痛風(fēng)的營(yíng)養(yǎng)防治1.痛風(fēng)人群不適宜的食物2.痛風(fēng)人群適宜的食物3.痛風(fēng)飲食應(yīng)注意什么在眾多不同病因引_第1頁(yè)
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1.痛風(fēng)人群不適宜的食物2.痛風(fēng)人群適宜的食物3.痛風(fēng)飲食應(yīng)注意什么痛風(fēng)的營(yíng)養(yǎng)防治在眾多不同病因引起的關(guān)節(jié)炎中，痛風(fēng)是唯一需要特別強(qiáng)調(diào)飲食控制的疾病，因此改善痛風(fēng)必須控制飲食。二、痛風(fēng)人群適宜的食物1低嘌呤食物

二、痛風(fēng)人群適宜的食物2豆類和肉類的選擇

豆類食物的促尿酸排泄作用>所含嘌呤導(dǎo)致的血尿酸合成增加的作用豆類含豐富的蛋白質(zhì)，可以彌補(bǔ)限制紅肉攝入帶來的蛋白質(zhì)攝入減少還可降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此鼓勵(lì)適量攝入豆類和豆制品二、痛風(fēng)人群適宜的食物2豆類和肉類的選擇

白肉：如雞鴨鵝等家禽相對(duì)于海鮮及紅肉，家禽對(duì)血尿酸的影響最少注意：家禽肉類的皮中嘌呤含量較高，皮下組織中脂肪含量最高，因此食用家禽肉類時(shí)最好能去皮二、痛風(fēng)人群適宜的食物3奶制品

如低脂酸奶或脫脂牛奶低脂或無脂的乳制品可提供所需要的蛋白質(zhì)同時(shí)還可幫助降低尿酸水平1.痛風(fēng)人群不適宜的食物2.痛風(fēng)人群適宜的食物3.痛風(fēng)飲食應(yīng)注意什么痛風(fēng)的營(yíng)養(yǎng)防治在眾多不同病因引起的關(guān)節(jié)炎中，痛風(fēng)是唯一需要特別強(qiáng)調(diào)飲食控制的疾病，因此改善痛風(fēng)必須控制飲食。三、痛風(fēng)飲食應(yīng)注意什么1控制攝入總量，防止超重與肥胖

研究表明：即使未限制高嘌呤食物，能量攝入↓，尿酸水平↓，痛風(fēng)發(fā)作↓每日攝入量應(yīng)比正常人減少10%-20%肥胖人群：能量攝入↓，以免出現(xiàn)過多酮體，而減少尿酸的排出減肥也減輕了對(duì)關(guān)節(jié)的整體壓力三、痛風(fēng)飲食應(yīng)注意什么2多飲水

人體水分不足，血液中的水分減少，尿酸濃度自然上升飲水有助于尿酸的排出，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)三、痛風(fēng)飲食應(yīng)注意什么3

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