《眼睛健康知識》課件

《眼睛健康知識》保護(hù)眼睛健康，從了解開始為什么要學(xué)習(xí)眼睛健康知識眼睛是心靈的窗戶，是感知世界的重要器官。學(xué)習(xí)眼睛健康知識，可以讓我們更好地保護(hù)眼睛，避免眼部疾病的發(fā)生。眼睛的組成結(jié)構(gòu)1眼球眼球是眼睛最重要的組成部分，由角膜、虹膜、瞳孔、晶狀體、玻璃體等組成2眼附屬器眼附屬器包括眼瞼、結(jié)膜、淚器、眼外肌等3視覺通路視覺通路包括視神經(jīng)、視交叉、視束、外側(cè)膝狀體、視放射等眼睛的功能1接收光線眼睛可以接收光線，并將光線轉(zhuǎn)化為電信號2形成圖像眼睛可以將光線聚焦在視網(wǎng)膜上，形成圖像3傳遞信息眼睛將圖像信息傳遞到大腦，讓我們看到世界眼睛健康的重要性眼睛健康直接影響我們的生活質(zhì)量。保護(hù)眼睛健康，可以讓我們更好地學(xué)習(xí)、工作、生活。常見的眼睛疾病近視近視是指看遠(yuǎn)處物體模糊，看近處物體清晰遠(yuǎn)視遠(yuǎn)視是指看近處物體模糊，看遠(yuǎn)處物體清晰散光散光是指看任何距離的物體都模糊白內(nèi)障白內(nèi)障是指晶狀體混濁，影響視力青光眼青光眼是指眼壓升高，導(dǎo)致視神經(jīng)受損干眼癥干眼癥是指淚液分泌不足或質(zhì)量下降，導(dǎo)致眼部干澀視網(wǎng)膜脫離視網(wǎng)膜脫離是指視網(wǎng)膜從眼球壁上剝離，導(dǎo)致視力下降近視的成因和類型1遺傳因素：家族中有近視的人，患近視的風(fēng)險更高2環(huán)境因素：長時間近距離用眼，過度用眼，缺乏戶外活動，都會增加近視的風(fēng)險3生理因素：眼軸增長，晶狀體屈光度增加，都會導(dǎo)致近視4真性近視：眼球前后徑過長，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜之前5假性近視：眼球調(diào)節(jié)過度，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜之前如何預(yù)防近視控制用眼時間避免長時間近距離用眼，每隔一小時休息10分鐘，遠(yuǎn)眺20分鐘增加戶外活動每天戶外活動至少2小時，陽光可以抑制眼軸增長保持正確的姿勢讀書、寫字時，眼睛距離書本至少30厘米，保持頭部直立注意用眼環(huán)境光線要充足，避免光線過強(qiáng)或過弱，光線方向要正確，不要直射眼睛如何保護(hù)近視眼戴眼鏡選擇合適的度數(shù)的眼鏡，定期檢查，更換眼鏡眼保健操每天堅(jiān)持做眼保健操，放松眼部肌肉合理用眼控制用眼時間，注意用眼距離，保持良好的用眼習(xí)慣定期檢查每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病遠(yuǎn)視的成因和類型1眼球前后徑過短，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜之后2晶狀體屈光度不足，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜之后3屈光不正：包括軸性遠(yuǎn)視、屈光性遠(yuǎn)視4調(diào)節(jié)性遠(yuǎn)視：眼球調(diào)節(jié)功能不足，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜之后如何預(yù)防遠(yuǎn)視定期檢查定期帶孩子進(jìn)行眼科檢查，早期發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視合理用眼避免長時間近距離用眼，保持良好的用眼習(xí)慣增加戶外活動每天戶外活動至少2小時，陽光可以抑制眼軸增長散光的成因和類型角膜或晶狀體表面呈不規(guī)則的弧形，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜上形成多個焦點(diǎn)規(guī)則散光：角膜或晶狀體表面呈規(guī)則的橢圓形不規(guī)則散光：角膜或晶狀體表面呈不規(guī)則的形狀如何預(yù)防散光1早期檢查定期進(jìn)行眼科檢查，早期發(fā)現(xiàn)散光2合理用眼避免長時間近距離用眼，保持良好的用眼習(xí)慣3佩戴眼鏡根據(jù)散光的度數(shù)和類型選擇合適的眼鏡白內(nèi)障的成因和癥狀1年齡增長隨著年齡增長，晶狀體逐漸老化，出現(xiàn)混濁2遺傳因素家族中有白內(nèi)障患者，患白內(nèi)障的風(fēng)險更高3其他疾病糖尿病、高血壓等慢性疾病，也會增加白內(nèi)障的風(fēng)險4視力下降看東西模糊，視力逐漸下降5視物不清看東西重影，或有光暈6夜視困難晚上看東西困難白內(nèi)障的預(yù)防和治療青光眼的成因和癥狀眼壓升高眼內(nèi)房水循環(huán)障礙，導(dǎo)致眼壓升高，壓迫視神經(jīng)遺傳因素家族中有青光眼患者，患青光眼的風(fēng)險更高視力下降視野逐漸縮小，出現(xiàn)“黑影”眼痛眼睛疼痛，伴有頭痛虹視看燈光時，周圍出現(xiàn)彩虹青光眼的預(yù)防和治療定期進(jìn)行眼科檢查，早期發(fā)現(xiàn)和治療控制眼壓，使用眼藥水或手術(shù)治療干眼癥的成因和癥狀1淚液分泌不足，導(dǎo)致眼部干澀2淚液質(zhì)量下降，導(dǎo)致眼部干澀3長時間使用電腦或手機(jī)4環(huán)境干燥5眼部疾病6眼部干澀7眼睛發(fā)癢8眼部異物感9畏光10視力模糊干眼癥的預(yù)防和治療人工淚液使用人工淚液滴眼液，緩解眼部干澀熱敷用溫毛巾熱敷眼部，促進(jìn)淚液分泌眼保健操做眼保健操，放松眼部肌肉合理用眼控制用眼時間，避免長時間用眼視網(wǎng)膜脫離的成因和癥狀眼外傷眼部受到外傷，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離眼內(nèi)炎癥眼內(nèi)炎癥，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離高血壓高血壓患者，患視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險更高糖尿病糖尿病患者，患視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險更高閃光感眼前突然出現(xiàn)閃光感眼前黑影眼前出現(xiàn)黑影，遮擋部分視野視力下降視力突然下降視網(wǎng)膜脫離的預(yù)防和治療1定期檢查定期進(jìn)行眼科檢查，早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離2保護(hù)眼睛避免眼部受到外傷，控制眼內(nèi)炎癥3手術(shù)治療視網(wǎng)膜脫離需要及時手術(shù)治療，恢復(fù)視力正確的用眼習(xí)慣保持適宜距離閱讀、寫字時，眼睛距離書本至少30厘米合理用眼時間長時間使用電腦或手機(jī)，每隔一小時休息10分鐘，遠(yuǎn)眺20分鐘保證充足光線閱讀、寫字時，光線要充足，避免光線過強(qiáng)或過弱保證充足睡眠充足的睡眠可以幫助眼部肌肉得到休息，恢復(fù)疲勞合理的工作休息時間1工作一小時，休息十分鐘，遠(yuǎn)眺20分鐘2不要長時間連續(xù)用眼，注意勞逸結(jié)合3工作中適度運(yùn)動，放松眼部肌肉4避免長時間使用電腦或手機(jī)，多進(jìn)行戶外活動科學(xué)的護(hù)眼運(yùn)動眼保健操每天堅(jiān)持做眼保健操，放松眼部肌肉眼球運(yùn)動眼球上下左右轉(zhuǎn)動，放松眼部肌肉眼部按摩輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)均衡的飲食搭配多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、番茄等多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、肉類、蛋類等適度的戶外活動1陽光照射陽光可以抑制眼軸增長，預(yù)防近視2遠(yuǎn)眺放松遠(yuǎn)眺可以放松眼部肌肉，緩解眼疲勞3增強(qiáng)體質(zhì)戶外活動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力定期的眼科檢查兒童兒童每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，早期發(fā)現(xiàn)眼部疾病成人成人每兩年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)眼部疾病老年人老年人每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)眼部疾病保護(hù)眼睛的其他措施避免煙酒煙酒會對眼睛造成損害，影響視力注意用眼衛(wèi)生勤洗手，避免用手揉眼睛佩戴護(hù)目鏡進(jìn)行戶外活動或工作時，佩戴護(hù)目鏡，保護(hù)眼睛不受傷害眼睛健康知識總結(jié)1預(yù)防為主