200米短跑專門練習之直道途中跑技術 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

200米短跑專門練習之直道途中跑技術說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊一、課程基本信息

1.課程名稱：200米短跑專門練習之直道途中跑技術

2.教學年級和班級：2023-2024學年高一上學期，高一年級

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數：1課時

本節(jié)課旨在通過練習直道途中跑技術，幫助學生提高200米短跑成績，緊密結合《體育與健康人教版必修第一冊》教材內容，注重實踐操作，以提升學生的運動技能和身體素質。二、核心素養(yǎng)目標分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為及體育品德。通過練習直道途中跑技術，提高學生的身體協調性、靈活性和速度素質，增強運動實踐能力；同時，培養(yǎng)學生自覺鍛煉的習慣，提高健康意識，形成健康的生活方式；在團隊協作和競技中，培養(yǎng)學生積極進取、遵守規(guī)則、尊重他人的體育品德，促進學生全面發(fā)展。三、學習者分析

1.學生已經掌握了哪些相關知識：學生在之前的體育課程中已經學習了一定的田徑運動知識，包括起跑、沖刺等基本技巧，并對200米短跑有了初步的認識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：學生對短跑運動普遍表現出較高的興趣，他們具有較強的模仿能力和實踐能力，喜歡通過動手實踐來學習新技能。在風格上，學生更傾向于互動性強、競爭性弱的團隊活動。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學生在學習直道途中跑技術時，可能會遇到身體協調性不足、動作技術掌握不準確等問題。同時，由于200米短跑對速度和耐力的要求較高，學生可能會在訓練過程中感到疲勞，需要克服體能上的挑戰(zhàn)。四、教學資源準備

1.教材：確保每位學生都有《體育與健康人教版必修第一冊》教材，以便于學生復習和鞏固課堂所學內容。

2.輔助材料：準備相關技術的視頻片段，以及直道途中跑技術的分解圖示，幫助學生更直觀地理解技術要領。

3.實驗器材：準備跑鞋、計時器、標志物等，確保學生在練習時能夠安全、有效地進行訓練。

4.教室布置：將教室清空，確保有足夠的空間供學生進行跑動練習，同時劃分出明確的訓練區(qū)域。五、教學過程

1.導入新課

同學們，大家好！今天我們要學習的是200米短跑的直道途中跑技術。在上節(jié)課中，我們已經了解了短跑的基本知識和技術要求，那么這節(jié)課我們將重點練習直道途中跑，以提高我們的短跑成績。請大家準備好教材和筆記本，我們開始今天的課程。

2.復習回顧

首先，我想請大家回憶一下上節(jié)課我們學習了哪些內容。請一位同學回答：短跑起跑的技術要領是什么？（等待學生回答）很好，起跑時要注意兩腳前后開立，身體前傾，聽到信號后迅速起跑。那么，接下來的途中跑和沖刺跑又有什么不同呢？請大家翻開教材，找到相關內容，我們一起探討。

3.理論講解

現在，我們來學習直道途中跑的技術要領。請大家看教材第56頁，我會在黑板上畫出直道途中跑的分解動作，大家注意觀察。直道途中跑的關鍵是保持身體平穩(wěn)、協調，以下是我要講解的幾個要點：

a.身體姿勢：保持身體略微前傾，頭部正直，眼睛平視前方。

b.腿部動作：跑步時，大腿帶動小腿向前擺動，腳跟著地，迅速前擺。

c.手臂動作：手臂彎曲，自然擺動，與腿部動作協調。

d.呼吸：保持均勻的呼吸，不要憋氣。

4.實踐操作

a.分組：將全班同學分成若干小組，每組4-6人。

b.計時：每組選一位同學作為計時員，負責記錄其他同學的跑步時間。

c.練習：每組同學按照順序進行直道途中跑的練習，注意動作要領。

d.反饋：練習結束后，計時員向老師匯報本組同學的跑步時間，老師進行點評和指導。

5.技術改進

根據大家的練習情況，我發(fā)現有些同學在跑步時身體姿勢不夠標準，有些同學腿部動作不夠協調。接下來，我們將針對這些問題進行改進。我會逐一指導每位同學，幫助大家調整動作。以下是改進的要點：

a.身體姿勢：保持身體略微前傾，頭部正直，眼睛平視前方。

b.腿部動作：跑步時，大腿帶動小腿向前擺動，腳跟著地，迅速前擺。

c.手臂動作：手臂彎曲，自然擺動，與腿部動作協調。

d.呼吸：保持均勻的呼吸，不要憋氣。

6.再次實踐

經過技術改進后，請大家再次進行實踐。這次我會讓計時員記錄大家的跑步時間，看看是否有進步。請大家按照之前的分組進行練習，注意動作要領。

7.總結反饋

經過兩次實踐，我相信大家已經對直道途中跑技術有了更深入的理解。現在，請計時員匯報本組同學的跑步時間，我們來看看哪一組同學的進步最大。接下來，我將根據大家的反饋，對本次課程進行總結。

同學們，今天我們學習了200米短跑的直道途中跑技術。通過理論講解和實踐操作，大家已經掌握了直道途中跑的動作要領。在接下來的訓練中，希望大家能夠不斷改進技術，提高自己的短跑成績。下面，請大家談談自己在本次課程中的收獲和感受。

8.課堂小結

最后，我對本次課程進行小結。本次課程我們學習了直道途中跑的技術要領，并通過實踐操作進行了訓練。大家在訓練中積極投入，表現出良好的學習態(tài)度。希望大家能夠將所學內容運用到日常訓練中，不斷提高自己的運動水平。下次課程我們將學習短跑的沖刺跑技術，請大家提前預習教材相關內容。

下課！祝大家身體健康，學業(yè)進步！六、學生學習效果

學生學習效果顯著，主要體現在以下幾個方面：

1.技術掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠熟練掌握200米短跑直道途中跑的技術要領。在老師的指導和同學之間的相互幫助下，學生們能夠正確執(zhí)行身體姿勢、腿部動作、手臂動作和呼吸技巧，使得他們的跑步動作更加規(guī)范和高效。

2.成績提升：學生在課堂實踐和課后訓練中，不斷運用所學技術，通過計時員的記錄，可以看出他們的短跑成績有了明顯的提升。部分學生的成績提高了5-10秒，這對于短跑項目來說是一個顯著的進步。

3.自我認知：學生在學習過程中，對自己的運動能力和技術缺陷有了更清晰的認識。他們能夠自我評估，發(fā)現并改正技術上的不足，這有助于他們在未來的訓練中更加有針對性地提高。

4.健康意識：通過本節(jié)課的學習，學生增強了健康意識，認識到體育鍛煉對身體健康的重要性。他們在訓練中更加注重身體的感受，學會了如何在運動中保護自己，避免運動損傷。

5.團隊合作：在分組練習中，學生學會了團隊合作和相互支持。他們通過互助互學，提高了團隊整體的成績，同時也培養(yǎng)了良好的團隊精神和協作能力。

6.競爭意識：在計時和比較成績的過程中，學生激發(fā)了競爭意識，他們渴望通過自己的努力超越他人，這種積極的競爭心態(tài)有助于他們在學習和生活中追求卓越。

7.知識遷移：學生在學習直道途中跑技術的同時，也能夠將所學知識遷移到其他體育項目中。例如，他們在學習跳遠、跳高時，能夠運用到類似的動作技巧和身體協調性。

8.學習態(tài)度：學生在學習過程中表現出積極的學習態(tài)度，他們對體育課程充滿熱情，愿意投入時間和精力進行訓練，這種積極的學習態(tài)度對他們的其他學科學習也產生了積極的影響。七、教學反思與總結

在今天的課程中，我們一起學習了200米短跑的直道途中跑技術。通過理論與實踐相結合的方式，我看到了同學們的進步和收獲，但同時也發(fā)現了教學中的一些不足之處，現在我來做一個簡單的反思和總結。

首先，關于教學方法，我覺得今天的課堂氛圍是活躍的，同學們的參與度很高。我嘗試了讓學生分組練習，這樣可以增加互動性和自主性，讓同學們在練習中發(fā)現問題、解決問題。不過，我也發(fā)現由于分組過多，我在指導每個小組時可能沒有給予足夠的關注和指導，導致一些同學的動作細節(jié)沒有得到及時的糾正。在今后的教學中，我會考慮減少分組數量，或者增加助教來協助我進行更細致的指導。

其次，在教學策略上，我通過理論講解和實踐操作相結合的方式，幫助同學們更好地理解技術要領。但是，我也發(fā)現有些同學在理論學習時可能會感到枯燥，對于理論知識的掌握并不扎實。因此，我計劃在下次課程中加入更多的互動環(huán)節(jié)，比如小組討論、角色扮演等，讓同學們在輕松的氛圍中學習理論知識。

在教學管理方面，我注意到課堂紀律整體良好，同學們能夠遵守課堂規(guī)則。但是，在實踐環(huán)節(jié)，有些同學可能會因為過于興奮而忽略了安全事項，這對他們的健康造成了潛在的威脅。為此，我會在下次課前專門強調安全問題，確保每位同學都能在安全的環(huán)境中進行訓練。

關于本節(jié)課的教學效果，我認為同學們在技術和成績上都有了顯著的提升。他們不僅掌握了直道途中跑的技術要領，而且在實際操作中取得了明顯的成績進步。我看到同學們在學習過程中的積極態(tài)度和團隊合作精神，這些都是非常寶貴的收獲。

當然，我也看到了教學中存在的問題和不足。例如，我在課堂上的語言表達可能還需要更加清晰和準確，以便同學們能夠更好地理解我的意圖。此外，我在課堂上的時間管理還有待提高，有時候可能會因為某個環(huán)節(jié)的延誤而影響到整個課堂的進度。

為了改進這些問題，我計劃采取以下措施：一是加強自己的語言表達能力，通過更生動的比喻和示例來講解技術要領；二是提高時間管理能力，確保每個環(huán)節(jié)都能按照計劃進行；三是增加課堂互動環(huán)節(jié)，讓同學們在輕松的氛圍中學習；四是加強對學生的個性化指導，確保每位同學都能得到足夠的關注和幫助。八、板書設計

①技術要領

-身體姿勢：略微前傾，