防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿范文（10篇）

防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿范文（通用10篇）演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結尾等幾部分組成。在當下社會，演講稿在演講中起到的作用越來越大，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編精心整理的防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿范文（通用10篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿1尊敬的各位領導、老師、親愛同學們：大家，早上好！今天我國旗下講話的主題是“冬季安全，記心中”。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季馬上就要來臨了。為創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，請老師、同學們注意以下幾點：第一、講究衛(wèi)生，做好冬季防病。冬季是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，同學們要做好預防措施，如，進行流感疫苗接種。注意個人衛(wèi)生，勤洗手、教室勤通風，各班要做好每周的個人衛(wèi)生檢查。不吃“三無”食品，注意身體健康。第二、多運動，注意安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。第三、注意課間文明。課間不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴禁在樓梯的扶梯上滑下來。第四、集體活動一定要排隊。如：去廁所、做課間操、就餐等活動每個人都要學會文明走路，不要搶跑、不互相推擠，做到井然有序。第五、不帶危險物品進校園，注意用電安全。不亂動教室內的電源插座，不要用濕布擦電器開關。第六、要注意交通安全。排路隊回家一定要有秩序，聽從值勤老師和路隊長的指揮。上學、放學途中要遵守交通規(guī)則，放學后按時回家。老師們，同學們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！謝謝大家！防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿2各位：大家好！我是四（3）班的xxx，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：一、交通安全冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關節(jié)的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學生不要騎車上學；不要到河邊玩耍；更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩！二、校內安全在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。三、衛(wèi)生防病冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風。在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不要為了所謂的風度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。四、消防安全進入冬季以來，天干物燥，火災隱患很大，大家都要關注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機等火種，不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。自覺愛護校園內的各種消防措施和電器設備。放學后，要隨手關掉室內電器，很多同學家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣，預防煤氣中毒。當發(fā)現(xiàn)自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時，應注意及時采取相關措施，立即打開門窗通風換氣，不能使用明火，并及時求救。在用電暖器、電熱毯等取暖時，大家要遠離發(fā)熱管，同時做到人走斷電，如果在使用電器時萬一起火，同學們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當然，我們小學生最好不要私自救火，逃離火場及時唿救是我們小學生要做的。最后，愿我們每一位老師、每一位同學，平平安安、快快樂樂渡過每一天。謝謝大家！防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿3尊敬的老師們、親愛的同學們：大家早上好!(鞠躬)今天我國旗下講話的內容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪蓝?，我們更應該注意腳部保暖。4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿4各位：大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的'興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿5尊敬的各位老師，親愛的同學：同學們，一不留神，11月份就這樣過去了，12月份也馬上過半。期末的腳步匆匆臨近。古人云：逝者如斯夫，不舍晝夜。每個人對待時間的態(tài)度不同就會產(chǎn)生不同的結果。珍惜時間的人在這半個學期中留下串串果實，浪費時間的人行路至此兩手空空。經(jīng)過半學期的學習，有的同學在各方面進步顯著，有的同學卻收效甚微，就是因為這個原因。高爾基曾說過：“天才就是勤奮。人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒，而促使它熊熊燃燒的辦法只有一個，那就是勤奮。”如果同學們做到以下四點，就能做到勤奮，那么人人都可實現(xiàn)自己的夢想！第一，珍惜時間?！耙淮绻怅幰淮缃稹保瑲v數(shù)古今中外一切有大建樹者，無一不惜時如金。求知者抓緊時間，勤奮者珍惜時間，聰明者利用時間，有志者贏得時間。第二，勤學好問。在學習中，我們會遇到許許多多的問題，有的問題可以通過自己的刻苦鉆研加以解決，而有的問題不是自己所能解決的，在這種情況下，我們要多問，好問。不要覺得問問題抹不開面子，疑惑不解將成為永遠的疑惑，所以抓住機會，多問多學。第三，善于思考。古人說，學貴有疑。在學習的過程中，我們不能一味地接受知識，而是要開動腦筋，多問幾個為什么，要敢于提出問題，要思考知識間的邏輯關系，體味思維的樂趣。第四，自我鞭策。當清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風到校時，嚴寒成為了對我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練和毅力的考驗。同學們不畏嚴寒，每天早早到教室，埋頭苦讀，仿佛寒冬中的梅花，在驕傲的綻放，大雪壓青松，青松挺且直。只因他們在不斷自我鞭策不斷成就自我。嚴冬雖寒，但我們熱血滿滿。在這短暫而緊迫的時間中，我想我們已沒有退路，如果你的行動配不上你的夢想，那也就辜負了青春的美好。同學們，你的心有多高腳下的路就有多遠，即使在嚴寒中也要挺似青松，傲如梅花！防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿6尊敬的各位老師，親愛的同學：這次月考已經(jīng)過去了，眼下又迎來了冬天。冬天是我們學習的最好時機，我們該如何利用這個冬天，讓我們的學習成績能夠在這個冬季里讓自己更上一層樓呢？為了更好、更高效地進行備考期末考試，我認為同學們應該從以下幾個方面做起：一、學習要規(guī)范，養(yǎng)成良好習慣俗話說“沒有規(guī)矩不成方圓”，因此，同學們在學習的過程中，一定要培養(yǎng)良好的學習、生活習慣。管得住自己，你是習慣的主人，管不住自己，你是習慣的奴隸，做主人還是做奴隸全在于自己的選擇。學習習慣一旦養(yǎng)成，它便會以情不自禁、不期而至的方式持續(xù)下來，猶如物理學中的慣性力量?！傲己玫膶W習習慣是一種自覺的學習行為，因而能提高學習效率”。我們應養(yǎng)成以下幾個習慣：1.自學預習的習慣；2.專心上課的習慣；3.認真觀察，積極思考的習慣；4.善于提問的習慣；5切磋琢磨的習慣。二、堅定信念，超越自我再嚴峻的形勢，也抵不過堅強者的信心；再困難的現(xiàn)實，也抵不過樂觀者的希望再難走的人生路途，也抵不過執(zhí)著者的勇氣。須有信念，才會成就一切的夢想。三、文明守紀，感恩立志良好的學習環(huán)境需要我們每一位同學共同創(chuàng)建和維護。我們每一位同學都應該增強遵守紀律的意識，明禮儀，守誠信，學會做人，嚴格遵守校紀校規(guī)?！靶⒕锤改福卸髁⒅尽?，不能只掛在口頭上，要為自己而學。四、目標明確，勤奮學習隨著冬天的來臨，期末考試離我們越來越近了。冬季是學習的黃金時間，就像冬小麥會利用冬天貯存豐富的養(yǎng)份一樣，我們也要利用冬季這一段時間來奮力學習，為我們自己存儲知識的養(yǎng)料?！俺晒Φ幕?，人們只驚羨它現(xiàn)時的明艷，然而當初它的芽兒，浸透勤奮的淚泉，灑遍了犧牲的血肉?！北娜缡钦f。它使我明白了勤能補拙，唯有勤奮，方能成功。首先，我們一定要有進步的信心和決心，不管你期中考試是什么樣的成績，你要堅信“有努力總會就有收獲”。其次，要制定出明確的學習目標和趕超的目標，哪怕是進步了一點點也是進步，即使是你沒有進步，最起碼我們還收獲了努力的快樂。五、持之以恒，堅持不懈因為堅持，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話之王；因為堅持，巴爾扎克成為了法國偉大作家；還是因為堅持，李白成為了“詩仙”；正處于學習階段的我們，就應該具有像安徒生，巴爾扎克、李白那樣的持之以恒不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現(xiàn)自己的目標。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。同學們，躺著思想不如站起來行動。搶抓冬季爭分秒，遵守紀律當模范，惜時勤學戰(zhàn)寒冬，牢記父母的諄諄教誨。只要點滴勤，何俱學問難？萬念歸一，全力沖刺，力爭學習的新跨越！美好的冬季，是努力的季節(jié)，這是圓夢的季節(jié)，是我們學習的新的起點。讓我們在美好的冬季里明確目標、持之以恒、養(yǎng)成好的學習習慣、珍惜時間，掀起一股冬季學習的高潮，以優(yōu)異的成績回報自己的爸爸媽媽、回報自己的老師。防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿7同學們，老師們：大家早上好!冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應對。在此，老師和大家講講學校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結冰，滑行非常非常危險，更不要在結有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。三、校園安全嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結霜，結冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標語，因此更不應該去玩耍攀爬了。四、交際安全冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當受騙。離家、離校時關閉門窗，注意防盜。五、居家安全冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險物品到學校，以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災。六、食品安全不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識。防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿8尊敬的老師、親愛的同學們：大家下午好！今天我國旗下講話的內容是：《不畏嚴寒做真英雄》！冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的.抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。防寒保暖預防疾病三分鐘的演講稿9老師們、同學們：大家早上好!知道今天是什么節(jié)日嗎?對，今天是冬至。冬至是我國農歷中的一個非常重要的節(jié)氣，也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間，是我們北半球全年中白天最短，黑夜最長的一天。我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習俗。知道為什么嗎?相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經(jīng)在長沙當官，他告老還鄉(xiāng)時正是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫弟子搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像