短跑說(shuō)課稿3 -九年級(jí)體育與健康

短跑說(shuō)課稿3-九年級(jí)體育與健康授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：九年級(jí)體育與健康教材中關(guān)于短跑技術(shù)的教學(xué)，包括起跑、起跑后的加速跑和沖刺跑等基本技術(shù)動(dòng)作。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與八年級(jí)體育與健康中學(xué)習(xí)的短跑基礎(chǔ)技術(shù)有關(guān)聯(lián)。通過(guò)復(fù)習(xí)和鞏固，使學(xué)生能夠掌握短跑技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和參與意識(shí)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能水平。通過(guò)短跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)和耐力等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我挑戰(zhàn)的能力。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全規(guī)范，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的生活方式。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-起跑技術(shù)：強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)的反應(yīng)速度和起跑后的第一步技術(shù)，如擺動(dòng)腿的擺動(dòng)幅度和角度，以及前腿的著地姿勢(shì)。

-加速跑技術(shù)：重點(diǎn)講解起跑后的加速階段，包括身體重心前移、步頻和步幅的合理調(diào)整。

-沖刺跑技術(shù)：強(qiáng)調(diào)沖刺階段的技術(shù)，如保持身體前傾、手臂擺動(dòng)和呼吸節(jié)奏的控制。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跑反應(yīng)速度：學(xué)生往往難以達(dá)到理想的起跑反應(yīng)速度，需要通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練和技巧講解來(lái)提高。

-起跑后第一步的銜接：學(xué)生在起跑后的第一步往往因?yàn)橛昧Σ划?dāng)而影響后續(xù)加速，需要通過(guò)示范和分解動(dòng)作來(lái)指導(dǎo)。

-身體協(xié)調(diào)性：在加速跑和沖刺跑階段，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性對(duì)于保持速度至關(guān)重要，需要通過(guò)練習(xí)來(lái)提高。

-呼吸節(jié)奏的控制：在跑步過(guò)程中，學(xué)生的呼吸節(jié)奏容易紊亂，影響速度和耐力，需要通過(guò)呼吸技巧的訓(xùn)練來(lái)克服。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生擁有九年級(jí)體育與健康教材，以便于學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與短跑技術(shù)相關(guān)的圖片、圖表和視頻，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)動(dòng)作。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備起跑器、秒表等器材，用于實(shí)踐操作和計(jì)時(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的感性認(rèn)識(shí)。

4.教室布置：設(shè)置起跑區(qū)、加速跑區(qū)和沖刺跑區(qū)，并準(zhǔn)備足夠的標(biāo)志物，以便于學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)和動(dòng)作模仿。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

（教師）同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的是九年級(jí)體育與健康中的短跑技術(shù)。短跑是一項(xiàng)速度與力量的完美結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它考驗(yàn)著運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度、爆發(fā)力和耐力。接下來(lái)，讓我們一起揭開(kāi)短跑的神秘面紗，探索短跑技術(shù)的奧秘。

二、基本概念講解

（教師）首先，我們來(lái)了解一下短跑的基本概念。短跑是指在規(guī)定的距離內(nèi)，以最快的速度跑完全程的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。短跑分為100米、200米、400米等不同距離，今天我們主要學(xué)習(xí)的是100米短跑技術(shù)。

三、起跑技術(shù)教學(xué)

1.起跑姿勢(shì)

（教師）同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)大家坐好，我將為大家示范起跑姿勢(shì)。起跑時(shí)，身體要自然放松，兩腳分開(kāi)與肩同寬，重心稍前傾，雙臂自然下垂。

2.起跑反應(yīng)

（教師）接下來(lái)，我們來(lái)進(jìn)行起跑反應(yīng)的練習(xí)。當(dāng)聽(tīng)到發(fā)令槍響時(shí)，迅速起跑，注意起跑時(shí)的反應(yīng)速度。

3.起跑后的第一步

（教師）起跑后的第一步非常關(guān)鍵，它關(guān)系到起跑后的加速效果。請(qǐng)大家跟我一起練習(xí)，注意擺動(dòng)腿的擺動(dòng)幅度和角度，以及前腿的著地姿勢(shì)。

四、加速跑技術(shù)教學(xué)

1.身體重心前移

（教師）在起跑后的加速階段，我們需要將身體重心前移，以保持向前的動(dòng)力。請(qǐng)大家跟我一起練習(xí)，注意保持身體前傾。

2.步頻和步幅的調(diào)整

（教師）在加速過(guò)程中，我們需要適當(dāng)調(diào)整步頻和步幅，以保持最佳速度。請(qǐng)大家跟我一起練習(xí)，注意步頻和步幅的協(xié)調(diào)。

五、沖刺跑技術(shù)教學(xué)

1.保持身體前傾

（教師）在沖刺階段，我們要保持身體前傾，以充分利用腿部力量。請(qǐng)大家跟我一起練習(xí)，注意保持身體前傾。

2.手臂擺動(dòng)和呼吸節(jié)奏

（教師）在沖刺階段，手臂的擺動(dòng)和呼吸節(jié)奏也非常重要。請(qǐng)大家跟我一起練習(xí)，注意手臂的擺動(dòng)和呼吸節(jié)奏。

六、實(shí)踐操作

（教師）同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)大家分組進(jìn)行實(shí)踐操作。每組選出一名同學(xué)作為發(fā)令員，其他同學(xué)依次進(jìn)行起跑、加速跑和沖刺跑的練習(xí)。注意觀察并互相學(xué)習(xí)，找出自己的不足之處。

七、總結(jié)與反思

（教師）同學(xué)們，通過(guò)今天的課程學(xué)習(xí)，我們了解了短跑的基本技術(shù)，掌握了起跑、加速跑和沖刺跑的技巧。希望大家在今后的訓(xùn)練中，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，不斷提高自己的短跑成績(jī)。

（學(xué)生）老師，我明白了，我會(huì)認(rèn)真練習(xí)，爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)！

（教師）很好，同學(xué)們，希望大家在今后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，不斷挑戰(zhàn)自己，追求更高的目標(biāo)。下課！學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技術(shù)掌握

-學(xué)生能夠正確理解和掌握短跑的基本技術(shù)，包括起跑、加速跑和沖刺跑。

-學(xué)生能夠通過(guò)實(shí)踐操作，將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，提高了運(yùn)動(dòng)技能。

2.身體素質(zhì)提升

-學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)和耐力等身體素質(zhì)得到了有效提升。

-學(xué)生在短跑練習(xí)中，肌肉得到了鍛煉，身體形態(tài)得到改善。

3.安全意識(shí)增強(qiáng)

-學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)短跑技術(shù)，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全意識(shí)，學(xué)會(huì)了如何避免運(yùn)動(dòng)傷害。

-學(xué)生在練習(xí)中，能夠遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)則，注意個(gè)人防護(hù)，確保訓(xùn)練安全。

4.團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

-學(xué)生在分組練習(xí)中，學(xué)會(huì)了與他人合作，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-學(xué)生在比賽中，培養(yǎng)了自己的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)了如何在競(jìng)爭(zhēng)中成長(zhǎng)。

5.學(xué)習(xí)習(xí)慣與態(tài)度

-學(xué)生在課堂上積極參與，認(rèn)真聽(tīng)講，形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

-學(xué)生對(duì)待運(yùn)動(dòng)的態(tài)度更加積極，將運(yùn)動(dòng)作為一種健康的生活方式。

6.情感態(tài)度與價(jià)值觀

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)自我、超越自我的樂(lè)趣，培養(yǎng)了自信心。

-學(xué)生通過(guò)參與體育活動(dòng)，樹(shù)立了正確的價(jià)值觀，認(rèn)識(shí)到體育對(duì)于身心健康的重要性。

7.運(yùn)動(dòng)技能應(yīng)用

-學(xué)生能夠在日常生活中，將短跑技術(shù)應(yīng)用到其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

-學(xué)生在參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)或其他體育比賽時(shí)，能夠發(fā)揮所學(xué)技術(shù)，為班級(jí)爭(zhēng)光。教學(xué)反思與總結(jié)同學(xué)們，今天的短跑技術(shù)課很快就結(jié)束了，我想趁這個(gè)機(jī)會(huì)和大家一起回顧一下這節(jié)課，也對(duì)自己在教學(xué)過(guò)程中的一些做法進(jìn)行反思和總結(jié)。

首先，我覺(jué)得這節(jié)課在教學(xué)方法上還是取得了一些成效的。我采用了示范教學(xué)、分組練習(xí)和比賽模擬等多種方式，讓學(xué)生在直觀感受和實(shí)際操作中學(xué)習(xí)短跑技術(shù)。我發(fā)現(xiàn)，這樣的教學(xué)方法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們更加主動(dòng)地參與到課堂中來(lái)。當(dāng)然，我也注意到，在示范教學(xué)時(shí)，有些學(xué)生還是存在注意力不集中的情況，這說(shuō)明我在示范時(shí)可能需要更加注重動(dòng)作的準(zhǔn)確性和示范的多樣性。

在教學(xué)策略上，我嘗試了將復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作分解成幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，一步一步地教給學(xué)生。這種方法對(duì)于理解能力較強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，但是對(duì)于理解能力較弱的學(xué)生，可能還需要更多的耐心和重復(fù)講解。我會(huì)在今后的教學(xué)中，針對(duì)不同層次的學(xué)生，采取更加個(gè)性化的教學(xué)策略。

在課堂管理方面，我強(qiáng)調(diào)了紀(jì)律和秩序，盡量讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與練習(xí)。但是，我也發(fā)現(xiàn)，在自由練習(xí)時(shí)，個(gè)別學(xué)生會(huì)出現(xiàn)嬉戲打鬧的情況，這影響了課堂的整體效果。因此，我需要在今后的教學(xué)中，更加注重課堂紀(jì)律的培養(yǎng)，確保每個(gè)學(xué)生都能在良好的學(xué)習(xí)氛圍中提高自己。

至于教學(xué)效果，我覺(jué)得整體上是滿(mǎn)意的。學(xué)生們?cè)诙膛芗夹g(shù)的掌握上有了明顯的進(jìn)步，尤其是在起跑和加速跑的技術(shù)動(dòng)作上。很多學(xué)生能夠模仿出正確的動(dòng)作，這讓我感到欣慰。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情也有所提高，他們更加積極地參與課堂練習(xí)，這對(duì)于培養(yǎng)他們的體育興趣是非常有幫助的。

當(dāng)然，也存在一些不足之處。比如，有些學(xué)生在練習(xí)中，動(dòng)作不規(guī)范，這說(shuō)明我在技術(shù)細(xì)節(jié)上的講解和示范還不夠到位。另外，對(duì)于學(xué)生個(gè)體差異的關(guān)注不夠，有些學(xué)生進(jìn)步較快，而有些學(xué)生則相對(duì)滯后。在今后的教學(xué)中，我需要