高三下學期《跨越自我戰(zhàn)勝高考》團體心理輔導

跨越自我、戰(zhàn)勝高考團體心理輔導這個時間正是季節(jié)轉換時期，春季是心理疾病、精神疾病的高發(fā)期。特別是在第一次省統(tǒng)測之后，不少學生因為成績起伏導致情緒波動較大，容易深陷情緒的牛角尖而難以自拔。

教學目標：

知識目標

1、認識高考前沿自己的狀態(tài)；

2、自我激勵，激發(fā)內心潛能，堅持就是勝利。

過程目標

1、學會在高考備考中自我發(fā)現問題、解決問題；

2、通過同伴互助堅定自己為理想而堅持不懈。

態(tài)度與情感目標

1、認識自我內在擁有的堅毅、剛強的心理品質，并為此而自豪；

2、通過同伴互助堅定自己的奮斗目標，激發(fā)內在潛能，體會為理想而奮斗的豪情壯志。

教學重點

1、認識自己的高考身體、心理狀態(tài)，學會自我調整；

2、發(fā)現自我激勵作用，激發(fā)內在潛能，堅持不懈，奮斗不止。

教學難點

1、引導學生認識潛能，學會自我激發(fā)潛能；

2、引導學生感受到自我內在的無限能量，積極進取，堅持到底。

教學過程：一、暖身活動（班級宣誓、歌唱等）二、跨越自我1.需要1位同學。2.先在不戴眼罩的情況下練習、判斷跨過椅子(障礙物）的高度和步數。3.然后戴好眼罩，跨過5張椅子（障礙物）即可。4.要求：此活動要求全體同學不能發(fā)出聲音或是笑聲！第一次結束后參與的同學進行經驗交流。5.第二遍取走障礙物讓那位同學再試一次，并讓同學分享第二次為什么能“成功”?；顒右鈭D：1.我們行進道路上的凳子就好像人生路上的一道道坎；2.凳子的有無就代表我們潛意識里的障礙，有很多時候，我們曾經遇到的困難已經被自己解決了，但由于潛意識里的恐懼，讓我們畏手畏腳，不敢跨越；3.其實最大的坎是自己心理的坎。（先同學分享后教師總結）我們在學習和生活中都不會是一帆風順的，都會或多或少的遇到挫折，但有時我們很難從中走出來，最后對自己越來越沒有信心！而其實我們并不是因為被困難擋住了，而是跨不過自己的坎！是因為遭遇挫折以后在自己的潛意識里認為自己不行，否定自己！而實際上我們前進的道路上根本沒有障礙或是只有一點小障礙，只要我們排除自己潛意識里設置的障礙，那么我們將會跨越自己，戰(zhàn)勝高考！三、寫下壓力源（將其寫在A4紙上）四、轉換階段：認識挫折和挫折的特性

1.生活中“碰釘子”的事情不勝枚舉，這些或許是我們生活中的調劑品。請同學們搜尋下學習生活中遇到的或者正在經歷的對自己影響比較大的挫折，將其寫在A4紙上。待同學們寫完后，請同學分享（溫馨提示保密原則，鼓勵同學們大膽表述）。

2.在分享完畢后，引導同學總結挫折的特性：

普遍性——挫折是無處不在的；

多樣性——挫折是多種多樣的

3.請同學們把紙反過來（畫在背面），回顧在成長過程中對自己影響深遠的的挫折，用黑點去表示它，有幾個挫折就畫幾個黑點，影響越大，黑點陰影面積越大。畫完后請同學們將紙折好塞入每組的信封，做上標記。放在桌子中間。

五、創(chuàng)設情境與探索延伸老師將會把小組的信封錯位交給其他的組，請每人取一張挫折卡片，注意：關注自己拿到的那張卡片，不與身邊同學討論其內容，請認真地思考，結合小組討論的如何將挫折變寶的結果，開動腦筋給予卡片上的挫折一個應對建議或者美好的祝愿。（用紅筆寫在正面）

再請同學分享挫折卡及建議與祝福。

結束后請將卡片放回信封，送回到原來的組，各自找到自己的卡片進行閱讀、思考。

六、結束階段：彩繪挫折1.在對于挫折的定義中我們發(fā)現，“自以為無法克服的障礙或干擾”，很多時候我們是被我們自己困住了，有時候再堅持一下可能就遇見美好了。

2.

經過這節(jié)課，大家都都應該感悟到了，面對挫折我們有很多的應對方式，可以將