短跑起跑 說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

短跑起跑說課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：短跑起跑

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一（1）班

3.授課時(shí)間：2024年10月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和積極的人生態(tài)度，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)能力。通過短跑起跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握正確的起跑姿勢(shì)和技巧，提高起跑速度和反應(yīng)能力。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和拼搏精神，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在初中階段已經(jīng)接觸過基礎(chǔ)的田徑運(yùn)動(dòng)，對(duì)短跑有一定的了解，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的跑步練習(xí)。但關(guān)于短跑起跑技術(shù)，多數(shù)學(xué)生可能還處于初級(jí)階段，對(duì)起跑姿勢(shì)、啟動(dòng)技巧和反應(yīng)時(shí)間等核心要素掌握不足。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：高一學(xué)生普遍對(duì)體育課程抱有較高的興趣，尤其是對(duì)競(jìng)技性較強(qiáng)的項(xiàng)目。他們的運(yùn)動(dòng)能力參差不齊，部分學(xué)生可能具備一定的速度和力量基礎(chǔ)，但缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生個(gè)體差異較大，有的學(xué)生喜歡獨(dú)立練習(xí)，有的則更傾向于團(tuán)隊(duì)合作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)短跑起跑技術(shù)時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是起跑姿勢(shì)不規(guī)范，導(dǎo)致起跑速度和穩(wěn)定性不足；二是啟動(dòng)技巧掌握不熟練，影響起跑后的加速；三是反應(yīng)時(shí)間較慢，難以在起跑信號(hào)發(fā)出后迅速反應(yīng)。此外，學(xué)生在心理上可能存在緊張和焦慮情緒，影響技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場(chǎng)地、起跑器、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：短跑起跑技術(shù)教學(xué)視頻、相關(guān)理論知識(shí)電子文檔

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)、競(jìng)賽教學(xué)教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：在課前通過學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括短跑起跑技術(shù)的PPT演示、相關(guān)視頻和理論知識(shí)文檔，要求學(xué)生了解起跑的基本要領(lǐng)和技巧。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞短跑起跑技術(shù)，設(shè)計(jì)問題如“起跑時(shí)應(yīng)該采取什么樣的姿勢(shì)？”、“如何提高起跑的反應(yīng)速度？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺(tái)的數(shù)據(jù)監(jiān)控和學(xué)生的反饋，確保每位學(xué)生都能按時(shí)完成預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生根據(jù)預(yù)習(xí)任務(wù)閱讀資料，初步了解短跑起跑的基本知識(shí)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生在閱讀過程中思考提出的問題，并記錄下自己的理解和疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：通過學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和對(duì)知識(shí)的初步理解。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和多媒體資源，提高預(yù)習(xí)效率和效果。

作用與目的：

-學(xué)生能夠?qū)Χ膛芷鹋芗夹g(shù)有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑瞬間視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解起跑的姿勢(shì)、啟動(dòng)技巧和反應(yīng)時(shí)間等關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)起跑姿勢(shì)的模仿練習(xí)和起跑信號(hào)的反應(yīng)練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考老師講解的技術(shù)要點(diǎn)。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與模仿練習(xí)和反應(yīng)練習(xí)，體驗(yàn)起跑技術(shù)的實(shí)際應(yīng)用。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過教師的講解，幫助學(xué)生理解和掌握起跑技術(shù)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中提高技能。

作用與目的：

-學(xué)生能夠理解并掌握短跑起跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高起跑的效率和速度。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置包括起跑技術(shù)動(dòng)作分析的小論文和模擬短跑比賽的任務(wù)。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育科普書籍和在線教學(xué)視頻，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)作業(yè)要求，分析起跑技術(shù)，并模擬比賽。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用拓展資源，對(duì)短跑起跑技術(shù)進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固課堂所學(xué)知識(shí)。

-反思總結(jié)法：學(xué)生通過反思自己的學(xué)習(xí)過程和成果，提高自我學(xué)習(xí)能力。

作用與目的：

-學(xué)生通過課后拓展，鞏固和加深對(duì)短跑起跑技術(shù)的理解，提高運(yùn)動(dòng)能力。知識(shí)點(diǎn)梳理短跑起跑技術(shù)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基礎(chǔ)技能，對(duì)于提高短跑成績(jī)至關(guān)重要。以下是對(duì)短跑起跑技術(shù)的知識(shí)點(diǎn)梳理：

一、起跑姿勢(shì)

1.姿勢(shì)要求：身體前傾，重心低，兩腳分別站在起跑線上，前腳掌與地面接觸。

2.肩膀放松，手臂自然下垂，眼睛注視起跑線前方。

3.起跑線與身體重心距離適中，保持身體平衡。

二、起跑信號(hào)

1.起跑信號(hào)通常由發(fā)令槍聲或口令給出。

2.學(xué)生應(yīng)在聽到起跑信號(hào)后迅速做出反應(yīng)。

三、起跑反應(yīng)

1.反應(yīng)時(shí)間：起跑反應(yīng)時(shí)間越短，起跑速度越快。

2.反應(yīng)技巧：聽到起跑信號(hào)后，迅速將重心前移，利用前腳掌蹬地起跑。

四、起跑后的加速階段

1.起跑后，保持低重心，利用前腳掌的力量迅速加速。

2.身體前傾，手臂擺動(dòng)幅度大，以增加推進(jìn)力。

3.保持呼吸均勻，避免因呼吸不暢而影響加速。

五、起跑后的保持階段

1.在起跑后的加速階段結(jié)束后，進(jìn)入保持階段。

2.保持低重心，手臂擺動(dòng)幅度適中，以維持速度。

3.注意調(diào)整呼吸，保持身體平衡。

六、起跑技術(shù)注意事項(xiàng)

1.起跑線位置：起跑線位置要適中，避免過前或過后。

2.起跑姿勢(shì)：保持正確的起跑姿勢(shì)，避免因姿勢(shì)不當(dāng)而影響起跑速度。

3.反應(yīng)時(shí)間：提高起跑反應(yīng)時(shí)間，爭(zhēng)取在起跑信號(hào)發(fā)出后迅速起跑。

4.加速階段：在起跑后的加速階段，注意保持低重心，充分利用前腳掌的力量。

5.保持階段：在保持階段，注意調(diào)整呼吸和身體平衡，維持速度。

七、起跑技術(shù)訓(xùn)練方法

1.姿勢(shì)訓(xùn)練：通過模仿練習(xí)，使學(xué)生掌握正確的起跑姿勢(shì)。

2.反應(yīng)訓(xùn)練：通過模擬起跑信號(hào)，提高學(xué)生的起跑反應(yīng)速度。

3.加速訓(xùn)練：通過加速跑練習(xí)，提高學(xué)生的起跑后加速能力。

4.保持訓(xùn)練：通過長(zhǎng)距離跑練習(xí)，提高學(xué)生的保持速度和耐力。

5.比賽訓(xùn)練：通過參加比賽，使學(xué)生將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽中。

八、起跑技術(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

1.起跑姿勢(shì)：起跑姿勢(shì)正確，身體重心低，重心前移迅速。

2.起跑信號(hào)反應(yīng)：聽到起跑信號(hào)后，反應(yīng)迅速，起跑動(dòng)作準(zhǔn)確。

3.起跑后加速：起跑后加速有力，保持低重心，速度逐漸提升。

4.保持階段：保持階段速度穩(wěn)定，呼吸均勻，身體平衡。板書設(shè)計(jì)①短跑起跑技術(shù)概述

-起跑姿勢(shì)：身體前傾，重心低，兩腳分站起跑線，前腳掌接地

-起跑信號(hào)：發(fā)令槍聲或口令

-起跑反應(yīng)：迅速將重心前移，前腳掌蹬地起跑

②起跑姿勢(shì)分解

-身體姿勢(shì)：前傾，低重心

-雙腳位置：前后腳掌接地

-手臂狀態(tài)：自然下垂

-頭部和眼睛：注視起跑線

③起跑信號(hào)與反應(yīng)

-起跑信號(hào)：發(fā)令槍聲或口令

-反應(yīng)時(shí)間：快速反應(yīng)，啟動(dòng)起跑

-反應(yīng)技巧：重心前移，前腳掌蹬地

④起跑后的加速階段

-加速動(dòng)作：低重心，前腳掌蹬地

-身體姿態(tài)：前傾，手臂擺動(dòng)

-呼吸調(diào)整：均勻呼吸

⑤起跑后的保持階段

-保持速度：維持低重心，手臂擺動(dòng)適中

-呼吸調(diào)整：保持均勻呼吸

-身體平衡：注意身體平衡

⑥起跑技術(shù)注意事項(xiàng)

-起跑線位置：適中，避免過前或過后

-起跑姿勢(shì)：正確，避免姿勢(shì)不當(dāng)

-反應(yīng)時(shí)間：提高，迅速起跑

-加速階段：保持低重心，利用前腳掌

-保持階段：調(diào)整呼吸，維持速度

⑦起跑技術(shù)訓(xùn)練方法

-姿勢(shì)訓(xùn)練：模仿練習(xí)，掌握正確姿勢(shì)

-反應(yīng)訓(xùn)練：模擬起跑信