八年級(jí)生物下冊 第八單元 健康地生活第三章 了解自己 增進(jìn)健康第二節(jié) 選擇健康的生活方式說課稿2 （新版）新人教版

八年級(jí)生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進(jìn)健康第二節(jié)選擇健康的生活方式說課稿2（新版）新人教版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）八年級(jí)生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進(jìn)健康第二節(jié)選擇健康的生活方式說課稿2（新版）新人教版課程基本信息1.課程名稱：八年級(jí)生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進(jìn)健康第二節(jié)選擇健康的生活方式

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)

3.授課時(shí)間：2023年3月15日上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的生命觀念、科學(xué)探究和健康意識(shí)。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解健康生活方式的重要性，學(xué)會(huì)評估自身生活方式的優(yōu)劣，并掌握選擇健康生活方式的基本原則。此外，學(xué)生將提升自我管理能力，增強(qiáng)對健康知識(shí)的理解和應(yīng)用，為未來的健康生活奠定基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：在進(jìn)入本節(jié)課之前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的生物學(xué)知識(shí)，包括人體結(jié)構(gòu)、生理功能和健康概念。他們可能對一些基本的健康生活方式有所了解，如飲食、運(yùn)動(dòng)和休息的重要性。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：八年級(jí)學(xué)生對健康和自我成長的話題通常表現(xiàn)出較高的興趣。他們的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，能夠通過觀察、實(shí)驗(yàn)和討論來吸收新知識(shí)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們傾向于通過互動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)來加深理解，同時(shí)也喜歡通過小組合作來解決問題。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學(xué)生可能對健康生活方式的具體實(shí)踐感到困惑，不清楚如何將理論知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。此外，由于個(gè)人習(xí)慣和環(huán)境的限制，學(xué)生可能在改變不良生活習(xí)慣時(shí)遇到阻力。此外，對于一些學(xué)生來說，理解健康生活方式的長期效益可能是一個(gè)挑戰(zhàn)，他們可能更傾向于短期的即時(shí)滿足。教學(xué)資源-軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備（電腦、投影儀）、白板、PPT課件、實(shí)物教具（如健康食品模型、運(yùn)動(dòng)器材圖片等）。

-課程平臺(tái)：學(xué)校內(nèi)部網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，用于發(fā)布學(xué)習(xí)資料和在線討論。

-信息化資源：健康生活方式相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)文章、視頻資料、健康數(shù)據(jù)圖表。

-教學(xué)手段：課堂講授、小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)演示、案例分析。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

（1）教師：同學(xué)們，上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了健康生活方式的重要性，那么如何選擇適合自己的健康生活方式呢？今天我們就來探究這個(gè)問題。

（2）學(xué)生：期待了解如何選擇健康的生活方式。

二、新課講授

（一）認(rèn)識(shí)健康生活方式

1.教師引導(dǎo)學(xué)生回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考健康生活方式的定義。

2.學(xué)生：健康生活方式是指以科學(xué)的方法維護(hù)身體健康，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等方面。

3.教師總結(jié)：健康生活方式是指通過合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、戒煙限酒、心理健康等方式，保持身體和心理的健康。

（二）選擇健康生活方式的原則

1.教師講解選擇健康生活方式的原則：科學(xué)性、個(gè)體化、長期性、持續(xù)性和全面性。

2.學(xué)生：科學(xué)性：遵循科學(xué)規(guī)律，不盲目追求；個(gè)體化：根據(jù)自身情況選擇；長期性：持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)；持續(xù)性：形成習(xí)慣，融入日常生活；全面性：關(guān)注身心健康，全方位發(fā)展。

3.教師總結(jié)：選擇健康生活方式的原則是我們實(shí)現(xiàn)健康生活的關(guān)鍵。

（三）如何選擇健康的生活方式

1.教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何選擇健康的生活方式，并列舉一些具體的例子。

2.學(xué)生：合理膳食：多吃蔬菜水果、粗糧，少吃油膩、高熱量食物；適量運(yùn)動(dòng)：每天保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；充足睡眠：保證每天7-8小時(shí)睡眠；戒煙限酒：不吸煙，少飲酒；心理健康：保持樂觀心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

3.教師總結(jié)：選擇健康的生活方式需要從多個(gè)方面入手，關(guān)注身心健康。

（四）案例分析

1.教師展示一個(gè)健康生活方式的案例，引導(dǎo)學(xué)生分析案例中的優(yōu)點(diǎn)和不足。

2.學(xué)生：分析案例中的優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)建議。

3.教師總結(jié)：通過案例分析，我們可以更好地了解健康生活方式的實(shí)踐方法。

三、課堂練習(xí)

1.教師布置一個(gè)關(guān)于選擇健康生活方式的課堂練習(xí)，要求學(xué)生結(jié)合自身情況，制定一個(gè)健康生活方式計(jì)劃。

2.學(xué)生：認(rèn)真完成課堂練習(xí)，制定自己的健康生活方式計(jì)劃。

四、課堂總結(jié)

1.教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，總結(jié)健康生活方式的重要性。

2.學(xué)生：總結(jié)健康生活方式的重要性，認(rèn)識(shí)到選擇健康生活方式對自身成長的重要性。

五、課后作業(yè)

1.教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，撰寫一篇關(guān)于健康生活方式的短文。

2.學(xué)生：認(rèn)真完成課后作業(yè)，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。知識(shí)點(diǎn)梳理1.健康生活方式的定義

-健康生活方式是指通過合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、戒煙限酒、心理健康等方式，保持身體和心理的健康。

2.選擇健康生活方式的原則

-科學(xué)性：遵循科學(xué)規(guī)律，不盲目追求。

-個(gè)體化：根據(jù)自身情況選擇。

-長期性：持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

-持續(xù)性：形成習(xí)慣，融入日常生活。

-全面性：關(guān)注身心健康，全方位發(fā)展。

3.健康生活方式的具體內(nèi)容

-合理膳食：多吃蔬菜水果、粗糧，少吃油膩、高熱量食物。

-適量運(yùn)動(dòng)：每天保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

-充足睡眠：保證每天7-8小時(shí)睡眠。

-戒煙限酒：不吸煙，少飲酒。

-心理健康：保持樂觀心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

4.健康生活方式的益處

-提高身體免疫力，預(yù)防疾病。

-增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量。

-延緩衰老，延長壽命。

-提高心理健康水平，減少心理疾病的發(fā)生。

5.健康生活方式的實(shí)踐方法

-制定健康飲食計(jì)劃，合理搭配食物。

-堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。

-保證充足的睡眠，避免熬夜。

-戒煙限酒，減少不良習(xí)慣。

-學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。

6.健康生活方式的評估與調(diào)整

-定期進(jìn)行健康檢查，評估自身健康狀況。

-根據(jù)評估結(jié)果，調(diào)整健康生活方式。

-堅(jiān)持記錄健康數(shù)據(jù)，如體重、血壓、血糖等。

7.健康生活方式的傳播與推廣

-通過多種渠道傳播健康生活方式知識(shí)。

-參與社區(qū)健康活動(dòng)，推廣健康生活方式。

-倡導(dǎo)身邊的人關(guān)注健康，共同營造健康的生活環(huán)境。

8.健康生活方式與學(xué)校、家庭、社會(huì)的關(guān)系

-學(xué)校：開展健康教育課程，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。

-家庭：家長以身作則，營造健康的生活氛圍。

-社會(huì)：政府和社會(huì)組織提供健康資源，支持健康生活方式的推廣。板書設(shè)計(jì)①健康生活方式的定義

-健康生活方式

-科學(xué)合理膳食

-適量運(yùn)動(dòng)

-充足睡眠

-戒煙限酒

-心理健康

②選擇健康生活方式的原則

-科學(xué)性

-個(gè)體化

-長期性

-持續(xù)性

-全面性

③健康生活方式的具體內(nèi)容

-合理膳食

-適量運(yùn)動(dòng)

-充足睡眠

-戒煙限酒

-心理健康

④健康生活方式的益處

-提高免疫力

-增強(qiáng)體質(zhì)

-延緩衰老

-心理健康

⑤健康生活方式的實(shí)踐方法

-制定飲食計(jì)劃

-堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

-保