2023年NLP執(zhí)行師課程筆記

NLP執(zhí)行師課程筆記

第一天課程筆記

（一）課程時(shí)開(kāi)始

在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，我們必須思索下列問(wèn)題。認(rèn)真的回答和思索這些問(wèn)題，意義重大一

為何要學(xué)習(xí)這套課程？為何進(jìn)行這樣的投資？學(xué)習(xí)的目的和原因是什么？學(xué)習(xí)的意義是什

么？

這些是最重要的問(wèn)題。

在學(xué)習(xí)的時(shí)候，李中瑩老師把個(gè)人整合為系統(tǒng)一部分，發(fā)揮作用。

四句話簡(jiǎn)介自己一姓名、來(lái)自、職業(yè)、上課的目的

大家的上課目日勺，出現(xiàn)頻率比較高日勺三句話是：美滿幸福、提高自己、成功快樂(lè)。

怎樣理解“成功快樂(lè)的人生”這一部分呢？

第一，人生不是過(guò)牌坊，不是過(guò)了、到達(dá)了某個(gè)目的才是成功的。從一種跑步機(jī)跳到此外

一種跑步機(jī)跑，跑得累死都沒(méi)有抵達(dá)盡頭。雖然人生不是抵達(dá)終點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)目的才是成功快

樂(lè)的人生。

第二，人生的十個(gè)方面一精神、健康、修養(yǎng)'學(xué)問(wèn)、愛(ài)情、家庭、朋友、社會(huì)、事業(yè)、

財(cái)富

我們的“成功快樂(lè)人生”是一種過(guò)程目的：每天、每件事情都是可以成功、快樂(lè)的。

成功快樂(lè)是感覺(jué)，不能當(dāng)做人生目的

不要為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，而是要用在實(shí)踐中，假如學(xué)日勺東西已經(jīng)夠用了，就可以了。多不一

定有用。學(xué)問(wèn)假如對(duì)成功、快樂(lè)沒(méi)有協(xié)助，學(xué)問(wèn)就無(wú)用。學(xué)問(wèn)，為人而服務(wù)。學(xué)問(wèn)永不停

息，把學(xué)問(wèn)當(dāng)做老師的，就是停止了。

智慧與聰穎：

聰穎是運(yùn)用資源，到達(dá)自己的目的；智慧是懂得取舍，洞見(jiàn)本相，自覺(jué)真我。

NLP學(xué)習(xí)是專心學(xué)習(xí)的，專心和用腦不一樣樣。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)一在搞個(gè)人培訓(xùn)時(shí)候，總是在自信與自卑、無(wú)力之間矛盾怎樣處理？

培訓(xùn)的人記住一句話——把焦點(diǎn)放到自己擁有的就有力量，把焦點(diǎn)放到自己沒(méi)有的就沒(méi)有

力量。

講自己會(huì)講的，把內(nèi)容融入到自己思想、自己的一部分才是學(xué)會(huì)Mb自如的講出來(lái)，能詳

細(xì)運(yùn)用到實(shí)踐中，才是真正的學(xué)會(huì)了。

這是一種學(xué)習(xí)日勺課程，不是一種治療的課程。想治療日勺，就會(huì)阻礙自己的學(xué)習(xí)。

（二）對(duì)NLP課程日勺總體簡(jiǎn)介

本套課程是一套“身心靈的整合”課程。我們首要要把搞明白兩個(gè)問(wèn)題：

1、什么是身心靈

2、怎樣整合？

身一意識(shí)，代表著理性，邏輯思維（生活）

心一潛意識(shí)，代表著感性，情緒和感受（人生）

靈一系統(tǒng)，靈性，是愛(ài)與連接（生命）

身——認(rèn)知療法

心一催眠，在潛意識(shí)工作

靈——系統(tǒng)排列。每個(gè)人都是孤島，但島嶼與島嶼之間在最深之處互相連接。一種系統(tǒng)擁

有整個(gè)系統(tǒng)的信息。足療、經(jīng)絡(luò)的思想一系統(tǒng)。這就是靈。

（三）生活

活下去日勺三個(gè)層次一生活、人生、生命

生活一每天的每件事情（見(jiàn)顧客'使用工具）不能脫離系統(tǒng)、社會(huì)而活

成熟和智慧就是接受一容許、承認(rèn)、接受對(duì)方的存在。

例如，怎樣處理內(nèi)心“鬼”一進(jìn)行如下對(duì)話：

我看到你了，（這是接受）由于我看到你，因此你是存在，由于我看到，我也是存在的。

我尊重你的存在，也請(qǐng)你尊重我的存在。我有我的系統(tǒng)，你有你的系統(tǒng)。

存在是一種界線的問(wèn)題。存在就是畀線，尊重對(duì)方，不輕易越過(guò)畀線。

存在、接受，還是才是愛(ài)，我與這個(gè)世界同在，不高也不低。

生活，是與人、事、物、連接。追求——接受與被接受,尊重與被尊重、愛(ài)與被愛(ài)

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)1—他人不接受和尊重自己怎樣辦?

生命是為了生命系統(tǒng)更好的延續(xù)，我們是生命為生命系統(tǒng)服務(wù)

下一代比上一代更有資格活下去，下一代更有力量把生命傳下去

生命之火，死亡可以拿走你的生命，但無(wú)法剝奪自己生命的選擇。

接受了自己的生命，就有了生命之火的力量。我們都會(huì)武功，都擁有生命之火，就看用不

用這種生命日勺力量。

輕松、快樂(lè)、滿足'成功，是自己可以選擇和實(shí)現(xiàn)日勺。

從明白了，到做到了，是一種過(guò)程。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)4——孩子學(xué)習(xí)不好的原因：

第一，學(xué)習(xí)中受到創(chuàng)傷

第二，父母之間的關(guān)系。

第三，孩子最不在意的是學(xué)習(xí)，而是父母。

第四，孩子通過(guò)這種方式讓父母明白自己的需要。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)5—怎樣理解接受

接受不是投降，接受是容許對(duì)方存在的空間。你有存在的空間，我也有存在的空間。

你可以存在，我也可以存在。把事物接受下來(lái)，我們的心就會(huì)大了。接受就會(huì)安靜、坦然

的。

成人狀態(tài)一為自己的幸?？鞓?lè)負(fù)責(zé)，不按照規(guī)則、原則活

接受自己的存在一接受自己的狀態(tài)。

為了父母吵架，自己常常做調(diào)解——這是孩子減少了自己力量，不能做自己成功、快樂(lè)的

人生，這是操控，這份被需求也許再源于上一代。

沒(méi)有人可以替你做出決定

狗圍繞著自己的尾巴轉(zhuǎn)，就會(huì)累，就會(huì)陷入到自己日勺圈子

中國(guó)人是一種尤其寬泛、空洞日勺概念。不要提中國(guó)人怎么樣怎么樣。

自己要面對(duì)。怎樣決定、面對(duì)，都會(huì)痛苦，但都要承擔(dān)。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)6——自己愛(ài)的矛盾

自己的問(wèn)題自己做決定。

要考慮，自己的人生究竟需要的什么？沒(méi)有需要，走哪條路都行。他人都無(wú)法替你做決

定。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)7——愛(ài)與慈悲

慈悲是同理心。

什么是公平、什么是道德、教育、溝通？這一類(lèi)名詞諸多，每個(gè)人都認(rèn)為自己很清晰，但

真正的想弄清晰很不輕易，

理性可以解釋、描述，但我們可以感受到。感受很重要。

用虛幻日勺、模糊的詞來(lái)解釋，愈加糊涂。

因此，感受到了，不需要一定就解釋出來(lái)。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)8——怎樣讓孩子單親家庭不受傷害

父母可以給孩子最佳的——自己懂的、自己可以想到的，就是最佳日勺。

面對(duì)著新日勺思想、新的思維方式，要把自己的思想臨時(shí)放下去。

（五）與父母日勺關(guān)系

父母與我們之間的鐵三角關(guān)系

每個(gè)人內(nèi)心均有一種生父母

并不是由于恨而忘掉，而是由于需要建立一種連接。

愛(ài)而得不到就會(huì)恨。每個(gè)人內(nèi)心都需要在內(nèi)心與父母建立連接。

沒(méi)有了父母，不會(huì)影響幸?？鞓?lè)人生。父母已經(jīng)為我們做了他們應(yīng)當(dāng)做的一切——賦予了

自己日勺生命。

沒(méi)有做應(yīng)當(dāng)做口勺、做了不應(yīng)當(dāng)做的事情，父母做了不做，就讓你不成功、快樂(lè)嗎？

因此，父母不好，不是由于父母做日勺事情而是由于自己拒絕接受父母，得不到生命傳承的

力量。

在心理完全不接受父母，就是用不到生命的力量。

資格感與父母的連接有關(guān)

生命之火會(huì)

與父母之間日勺連接：

第一，跟父母沒(méi)有建立連接，就與父母相似的人完畢連接。

三階段——這個(gè)人有力量，他可以替代；短暫的蜜月期；做相反的事情讓其情緒不好、關(guān)

系不好（不是我不好，是父親趕我走）；

兩個(gè)人都痛苦

注意力集中——

注意自己的呼吸，肩膀放松，讓自己的放松越來(lái)越大，

放松，放下防御，安全感有了，輕易體現(xiàn)自己的內(nèi)心感受

有某些規(guī)定與期望，不是對(duì)方或這份關(guān)系可以滿足，而只有父母才能滿足，用你的方式，

把這些規(guī)定飛回背后的父母那里。

你不是我父母，你不能給只有父母才能給我的東西。

委屈是孩子才有日勺，委屈是把自己放日勺低，把對(duì)方放的高，你沒(méi)有給我你應(yīng)當(dāng)給我日勺才委

屈。

做討好父母日勺，做的怎么樣都不會(huì)有自己期待想要日勺部分。

與父親——無(wú)力

與母親一愛(ài)、無(wú)法愛(ài)他人

睡眠是潛意識(shí)的問(wèn)題。潛意識(shí)說(shuō)，有重要的事情要面對(duì),要處理，不能睡覺(jué)。

創(chuàng)傷，當(dāng)我們碰到創(chuàng)傷時(shí)，我們有三種狀態(tài)一

戰(zhàn)斗：能量向外走，急躁、劇烈

逃跑：低沉、消極

凍結(jié)：既不能戰(zhàn)斗、也不能逃跑——停下來(lái)，等待致命一擊，減少痛苦，“創(chuàng)傷膠囊”看

到外面、聽(tīng)到外面，但不能反應(yīng)。

只要跟人有關(guān)的事情，就不會(huì)有原則答案

印跡——喜歡某種感覺(jué)或滋味，感覺(jué)協(xié)助我們記錄。不需要記憶事情的細(xì)節(jié)，但只留下感

覺(jué)。

意識(shí)與潛意識(shí)相連接——腦袋感覺(jué)到自己身體的感覺(jué)

睡眠前日勺自我對(duì)話——

謝謝你一直以來(lái)照顧我諸多；

今天晚上我想要一種好的睡眠，讓我得到很好日勺休息，我想明天早上七點(diǎn)鐘醒來(lái)；

我喜歡你的支持，但愿你支持我；

我七點(diǎn)鐘醒來(lái)，我但愿很快樂(lè)、很放松；

一直以來(lái)我睡不好，是由于潛意識(shí)你想提醒我某些重要的事情要處理；假如我今天晚上睡

好，我會(huì)愈加有力量，請(qǐng)你支持我。

與內(nèi)心父母的關(guān)系不好，會(huì)給我們帶來(lái)很大麻煩：

看著眼睛，不要眨眼睛、不要游離，頭、手不動(dòng)，說(shuō)話穩(wěn)定,不太快

每句話說(shuō)三次：

我有能力不滿意自己；

我有資格不滿意自己；

我父親容許我不滿意自己；

我媽媽容許我不滿意自己；

創(chuàng)傷消失一一熱、麻、汗

我有資格失敗一我有資格成功

李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程

第二天課程筆記

（一）回答學(xué)問(wèn)提問(wèn)

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)1—

第一，國(guó)學(xué)我沒(méi)有學(xué)過(guò)，因此，你提到的內(nèi)容，我不懂得。

第二，你沒(méi)有愛(ài)好聽(tīng)我回答問(wèn)題，當(dāng)我回答的時(shí)候，你在思索下面問(wèn)什么，排斥和拒絕

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)2——

父母給了一種箱子，不樂(lè)意打開(kāi)，生命之火，永遠(yuǎn)存在我們之中。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)3——被養(yǎng)父母養(yǎng)大的孩子，怎樣與父母建立連接？

父母把我們生下來(lái)，我們屬于這個(gè)系統(tǒng)。他人把我們養(yǎng)大，我們永遠(yuǎn)屬于那個(gè)系統(tǒng)。（白

人養(yǎng)黑小孩，黑小孩不會(huì)變化自己的膚色）

對(duì)一種孩子來(lái)說(shuō)，只要跟父母在一起，父母不認(rèn)為是問(wèn)題，孩子就不認(rèn)為那是問(wèn)題。父母

在要飯，孩子在旁邊呆著，孩子仍然會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)。

《誰(shuí)在我家》——看不明白，不是不看的理由。要不停的拿出來(lái)一點(diǎn)一點(diǎn)翻下去。

系統(tǒng)要維持平衡，

“我不是你的父母，我沒(méi)有措施只有生父母才給你的東西，”

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)4——

15?20個(gè)字重新組織自己的故事。這是變化大腦中網(wǎng)絡(luò)構(gòu)造的體現(xiàn)。

有些來(lái)訪者在征詢師身上找父母，征詢師真的認(rèn)為假如可以真正滿足的話，是極其錯(cuò)誤

的。

人生就是有痛苦。防止痛苦，就失去了享有快樂(lè)的資格'機(jī)會(huì)。

逃避失敗、不能接受失敗，就失去了成功的資格。

逃避痛苦、失敗，是倒退，接受痛苦、失敗，就邁向了向上一步。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)5——怎樣讓孩子學(xué)會(huì)接受他人不接受自己？

接受不是批判，不是投降，

成人狀態(tài)一自己照顧自己、不需要找個(gè)人來(lái)照顧我，真正的放下，才能輕松。

情感問(wèn)題最麻煩的是帶著自己系統(tǒng)問(wèn)題進(jìn)行到關(guān)系中。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)6——

“重男輕女”是不合理日勺。男女在能力是同樣的。中國(guó)日勺女性非常辛勞。有三個(gè)角色——

事業(yè)、母親、妻子。三個(gè)角色，總是有一種不如意的。

父親背后日勺有一種大的家庭系統(tǒng)。生活艱苦，父親需要證明自己是系統(tǒng)的一部分。需要證

明在自己日勺家庭存在的資格。

系統(tǒng)隱藏動(dòng)力一從屬于某個(gè)系統(tǒng)，就要做某些事情（他人看來(lái)不對(duì)日勺的事情）來(lái)證明自

己有資格從屬于這個(gè)系統(tǒng)，

首先感謝過(guò)去為系統(tǒng)所做的一切，然后再思索用其他的方式為系統(tǒng)來(lái)服務(wù)。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)7—

自己做練習(xí)，感覺(jué)自己就像做母親那樣來(lái)心疼來(lái)訪者。

這是追求完美一是一件很麻煩的事情

你好、我好、世界好（三贏）再加上“有效”

“你自認(rèn)為自己比他人高”一孩子的媽媽、老師，都是人，另一方面才是朋友、夫妻，

每個(gè)人絕對(duì)平等，互相學(xué)習(xí)、共同提高。

我要維持品茗的資格，必須維持自己是一種受害者的資格，同情心，會(huì)讓一種人停止內(nèi)心

成長(zhǎng)。

仁慈、公平不是人類(lèi)社會(huì)自然存在，我們只能加倍的努力專心，才能讓具存在。不要想當(dāng)

然就認(rèn)為其存在。

真相，本我。

（二）收回投射法

措施環(huán)節(jié)：

1.用理性來(lái)處理效果也許會(huì)不理想。一定要放松，“呼吸放松法”讓來(lái)訪者與感覺(jué)連接。

說(shuō)話不能太快。快就是緊張，會(huì)壞事的。

2.“這里是很安全的，你可以隨時(shí)停下來(lái)"。不停的多某些時(shí)間，讓來(lái)訪者放松下來(lái)。

有某些規(guī)定與期望不是對(duì)方或這份關(guān)系可以滿足，而只有父母才能滿足，用你的方式，把

這些規(guī)定飛回背后的父母那里。

3.開(kāi)始時(shí)、結(jié)束時(shí)，對(duì)來(lái)訪者的感覺(jué)進(jìn)行評(píng)測(cè)。1—10分評(píng)分。（1是好，10分不好）

父母兩個(gè)人站背面，用手按在來(lái)訪者肩膀上，然后來(lái)訪者面對(duì)著自己的妻子、老公或者自

己的領(lǐng)導(dǎo)等，然后旁邊的引導(dǎo)員說(shuō)話就行了。

先評(píng)分、然后放松，最終再評(píng)分

假如來(lái)訪者有過(guò)多的小動(dòng)作，則證明不能到達(dá)放松狀態(tài)。

寧愿沒(méi)有效果，也不要有傷害。

不要追求一次就有效果，只要有不舒適就可以不做。

注意幾種問(wèn)題一

為何是停留在過(guò)去，怎樣是處理問(wèn)題，是未來(lái)。

“我牙疼”一這是自己的感覺(jué)，對(duì)方?jīng)]有措施回答。

“我牙痛，我想懂得怎樣去醫(yī)院”一一這才是問(wèn)題。

肩膀一一左邊母親；右邊父親

做任何練習(xí)一一假如有需要，就直接問(wèn)，不要硬著頭皮,混亂下來(lái)。

——假如你感覺(jué)都處理完了，你就點(diǎn)頭，示意我。讓來(lái)訪者教給征詢師怎樣做。

謝謝你一直照顧我諸多，我用這個(gè)練習(xí)來(lái)更好日勺理解自己，

這個(gè)練習(xí)是安全的，由于你可以隨時(shí)停止。

這個(gè)連接只會(huì)讓我們更好，不會(huì)更壞。

我完全接受自己，雖然我不爰我自己。

我有資格不愛(ài)自己，就等于我有理由把自己照顧好。

能量心理學(xué)一

和感覺(jué)在一起。問(wèn)問(wèn)身體的感覺(jué)。

讓來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自己的能力和能量。

創(chuàng)傷治療一不是把著方向盤(pán)就叫開(kāi)車(chē)，懂得怎樣處理突發(fā)事件才能叫會(huì)開(kāi)車(chē)。

反復(fù)自己日勺創(chuàng)傷一就會(huì)累。

父母把生命給了孩子，父母就把生命力賦予了自己。成功、快樂(lè)就不能外求，而必須向內(nèi)

求。

我接受我就是這樣，我接受我成長(zhǎng)就是那個(gè)痛苦日勺過(guò)程。放下埋怨,放下連接，怎樣多一

份

一切向前看一我與父母一切關(guān)系，都是過(guò)去的。里面的世界變化了，

不要什么事情日勺賬都算在父母頭上，是自己做事情的時(shí)候了。這才是對(duì)的的態(tài)度。

無(wú)病嘗試一學(xué)習(xí)課程要有的態(tài)度和取向。人類(lèi)機(jī)體內(nèi)有自我消滅的傾向。

怎樣防止癌細(xì)胞擴(kuò)散，變成為癌癥，不是消滅身體本已經(jīng)存在的上萬(wàn)癌細(xì)胞。

不能追求一次搞定問(wèn)題。只要出來(lái)問(wèn)題，處理問(wèn)題即可。沒(méi)有什么大不了的。

系統(tǒng)不在意犧牲弱小，系統(tǒng)遵照、尊重有力量的人，會(huì)放棄弱小。

（三）有關(guān)“自我”日勺思索

沒(méi)有自我就會(huì)茫然一一總是聽(tīng)話、乖，沒(méi)有人要說(shuō)話給自己聽(tīng)了，就沒(méi)有自我了。

沒(méi)有自我，提高的什么？沒(méi)有自我，我們?nèi)フ疹櫿l(shuí)？因此，我們要建立自我。

假如沒(méi)有自我察覺(jué)，只有照鏡子才能看到自我，就會(huì)輕易受到外界日勺影響。

羨慕他人，就與否認(rèn)了自己日勺體現(xiàn)。

對(duì)不起，耽誤你時(shí)間了——這里面暗藏著諸多否認(rèn)自己的：你做錯(cuò)什么，需要說(shuō)不起？你

還沒(méi)有說(shuō)，就怎么耽誤時(shí)間了？明懂得耽誤，你還揮霍時(shí)間干什么？說(shuō)完了，與否耽誤,

要有我來(lái)決定？

李老師可以給我兩分鐘，我想請(qǐng)教你兩個(gè)問(wèn)題，

這個(gè)世界上，只有自己才能照顧自己，你自己都不定的否認(rèn)自己，你還指望他人來(lái)抬高你

?。?/p>

否認(rèn)自我，才會(huì)讓自己痛苦。

我們?cè)谶@樣的狀態(tài)就會(huì)累，

自我一我們的感覺(jué)證明我們存在。

我們肯定了理性，否認(rèn)了感性。這很難建立好自我。

人有了意識(shí)一我看到你，我聽(tīng)到你，同步，我懂得我在看你，聽(tīng)到你。意識(shí)到自己。

因此，人是通過(guò)感覺(jué)來(lái)感受自己的存在。

有感覺(jué)，但沒(méi)故意識(shí)到。

不是沒(méi)有感覺(jué)，是意識(shí)不到。

潛意識(shí)負(fù)責(zé)哪些意識(shí)上升出來(lái)。

潛意識(shí)通過(guò)感覺(jué)來(lái)和意識(shí)相連接。

二百塊肌肉支持我們站起來(lái)，這是潛意識(shí)負(fù)責(zé)的，假如意識(shí)在干活，輕易忙不過(guò)來(lái)。

不容許笑，不許發(fā)脾氣一必須把情緒和感受都收回去，至于怎么收回來(lái)——是自己的事

情，生下來(lái)就該懂。

第一種階段，不知所措。

第二個(gè)階段，不懂得自己與否配存在。

第三個(gè)階段，不要理會(huì)，自己跟感覺(jué)分離。

人的困擾在于一自己的理性與感受分離。

意識(shí)跟感覺(jué)連接，才能找到、建立自我。

讓潛意識(shí)操控自己的身體一免疫系統(tǒng)、自主系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)

呼吸放松法一沒(méi)有語(yǔ)言來(lái)指導(dǎo)潛意識(shí)。

喝水有運(yùn)用保持好的狀態(tài)，

變化身心分離，用呼吸放松法，調(diào)整到可以工作的

自己不配存在，對(duì)自己的存在存在諸多不滿。

必須接受自己。

真實(shí)的我一虛假的我

我不完美，同步我每天可以更好。

我的人生在于我自己。

父親、媽媽不完美，你可以不完美，同步，你可以讓你變得更好。

給自己的遲到找多種理由，是對(duì)自己的人生、自己不能負(fù)責(zé)。對(duì)自己的人生的好運(yùn)、霉運(yùn)

負(fù)責(zé)。不需要去解釋和找理由。

不要為了敷衍而盲目答應(yīng)，這樣做到“言出必準(zhǔn)”一假如可以這樣做，才能做到可靠、

可信。

不會(huì)拒絕，就會(huì)沒(méi)有自我日勺界線。

沒(méi)有尊重界線，就會(huì)讓自己感到很累。沒(méi)有自我就沒(méi)有界線。我們需要自己的空間。

自我一

第一，與本人的感覺(jué)相連接。

第二，接受自我。

第三，界線。

自信——信賴自己有足夠的能力獲得所追求的價(jià)值

自信的基礎(chǔ)是能力。能力不會(huì)自動(dòng)的轉(zhuǎn)化自信。能力通過(guò)肯定才能成為自信。

我不懂，因此我不做，我沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，因此不做。這都是不是理由。相反，這些都是要去做

的理由。

這個(gè)問(wèn)題的第三個(gè)措施在哪里？當(dāng)我們想到第三個(gè)，我們就能想到第四、五個(gè)措施。

笫三個(gè)措施，就是有了網(wǎng)絡(luò)，就能海闊天空。

（四）完畢與父母之間日勺連接

怎樣完畢與父母之間的連接？

許多人為了完畢責(zé)任而與父母之間建立連接。

第一，父母?jìng)髅缮?，能給日勺已經(jīng)給了。這里面沒(méi)有討價(jià)還價(jià)。

第二，生命里面的父母，可以臨時(shí)不接受，但不能作為不接受的理由。生命長(zhǎng)河只有向

前，向前，沒(méi)有逆流?！霸彙标P(guān)系里面有高有低，“接受”和“原諒”不一樣樣。

你們以痛苦的方式讓我成長(zhǎng)，我接受。假如這種痛苦是我必須接受日勺方式，我接受。

第三，不接受不是跟他人過(guò)不去，而是跟自己過(guò)不去。

接受父母法

“父親”，您是我唯一的“父親”，也是最有資格做我“父親”日勺人，我完全接受您為我

的“父親”，也接受所有因此而需要付出的代價(jià)，也請(qǐng)您接受我為您H勺孩子。

生命經(jīng)由您和“媽媽”傳承給我，其中已包括所有我需要H勺愛(ài)，力量與支持。就算我有

其他的需要，亦可以運(yùn)用您給我H勺，在其他地方取H勺。

我會(huì)運(yùn)用您所給我口勺去建立一種成功快樂(lè)歐J人生；我會(huì)做諸多好事，讓您以我為榮。

我已經(jīng)建立自己H勺家庭，把生命傳下去。我會(huì)好好照顧我的家人，讓孩子很好地成長(zhǎng)。

“父親”，我把您放在我心里最重要口勺位置，好讓您每天都看到我的努力與成果；也好讓

我每天都感受到您的愛(ài)，力量與支持。

“父親”，謝謝您?！案赣H”，我愛(ài)您。

第二次對(duì)自己H勺潛意識(shí)說(shuō)時(shí)，把“父親”改成“媽媽”

當(dāng)我們煩躁、無(wú)力感，我們就可以建立與父母建立連接。

每個(gè)人有權(quán)利、有能力照顧自己日勺人生。沒(méi)有任何一種人可以替代他人來(lái)做決定。

李中瑩在自己什么都沒(méi)做的時(shí)候，人家說(shuō)他眼神傷了自己，李中瑩就向人家道

歉，這是有力量的人，才能做到由J。

對(duì)不起，我口勺眼光讓你感覺(jué)到嚴(yán)厲。

李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程

第三天課程筆記

（一）課程時(shí)開(kāi)始

人生真正的幸福和快樂(lè)很簡(jiǎn)樸，和自己的感受在一起。

生活、人生、生命需要做什么。遵照這些規(guī)定，就會(huì)越來(lái)越多的快樂(lè)、成功。

文字是為意義服務(wù)的。文字不追求完美，這是實(shí)用主義的態(tài)度。

一種人不能操控、控制和變化此外一種人。

每個(gè)人是被自己的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則所控制?！皯?yīng)當(dāng)”是來(lái)源于價(jià)值觀。

找出他的需要，找出其價(jià)值觀，按照他的價(jià)值觀去做事情。這是要推進(jìn)其他人做事情的最

重要的原則。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)1—反復(fù)舊的J做法，

心理問(wèn)題產(chǎn)生日勺原因：

第一，系統(tǒng)問(wèn)題

第二，成長(zhǎng)過(guò)程的創(chuàng)傷（身份上日勺扭曲）

第三，信念、價(jià)值、行為的偏差

第四，技能的缺失

當(dāng)老師，只能增長(zhǎng)選擇，不能減少選擇

（二）幾種觀點(diǎn)分享

一、人生三類(lèi)事：

本人的事、他人的事、老天的事

本人的事——讓自己快樂(lè)、自己照顧自己。沒(méi)有也許、也不容許自己放棄這份能力。

他人的事——他人的事情不能操控。每個(gè)人靠自己的信念、價(jià)值觀活下去，讓他人按自己

的價(jià)值觀、信念活下去，等于操控這個(gè)人。

對(duì)他人傷害最大的兩句話一我這是為你好，我這樣做是對(duì)的。

老天的事——配合老天的事情，自己就會(huì)怡然自得、成功、快樂(lè)。

把自己準(zhǔn)備的最佳，老天容許狀況下，就去做。

他人的事情，我們不能操控，我們就徹底去放棄——這是極端的思想。我們要收回操控的

力量，而去觀測(cè)、思索對(duì)方的價(jià)值觀，做到引導(dǎo)。

用拉的方式，不如用食物去吸引。

二、困擾來(lái)源：

不面對(duì)、不接受、不學(xué)習(xí)、不放下

不面對(duì)一越早發(fā)現(xiàn)越輕易處理。膽怯走過(guò)，就錯(cuò)失機(jī)會(huì)。走過(guò)去

不接受一不批判。

不學(xué)習(xí)一一人生所有的事情，都是讓我們學(xué)習(xí)。只不過(guò)，這次學(xué)習(xí)有點(diǎn)痛，有些學(xué)習(xí)快

樂(lè)。拒絕學(xué)習(xí)，某些事情就會(huì)回來(lái)咬自己。逃避、不面對(duì)，就是不學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。不好的東

西，都是我們學(xué)習(xí)的I機(jī)會(huì)，

不放下一讓自己忙，不去想，也不是對(duì)的的態(tài)度。

一開(kāi)三效應(yīng)

事一事情的細(xì)節(jié)記憶完好

情緒的消除

意義的學(xué)習(xí)，經(jīng)驗(yàn)留在心中，支持未來(lái)

三、處理的方向

我接受

謝謝你

對(duì)不起

我愛(ài)你

不用原諒——這是對(duì)他人的規(guī)定。我們要自己搞定自己，因此，不需要“請(qǐng)?jiān)彙边@句。

所有問(wèn)題的處理方向

對(duì)不起一一是自己信奉了自己發(fā)明的信條，自己

愛(ài)一種人就等于擁有，這個(gè)人就是我的——就像自己花了錢(qián)買(mǎi)回來(lái)同樣。

先挖一種坑，然后自己踏進(jìn)去，然后說(shuō)自己很辛勞的。

當(dāng)一種人更有力量的時(shí)候，才能靈活。

將自己的選擇減少，是危險(xiǎn)日勺事情。學(xué)習(xí)是增長(zhǎng)自己的選擇。

要保持一份謙虛，不要認(rèn)為自己做的是對(duì)的，就應(yīng)當(dāng)獲得什么、成果就是按照我們所設(shè)想

的就得到。

出發(fā)點(diǎn)是動(dòng)機(jī)一不能認(rèn)為出發(fā)點(diǎn)對(duì)了，動(dòng)機(jī)對(duì)了，就可以不顧效果。

三、自信、自愛(ài)、自尊

自信——信賴自己有足夠的能力獲得所追求的價(jià)值

給多更多價(jià)值的，我就更愛(ài)了。

烈士一不是追求革命成功，而是追求第一種死掉的機(jī)會(huì)。付出至少的代價(jià)，得到最高的

榮譽(yù)。

大家愛(ài)自己的體現(xiàn)：

跳小水坑：

任何人都騙不了自己的心，失去了快樂(lè)的資格感。

沒(méi)有快樂(lè)的資格感。

膽怯他人笑話一就沒(méi)有快樂(lè)的資格感

我快樂(lè)，我不乎他人與否笑話、與否怎么看我。

維持自己的麻木一我怎樣可以保持停留在坑里，同步可以跳出來(lái)？

其他的一切都是借口。防止自己快樂(lè)，讓自己維持一種受害者的）身份來(lái)博得同情。

價(jià)錢(qián)不還的現(xiàn)象：

沒(méi)有人能傷害、操控你，除非你自己樂(lè)意。你沒(méi)有好好照顧自己，把借口放到他人身上。

他人的事情你也操控不了，

界線一借多少錢(qián)，他不還，我都不生氣。多借就是不愛(ài)自己，付出的代價(jià)。

做任何事情，都需要先愛(ài)自己。

（三）跟潛意識(shí)溝通日勺技巧

1、要處理什么？

要懂得自己要處理的是一注意力不集中、腰痛、胃痛、肝痛。找一種比較輕易驗(yàn)證的地

方

2、“問(wèn)題手勢(shì)”你但愿得到是什么一不要用否認(rèn)詞，用放松替代一不緊張。

用一種手勢(shì)，表達(dá)狀態(tài)。

3、呼吸放松法——觀測(cè)，小動(dòng)作表達(dá)沒(méi)有進(jìn)入到放松狀態(tài)。放松是一種自然的狀態(tài)。

沒(méi)有放松，潛意識(shí)就不會(huì)出來(lái)工作。

足夠放松后，手按胸口，道謝一謝謝潛意識(shí)你一直為我工作，我想用這個(gè)方式來(lái)理解自

己痛的原因，規(guī)定支持（不需要問(wèn)怎樣來(lái)支持），給出“安全保證”和“連接更好保證”

安全保證一這個(gè)練習(xí)是安全的，由于何時(shí)間都可以停下來(lái)。

連接保證——也許這個(gè)狀況跟父母連接有關(guān)，我保證這個(gè)練習(xí)只能讓連接做得更好，不會(huì)

更壞。

理性跟感性打架，嬴的總是感性。

4、想一想，也許與什么有關(guān)（問(wèn)也許性）：

第一，也許近來(lái)我休息不夠，

第二，也許近來(lái)跟我夫妻關(guān)系有關(guān)，

第三，也許與十歲的事情有關(guān)。

5、逐一問(wèn)潛意識(shí)，規(guī)定回答“是"、“不是”的答案

這個(gè)狀況跟第一、二、三、四、有關(guān)？對(duì)嗎？是。謝謝。然后列出

6、找出有關(guān)原因后，想怎樣處理，給出承諾

逐一想怎樣做能處理事情、清晰的人事物時(shí)地資料

若想不出處理或者不樂(lè)意說(shuō)，給出清晰的承諾，找時(shí)間去好好想清晰。

規(guī)定潛意識(shí)支持，獲得后，請(qǐng)潛意識(shí)消除狀況

7、問(wèn)題手勢(shì)——處理手勢(shì)

8、打破狀態(tài)，測(cè)試效果

征詢師的能力要與謙虛共司增長(zhǎng)。

寧可無(wú)效，但不要有傷害，

李中瑩TAT法

我想請(qǐng)你跟我分享你的勇氣。

我給你保證，我跟你分享，你只會(huì)更多而不是更少。你樂(lè)意跟我分享嗎？

撒金粉技術(shù)

李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程

第四天課程筆記

（一）課程時(shí)開(kāi)始

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)1——能不能自己做這些治療？

可以做，但假如不純熟，提議兩個(gè)人輪番做

最重要的不是關(guān)注效果，不是內(nèi)心想做好，就能做好。而是要關(guān)注對(duì)方這個(gè)人。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)2—

不是沒(méi)有感覺(jué)，而是拒絕接受潛意識(shí)的感覺(jué)。人不會(huì)沒(méi)有感覺(jué)，只是沒(méi)

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)3—

只要是人的問(wèn)題，就沒(méi)有原則答案。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)4—

做夢(mèng)是潛意識(shí)。睡眠時(shí)意識(shí)層面不工作。

要好好看待自己的潛意識(shí)

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)5—

酸麻熱汗——?jiǎng)?chuàng)傷消除的體現(xiàn)

學(xué)習(xí)的三個(gè)層次----Whathowwhy

這是什么，那是什么

怎樣用

為何一放下，不需要可以放下（最終放下的是自己的身體）

餐單不能滿足你，只有餐單背面的內(nèi)容才能滿足你。（生活在標(biāo)簽世界里，就是生活在虛

假的世界）

太多的應(yīng)當(dāng)，心就被包裹，沒(méi)有專心來(lái)過(guò)自己的人生

（二）有關(guān)情緒日勺問(wèn)題

情緒有的時(shí)候，操控了人，

人、事、物決定了自己的情緒？

信念----BeIiefs

價(jià)值觀Values

行為準(zhǔn)則（規(guī)條）Rules

態(tài)度Attitude

態(tài)度自身沒(méi)有措施變化，只有變化它外面的外殼才能變化態(tài)度。

精神病醫(yī)院出來(lái)的一就想到是精神病，

太早做判斷，就輕易看不到真相。

動(dòng)物活著最重要的目的：

第一，怎樣海牙去？這點(diǎn)必須得到肯定，/能考慮第二點(diǎn)。被排斥、被否認(rèn)、不被接納,

就是我們內(nèi)心感受到的老虎。（鞭子）

第二，怎樣活的更好？（蘿卜）

認(rèn)為蘿卜才能推進(jìn)力是理想主義者。

太早做判斷，就不輕易看到真相

BVR決定了態(tài)度，不是事情來(lái)決定我們的情緒

情緒處理：

第一，情緒超過(guò)七度的不要做

笫二，跟死亡、跟父母有關(guān)的不要做

第三，比較適合職場(chǎng)做，焦急、壓力、憤怒的比較適合做

第四，這不是治療性的情緒處理。

1、呼吸放松法

只有在放松狀態(tài)下

2、回憶情景、定性

看電影，聽(tīng)到什么、看到什么，有感覺(jué)出來(lái)才開(kāi)始。

需要明確這些感受的內(nèi)容是什么。

3、站出，對(duì)話

想象自己站在凳子上，

第一，“分工”的概念一一你是負(fù)責(zé)情緒的，我是負(fù)責(zé)想措施的。在椅子上的是情緒的

我，站的是理性的我。

第二，提醒一我要想措施，要你先把情緒收回去，

第三，求援：

4、把情緒送回“情緒的我”（某某情緒就像一道能量，飛回去。）

5、意義儲(chǔ)留法。把意義和本來(lái)思想的意義結(jié)合。也許你想提醒我，這些情緒中，有些內(nèi)容

想讓我學(xué)習(xí)。

6、打破狀態(tài)，測(cè)試效果

學(xué)習(xí)是協(xié)助自己，照顧自己的體現(xiàn)

情緒沒(méi)有對(duì)的和錯(cuò)誤。每種情緒都是能力、能量的體現(xiàn)。不要情緒，就沒(méi)有了能量、能

力。

沒(méi)有給到安全的空間，來(lái)訪者就不會(huì)做下去。

著急，多做，不代表著做的好，做的準(zhǔn)、做的對(duì)，才能是做的有效。

第一，放松要慢，要舍得花時(shí)間讓來(lái)訪者與自己的潛意識(shí)、感覺(jué)在一起。

情緒沒(méi)有正負(fù)，只有效無(wú)效。情緒不要溜走。情緒是能量不一樣，

沒(méi)有負(fù)性情緒都是包裝日勺力量

讓自己愈加不明白、愈加不行。

謙虛、平等、自然。

跟對(duì)方協(xié)商、只有對(duì)方容許，我們才能做。對(duì)方不接受，我們就不能做下去。

沒(méi)有友好一致，就沒(méi)有任何效果。

TALP

根據(jù)、尊重對(duì)方的潛意識(shí)的引導(dǎo)與意愿，征詢師日勺引導(dǎo)，必須跟隨對(duì)方的潛意識(shí)。

使來(lái)訪者不舒適就不會(huì)聽(tīng)從引導(dǎo)要讓潛意識(shí)安心尊重來(lái)訪者的狀態(tài)

意識(shí)干活，潛意識(shí)一定工作，并且規(guī)定潛意識(shí)支持工作。潛意識(shí)工作，意識(shí)不一定工作。

（睡眠）

追求快的、有創(chuàng)傷的、很難與潛意識(shí)溝通。

（三）幾種治療分享

渴望不是讓自己笨，讓自己受傷害日勺理由

一、工作中必須跟某個(gè)人相處，不認(rèn)同，但必須一起工作。

1、呼吸放松法：

潛意識(shí)謝謝你，一直以來(lái)，你一直照顧我，我做這個(gè)練習(xí)的目的是：

我但愿你來(lái)支持我，可以嗎？

這個(gè)練習(xí)很安全，由于可以隨時(shí)停下來(lái)

2、電腦屏幕，看到正本，然后搞一種復(fù)制本，然后開(kāi)始想自己不能接受的東西。

尚有不能接受沒(méi)有想到的，或者未來(lái)會(huì)有的，都復(fù)制過(guò)去。

3、引導(dǎo)語(yǔ)：任何兩個(gè)人在一起，唯一的意義就是互相協(xié)助提高，在我和你在一起的過(guò)程

中，你提高我，我也會(huì)提高你，謝謝你，我樂(lè)意用這個(gè)態(tài)度來(lái)和你相處。

4、你去過(guò)某地嗎？（李中瑩老師的打破狀態(tài)問(wèn)話）

某一天，你看到他向你走過(guò)來(lái)，你的感覺(jué)？

我們每個(gè)人的價(jià)值，都是通過(guò)對(duì)方來(lái)體現(xiàn)的。對(duì)方做什么不重要的，重要的是他的方式怎

樣讓我來(lái)提高？

感覺(jué)到自己背后日勺父親、母親，看看對(duì)方，有些委屈、不滿，是對(duì)自己父母的期待而不是

對(duì)

我有我的系統(tǒng)在背后支持我，你有你的系統(tǒng)在背后支持你，我尊重你的系統(tǒng)，我也但愿你

尊重我的父母。

假如對(duì)你有不合理期待，對(duì)不起，我要收回。你也有些對(duì)我不合理的期待，我沒(méi)有資格

我有權(quán)利、有資格，規(guī)定你的尊重，

這是一分為二法

其中包括著收回投射法。

二、消減壓力法：

第一，假如碰到某個(gè)人，或者某件事情帶來(lái)壓力，盯著眼睛或者中心，

第二，自己升高，自己變得越來(lái)高，身體也對(duì)應(yīng)變大，

第三，將那個(gè)人推遠(yuǎn)一點(diǎn)，把那人或者物變化成為自己喜歡的一種顏色。

感受自己背后父母，尚有父母日勺父母，

壓力，內(nèi)心是與眼睛看到的有關(guān)，（面對(duì)著顧客壓力大）因此，讓自己不停的增高。

變化不是騙的，只有自己痛苦才是騙的嗎？

讓自己成功快樂(lè)是騙自己的？不敢享有更輕松的，認(rèn)為痛苦、累，是沒(méi)有資格感來(lái)享有成

功'快樂(lè)。

你跳吧，跳吧，跳動(dòng)的夠高，就能看到問(wèn)題了。

不需要處理問(wèn)題，我們都可以讓自己感到輕松、滿足、快樂(lè)。

只要做到三贏，就可以過(guò)上美好生活。

我們透支了理性或感性，不能將兩者平衡。

將理性和感性相結(jié)合，將會(huì)真正的生發(fā)出力量。

三、處理焦急法

第一，這個(gè)焦急的問(wèn)題，讓你感到最壞也許發(fā)生的是什么？想一想，死不了。發(fā)生了，也

不是由于我們

第二，想3種措施，讓最壞的狀況不會(huì)出現(xiàn)，或者出現(xiàn)了也在自己的能力處理范圍之內(nèi)。

一種單訂最大虧損一百萬(wàn)，自己最大承受30萬(wàn)，想三種措施——找人合作、找人來(lái)替代自

己做單、用技術(shù)來(lái)改善生產(chǎn)

第三，做些什么安排讓自己可以承受最壞成果。

第四，行動(dòng)計(jì)劃一寫(xiě)清單、找銀行，等等。

腦袋加上紙筆才是萬(wàn)能的，

焦急，讓我們掉進(jìn)泥潭，越滾越不清。

不是風(fēng)險(xiǎn)有多大，而是我們承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)能力有多大。

世界上最復(fù)雜日勺事情，總是可以用15到20字說(shuō)出來(lái)，說(shuō)不出來(lái)，是由于說(shuō)話日勺人陷入到

自己的困境中。

過(guò)去（困境）目前——未來(lái)（處理）

四、五步脫困法：

1、困境一我不能游泳：注1）

2、改寫(xiě)——到目前為止：注2）,我尚未曾學(xué)會(huì)（注3）游泳

3、因果——由于（注4）我沒(méi)有時(shí)間，又找不到老師，因此到目前為止，我尚未曾學(xué)會(huì)

4、反正一當(dāng)（不要用假如，用當(dāng)愈加合理某些）我安排出時(shí)間，并且請(qǐng)朋友簡(jiǎn)介老師，

我將學(xué)會(huì)游泳

5、行動(dòng)——你準(zhǔn)備怎么做？

注1：困境，靜態(tài)，是無(wú)能為力的

注2：加上時(shí)限，未來(lái)就有也許性

注3：游泳是可以學(xué)日勺

注4：因果：“因”必須是本人可以操控的

注5：負(fù)因負(fù)果都是負(fù)面詞語(yǔ)

注6：當(dāng)一是必然發(fā)生，假如一假如說(shuō)起來(lái)無(wú)力

注7：從“負(fù)負(fù)”轉(zhuǎn)到“正正”方向

注8：路在腳下，本人來(lái)操控

我很努力，但我讓自己不會(huì)成功。不樂(lè)意去想，是期待有一種人來(lái)救自己。

目前我有

我不能讓她來(lái)喜歡我——我沒(méi)有措施提高我對(duì)她的吸引力

李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程

第五天課程筆記

（一）課程的開(kāi)始

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)1—系統(tǒng)問(wèn)題怎樣處理？

一般來(lái)說(shuō)，系統(tǒng)問(wèn)題，有關(guān)身份定位的問(wèn)題。

老公需要的是老婆還是保姆？妻子會(huì)埋怨,自己做的辛勞,落得如此下場(chǎng)。

認(rèn)為自己可以操控、可以搞定來(lái)訪者的問(wèn)題，會(huì)越做越辛勞。

Z型效應(yīng)

最壞的也許性是什么，最壞的結(jié)局是什么？沒(méi)有后顧之憂，我們就能有力量向前走。

最佳一系統(tǒng)中，犧牲下一代來(lái)滿足父母，不是系統(tǒng)日勺規(guī)定。

每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有自己的空間。每個(gè)人均有自己的空間，退回來(lái)，才能不斗爭(zhēng)下去。

過(guò)敏95%都是創(chuàng)傷。

不做情緒的努力而做情緒的主人。

情緒不是問(wèn)題。任何情緒都是被包裝的力量。

老式處理情緒的措施是一一壓、逃、爆

沒(méi)有可憐小孩狀態(tài)，我就沒(méi)有措施吸引父母。我要成功，但我沒(méi)有情緒：

1、不是外界人、事、物決定的。

2、無(wú)好壞之分。情緒沒(méi)有負(fù)面、正面之分。（正負(fù)之分是道理，有效果才是最重要的）

3、情緒是信號(hào)，不是問(wèn)題

4、每種情緒都是能力，不得丟棄，必須回收

5、情緒與之間，我是主人

資格成功。資格感的問(wèn)題，

從事情中學(xué)習(xí)到了應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)到的內(nèi)容，情緒就消失了。

婚姻所有日勺問(wèn)題都是投射司題。不是父母，就是創(chuàng)傷。這就是經(jīng)營(yíng)婚姻日勺困難。

維持在小女孩的狀態(tài)，是退行不樂(lè)意長(zhǎng)大。需要伴侶只能在外面找。

我有資格，我所有的都是為我服務(wù)。把所有的目日勺都放在比我更高的位置，都是從錯(cuò)的。

任何在外面日勺東西，都是我們所不能操控的。

IQ—智商

EQ-----情緒智能(EmotinaIInteIIingece)

1.清晰認(rèn)識(shí)本人Mr情緒，以及有效運(yùn)用之

情緒是為了保護(hù)自己。

只有死人才沒(méi)有感覺(jué)。

2.理解對(duì)方日勺見(jiàn)解與分享對(duì)方的感受(感性和理性)

憤怒一給自己力量，將變化的力量指向外界

委屈一一沒(méi)有給我應(yīng)當(dāng)?shù)玫降臇|西：世界上沒(méi)有誰(shuí)應(yīng)當(dāng)給誰(shuí)什么、處在孩子的狀態(tài)

困難

你有資格放松，每個(gè)人均有資格放松。

你回憶過(guò)來(lái)，是看到的，還是聽(tīng)到的？

第一，變化感覺(jué)通道

第二，處理負(fù)面的情緒

痛苦：終止痛苦不一定是好事，

委屈是小孩子才有的。

困難是種情緒和感受。困難認(rèn)為需要付出比可以收取的更大。

沒(méi)有難與不難，只有懂與不懂，能不與不能。

不懂就去做——不懂我們?nèi)L試，獲得經(jīng)驗(yàn)，就懂日勺更多。

薪火相傳——在你最需要的時(shí)候，他人協(xié)助了你，我們的感謝只能是協(xié)助同樣陷入到困境

中。

沒(méi)有活下去的資格感一只要我們活著，就不要讓遺憾來(lái)撕咬我們的心

某些事情，我們永遠(yuǎn)沒(méi)有措施償還，我們只能在辛勞、還債中過(guò)活下去。

恨一

嫉妒一我低，你高，我不服氣你比我高。

管理自己的情緒比控制情緒愈加合理

自己的情緒：

1、消除、化淡類(lèi)技巧

2、配合、運(yùn)用類(lèi)技巧

3、變化思維模式

4、修正BVR

5、修正身份定位

6、調(diào)整系統(tǒng)性的關(guān)系

膽怯失敗一

1、呼吸放松法一每個(gè)人都能能力和資格規(guī)定放松，你也是。容許放松走到自己的各個(gè)地

方

按在胸口日勺位置，引導(dǎo)語(yǔ)一謝謝你潛意識(shí)，你一直協(xié)助我諸多，包括我成功的時(shí)候，包

括我失敗的時(shí)候。我想通過(guò)這個(gè)練習(xí)???我需要你的支持，可以嗎？

這個(gè)練習(xí)，可以隨時(shí)停止，因此，這個(gè)練習(xí)很安全

2、找出失敗的形象：

第一階段：你很大，我很小，你很有力量，我沒(méi)有力量，你能操控我，我拿你沒(méi)有措施。

你要來(lái)的時(shí)候，我只可以乖乖接受。

第二階段：你確實(shí)有也許來(lái)找我，你來(lái)找我的也許性提醒我，我可以把自己準(zhǔn)備的更好。

第三階段：你確實(shí)曾經(jīng)來(lái)找我，你來(lái)時(shí)候，我痛過(guò)，苦過(guò)，同步，我成長(zhǎng)過(guò)，當(dāng)我從中學(xué)

到自己應(yīng)當(dāng)學(xué)日勺內(nèi)容，我運(yùn)用到下一次，我就會(huì)愈加成功。

第四階段：因此，你來(lái)找我，讓我成熟、成功，你不來(lái)找我，讓我準(zhǔn)備更好。

因此，不管你找還不找，你都是我朋友，我都感謝你。

第五階段：我有能力成功，也有能力失敗。我有資格成功，我也有資格失敗。

我接受了我的生命。我的生命包括了多種能力與資格，讓我成功，也讓我失敗。

第一階段，接受。

第二階段，正面與負(fù)面

第三階段，正面強(qiáng)化

第四階段，修正思維，修正與失敗的關(guān)系

第五階段，

他人邀請(qǐng)你，你才可以處理。

他人的情緒——

1、接受這種情緒。我看到你的情緒，不假裝看不見(jiàn)，不批評(píng)。這就是接受。

2、分享：（1）分享感受——情緒感覺(jué)分離，就要問(wèn)本體感覺(jué)（2）分享事件的細(xì)節(jié)

3、肯定加引導(dǎo)

4、籌劃或?qū)W習(xí)：

重新來(lái)過(guò)，你會(huì)做些什么？后來(lái)你可以做些什么？做些什么你會(huì)有些變化。

凡事均有三種措施。

抗拒是引導(dǎo)者不夠靈活

錯(cuò)誤的看待情緒的措施：

老式：

壓、逃、爆（對(duì)自己的情緒）

互換、懲罰、冷漠、說(shuō)教（對(duì)他人情緒）

不否認(rèn)、不對(duì)接、不教育！

拒絕溝通——我還沒(méi)有準(zhǔn)備接受你

要察覺(jué)自己一假如自己想變化他人，就輕易發(fā)生偏差，要放棄變化他人的樂(lè)意。

沒(méi)有跟來(lái)訪者在一起對(duì)方不信任沒(méi)法進(jìn)行下去。自己沒(méi)有感覺(jué)沒(méi)法與對(duì)方分享感覺(jué)

李中瑩第50屆NLP執(zhí)行師12天課程

第六天課程筆記

（一）課程時(shí)開(kāi)始

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)1——

變化來(lái)訪者的內(nèi)感覺(jué)通道技術(shù)，問(wèn)詢來(lái)訪者左邊還是右邊讓自己感覺(jué)比較舒適

向下看，難過(guò)、不快樂(lè)，句上看，景仰、快樂(lè)

創(chuàng)傷處理完情緒，需要我們?cè)僮兓饬x儲(chǔ)留方式。

“歷代父母?jìng)鬟f技術(shù)”——

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)2——

你自己分享了一種觀點(diǎn)，為何需要懂得我的觀點(diǎn)是什么。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)3—

情緒可以成為一種習(xí)慣。常常停留在痛苦和憤怒中，我保持在某種狀態(tài)中，可以得到某種

我想要的某種他認(rèn)為重要的東西。

只要建立了某種自我回饋的環(huán)路，就會(huì)陷入到習(xí)慣中。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)4——

一次所有消除自己的問(wèn)題，這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。

做不下去或者有效果但常常反復(fù)，這闡明也許處理錯(cuò)誤。

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)5—

自信、自尊、自愛(ài)——有自信才能自尊，然后才能自愛(ài)。愛(ài)是由于帶來(lái)更多、更大價(jià)值

現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)6——

我們更多的陷入、依賴?yán)硇浴?/p>

認(rèn)同潛意識(shí)，潛意識(shí)默默為我們做了諸多事情。

潛意識(shí)通過(guò)感覺(jué)，通過(guò)呆些情緒和我們?cè)谝黄?。不要把潛意識(shí)圈入到意識(shí)層面。

身心合一，才能到達(dá)友好、最佳的狀態(tài)。

感冒出來(lái)的時(shí)候，與感冒潛意識(shí)進(jìn)行溝通