授部分

1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗漱完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺

好，叫小紅吃早飯，小紅說："媽媽，我不餓，我不吃。"說完就上學去了。中午放學小紅一進

家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不

能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不爰吃的醬茄子，小紅只吃

了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪

方面的壞習慣生答：師板書：不衛(wèi)生。

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正。

小結(jié)學法：(略)

2、觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)老師說今天的數(shù)學卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案,

要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的.錯誤答案改正過來，

打上100分。這節(jié)課結(jié)束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的

表現(xiàn)要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習慣。

(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣。

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣。

(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦？

3、觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品

盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊

吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

⑴故事中小立有哪些壞習慣

(2)這是哪方面的壞習慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣

(4)如果你有打算怎么辦

用剛才學習前兩個內(nèi)容的方法自學，小組討論，派一人回答。

4、說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

三、總結(jié)

1.問：通過這節(jié)的學習，你懂得了什么

2.師總結(jié)：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良

習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉蛇。

師講解，大家齊讀。

四、總結(jié)

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養(yǎng)成良好的學習習慣，不要明日復(fù)明日。

板書設(shè)計：不要明日復(fù)明日

明日復(fù)明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉蛇。

學會控制情緒心理健康教案6

教學目標：

1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

2、知道良好的情緒使人健康、初步學會去調(diào)整自己的不良情緒。

3、在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

活動重點難點：

活動重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

活動難點：如何引導(dǎo)幼J闈極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。

活動準備：

1、六個表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）

2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

教學過程：

一、謎語趣導(dǎo)

現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語：’人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興

起來哈哈笑。.你們知道是什么嗎？（臉）

二、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1、你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)

的表情面具）

2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3、教師小結(jié)："臉.真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑，一會兒

哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮,我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

（二）1?變臉”游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

1、集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

2、同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

1、剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2、引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3、教師小結(jié):當我們微笑、大笑時我們的心情好,高興、快樂屬于良好的情緒；而當我們

生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒?、"哀"、"

樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

（四）玩?'臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對情緒的理解

1、規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動指針，指針指到哪Tzh^譜，這位幼兒就試著

做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受。

2、討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身

體健康，偷快的情緒有利于自己的身體健康）

三、聯(lián)系生活實際

1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的.？你是從哪里看出來

的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）

2、這些小朋友為什么會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼

兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3、教師歸納小結(jié)：是呀，我們長大了，當我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很

多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己暮歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢

就會把不開心的事給忘了，同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果

我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。

四、活動結(jié)束

一起來目屏最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、四隨來。讓我

們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

五、活動延伸：

1、布置“心情墻"，引導(dǎo)幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己D情的記錄。

2、開展"小小心理咨詢師”的活動

學會控制情緒心理健康教案7

根據(jù)中小學心理健康教育活動課指南的指導(dǎo)情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學

習內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出情緒低谷；我的情

緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒,

懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

五年班

十四周一課時

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。

2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

了解、悅納情緒

認識情緒對我們身心的影響

游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)

ppt課件、圖片資料、故事資料

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

(一)、圖片導(dǎo)入

(1)同學們喜歡看運動會嗎？為什么喜歡？

(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現(xiàn)在我們再來回顧

一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。

(3)看到這些照片，你想說什么？這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化，觀眾和運

動員的什么也跟著變化？

師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同T牛事有不同的情緒，同一個人在不同時候也

有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

設(shè)計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導(dǎo)出

臧

二、思辨探知，初步了解情緒的特點

活動一：猜猜我是誰

步驟：

1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。

4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的；最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。（課件顯示）

教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、

悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

設(shè)計意圖：猜情緒這個活動設(shè)計得^常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情

緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生

第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。

活動二：畫一畫我的情緒彩帶

同學們在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的？如果，

紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種

情緒嗎？請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧！

步驟：

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。

教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設(shè)計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓

學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。

三、自我建構(gòu)

（一）明白調(diào)整情緒的必要性

1、觀察漫畫圖

在我們的學習和生活中，有些事情會使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有

害怕的……這些情緒是合理的嗎？不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什么影響呢？請大

家看圖

2、課堂討論。

(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎？

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢？

在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng)，是合理的；但

任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會

控制和調(diào)節(jié)，要學會做自己情緒的主人。

3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響？

設(shè)計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎

樣的影響，漫畫的'形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興迪。漫畫的具體內(nèi)容也

很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。

(二)、如何調(diào)節(jié)情緒

消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學習后退，而且會影響與同學、老師之間

的關(guān)系?？梢姴涣糏W緒的危害性多大。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做

自己情緒的主人呢？

1、故事啟發(fā)

從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順,

照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢？原來，雨天的時候，她愁大兒子

的草帽賣不出去；晴天的.時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后

來有一個人告訴她，你可以這樣想,晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了；雨天

的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快

樂的生活。

同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)？

不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。

2、調(diào)節(jié)情緒的方法

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法

匯報、總結(jié)

設(shè)計意圖：在學生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白"快樂

與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空"，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的

情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。

（三）、總結(jié)再升華

通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天

使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂

樂。

學會控制情緒心理健康教案8

活動目標

1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。

教學重點、難點

教學重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。

教學難點：初步學習正確的方式徘解不開心的情緒。

活動過程

步驟1:

一、情景感知，理解每個人都有情緒。

1、出示圖片1（一個小朋友當E寸值日生之后露出甜甜地笑容。）問：圖上的.小朋友怎么了？

為什么？平時你們會這樣嗎？為什么呢？

（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）

2、出示圖片2（一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣）問：圖上的小朋友

怎么了？為什么？你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？

（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）

3、出示圖片3（一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。）問：圖上的小

朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎？為什么？

（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）

4、出示圖片4（一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。）問：小朋友怎么啦？為什么？你們

會系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣？為什么？

（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）

5、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、

愁等，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，i二孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常

會遇到的事情，讓幼盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣

的情緒，喜、怒、哀、愁。

步驟2:

二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一

切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情會壞呢？

好心情壞心情

（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）

2、你們平時心情好的'的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？心情好的時候你們會用什

么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

（出示色彩卡，請幼兒為不同心、情配色。）

開心生氣傷心發(fā)愁

（注：每一個心情?陌娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）

3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時我們會用鮮艷的

顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生

氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺,

身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開

心地過每一天，讓我們身體健康。

設(shè)計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們

給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。

步驟3:

三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。

1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了？

（出示兩幅圖。）

圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

弓I導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗?。（出示書本?/p>

一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧

真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?（讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心

了，花豬小姐在%匕蹦蹦床而變開心了。）

（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得情不好的時候可以采取其他適當?shù)姆绞脚?/p>

解不開心的情緒，讓自己變得開心起來。）

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？

（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼J撼知可以有不同或很多

的方法排解不開心的情緒。）

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁"我的開心法寶中。"

5、幼兒完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，

我們有時高興，有時生氣,有時難過，不過，我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快

的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，叔幽匕舞，師玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的

各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的

快樂，我們身邊就會充滿快樂！

學會控制情緒心理健康教案9

教學目的：

培養(yǎng)學生正確的人際交往態(tài)度，幫助學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實

際能力，培養(yǎng)學生做一個快樂的健康的人。

課前準備：

1、課件設(shè)計

2、小品編排教學過程：

一、導(dǎo)入：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學

習，一起生活，遇到問題一起商量一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索

怎樣才能交上更多的朋友！

二、活動：

1、找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學生，數(shù)到"一"。第一次：3個同學一組

迅速抱成團。第二次：4個同學一組迅速抱成團。第三次:5個同學一組迅速抱成團（學生分組

做“找朋友游戲"。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。）

2、談T炎

（1）我找到朋友時心里感到。

（2）我沒找到朋友時心里感到。（學生談心里感受）

3、交朋友的秘訣

（1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?（學生歸納交朋友的秘訣）

看課件：

課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學們都愿意和她交朋友。（性格好）

課件2:周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，

共同享受著成功的喜悅。（合群）

課件3:遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。

（善于開放、表露自己。）

（2）你的交友秘訣呢？快記下大家的.絕招，讓大家一起交流分享吧?。▽W生歸納：交朋友

的秘訣。）

（3）請看小品：

問題1:請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

問題2:不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

問題3:請大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友。（學生進行小品表演：小磊和小濤是

好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫助說說笑笑玩得多開心??！可是，小陳不敢和同學接近，他沒

有朋友，一個人非常孤獨。）

三、總結(jié)：有朋友真好！高興時，友朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友

來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會交到更

多的好朋友！

學會控制情緒心理健康教案10

情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學生的

情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且容易沖動。因此使他們認識情緒以及

情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調(diào)控方法，對中學生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。

1、知識目標：初步了解情緒對身心健康的影響

2、能力目標：認識"情緒ABC理論"，培養(yǎng)學生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。

3、情感、態(tài)度、價值觀目標：學會調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學生健康、積極的心態(tài)。

教學重點：幫助學生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握"情緒ABC理論"。

教學難點：學會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學生積極的心態(tài)。

游戲活動

情景表演

討論分享

1課時

活動需要的道具

一、暖身活動：《快樂拍手歌》

在教師的帶領(lǐng)下，學生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來感受快樂，激發(fā)學生興趣，從

而導(dǎo)入新課題。

二、學生活動

1、情景表演

請四個同學表演不同的.情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學們不能用語言，借

助身體語言和面部表情。請其他同學來猜講臺上同學表演的是哪種情緒。

2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產(chǎn)生的原因。

通過上述事例，促成學生得出"情緒ABC理論"。

教師總結(jié)：A（誘發(fā)事件）-B（信念或想法）-C（情緒與行為反應(yīng)）

由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。

3、七嘴八舌

讓學生結(jié)合自己的事例，運用"情緒ABC理論”來分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從

而培養(yǎng)學生分析自己不良情緒原因的能力。

4、閱讀故事

閱讀三個小故事，了解情緒對我們的影響。讓學生認識到控制調(diào)節(jié)情緒對我們的生活非常重

要，并幫助學生獲得三個領(lǐng)悟.

領(lǐng)悟一：情緒會影響我們的身心健康

領(lǐng)悟二：不良情緒危害大

領(lǐng)悟三：情緒必須要調(diào)節(jié)

5、快樂鑰匙

當我不開心的時候我會……

“你有什么高招來調(diào)節(jié)情緒？說出來和大家分享一下!”讓大家以小組的形式分享自己的妙

招。

教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法，通過PPT圖片顯示。

三、分享收獲，總結(jié)本課

以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲,每個小組派代表發(fā)表本組觀點。

教師總結(jié)：學會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！

1、本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗，小

組討論和分享感受等形式，逐步引導(dǎo)學生認知自己的情緒，培養(yǎng)學生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，

并且讓學生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能。有效幫助學生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免

不良情緒對身心健康的危害。

2、由于活動設(shè)計以小組討論為主，導(dǎo)致學生參與度不夠全面。時間的限制

沒有讓所有的學生都能夠發(fā)言分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計安排要不斷改進的地方。

學會控制情緒心理健康教案11

活動目標：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。

2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。

3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

活動準備：

各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆。

活動過程

一、導(dǎo)入活動：

表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。

二、欣賞各種表情的照片(ppt)

1、播放ppt

Q)高興的表情。

提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那？

(2)生氣的表情。

⑶悲傷的.表情。

三、講述故事，認識情緒"嫉妒\

(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自

己卻沒有的時候，他的心里會是什么感覺那？

(2)小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?

(3)小結(jié)：繪畫表情，理解情緒概念。

提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒？

小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情者壞一樣。

四、游戲：你演我猜W幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演

五、活動結(jié)束：

1、禮物：《心情日記本》

2、小結(jié):今天老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語那在以后我們學習的生活過程中，

再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好

很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。

學會控制情緒心理健康教案12

活動目標

1、知道每個人都會有開心與不開心的時候，要經(jīng)常保持愉快的性情。

2、學習用"情緒溫度計”的方法記錄自己每天的心情。

3、感受情緒與色彩的關(guān)系。

活動準備

1、溫度計(實物)一個，一張畫好刻度的溫度計圖片。

2、幼兒用書：《情緒溫度計》。

3、人手一支彩筆過程：

活動過程

1、教師和幼兒觀察溫度計，了解溫度計上的刻度。

教師出示溫度計。

教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？

幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計的用處。（知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過

溫度計可以知道天氣的冷暖）。

教師和幼兒一同觀察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以

下的溫度越來越低。

2、教師和幼看幼兒用書，學習記錄自己情緒的方法。

教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書,討論記錄情緒的'方法。

教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢?開心時，可以用什

么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？

教師組織幼兒自由交流。

教師：今天你的心情好嗎？為什么？

教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏

色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己

的不開心;教師還可以啟發(fā)幼溫度計■上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、

有一點兒開心、非常生氣大呢感。

教師小結(jié)：我們每個人都會有開心的時候和不開心的時候，"情緒溫度計”可以幫助我們記錄

自己的心情。

3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。

教師組織幼兒互相欣賞記錄表。

教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的.情緒溫度計"，并說一說為什么這樣記錄。

教師請2~3名幼兒在集體面前講述。

教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在?情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什

么？

教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計”記錄自己每天不同的情緒變化。每個人要經(jīng)常保持愉

快的心情，這樣才有利于身體的健康

學會控制情緒心理健康教案13

活動分析：

二年級的小學生，正處于自我意識發(fā)展的一個上升時期。經(jīng)過了一年的學習生活，學生體驗

到成長和榮譽，也會經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學生容易產(chǎn)生自我認識不全面，自我評價

偏頗的現(xiàn)象，這對于兒童來說，是很不利的。本次輔導(dǎo)活動，針對學生的這一現(xiàn)象，首先讓學生

看到.我不行"和"我能行"兩個具體形象的對比，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學生找到自己

的長處和優(yōu)點，贊揚自己，讓學生體會到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養(yǎng)自己的自信

心。

活動目標：

1、了解學生自我認識的程度，引導(dǎo)學生學會積極評價自我的方法。

2、幫助學生了解自己的長處和優(yōu)勢，并學會正確看待自己的優(yōu)點不瞅點。

3、通過活動引導(dǎo)學生樹立自信心。

活動重點：

幫助學生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學生充分發(fā)揮自身的長處。

活動難點：

提高自我理解，自我評價的水平，增強學生前進的信心。

活動準備：

1、了解學生自信的程度及學生的長處。

2、了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優(yōu)缺點的態(tài)度。適合年級：二年級

活動過程：

一、課件導(dǎo)入:

1、課前互動：瞧，大家的桌面整潔，書本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。（教師伸出大

拇指）小朋友們，你真棒！

看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學伸出大拇指）某某，你真棒！

聽到表揚，心里高興嗎無論我們做什么，得到別人的表揚，我們心里肯定很高興。但也有很

多時候，我們也會做得不好，會失敗，當你失敗的時候，你心里又會怎么想呢

2、教師過渡語：有兩位小朋友，T叫"我能行"，還有T叫"我不行.，我們一起來看看，

他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。

3、角色扮演：《我能行和我不行》

我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。

我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。

我能行：我是一個能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學的稱贊；我會幫爸爸媽

媽做家務(wù)，我會照顧?quán)従蛹业男〉艿?；我還是一個很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒

我。

我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫作業(yè)時，老是會有錯誤；幫媽媽洗碗不小心

打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來唱歌是最拿手的',可一到臺上，心里就緊

張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！

我能行:其實我也有遇到困難的時候，但我總是想，我肯定行，我準能做好這件事！有時候，

雖然事情并沒有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我

仍舊很高興。（蹦蹦目眼葩下場）

我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂

頭喪氣地下場）

4、小組討論交流：這兩個小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢

二、找一找，說一說

1、教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認為有些事情太

小，不值一提。請認真想想你會做的事情，你會發(fā)現(xiàn)，其實你是一個很能干的人呢！

2、和同桌說說你會做這些事嗎

(1)我會洗紅領(lǐng)巾，也會洗手帕，襪子。

(2)我會補書，也會包書皮。

(3)我會彈琴，畫畫，打電腦等等。

(4)我會整理房間。

(5)我會自己疊被子。

3、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說說，或者表演一下，好嗎

4、請學生現(xiàn)場表演自己的特長。

三、小品：小明真的是.我不行.嗎

1、教師過渡語：在生活中，有些人像"我能行.一樣能看到自己的優(yōu)點，有些人就像“我不行

"，他看不到自己的優(yōu)點，認為自己一無是處，請看小品《小明真的是“我不行"嗎》

2、小品表演。

小明真的是“我不行”嗎

小明長得很高大。勞動課，重活，臟活都他干?？墒巧险n時，小明總是愛搞小動作，看窗外

的風景。每次作業(yè)，他總做錯，考試成績也不理想。你認為小明真的沒用嗎

3、討論:

(1)小明真沒用嗎

(2)那小明做什么事情最棒

(3)給小明提提意見：他哪些地方需要改正

4、教師引導(dǎo)：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學像小明一樣，看不

到自己的優(yōu)點，請同學們幫他們來找一找優(yōu)點好嗎

5、請這部分同學再來夸夸自己，同學之間相互夸一夸。

四、活動：自信獎狀

1、在我們的生活，學習中，有很多同學會遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開心,

心情沉重。那么，我們該怎么樣幫自己呢

2、討論：遇到下面這些情況，你會怎么做

(1)下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會試著去

(2)上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去

(3)你寫的字總得不到老師的小紅花，你該

3、交流：你認為在日常的學習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎狀。

4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。

五、小結(jié)

生活中的每一個人，不可能只有優(yōu)點，沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優(yōu)點。重要的是有

了缺點要正確對待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優(yōu)點也不要驕傲，要化作前進的動力。

希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經(jīng)常對自己說F:"我能行，我真棒！"

來，大聲對自己說(對自己伸出大拇指)：某某，你最棒！

學會控制情緒心理健康教案14

設(shè)計思路

重點：感受“笑、生氣、哭"三種情緒，學習調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

難點：情緒調(diào)節(jié)方法。

形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

活動目標

1、感受“笑、生氣、哭"三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的'方法,知道要保持積極的情緒。

3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

活動準備

材料準備：音樂，；口總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個大班幼兒。

心理準備：幼兒坐成圓形。

活動過程

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）

二、體驗情緒

1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）

2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)

生共鳴。）

三