融心兵法十三篇5版課件

融兵法十三篇上下同欲為融心上兵伐謀為融智融資誠(chéng)可貴融智更重要融心是法寶中國(guó)企業(yè)文化促進(jìn)會(huì)中華中醫(yī)藥文化協(xié)會(huì)北京東方心智研究院北京仁慧特智業(yè)公司融心兵法十三篇5版目錄一）融心16字指南二）五個(gè)徹底主義三）培育偉大使命四）提高生命質(zhì)量五）細(xì)分市場(chǎng)第一六）生意源于創(chuàng)意融心兵法十三篇5版七）想法決定活法八）聚焦八化合一九）九行慶幸感恩十）經(jīng)典傳遞思想十一）簡(jiǎn)普傳統(tǒng)文化十二）五行修心開(kāi)智十三）企業(yè)人生何求融心兵法十三篇5版想法決定活法融心源于思想鄧小平：中國(guó)特色白貓黑貓摸著石頭過(guò)河生產(chǎn)力是唯一標(biāo)準(zhǔn)讓一部分人先富起來(lái)杜拉克：思維方法不自欺欺人管理是行不是知事業(yè)理論因人而起做正確的事情韋爾奇：第一更好無(wú)邊界游戲商業(yè)自信激情接班人制度融心兵法十三篇5版

先進(jìn)文化建設(shè)者市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)點(diǎn)燈人仁慧特：水性思維點(diǎn)燈心態(tài)0.2管理使命宣言開(kāi)車炒菜成定于一王道管理放心運(yùn)動(dòng)牛根生：強(qiáng)乳興農(nóng)四個(gè)98%木匠理念經(jīng)營(yíng)人心蔡敬東：親情衛(wèi)崗源自1928雙元互動(dòng)風(fēng)雨事業(yè)李瑞師：慶幸感恩溝通人和謀勢(shì)求實(shí)心靈運(yùn)動(dòng)融心兵法十三篇5版價(jià)值觀是企業(yè)的總開(kāi)關(guān)科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力企業(yè)文化是第一競(jìng)爭(zhēng)力行業(yè)領(lǐng)袖必須具備行業(yè)的一流文化品牌文化的競(jìng)爭(zhēng)是行業(yè)的終極競(jìng)爭(zhēng)德者天下仁者無(wú)敵融心兵法十三篇5版人之力發(fā)自于心，心旺則事業(yè)旺；人心齊泰山移，得人心者得天下；人心是成長(zhǎng)動(dòng)力之源，其他都是負(fù)擔(dān)。革命取得成功，精神居其九，物質(zhì)居其一。

——孫中山新經(jīng)濟(jì)＝經(jīng)濟(jì)融心兵法十三篇5版企業(yè)失敗不是因?yàn)槿卞X(qián)，而是缺心。

——牛根生我別的都不怕，就怕人心散了。

——柳傳志冬天來(lái)了，棉衣準(zhǔn)備好了嗎？

——任正非人是文化的載體，文化在人心里。

——李天田融心兵法十三篇5版戰(zhàn)略文化企業(yè)商學(xué)院放心運(yùn)動(dòng)會(huì)績(jī)效考核業(yè)務(wù)流程健康企業(yè)必備條件：心紅眼亮，兩手強(qiáng)，兩腿硬戰(zhàn)略清晰文化完善培訓(xùn)系統(tǒng)激勵(lì)有效考核有據(jù)流程健全融心兵法十三篇5版別忙管理了，趕快領(lǐng)導(dǎo)吧(韋爾奇)講哲學(xué)辨證法，莫過(guò)于老子的《道德經(jīng)》講戰(zhàn)略和執(zhí)行，莫過(guò)于孫子的《孫子兵法》講修身和防險(xiǎn)，莫過(guò)于孔子的《周易》《論語(yǔ)》五有：眼光胸懷激情信仰目標(biāo)周期：點(diǎn)火創(chuàng)新成熟強(qiáng)化僵化水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)徒融心兵法十三篇5版

強(qiáng)勢(shì)管理能人管理機(jī)制管理文化領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)比管理強(qiáng)100倍融心兵法十三篇5版以柔克剛，避實(shí)擊虛；知時(shí)守位，否極泰來(lái)以柔克剛：柔是文化、情感、服務(wù)；剛是市場(chǎng)、業(yè)績(jī)、客戶。避實(shí)擊虛：實(shí)是競(jìng)品的優(yōu)勢(shì)，強(qiáng)項(xiàng)；虛是競(jìng)品的劣勢(shì)，弱項(xiàng)，是市場(chǎng)的空子。知時(shí)守位：時(shí)機(jī)大于實(shí)質(zhì)；守位=角色意識(shí)+職業(yè)精神。否極泰來(lái)：品牌、文化、組織先于產(chǎn)品、制度、資金為泰；反之為否。一）融心16字指南融心兵法十三篇5版最高的美德是智慧。最有智慧的人是知道自己無(wú)知的人?！K格拉底統(tǒng)治者必須是哲學(xué)家。美德是統(tǒng)治者必須具備的基本品質(zhì)。——柏拉圖人在本性上是政治的動(dòng)物?！獊喞锸慷嗟绿嗟娜硕际腔〞r(shí)間解決一些他們自己創(chuàng)造出來(lái)的問(wèn)題?！?dú)W根尼西方哲學(xué)大師的融心智慧融心兵法十三篇5版人生是一場(chǎng)欲望引起的無(wú)休止的斗爭(zhēng)。只有那些依靠自己而不依靠他人的人，才會(huì)到達(dá)修行的頂點(diǎn)?！み_(dá)多命人行善，止人做惡。（每天五次功課、沐浴凈身、朝拜麥加、齋月實(shí)行齋戒）——穆罕默德東方哲學(xué)大師的融心智慧融心兵法十三篇5版水德就是圣德，柔弱勝剛強(qiáng)。循道而行，為而不爭(zhēng)?！献蛹核挥?，勿施于人。修身齊家治國(guó)平天下?！鬃由舷峦?，上兵伐謀，不戰(zhàn)而勝。——孫子中華老子孔子孫子融心兵法十三篇5版比知識(shí)更有力量的是文化比權(quán)力更有力量的是人格比財(cái)富更有力量的是心態(tài)煩惱的根源：貪婪、虛榮、嫉妒欲望：不滿足時(shí)痛苦，滿足了又無(wú)聊用大目標(biāo)引導(dǎo)人心，才會(huì)化解是非心人生苦與樂(lè)皆在觀念中融心兵法十三篇5版用文學(xué)的語(yǔ)言感染感動(dòng)用哲學(xué)的思辨洞察分析用經(jīng)濟(jì)的價(jià)值趨利弊害用自然的法則優(yōu)勝劣汰如何融心融智？融心兵法十三篇5版天行健，君子自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子厚德載福。積善之家，必有余慶；積不善之家，必有余秧。天人合一，道法自然。情到深處自有道，行到有功方為德。中國(guó)人信仰什么？融心兵法十三篇5版任何組織，如果沒(méi)有一個(gè)共同的信仰，就只能是一群烏合之眾，工作就會(huì)變成一種互相折磨，管理也就成為延緩死亡的“安慰劑”。麻煩最少的人，是心胸最寬的人；心胸最寬的人，是信仰最堅(jiān)定的人。信仰決定機(jī)會(huì)融心兵法十三篇5版合作上，徹底的感恩主義目標(biāo)上，徹底的第一主義市場(chǎng)上，徹底的訂單主義分配上，徹底的成果主義培訓(xùn)上，徹底的問(wèn)題主義二）五個(gè)徹底主義融心兵法十三篇5版三）培育偉大使命明白我是誰(shuí)？才能找到生活的北；想通我為誰(shuí)？才能活出生命的真；覺(jué)悟?yàn)槭裁矗坎拍荛_(kāi)啟人生的智慧；參透怎么做？才能提升心靈的境界。融心兵法十三篇5版是什么力量可以使人在艱難困苦中反敗為勝？是什么力量可以使人在一無(wú)所有時(shí)起死回生？是什么力量可以使人在富裕之后擁有平靜快樂(lè)的心靈？擁有信仰，一生輕松；沒(méi)有信仰，渾身是病。人啊，如何找到自己？融心兵法十三篇5版人生何求十三問(wèn)覺(jué)悟人生不白活1、我是誰(shuí)①②③8、人生的終極目標(biāo)是什么？①②③2、我為誰(shuí)①②③9、人生的唯一真理是什么？①②③3、為什么①②③10、認(rèn)同學(xué)習(xí)型組織嗎？①②③4、如何做①②③11、個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)清晰嗎？①②③5、現(xiàn)在何處①②③12、個(gè)人價(jià)值觀清晰嗎？①②③6、向何處去①②③13、你擁有心靈故鄉(xiāng)嗎？①②③7、核心能力是什么①②③請(qǐng)自評(píng)融心兵法是否清晰：①不清晰②一般③清晰融心兵法十三篇5版1、強(qiáng)化一個(gè)觀念：客戶是自己，今日是今生活著是偶然，死亡是必然2、強(qiáng)化兩力思想：科技是企業(yè)的第一生產(chǎn)力文化是企業(yè)的第一競(jìng)爭(zhēng)力四）提高生命質(zhì)量融心兵法十三篇5版3、強(qiáng)化三五意識(shí)：

想三通，找三子，除三盲學(xué)五行，育五德，明五事，修五性，合五心想三通：想通、溝通、貫通找三子：找鏡子、找空子、找孫子除三忙：工作忙亂、生活盲目、心靈茫然融心兵法十三篇5版?zhèn)鹘y(tǒng)文化與企業(yè)文化易家木火土金水儒家仁義禮智信兵家道天地將法道家適應(yīng)性滲透性包容性低洼性原則性佛家精進(jìn)心奉獻(xiàn)心修行心覺(jué)悟心圓通心精神（心）自學(xué)心自信心自律心自尊心自省心行為（手）成長(zhǎng)性差異性合作性方向性系統(tǒng)性形象（臉）學(xué)習(xí)力品牌力吸引力目標(biāo)力適應(yīng)力融心兵法十三篇5版4、完善服務(wù)流程：148，369

“1”：一個(gè)正確的主題目標(biāo)定位

“4”：四期八天主題培訓(xùn)

“3”：3個(gè)核心思想、3個(gè)核心業(yè)務(wù)、3次放心運(yùn)動(dòng)

“6”：解決6同現(xiàn)象、提供6項(xiàng)成果

“9”：九行感恩、九種心態(tài)、九步落地融心兵法十三篇5版5、參透企業(yè)文化：144，369“1”：彼此關(guān)愛(ài)，相互信任（氛圍、空氣、習(xí)慣）“4”：四項(xiàng)核心文化（理念、精神、宗旨、使命）“4”：四項(xiàng)研究重點(diǎn)（企業(yè)目標(biāo),核心能力,SWOT,競(jìng)品分析）“3”：三項(xiàng)分類文化精神（心）：口號(hào)、儀式、榜樣故事、歌曲、節(jié)日行為（手）：OEC管理+0.2制度形象（臉）：CIS設(shè)計(jì)+目視管理融心兵法十三篇5版

一本企業(yè)文化宣傳手冊(cè)

一支企業(yè)文化宣講隊(duì)伍③一套放心運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)新機(jī)制④一套OEC管理+0.2考核制度⑤一套企業(yè)目視管理系統(tǒng)設(shè)計(jì)⑥一套CIS品牌文化系統(tǒng)設(shè)計(jì)“6”：六個(gè)一項(xiàng)目成果：心手臉“9”：九個(gè)字的落地效果：時(shí)勢(shì)實(shí)、敬靜境、源緣圓融心兵法十三篇5版積極心態(tài)建設(shè)第一陽(yáng)光事業(yè)，平和心態(tài)放心運(yùn)動(dòng)創(chuàng)意第一引爆潛能，點(diǎn)燃激情行為文化建設(shè)第一高健情游，點(diǎn)線面體目視管理設(shè)計(jì)第一四性必備，創(chuàng)意創(chuàng)新心靈故鄉(xiāng)建設(shè)第一機(jī)會(huì)明燈，問(wèn)題鑰匙五）細(xì)分市場(chǎng)第一融心兵法十三篇5版品牌=品質(zhì)+文化市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的前提是資源有限，解決資源有限的唯一方法是市場(chǎng)細(xì)分，市場(chǎng)細(xì)分的原則是：避實(shí)擊虛，與眾不同，第一勝過(guò)更好。做細(xì)分市場(chǎng)的第一，創(chuàng)意獨(dú)特的品牌文化，率先深入人心，便是市場(chǎng)營(yíng)銷的一切。

98%的品牌是文化，98%的營(yíng)銷是人性；

98%的資源靠整合，98%的矛盾是誤會(huì)。融心兵法十三篇5版先進(jìn)文化改變企業(yè)命運(yùn)（衛(wèi)崗轉(zhuǎn)危）先進(jìn)文化提升企業(yè)命運(yùn)（蒙牛傳奇）先進(jìn)文化健康企業(yè)命運(yùn)（晟通暢通）先進(jìn)文化延長(zhǎng)企業(yè)命運(yùn)（越發(fā)越大）先進(jìn)文化錘煉企業(yè)命運(yùn)（碧生茶源）六）生意源于創(chuàng)意融心兵法十三篇5版

1、點(diǎn)線面體：堅(jiān)持三不原則，第一勝過(guò)更好

2、辨證論治：只有把握傳統(tǒng)，才能創(chuàng)新未來(lái)有形資產(chǎn)有限整合，無(wú)形資產(chǎn)無(wú)限整合管理是“行”而不是知，文化是“情”而不是理企業(yè)文化=中國(guó)文化+行業(yè)文化+地域文化+名稱文化+老板文化融心兵法十三篇5版七）想法決定活法通（溝通人和）148，369流程7德（德者得也）1+3+20：80+0.2模式6道（人心向善）13458戰(zhàn)略5仁（仁者天下）123580創(chuàng)新4心（內(nèi)圣外王）觀念3我（無(wú)我無(wú)常）16335文化2人（以人為本）1管理1□○r一個(gè)字的文化一張紙的管理融心兵法十三篇5版八）聚焦八化合一孔子周易文化與時(shí)俱進(jìn)防險(xiǎn)易張仲景中醫(yī)文化辨證論治平衡通陸羽綠茶文化淡泊寧?kù)o平和境孟子儒家文化內(nèi)圣外王修心仁釋迦牟尼佛家文化精進(jìn)人生覺(jué)悟禪老子道家文化上善若水規(guī)律道孫子兵家文化不戰(zhàn)而勝止戈和韋爾奇創(chuàng)新文化第一更好差異異融心兵法十三篇5版誠(chéng)信做人與以德治企誠(chéng)信誠(chéng)是誠(chéng)懇，誠(chéng)實(shí)、忠誠(chéng)；信是信用、信譽(yù)、信任。誠(chéng)信是一種價(jià)值觀、思維習(xí)慣和行為準(zhǔn)則。誠(chéng)信是知行合一，言行一致，說(shuō)到做到。道德道就是路，是形而上的路，是規(guī)律。德就是用，德者得也，德是良好行為的成果。道德就是遵循做人的正確規(guī)律，擁有良好行為的成果。明明德弘揚(yáng)高尚的道德親民親者新也，茍日新，日日新，日又新止于至善行為應(yīng)該達(dá)到最高最善內(nèi)圣外王內(nèi)圣：格物、致知、誠(chéng)意、正心、修身。外王：齊家、治國(guó)、平天下。敬事愛(ài)人積善之家，必有余慶；積不善之家，必有余殃。融心兵法十三篇5版九）九行慶幸感恩一行：育一顆感恩的心二行：明一個(gè)感恩的理三行：讀一些感恩的書(shū)四行：講一些感恩故事五行：記一些感恩語(yǔ)錄六行：思一些非感恩之過(guò)七行：栽一棵感恩企業(yè)樹(shù)八行：唱一首企業(yè)感恩歌九行：建一個(gè)企業(yè)感恩節(jié)融心兵法十三篇5版九種積極心態(tài)感恩心態(tài)合作心態(tài)自律心態(tài)寬容心態(tài)責(zé)任心態(tài)主動(dòng)心態(tài)學(xué)習(xí)心態(tài)自尊心態(tài)自信心態(tài)融心兵法十三篇5版積極心態(tài)象太陽(yáng)照到哪里哪里亮消極心態(tài)象月亮初一十五不一樣關(guān)愛(ài)始于感恩信任源于溝通融心兵法十三篇5版項(xiàng)目名稱經(jīng)營(yíng)理念核心文化蒙牛的心百年蒙牛強(qiáng)乳興農(nóng)98%的矛盾是誤會(huì)衛(wèi)崗的情親情衛(wèi)崗創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新再造衛(wèi)崗從頭開(kāi)始三鹿的德發(fā)酵乳業(yè)激活農(nóng)業(yè)家和業(yè)興凱銀之道上下同欲上兵伐謀樹(shù)圣+兵圣夏進(jìn)的真光彩華夏與時(shí)俱進(jìn)真誠(chéng)真情清真花花牛的路以誠(chéng)為本以智為先忠誠(chéng)誠(chéng)懇誠(chéng)信金川的水厚德載福保健為民強(qiáng)身健體保胃專家碧生源的緣溝通人和精進(jìn)人生圓緣源敬靜境晟通的通慶幸感恩企業(yè)常青尋時(shí)謀勢(shì)求實(shí)十）經(jīng)典傳遞思想融心兵法十三篇5版成定于一內(nèi)圣外王沂蒙的聲沂蒙小調(diào)有聲有情唱沂蒙小調(diào)喝沂蒙老曲沃夫特的特新奇特別細(xì)分功能來(lái)自俄羅斯的農(nóng)業(yè)專家好幸福的福幫助別人幸福自己好幸福源于好心腸沂蒙老曲＞古泉春

小藍(lán)鯨＞小南京沃夫特＞金大地

野山鳥(niǎo)＞華龍好幸福＞司其樂(lè)

得意鳥(niǎo)＞九州融心兵法十三篇5版名稱好好幸福（司其樂(lè)）定位好紅棗酸乳第一品牌理念好幫助他人幸福自己廣告好好幸福源于好心腸包裝好統(tǒng)一形象細(xì)分產(chǎn)品政策好五環(huán)獎(jiǎng)勵(lì)多贏共勝促銷好餐餐好幸福天天想希望伙計(jì)好九州營(yíng)銷希望工程品質(zhì)好功能＋公關(guān)＋融心九好合一融心第一融心兵法十三篇5版好朋友只能提供心靈溝通的機(jī)會(huì)好幸福的生活來(lái)源于自己的好心腸人們習(xí)慣于做愛(ài)的乞丐，不習(xí)慣做愛(ài)的源泉愛(ài)是好幸福的體驗(yàn)，把愛(ài)融入存在的每一天只有凈化心靈才能幸福人生融心兵法十三篇5版沒(méi)有是非心一生好幸福假如我們能改變自己，就能改變世界。我們無(wú)力做偉大的事業(yè)，我們只有從關(guān)愛(ài)身邊的員工和客戶開(kāi)始，讓身邊的人感到好幸福，這就是好幸福企業(yè)的使命。融心兵法十三篇5版脈動(dòng)（樂(lè)百氏）激活（娃哈哈）他她（匯源）東東（燕京）人的欲望很多，需求只有一點(diǎn)功能飲料五星爭(zhēng)心融心兵法十三篇5版碧生源：中醫(yī)調(diào)理全世界，綠茶和平全人類。稻花香：人生豐收時(shí)刻——稻花香（升學(xué)、升遷、開(kāi)業(yè)、婚慶、生子）蒙牛：城市多喝一杯奶，農(nóng)村致富一家人。衛(wèi)崗：養(yǎng)育了三代人的好牛奶培育了７６年的衛(wèi)崗情心——新——薪融心兵法十三篇5版人類沿著物質(zhì)、心理、精神三個(gè)階梯進(jìn)步，滿足人們心理和精神的需求，將成為市場(chǎng)的主流。完整產(chǎn)品＝功能價(jià)值＋服務(wù)價(jià)值＋情感價(jià)值沒(méi)有積極心態(tài)就沒(méi)有領(lǐng)袖氣質(zhì)融心兵法十三篇5版

佛家只說(shuō)家常話（實(shí)話）大家只寫(xiě)小文章（語(yǔ)錄）大師只做一件事（點(diǎn)穴）誠(chéng)者成也德者得也義者宜也政者正也容者榮也戰(zhàn)略=開(kāi)車+炒菜；管理只有盲點(diǎn)，沒(méi)有難點(diǎn)；法是筏有佛心，就沒(méi)有是非心；有矛盾，放下一個(gè)就沒(méi)矛盾十一）簡(jiǎn)普傳統(tǒng)文化融心兵法十三篇5版美國(guó)?。簜€(gè)人主義東方藥：天人合一

21世紀(jì)，如果東方文明不能取代西方文明，整個(gè)人類的前途將是可悲的。——阿諾德

溝通從制度到心靈發(fā)展從西方到東方日本：“倫語(yǔ)＋計(jì)算機(jī)”“士魂商才”融心兵法十三篇5版十二）五行修心開(kāi)智企業(yè)家的心靈故鄉(xiāng)，經(jīng)理人的精神家園五行五德五心五性五事弘揚(yáng)奧運(yùn)精神開(kāi)展放心運(yùn)動(dòng)參與競(jìng)爭(zhēng)合作更高更快更強(qiáng)融心兵法十三篇5版功能：五日修心解放心，清除煩惱長(zhǎng)精神；心靈補(bǔ)充維生素，精神舒緩降壓力。今日學(xué)學(xué)烏龜法，該縮頭時(shí)就縮頭；明心見(jiàn)性參話頭，覺(jué)悟人生不白活。融心兵法十三篇5版5000年的經(jīng)典文化，僅需5天全部領(lǐng)略時(shí)間輔導(dǎo)主題參話頭導(dǎo)師博士助教第一天周易與修心哲學(xué)我是誰(shuí)？張其成邱浩第二天中醫(yī)與溝通哲學(xué)我從哪里來(lái)？張其成金麗第三天儒釋道與管理哲學(xué)我為什么活？李澤聞段曉華第四天禪宗與養(yǎng)生哲學(xué)我往哪里去？張其成王鳳香第五天孫子兵法與創(chuàng)新哲學(xué)我該怎么活？李澤聞羅浩融心兵法十三篇5版

1）健康人生十三篇：立功

2）快樂(lè)人生十三篇：立德

3）智慧人生十三篇：立言十三）企業(yè)人生何求融心兵法十三篇5版1、培育一顆平衡心態(tài)，要健身，先健心2、堅(jiān)持兩個(gè)基本點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)3、實(shí)踐三個(gè)快樂(lè)：助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)4、建設(shè)四塊基石：心理平衡、合理膳食適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒1）健康人生十三篇融心兵法十三篇5版5、五行調(diào)五臟：怒傷肝（木）喜傷心（火）思傷胃（土）憂傷肺（金）恐傷腎（水）6、六根要清凈：眼、鼻、耳、舌、身、意7、七情重調(diào)理：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚融心兵法十三篇5版8、1-8健身法則日行八千步，夜眠八小時(shí)三餐八分飽，一天八杯水養(yǎng)心八珍湯，強(qiáng)體八段錦無(wú)病八十八，有壽百零八融心兵法十三篇5版9、九九歸一，回歸心靈的寧?kù)o靜能止燥靜能養(yǎng)心靜能安神靜能益智靜能平氣靜能生慧靜能開(kāi)悟靜能修身靜能致遠(yuǎn)融心兵法十三篇5版10、一二三四五，紅黃綠白黑根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)“中國(guó)居民膳食指南”，立足國(guó)情，合理膳食可以總結(jié)為兩句話，十個(gè)字，即：一、二、三、四、五；紅、黃、綠、白、黑，就能基本上滿足我國(guó)人群的健康需要。融心兵法十三篇5版一、每天一袋奶：強(qiáng)身健體，強(qiáng)乳興農(nóng)二、每日250克左右碳水化合物，相當(dāng)于谷物300克，即6兩主食。三、一天三份蛋白：早上一個(gè)煮雞蛋，中午一個(gè)肉片炒黃瓜，晚上100克豆腐泡，再加100克魚(yú)。四、進(jìn)餐四句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。五、每日進(jìn)食500克蔬菜及水果中的一項(xiàng)，就可使腫瘤發(fā)病率下降1/3以上。融心兵法十三篇5版紅：指紅葡萄酒：每日飲50-100毫升紅葡萄酒、白葡萄酒或紹興酒能升高高密度脂蛋白膽固醇，減輕中老年人動(dòng)脈粥樣硬化。融心兵法十三篇5版黃：指黃色蔬菜：黃色蔬菜營(yíng)養(yǎng)多，如胡蘿卜、紅薯、番茄、南瓜、玉米。這類蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素Ａ。融心兵法十三篇5版綠：指綠茶及綠葉蔬菜：茶葉中含有很多維生素、微量元素、咖啡因外，最主要的是含有茶多酚，具有較強(qiáng)的抗氧自由基作用、抗動(dòng)脈粥樣硬化作用和防癌作用。融心兵法十三篇5版白：指燕麥粉和燕麥片。燕麥所含的蛋白質(zhì)是小麥的2.1倍，是稻米的2.2倍；所含的不飽和脂肪酸（對(duì)健康和降脂均十分重要）是小麥的6.5倍，是稻米的12倍；賴氨酸對(duì)兒童的生長(zhǎng)和智力發(fā)展均很重要，而燕麥正好富含賴氨酸，是小麥的2.5倍，是稻米的2.6倍。融心兵法十三篇5版黑：指黑木耳：每日食入5-15克黑木耳有明確的抗血小板聚集、抗凝、降膽固醇作用，其抗血小板聚集作用與小劑量阿斯匹林相當(dāng)。融心兵法十三篇5版11、三個(gè)正確一是正確對(duì)待自己，人貴有自知之明二是正確對(duì)待他人，心中常有愛(ài)心三是正確對(duì)待社會(huì)，常懷感激之情倚天照?；o(wú)數(shù)，流水高山心自知

——曾國(guó)藩融心兵法十三篇5版12、三個(gè)概要

1）既要精進(jìn)人生，又要溝通人和

2）既要有片殷殷報(bào)國(guó)志，又要有顆淡淡平常心

3）既要全心全意奉獻(xiàn)社會(huì)，又要盡情享受健康人生寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫觀天上云卷云舒。融心兵法十三篇5版13、健康心靈十三不不自欺欺人不虛榮浮躁不驕傲自大不貪名貪功不自卑自私不鼠目寸光不眼