游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)模擬題+參考答案

游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)模擬題+參考答案一、單選題（共77題，每題1分，共77分）1.蛙泳腿部教學(xué)時，有些學(xué)員動作效果很差，可以拿一根棍子，壓住()用一點力往前拖。A、學(xué)員頭部B、學(xué)員腰部C、打水板前沿D、打水板后沿正確答案：C2.按照練習(xí)難度排列，呼吸動作教學(xué)的水中練習(xí)順序為()A、池邊呼吸練習(xí)-----水中移動呼吸練習(xí)B、吸氣練習(xí)-----半陸半水閉氣練習(xí)C、半陸半水呼吸練習(xí)-----雙手扶池邊站立呼吸-----雙手扶池邊漂浮呼吸D、雙手扶池邊站立-----陸上閉氣練習(xí)------換氣練習(xí)正確答案：C3.游泳水中呼吸練習(xí)換氣動作過猛的原因是()屈肘，整個上半身都露出了水面。A、猛低頭B、猛轉(zhuǎn)頭C、猛甩頭D、猛抬頭正確答案：D4.人體在運動過程中，最先啟動的供能途徑是（）A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化功能D、以上都是正確答案：A5.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50kg。間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強度應(yīng)控制在()。A、45kgB、35kgC、25kgD、50kg正確答案：B6.蛙泳的身體姿勢特點是()A、頭比較高B、頭比較低C、不固定D、固定正確答案：C7.仰泳()繞縱軸轉(zhuǎn)動，利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度A、肩B、身體C、髖D、頭正確答案：B8.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時，應(yīng)該()A、兩腿并攏伸直B、兩腳內(nèi)扣C、兩腳外翻D、兩腿微分并放松正確答案：A9.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外碳水化合物的適宜攝入量應(yīng)占總能量的()。A、15%-25%B、35%-45%C、55%-65%D、25%-35%正確答案：C10.游泳時，水中呼吸動作的要點是()A、鼻吸嘴呼B、鼻吸鼻呼C、嘴吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴鼻呼正確答案：C11.蛙泳配合教學(xué)的難點是()A、呼吸的時機B、配合中的滑行動作C、翻腳的動作D、收腿的速度正確答案：A12.人體缺乏維生素A、時，容易患()A、壞血病B、夜盲C、腳氣病D、佝僂病正確答案：B13.2001年2月，國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3-69B、6-69C、6-79D、3-79正確答案：A14.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，可以有效幫助身體保持()A、動力B、穩(wěn)定性C、動量D、平衡正確答案：C15.人在水中散熱速度比在空氣中快，經(jīng)常游泳能改善()能力。A、無氧耐力B、體溫調(diào)節(jié)C、呼吸系統(tǒng)D、有氧耐力正確答案：B16.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學(xué)難點不包括()A、腳尖朝外B、腳掌朝天C、腰腹與大腿同時發(fā)力D、兩腳跟靠近臀部正確答案：C17.根據(jù)《全民健身條例》的定，每年的全民身日是()A、6月6日B、8月8日C、9月9日D、6月23日正確答案：B18.滑行練習(xí)中扶板蹬壁滑行動作開始時，應(yīng)()A、雙手彎曲，扶打水板，深吸氣.B、雙手伸直，扶打水板，深吸氣.抬頭C、雙手伸直，扶打水板，深吸氣.低頭D、雙手彎曲，扶打水板，深吸氣.抬頭正確答案：C19.根據(jù)2017年9月頒布的《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，以下技能人員屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是()A、拳擊社體育指導(dǎo)員B、登山社體育指導(dǎo)員C、攀巖社體育指導(dǎo)員D、攀樹社體育指導(dǎo)員正確答案：C20.爬泳游進中身體搖擺會產(chǎn)生()阻力A、表面B、形狀C、波浪D、摩擦正確答案：B21.長期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()A、靈活性B、穩(wěn)定性C、耐熱性D、敏捷性正確答案：A22.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()A、皮膚干燥B、佝僂癥C、肌無力及癱瘓D、壞血病正確答案：C23.以下屬于膳食纖維的是（）。A、蔗糖B、淀粉C、海藻多糖D、果糖正確答案：C24.小明15歲，今天運動時的心率為180次/分，大致可以判斷他的運動強度()。A、較小B、適中C、無法判斷D、較大正確答案：C25.以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是()A、連續(xù)爬山1小時B、連續(xù)上下樓梯10分鐘C、同一姿勢跳繩100次D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘正確答案：C26.（）由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。A、消化系統(tǒng)B、循環(huán)系統(tǒng)C、運動系統(tǒng)D、身體系統(tǒng)正確答案：C27.蹬地滑行的方法應(yīng)兩腳前后開立，兩臂并攏前伸，()在水面上滑行。A、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥B、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥C、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥D、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥正確答案：D28.游泳呼吸練習(xí)中，()的糾正方法是延長吐氣時間。A、換氣時間過長B、鼻子進水C、“假呼吸”D、換氣動作過猛正確答案：C29.熟悉水性的教學(xué)中，漂浮動作的要點是()A、做動作之前，應(yīng)用力呼氣，全身放松B、做動作之前，吸足氣，全身放松C、做動作之前，用力呼氣，全身繃緊D、做動作之前，吸足氣，全身繃緊正確答案：B30.仰泳打腿上踢的尺度非常關(guān)鍵，()不能踢出水面A、小腿B、膝關(guān)節(jié)和小腿.腳C、膝關(guān)節(jié)D、腳趾正確答案：B31.間歇練習(xí)法在以提高運動成為目標(biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到（)水平時就進行第二組訓(xùn)練。A、80-100次/分B、100-120次/分C、120-140次/分D、140-160次/分正確答案：C32.游泳者進行健康診斷的目的是為了保證()A、游泳者的健康B、游泳教學(xué)指導(dǎo)C、運動員的科學(xué)選材D、游泳場館管理正確答案：A33.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()A、垂直軸B、水平軸C、縱軸D、橫軸正確答案：C34.仰泳打腿式，踝關(guān)節(jié)()A、背屈（勾腳）B、外翻C、拓屈（蹦腳）D、內(nèi)收正確答案：C35.蛙泳劃水的動作階段包括()A、撥水B、向上劃水C、向下劃水D、向內(nèi)劃水正確答案：D36.跑步過程中，位移速度主要由()決定A、身體協(xié)調(diào)能力B、肌肉反應(yīng)速度C、步幅與步頻D、大腿肉力量正確答案：C37.游泳場需要一些附屬設(shè)施，包括()A、兒童戲水池B、辦公室C、比賽池D、訓(xùn)練池正確答案：B38.游泳過程中，因遇到意外，驚慌失措，動作慌亂，四肢僵直而受到傷害，屬于()原因A、生理B、病理C、技術(shù)D、心理正確答案：D39.游泳時，影響人體重力的因素不包括()A、重力加速度B、人體體積C、人體質(zhì)量D、人體密度正確答案：C40.以下不屬于初級社會體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是()A、技能指導(dǎo)能力B、健身咨詢能力C、經(jīng)營管理能力D、運動計劃指導(dǎo)能正確答案：C41.可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過進行陸上模仿，明確向后劃時，手不能過肩，()手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。A、肘關(guān)節(jié)下去，手上來B、內(nèi)收時，手下去，肘關(guān)節(jié)上來C、內(nèi)收時，肘關(guān)節(jié)下去，手上來D、手下去，肘關(guān)節(jié)上來正確答案：C42.波浪式蛙泳游進中，當(dāng)手臂向內(nèi)劃水時，肩部自然()，嘴露出水面吸氣。A、升高B、緊張C、降低D、放松正確答案：A43.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)的教學(xué)重點是.雙膝彎曲，兩手扶在膝處()A、身體正直，全身放松B、身體前傾，全身放松C、身體后傾，全身放松D、身體前傾，上肢放松正確答案：B44.人體缺乏維生素A、時，容易引發(fā)()。A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)正確答案：B45.社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門為（）A、職業(yè)能力建設(shè)司B、國家體育總局人事司C、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心D、國家職業(yè)技能鑒定所正確答案：C46.以下選項中正確的是()A、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少見B、脊柱損傷不屬于輕度損傷C、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見D、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷正確答案：C47.仰泳時應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運動員采用()A、每劃水3次，吸氣1次B、每劃水2次，吸氣1次C、每劃水1次，吸氣1次D、每劃水3次，吸氣2次正確答案：B48.()是游泳社會體育指導(dǎo)員的職責(zé)之一。A、培養(yǎng)冠軍B、監(jiān)督管理C、水質(zhì)處理D、指導(dǎo)游泳活動正確答案：D49.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習(xí)，可以體會到蹬水時，水對于()的阻力。A、腳外側(cè)和大腿B、腳內(nèi)側(cè)和大腿C、腳內(nèi)側(cè)和小腿D、腳外側(cè)和小腿正確答案：C50.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()。A、壞血病B、腎功能障礙C、皮膚干燥D、佝僂病正確答案：B51.編寫游泳教案時，首先要了解()A、學(xué)員的要求B、教學(xué)場地的情況C、管理人員的要求D、家長的要求正確答案：B52.小李健身沒有達到預(yù)期效果，通過酗酒，暴食的方式減少壓力，這種應(yīng)激應(yīng)對策略屬于（）。A、逃避應(yīng)對B、被動應(yīng)對C、問題取向應(yīng)對D、情緒取向應(yīng)對正確答案：A53.頸部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展C、肩胛骨向脊柱靠攏D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩正確答案：D54.()的動作要求是.雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地A、扶池邊蛙泳腿練習(xí)B、俯臥池邊蛙泳腿練習(xí)C、扶板蛙泳腿練習(xí)D、半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習(xí)正確答案：D55.按照環(huán)境分類的游泳場()，包括()A、按摩康復(fù)池B、比賽池C、室外游泳池D、短池正確答案：C56.水中呼吸練習(xí)換氣時，猛抬頭，頭后仰，總是抬身體是()的表現(xiàn)。A、呼氣不充分B、劃水動作不對稱C、換氣動作過猛D、吸氣不充分正確答案：C57.身體位置指.人體在游進過程中()的相對深度A、頭與水平面B、腿與水平面C、身體與水平面D、肩與水平面正確答案：C58.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、呼吸系統(tǒng)B、免疫系統(tǒng)C、運動系統(tǒng)D、中樞神經(jīng)系統(tǒng)正確答案：D59.仰泳游進時，身體應(yīng)隨劃水和打水動作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動速度要()，使身體處于側(cè)臥位的時間多于仰臥位A、慢B、快C、平穩(wěn)D、平均正確答案：B60.2、1是爬泳配合較常見的一種，其中1指的是()A、一次轉(zhuǎn)肩B、一次劃水C、一次打水D、一次呼吸正確答案：D61.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯誤的是()。A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復(fù)動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”C、逐漸減少重復(fù)動作次數(shù)，加大動作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導(dǎo)技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性正確答案：A62.在熟悉水性的教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時，要求學(xué)生()A、雙腿伸直，兩手扶在膝處，身體放松B、雙膝微曲，兩手扶在背處，身體前傾C、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體前傾D、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體正直正確答案：C63.蛙泳初學(xué)者不宜采用晚呼吸，原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，()A、支撐力過大，頭抬不起來B、支撐力過大，腰抬不起來C、沒有了支撐，腰抬不起來D、沒有了支撐，頭抬不起來正確答案：D64.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為()A、二B、一C、隨意D、零正確答案：B65.以下選項中不屬于杜會體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()。A、對教學(xué)場地設(shè)施的安全性進行檢查B、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識和技能C、運動損傷的治療與康復(fù)D、組織人們進行運動健身活動正確答案：C66.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()。A、運動效果B、運動量C、運動密度D、運動強度正確答案：B67.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員分手抬頭吸氣，收手低頭憋氣()A、收手吸氣B、收手呼氣C、雙手伸手吸氣D、雙手前伸呼氣正確答案：D68.在游泳教學(xué)中，貫徹從實際出發(fā)原則，要注意課的重點放在()身上A、學(xué)習(xí)有困難者B、大多數(shù)人C、老年人D、少兒正確答案：B69.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質(zhì)含量B、蛋白質(zhì)攝入量C、蛋白質(zhì)分量D、人體生理狀態(tài)正確答案：D70.熟悉水性教學(xué)階段的檢查指標(biāo)，不包括()A、身體上下起伏較小B、漂浮滑行的時候保持身體的彎曲C、能夠連續(xù)換氣D、掌握熟練的正確呼吸技術(shù)正確答案：B71.仰泳身體饒縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()A、保持手臂劃水的深度B、控制頭部較高的位置C、擴大視野D、有助于呼吸的完成正確答案：A72.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正確答案：A73.做半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習(xí)時，要求身體()，雙手在體后支撐。A、稍前傾B、坐直C、平躺D、稍后仰正確答案：D74.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()A、空氣阻力與做工阻力B、內(nèi)部阻力與外部阻力C、內(nèi)部力與做工阻力D、外部阻力與空氣阻力正確答案：B75.浮心與重心之間的力偶矩越小，身體越容易()A、下沉B、垂直C、平衡D、傾斜正確答案：C76.站立蛙泳配合模仿動作的順序是()A、劃手---收手----伸手----收腿---蹬腿B、蹬腿---伸手----收腿----劃水---收手C、收腿---劃手---蹬腿---收手----伸手D、劃手---收手---收腿---伸手----蹬腿正確答案：D77.在游泳過程中，保持身體的平衡穩(wěn)定，防止身體過分起伏，目的是為了減少()。A、形狀阻力B、波浪阻力C、壓差阻力D、摩擦阻力正確答案：A二、判斷題（共23題，每題1分，共23分）1.學(xué)員腳腕很硬，翻不過來，可以讓學(xué)員加大兩膝之間的寬度，彌補翻腳不足的缺陷()A、正確B、錯誤正確答案：A2.青少年下肢較上肢發(fā)育晚，脊柱發(fā)育更晚，各部位發(fā)育結(jié)束時期是：足長約在16歲，下肢長約在20歲，手長約在15歲，上肢長約在20歲，軀干長約在21歲()A、正確B、錯誤正確答案：A3.游泳呼吸練習(xí)中，糾正“假呼吸”錯誤動作時，應(yīng)延長吐氣時間()A、正確B、錯誤正確答案：A4.指導(dǎo)員要善于運用面部表情和眼神的變化來刺激學(xué)生，如微笑、眼神、點頭()A、正確B、錯誤正確答案：A5.蛙泳劃水的動作階段包括.向外劃水和抓水.向內(nèi)劃水以及伸臂。()A、正確B、錯誤正確答案：A6.游泳教學(xué)分組的方法通常不考慮學(xué)員的基本情況，任意分組或按照技術(shù)水平進行分組()A、正確B、錯誤正確答案：B7.游泳時水中呼吸是嘴吸嘴呼或嘴吸嘴鼻呼，一個呼吸動作由吸氣—憋氣—吐氣組成()A、正確B、錯誤正確答案：A8.仰泳時，口鼻始終露出水面，所以可以隨意呼吸()A、正確B、錯誤正確答案：B9.當(dāng)出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應(yīng)，應(yīng)減少運動量，然后循序漸進地進行鍛煉。()A、正確B、錯誤正確答案：A10.爬泳游進中，身體左右搖擺會導(dǎo)致形狀阻力的產(chǎn)生(