蹲距式起跑 說課稿-甘肅省張掖市高臺縣城關(guān)初級中學七年級體育與健康

蹲距式起跑說課稿-甘肅省張掖市高臺縣城關(guān)初級中學七年級體育與健康科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）蹲距式起跑說課稿-甘肅省張掖市高臺縣城關(guān)初級中學七年級體育與健康設(shè)計思路本節(jié)課以《體育與健康》課本中關(guān)于田徑運動的基礎(chǔ)技能為依據(jù)，針對七年級學生的身心發(fā)展特點，圍繞“蹲距式起跑”這一主題，通過理論講解、示范演示、分組練習和比賽等形式，使學生掌握正確的起跑姿勢和技巧。課程設(shè)計注重實踐性、趣味性和競技性，旨在培養(yǎng)學生良好的運動習慣，提高運動能力，增強團隊協(xié)作精神。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：培養(yǎng)學生正確的蹲距式起跑姿勢，提高起跑速度和反應能力。

2.健康行為：引導學生養(yǎng)成運動鍛煉的習慣，增強自我保護意識，預防運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)學生遵守比賽規(guī)則，尊重對手，團結(jié)協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)的精神。教學難點與重點1.教學重點

-正確的起跑姿勢：包括蹲距式起跑的基本動作，如兩腳位置、身體傾斜度、手臂擺放等，這些是保證起跑效率的關(guān)鍵。

舉例：通過示范和分解動作，強調(diào)起跑時前腳與起跑線的距離、后腳的放置角度以及膝蓋的彎曲度，確保學生在起跑時能夠迅速發(fā)力。

-起跑反應速度：提高學生對起跑信號的快速反應，這是提高起跑成績的重要因素。

舉例：通過模擬起跑信號訓練，讓學生在反復練習中提高對起跑命令的反應速度和準確性。

2.教學難點

-起跑后的加速跑技術(shù)：在起跑后的第一步如何快速過渡到加速跑，這是很多學生難以掌握的環(huán)節(jié)。

舉例：通過慢動作視頻分析，讓學生理解起跑后如何正確擺臂、用力踩踏以及身體重心的轉(zhuǎn)移，幫助學生形成正確的加速跑技術(shù)。

-起跑時的穩(wěn)定性：如何在保持快速反應的同時，確保起跑時的穩(wěn)定性，避免因為動作過大或過小而影響起跑效果。

舉例：通過設(shè)置不同難度的起跑練習，讓學生在嘗試中找到適合自己的起跑節(jié)奏和穩(wěn)定性，逐步提高起跑時的整體表現(xiàn)。教學資源準備1.教材：《體育與健康》課本相關(guān)章節(jié)內(nèi)容，確保每位學生能夠隨時查閱。

2.輔助材料：準備蹲距式起跑的教學視頻、動作分解圖示以及相關(guān)體育競賽規(guī)則介紹。

3.實驗器材：起跑架、秒表、標志物等，確保器材安全可靠，數(shù)量充足。

4.教室布置：將教室劃分為實踐操作區(qū)、技能展示區(qū)，便于學生分組練習和觀摩交流。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過班級微信群發(fā)布本節(jié)課的預習資料，包括蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和動作視頻。

-設(shè)計預習問題：設(shè)計如“蹲距式起跑的關(guān)鍵步驟是什么？”等問題，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過學生提交的預習筆記和問題，了解學生的預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生自行觀看視頻，理解蹲距式起跑的技術(shù)要點。

-思考預習問題：學生針對預習問題進行思考，記錄下自己的理解。

-提交預習成果：學生將預習筆記和問題提交至微信群。

教學方法/手段/資源：自主學習法，視頻資料。

作用與目的：培養(yǎng)學生自主學習能力，為課堂學習打下基礎(chǔ)。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的起跑視頻，引發(fā)學生對蹲距式起跑的興趣。

-講解知識點：詳細講解蹲距式起跑的技術(shù)要點，如起跑姿勢、起跑反應速度等。

-組織課堂活動：分組進行蹲距式起跑練習，讓學生在實踐中掌握技能。

-解答疑問：對學生練習中遇到的問題進行指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習，嘗試正確的起跑技術(shù)。

-提問與討論：學生在練習中遇到問題時，積極提問和討論。

教學方法/手段/資源：講授法，分組練習。

作用與目的：幫助學生掌握蹲距式起跑技術(shù)，提高運動能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置與蹲距式起跑相關(guān)的練習，如家庭起跑訓練。

-提供拓展資源：提供相關(guān)體育競賽規(guī)則和訓練技巧的網(wǎng)站鏈接。

-反饋作業(yè)情況：對學生的作業(yè)進行批改，給予反饋。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生在家里進行起跑練習，記錄訓練成果。

-拓展學習：學生訪問提供的網(wǎng)站，了解更多的起跑知識和技巧。

-反思總結(jié)：學生總結(jié)訓練中的體會，提出改進措施。

教學方法/手段/資源：自主學習法，網(wǎng)絡(luò)資源。

作用與目的：鞏固和提升學生的起跑技能，拓展知識視野。學生學習效果學生學習效果體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握蹲距式起跑的正確姿勢，包括兩腳的正確位置、身體傾斜度、手臂擺放等，以及起跑后的加速跑技術(shù)。在實際練習中，學生的起跑動作更加規(guī)范，起跑速度和反應速度得到顯著提高。

2.知識理解：學生對蹲距式起跑的原理和技巧有了更深入的理解，能夠闡述起跑時身體各部位的用力順序和協(xié)調(diào)性，以及如何通過訓練提高起跑效率。

3.運動能力：經(jīng)過系統(tǒng)的訓練，學生的運動能力得到提升，不僅在起跑方面，也在整個田徑運動中表現(xiàn)出更高的競技水平。學生在比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的潛能，取得更好的成績。

4.自我保護意識：學生在學習過程中，了解到正確的起跑姿勢對于預防運動損傷的重要性，增強了自我保護意識，能夠在訓練和比賽中更加注重安全。

5.學習習慣：通過本節(jié)課的學習，學生養(yǎng)成了定期進行運動訓練的習慣，不僅在體育課上，也在課余時間自主進行起跑練習，形成了良好的運動習慣。

6.團隊合作精神：在分組練習和比賽中，學生學會了如何與隊友協(xié)作，尊重對手，遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)了良好的體育道德和團隊合作精神。

7.自主學習能力：學生在課前預習和課后拓展學習中，提高了自主學習能力，學會了如何通過多種途徑獲取知識，獨立思考和解決問題。

8.健康生活方式：學生通過本節(jié)課的學習，認識到運動對于身體健康的重要性，開始注重健康的生活方式，積極參與體育鍛煉，提高生活質(zhì)量。

9.心理素質(zhì)：在反復練習和比賽中，學生面對挑戰(zhàn)和失敗，學會了堅持和調(diào)整心態(tài)，心理素質(zhì)得到鍛煉和提高。

10.成就感與自信心：學生在掌握蹲距式起跑技術(shù)后，在比賽中取得好成績，增強了成就感，提高了自信心，這種積極的心態(tài)對學生的學習和生活產(chǎn)生了積極影響。板書設(shè)計①蹲距式起跑技術(shù)要領(lǐng)

-正確姿勢：前腳距起跑線一腳半，后腳跟部抵住起跑線，兩膝彎曲，上體前傾。

-手臂擺放：前臂與地面平行，手放在起跑線前側(cè)，手指張開。

-起跑反應：聽到起跑令后，迅速用力推起，同時擺動雙臂。

②起跑后的加速跑

-重心轉(zhuǎn)移：起跑后迅速轉(zhuǎn)移重心，前傾身體，保持加速度。

-步頻與步幅：保持適當?shù)牟筋l和步幅，逐步過渡到正常跑步節(jié)奏。

③安全與保護

-起跑前準備：檢查起跑器材，確保安全。

-起跑后注意：避免突然停止或轉(zhuǎn)身，防止摔倒。

-恢復與放松：起跑結(jié)束后進行適當?shù)睦旌头潘蛇\動。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)，使用視頻教學，讓學生更直觀地理解蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2.引入競賽機制，通過分組比賽，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。

3.強化實踐操作，讓學生在大量練習中掌握起跑技巧，提高運動能力。

（二）存在主要問題

1.教學組織方面，課堂練習時間分配不夠合理，導致部分學生練習不足。

2.教學方法上，過于依賴講授，忽視了學生的主體性和參與度。

3.教學評價方面，缺乏形成性評價，未能及時反饋學生的學習進度和存在的問題。

（三）改進措施

1.優(yōu)化課堂練習時間分配，確保每位學生都有足夠的練習時間，可以通過增加課堂練習輪次或延長課堂時間來實現(xiàn)。

2.改變教學方法，增加學生的互動和參與，例如通過小組合作學習，讓學生在討論和互助中